Чем лучше завтракать?
то что ты приготовил вилочкой
говном диетическим (без сахара)
хочу тортик(
хочу тяночку :(
тортик вкуснее и не бросит
я ем овсяную кашу на воде, черный хлеб с сыром и по 3-4 вареных яйца.
Редко ем мюсли или всякие йогурты, но это не здоровая еда
Тортом.
Белком
Зыс
#ниначинай
слишком сладко для завтрака. Скорее как десерт
>Кисломолочка с огромным инсулиновым индексом + сахар с огромным гликемическим индексом
Сколько весишь?
Ты так ещё не понял что тут играет роль не инсулин с сахаром, а общий баланс калорий. 44
Процессы жиросжигания контролируются гормонами. А калории - это количество теплоты, выделяющиеся при сжигании сухого продукта в калориметре. Они мало что показывают.
Ну верь в свою хуйню, это же твой манямирок, но другим не навязывай.
хуйцами
Собственно
Овсянка всегда заходит.
бамп
Не люблю клубнику, а вот морожку заточил бы.
мимо рнн господин
одно сладкое говнецо, от сладости которого зубы сводит. ребенок вырасти
> Не люблю клубнику
Как такое возможно? Может ты не пробовал именно сладкую спелую клубнику?
Никогда не завтракаю. Самый бесполезный (даже сказал бы вредный) прием пищи. Нагружать организм с утра очень вредно на дистанции.
Лучше ничем. Я всегда первый раз ем часам к 14-15, так как не могу по утрам есть+интервальное голодание полезно
Я не ужинаю, но завтрак-обед обязательно.
Не знаю.
Ну, видимо каждому свое. Мне удобнее отобедать плотно, и еще часов в семь что то съесть полегче типо овощат. Главное же чтобы промежуток итоговый был большой, а пропускаешь ты завтрак или ужин по сути не так важно
Водкой
сейм хуйня. легче заснуть на голодный желудок, чем до обеда голодать ходить вялым. плюс надо прекращать жрать за пару часов до сна, а у меня с этим проблемы вечные были всегда, когда ужинал еще
Овсянка + 2 варенных яйца + банан. Ел пока тренировался.
Сейчас забил хуй и вообще ниче не ем по утру, либо ем что приготовил вчера, к примеру рожки с тушенкой.
>тушенкой
Ловите говноеда
Будучи студентотой меда и живя в общаге - это самое лучшее простое блюдо.
Белки где?
Углеводная шлюха as is
Причина?
>причиа
На мясокомбинате работал
И че там?
греча с молоком или вареные яйца с творогом с зеленью в прикуску или поридж с натсами. первое и третье требуют времени, я обычно хуй забиваю и тупа яйца на 10 минут ставлю, пока сру, и с 200г творога их уничтожаю
сходи, полюбопытствуй.
Кстати насчет белков.
Я не очень силен в правильном питании, но если исходить из того, что белки это хорошо, а углеводы это плохо, какие подводные в питании исключительно белковыми продуктами? Типо, творог, яйца, грудка, тофу, кисломолочка - это же все очень вкусно, полезно, плюс разнообразно. Зачем есть кал типо круп, например?
Если есть сладкое, то ем всегда его на завтрак
мяу
Кто ж меня туда пустит?
Из повседневщины
дристать будешь из-за дисбаланса. для полноценного рациона обязательно нужны ещё животные жиры/масла (например орехи), углеводы и клетчатка (овощи). просто в пикрилах анона сахара пизданешься сколько, а следовательно углеводов
Ну кровь. Ты не знал, что животное нужно убить и обескровить перед тем как съесть?
Как вы утром вообще едите?
Я посыпаюсь и ничего кроме чашки чая и одной печеньки или пары конфеток в меня не лезет.
Ем потом часа через 2-4 только. Считай обед уже. Потом ужин и всё. Никаких перекусов между, чипсиков за ПК и прочего.
Как можно жрать постоянно вообще?
Я посыпаюсь и ничего кроме чашки чая и одной печеньки или пары конфеток в меня не лезет.
Ем потом часа через 2-4 только. Считай обед уже. Потом ужин и всё. Никаких перекусов между, чипсиков за ПК и прочего.
Как можно жрать постоянно вообще?
как содержать, как убить, как обработать.
условия, дебилушка, условия.
На кровь мне по хуй, я сам валю скотину для себя.
>кровь. на мясокомбинате. где буквально с буренки сдирают кожу и на запчасти разбирают, а потом их на еще меньшие компоненты и готовят еду
кошмар. к мясу больше не притронусь. спасибо что открыл глаза анон
Ты тян всё ясно.
Петян, ёпт.
Покажи сиськи
это тебе больница что-ли, где все должно быть максимально стирильно, а у обвальщиков по 2 всевышних за плечами? в приличных то заведениях всем на всё похуй и делается максимально спустя рукава, а тут кровь на скотобойне, ну охуеть теперь
Не диетолог, но у меня утро 90-100% полезные углеводы, обед 50/50 белок углеводы, ужин онли белки. Жиры не считаю, обычно их мало
Лучше, чем не завтракать
дегенерат не может в детали, пнятненько, я ушол, дрочи себе сам.
Так у тебя фотка какого-то входа. Где условия? Где сами животные? Где фотки мяса?
Мясистыми женскими сиськами.
> легче заснуть на голодный желудок
Двачую. Если вечером нормально так поужинать то потом пол ночи в потолок плюешь.
И все обезжиренное? Кишечник забетонируешь, печень нагрузишь и через длительное время на таком рационе здоровье себе ебанешь.
Овсянка сэр
Классика:
- овсяная каша (+ какие-то фрукты/ягоды, чтобы не так уныло)
- яйца (варёные/жареные)
- сосиски (+овощи/бобовые)
- бутерброды (с сыром, чем-то мясным, арахисовой пастой)
доширак с картофелем
Картошка быстрого приготовления или просто картошка и доширак?
яйца это плохо. Китайцы раньше ими пытали.
Вареная картошка с дошираком
Доширак со вкусом картофеля
Лучше уж доширак с хлебом.
энергетос+шава.
пынемаю
второе, что бы сытно было, бабла нет хыыы
Ноутпук на мою Нитру 5 похож.
Ну хлеб тоже сытно и дешево.
Самое охуенное навернуть с утра вчерашнего шашлычка.
да, но было 150 рубасов, я закупился по минимуму
Тогда ты нерационально переплатил за доширак.
Я не он, и не тян, но подтверждаю. Утро: кофе в турке под сигаретку, обед - обычно в столовой суп и второе, компот (котлетки, пюрешки, шницель, макароны и т д), вечером что-то готовлю. Зимой - что-то калорийное, типа жаркое, плов, пюре, картоха, курица жареная или запечённая и т д. Летом - овощи на гарнир, и ч тот мясное или рыбное. Хлеб практически не ем, могу в выходные бутерброды с колбасой или сыром поесть, когда проснусь
Самое охуенное - с похмелья вчерашняя солянка
Все так, только хлеб ржаной.
спорный вопрос, там не совсем доширак, красная цена за 9 рублей, я прикинул что лучший вариант
ох, какая милая ручка у тебя, я бы её потрогал...
> Утро: кофе в турке под сигаретку
И как ты себя чувствуешь в течение дня? Я вообще в первой половине дня курить не могу: сразу тошнота+головокружение, ноги ватные, плюс на оставшийся день туман в голове, вялость. Вечерком еще могу спокойно покурить, но вот с утра это пиздец
Да, собсна, неважно чем, главное сбалансированно.
Вкатился с яичницей и овсянкой на воде. Ну еще рыбий жир, креатин и аскорутин закинул.
Чем хочешь то и ешь, лол
Думаешь есть какое-то откровение? Или ты жирнич который от тортика жрать только сильней захочет?
Лично я жирнич, поэтому не ем утром. И вообще практически не ем чтоб перестать быть жирничем.
Зависит от плотности ужина. Лично я когда вечером плотно поел на утро вообще не хочу. Хотя сейчас я вообще аппетит поломал и если один раз за день поел то и не хочу больше.
Норм, просыпаюсь сразу. Да, я понимаю что курить хуево, но бросить не могу
Что у тебя там ещё в овсянке?
Семечки льняные. Закинул чтобы лучше какалось потом.
Жирами и белками
Кетошизик, спок. Когда срал в последний раз?
Речь завтраке, а не о том чтобы постоянно кушать белки и жиры, тупенький.
Так без углеводов на завтрак ты усталый бедшь ходить-переваривать свои белки с жирами. Надо сбалансированно питаться, анонче.
> Может ты не пробовал именно сладкую спелую клубнику?
Фу мерзость, не пиши мне больше такое. Хорошо что только сейчас прочитал твой пост.
> Как такое возможно?
И вообще я раньше пробовал клубнику, и была она обычной когда то, но наелся ее за жизнь, нахуй, еще эти санные частички на кончике языка оседают ягодные, фу 🤢8
Мясом. Свининки навернул и весь день полон сил. А вот на ночь можно что то и полегче. Хотя мясо лишним не бывает.
Мне врач сказал, что у меня эритроцитов мало, на гране, и сказал что нужно обязательно кушаць мясо. Я кушаю свинину и мне лучше!
Медленные углеводы по типу гречки, булгура или геркулеса. При этом не слишком много белка и не слишком много жира. Можно яблоко или что-то типа того на десерт. Обязательно стакан теплой воды за полчаса перед всем этим.
Всегда пожалуйста.
Вот мой завтрак.
О, бакланский завтрак
Углеводы нужно чтобы срать?
Ртом
Ты какой-то странный.
Я предпочитаю нижнюю чакру.
Творожные
Клетчатку откуда брать? Если только овощами обмазываться.
А энергию? Вообще странно без углеводов жить.
