К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
115
Добавил омега 3 в рацион (печень минтая) Овощи орешки вот эта вот вся хуйня Чай не больше 2-х кружек — Добавил омега 3 в рацион (печень минтая) Овощи орешки вот эта вот вся хуйня Чай не больше 2-х кружек в день, вместо него вода и перед сном зверобой Стараюсь ограничивать кофеин и никотин (в перспективе вообще слезть) Умереная кочал очка или турники на улице Стараюсь есть не больше 25г сахара в день, около 35 если иду вечером в зал Трансжиры тоже стараюсь ограничивать Сон 8-10 часов Ретинол и спф (это больше на будущее чтобы потом не жалеть что не начал раньше) Что добавить/убрать? Меня заебало овощное состояние и отсутвсие сил. Вроде стало получше в целом, но глобально всё равно калообразное состояние
23 апреля 10:48


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc