К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Активный
183
ГИРЕТРЕД №64 — Выносливость и сила а если коротко - гиря рывки махи швунги толчки это основные упражнения с гирей кроме них ничего и не нужно почти, можно можно еще делать стандартные ОФП упражнения отжимания приседания подтягивания не знаете как что делать смотрите Ивана Денисова прошлый утонул тут https://2ch.su/fiz/res/2704524.html ФАК: https://pastebin.com/H2kcSZK9
сегодня 11:25


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc