Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
84
Анон, изменилась ли как-либо существенно твоя жизнь при нофапе, отказе от сладкого/солёного/мучного, — Анон, изменилась ли как-либо существенно твоя жизнь при нофапе, отказе от сладкого/солёного/мучного, от вредных привычек или же изменения были столь минимальны, что овчинка выделки не стоила?
2024-07-09 16:03:26
Сохранен
427
Ну кароче, попробовал я этот ваш ЗОЖ, и вот что, стал чувствовать себя охуенно. Но это ебать как сложно было - прийти к этому. Стал вести ЗОЖ с лета 2019. Резюме на момент июня 2020 -жир на лице, то и дело иногда высыпали прыщечки небольшие, редко и немного но неприятно. Но вот то что ебло блестело то и дело - конкретно раздражало. -курил, 10-15 сигарет в день. -жрал так. завтрак - кофе ст.чашка + 3 пакетика сахара. + какой нить круассан/пончик или вместо булки обычная яичница с бекончико обед - сет ро
2022-05-05 01:39:17
Сохранен
114
КАК ВЫЕБАТЬ ВСЕХ ВАШИХ ВРАГОВ-ДЕШЕВОК В ДОЛГУЮ И СПЛЯСАТЬ НА ИХ МОГИЛАХ ТРЕД: Да конечно, всем нам известно, что жизнь это сука, и мальчик-колокольчик который всю жизнь ЗОЖивал сдохнет в 30 лет от рака жопы а его травитель в школе будет еще в 70 лет ходить ебать девок. Но статистику не обманешь, по статистике все по другому. 0) Откажись от курева и купи крем от солнца(всегда его используй когда идешь на улицу), в 45 ты ахуеешь насколько хорошо ты сохранился по лицу. 1) Витамин Д, витамин Д очень дешевая
2020-08-04 11:39:19
Сохранен
184
-6 кг ЗА МЕСЯЦ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. Суть: 1. Поговорил с ИИ - она говорит что сахар хоть капилюсечка — -6 кг ЗА МЕСЯЦ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. Суть: 1. Поговорил с ИИ - она говорит что сахар хоть капилюсечка - как то вызывает инсулин, или не помню, похуй, у толстяков инсулирорезистентность что нам хватает немного сахара чтобы гормон кладовщик инсулин закрыл глаза организму на 6-8 часов чтобы он не видел что у нас дохуя энергии в кладовке, нашего жира и постоянно вызывает голод. Так же отказ от сладких фруктов типА винограда, бананов - это сахарные бомбы. У гугл ИИ спроси что можно что нельзя. 2. Отказался от сахара на месяц, в любом виде, в любой форме, хотя года 3-4 клал сахара в кофе 1/3 чайной ложки. Сейчас все нахуй. Пикрил за месяц -6кг, хотя питался так же как на пике, супы, курпы + котлеты на пару самодельные и покупные из индейки. Курица под фольгой без жира и шкурок, в собственном соку без корочек - это отдельная история для печени, поэтому на пару все. В общем вот результат. Питался так же - вес попер вниз как отказался от сахара, ПОТОМУ ЧТО ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ БОЛЬШЕ НЕ ВОЗНИКАЕТ и голод легко переносится кстати, на ночь полуголодным ложусь или немного могу съесть курицы или одну крупную котлету из индейки + огурец и этого хватает. Утром либо бутерброд с колбасой или лепешка с корбонадом - но это тоже не в пользу, если что, там свои минусы есть, но маленького бутерброда стало хватать. Обычно на завтрак брикет творога 5% + заливаю кипятком и ем теплое, иногда крошу хлебцы или клубнику (ее тоже можно, она без сахара как бананы, у ИИ спроси), но сильного дискомфорта нет. 0% творог не бери - там ничего не усваивается типа кальция, хуета короче - тоже ИИ говорит. 3. ИИ так же разъебало миф что сахар нужен для мозга - не нужен. Месяц не ем сахар, сам программист. 4. Так же активность - прогулки по 8км, велик, турник, брусья - не сильно влияют, я тупо сидя за компом сам таю, просто нет желания жрать. 5. Еще лайфхак крутой - ложится полу голодным в 22:00 - 23:00 там нужные гормоны вырабатываются и жир тает просто пиздец за сон. Про правильность в терминах и механике не ручаюсь, может напутал чего, но суть понятна - сахар вызывает жор и блокирует глаза организма на собственный жир, даже маленькая щепотка блокирует на 6-8 часов. Вот результат на фото где потеря жира сидя за компом. Если трудно отказатЬся от сахара - снижай как наркоман уменьшая дозу, но это потеря времени, отказывайся и потерпи 3-4 дня и привычку наработаешь, а потом и полная свобода. Сейчас ничего не триггерит вообще, в холодильнике сладкое - а я его не ем, потому что тупо желания даже нет.
2026-05-03 19:08:19
Сохранен
202
А что нужно делать, чтобы не оскуфеть? Что я пока узнал: - Никакого алкоголя никогда. - Добавленные — А что нужно делать, чтобы не оскуфеть? Что я пока узнал: - Никакого алкоголя никогда. - Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно. - Употреблять больше продуктов с витамином Д, т.к. ебало мы будем мазать солнцезащитным кремом, чтобы оно не состарилось. - Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто. - Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые. - Коллаген. Слышал что надо что-то есть чтобы возобновлять коллаген в коже, и мол его deficiency - главная причина старения кожи. - Как и везде, генетика решает. Вот у меня всё семейное древо всегда были худые и старели медленно, у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают. Тиры приготовления еды: Top tier: Сыроедение High tier: В пароварке Mid tier: Варить Shit tier: Жарить Hell tier: На открытом огне Дискасс.
2024-01-12 15:25:44
Сохранен
174
БЕГ или ВЕЛОСИПЕД? Что полезней? Какие минусы стать велоблядью а не просто бегать? — БЕГ или ВЕЛОСИПЕД? Что полезней? Какие минусы стать велоблядью а не просто бегать?
2023-12-07 22:36:32
Сохранен
315
Антискуф тред — ИТТ делимся советами и опытом борьбы с главной проблемой мужчин стран пост ссср - скуфынизацией. Как сохранить хороший внешний вид, волосы на голове, гладкую кожу, как бороться с лишним весом, какие средства для ухода использовать, всё это обсуждаем в треде
2024-03-13 16:52:57
Сохранен
231
Идеальная тян должна быть: 1) От 175 и выше 2) Не — Идеальная тян должна быть: 1) От 175 и выше 2) Не шлюха-Девственницей, секс только при условии 100% серьезных отношений и 100% создания семьи. В идеале 1 или 2 партнера в жизни(Второй при условии, что первый умер) 3) Европейской внешности. Не нигро, ни азиатка. 4) Айкью не ниже 100.(это к слову минимальное значение и желательно иметь ближе к 120 или 130 5) Нормальная фигура и пропорции. Т.е никаких там коротконожек и кривоножек. 6) Не испол
2020-01-17 19:18:14
Сохранен
93
Русня всё. Официально. — Дагестан, Чечня и Кабардино-Балкария возглавили рейтинг приверженности ЗОЖ Агентство «РИА Рейтинг» опубликовало рейтинг регионов по приверженности населения здоровому образу жизни в 2018 году. Первые три места, как и в 2017 году, заняли регионы Кавказа. https://www.kommersant.ru/doc/4109908
2019-10-07 12:24:53
Сохранен
441
Двач, почему современные женщины/девушки такое — Двач, почему современные женщины/девушки такое говно? Я не говорю, про всех, но очень многие из них именно такие. Сейчас поясню, что я имею в виду под "хуевыми". Очень много (особенно молодых, лет до 25) тян курит, по ощущениям чуть ли не половина молодых тянок, и не только вейпы или айкосы, а именно сиги и иногда даже траву, некоторые упарывают вещ-ва. Мне похуй на детей и все такое, но сука если эти дуры все равно будут рожать
2019-07-31 10:34:37
Сохранен
111
Планирую питаться одной стручковой фасолью с тунцом, какие подводные? хочу жир согнать и мышцы посуш — Планирую питаться одной стручковой фасолью с тунцом, какие подводные? хочу жир согнать и мышцы посушить
2024-06-24 12:19:13
Сохранен
29
Чтобы не быть скуфом нужно всего-лишь 6 вещей: 1) не злоупотреблять алкоголем и веществами 2) следит — Чтобы не быть скуфом нужно всего-лишь 6 вещей: 1) не злоупотреблять алкоголем и веществами 2) следить за весом (просто не быть жирным как минимум) 3) есть в меру и разнообразно (даже не нужно сидеть на строгих шизодиетах) 4) по возможности не жить с женщиной, быть одиноким, так как женщина это стресс 5) маленькая физ активность, подвижные игры типа тенниса или воллейбола, прогулки пешком 6) нормальная прическа и одежда под стать возрасту Почему ты так не можешь? Разве тебе самому не приятно было бы смотреть на себя в зеркало?
2024-04-09 13:39:08
Сохранен
157
Приятная новость - зумеры скуфеют. Тред про чедов и претиков, которые стали додиками Как же приятно — Приятная новость - зумеры скуфеют. Тред про чедов и претиков, которые стали додиками Как же приятно, когда время расставляет всё на свои места, на душе так приятно. Ещё пару лет, и ВСЯ хвалёная молодёжь начала нулевых, которые ещё недавно ВАЙБОВАЛИ И ХАЙПИЛИ будет ничем не отличаться от петровичей. Сегодня сталкерил как обычно однокашников/сокурсников и вижу такую картину. У вас есть примеры ваших знакомых, которые получили по заслугам?
2024-03-02 16:48:57
Сохранен
50
Привет Анон. На днях я озадачился вопросом домашнего турника, прошерстил Авито, толком ничего не наш — Привет Анон. На днях я озадачился вопросом домашнего турника, прошерстил Авито, толком ничего не нашёл нормального, пришлось шерстить уже магазины. Остановился на wb и на этом лоте. Отзывы похожи на накрученные, хотя накручены довольно странно. Плюсом ко всему есть и реальные люди. Минус такого турника в том, что у него плохо со сваркой, но скажется ли это на такой домашней хикке как я, особе
2023-12-16 15:35:26
Сохранен
249
Почему Светов, которому на пикриле 32, совсем не похож на скуфа? 25+ лвл аноны, вам что мешает быть — Почему Светов, которому на пикриле 32, совсем не похож на скуфа? 25+ лвл аноны, вам что мешает быть такими же? Разве мало-мальски следить за кожей, юзать финастерид от облысения и брить ебало стоит таких большить денег? Плюс, быть дрищем (Светов даже не выглядит накачанным), не бухать, не курить вообще ничего не стоит. Жду ваших оправданий.
2023-08-14 07:04:46
Сохранен
228
ЗОЖ РАЦИОН АНОНА НИТЬ Итак, на связи жиробас, который очень хочет вернуть свой вес в норму. Хочу со — ЗОЖ РАЦИОН АНОНА НИТЬ Итак, на связи жиробас, который очень хочет вернуть свой вес в норму. Хочу составить себе какой-то рацион, который не надоедал бы и был полезным: минимум быстрых углеводов и транс-жиров. Теоретически можно хавать одно мясо и рыбу с креветками, но это прямо-таки быстро приедается. Я попробовал 2 недели подряд на обед есть только рибай-стейки, и мне это ну вообще не зашло,
2023-05-01 07:25:00
Сохранен
594
С.А.Р АНТИРАКОВЫЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТХРЕАД МИРНЫЙ, ГИБРИДНЫЙ, ОЛДФАЖНЫЙ / Мы борда внутри борды! Истори — С.А.Р АНТИРАКОВЫЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТХРЕАД МИРНЫЙ, ГИБРИДНЫЙ, ОЛДФАЖНЫЙ / Мы борда внутри борды! История С.А.Р: https://pastebin.com/EXEPZMcW ЧВК Скуф - местная охрана. Музыка: P.S.7.62 - мой город Чтобы не закиснуться - чуть раскидаемся! АООАА - ЭТО УСПЕХ Музыка: lesi ostestral - vadoka bayan Тикток идеолога: https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAA-9xoM_Vo78KKj0u8_iMxW-Nrc9rXjn3dHcZk2X26xyI М
2023-04-24 21:25:03
Сохранен
159
Анон, от какой еды вообще стоит отказаться и почему? Решил немного себя в порядок привести, так шо д — Анон, от какой еды вообще стоит отказаться и почему? Решил немного себя в порядок привести, так шо давайте кто знает, расскажите
2023-03-04 13:50:13
Сохранен
355
ЗОЖ тред. — Как вы поддерживаете здоровье? Как боретесь с повышенным холестерином/давлением/сахаром/etc? Какие продукты едите для полноценного рациона и поддержания баланса витаминов? Что исключили из рациона и почему? Как восстанавливаетесь после бурной молодости или после недавних алко-жрачко праздников? Советы по поддержанию здоровья приветствуются. Аношиза - нахуй из треда. Придерживаемся здорового имт.
2023-07-13 09:30:10
Сохранен
19
Очень сложно доказать некоторые психические заболевания, если нельзя навязывать ЗОЖ. — Очень сложно доказать некоторые психические заболевания, если нельзя навязывать ЗОЖ.
2021-09-06 17:42:32
Сохранен
142
Сап двач. Недавно начал подтягиваться на турнике, дома. Никогда ранее не подтягивался более 12 раз. И вот при ежедневных тренировках дошел до 25. Планирую ставить рекорды каждый день, и дойти до 50. Единственное, подтягиваюсь хватом как на пикриле. Мне так удобней. Как считаете, насколько это критично, по отношению к обычным хватам?
2020-04-13 18:43:24
Сохранен
513
В Ломоносове 38-летний "зожник" Михаил Бродкин — В Ломоносове 38-летний "зожник" Михаил Бродкин прогуливался мимо скейт-площадки, на которой увидел курящих гопников, и решил научить их здоровому образу жизни, но гопник посмел задать вопрос "ЧТО?" и тут же получил под дых. Всё это снимали с двух ракурсов, но Миханус заметил одну камеру и заставил удалить видос, про вторую он даже не догадывался.
2019-04-22 07:41:39
Сохранен
176
Не выспался. Всю ночь блевал после пикрила. Почему у них такой мерзкий вкус? Можно ли в рашке найти еду вкуснее этого?
2019-03-02 16:12:57
Сохранен
506
Почему в рашке так много старух, у которых бочкообразная форма тела?
2018-02-23 10:23:51
Сохранен
64
Какая то хуйня происходит с организмом. Уже лет 15 как не курю. Алкоголь не употребляю. Наркотой не балуюсь от слова вообще. Хожу в кокочалку. Один хуй иммунитет хуевый. Болею долго. Кашель сука не проходит уже недели три. Я ебу этот здоровый образ жизни. Просто пиздец.
2017-12-29 18:36:04


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc