Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
526
ГАЙД ПО СОБЛАЗНЕНИЮ ВИНИШЕК v. 0.0.1. О ЧЁМ С НИМИ ОБЩАТЬСЯ? Я расскажу. В этом треде бывший омега, нынешний 20 летний ёбарь экзотических винишек-террорист будет пояснять школьникам со 2 смены за опыт, полученный по склеиванию и пикапу начиная от милф, заканчивая винишками. Поехали. О чём общаться, как клеить, что делать, и тому подобное - ЕСЛИ ТЫ ПОЛНЫЙ ЛУЗЕР, каким лет 5 назад был я. Инфа СУБЪЕКТИВНА, и проверена мной долголетним опытом. Если ты знаком с ней - обойди тред. Тред разделен на 2 части. Ваша
2017-12-19 11:27:55
Сохранен
509
Полезных пикчей на все случаи жизни-тред.
2017-09-13 19:56:13
Сохранен
474
ТРЕД ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ КАРТИНОК. Постим картинки по ТБ, граффики научные, питание, упражнение и т.д. Ка — ТРЕД ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ КАРТИНОК. Постим картинки по ТБ, граффики научные, питание, упражнение и т.д. Кароче, где можно что-то интересное почерпнуть.
2022-09-12 12:34:20
Сохранен
438
ПОЛЕЗНЫХ ПИКЧ ТРЕД
2018-03-02 22:00:03
Сохранен
370
Итт делимся приложениями, которыми пользуемся каждый день. Google Chrome - отличный браузер, высока — Итт делимся приложениями, которыми пользуемся каждый день. Google Chrome - отличный браузер, высокая скорость работы, самое главное приложение на любом домашнем пк или смартфоне. Dashchan - самое лучшее приложение для имиджборд. Удобнее него ничего нет. Google Keep - заметки, чтобы вести список дел, записать что-нибудь важное. Есть на мобилах и в веб версии для ПК. YouTube Vanced - Самый
2022-11-09 16:13:38
Сохранен
309
Полезного софта тред Делимся годными прогами, сайтами, сервисами. Не стесняйтесь КЭПить и публиков — Полезного софта тред Делимся годными прогами, сайтами, сервисами. Не стесняйтесь КЭПить и публиковать очевидное, для многих оно не очевидно.
2022-08-10 21:14:24
Сохранен
151
Накидайте полезных пикчей. Я начну.
2020-08-17 13:35:15
Сохранен
135
ПРИКОЛЬНЫХ ИЛИ ПОЛЕЗНЫХ САЙТОВ ТРЕД dood.al/pinktrombone — интерактивный сайт, на котором можно управлять голосовыми связками и понять как они работают. surface-floater.lusion.co — сайт, генерирующий случайную 3d модель balloon.earth — сайт с динозавром, летающим над городами на воздушном шаре Также ты можешь запостить сюда другие интересные сайты, которые ты знаешь.
2021-01-03 11:38:09
Сохранен
63
Информативных и полезных (нет) пикч тред
2017-10-07 10:26:32
Сохранен
43
ПОЛЕЗНЫХ КНИГ ТРЕДЖ Постите те книги, которые изменили ваши взгляды, направили на другой путь или по — ПОЛЕЗНЫХ КНИГ ТРЕДЖ Постите те книги, которые изменили ваши взгляды, направили на другой путь или подарили ценные знания
2024-04-07 14:42:40
Сохранен
43
Сап /б, с чего начать полноценное вливание в философию? С немецких философов (Кант, Гегель, Гёте), с французских (Декарт, Вольтер, Руссо) или же с истоков, древних греков (Платон, Аристотель, Диоген)? Порекомендуйте, что-то пожалуйста.
2021-11-09 05:42:53
Сохранен
31
КАК НАУЧИТЬСЯ УВАЖАТЬ СЕБЯ ? Много раз слышал о том, что уважение окружающих начинается с уважения человека самого к себе, как он себя поставит в обществе. Такая проблема, что я очень часто думаю о других, а не о себе. Например на работе начальник может "попросить" сделать что то, что я не должен сделать, так, по дружбе, а я не могу отказать. Как то раз я вышел на обед на работе и ко мне доебалась бабка, которая просила вызвать скорую, в итоге заместо обеда я стоял с ней минут 10 и вызванивал скор
2021-11-17 01:21:34
Сохранен
25
Годноты тред. В этом треде я призываю вас кидать — Годноты тред. В этом треде я призываю вас кидать всё, что может показаться полезным(найденное на двачах и просто из жизни). От ебанных копипаст с охуительными советами, до реально годных сайтов. Реквестирую реально всё, даже то что кажется элементарным(по типу: мой тарелку сразу после гречки!1!11!11)
2021-03-30 08:32:03
Сохранен
20
Сап, двач. Очередной вылезатор выходит на связь и сердешно просит подсабить советом или мат частью. Дело касается социальной жизни, а именно того, через что эта социальная жизнь осуществляется - речи. В месанжерах и чат6пх я невъебенно круто разговариваю: остроумно, красноречиво, красиво. Меня напрямую тянучки хвалили на счёт этого, говоря как классно я могу выражать свои мысли, какой я "грамотный". Но в ирл от этого остаётся хуй да нихуя. Из Лермонтова я превращаюсь в косноязычного колхозника.
2021-10-13 20:54:03
Сохранен
12
ПОЛЕЗНЫХ ПИКЧЕЙ ТРЕНД
2022-04-16 09:47:42
Активный
9
гайд на тяжёлую бессонницу — Долгие годы страдал от сильной бессонницы, относительно недавно научился спать, опишу, что мне помогло. Вводные: биполярное расстройство, творожность, бессонница была настолько ебанутой что 1.5 года назад я уехал в стационар. Итак, по пунктам: 1) ТАБЛЕТКИ 1.1 - исключительно для бессонницы: если у тебя серьёзные проблемы со сном, то первое время без них сон ты вряд-ли наладишь, но нужно понимать, что практически все препараты помогают временно (зачастую 2 недели), это доказано во множестве исследований, да и на опыте это становится очевидно. Самая распространённая группа препаратов - антигистаминные центрального действия, атаракс, кветиапин, трициклические и не только антидепрессанты и т.д., они помогают быстро уснуть, но к ним набивается толерантность, многие из них токсичны (например кветиапин для сердца даже в дозах 25-50мг), ибо все антигистаминные за оч редким исключением также же являются холинолитиками. Обман здесь заключается в том, что у всех них есть синдром отмены в виде рикошетной бессонницы, спустя 2 недели они уже фактически не влияют на качество сна, лишь на скорость засыпания, но отменив их, ты снова перестаешь спать, ибо мозг уже перестроил "гомеостаз" под таблетку. Главная мысль - антигистаминные не стоит пить долго, лишь первое время для налаживания режима. Также есть ГАМК препараты (зопиклон и бензодиазепины), нужны для тех же целей, гораздо мощнее, но суть та же - толерантность, крайне не рекомендуется длительный приём, но тебе их и не выпишут, волноваться не о чем. Перечислю те немногие препараты, которые годятся для постоянной терапии бессонницы: лемборексант и прочие антагонисты ох1 и ох2 - нет синдрома отмены, почти нет побочек, доксепин малые дозы - чистейший антигистамин и единственный который с пруфами помогает вдолгую, мелатонин (а лучше пролонг) - не более 2мг, также как модулятор мелатонина - малые дозы лития (до 50мг) на ночь. 1.2 - бессонница следствие основного диагноза. Здесь всё понятно, нужно лечить депрессию, прикрывать шизу или бар и т.д. Скажу лишь, что в редких случаях со сном внезапно помогает арипипразол 2мг, модулируя доф.систему, делая её стабильней. 2) ТРЕВОГА Конкретно в моё случае это было основной причиной всего пиздеца. В худшие периоды каждую ночь я ждал со страхом, когда ложился, вместо того чтобы думать о чем-то нейтральном, я просто накручивал себя, зудящие мысли о том что я снова не буду спать, тревога которая уже переходила в психосоматику, всё начинало чесаться, потеешь, дёрганно переворачиваешься с бока на бок каждые 5 минут, засыпаешь 1-2 часа. В периоды абсолютного пиздеца я накручивал себя настолько, что верил будто не сплю вовсе всю ночь, был свято уверен что за ночь я и часа не сплю, и это подкреплялось тем, что всю ночь я действительно слышал всё происходящее, каждый шорох, любой разговор. Тревога -> паранойя -> бред, уже пошли шизо-подобные галлюцинации, рассудок расщеплялся (сложно описать), вот к чему может привести обычная тревога. Всё это называется парадоксальной бессонницей, человек из-за тревоги спит настолько поверхностно, что в самом деле просыпается от любого шороха и запоминает это, за ночь такой человек просыпает 20-30 (!) раз и качество его сна может упасть до 20% от здорового (по результатам полисомнографии), человек действительно крайне истощается за 2-3 недели такого пиздеца, я например не мог даже стоять больше 5 минут, когнитивные тесты никакие не мог пройти, память отсутствовала, не помнил что происходило вчера, настолько я себя извёл. Вы можете сами зайти на форум нейролептик и почитать треды таких же людей. Но парадокс в том, что всё это истощение - следствие тревоги на 70%, а не самого качества сна, ибо эта тревога давит тебя и днём, от навязчивых мыслей буквально стоит гул в голове, ты ни на чём больше не можешь сосредоточиться. Никакие, буквально никакие таблетки от этого не помогают, я самостоятельно принимал вместе зопиклон и большие дозы кветиапина и они никак не помогали даже при отсутствии толерантности, люди на форумах описывали как жрут по 10 таблеток золпидема или около-летальные дозы фенобарбитала - и ничего. После такого появляется полная уверенность, что ты буквально умираешь, страх смерти усиливает тревожность многократно, это замкнутый круг. Решить это... тяжело. Нужно избавляться от тревоги. Главное что ты должен понять - организм не позволит тебе не спать если у тебя нет генетических поломок или энцефалопатии. Тебе нужно понять, что на самом деле ты спишь, как бы банально это не звучало. Самый простой вариант поверить в это - пройти полисомнографию, желательно несколько дней подряд, во время сна мозг переходит на другие ритмы, и аппаратура это видит. Когда инструментальная диагностика покажет, что на самом деле ты спишь - тебе станет сильно легче, ты не умрешь от недосыпа. Это начало. Далее идёт КПТ бессонницы, лично я сам смог побороть тревогу самовнушением "всё будет хорошо, спи", на это ушли месяцы, есть и специалисты. Самое тяжелое - это не раскрутиться от рандомной бессонной ночи, они будут, у всех они бывают, в такие моменты мне просто стало похуй, ну не сплю и не сплю - завтра посплю. Как итог, тревоги по поводу сна у меня теперь совсем нет. 3) ГИГИЕНА СНА Важнейшее правило - просыпаться в одно и то же время всегда, будильник даже в выходные, по крайней мере первые месяцы. Вернём к первому пункту, таблетки нужны именно для налаживания сна, чтобы засыпать в одно и то же время. Главная ошибка - пытаться доспать, если ты плохо спал или долго засыпал, нет, так делать нельзя. Первые недели ты просыпаешься по будильник и у тебя будет дефицит сна, достаточно быстро твой организм заставит тебя спать твою биологическую норму 6-9 часов. Со скоростью засыпания тебе также помогут каждодневные ритуалы, например душ перед сном, мытьё посуды, мозг запомнит, что за одним следует другое, и быстро нагонит сонливость в нужный момент. Я например к отходу ко сну сейчас испытываю такую сильную сонливость, будто выпил зопиклон, но это организм сам заставляет. Для качества сна (глубина медленной фазы) важны полная темнота и тишина, не принимай кофеин после 17.00, тяжёлое одеяло и много что еще, кому-то даже помогает сьесть сладкое перед сном. ВАЖНЕЙШИЙ нюанс: никогда, вообще никогда допускай бессонных ночей (работа/вечеринка или еще что), если ты обычно спишь с 23 до 6, то ты ОБЯЗАН поспать хотя бы час в этот промежуток времени, где угодно и как угодно, еще раз говорю, это очень важно, и про это никто не говорит, это сильнейший триггер проблем со сном. Как-то так.
2026-09-17 18:22:58
Сохранен
8
НЕОБЫЧНЫХ/ПОЛЕЗНЫХ КНИГ ТРЕД ПОЕХАЛИ. ПОСТИТЕ РАЗНООБРАЗНУЮ НЕХУДОЖЕСТВЕННУЮ ЛИТРУ С НЕТРИВИАЛЬНЫМ — НЕОБЫЧНЫХ/ПОЛЕЗНЫХ КНИГ ТРЕД ПОЕХАЛИ. ПОСТИТЕ РАЗНООБРАЗНУЮ НЕХУДОЖЕСТВЕННУЮ ЛИТРУ С НЕТРИВИАЛЬНЫМ, НЕОБЫЧНЫМ, ИНТЕРЕСНЫМ, ПОЛЕЗНЫМИ СОЖАЛЕНИЕМ.
2025-07-06 11:29:06
Сохранен
8
Чё за хуйня с оформлением стала? — Чё за хуйня с оформлением стала?
2018-12-30 15:23:57


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc