К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
84
Анон, изменилась ли как-либо существенно твоя жизнь при нофапе, отказе от сладкого/солёного/мучного, — Анон, изменилась ли как-либо существенно твоя жизнь при нофапе, отказе от сладкого/солёного/мучного, от вредных привычек или же изменения были столь минимальны, что овчинка выделки не стоила?
9 июля 2024
Сохранен
427
Ну кароче, попробовал я этот ваш ЗОЖ, и вот что, стал чувствовать себя охуенно. Но это ебать как сложно было - прийти к этому. Стал вести ЗОЖ с лета 2019. Резюме на момент июня 2020 -жир на лице, то и дело иногда высыпали прыщечки небольшие, редко и немного но неприятно. Но вот то что ебло блестело то и дело - конкретно раздражало. -курил, 10-15 сигарет в день. -жрал так. завтрак - кофе ст.чашка + 3 пакетика сахара. + какой нить круассан/пончик или вместо булки обычная яичница с бекончико обед - сет ро
5 мая 2022
Сохранен
114
КАК ВЫЕБАТЬ ВСЕХ ВАШИХ ВРАГОВ-ДЕШЕВОК В ДОЛГУЮ И СПЛЯСАТЬ НА ИХ МОГИЛАХ ТРЕД: Да конечно, всем нам известно, что жизнь это сука, и мальчик-колокольчик который всю жизнь ЗОЖивал сдохнет в 30 лет от рака жопы а его травитель в школе будет еще в 70 лет ходить ебать девок. Но статистику не обманешь, по статистике все по другому. 0) Откажись от курева и купи крем от солнца(всегда его используй когда идешь на улицу), в 45 ты ахуеешь насколько хорошо ты сохранился по лицу. 1) Витамин Д, витамин Д очень дешевая
4 августа 2020
Сохранен
184
-6 кг ЗА МЕСЯЦ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. Суть: 1. Поговорил с ИИ - она говорит что сахар хоть капилюсечка — -6 кг ЗА МЕСЯЦ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. Суть: 1. Поговорил с ИИ - она говорит что сахар хоть капилюсечка - как то вызывает инсулин, или не помню, похуй, у толстяков инсулирорезистентность что нам хватает немного сахара чтобы гормон кладовщик инсулин закрыл глаза организму на 6-8 часов чтобы он не видел что у нас дохуя энергии в кладовке, нашего жира и постоянно вызывает голод. Так же отказ от сладких фруктов типА винограда, бананов - это сахарные бомбы. У гугл ИИ спроси что можно что нельзя. 2. Отказался от сахара на месяц, в любом виде, в любой форме, хотя года 3-4 клал сахара в кофе 1/3 чайной ложки. Сейчас все нахуй. Пикрил за месяц -6кг, хотя питался так же как на пике, супы, курпы + котлеты на пару самодельные и покупные из индейки. Курица под фольгой без жира и шкурок, в собственном соку без корочек - это отдельная история для печени, поэтому на пару все. В общем вот результат. Питался так же - вес попер вниз как отказался от сахара, ПОТОМУ ЧТО ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ БОЛЬШЕ НЕ ВОЗНИКАЕТ и голод легко переносится кстати, на ночь полуголодным ложусь или немного могу съесть курицы или одну крупную котлету из индейки + огурец и этого хватает. Утром либо бутерброд с колбасой или лепешка с корбонадом - но это тоже не в пользу, если что, там свои минусы есть, но маленького бутерброда стало хватать. Обычно на завтрак брикет творога 5% + заливаю кипятком и ем теплое, иногда крошу хлебцы или клубнику (ее тоже можно, она без сахара как бананы, у ИИ спроси), но сильного дискомфорта нет. 0% творог не бери - там ничего не усваивается типа кальция, хуета короче - тоже ИИ говорит. 3. ИИ так же разъебало миф что сахар нужен для мозга - не нужен. Месяц не ем сахар, сам программист. 4. Так же активность - прогулки по 8км, велик, турник, брусья - не сильно влияют, я тупо сидя за компом сам таю, просто нет желания жрать. 5. Еще лайфхак крутой - ложится полу голодным в 22:00 - 23:00 там нужные гормоны вырабатываются и жир тает просто пиздец за сон. Про правильность в терминах и механике не ручаюсь, может напутал чего, но суть понятна - сахар вызывает жор и блокирует глаза организма на собственный жир, даже маленькая щепотка блокирует на 6-8 часов. Вот результат на фото где потеря жира сидя за компом. Если трудно отказатЬся от сахара - снижай как наркоман уменьшая дозу, но это потеря времени, отказывайся и потерпи 3-4 дня и привычку наработаешь, а потом и полная свобода. Сейчас ничего не триггерит вообще, в холодильнике сладкое - а я его не ем, потому что тупо желания даже нет.
3 мая 19:08
Сохранен
202
А что нужно делать, чтобы не оскуфеть? Что я пока узнал: - Никакого алкоголя никогда. - Добавленные — А что нужно делать, чтобы не оскуфеть? Что я пока узнал: - Никакого алкоголя никогда. - Добавленные сахар и подсластители нахуй, но ягоды и фрукты можно. - Употреблять больше продуктов с витамином Д, т.к. ебало мы будем мазать солнцезащитным кремом, чтобы оно не состарилось. - Дрочить редко, т.к. выделяется пролактин + падает уровень тестостерона на долго если дрочить часто. - Занятие спортом, соответственно, предотвращает падение тестостерона. Лучше всего на тест влияют силовые. - Коллаген. Слышал что надо что-то есть чтобы возобновлять коллаген в коже, и мол его deficiency - главная причина старения кожи. - Как и везде, генетика решает. Вот у меня всё семейное древо всегда были худые и старели медленно, у отца в 45 до сих пор пасспорт спрашивают. Тиры приготовления еды: Top tier: Сыроедение High tier: В пароварке Mid tier: Варить Shit tier: Жарить Hell tier: На открытом огне Дискасс.
12 января 2024
Сохранен
174
БЕГ или ВЕЛОСИПЕД? Что полезней? Какие минусы стать велоблядью а не просто бегать? — БЕГ или ВЕЛОСИПЕД? Что полезней? Какие минусы стать велоблядью а не просто бегать?
7 декабря 2023
Сохранен
315
Антискуф тред — ИТТ делимся советами и опытом борьбы с главной проблемой мужчин стран пост ссср - скуфынизацией. Как сохранить хороший внешний вид, волосы на голове, гладкую кожу, как бороться с лишним весом, какие средства для ухода использовать, всё это обсуждаем в треде
13 марта 2024
Сохранен
231
Идеальная тян должна быть: 1) От 175 и выше 2) Не — Идеальная тян должна быть: 1) От 175 и выше 2) Не шлюха-Девственницей, секс только при условии 100% серьезных отношений и 100% создания семьи. В идеале 1 или 2 партнера в жизни(Второй при условии, что первый умер) 3) Европейской внешности. Не нигро, ни азиатка. 4) Айкью не ниже 100.(это к слову минимальное значение и желательно иметь ближе к 120 или 130 5) Нормальная фигура и пропорции. Т.е никаких там коротконожек и кривоножек. 6) Не испол
17 января 2020
Сохранен
93
Русня всё. Официально. — Дагестан, Чечня и Кабардино-Балкария возглавили рейтинг приверженности ЗОЖ Агентство «РИА Рейтинг» опубликовало рейтинг регионов по приверженности населения здоровому образу жизни в 2018 году. Первые три места, как и в 2017 году, заняли регионы Кавказа. https://www.kommersant.ru/doc/4109908
7 октября 2019
Сохранен
441
Двач, почему современные женщины/девушки такое — Двач, почему современные женщины/девушки такое говно? Я не говорю, про всех, но очень многие из них именно такие. Сейчас поясню, что я имею в виду под "хуевыми". Очень много (особенно молодых, лет до 25) тян курит, по ощущениям чуть ли не половина молодых тянок, и не только вейпы или айкосы, а именно сиги и иногда даже траву, некоторые упарывают вещ-ва. Мне похуй на детей и все такое, но сука если эти дуры все равно будут рожать
31 июля 2019
Сохранен
111
Планирую питаться одной стручковой фасолью с тунцом, какие подводные? хочу жир согнать и мышцы посуш — Планирую питаться одной стручковой фасолью с тунцом, какие подводные? хочу жир согнать и мышцы посушить
24 июня 2024
Сохранен
29
Чтобы не быть скуфом нужно всего-лишь 6 вещей: 1) не злоупотреблять алкоголем и веществами 2) следит — Чтобы не быть скуфом нужно всего-лишь 6 вещей: 1) не злоупотреблять алкоголем и веществами 2) следить за весом (просто не быть жирным как минимум) 3) есть в меру и разнообразно (даже не нужно сидеть на строгих шизодиетах) 4) по возможности не жить с женщиной, быть одиноким, так как женщина это стресс 5) маленькая физ активность, подвижные игры типа тенниса или воллейбола, прогулки пешком 6) нормальная прическа и одежда под стать возрасту Почему ты так не можешь? Разве тебе самому не приятно было бы смотреть на себя в зеркало?
9 апреля 2024
Сохранен
157
Приятная новость - зумеры скуфеют. Тред про чедов и претиков, которые стали додиками Как же приятно — Приятная новость - зумеры скуфеют. Тред про чедов и претиков, которые стали додиками Как же приятно, когда время расставляет всё на свои места, на душе так приятно. Ещё пару лет, и ВСЯ хвалёная молодёжь начала нулевых, которые ещё недавно ВАЙБОВАЛИ И ХАЙПИЛИ будет ничем не отличаться от петровичей. Сегодня сталкерил как обычно однокашников/сокурсников и вижу такую картину. У вас есть примеры ваших знакомых, которые получили по заслугам?
2 марта 2024
Сохранен
50
Привет Анон. На днях я озадачился вопросом домашнего турника, прошерстил Авито, толком ничего не наш — Привет Анон. На днях я озадачился вопросом домашнего турника, прошерстил Авито, толком ничего не нашёл нормального, пришлось шерстить уже магазины. Остановился на wb и на этом лоте. Отзывы похожи на накрученные, хотя накручены довольно странно. Плюсом ко всему есть и реальные люди. Минус такого турника в том, что у него плохо со сваркой, но скажется ли это на такой домашней хикке как я, особе
16 декабря 2023
Сохранен
249
Почему Светов, которому на пикриле 32, совсем не похож на скуфа? 25+ лвл аноны, вам что мешает быть — Почему Светов, которому на пикриле 32, совсем не похож на скуфа? 25+ лвл аноны, вам что мешает быть такими же? Разве мало-мальски следить за кожей, юзать финастерид от облысения и брить ебало стоит таких большить денег? Плюс, быть дрищем (Светов даже не выглядит накачанным), не бухать, не курить вообще ничего не стоит. Жду ваших оправданий.
14 августа 2023
Сохранен
228
ЗОЖ РАЦИОН АНОНА НИТЬ Итак, на связи жиробас, который очень хочет вернуть свой вес в норму. Хочу со — ЗОЖ РАЦИОН АНОНА НИТЬ Итак, на связи жиробас, который очень хочет вернуть свой вес в норму. Хочу составить себе какой-то рацион, который не надоедал бы и был полезным: минимум быстрых углеводов и транс-жиров. Теоретически можно хавать одно мясо и рыбу с креветками, но это прямо-таки быстро приедается. Я попробовал 2 недели подряд на обед есть только рибай-стейки, и мне это ну вообще не зашло,
1 мая 2023
Сохранен
594
С.А.Р АНТИРАКОВЫЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТХРЕАД МИРНЫЙ, ГИБРИДНЫЙ, ОЛДФАЖНЫЙ / Мы борда внутри борды! Истори — С.А.Р АНТИРАКОВЫЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТХРЕАД МИРНЫЙ, ГИБРИДНЫЙ, ОЛДФАЖНЫЙ / Мы борда внутри борды! История С.А.Р: https://pastebin.com/EXEPZMcW ЧВК Скуф - местная охрана. Музыка: P.S.7.62 - мой город Чтобы не закиснуться - чуть раскидаемся! АООАА - ЭТО УСПЕХ Музыка: lesi ostestral - vadoka bayan Тикток идеолога: https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAA-9xoM_Vo78KKj0u8_iMxW-Nrc9rXjn3dHcZk2X26xyI М
24 апреля 2023
Сохранен
159
Анон, от какой еды вообще стоит отказаться и почему? Решил немного себя в порядок привести, так шо д — Анон, от какой еды вообще стоит отказаться и почему? Решил немного себя в порядок привести, так шо давайте кто знает, расскажите
4 марта 2023
Сохранен
355
ЗОЖ тред. — Как вы поддерживаете здоровье? Как боретесь с повышенным холестерином/давлением/сахаром/etc? Какие продукты едите для полноценного рациона и поддержания баланса витаминов? Что исключили из рациона и почему? Как восстанавливаетесь после бурной молодости или после недавних алко-жрачко праздников? Советы по поддержанию здоровья приветствуются. Аношиза - нахуй из треда. Придерживаемся здорового имт.
13 июля 2023
Сохранен
19
Очень сложно доказать некоторые психические заболевания, если нельзя навязывать ЗОЖ. — Очень сложно доказать некоторые психические заболевания, если нельзя навязывать ЗОЖ.
6 сентября 2021
Сохранен
142
Сап двач. Недавно начал подтягиваться на турнике, дома. Никогда ранее не подтягивался более 12 раз. И вот при ежедневных тренировках дошел до 25. Планирую ставить рекорды каждый день, и дойти до 50. Единственное, подтягиваюсь хватом как на пикриле. Мне так удобней. Как считаете, насколько это критично, по отношению к обычным хватам?
13 апреля 2020
Сохранен
513
В Ломоносове 38-летний "зожник" Михаил Бродкин — В Ломоносове 38-летний "зожник" Михаил Бродкин прогуливался мимо скейт-площадки, на которой увидел курящих гопников, и решил научить их здоровому образу жизни, но гопник посмел задать вопрос "ЧТО?" и тут же получил под дых. Всё это снимали с двух ракурсов, но Миханус заметил одну камеру и заставил удалить видос, про вторую он даже не догадывался.
22 апреля 2019
Сохранен
176
Не выспался. Всю ночь блевал после пикрила. Почему у них такой мерзкий вкус? Можно ли в рашке найти еду вкуснее этого?
2 марта 2019
Сохранен
506
Почему в рашке так много старух, у которых бочкообразная форма тела?
23 февраля 2018
Сохранен
64
Какая то хуйня происходит с организмом. Уже лет 15 как не курю. Алкоголь не употребляю. Наркотой не балуюсь от слова вообще. Хожу в кокочалку. Один хуй иммунитет хуевый. Болею долго. Кашель сука не проходит уже недели три. Я ебу этот здоровый образ жизни. Просто пиздец.
29 декабря 2017


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc