Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
102
2026-02-28 09:15:56
Сохранен
424
2026-02-24 20:00:29
Сохранен
95
2026-01-10 13:41:32
Сохранен
509
2026-01-08 08:49:03
Сохранен
349
Это видео - будущее значительного числа анонов, сидящих на борде. Время с возрастом идёт всё быстрее — Это видео - будущее значительного числа анонов, сидящих на борде. Время с возрастом идёт всё быстрее, и оглянуться не успеешь, как придёт одинокая старость, тем более что многим анонам тут уже за 30 и 40. Так и будешь жить всё в той же старой квартире от предков, среди старой мебели и вещей. Родственников и знакомых уже не будет, только одиночество и тишина. Будешь медленно ходить с палочкой по одним и тем же маршрутам - поликлиника за рецептами от нарастающих проблем со здоровьем; самый дешёвый магазин за макаронами по скидке - на большее пенсии не хватит; ближайший парк, где будешь сидеть на лавочке рядом с детской площадкой, смотреть на играющих беззаботных детей и грустно думать о том, как быстро прошла жизнь, а так ничего и не вышло. А потом в местной газете будет короткая заметка типа "Мумифицированное тело пенсионера обнаружено в квартире, дверь в которую вскрыли аварийные службы во время устранения протечки водопровода. По оценкам судмедэкспертов, смерть наступила около пяти лет назад. Как сообщают соседи, скончавшийся мужчина вёл тихий и одинокий образ жизни. За неимением наследников, квартира отойдёт государству для расселения очередников." Мнение?
2025-09-25 12:52:41
Сохранен
88
Самое тупое в старении физического тела, что оно больше не может потреблять то, что могло раньше. Я — Самое тупое в старении физического тела, что оно больше не может потреблять то, что могло раньше. Я лет в 10 ещё задавался вопросом почему взрослые едят. Только правильную еду. Ну а к 30 понял, что не могу больше жрать пряники с энергетиками каждый день. От пива и колбасы тоже так себе состояние. А к 37 годам пришёл к тому, что молочку, яйца и мяса могу есть только фермерские. Обязательно пить витамины и делать хоть какие-то физ упражнения надо. Кушать зелень и супы для желудка. Короче пиздос. У меня мозг до сих пор того 16 летнего пиздюка, который жрёт ролтон и дрочит по 8 раз в день. Ну и суть в том, что это всё можно соблюдать и жить так. Но выгоняет в экзистенциальный ужас, что тело слабеет и стареет. Тут часто встречал мнение, что организм пышет здоровьем до 25 лет исключительно чтобы оставить потомство, а к 30 начинает изнашиваться. Мне начинает казаться, что это реально правда. Есть у кого подобные загоны?
2025-07-07 15:40:24
Сохранен
13
2025-06-21 11:51:06
Сохранен
24
2025-05-14 22:55:14
Сохранен
98
Эволюция — Многие думают, что именно родительская лень и эгоизм мешают вырастить из детей развитые личности. Но личность - это совсем другое. Физические навыки и интеллектуальные могут рассыпаться как пазлы в разные стороны, если не будет личности. Есть умные люди, образованные с детства и эрудированные, сломанные как личности и бесполезные для других и себя. У них нет мотивации работать и жить не хочется, они кормят собой разные аддикции, в основном химические, потому что с помощью наркотиков и алкоголя проще всего сбежать от себя. А себя такие люди не любят, потому что совершенно собой не владеют. Их личность раздроблена, слаба, Себя у них нет. Личностное развитие - это главное, чем должен заниматься человек, и тогда все остальные навыки, физические и интеллектуальные, и приложатся, и разовьются. В любом почти возрасте можно улучшить образование и развить себя физически, если есть сильная личность. А вот если личности нет, бесполезно владеть какими-то навыками, все сольется в трубу. Или станет кормом для аддикций. И вот личность извне сформировать никак нельзя. А главное, обращая свой требовательный взгляд вовне, к плохим учителям и родителям, так и останешься без личности. Личность формируется только когда человек начинает опираться на себя и учится обходиться сам, развивает самостоятельность по управлению собой, по контролю за собой и организации себя и своей жизни. Это и есть обретение Себя. Вот это вот все: самооценка, саморегуляция, локус контроля - это и есть личность, это система управления своей жизненной энергией, способность ее накапливать, вкладывать, организовывать и распределять, чтобы не падать на дно энергетической ямы, не переживать длительные сломы и апатии, быстро выбираться из любых фрустраций, переносить внимание с тех сфер, где возникла преграда из внешних обстоятельств, не путать то, на что ты можешь влиять и не можешь. Сильная личность настолько эффективно управляет собой и организует себя, что жизнь ее подобна увлекательному морскому путешествию и открытию новых земель. А слабая личность быстро садится на мель или становится жертвой разбойников или идет ко дну, а до этого плавает в качестве чужого пассажира, не выбиравшего маршрут. Стремясь нашпиговать ребенка полезными навыками, родители очень часто забывают про самое главное и полезное - личность. Если ребенок сам не научится создавать и поддерживать свою мотивацию, сам не научится справляться со скукой, ленью, плохим настроением, обидой, если он приобретет все умения только под давлением родителей, а идентификацию (какой я?) при их активном внушении, уже в подростковом возрасте выяснятся проблемы в мотивационной сфере, а дальше больше. Ему все станет неохота, все лень или смысла он ни в чем не увидит, он скажет, что не верит в себя, не чувствует сил. И он привык к безусловной любви, к безусловному одобрению как к сладкому вместо сбалансированной еды и хочет его много. Он хочет получать одобрение авторитетных фигур без труда и поэтому нередко ищет его в маргинальной сфере (девочки стремятся к сексу со взрослыми мужчинами за подарки и восхищение, мальчики учатся курить и воровать, например). Самое интересное, что подросток, привыкший к гиперопеке, обязательно обвинит в отсутствии собственной мотивации к учебе и работе родителя (ему не к кому больше обращать свои вопросы и претензии, у него нет себя, себя ему заменяет родитель). Он скажет "ты слишком мало меня хвалил, много критиковал, поэтому я не верю в себя достаточно". Он действительно чувствует недостаток уверенности в себе и боится проигрыша, он рефлексирует это правильно. Но он видит виновника в родителе, хотя проблема в отсутствии внутренних опор, в киселе на месте Я. Ему кажется, что это родитель "не дал ему уверенности, не внушил стабильную самооценку". Но дать человеку уверенность в нем самом невозможно, как нельзя дать внутреннюю силу извне. Нельзя "внушить" стабильную самооценку, можно помочь нацепить корону из иллюзий. Но эта корона делает самооценку еще более нестабильной, то вверх, то вниз, потому что слетает чуть что, и человека сотрясают истерики от внезапного столкновения с реальностью, ненависть к себе и ненависть к "виновникам". Самое главное - это личность: собственный контроль над самооценкой, умение выстраивать границы, умение переводить внимание с одного на другой ресурс, умение "властвовать собой", как сказал Пушкин. Если ваша личность сильна, вы владеете собой, что означает: можете себя поддержать, направить, отказаться от того, что получить сейчас нельзя, в идеале - отложить это, перенести внимание на другое, получать удовольствие от полезных занятий, менять направления деятельности по собственному желанию, находить в любой деятельности творчество, стремиться к усложнению навыков, прогрессировать, устанавливать связи с людьми, получать симпатию тех, кто симпатичен вам, защищать свои границы, беречь самооценку от взлетов и падений, контролировать режим и соблюдать во всем меру, чередовать напряжение и расслабление, в общем руководить волевыми энергетическими процессами и курировать произвольные (спонтанные), не мешая им, а помогая. Вот это - сильная личность. Вы видите, насколько это внутренняя личная работа, в которой другие могут принимать участие косвенно или вообще никак? Слабая личность отличается тем, что все время следует чужим волевым импульсам. У нее так мало собственной воли и мотивации, что она любое движение извне подхватывает и следует ему. Реклама по телевизору - она хочет это купить и съесть или выпить. Она идет брать потребительский кредит, потому что хочется получить желаемое прямо сейчас, отложить не может. Она не хочет работать, а хочет отдыхать, но отдых для нее означает уход от себя в забытье: алкоголь, компульсивный секс или чужие игры. Она хочет пассивно получать удовольствие и энергии на работу все меньше и меньше. В любви она тоже плывет по течению. Если кто-то понравился ей, она пытается выйти на контакт, не обращая внимания на закрытые границы, уговаривает, преследует или пытается купить, а если выйти на контакт нельзя, все время мечтает, то есть выходит на контакт в воображении, преследует по социальным сетям, идентифицируется, сливается. То же самое у слабой личности со всем, что привлекло ее внимание. Ее внимание блуждает бесхозное, хозяина у него нет, воли нет. Что подхватило ее внимание, туда оно и прилипло, ко всему эмоциональному, яркому или доминантному. Она легко поддается любой пропаганде, быстро попадает под любое влияние. Она - настоящий корм, потому что в ней нет личностного центра, один биологический и нервный материал. У нее могут быть какие-то навыки, что-то, чему ее научили учителя и родители, у нее может быть красивое тело, но у нее нет того, кто всем этим может управлять изнутри, это все валяется как подножный корм и каждый может это использовать, если захочет. А когда это все деградирует, уже и использовать никто не захочет, начнут откидывать в сторону ногами. Слабая личность все время отражает только чужую волю, своей не имеет вообще и поэтому не является Собой. Как из слабой личности стать сильней? Как начать становиться Собой? 1. Перестать обвинять родителей и другие доминантные фигуры. Найти доминанта в себе, начать его растить. 2. Назначить своей мамой свою самооценку, своим папой - свой локус контроля. 3. Осознать, что качания самооценки вверх-вниз и диффузия границ - это недостаток мышц эго. Мышцы эго крепнут от Работы. 4. Не стремиться опираться ни на кого, возненавидеть паразитические идеи, увидеть их разлагающую сущность и тлен. 5. Влюбиться в идею стать самому себе хозяином. Влюбиться в идею работы над собой и идею кайфа от труда. Именно так можно перенести фокус на внутренние опоры, перенести и держать. Дальше надо жить, общаться, заниматься бытом, учебой, работой, но держаться этих установок и ориентироваться только на них.
2025-07-26 21:16:03
Сохранен
25
2024-12-03 14:12:44
Сохранен
373
Моя система минимального ухода — Что я делаю чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать в свои под сраку лет. На минималках. В чём я не прав, анонче. 0. База - Полноценный сон. Из каждого утюга слышно, что нужно 7-9 часов, но это херня. Полноценный сон это когда ты спишь пока не просыпаешься. Сам, без будильника. Организм точно знает сколько ему нужно сна для восстановления. У меня пока не часто получается из-за ебучей работки, но когда получается, то чувствую себя и выгляжу великолепно. Второй момент - качество сна. В наших палестинах остра проблема соседей-гандонов. Я решил берушами. На привыкание нужно несколько недель. Сначала будут болеть ухи и будет сильный психологический дискомфорт от того, что стрёмно спать не слыша окружение. Вдруг к тебе спящему подкрадывается тигер, лолкек. Но когда привыкнешь это чистый каеф, фитнес-браслет показывает мощное удлинение фазы глубокого сна. Ещё полная темнота или маска для сна, прохлада в спальне. Но это и так все знают. - Адекватная гидратация организма. Везде пишут, что пить нужно N литров, стаканов и т.п. чистой воды - хуйня полная. Пить нужно столько, чтобы моча была почти бесцветная. Почти - это важно. Следи за мочой, анон. - ПП. Умеренность при максимальном разнообразии пищи, какое можешь себе позволить. 1.6 грамм белка на килограмм веса в сутки. Максимум сырых овощей, который можешь съесть без того, чтобы разорвало жёппу. Раз в квартал сдавать анализ D 25-OH, ежедневную дозировку витамина D подобрать, чтобы уровень по анализам держался около 50 нг/мл. Дополнительно принимать цинк, селен, витамин C с экстрактом шиповника. - Физическая активность. Минимально 3 часа силовых в неделю + 3 часа кардио (лучше всего элипс). 1. Волосы - У меня начинается андрогенная алопеция. Поэтому принимаю финастерид в дозировке 0.02мг. Для этого растворяю таблетку 5мг в 25мл воды и пью по 1мл в день. Побочек пока не наблюдаю. Хуй стоит. - Раз в неделю мою (а точнее делаю маску) шампунем сульсена для профилактики перхоти. - В остальное время No Poo - мою волосы по мере загрязнения тёплой водой без шампуня. Просто тёплой водой. It works for me. Про цинк и селен писал выше. И это всё, анон. Планирую вкатиться в массаж кожи головы, но пока лень. 2. Кожа лица - Для очистки умываюсь утром и вечером ватным диском и прохладной водой. Всё. Механические пилинги нахуй, т.к. повреждает здоровые клетки, а Hayflick limit знаете ли не вечный. Что очень заметно по состоянию кожи лица некоторых не особо умных тянкок в возрасте 30+. Про химические пилинги ничего не могу сказать, мне не нужно. - Антиэйдж - на ночь наношу крем с ретиноидами. Доказательная база есть за кремом третиноин, но Радевит тоже должен быть збс, в нём ещё витамин Е есть. - Утром, в тёплое время года, юзаю крем с санскрином. В холодное время обычный дневной крем. И это по большему счёту всё. Можно добавить, что тушку, как и волосы, мою просто тёплой водой без мыла. За исключением ступней, паха и подмых. Их мою мылом johnson's baby. Посоветуй кстате годное дешманское мыло, анон, т.к. johnson's baby что-то стало дохера стоить.
2026-04-23 09:29:02
Сохранен
67
2024-05-25 21:58:20
Сохранен
235
2024-04-04 18:27:03
Сохранен
93
ВЛИЯЕТ ЛИ ЕДА НА СТAРЕНИЕ И ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ? Сап аноны. Жрал сахар, шоколадки и прочее сладкое. Хочу — ВЛИЯЕТ ЛИ ЕДА НА СТAРЕНИЕ И ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ? Сап аноны. Жрал сахар, шоколадки и прочее сладкое. Хочу отказаться от него. Плюс что насчет быстрых углеводов (хлеб булочки пирожки (не сладкие без сахара)? Вопрос. Влияет ли на стaрение/продолжение жизни такие образы жизни и на сколько процентов один будет моложе другого и проживет дольше другого? 1. ест все подряд, сахар, углеводы. 2. Вообще отказ от сахара сладкого ну топ фрукты немного. Но есть быстрее углеводы. Пирожки, булочки не сладкие (с картохой мясом. Пельмехи. Ну и прочее. 3. Есть онли фрукты овощи и вареное/на пару мясо. Все 3, имеют норм процент жира, или меньше. Т.е. занимаются спортом. А не скуфеют/жиреют от своей пищи Да, пресс не виден, но и не ожирение. Все 3 едят овощи и фрукты. Т.е. витамы и микроэлементы в норме. Мне кажется, что у третьего будет чуть здоровее желудок и печень. Т.е. если у 1 и 2 будет бoлезнь печени почек и желудка, то повлияет на продолжительность жизни. А если нет, то все одинаково? А на стaрение как? Ну т.е. в 30/50 и 70 лвл все будут oдинаково выглядеть? Желательно с пруфами.
2024-03-04 18:49:34
Сохранен
44
2024-02-28 17:43:53
Сохранен
197
2024-02-28 19:53:57
Сохранен
210
Оды и Тоски тред по уходящим в небытие Звездам /starend/ — Думаю вы тоже как и я тоскуете по каким-то звездам кино, которые уходят или ушли. Здесь будет тред о них. Тред тоски по звездам, им. Брюса Уиллиса. Я заметил, что в последнее время я начал тосковать по фильмам 90х и особенно по Брюсу Уиллису. Или как я его с отцом привык называть по Брюсику. Брюсик. Так и было в мое сосничество: батя находил вечером забойный фильмец с Брюсом и звал меня. Или забег все Орешки на Новый год. Тосковать я начал с 2022. Когда пролетела новость про деменцию. Тогда я пересмотрел все интервью. И понял, какие же они все суки. У мужика давно проблемы, а его скорее всего выжимали все подряд. И жаль, что не было ролей еще у Тарантино, или хотя бы как у Хэнкса вон неплохие фильмы выходят с ним в роли ворчливого деда... Эх. Мне так тоскливо из-за Брюса, что я пересмотрел почти весь Лунный Свет. Я в нейронке наделал кучу монологов его. Я посмотрел первый крепкий орешек, криминальное чтиво. Какой же он охуенный парень и актер все-таки был...
2024-12-23 17:02:42
Сохранен
202
А что нужно делать, чтобы не оскуфеть? Что я пока узнал: - Никакого алкоголя никогда. - Добавленные — А что нужно делать, чтобы не оскуфеть? Что я пока узнал: - Никакого алкоголя никогда. - Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно. - Употреблять больше продуктов с витамином Д, т.к. ебало мы будем мазать солнцезащитным кремом, чтобы оно не состарилось. - Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто. - Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые. - Коллаген. Слышал что надо что-то есть чтобы возобновлять коллаген в коже, и мол его deficiency - главная причина старения кожи. - Как и везде, генетика решает. Вот у меня всё семейное древо всегда были худые и старели медленно, у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают. Тиры приготовления еды: Top tier: Сыроедение High tier: В пароварке Mid tier: Варить Shit tier: Жарить Hell tier: На открытом огне Дискасс.
2024-01-12 15:25:44
Сохранен
487
Я мужик под 40 уже Последние пару лет накрыло адово. Начал натурально чувствовать старение, пришло — Я мужик под 40 уже Последние пару лет накрыло адово. Начал натурально чувствовать старение, пришло осознание, что все, молодость давно позади, а у меня не получилось ей воспользоваться, что впереди все только хуже становиться будет, что я многое упустил, если не все, что в прошлом осталась масса недоделанных дел, и что до тру-деда мне остается буквально лет 10. Шурикы, это ад. В юности мне казалось, что впереди просто уйма времени, но нет, его уже не остается, а мне и вспомнить особо нечего. Не думал, что меня так накроет сильно, когда начну стареть. Я даже представить не могу, как бабы переживают и смиряются со старением. И я даже не могу бетабуксером шуга-дедди стать, потому что лаве не поднял. "Жизнь так коротка", слова бабушки, когда-то услышанные пиздюком, сейчас доводят смысл. Как люди вообще могут смириться, что превращаются в старое больное гавно? Есть тут старые проебавшие все немолодые мужики? Если есть, то давайте немного поговорим, чтоб хоть чуток облегчить участь
2024-01-05 12:25:00
Сохранен
28
2024-01-03 13:36:47
Сохранен
315
2024-03-13 16:52:57
Сохранен
84
2024-01-15 00:27:37
Сохранен
36
2023-09-13 16:57:28
Сохранен
147
2023-08-23 05:06:20
Сохранен
75
2023-08-17 18:34:07