Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
845
Кистевые эспандеры ( grippers ) — В этом треде обсуждаем тренировки с кистевыми эспандерами. Существует несколько видов кистевых эспандеров: -Торсионные эспандеры - представляют собой 2 ручки и пружину, которая их соединяет. Нагрузка определяется в основном размерами пружины. чем больше/толще пружина, тем эспандер сложнее закрыть. Существуют регулируемые и не регулируемые эспандеры. Регулируемые эспандеры: - где можно выставлять нагрузку перемещая рукоятки вверх/вниз по пружине, такие как например линейка эспандеров az пик 1 - переставляя различные пружины, как в hammar vice grip пик 2 или gd iron пик 3 Плюс есть различные приблуды, которые помогают тренировать проблемные точки при закрытии эспандеров, такие как: чокеры или обычные хомуты, они помогают уменьшать расстояние между ручек для работы в коротких амплитудах и отрабатывания фазы дожима. Так же отдельно существуют различные ручки, которые увеличивают амплитуду движения за счёт того что рукоять у основани спилена под углом пик 4. Различаются эспандеры по стоимости и качеству: от самых дешёвых: heavy grips, торнео из китайщины и наших представителей Хват, Стальной хват России, до более дорогих Capitan of Crush, Ghp. Далее обратимся к обычным круглым, резиновым, эспандерам, они же "бублики". Работа с ними отличается от торсионных амплитудой движения и распределением нагрузки по пальцам. Сами по себе бублики тоже бывают разными Резрус, эспандеры Воронцова и прочие менее жесткие массовые производители но объединяет их то, что нагрузка у них со временем снижается и гораздо быстрее чем у торсионных.Да и заявленная нагрузка актуальна в основном только на первом прожатии, далее она уже начинает падать На западе не сыскали такой же популярности как у нас. Помимо вышеперечисленных, присутствуют различного рода недоразумения, которые с трудом можно назвать эспандерами, состоящие преимущественно из пластика, их в расчёт брать не будем. Принципы и основы тренировок с эспандерами: https://www.youtube.com/ watch?v=NkeuLEaU_vo убираем пробел Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1453940.html
2025-01-29 05:29:35
Сохранен
845
2021-12-28 10:18:45
Сохранен
845
2021-10-05 17:26:00
Сохранен
845
2021-10-20 14:41:58
Сохранен
845
2021-01-15 10:16:57
Сохранен
845
2020-08-29 20:21:30
Сохранен
845
2020-01-07 01:55:26
Сохранен
845
2018-01-11 05:09:06
Сохранен
845
2017-12-19 15:28:11
Сохранен
845
2017-07-26 17:23:24
Сохранен
F 845
2017-06-21 09:50:12
Сохранен
845
2016-12-03 00:30:35
Сохранен
845
2016-11-21 17:25:39
Сохранен
845
2015-08-03 19:51:18
Сохранен
845
2015-05-13 15:26:38
Сохранен
845
2014-12-29 19:22:27
Сохранен
845
2014-11-11 19:16:45
Сохранен
844
2025-03-24 10:13:54
Сохранен
844
MLP General PonyThread /general/ — Предновогодний генерал понитред. В прошлом треде >>4401120 (OP) показывают свои игрушки~ (речь не только про сбор подарков в понитауне), выясняют значение некоторых слов, планируют праздновать новый год, а также: ищут шизов, но выходят на самих себя; балуются с дверьми понитреда; пишут пасты (или генерируют); ну и бугуртят, как всегда. На ПРБК планируют выступать остатки той самой питерской группы, которую ньюфаги уже не помнят: https://tabun.everypony.ru/blog/irl-connection/217842.html Смотреть онлайн: https://thedoctorteam.ru/project/mlp/ (+ порядок просмотра) https://магиядружбы.рф/стафф/видео/ https://www.sunnysubs.com (сабы) Friendship is Magic: https://rutracker.org/forum/tracker.php?nm=My%20Little%20Pony%20Friendship%20Is%20Magic&rid=2285744 https://yp1.yayponies.no/videos/episodes.php The Movie: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5463031 Rainbow Roadtrip: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5754903 Pony Life: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6027264 A New Generation: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6114127 Арты: https://trixiebooru.org/ Народные альтернативы: https://twibooru.org/ — лучше всего подходит для обратного поиска (картинки по картинке) https://ponybooru.org/ — тем, кто ищет художников, которые удалились с деприбуры. https://manebooru.art/ — тем, кому модерации на дерпибуре мало Официальный саундтрек: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6001615 Архивы фанатской музыки: https://rainwatertornado.cloud/collections/pony-music-archive/ https://pony.fm/ Архив всякого понячьего, переехавший с celestianism.rocks: https://theponyarchive.com/ Инструкция для ОП-ов: https://pad.riseup.net/p/xPr8XfgcTb0vRJo_qgJv > This is an etherpad service hosted by Riseup. Riseup provides… бла бла бла, WARNING: This pad will be DELETED if 60 days go by with no edits. Простроченный ваш падик, короче. С прошлого треда слышится угуканье сов, и почему-то дикий визг.
2025-06-03 05:12:54
Сохранен
844
2022-12-27 03:18:54
Сохранен
844
2021-03-08 00:43:24
Сохранен
844
2020-04-07 10:45:12
Сохранен
844
2020-02-05 15:14:52
Сохранен
844
2019-07-21 22:09:54
Сохранен
844
2019-05-08 12:22:28