Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Активный
796
Плывунотред — Ну что, пора бы возрождать легендарный плавания тред. Здесь мы будем дышать через три гребка, прижимать колобашку к попе, спорить о том этично ли ускоряться если тебя обгоняют на дорожке и тд. Небольшая база которую мое клиповое мышление сформировало за месяц плавания: 1) Плавая, ты сжигаешь меньше калорий, чем при беге. Однако меньше на 5-10%, что в целом не существенно 2) При плавании абсолютно нет никакой нагрузки на суставы, в отличие от бега 3) Плавание задействует большинство мышц тела 4) Просто плавая вы не накачаетесь, максимум похудеете до состояния веточки 5) Нужно учитывать процент хлорки в бассейне, тк она негативно влияет на любые ваши покровы(эмаль, кожу). Не становитесь гулем. 6) Техника плавания важна, если у вас ее нет, обязательно позанимайтесь с тренером, научитесь хотя бы плыть вольным не на мышцах а скользя по воде Сам оп - скуфикс, уже месяц как отходил в бассейн, старался заниматься почти каждый день, за 30 дней было где-то 5-6 дней перерыва. По результатам: если сначала я не мог проплыть больше 200метров, преимущественно из-за дыхалки, теперь в спокойном темпе за 30 минут плыву километр. За месяц подсбросил 5 кг, разумеется, с интеграцией пп в рацион. Сейчас план в бассейне таков: 100 вольный 100 спина 100 брасс 100 ноги вольный 100 ноги спина 100 ноги брасс 3x100(вольный, спина, брасс) 100 комплекс Со следующей недели планирую добавлять отрезки на скорость и повышать общую дистанцию до 2000м. Всем добра, плаваем, все только начинается!
2026-08-07 17:12:48
Сохранен
535
Официальный Лигитимный Плавания тред. Третий заплыв. — ИТТ мы обсуждаем рилейтед, делимся кулсторями, как чуть не утонули в бассейне, учимся плавать с нуля, сдаем на разряды, выбираем очки и шапочки, пытаемся не ронять мыло в душе, приобретаем фигуры греческих богов, спорим о методиках, выкладываем описания тренировок и упражнений для анонов любого уровня подготовки Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/plavanie-normativ/ Книги, которые стоит скачать бесплатно без смс: 1. «Полное п
2020-10-10 22:01:20
Сохранен
519
Не ждем, а готовимся. Судя по всему должно ебнуть — Не ждем, а готовимся. Судя по всему должно ебнуть буквально в ближайшие недели. Обвал будет колоссальный. Ипотечный кризис 2008 - покажется цветочками и мелким испугом. Запасаемся тушенкой и патронами. Вангуем и готовимся.
2021-06-04 11:50:42
Сохранен
512
Что движет этими людьми? Им хочется острых ощущений? Им норм, когда постаревшая жена с обвисшими ушами спаниеля наставит рога, дети допекут и вообще один из них окажется чужим по ДНК? Им нравится ходить по выходным в унылые детские миры и торговые центры, чтоб пожрать там суши и сделать это сЕмЕйНыМ сОбЫтИеМ? Поясните, здесь же теперь много таких.
2021-08-05 15:57:19
Сохранен
508
Зачем православные это делают? — Зачем православные это делают?
2022-01-22 17:49:33
Сохранен
506
Первая свадьба мундиаля: мексиканец приехал в Екатеринбург на футбол, а нашел красавицу-невесту — https://www.kp.ru/daily/26860.4/3902204/ Ну что ж, как и предполагалось, после весёлого футбольного праздника пиздодефицит в Русском мире ещё более усугубляется. Очередная молодая тян фертильного возраста выбывает с нашего и без того скудного межполового рынка. Стройная, симпатичная, не РСПшка. Ей 23 года, то есть она родилась году в 1994 или 1995. Рождаемость у нас тогда была никакая, и нынче м
2018-08-01 04:27:40
Сохранен
495
Он выбрал свободу! — Гражданин России вплавь добрался с Курильских островов до Японии — и попросил там политического убежища Гражданин России то самостоятельно приплыл с южнокурильского острова Кунашир в Японию, чтобы попросить политическое убежище. Об этом 20 августа сообщает Kyodo. Россиянина задержали на острове Хоккайдо. Каким образом он плыл, не уточняется. Генконсульство России в Саппоро 21 августа сообщило, что выясняет обстоятельства произошедшего у японских компетентных органов. Ка
2021-08-23 15:53:01
Сохранен
477
Почему в российских сми нет ни слова об этом — Почему в российских сми нет ни слова об этом ужасном происшествии?? Вместо того чтобы собрать помощь осиротевшим детям и наказать виновных они занимаются замалчиванием. открывать с впн, слабонервным и беременным детям не смотреть https://theync.com/woman-disappears-under-ice-during-annual-epiphany-swim.htm
2022-01-27 16:23:55
Сохранен
335
От нехуй делать скроллил инстаграм и случайно наткнулся на аккаунт одного пловца, и теперь немного в ахуе. Почему среди пловцов столько красавцев? В обычной жизни 90% русских парней это разного рода жиродрищи и уродцы - вырожденцы, а пловцы почти все охуенны - и телом вышли, и внешкой. Пикрилы - рандомные фото из инстаграмов русских пловцов.
2021-02-20 15:28:17
Сохранен
320
Как блять найти работу? Полтора года бегаю как пёс по собесам и нихуя - ноль толку. Одни отказы или приглосы в дно конторы. Сегодня иду в пикрил. Айти специальность. Не удаленка, а офис. Ехать в одну сторону минут 40. Нахуй я отучился на бакалавра айти и щас учусь на магистра тоже? Мб застрелиться?
2021-08-06 00:18:04
Сохранен
307
Долгаева Данила из Назаровского района посмертно наградили медалью «Доблесть и отвага». Ее передали маме мальчика. Награждение провели в классе, где учился Даниил, в школе села Дорохово. Ценой своей жизни школьник спас двух девушек. Все произошло летом 2020 года, Даниил гулял с подругами. Девушки решили искупаться и начали тонуть. Подросток прыгнул в воду, ему удалось вытолкнуть девочек с глубины, но сил на то, чтобы выплыть самому, у него уже не хватило. 21 февраля Даниилу должно было исполниться 15 лет
2021-03-05 19:19:56
Сохранен
286
Не воспринимаю возрастных тян — Вернее тян старше 22-23. За 25 это вообще пушка для меня. Я уже 30 лвл. Идеальные тян для меня это 18-20 лвл. Сами посудите: - Молодые тян всегда годнее внешне чем великовозрастные. Даже если молоденькая бухает и курит, а 25 летка в спорте, то выигрывать скорее всего будет первая. Тупо кожа, запах. - Не смотря на разницу во внешке 25 летка будет требовать от тебя, чтоб ты был финансово состоявшимся. По рестам её водил. 18 летке норм, если ты купил бутылку вина и
2022-02-23 19:47:14
Сохранен
279
Сап. Призываю в этот тред 3D художников. У меня появилась нормальная работа на дому и свободный график. Пожив в таком графике две недели, я вдруг понял, что мне нужно заполнить мой досуг. Выбор пал на 3D, которому я всегда хотел научиться ещё будучи студентом. Почитав инфу и глянув видосы, я пришёл к выводу, что прога ZBrush - это вроде то, что мне нужно. Однако опыта ни в этой программе, ни в рисовании у меня вообще нет, а научиться очень хочу. Глянув видосы с ютуба, я так понял, что большая часть темати
2018-09-15 08:35:12
Сохранен
275
Работаю на танкере-газовозе старпомом (старшим помощником капитана). Спрашвиайте свои ответы — Работаю на танкере-газовозе старпомом (старшим помощником капитана). Спрашвиайте свои ответы
2022-09-01 13:39:20
Сохранен
226
Ненужный институт семьи и браки и вообще ЖЕНА и вот это всё Объясните мне: смысл и нахуя? Многие люди говорят, вот мол жена нужна. Ну типа женишься, там безопасный секс на постоянной основе, домашний очаг, в целом НЕ БУДЕТ СКУЧНО, хуе мое. Вот смотрите такая тема: я работающий зумер, живу один в квартире. То есть СКУЧАТЬ уж точно мне некогда. Посудите сами: мне надо отработать с утра до вечера, сходить в магазин, прийти домой: сварить ням-ням на сегодня и на завтрашний рабочий обед, помыться. Ну где-то я
2021-01-26 18:57:44
Сохранен
148
Спасатели нашли тело женщины, утонувшей в купели на Крещение — Тело женщины, пропавшей после прыжка в самодельную купель в Гатчинском районе Ленобласти, найдено. Как сообщает 47news, утром 28 января спасатели обнаружили тело 41-летней женщины в реке Оредеж в километре от проруби, в которую она нырнула. Поиски велись почти десять дней. Информацию о находке подтвердили в областной прокуратуре и СК Ленобласти. Напомним, 19 января женщина прыгнула в прорубь на глазах мужа и детей и ушла под воду.
2022-02-20 18:53:30
Сохранен
145
Какого хуя они утонили они под креком или чё?
2018-11-07 17:15:27
Сохранен
145
Плавания тред №10 — Плавание, как и любой спорт – это в первую очередь конкуренция. Здесь не было и никогда не будет места для доброжелательности, дружбы и порядочности. Поэтому пловцы унижают купальщиков не только на дорожках, но и в этом треде. Предыдущий: >>1209521 (OP) ####### - Привет, мне 30 лет, в шестом классе ходил полгода в бассейн, не поздно ли возобновить тренировки? – Плаванием никогда не поздно начинать заниматься. – Стоит ли выбирать плавание как средство для похудения
2019-03-15 22:03:58
Сохранен
106
Задумался вот о чем: а часто ли такое бывает, — Задумался вот о чем: а часто ли такое бывает, что у мужчины есть женщина, даже долгие отношения, но она с ним не по любви, а потому что ей либо удобно, либо уже возраст такой, что уж хоть с кем-нибудь, либо просто чтоб как-то переконтоваться, не теряя надежды встретить того самого? Есть тут аноны, которые понимают, что девушка с вами не по-любви совсем? Заметно ли это с ее стороны? Как проявляется? Вам нормально или печет, если не очень нормально,
2022-03-26 18:08:40
Сохранен
100
Анон, почему моим знакомым бомбит что я, 30-летний лоб, встречаюсь с 18-летней тяночкой. На просьбу пояснить что не так начинаются крики в стиле "Это неправильно", "Она не понимает что делает, а ты здоровый лоб". Что не так, если у меня намерения серьезные и тяночка умная не по годам?
2021-08-05 11:41:13
Сохранен
98
Любимое упражнение герцогини Кембриджской – — Любимое упражнение герцогини Кембриджской – планка. Ее главное достоинство заключается в том, что она заставляет работать мышцы всего тела и ее можно легко выполнять даже дома на полу. «Это упражнение очень хорошо подтягивает мышцы, – рассказывает инсайдер, – как правило, Кейт выполняет три вида планки: классическую, боковую и так называемый «скайдайвинг» (когда тело принимает горизонтальное положение, как будто вы прыгаете с парашютом). Каждую из
2019-01-25 09:37:26
Сохранен
94
Посоветуйте каналы в телеграмме с фап контентом
2021-08-05 15:28:46
Сохранен
86
Будни куколдии: Хилаль потыкал членом в Грету, но отвечать пришлось её братьям — В Мюнхене в общественном бассейне Westbad первого августа 13-летняя школьница стала жертвой сексуального преступления, 14-летний Хилаль домогался ее в раздевалке. За два дня до этого в бассейне произошло еще одно происшествие, из-за которого на место вызвали полицию. Правоохранители зафиксировали факт нанесения телесных повреждений с двух сторон участников конфликта. Что произошло? 15-летняя Зита пошла купаться вме
2019-08-16 01:13:24
Сохранен
57
Хотели бы вы родиться за топовую тёлочку? — Кем бы вы хотели родиться, будь у вас выбор - топовой телочкой или средненьким мужичком? Мнение крутых Альфачей не спрашивается - этим живётся лучше всех на свете, телки прыгают сами на член и делать нихуя не надо для этого - полная халява, так что их ответ и так понятен, ведь они не знают никакой другой картины мира. Интересен ответ именно средних парней, которым секс достается с трудом и мнение инцелов, которым секс почти что недоступен. Хотели бы
2022-04-09 17:39:06
Сохранен
49
Нужно переправить бронетехнику через реку. Есть — Нужно переправить бронетехнику через реку. Есть т-72, бмп-1 и грузовик с солдатами. Но по мосту может передвигаться только одна единица техники за раз, и если оставить БТР вместе с солдатами, то солдаты залезут в БТР и утопят её, а если оставить солдат с танком, то танк превратит их в ковры раньше, чем положено. Что же делать?
2022-05-14 03:37:44


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc