Добавлена поддержка Ежчана (ejchan.net, ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию, сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Активный
57
Саморазвитие не сделает богатым? — Двач, замечал ли ты, что бывают очень образованные и начитанные люди, имеющие даже публикации в научных журналах, но получают они, в лучшем случае, чуть выше средней зп по городу; а можно быть конченным быдлом, но при этом владеть, например, одной из крупнейших сетей магазинов. При этом дети богатых уже в 20 лет могут бизнесом управлять, а бедным приходиться начинать всё с нуля и выше среднего класса прыгнуть достаточно сложно. Вообще, в последнее время кажется, что общество катится в эдакий неофеодализм, где если родился в небогатой семье простых рабочих, то и всю жизнь таким будешь. Хотя, с другой стороны, заграницей полно примеров богатых людей, что смогли поднять себя буквально со дна. В России, наверное, единственным способом "выйти в люди", не имея анальную хватку предпринимателя, — вкатиться в IT. Правда, тут сложность в том, что хз, где та грань между туториалами и реальной работой, а также без опыта можно устроиться лишь в гос. контору за небольшую зарплату, но там требуется высшее образование по специальности. Там, где берут без корочки и платят хорошо, высокая конкуренция на место.
2026-06-22 21:53:04
Активный
21
Зависимость от телефонаинтернетасоциальных сетей — На самом деле это где-то на грани вредной привычки и полноценной зависимости. Все современные устройства будто бы созданы для оверстимуляции. Как бы часто я не пытался бросить или взять ситуацию под контроль ограничивая количество часов провиденных в телефоне/интернете я всё равно возвращаюсь к стабильным 12-14 часам с свободные дни (т.е бОльшую часть дня я пялюсь в экран), после того как моя мотивация что-то поменять исчезает или после пары стрессовых ситуаций. В этом треде хочу собрать анонов с такой-же проблемой, хочется узнать следующие вещи: 1. Причины (в моем случае: коупинг механизм из-за стресса, неудовлетворённости etc.) 2. Приложения в которых проводятся больше всего времени (в моём случае помойки по типу Инстаграма, Тик-Тока и т.д) 3. Как это повлияло на жизнь (в моём случае: концентрация ухудшилась до уровня золотой рыбки, плохое настроение, разучился нормально разговаривать, траблы с социализацией [мб связано с предыдущем пунктом], часто прокрастинирую, откровенно отупел) 4. Что делаешь/пытался делать что-бы избавится от этого, помогло ли? 5. Реально эффективные способы которые помогли в борьбе с этой привычкой а еще лучше "курс" избавления от неё Материалы по теме: 2 Видео с канала TED: https://www.youtube.com/watch?v=-moW9jvvMr4&ab_channel=TED Вкратце для непонимающих английский: Когда вы видите что-то приятное (например тортик) примитивная часть вашего мозга говорит что вам надо это съесть, съев, ваш мозг запоминает приятные ощущения и контекст в которым это произошло (типо место где вы нашли тортик и удовольствие которое вы получили) чтобы вы смогли снова повторить этот опыт. У вас теперь есть желание повторить этот опыт и когда вам плохо, мозг подсказывает что что-бы вам стало лучше надо съесть тортик и так у вас появляется вредная привычка и пристрастие к тортикам. Что-бы избавится от этой вредной привычки надо не заставлять себя не делать этого когда появляется желание, через дисциплину или самоограничение, а подумать почему вам сейчас захотелось это сделать и подумать о последствиях этой привычки (в нашем случае: если я сейчас открою ВК/Инстаграм т.д то я потеряю очень много времени, не успею выполнить свои задачи, упущу момент, не сделаю другую приятную мне вещи, буду укорять себя за это, испорчу себе настроение плохими новостями etc. в зависимости от того что именно ВЫ чувствуете и что ВАС волнует) таким образом вы вызовите у себя любопытство и накормив его получите дозу удовольствия, не надо останавливать себя, просто подумайте. Рано или поздно, вы просто начнете отвыкать и привычка уйдет, дав место новым привычкам -=-=-=-=-=-= https://www.youtube.com/watch?v=3E7hkPZ-HTk&ab_channel=TEDxTalks Вкратце: Доктор Кал, который не пользуется соц.сетями отвечает на аргументы людей которые не хотят отказываться от соц.сетей и всё это с точки зрения пользы в современной экономике и современном мире. Первый аргумент: если я перестану пользоваться соц.сетями то я откажусь от главной фундаментальной технологии 21 века и вообще это как быть язычником и жить в хижине посреди леса. Контраргумент: нонсенс, социальные сети это не фундаментальная технология, а лишь один из источников развлечения, это как игровой автомат или журнал, то есть отказ от этого не должно быть чем-то из рук вон выходящим ----- Второй аргумент: без "бренда" в социальных сетях я стану невидимым для современной экономики и не смогу найти хорошую работу Контраргумент: нонсенс, в соревновательной экономике 21 века, рынок оценивает по достоинству лишь трудновоспроизводимые и ценные вещи (например умение из огромного количества данных вывести формулу для бизнес модели это редкий и ценный скилл) а ведение соц.сетей это полная противоположность этого, ибо даже шестилетний ребенок на это способен. Поэтому рынок тебя найдет в любом случае если ты ценный работник и будет оценивать только твою работу а не твое умение вести соц.сети ------ Третий аргумент: ну окей, может быть все что ты сказал это правда, но я же просто развлекаюсь и это не приносит мне вреда Контраргумент: нонсенс, есть перечень доказательств что социальные сети вредны, они приводят к низкой самооценке, повышенной вероятности возникновения депрессии, высокий уровень тревоги и т.д а что самое главное: плохой концентрации. Соц.сети мешают тебе концентрировать своё внимание на задачах в течении дня тем что забирают твоё внимание Вопрос: какова жизнь без социальных сетей. Ответ: Первые две недели как Детокс, ты чувствуешь дискомфорт и тревожность но после, жизнь становится лучше: повышается продуктивность (когда твое внимание не фрагментировано постоянным подглядыванием в телефон ты можешь выполнять многие вещи с большей интенсивностью и эффективностью), вне работы/учебы всё очень спокойно и размеренно (нету doomscrollingа и плохих новостей) и в целом жизнь хороша Как по мне тут правда где-то в середине и в балансе, видео старое и мир поменялся значительно с тех бородатых времен -=-=-=-=-=-=-=-=-= Делитесь своими материалами на эту тему, если они есть. Годных тредов на эту тему не нашел поэтому создал этот, ибо проблема наболевшая и нормальных русскоязычных материалов кроме кислотных "Я иЗбАВИлся от соЦ.Сетей на НелЕлю. ДОфаМиноваыЙ ДетакС" от всяких гуру успешного успеха которые вызывают откровенное отвращение нет
2026-06-22 21:53:04
Сохранен
3
2023-01-27 06:56:23
Активный
539
Тульпотаверна №126, призывающая — Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли? https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов. Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу. В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал. Краткое FAQ: 1. От этого можно поехать? Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи. На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все. 2. Зачем? Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития. 3. Её можно, кхм, ну... того? Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви? 4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь? Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки. 5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу? Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами. 6. У меня вопрос по вондеру... Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m 7. Нужна ли мне тульпа? Нет. 8. Почему тульпа носит бороду? Чтобы ты мог загадать желание. Предыдущий тред тонет тут: >>141995 (OP) Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
2026-06-22 21:53:05
Сохранен
67
мне 21 год, не учусь и не работаю из-за тяжёлой — мне 21 год, не учусь и не работаю из-за тяжёлой депрессии, но суть не в этом. Мне кажется, я очень тупой. С детства. Это мой самый главный комплекс. Если мне мне кто-то это скажет, я сразу начинаю думать о смерти. Итак, почему я так думаю? Вернёмся в детство и постепенно будем переходить к сегодняшнему состоянию. 1) По словам матери, я научился говорить в 3 года (обычные дети, вроде как, уже в год-полтора что-то говорят) 2) Отец меня часто называл тупым. Мама тоже иногда. 3) Когда пошёл в первый класс, учительница начальной школы предложила моей матери перевести меня в класс коррекции, но она отказалась и я учился в обычном классе. 4) Учёба в школе мне давалась с трудом. 5, 6, 7, 8 класс оканчивал я с трудом, учитель математики говорил, что останусь на второй год. Точные науки мне давались с трудом: математика, алгебра, геометрия, химия, физика - всё это я не понимал или понимал с огромным трудом. На момент 11-15 лет я уже понимал, что хуже сверстников по уму, но мне было всё равно. 5) Впервые я всерьёз об этом задумался в 16 лет. Тогда у меня были предстоящие экзамены (ГИА). Я думал, ну всё, это конец, я ничего не сдам и стану бомжом. С этого момента у меня началось что-то вроде депрессии. Я резко стал пессимистом и начал думать о том, что пора на тот свет. Экзамены я сдал (списал). Но моя пессимистичная картина мира уже закрепилась в голове. Ибо перед сдачей экзамена я где-то 2 месяца себя накручивал. 6) Вы думаете, что дело в плохих преподавателях? Я ходил к репетитору по математике, она мне разжёвывала всё по нескольку раз. Да, понимал чуть лучше, но это всё равно не то. 7) Поступил в технарь на механика. На механика. Не по своему желанию, а потому что ТАК НАДО. В общем благодаря родителям. Учился там также плохо. В конце концов начал прогуливать, завёл друзей каких-никаких и с ними гулял. Дошло до того, что мне сказали, что меня отчисляют. Я, всегда будучи впечатлительным и ранимым, поддался их угрозе, началась паническая атака, длящаяся минут 10-15, а потом всё погасло и началась настоящая депрессия. Эмоции пропали, все погасло, душевная боль, въедающиеся мысли о смерти. 7) Друзья, с которыми учился, намекали (или мне так казалось), что я глупый. 8) Наконец, переносимся на сегодняшний день. 8.1 Из-за 5-летней депрессии я вконец отупел. (Читал, что она сильно снижает когнитивку). Это так. Внимание у меня на нуле. Бывает так, что перечитываю одну строку по нескольку раз. 8.2. Память. У меня она никакая. Я не помню, клал ли я сахар в чай, хотя это было 2 секунды назад. Не помню что было вчера, позавчера. Общаюсь с людьми в интернете, десятки людей говорили что-то по типу "ты это уже раз 100 спрашивал". Бывало, что доходило до такого, что я не помню, как я познакомился в интернете с этим человеком. И задаю ему глупый вопрос: "слушай, напомни, как мы познакомились". 8.3. Если вижу что-то, где хоть чуть-чуть надо напрячь мозги, сразу закрываю это, хотя раньше и мог попытаться вникнуть. ___________________________________________________ Итак, почему я такой тупой? Я долго изучал этот вопрос. 1) Причина - генетика. Действительно, это так. Мне кажется, это ОСНОВНАЯ причина. Мой отец не шибко умный, работает на стройке, но при этом он счастлив и ему хватает денег. НО я так не хочу. Я не хочу выживать за копейки. 2) Меня неправильно воспитывали родители. Не занимались со мной и не давали задания на прокачку интеллекта. В этом они не виноваты - были целыми днями на работе. Хотя даже в выходные я был предоставлен сам себе... 3) я от природы ленив, сам виноват, что не развивался интеллектуально. Хотя была куча времени. Пожалуй, это все причины. Главная - генетика. По прочтению этого текста вы наверняка скажете: 1) "ты не тупой, тупой не задал бы этот вопрос" 2) "тупой не смог бы так грамотно составить текст" (позволю себе похвастаться: русский язык - единственное, в чём я силен) 3) "тупой человек - счастливый человек, ибо ни о чём не заморачивается" Но для меня всё это пустые слова. У меня твёрдо сложилась иррациональная (а может и иррациональная) установка по поводу того, что тот, кто не разбирается в точных науках - тупой и обречен на бедность. Что тот, кто медленно соображает, тупит, что-то не понимает - тупой. И этот тупица я. Казалось бы, чего загоняться? Ну тупой и тупой. Но нет. Это мой самый главный комплекс. Моя главная слабость. Мне кажется, я тупой по сравнению со многими окружающими меня людьми и слегка умнее лишь людей с очевидными отклонениями: дцп, синдром дауна, старческая деменция и т.д Я боюсь показаться тупым и неинтересным, когда знакомлюсь с людьми. Тут ещё социофобия имеет место. Но САМОЕ главное, что мне не даёт покоя - это то, что я буду бомжом или около того, вкалывать на тяжёлой работе, ибо на большее не способен. Да, вы правильно поняли. На мой взгляд, айкью, сообразительность, аналитический склад ума, креативность, хитрость, подвешенный язык дают обеспеченное финансовое будущее. Вкупе, конечно, с амбициями и целеустремленностью. Тупость - бедность. Для меня это факт. Хотя мне кажется, что, став миллиардером, я всё равно буду считать себя самым тупым на свете. Итак, что скажете? Что мне делать? Я и правда тупой? Как добиться финансового успеха, если не шаришь в точных науках? (Бизнес мне не светит, программирование не светит). Мой план: 1) вылечить депрессию с помощью антидепрессантов и психотерапии. Депрессия действительно тяжелая: 2 раза лежал в псих. больнице. 2) начать пить ноотропы 3) Начать решать головоломки, кроссворды, учить языки, учиться писать левой рукой, играть в шахматы, начать через силу изучать математику, играть в логические игры. Я НЕ хочу быть тупым, тугодумом. Не хочу. Я читал, что у меланхоликов (таковым я и являюсь) просто замедленный тип мышления и их по ошибке могут принять за тупых. Как другие, так и они сами. Вот и всё. Простите за большой текст. Возможно, много чего бессвязного, много противоречий, что-то расположено не в хронологическом порядке и сбивает с общей мысли, но сами понимаете - мне сейчас крайне сложно сконцентрироваться и писать связные тексты. Итак, что думаете по всему вышеизложенному? Я действительно тупой? Тупость - крест на карьере и благополучной жизни? Как повысить интеллект и сообразительность?
2025-10-18 18:55:38
Сохранен
19
2023-11-12 11:40:01
Активный
507
Тульпотаверна №128, распаляющая — Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли? https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов. Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу. В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал. Краткое FAQ: 1. От этого можно поехать? Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи. На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все. 2. Зачем? Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития. 3. Её можно, кхм, ну... того? Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви? 4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь? Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки. 5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу? Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами. 6. У меня вопрос по вондеру... Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m 7. Нужна ли мне тульпа? Нет. 8. Почему тульпа носит бороду? Она попробовала дождаться когда хост научится слушать... Предыдущий тред тонет тут: >>144412 (OP) Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
2026-06-22 21:53:05
Активный
14
Привет, двач. Я 20 летний, 167 см, худощавый дурак, — Привет, двач. Я 20 летний, 167 см, худощавый дурак, с милым лицом. Этот тред не про проблемы с внешностью, не ростотред, не тред про отношения и ТД. В общем, я глупый дурак. Я листва. Но это для меня не особо важно. Думаю лишиться с инди в этом году. Короче суть такая: в моей жизни полный пздц. За всю жизнь я натворил много хуйню, потерпел неудачи во всем что только можно. Проебывался. Лажал, выглядел глупо и говорил хуйню. После армии я закрылся дома. Сейчас ни с кем не общаюсь. Только с родителями. Меня это устраивает. Объясняю это тем, что пока я не приведу себя в порядок я не буду вносить сильные изменения в свою жизнь. Не хочу позориться, не хочу показывать какой я тупой долбаёб. В общем, я загонялся по всем причинам, по которым можно загнаться. Рост естественно и все такое. Но щас мне похуй. Все сводится к тому, что я достаточно глуповатый. Короче я хочу изменится. Хочу все обдумать. Хочу очиститься. Хочу делать красиво. Хочу стать толковым. Но для того чтобы мне достигнуть этого, мне по-любому надо потратить часов 200 на обдумывание своего прошлого. Просто на обдумывание, анализ и извлечение выводов. Это я не говорю про вкат во что-то новое. По типу кодинга, спорта, общения, хобби, музыки, илософии и ТД. Мне и старой хуйни хватает. Которая лежит грузом и требует чтобы я разложил ее по полочкам. В общем я работаю 5 дней в неделю по 12 часов за компьютером. Зарабатываю 50к. Суть в том, что я не могу думать одновременно с тем когда я работаю. Не могу даже просто смоделировать в своей голове свою биографию и какие-то ситуации. Просто не могу концентрироваться одновременно на работе и обдумывании. Могу только на чем-то одном. В общем вопрос, как мне сделать так чтобы мне удалось все это обдумать в сложившихся условиях. А после работы я пздц уставший и мне охото просто помыться и лечь спать. Думаю подробности здесь не нужны, сами додумаете кто я и что я и как у меня все происходит. Если что отвечу в тред. В общем помогите пожалуйста. Если поможете, то это мой последний тред, дальше перекатывюсь в онли рид.
2026-06-22 21:53:04
Сохранен
122
Я станустал сверхчеловеком!!! — Сверхчеловек это безжалостный убийца, он единолично обладает силой способной повергнуть целую планету в кровавую баню, способен один противостоять целым странам, уничтожить всё живое и неживое на Земле, он убьёт любого, будь то ребёнок или женщина. Я пока что не знаю как достичь этой силы, но я начинаю с малого - качалки. Надеюсь, что скоро я смогу противостоять всему человечеству. Сверхчеловек чрезвычайно умён, разбирается в науках и философии, особенно в антропологии и социобиологии. Я пока что не знаю как достичь этого ума, но я начинаю с малого - книг. Я просто хочу стать умнее... Стать самым умным человеком на Земле. Сверхчеловек выживет в любой экстремальной ситуации, на необитаемом острове, войне или в тюрьме. У сверхчеловека нету зависимости от людей, он запросто может вести жизнь в отшельничестве. Сверхчеловек ведёт полностью здоровый образ жизни. Я тоже веду такой образ жизни. Сверхчеловек способен переносить боль и пытки. В этом треде я буду сообщать о своих успехах раскрыть свой потенциал и стать таким человеком!
2024-01-10 13:28:24
Сохранен
22
Сап, пси. С детства такая проблема – не умею по-человечески — Сап, пси. С детства такая проблема – не умею по-человечески формулировать предложения. Мне всегда говорили особенно учителя после того, как я сдавал им свои сочинения, что я формулирую предложения так, словно я прибыл сюда с другой планеты. Часто были ситуации, в которых меня просили перефразировать скащанное. Ещё у меня ужасный почерк, я не умею ничего делать своими руками, в тонкую работу вообще не умею. Я много читал, смотрел видео, особенно такие, где много диалогов, чтобы набирать шаблоны для выражений, я считал различных блогеров, смотрел ютьюберов с красивым речевым слогом Шевцов, Варламов, Кац, канал "Лесные", страшные истории от кота бегемота, запоминал, но так р не смогу нормально заговорить. Одни мне говорят, что моя речь слишком красивая, дикторская, неестественная и официальная, другие говорят, что я говорю как иностранец, который учит русский язык, как албанец, море АК мне говорили родители "как инопланетянин". Есть здесь аноны с такой же проблемой? Может, я просто глупый от рождения? Я много читаю в облаках и всегда был неуклюжим и рассеянным, ща что в школе надо мной посмеивались. У меня диагностирван аутизм, задержки в развитии и СДВГ, я уже даже саетислч в других тредах и создавал свои. Но у меня есть знакомые аутисты, который говорят может и не лиетратурным, но тем не менее нормальным языком, понятным.
2025-10-18 18:55:38
Сохранен
18
2023-11-12 11:40:01
Сохранен
4
2023-11-12 11:40:01
Сохранен
42
2023-11-12 11:40:01
Сохранен
24
2023-11-12 11:40:01
Сохранен
27
2025-03-01 09:54:47
Активный
75
2026-06-22 21:53:04
Активный
218
2026-06-22 21:53:04
Активный
39
Интеллектуальных упражнения-тред. — Посоветуйте книг типо пикрил Сайт с большим количеством упражненийhttp://azps.ru/training/indexcg.html Единственный годный сайт,который удалось найтиьтам есть хуйня,а есть действительно годные. Поставил себе цель сделать, что-то вроде программу тренировок,но для ума и ебашить в течении года без выходных и перерывов. После того как привыкну к этим упражнениям, собираюсь устраивать что-то вроде испытаний. Например: Устроить неделю чисто развитие памяти,неделя решение головоломок и.т.д,развивать разные когнитивные способности и мышление в целом. Упражнениями буду уделять по часу,после привыкание увеличить до двух часов,а после уже переходить к "недели испытаниям". После выполнения упражнений читать,медитировать,выделять время на "думанье", заниматься спортом и другие небесполезные вещи. Звучит сложно,но с дисциплиной у меня все хорошо поэтому думаю это в моих силах. Сюда пришёл,чтобы поискать метериала для "программы тренировок" упражнения,игры,советы анонов, литературы на данную тему И спросить здешних,что вы думаете об этом, может добавить свои идеи.
2026-06-22 21:53:04
Активный
31
2026-06-22 21:53:04
Активный
221
МИКРОБИОТОФОН №3 — Перекат из >>115212 (OP) МИКРОБИОТОФОН тред официальный. Суть : стремление к достижению наилучшего баланса микробиоты с целью снять дебаффы/разбаффать себя - потому что мутуалистические микроорганизмы выполняют эндокринную, иммунную, пищеварительную и прочие функции. Как это работает по мнению НОВУКИ : микробиом делится строго на 2 (комменсалы условно полезные поэтому отнесём их в одну фракцию с мутуалистами) антагонистические фракции, конкурирующие за жизненное пространство - мутуалисты (+комменсалы) и условные патогены. Мутуалисты и комменсалы баффают, условные патогены дебаффают, а также возможно держат в тонусе полезных микроорганизмов. Постулаты МИКРОБИОТОФОНА: 1) сначала о плохом. ИСКЛЮЧАЕМ 1.1 добавленный сахар (сахарозу, глюкозно-фруктозные сиропы), это касается только продуктов промышленного производства - где его только нет, смотрите состав внимательно 1.2 Добавленные трансжиры промышленного происхождения - джанк-фаст-фуд (выпечка, сладости, чипсы, попкорн, всё где заменители молочного жира, в полуфабрикатах, дезодорированные/рафинированные растительные масла). 1.3 пищевые добавки-ксенобиотики - подсластители аспартам, цикламат натрия и им подобные. Не-ксенобиотики типа лактуллозы можно, естественно. 1.4 курение и парение чего бы то ни было, алкоголь (на 99,9999% об исключении будет дальше, но не радуйтесь заранее), большинство видов запрещённых веществ ряда наркотеков, особенно если это всякие синтезированные ксенобиотики в форме таблеток или порошков, а также медикаменты без жизненно важных к тому показаний, например антибиотики (немало дебсов глотают их без назначения и при ОРВИ), также из расстрельных списков препаратов (парацетамол, димедрол, анальгин, ЗАТО можно аспирин!), и конкретно препаратов психофармакологии (нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы), это не призыв, я пишу в первую очередь для аптечных ковбоев и для людей которые повелись на хайп и принимают это токсичное ксенобиотическое говно не имея тяжёлых психозов шизо-биполярного спектра или тяжёлой/психотической депрессии. 1.5 если есть привычка сидеть ночью за пекой или социоблядствовать, это сворачиваем и вовремя ложимся спатеньки. 1.6 по возможности убрать источники лишнего стресса. 2) теперь о хорошем. ДОБАВЛЯЕМ Пре/пробиотики, факторы роста полезных микроорганизмов (нагуглить или навикипедить легко) , перечислю то что мне показалось наиболее базовым : свежая/не обработанная термически клетчатка, приготовленная клетчатка если в свежем виде не вполне съедобна (варёные грибы, например), злаки (крупы, макароны или домашняя выпечка из цельнозерновой муки) , бобовые, полезные жиры (оливковое масло высшего сорта), любая молочка и её производные (сыр и тд), КИСЛОмолочка (отдавая предпочтение той где не только термофильные лактобациллы но и болгарская палочка, ацидофильная палочка, молочные дрожжи, уксусные бактерии и тд, то есть кефир, ряженка, катык, наринэ, кумыс, айран, ацидофилин и тд), квашеная капуста с живыми лактобациллусами и капуста кимчи с живыми лактобациллусами кимчи, чай, кофе, какао, безалкогольное пивишко и безалкогольное винишко (микробиота любят продукты брожения и полифенолы, а ещё там как и в кисломолочке с молочными дрожжами есть нанопроцент этанола, вот именно столько по мнению НОВУКИ полезно, не больше, ебало алкоскуфов имаджинировали?). В связи с повесткой дня, следует добавить что ЖУКИ зожны и микробиотофонны, хотя сильно злоупотреблять ими вероятно не стоит, как и любым другим допустимым ЗОЖ продуктом. Отдельно упомяну стоматологические пробиотики с бактериофагами или полезными микроорганизмами, которые убивают кариесных микроорганизмов во рту. Для отчаянных также существует пересадка кала. Ну, вроде ничего не забыл. Возможно будет дополняться. Срачи приветствуются. Тред НЕ является пропагандой веганства/вегетарианства/кето (осуждаем все экстремальные диеты потому что человек всеядное животное, и к питанию одной травой или одним мясом не приспособлен), ОП ориентируется на дефолтно ЗОЖные системы питания вроде средиземноморского типа, а также толерантен к ово-лакто-пескето-вегетарианству
2026-06-22 21:53:04
Активный
619
Тульпотаверна №127, медитативная — Добро пожаловать в нашу таверну! Только здесь ты можешь завести настоящего, преданного и вечного друга без обрядов и жертвоприношений, хоть и не без труда. Тульпа — это самое ламповое для вас создание в этом мире. Правда, это всего лишь "галлюцинация" и видите её лишь вы, но кого это волнует, не так ли? https://tulpawiki.org/ — Архив русскоязычных гайдов. Мы стараемся быть дружным коллективом и всем новым гостям нашей уютной тульпотаверны всегда рады. Мы примем каждого ньюфага и постараемся ему помочь, а также не против послушать байки олдфагов. Белый ты или чёрный, кавказец или русский, бронь или анимуфаг — здесь ты найдёшь нормальных собеседников по тульпофорсингу и оффтопу. В таверне дурно относятся к чрезмерному и бессмысленному употреблению мата, а также к любым разговорам про призыв или астрал. Краткое FAQ: 1. От этого можно поехать? Если имеются какие-то проблемы изначально, то можно нечаянно их активировать. С другой стороны, поехавшесть может помочь в форсе. Но лучше несколько раз подумать, прежде чем начинать, имея какие-то проблемы с психикой. Если всё-таки решитесь, главное — отбросить все предыдущие страхи. На заметку: тульпа — не шизофрения, а голоса при засыпании могут слышать все. 2. Зачем? Хочется идеального друга/идеальной любви, либо в целях самопознания и саморазвития. 3. Её можно, кхм, ну... того? Да, можно, если не веришь в суккубов и энергетический вампиризм. Однако подумайте: стали бы вы делать такое со своим творением, со своим дитём, которое по наивности примет такое как искреннее проявление любви? 4. Она прям как реальный человек? Разговаривает, общается, её видишь, чувствуешь? Почти. При долгом и упорном форсинге её голос будет вполне различим, а видимость тела может варьироваться от силуэтов на периферии зрения и просто очень качественного воображения до полупрозрачной и вполне себе детализированной модельки. 5. Сколько времени нужно, чтобы зафорсить тульпу? Если вы не готовы форсить больше шести месяцев, то начинать лучше не стоит, ведь вам придётся ежедневно посвящать время тульпе, да и само её создание для вас будет колоссальной работой над собой в плане воли и дисциплины. Сможете ли вы посвящать время не себе, а кому-то другому? Решайте сами. 6. У меня вопрос по вондеру... Тогда, для начала, прочитай это — http://pastebin.com/d7a69q7m 7. Нужна ли мне тульпа? Нет. 8. Почему тульпа носит бороду? проснись Предыдущий тред тонет тут: >>143547 (OP) Утонувшие треды есть в https://2ch.hk/se/arch/
2026-06-22 21:53:05
Активный
527
НОФАП #20 — Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся. Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом. 1. Не дрочить¹; 2. Не смотреть порно²; 3. Не фантазировать³. Не допускается вольная трактовка этих правил. ¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений. ² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления. ³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий. Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу. !!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!! ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ. Информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki Буддийская медитативная практики для освобождения от похоти - патикуламанасикара. https://www.youtube.com/watch?v=LMpVksaf4P8 (в яндекс.браузере можно включить перевод озвучки) Полезные видео : https://www.youtube.com/watch?v=VvF71XRwGe4 https://www.youtube.com/watch?v=ckXqim5UEEA Помните : воздержание/нофап нужны и полезны не всем: https://www.youtube.com/watch?v=Ar20igvepJo
2026-07-05 12:56:05
Активный
35
Привет всем. Поделитесь советами, как выжить — Привет всем. Поделитесь советами, как выжить в коллективе 25 летнему дэбилу-омежке и не стать ковриком для самоутверждения нормисов? 1.Более конкретно интересует как научиться нормально общаться с людьми в коллективе и уметь налаживать разговор, чтобы тебя не считали душным? 2. Как научиться отвечать обидчикам в коллективе словесно? Как вообще понять, когда тебя пытаются задеть и принизить в коллективе, а когда просто подшучивают? 3. Что нужно знать, чем интересоваться чтобы всегда было о чем поговорить? 4. Как нужно себя вести, когда ты приходишь в новый коллектив? Как правильно налаживать отношения в нем, чтобы потом к тебе нормально относились и не чмырили? 5. Как полюбить общение, если с детства мне нравится быть одному и после него я устаю? 6. Как вообще начать общаться с людьми, если в голове постоянно пусто и нечего сказать? Нет никакого страха, просто не знаешь что сказать Если кратенько о себе, то мне 25 лет, неудачник, листва, затупок и тормоз, необщительный аутист, стремный на ебальник, друзей всех расстерял, не работаю, нахожусь в полной жопе и не знаю как из нее выбираться. Помогите, очень нуждаюсь в ваших советах и помощи.
2026-06-22 21:53:04
Активный
44
Наставничество Менторство ментор — Сап Интересна такая вот тема. Мне кажется, что у меня есть обучаемость. Но будто бы окружение таково, что толком не может подкинуть мне никаких годных советов жизненных (или минимум). Зацикленно внутри себя. Т.е не дает мне преисполниться подняться выше среднего уровня по палате. Задумался над тем, чтобы иметь какого-то мудрого наставника, лол. Как во всяких фильмах Т.е человек обладает знаниями, мудростью и потребностью делиться ими. Я буду ушами. Буду слушать, впитывать, преисполняться. Вопросы: - Где его искать? - Как понять что он действительно чего-то стоит, а не просто демагию разводит? Зачем мне это все нужно - я мб в дальше в постах отвечу. Интересно послушать в принципе мнения насчет такой вот темы как менторство/наставничество. Мб кто-то практиковал роль учителя/падавана. Что из этого вышло? Мб возразите мне, что такое нахер не надо (бери и черпай мудрость из книг~)
2026-06-22 21:53:04
Активный
70
Мнемотехники и память #4 — В этом треде мы разбираем всё что связано с памятью, её развитием и способами запоминания информации. FaQ Q: Что такое мнемотехники? A: Это разные приёмы и методики, которые позволяют более эффективно запоминать информацию. Q: Какие книжки на эту тему почитать? Какие авторы заслуживают доверия? A: Доминика о Брайена, Фоер, Козаренко. Так же в первом треде давали эти ссылки http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1310422 http://www.e-reading.mobi/download.php?book=107345 Сборник, который скинул один анон: https://yadi.sk/d/UGzq4XnR3ZScyQ Q: У меня через неделю экзамен, и мне нужно выучить всю химию за 9, 10, 11 класс. Что мне делать?? A: Такой объём информации за неделю выучить практически невозможно. Но раз уж ты здесь, то попробовать стоит. Вдруг ты откроешь в себе уникальные способности к запоминанию? Q: Хорошо. Я хочу попробовать. С чего начать? A: Попробуй запомнить последовательность чисел. Для этих целей очень хорошо подходит число π (Пи), которое равно 3,1415926535. Попробуй каждую из цифр представить как что-то хорошо тебе знакомое. Затем возьми любой маршрут, по которому ты ходишь каждый день, и расставь эти образы там в том порядке, в каком они идут в этой константе. Цифры кодровать нужно максимально символично. Например я более чем уверен что двойка у вас ассоциируется с лебедем. Затем когда нужно будет его вспомнить, нужно просто мысленно идти по тому самому месту. И образы вместе с информацией вспомнятся сами по себе Q: Какие есть техники? A: Для начала запомни. В любой технике задействуется ассоциативный ряд. И уже на этом строятся все техники. Здесь очень любят два метода. Это метод Цицерона, и цепочка. Метод цепочки прост. Необходимо каждой единице информации отвести ассоциативно понятный образ. Затем эти образы составляются в визуальное повествование, которое запомнить легче. И когда надо- образы дешифруются обратно в нужную тебе информацию. Минус этой техники в том, что если забыл какой-то образ то распадается вся цепочка. Метод Цицерона основан на слотах, куда помещаются единицы информации. Традиционно это комнаты.При чём хорошо знакомые. В них размещаются образы, а когда нужно вспомнить этот образ- то ты мысленно перемещаешься в эту комнату и информация автоматически восстанавливается Q: А как забывается информация? A: Информация забывается за ненадобностью. То, что не было востребовано в течение долгого времени, стирается. Для более подробного разбора этой темы- рекомендую погуглить "Кривая Эббингауза". Лично я полностью забыл, выученные мной 14 иероглифов, за два месяца. Кстати повторив то что было однажды забыто, вы можете снова запомнить это, но уже на гораздо большее время Предыдущий тред тонет здесь: https://2ch.hk/se/res/98945.html#124072
2026-06-22 21:53:04