Добавлена поддержка ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
5
Геморой? — Двачик, вылезла такая хуйня на очке. Сидеть нормально, срать нормально, только когда жопу подтираю - больно. Это что? Геморой? Если да то как фиксить это без похода ко врачу? Желательно таблетки какие-нибудь, не особо хочу свечку в жопу пихать. Заранее спасибо.
2023-03-26 07:44:25
Сохранен
38
Что с моей стопой. Болей нет. Пятнаы появились несколько месяцев назад. И шишка на большом суставе б — Что с моей стопой. Болей нет. Пятнаы появились несколько месяцев назад. И шишка на большом суставе большого пальца. Не болит и не ноет ничего. А буквально в последние недели появилось будто мозоли на втором пальце левой стопы и на большом пальце правой. А ещё у меня небольшая выпуклость, еде заметная, под правой подмышкой. Хз как снять на фото, она видна еле заметно,если подниму руки и срав
2023-11-18 13:40:50
Сохранен
16
Пролактин и инсулинорезистентность — Приветствую, сдал анализы на гормоны и вот такой результат. Почему пролактин выше нормы? В прошлые разы сдавал и результат был еще выше (550 и 600) И напрягает высокий индекс инсулинорезистентности и низковатый тестик. Рост 177 вес 110 (на момент сдачи анализов 100кг) когда весил 85, результаты были такие же (тест свободный был даже ниже, в районе 7-9 единиц) разве что индекс инсулинорезистентности был в норме. Что делать? Мне хана? Можно без йоба фармы привести гормоналку и индекс инсулинорезистентности в норму?
2025-03-24 10:13:41
Сохранен
6
Всем привет. Сегодня утром проснулся и обнаружил что не чувствую данный участок ноги. Не то чтобы со — Всем привет. Сегодня утром проснулся и обнаружил что не чувствую данный участок ноги. Не то чтобы совсем нет чувствительности, а именно будто она онемела и это онемение не проходит. 23 года. Вчера выпил два литра пива не знаю может ли это быть причиной.
2023-06-26 17:17:30
Сохранен
19
IQ как у хлебушка тред — Тема - пикрил. Собсна проходил тест на iqchampion (показало 83) на ru iq test показало вначале 90, но потом перепрошел и показало 103 (хотя последние 3 задачи не решал особо и тупо на рандом кликал). Из этого всего выходит что средний будет 85-90 у меня, а это в современном мире реально хлебушек и такого легко заменит нейросеть. Казалось бы да забей ты нефритовый стержень на этот тест, но в жизни я такой же хлебушек. С матаном, физикой, черчением в моем не ПТУ, а колле
2023-03-09 20:59:39
Сохранен
11
Глазных мушек тред, или деструкция стекловидного тела (или отслоение сетчатки? — Сап аноны, последние лет 10-15 у меня были глазные мушки. Иногда замечал, часто просто забивал, особо не мешали (пик1). Но последние дни заметил, что их стало больше, они сталии более заметны (пик 2). Некогда короткие линии-сгустки кружков стали длиннее и кучнее. И теперь я их везде вижу, даже когда просто на улице хожу. Когда смотрю статично - мозг через пару секунд адаптируется и может не видеть их, но когда двиг
2022-10-01 11:32:14
Сохранен
28
ДСТ(?) тред. Дисплазия соединительной ткани и психастения — Возобновляю прошлый тред. Вся суть хорошо мной описана в ОП посте и множестве других моих постов. Повторяться не буду, ссылка: https://2ch.hk/me/arch/2023-05-03/res/1366850.html Единственное, в чем я там ошибся - что слабость ЦНС совсем не обязательно следует за слабостью соединительной ткани. Собственно, полтреда там - это спор с обладателями обычной ЦНС, кто реализовался в жизни за счёт неё.. В этот раз добавлю к названию "Психастения". Т.е слабость не только соединительной ткани, но и процессов в ЦНС (слабость психики). Кратко, напомню: мы остаемся обычными по психологическим потребностям людьми, но с изуродованным и/или недоразвитым телом. Горбатые, хромые, с недоразвитыми полудетскими-подростковыми голосами, с плохим зрением, с бейбифейсами. Причем это не зависит от тестостерона, у меня например при всём при этом волосатость, как у выходца из аула. (что только добавляет комичности внешности + облысение из-за него же). С астеническим телосложением. С возрастом жир откладывается на животе, а руки и ноги остаются тонкими почти без жировой прослойки. Самое паршивое в этой всей ситуации - это что ты всегда остаешься 1 на 1 со своей проблемой, и ей даже не с кем обсудить, поскольку выбить такое комбо психастения + н(ДСТ) - довольно низкая вероятность. Есть много (н)ДСТшников, кто реализовался в жизни за счет ресурсов психики. Много психастеников, кто реализовался за счет здоровья и внешности. Много обычных шизофреников, шизоидов, тревожников. Огромное количество всяких аспергеров, аутистов без существенных проблем со здоровьем/внешкой. Все эти категории - это 99.9%, с кем вы будете встречаться в диалогах, общении на том же дваче. А вот найти себе подобных - мне удаётся максимум раз-два в год. В целом, предлагаю продолжение прошлого треда. Но спустя 2 года возникло множество новых проблем.., которые можно обсудить.
2024-06-11 15:14:20
Сохранен
8
Аноны влияет ли упражнения на зрение??? Вообще есть ли возможность улучшить зрение без Lasik? Офтал — Аноны влияет ли упражнения на зрение??? Вообще есть ли возможность улучшить зрение без Lasik? Офтальмологи в треде есть??
2023-06-19 00:36:35
Сохранен
3
Узловой зоб, щитовидка и непонятная хуйня. — Сап. Тян, 18 лвл, уже разваливаюсь. Меня давно волновала проблема: где-то в девятом классе на мед обследовании обнаружили опухоль у горла, округлили глаза и срочно отправили по врачам. Оказалось, что у меня два узловых зоба. Холодные вроде. Так и нихуя не объяснили, что это означает и что с этим делать, типа посоветовали жрать морскую капусту. Просто каждые полгода я ебланила уроки и проходила обследования. По гормонам и сахару в крови у меня все но
2023-04-28 12:15:54
Сохранен
175
АЛЛЕРГИИ НА ПЫЛЬЦУ ТРЕД — Сам медач, в прошлом году после короны уебала т.н. аллергия на пыльцу, в моем случае это пыльца березы и полыни. Близится сезон цветения, глазки начали опухать, а носик - чесаться. Пью эриус и еще каких-то индусов + капаю в глаза гипоаллергенные капли. Несмотря на это, симптомы аллергии ебашут меня и мой слабенький организм. в прошлом году был вообще пиздец, врачи диагностировали грипп и я запивал аллергию антибиотиками, чуть не сдох нахуй В тред призываются аноны, кот
2022-08-15 18:42:34
Сохранен
571
Зрениеофтальмологияглазные болезни №11 — Обсуждаем самый важный орган чувств человека — глаза. Вопросы коррекции зрения, а так же любые проблемы касающиеся глаз, очков и контактных линз. FAQ A: Я плохо вижу, что можно сделать. Б: Очки, мягкие контактные линзы, жесткие роговичные/жесткие склеральные контактные линзы, лазерная коррекция. Если ты не дегенерат со слишком мусорными генами (нету кератоануса, пиздецом в глазу), то те подходит всё вышеописанное. А: МКЛ плохо сидят, в очках всё криво, башка болит Б: Читай выше А: Дорого бля Б: В анус подолбись чутка за деньги, заработаешь копейку. А: А куда сходить? Б: Ну хуй знает. В прошлых тредах клинику вагиновой рекомендовали, но после небольшого парсинга интернетов оп к ней умеренно скептически относится. Русская рулетка, постиндустриальные вымираты, удачи тебе хуле. Предыдущий тред (всё равно читать не будете): https://2ch.hk/me/arch/2023-05-15/res/1394656.html Прошлые треды: https://2ch.hk/me/arch/2022-07-14/res/1297581.html https://2ch.hk/me/arch/2021-11-30/res/1228479.html https://2ch.hk/me/arch/2017-08-25/res/580588.html https://2ch.hk/me/arch/2019-10-11/res/869990.html https://2ch.hk/me/arch/2019-12-25/res/917685.html https://2ch.hk/me/arch/2020-08-30/res/1010766.html https://2ch.hk/me/arch/2021-07-20/res/1173207.html Какие-то говноссылки из прошлого треда Как подобрать оправу: http://www.ochki.net/articles/Muzhskoi_vopros/ Как надевать контактные линзы: https://www.youtube.com/watch?v=XHUi7NgjWWs
2024-06-20 07:10:48
Сохранен
18
Непонятная липкость рук переносящаяся на предметы — Суп медач. со мной в этом году случился пизденящий душу леденец. Я не уверен что это медицинское, Можешь подумать что я ебанулся но симптомы видели другие люди, я бы тоже хотел списать все на психическое и забить, но нет. Дело было так. Я клеил грубо говоря танчики, дотронулся до склеиваемого места пальцем чтобы проверить взяло или нет. Палец стал липким. Но ладно бы хуй с ним, пошел помыл водой с мылом несколько раз руки, чуть позже заметил ч
2022-12-17 05:12:26
Сохранен
520
#40 Бады, витамины, ноотропы — deliherb.com купить бады Прошлый: >>1593545 (OP)
2025-03-24 10:13:41
Сохранен
81
Челюстной сустав (ВНЧС) тред — Пилите свои кулстори про ВНЧС. Я лично не уверен, что у меня ВНЧС, потому что симптомы такие пиздецовые, что тупо жизнь поменялась на до и после. Каппу с пик 1 носил 3 месяца, по началу помогло, потом стало и с ней болеть, перестал. МРТ, КТ ничего не нашли (пик 2). Сейчас ношу временную водную каппу за 3к рубасов (пик 3), вроде как частично снимает боль. Ибупрофен 400мг снимает на сутки боль и воспаление (причем действует не сразу, а на следующий день). Преднизолон 10мг тоже снимает боль. Лёд снимает боль в некоторых случаях, от горячего хуже. Болит часто именно под ночь и после сна, видимо из-за того что я сплю на боку или на животе. Поэтому заказал подушку пик 4, скоро придет и затестю. Вот так я уже и живу 1.5 года, постоянно придумывая новую хуйню, пробуя абсолютно все варианты. Целую кучу самодельных кап сделал, и на массаж ходил, и активированный уголь пил, и антибиотики, и щас вот пью МУСКУЛО-РЕЛОКСАНТЫ от которых я чувствую себя бухим как после алкашки. Никогда бы не подумал, что челюсть может столько проблем доставлять. Следующее по плану: сделать ещё одну каппу, но у более профессионального врача, сдать анализы на стрептококк. Как всё начиналось: 2 года назад - у меня иногда раз в месяц возникали боли одновременно в обоих зубах мудрости. Я думал, что проблема была в верхних зубах мудрости и удалил их. 1.5 года (с момента удаления) - у меня каждый день почти 24/7 болят височно-нижнечелюстной сустав, часто горячие щеки, постоянные головные боли, время от времени щелчки и хруст при зевании или при еде. 4 месяца - болят вообще все суставы (пальцы особенно, запястья, пальцы ног). Но все анализы на ревму, лайм, иерсинии и хламидии отрицательные, на рентгене и мрт тоже не видят её
2024-12-18 14:04:08
Сохранен
21
Сам медач. Мне нужна консультация от того, кто работал с шизофрениками. Интересно, в принципе, всё. — Сам медач. Мне нужна консультация от того, кто работал с шизофрениками. Интересно, в принципе, всё. Инфа нужна для книги, в которой Гг будет страдать этим недугом. Интересны следующие вещи: Как можно заметить начало болезни? Как её лечат? Какие бывают предпосылки? Как заканчивают шизофреники, если их не лечить или лечить хуёво? Бывают ли галлюцинации, с которыми они могут поговорить? Как част
2023-10-14 18:16:48
Сохранен
7
Постоянная внутренняя отрыжка — Сап, аноны. Такая хуйня приключилась. Уже год замечаю за собой постоянную отрыжку. Но она как бы внутренняя, то есть не через рот, а внутри жкт идет, я ее ощущаю в нижней части гортани (где-то на уровне щитовидки). Причем она происходит сознательно, то есть я что-то напрягаю и она появляется. Почему я так делаю? Не знаю, если так не делать, то неприятное ощущение, будто воздух хочет подняться вверх и давит на горло. Что еще более странно, она появляется от всего,
2023-11-10 18:48:38
Сохранен
5
Сап. Допустим что мне нужно лечить почти все зубы. Минимум 10 штук. Запустил очень изи - тюряжка. Мн — Сап. Допустим что мне нужно лечить почти все зубы. Минимум 10 штук. Запустил очень изи - тюряжка. Мне если честно пофиг на боль, деньги тоже есть. Интересно следующее - сколько по времени это займет, месяц? Пол года? У меня там очень много дырок в зубах, что странно нет черных практически, точнее можно сказать просто дырки, это странно. Зубы крошатся спми по себе. Посмотрел в интернете такую
2023-11-18 13:40:50
Сохранен
20
Шевеление под кожей — Уже несколько месяцев ощущаю шевеление под кожей в области стопы, не могу понять, что за херь. Относительно недавно еще (дней 5 назад) появились странные симптомы - температура держится 37.2-37.4 только в дневное время, слабость, усталость чувствуется, ничего не могу делать. Это как-то связано между собой?
2023-04-28 04:47:15
Сохранен
616
Жопопроблем тред №53 — ТРАВИМ КУЛСТОРИ, ХОДИМ К ПРОКТОЛОГУ, ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ, СОВЕТУЕМ Предыдущий выпал из задницы тут: https://2ch.hk/me/arch/2024-12-09/res/1556143.html Краткое описание значения определенных ощущений: • Если боли (режущие или жжение) проявляются при походе в туалет, то возможна анальная трещина. Лечить нужно как можно скорее, если запустить до хронической, то придется резать. • Если присутствует кровь до или после похода в туалет, то возможны внутренние геморроидальные узлы либо полипы, либо та же трещина, либо рак. Важно, чтобы проктолог правильно провел диагностику, а не просто сунул вам палец в жопу и отправил домой. • Если шишка синего цвета — тромб. Синяя шишка начала чернеть — некроз тканей. • Ощущение мокроты и зуд это либо последствия геморроя (мокрота это обычно слизь, которая выделяется при наличии внутренних узлов), либо признаки глистных инвазий, анальных трещин, сахарного диабета, дисбактериоза. Как и что принимать / мазать? Покупаешь себе свечи "Релиф" или "Релиф Ультра", таблетки "Детралекс", гепариновую мазь, часто назначают "Проктозан". Релиф — 2 раза в сутки ректально, утром и вечером после покакунек. "Детралекс" — первые дни обострения 3 раза день по 1000 мг едой, потом раз день по 1000 мг. Вместо "Детралекса" можно взять "Венарус", полный аналог, но дешевле. Гепарином обмазывай все, что вылезло наружу (возможно жжение). Если возникают запоры, проще выпить слабительное, "Сенаде" или любое другое. Можно сделать клизму. "Гепатромбин Г" вводить ректально 2 раза в сутки (У некоторых вызывает жжение, тянущие ощущения, зуд) Можно комбинировать с Релифом, с разницей где-то в полчаса-час. Все наносить на чистый зад. Когда пукан конкретно припекает, лучше принять лежачее положение. Делай прохладные компрессы со слабым раствором марганцовки, теплые ванночки с отваром ромашки. Можно принимать НПВП типа "нурофена", "ибупрофена" и т.д. ибо болезненный геморрой - это воспаление. Пить больше воды (пару литров в день), поскольку это не дает калу твердеть, а крови густеть. Но помни, дорогой тугосеря, когда из жопы полезли узлы, то точка невозврата пройдена и лекарствами помочь этому уже нельзя. Одним "Релифом" жопу не вылечишь, это прежде всего симптоматическое средство, он не может быть использован как основной и единственный метод лечения. Гепариновая мазь может привести к увеличению кровотечения при повреждении геморроидальных шишек или наличии анальных трещин. Если проблемы с жопой возникают регулярно, каждые пару месяцев даже при нормализации питания и образа жизни, то верный путь к врачу, пока не стало хуже. Если проблемы связаны с нарушением питания раз в год, то рано бить тревогу, но стоит крепко задуматься. Какую диету соблюдать? Исключить сладкое, острое, белый хлеб, крепкий кофе и чай. Ограничить кондитерские изделия, выпечку, алкоголь. Больше свежих овощей с растительным маслом, вареных овощей в супе, фруктов (тех же яблок), каш (гречка и овсянка рулят), кисломолочных продуктов без сахара: обычный йогурт без добавок, кефир, творог. Нежирное мясо и рыба. Есть пять раз в день маленькими порциями. Пить много воды. Также рекомендуется всем, у кого проблемы с говном, пить бифидумбактерин, понос-кун одобряет. Вообще, стоит действовать так - если стал плотный, то употреблять то, что слабит и смягчает. А если слишком жидкий и тянет просраться, то наоборот немного закрепить. Тугой кал рвет жопу, а вот понос заставляет тужиться, что также гробит сосуды. Какие делать упражнения? Поскольку геморрой - это про сосуды, то выбирай укрепление сердечно-сосудистой системы. Начинай не сразу, подожди, когда пройдет обострение. Качай пресс, делай махи ногами назад, велосипед лежа, обычная ходьба, но на час-полтора и т.д. Каждые два часа поднимай свой больной зад и пройдись, поприседай и тому подобное. Нахуй велосипед и поднятие тяжестей. Силовые хорошо раскачивают кровь в нижней части тела, но заниматься этим можно только когда вылечишься. Долгое сычевание без движения — вредно. Особенно если сидишь до чувства онемения жопы. Массажные кресла и подушки не помогут, потому что застой происходит всюду ниже пояса. Не упражнение, но тоже важно - при геморрое, сфинктер может спазмироваться. Это само по себе причиняет тянущую тупую боль, затрудняет процесс дефекации, делает его болезненным, повышает вероятность травматизации и порой мешает ввести клизму. Сжатая мышца также мешает нормальному кровотоку, что препятствует рассасыванию тромбов и оттоку крови. Соответственно, для облегчения ощущений стоит периодически разминать и слегка растягивать анус пальцем, совмещая это с нанесением мази, типа релифа. Сильно тянуть ничего не нужно и тем более не стоит разминать и раздавливать всякие уплотнения и узлы. Просто расслабь спазмированную мышцу. Спазм может возникать и на нервной почве, что само по себе может вызывать тупую боль и нарушение кровотока. Так что задумайся об успокоительных и том, чем занимаешься по жизни. Что насчет гигиены? Мой пердак чаще, причем с мылом. Брей триммером, чтобы потом не кололось. Туалетную бумагу крайне рекомендуется заменить на подмывание прохладной водой или по крайней мере на влажную бумагу\салфетки. Вылечить геморрой упражнениями, диетой и свечами невозможно. Все это в лучшем случае облегчает симптомы и уменьшает скорость прогрессии к следующей стадии геморроя. Вены растянулись и втянуть их обратно невозможно. Хотя в интернете встречаются люди которые излечивали лекарствами 1-2 стадию. Оценив швятые западные интернеты, составил варианты: . Дает наибольший эффект, но дольше всего восстанавливаться. Минимум неделя стационара и месяц-два строгой диеты, отсутствия физических нагрузок. Она же имеет самые серьезные осложнения. Например, недержание кала. В то же время шанс рецидива геморроя наименьший. Цена средняя. • Классическая операция: иссечение узлов скальпелем/радиоскальпелем. Дает наибольший эффект, но дольше всего восстанавливаться. Минимум неделя стационара и месяц-два строгой диеты, отсутствия физических нагрузок. Она же имеет самые серьезные осложнения. Например, недержание кала. В то же время шанс рецидива геморроя наименьший. Цена средняя. • THD операция, она же трансанальная дезартеризация: перевязка артерий, питающих венозные узлы. 2-3 дня в стационаре и 2-4 недели диеты и ограничений. Шанс рецидива выше, чем при классической операции, но меньше, чем при лигировании кольцами. Минимальные осложнения. Дорогая, используется патентованный итальянский прибор с специальными одноразовыми инструментами, он же и составляет основную цену операции. Лично я сделал эту операцию и она оказалась неудачной, гемор вернулся быстро. • Лигирование кольцами: сразу домой. Наименьшая эффективность, наибольшие шансы рецидива. Но быстро и недорого. Все остальные операции, криодеструкция, операция Лонго и прочая экзотика в западных источниках достоверной статистики по эффективности не имеют. • Склеротерапия: Уколом вводят препарат, приводящий с сужению или полной закупорке сосуда. По скорости выполнения и ощущениям почти как легирование кольцами. Стоит относительно дешево. Вероятность рецидива высокая. Может быть применена на ранних стадиях, но скорее замедлит развитие болезни, чем полностью вылечит. Не забудьте после операции спросить у врача рекомендации по девульсии (растягивание подзажившего ануса для предотвращения его сужения) начиная со 2-3 недели. Жопопроблемы могут маскироваться или маскировать пиздецомы. Если есть проблема, не тяни с визитом к проктологу, чтобы отбросить рак и прочие НЯКи. К врачу желательно записываться не просто на пальцевый осмотр, а на аноскопию или ректроманоскопию — в прямую кишку на глубину 20-35 см вставляется трубка и доктор сразу все смотрит (дороже в примерно в полтора раза, но процесс менее неприятный и результаты более объективные) . Перед походом к доктору не ешь после 18-00, а утром сделай клизму водой или специальной слабительной микроклизмой из аптеки. Видос про геморрой: ГЕМОРРОЙ. ПРОСТО О СЛОЖНОМ. АБРИЦОВА МАРЬЯНА на Life Picnic Отзывы проплаченные о врачах: https://prodoctorov.ru/vrach/proktolog/ Ссылка на эту пасту и на прошлые треды: https://pastelink.net/medachjopa
2025-03-31 09:22:22
Сохранен
22
Tik Tok ,WebM медицинский — Тред вебм медицинский кидаем тик токи и видюхи сторого на медицинскую тематику /me/ чат меня забанили
2024-09-11 09:19:26
Сохранен
14
КИШЕЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПОСЛЕ АНАЛЬНЫХ ИГР Сап, двач. Сразу хочу уточнить, что мне 18, заканчиваю 11, щас — КИШЕЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПОСЛЕ АНАЛЬНЫХ ИГР Сап, двач. Сразу хочу уточнить, что мне 18, заканчиваю 11, щас сдаю экзамены, живу с родителями и собственными средствами не обладаю, то есть, придётся как-то им рассказывать. В порыве страсти решил отняшить себя в анусай зубной щёткой дабы усилить оргазм простатой. Простату так и не нашёл, зато на следующий день начался запор. Постепенно этот запор стал п
2023-06-27 03:10:21
Сохранен
28
сап медач. Есть налёт на языке как на пике, только он занимает большую площадь и цвет насыщеннее. Ин — сап медач. Есть налёт на языке как на пике, только он занимает большую площадь и цвет насыщеннее. Иногда он чуть проходит и остаётся только на корне.(то есть например дней 5-10 он небольшой, потом разрастается и через какое-то время снова уменьшается) Сейчас снова появился. Думал что проблема в жкт и helic. pylori. Сделал фгдс, нашли гастрит(легкий) и рефлюкс желчи. Провёл эрадикацию. В первые
2023-05-02 13:36:05
Сохранен
26
Борьба с бессонницей — И так, аноны, как хорошо поспать. Ща дам свой набор рецептов. ✔Депривация зрения. Темно должно быть настолько, чтобы не видеть свою руку перед лицом. Поищите блэкаут в Леруа. ✔Депривация слуха. Конечно же беруши из пенополиуретана. ✔Фарма. Мелатонин раз в 2-3 дня, фенибутом можно себя побаловать раз в неделю-две. Фенибут - чем реже, тем лучше, но если чувствуете, что невроз поднакопился и вступил в положительную обратную связь с бессонницей, то лучше разорвать это дело. ✔Выкиньте из дома соль и не ешьте солёное. Заодно опухать перестанете по утрам. ✔Сахар тоже лучше минусануть. ✔Воздух. Должно быть проветрено, температура - градусов 20. Можно включать вытяжку в толчке на ночь для тяги. ✔Физуха. С утра можно пробежку, а вот по вечерам помогут уснуть силовые. Отжимания, подтягивания, железяки. От кардио (бега, велосипеда) вечером сон, наоборот, не идёт, такая-то бодрость во всём теле, лол. ✔Медиа. Телефон, комп - за час до сна убрать, этот час лучше навернуть книжца. Когда читаешь, активируется та же зона мозга, которая рисует весёлые картинки во сне. ✔Думание. Пытаясь уснуть, как это ни банально, лучше не думать. Я делаю так: начинаю ощущать. Как-бы прислушиваюсь ко всему, что у меня ноет, шумит в ушах и так далее. Без анализа, просто как музыку. ✔Партнёр. Если спишь вдвоём с кем-то, лучше выкинуть его нахрен. Ты ворочаешься, будишь его/её, потом он/она не спит, будит тебя. Это треш. ✔Вместо партнёра лучше взять подушку побольше и пожёще, закинуть на неё ногу - и заебок. Она по ночам не пердит и не ворочается, её можно не бояться разбудить (что тоже добавляет нервов и мешает уснуть). ✔Режим. Ну, это само собой. Можете ниже пилить свои рецепты, задавать вопросы, возможно даже получать на них ответы.
2024-01-29 19:33:27
Сохранен
22
Сап медач, 3 год безуспешно мучаюсь с распирающей болью в правом и левом виске, поэтому решил обрати — Сап медач, 3 год безуспешно мучаюсь с распирающей болью в правом и левом виске, поэтому решил обратиться сюда. Началось все когда переехал в Питер и поселился в комнате в коммуналке, стал кажое утро вставать с огромным комом прозрачных соплей и постоянно чихал, пока не уйду из комнаты, либо не выпью диазолин. Сдавал анализы на всякие разные аллергены - все идеально. Потом вроде через пол года
2023-10-23 06:25:14
Сохранен
25
С 9 лет я боюсь идти по улице. У меня возникает паника, особенно при виде толпы, и я начинаю сутулит — С 9 лет я боюсь идти по улице. У меня возникает паника, особенно при виде толпы, и я начинаю сутулиться, сжиматься, озираться и спотыкаться на каждом камне и даже на ровной дороге. Моя походка становится косолапой, из-за чего я испытываю адское жжение в ногах, а мои кроссовки быстро кособочатся и рвутся в подошве. Я завидую людям, которые способны просто ходить без этого иррационального страха
2023-09-08 11:25:37


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc