Оцени тело куна тред здесь
До оппика мне, конечно, далеко. Но доводилось для одной девочки делать видео.
Продолжай
Зачем?
Понравилось, очевидно же.
А вообще на мужские тела редко можно посмотреть в интернете, во всех пабликах "наша прекрасная подписчица" или "самая красивая участница", а для парней такие конкурсы не проводят, никто не присылает свои фотки, и к тредам одних няшек прикрепляют. Считай, что банально интересно, кто на одной борде сидит.
Рейт
Сейчас сюда химики из физача протекут и будут называть всех дрищами.
Мимо_Ванга
Мимо_Ванга
Конечно, из тех видео можно понаделать ещё скриншотов, но на них будет примерно то же самое.
А я и не спорю, что я дрищ. Но года полтора назад у меня вместо фигуры был пикрелейтед. Моё сегодняшнее состояние нравится мне куда больше.
стесняюсь раздеваться перед тнями-кун врывается
Сходи в качалку и обратись в салон за эпиляцией.
да занимался около года, толку мало, а нахуй эпиляция, я что, пидор чтоли?
Жиродрищ.
Но, в целом не плохо, но и не хорошо.
4,5/10
У куна такое же тело, может чуть пухлее. Нравится очень
Раньше волосы не переносила, кстати, только с ним забылась совсем и плевать на это хотела
Все у тебя отлично :3
спасибо, няша, а то я немножк комплексую
Так занимайся ещё. Хотя довольно странно. У меня год ненапряжного кача даже при вечном недосыпе дал заметный результат. Ну да все люди разные, конечно, кто-то быстрей качается, кто-то медленней.
-кун
у меня предрасположенность к полноте, живот и сиськи растут, мускулатура отстает. так что проще дрыщем остаться.
дрыщ мимо крок
Ну, потом просушиться можно будет. Наверное. Мне до стадии, когда об этом можно будет задумываться, ещё год-два работы над собой.
Сначала худеешь, потом набираешь сухую, иначе кочка уровня /fiz.
Для всех качков-вылезаторов пишу.
Для всех качков-вылезаторов пишу.
8-9/10
не могу особо определиться из-за плохого освещения
дрыщеват, но силуэт прекрасен
у тебя хорошие данные, развить бы их
широкие плечи у тебя? тут не особо ясно
два чаю, плиз
Шире чем жопа, мне руки прокачать надо так как плечи и торс и так збс,
Ну вот хуй знает. Я на сборах военных на четыре кило за неделю худел, года три назад за зиму восемь кило потерял (жрать было не на что и нечего, стал 180/65), а жирок с живота не уходил.
Тренер сказал, что я с таким крохотным весом его никак не сгоню. Так что пока и не тороплюсь, благо его не так уж и много. Хоть и обидно, конечно, что пресс не видно - подобно мёртвому Ктулху он спит на дне жира, ожидая своего часа.
Спасибо, но я считаю, что до таких оценок мне ещё качаться и качаться, если они вообще для меня достижимы. Мне кажется, 9/10 - это что-то типа него: http://www.youtube.com/watch?v=_kGoGFsLi1Q
Все скриншоты оттуда будут примерно одинаковыми.
перекачусь с дрыщетренда
Туловище норм, руки всратые.
Над руками и грудью, конечно, ещё работать. А вот пресс вызывает у меня приступ неконтролируемой зависти. Какой рост/вес?
Руки с сиськами забиваются в момент, вообще хуй знает что с ними делать 180/73
С тренером заниматься пробовал? Может, что-то не так делаешь просто.
Говнотату временные если что.
Какой у тебя цвет волос? Щетина так же быстро растет, как у других?
Дрыщ вкатывается в тред.
рейт ми
рейт ми
Рейтаните чтоли ... Раньше здоровый был, 85 кг весил , потом скудную за 2 года на 15 кг и вот щас начал восстановление
180/65
надеюсь, вы не против, что тут писюн немного видно
надеюсь, вы не против, что тут писюн немного видно
Что за складки на рёбрах? И не говори что это ПРЕСС.
Ноги не дышат?
Членодевка/10
Апполон в треде, все на Олимп!
Забейте. У меня ебало 3/10, я с веснушками и рыжий. Жизнь боль, даже построив такое тело для тян я остаюсь рыжим выблядком.
Побрейся налысо, отрасти бороду, будешь охуенен даже с веснушками.
Вкатился
Эти губы словно созданы для отсоса.
Спасибо брат,сейчас отсасываю ими клитор одной 19 летней тян 6\10
Как зделать такое же тело?
У меня примерно такое: , только менее всратое.
>2337271
Sex,только бошку подстричь бы.
Sex,только бошку подстричь бы.
семерочка
ЮАМП
Дрищебляди всех стран - соединяйтесь. Сорри за прыщ, лол
астероиды
Уроки сначала зделай.
Видео анальной мастурбации, надеюсь? Я бы тебя поняшил :3
Охуенно, напомнил пикрелейтед.
Ну да, и на голове тоже только если маску носить.
Вкатился, рейт ми. Сорри за парашюты.
Рост высокий, руки длинные
Дрищ
8/10
4/10. Избавляйся от волос.
2/10
3/10
8/10
5/10
8/10
2/10
4/10
3/10
6/10
Мимотян 18 лвл
>зделать
Занимайся упорно, и годам к шестнадцати таким будешь. Но и школу не забрасывай.
Надейся.
Жируха?
Хек.
21,5
Что это?
ИМТ
Стоит ли идти в качалку и что качать?
Чужие фото использовать нехорошо.
Спокойно, я Лягуха
лучший итт.
я бы запала на тебя.
Чот комплексую перед одной 9/10 тян. Бывший жиробас.
6/10
Жиробасные фотки есть?
Пиздец, у меня оказывается примерно такая же фигура, только за счет жира вроде выглядит более-менее. И плечи шире чем таз, также таз за счет жира выглядит на таким широким относительно талии. ПИздец
Нет, только ебло.
Такая фигура характерна при гормональном сбое и среди любителей пивчанского. Так что сначала пиздуй к эндокринологу.
А это может быть из-за полового созревания ?
16 лет, голос сломался в 15
Алсо, когда вытягиваюсь, талия и таз становятся примерно равными. Может это из-за моих жирных боков ?
д
западай, если ДС пиши на фейк id300505715, проверочка, и можешь служить мне
Течешь по дрыщам?
rape me
Что ?
И нижняя часть
Служить? Как это?
Не нравятся дрищи. Среднее телосложение приемлю.
Он быдло военное прост.
Вкатываюсь к дрищам, за пару лет заметно изменился?
Вот 10/10
8/10
Дрищ. 2/10
Рейт ми, пожа-алуйста
Пикчу забыл, еба
Ну, 4/10
ошейник на шею и..
ты чмо двачерское, служить господину это твой удел)
Пиздос.... Даже боюсь кидать сюда свое унтер тело.
Да кидай, я рейтну
Рейт
На лицо широкий таз по сравнению с плечами и сколиоз.
4/10. Руки всратые, ноги, уверена, тоже.
3/10
Походу еще гинекомастия, тоже похоже на гормональный сбой
всм "руки всратые"? их же не видно, лол
Это зеленый
Где тело то блять? Я вижу только дрыщевский пресс.
Лол, видно, что они худые.
Двачую
Ох лол, а ведь я слегка комплексую по поводу того что я жирноватый карлан 170/76,5, а тут такая то оценка. Приятно.
>Спасибо, но я считаю, что до таких оценок мне ещё качаться и качаться, если они вообще для меня достижимы. Мне кажется, 9/10 - это что-то типа него: http://www.youtube.com/watch?v=_kGoGFsLi1Q
мм, круто
а что 10-ка тогда?
ну меня, как тянку, привлекают формы, которые смотрятся более естественно
а это красиво, но что-то как-то не то
Пухловат, а это только + :3
лол, проиграла
ЙООО, Я ТРЕБУЮ БОЛЬШЕ
9, не меньше
все ок, не парься
ваще небо и земля
еще и фильтры глупые добавились, лол
Это грудные мышцы всратые, какая нахуй гинекомастия? А гормональных сбоев нет: когда качался, мышцы росли, хуй и яички нормальных размеров, либидо хорошее. Надеюсь стать кочочком и скрыть все эти изъяны за мышцами.
Какое среднее?
Вот, к примеру
рейт май бади
4/10
Дрищеват
Рейтаните шоле
7/10
Сиськи всратые.
Пригорело с треда.
мимодрыщ 189/72
мимодрыщ 189/72
отличные сиськи, никого не слушай
Вот какого хуя я 172\72, а выгляжу хуже %жирнее%, сука.
Блядь еще и с разметкой проебался. Жизнь - боль.
>Блядь еще и с разметкой проебался. Жизнь - боль.
Да ты же просто ничтожество!
Фото с зимы. А за это время, я успел еще высохнуть (какой-то пиздец) и теперь стал самым настоящим дрищем.
Традиционный.
Спасибо. Посмотрим с:
А я тут подумал, идеальные тела ведь для тянок у кунов занимающихся турничками. А вы сидите за компами и их обсираете. лел
Сколько см?
~15-16.
Рейт
Рейтаните ногоухого)
девяточка
донабол?
Нет. 100% натурал.
А мне больше дрыщи нравятся, накачанные выглядят непропорционально и нелепо.
100% кленом сушился или еще чем
рейт
охуенен!
тоже хочу такой пресс. Долго качал?
Издалека пресс всегда кажется лучше. По крайней мере, у меня так, хех.
Просто раз в день или через день по 100 скручиваний (по 25 за раз) + тренажерка, пресс качать легче чем что, главное не быть полным
где твои волосы?
Залысины видишь? Лысеет, поэтому бреется.
Будь тоньше, а пока просто съеби, няша. :3
А какого, собственно, хуя дрищей хейтят?
Но он правда лысеет, говорю как другой лысеющий счастливчик.
Ну или это такая мега-уебанская линия роста.
Конечно. Я тут в белых клетчатых трусах выложился, а 6-7 лет назад телосложение было едва ли лучше, чем на твоем пике.
конечно стоит, ты уже на тянку начинаешь походить. Узкая талия и широкие бедра, я бы тебя отняшил под хвост. Пузо убирай. Грудь качай, Плечи.
Ты потерял четкость и волосы на груди
Это поза, этот взгляд вдаль. Максимум позер.
у тебя в последнем слове три ошибки.
Ничем не сушился, на массе никогда не был.
Просто блядски охуенно.
Мимотян
Вахахаха
Ну а что, единственное годное тело на весь тред, да и вообще такую годноту редко встретишь.
Дрищ с гино - редкость?
на лобке
Да тут максимум 6/10 , какая годнота?
Мимотян
Лол блять, тут стольким кунам гино диагностировали, ну вы и долбаебы.
Охуеваю с даунов, которые не могут отличить гино от грудных мышц
Этого не видно, но ноги очень волосатые.
ёбу дал? Все сам качал, хоть и дрыщ, но это лучше чем просто дрыщ
ококококококококококок, хотя бы так
Ориджинал контент
Вахахахаха
какие же тут уебанские говноеды сидят, о боги.
Старый хуй врывается в тред.
Почему жиробасов нет ? Или хотя бы чуть-чуть жирных ? Я щас посмотрел в зеркало сзади и понял что у меня уебищная задняя часть тела.
Сфоткайтесь со спины, пожалуйста. Хочу сравнить
Сфоткайтесь со спины, пожалуйста. Хочу сравнить
Что сказал, даун? Гино это не стероиды, если что, лол, а когда соски как у бабы.
Ну наконец-то красивое тело, а то я офигела, у вас тут физач протёк что ли вместе с жиротредом)))))) ?
18летние жирухи протекли
РЕЙТ МИ БЛЯДИ!! ДЕМОН СНОВА В ТРЕДЕ!
Мне 23, я не жируха. Зачем у тебя бомбит?
У всех свои вкусы, я считаю его тело идеальным.
У него изгибы как у тянки.
> это недоумение качка
Он блять просто худой.
Что с тобой не так, чувак?
м, ясн)
2/10
3/10
7/10
8/10
Собственно нехуй тут оценивать, всем уже давно известно, что дрищи и жиробасы хуйня.
Пачиму 2 из 10?
да, я бы 1.5 поставил.
Привет, Витя. Как поживаешь?
Басист слипнота?
а мне нравится
Рейтните коротышку-куна :3
Че с грудными?Какой рост?
норм такой, коренастый. Грудак да, надо вкачать.
понятно, мне потому что над над прессом работать.
Да и не только над ним, цели сильно раскачаться нет, хочу просто красивое среднее тело.
Рейт.
А где вы все занимаетесь ? в зале ? Дома ? Как ? распишите
Хожу на турнички/брусья, но как-то не впечатляет(
охуенчик же
Ну что ж, рейт.
привет
я не глиномес, но тело у тебя 10 из 10. Занимаешься чем- нибудь?
распиши свой режим питания
Раздуло колбасы от пампинга. Чего вы усираетесь перед фото, фоткайтесь на холодную.
Привожу себя в порядок,девушка есть,3,5года отношаемся,ей нравится.187/125 я, 160/45 тня.
Руки норм, но пузо, устанешь сгонять жир с него.
Качалочка. Почти год, с периодическими перерывами до месяца сессия, например.
Вот сейчас я уже около месяца не ходил в зал из за травмынеудачно упал и вывихнул плечо. Сейчас вот снова пошел, потихоньку востанавливаюсь.
Тут скорее дело не в режиме питания, ну да ладно. В течении года ем обычную еду, но в основном без фастфудов и без всяких пелмешей с мазиком. Т.е. на первое супы/борщи, на второе мясо+гарнир. Летом из-за жары ем меньше и уклон скорее в сторону белковой пищи. Да ещё и из-за травмы килограмма четыре скинул. Ну и в добавок я дрищ эктоморф.
Фото на холодную было сделано.
деанон по шортам
И я.
Я бы побрил тебя для начала и начал бы лизать сосочки медленно опускаясь вниз чтоб ты взял меня за волосы и ускорил процесс.
Эх, как же скучаю за своим 2007 тогда было достаточно челочки и улыбки чтоб тебя поняшил натурал-но
Грудак у меня почему-то не в ширину, а в длину растет :3
Рост 168, вес 62. Подсушился на лето. До этого 65-66 весил. Когда ноги качал до 69 вес доходил. Но травма колена и больше не приседаю. Вот другой ракурс.
>Рост 168
Бабы дают?
Я не знаю, что десятка. Подозреваю, десятки не существует.
Так иди качаться. Всё поправимо.
Где маску брал?
я долго был sort of ТНН и потому листву поздняво сбросил. Проотношался долго. Так вроде тянки комплименты говорят, флиртуют. Говорят, лицо милое. Просто омеговат немного.
Короче, рост особо не мешает. Много тянок такого и ли ниже ростом. Больше сам себя накручиваю хуитой всякой.
Эти
и
выглядят одинаково, но у одного оценка 8, а у другого 2. Вангую тхроллинг.
Вместо читать
Рейт, 175/73
волосатые плечи/10
Нахуя согнулся как червяк? где пресс?
>Больше сам себя накручиваю хуитой всякой.
Два чая тебе. Я так сам много всего похерил. В итоге так и остался листвой в 21 год.
-кун
8из10
Рейт мое
голубчик/10
Но я чуть более, чем гетеро, если ты об этом
Проигрываю с дурачков задрачивающих бицуху, грудак и кубики но напрочь забывающих о ногах, причем так что это потом убого выглядит, бицепсы на цыплячьих ножках.
ты кун же
Рейтаните
bump
бумп
Бамп
Согнулся, потому что хуй вперёд выпятил. Пресс под жирком.
обычнокун, нет выдающихся мышц, просто обычное нормальное тело.
У меня наоборот всегда низ был больше накачан, лол. В итоге у меня икры толще, чем у моего тренера в зале, причём они ещё и разные (такой уж спорт у меня).
-кун
Рейтните меня то, 186 см \ 74 кг.
Может посоветовали бы на что упор сделать.
ИТАК СЕРЕДИНО БЛЯДКИ СОСНУЛИ У НАЧАЛОБОГОВ.
какие силовые???
какие силовые???
На всё
че рейтить?
обычнотело
пришла информация что ты красавчик лицом, и поэтому тебе тянки дают, уроду тело не поможет
ПОДНИМЕМ
НУ
сиканул петушкам физачерам на литса
Силовые посредственные, стыдно говорить. Ноги я ещё до зала накачал.
Опять ты хуйню несёшь, юродивый.
>опять
я тут не писал
а что ребятам с пика делать
А я и не говорил, что ты писал в этом треде. Но уж больно твой стиль узнаваем.
Ребятам с пика - четвёртому качаться и стричься, жирному схуднуть чуток и, возможно, отрастить бороду (я не понял, это один жирный на фото или нет, но вот на второй фото видно, что ему достаточно скинуть немного веса и, возможно, подкачаться - хуй знает, что там у него под жиром, - и из него получится заебись мордатый кабан), ну а чувак с первой и третьей фотки и так хорош. А за советами по шмоткам в фа, я как бы сам не образец стиля.
Но зря я на это отвечаю, ибо ты же всё равно ни хуя не поймёшь, в чём суть.
>стиль
Я никогда тут не писал.
>качаться
>худеть
>борода
Какой смысл если лицо уродливое и все такое
обычное лицо, не модель но и не урод, худей толстячок
Ага, а закидывает сексач хуйнёй про всратость твой брат-близнец.
Возвращайся в девственнотред. Тем более, это тред про тело.
Проиграл, ни одного человека с мышцами в треде. Но ещё больше проиграл с тупой шлюхи, детектящей гино на каждом втором фото.
Вам в физач
У меня бицепс 42 см, запястье 19.5 см. Занимаюсь год. Это нормальные результаты?
Дорогу дрищам.
10/10
перед - десяточка, спина не оч
аааа, господи, 10 из 10
миленько, мне нрав
>перед - десяточка, спина не оч
этот уебок просто сгорбился еще
Надеюсь хотя бы, ты, тян.
Проиграл с твоей непропорциональности. Как писал один анон выше, смешно смотреть на накачанный верх и дрищавые ноги
не всем нравятся свиные ноги. у меня ноги здоровые, хорошо отзываются на нагрузки, но нахер не сдались. штаны сидят плохо, визуально уменьшается верх тела, ухудшается подвижность.
Рейт
Бамп
Ремень блядь укороти
>НАКАЧАННЫЙ ВЕРХ на фото
Что ты несешь ахахаха
Алсо, про искажения при съемке от головы не слышал?
Няша. Я вот от таких тащусь.
мимотян
Пиздец.
Ради интереса вкину сюда. 190/97
Раньше был 120 кг(скинул просто считая калории), сейчас вот думаю, что делать дальше. Вес стоит на месте уже дохуя времени, хоть я и перестал соблюдать калории. Начинаю ходить в качалку - набираю вес, но не скидываю егонет, жир в мышцы я перегонять не буду, гоняю на веле - не скидываю
Раньше был 120 кг(скинул просто считая калории), сейчас вот думаю, что делать дальше. Вес стоит на месте уже дохуя времени, хоть я и перестал соблюдать калории. Начинаю ходить в качалку - набираю вес, но не скидываю егонет, жир в мышцы я перегонять не буду, гоняю на веле - не скидываю
Ради интереса вкину сюда. 190/97
Раньше был 120 кг(скинул просто считая калории), сейчас вот думаю, что делать дальше. Вес стоит на месте уже дохуя времени, хоть я и перестал соблюдать калории. Начинаю ходить в качалку - набираю вес, но не скидываю егонет, жир в мышцы я перегонять не буду, гоняю на веле - не скидываю
Раньше был 120 кг(скинул просто считая калории), сейчас вот думаю, что делать дальше. Вес стоит на месте уже дохуя времени, хоть я и перестал соблюдать калории. Начинаю ходить в качалку - набираю вес, но не скидываю егонет, жир в мышцы я перегонять не буду, гоняю на веле - не скидываю
Ебаный интернет, сорян за двойной пост
Анастрозол принимай
Нихуясе, у меня такой же рост и вес, но не так висит.
Совет, поголодай 21 день, а потом 21 на свежевыжатых соках, после ваще будет легко худеть, но это по хардкору.
Жри 1000 калорий в день и не делай кардио, все равно вес рано или поздно начнёт падать. Ах да, силовые (пресс,жим,присед,подтягивания) обязательно, но не до отказа
Могу посоветовать тебе делать кардио в пропорции 40/60, где 40 - это кардио, 60 - силовые. Каждый месяц уменьшай кардио и увеличивай силовые.
Ты похудел и у тебя уже обвисла кожа, значит худел ты не правильно, либо у тебя были невъебенные объемы. Если и дальше будешь худеть за счет диет и кардио - вместо фигуры у тебя будет обвисшая кожа.
Занимайся силовым тренингом, не жри мучного и сладкого, не следи за весом и результат придет.
- кун, весил 114, на фото 92/186
Это от сидячего образа жизни + растянутая кожа от лишнего веса ещё у бати такая же фигура
Когда в зал ходил - делал базу + 25-30 мин на дорожке
Че насчет плавания скажете?
На гормоны проверялся, все нормально
Вопрос серьёзный, гормоны от этой хуйни по пизде не пойдут?
снимай шорты :з сколько см?:зз
Фотки 2х месячной давности и сами разницей в месяц, но думаю сойдёт. Сиськи ток чуть упруже стали и подсушился. Рейт вообщем.
Какой пиздец должен вариться в голове чтоб сделать настолько безвкусный рукав, но пациент идет дальше и таки делает еще большее уебанство на сиське. Умри, безвкусный дрищ.
Лол, ну ты и колхозник.
Ты гей?
Хелло
О, я как раз с физача.
Сколько курсов провел? И какие силовые\масса были до курса?
>Сколько курсов провел?
Я на творожке и куриных грудках )))))))))))))))))))[/spolier]
РАСКОЛ ВСТАВАЙ!
говна наверни:3
среднехуй, 16
рейт
Поц, еще ночью под одеялом сфоткайся.
Часть тела приветствуется?
Рейпт
грудные мелковатые. 3/10
8/10
bump
1/10
Груди нет - считай калека.
Все остальное - говно для школьниц.
1/10.
Завистливые аноны:
Мимо-не-школьница
Грудь и есть говно для школьниц. Настоящие мужики качают ноги и спину.
Я не хожу в кончалку, лол.
Брусья, турнички, пробежка по-утрам, хавчик без говна сладкое, газировка, фастфуд етц
Тело хуже чем у 90% здесь отписавшихся. 181/75. На лицо 6/10, живот и сиськи есть немного. Подтянусь два раза дай бог. Было 16 тней, не комплексую. Проблемы у вас в голове.
Покажи сиськи
Чет пидарок какой то/10
каким-либо неебическим образом уберешь трапецевидную мышцу-будешь 8/10. плечи шире станут. а пока шестерочка.
да и вообще развитые трапецевидные мышцы на средне-кунах выглядят ммммаксимум уебищно.
Макдак, ты такой смешной, прекрати.
Аноны подскажите, турнички\брусья уже полгода, но последний месяц застрял на 25 подтягиваниях, прогресс не идет, все подходы до отказа, перерыв 7-8 минут. Как быть, что делать. Вес 70 кг
роршах, залогинься
Подтягивайся с весом.
Трапецию он хуй уберет. Лучше пусть пойдёт в качалочку и начнет все остальное вкачивать. Т.к. он эктоморф, наберёт немного, но будет весьма неплохо выглядеть.
Фигура куна не имеет значения когда ты пик
R8
Сперва решила что мой кун фотки выложил, зависла. Лол.
жопа 8/8
Это красота. Сохраняю себе.
Чуть не забыла: 10 Адонисов из 10
Ультрадрыщ вкатился. Ветром не сносит почти.
Мар пили, молю
Вангую, что ебешься ты охуенно
фу, Антон. ты че себя так запустил?
Жиробас 170/100 врывается итт
Ебать ты свинья. 100 кг при таком росте - это шире чем довше.
Дохуя забито татухами. Быдло.
8\10
мы таких на районе выстегиваем
5\10
7\10
7,5\10
7
7
5\10
9
иу
8.5\10
7\10
7
Брить или не брить грудь и живот? Ну и рейт.
либо брей, либо качься, ибо волосатый дрыщь это фу
Осенью собираюсь пойти.
можно ли сразу приступить к процессу сушки? не хочу особого рельефа
ну и рейт, конечно
ну и рейт, конечно
Там сушить нечего, лол. Тебе массу набирать сперва года два надо.
не хочу рельефа, хочу просто схуднуть
и будешь выглядеть как говно
Жаль рук нет, так бы охуенно было бы.
мужик должен быть могуч вонюч и волосат! У тян писечки текут от таких.
bump
Проиграл с грудных.
И в каком месте этот унтерок могуч? Верхний кек просто.
bump2
RAPE
ми
няша:3 очень нравится
няша:3
>2015
>качаться
>качаться
Лол. А ты что предлагаешь?
Оцените
Парни,я вижу что тут многие ходят в тренажерный зал.Вижу ещё бывших дрищей 60 кг.Вопрос наверное больше к ним,т.к набрать вес сложнее таки.Вы сильно загоняетесь по еде? 5 приёмов пищи или гейнеры всякие?Сами занятия в зале создают буфер для набора веса ? Так же интересуют ответы от обычных трудяг,т.к у них на работе физ нагрузки.Как совмещаете?
Деки с сустом миксани, братух. Базарю, еще захочешь
Я дрыщ, ем 2 раза в день, утром завтрак с бутером, вечером суп и второе, например, гречка. Иногда даже давлюсь, не лезет нихуя, при том у меня работа связана с физ нагрузками.
Тащемта рейт.
185/85.
185/85.
Больше на 170 похоже.
Нужно больше фильтров
Да ну нахуй, какие 170?
Вот посвежее фоточка, и фильтров побольше.
Чувак, что ты забыл на борде?
Чуть не блеванула.
0/10
Жирный.
Пиво любишь?
>Жирный.
Ты либо тян, либо физачер.
Я хуй знает даже что хуже.
Ем четыре-пять раз в день. После того, как в зал пошёл, стал жрать гораздо больше. Одно время пил протеинчики, потом забыл. За год с лишним набрал всего пять кило, ибо недосып вечно. Бывают физнагрузки на работе, хоть я и инженегр. После них тяжеловато, но всё равно качаюсь.
-кун
>забыл
Забил, конечно же.
а как же ганж? бухаеш?
Бетагемот, какая у тебя зарплата, распиши как проводишь день? квартира годная?
Не курю, не бухаю. Правда, кальяном с друзьями злоупотребляю.
Зарплата средняя, квартира годная, дни провожу в последнее время в самообразовании/катании/прогулках/качалке/беге/вебмакакинге и прочей приятной или полезной ерунде.
Средняя это 40-50к?
ну у меня тоже, но смотри, у меня всрато-совковая квартира, стесняюсь тян водить че делать? Ремонт нужен капитальный, денег нет.
Ага, именно этот диапазон. Плюс подработки временами скромные.
Если вы завалились в твою квартиру с известной целью перепихнуться, то даю девять котов из десяти, что остановит её разве что куча говна посреди комнаты.
Знаешь, когда я первый раз в жизни поебался, у меня в комнате был капитальный срач. Девочка, как выяснилось впоследствии, немного на это обиделась, но секс это не отменило.
Ладно срач, но у меня просто совок 1/10, даже ламповую атмосферу не создать. Плюс зона комфорта, мне не хочется сюда тян водить. Какие годные варианты есть кроме отелей, куда водить тянок?
ищи бабу с хатой, либо в машине. если нет машины своей, то ищи тян с машиной и в её машине.
больше нет вариантов, кроме подъездов, гаражей etc
Мда, уебищно это все. Столько проблем.
К друзьям можно. Ещё мне дядя в студенческие годы ключ от своей вечно пустующей квартиры давал, но он в ебическом пригороде (и у него совок совком как раз).
Ну и, наконец, можно и к самой девушке завалиться. Так даже проще - провожаешь её, навязываешься в гости, а дальше всё довольно предсказуемо.
>друзьям
>двач
>друзья
Я аутентичен в этом плане. Нет друзей.
>к самой
Ну это надо напрашиваться, хитрить, гарантий нету. ---->
Меня больше грудные беспокоят. Расти то растет, хоть и медленно, но отчерченного низа нету.
Скоро опять поднаберу и руки будут.
Что ешь? Распиши.
А то у меня кубиков нет.
Вы в стриптизеры собрались?
Представляю, как надо дрочить штанги и гантели, изматывая себя.
Ладно бы вам еще деньги платили за это, как спортсменам.
Но эти... Потрясают молодых шкур маслянистыми прессами
А наверху петушиной иерархии альфа-самцов, как обычно, сутулый еврей с мерзкими волосенками.
Я валяюсь
Представляю, как надо дрочить штанги и гантели, изматывая себя.
Ладно бы вам еще деньги платили за это, как спортсменам.
Но эти... Потрясают молодых шкур маслянистыми прессами
А наверху петушиной иерархии альфа-самцов, как обычно, сутулый еврей с мерзкими волосенками.
Я валяюсь
Так то можно для своего ненаглядного эго себя все это делать и онанировать потом на свое отражение.
...
Рационализации забитого дрища, не поднимавшего в жизни ничего тяжелее ложки.
70кг дрищара врывается в тред
то-то я смотрю все богатые и успешные личности сплошь качки
Вот я и говорю, рационализации. По настоящему богатых и успешных сущие единицы. Большинство хуи простые. Так лучше быть простым хуем-качком, чем простым хуем-дрищем.
А еще лучше быть и накаченым, и успешным. Эти качества не взаимоисключающи, смекаешь?
пока ты дрочишь пресс, тощий евреишка плетет свои связи
Дам несколько советов из личного опыта.
Во-первых, не загоняйся по этому поводу и ешь в своё удовольствие, но за рационом следи. Не стоит все скатывать в курогречу.
Во-вторых, не дрочить на свой вес. Можешь замеряться раз в две недели, но не чаще.
Постепенно, скорее всего, сам придёшь к 5-6 разовому питанию.
Протеины/гейнеры это лишь дополнение к еде, но не её полноценная замена. А с нынешним курсом рубля, так вообще не целесообразно, лучше нормальной еды прикупить.
http://2ch.pm/fiz/res/706405.html вот тут мои фотографии лежат, можешь глянуть
-кун
При чем здесь какой-то абстрактный евреишка? Ты-то в это время что делаешь? Дрочишь хуй на аниме, правильно?
Чтобы иметь хорошее тело, достаточно заниматься 3 раза в неделю, по часу-полтора. 3-4.5 часа в неделю. Все. Средний двачер в ДЕНЬ проебывает больше времени в никуда.
Продолжай дальше рационализировать свое лузерство.
Тащемта нужно еще дохуя жрать и дохуя спать.
работаю на госслужбе
можешь больше не усираться
Нашел чем хвастаться.
мимогосслужащий
>8 дней рабства
>нищенская зарплата
>за все ебут
>думает, что хвастаюсь
Это больше зашквар, чем преимущество.
понятно.
Прямо сейчас - творог. А вообще - я не образец здорового питания, и кубиков у меня тоже нет.
Путин не еврей!
Bump
Такие трапеции при таких плечах выглядят смешно
И я перекачусь. Рейтаните. На лето подсушился немного.
Руки неплохие.
6/10
Вот этот охуенный.
У него ляхи с внутренней стороны здоровые и торс мощный.
Как блять так же сделать, хуй знает, но он и сам по себе здоровый
У него ляхи с внутренней стороны здоровые и торс мощный.
Как блять так же сделать, хуй знает, но он и сам по себе здоровый
Ниплоха. Напрягся весь показушно, но ниплоха. Может это из за росового освещения.
М
Приседаниями, как же еще.
Хуею с местных говноедов. Что там ниплоха? Что там показушного, мудила? Костлявый дрищ-унтерок это теперь показушно?
У него таз мощный, в этом залог успеха.
Ну пресс есть - значит всё, качок.
Тащемта пресс у всех есть. У большинства он скрыт под слоем жира, но тем не менее. У истощенного дрища процент жира достаточно низок, чтобы эти ссаные "кубики" были едва заметны, но с околонулевой мышечной массой и странными, изогнутыми позами, все это выглядит очень комично.
И ещё о ногах: забавное сегодня вышло фото.
Но это, наверное, у меня во время степа нога в ногу упёрлась.
рейтанте
170/72, кек
170/72, кек
Жиродрищ обыкновенный. Пока рейтить нечего.
Дрищеват, но есть хороший потенциал. Плечи вроде относительно широкие, грудные хорошей формы, прессик симметричный.
Если вкачаться и набрать 10+ кг мышц, будет охуительно.
рейт плз
187/76
из-за ебанутого освещения я чуть ассиметричный, но все же
187/76
из-за ебанутого освещения я чуть ассиметричный, но все же
То же, что и предыдущий. Дрищеват с потенциалом.
Пацаны, качаться, качаться и еще раз качаться.
Распиши программу, я ниразу не был в качалке.
Пиздуй на любую рукопашку, где дрочат физуху. На самостоятельные занятия ты забьешь, у тут будет цель.
да в зал 3 месяца стабильно хожу, эффект есть, раньше был еще более дрыщем (кек)
думаю гейнеров пожрать, ибо метаболизм пздц быстрый
Если совсем начинающий, то для начала надо обмазаться базой и прокачать силу. Вкуривай вот это http://stronglifts.com/5x5/
Примерно через полгода можно переходить на более высокообъемный тренинг. Мне нравится вот это http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html
Рейт, анон.
Сам оцениваю где то на 4-5. Так как карлан, дрыщ, узкоплечий, ноги немного кривые.
Сам оцениваю где то на 4-5. Так как карлан, дрыщ, узкоплечий, ноги немного кривые.
Всё хорошо, не пизди. Можешь подкачаться, это никому не повредит.
Та я пытаюсь. Честно в ахуе сколько надо сьедать в день. Кароч питался как долбоеб - был жирнее немног и примерно такой же мышечный объем. Вот около недели начал норм питатся - грудки, творог вся хуйня, и меньше намного из за этого углеводов хаваю - 2 килограмма минуснулось за неделю.
Грудки и творог обычно на сушке жрут же. А ты и так сухой. Жри щас всё подряд, где углеводов мало, и протеинчик, конечно же. И ебошь железо.
Охуенный у тебя член, кстати. Зависть.
А толку, если нищий и ленивый.
Скажи лучше сколько белка на кг массы хавать. А то пиздос мне каким то калькулятором посчитало 225грамм сьедать, при весе 60. Я ж не сожру столько. 3грамма на кг норм будет?
Ты просто не знаешь, что такое узкие плечи.
А хуй его знает, если честно. Спроси у физачеров. Я сам жирненький, у меня с набором массы проблем нет, а вот на сушке попотеть приходится.
Вообще считается, что надо 1 грамм белка на фунт массы тела. Но я думаю, что это пиздеж, пущеный производителями спортпита.
Сильно не парься на эту тему. Просто исключи всю сахарную и мучную хуету и старайся включать что-нибудь белковое в каждый прием пищи. Например, утром яйца, на обед и ужин какое-нибудь мясо/рыба с рисом/картофелем и овощами. Перед сном творог.
Капитан Немо итт.
Проиграл с твоей колбасы. После дрочки фоткался небось?
вкачусь
А на русском языке нет?
Добавим с освещением поярче
Мерзкие губешки/10
Красивое тело)
Скинь еще фоточек, няша :3
Давай реквест, скину
Можешь со спины сфоткать каак нибудь?
И хотя это не оцени хуйца тред, но тоже сфоткай.
Хорошо, завтра с дневным освещением сделаю
Без хуйцов, ни-ни
Ты тня?
зачем качаться, если тяны и так сами знакомятся?
или мир накачанность - единственный критерий?
Оцените меня плизз
нет волос не мужик
Потому что стадо котирует. Какой ответ ты ждешь от того быдлана?
Зависть же
няша/10
обожаю такой тип телосложения у кунов
Какой лвл?
18
Лиственница?
Рейт
Не совсем)
В жопу даешь?
Нет.
Что-то я заглянул в ваш дрищетред и посмеялся.
чет я проорал с этого треда. я, конечно, ожидал, что оцениаающих тян будет мало, но чтобы их вообще не было - это пиздец. лучше уж в соце светить своим ебалом, чем здесь читать комментарии качкобыдла
Лол, как будто одно другому мешает. Но ты-то ни то, ни другое не сделаешь, да?
Рейт ми
183/74
183/74
Зашла только чтоб ответить тебе. Меня это честно уже заебало. Какого хрена кунам обязательно нужно чем-то светить? Оцени тело. Оцени хуй. Оцени ебло. Оцени мою тян/еот/вайфу. В тяначе вон никто не просит оценить пезды/сиськи/своих кунчиков или личинок. Ваше мужское эго просто заполонило сексач, поэтому сюда просто противно заходить хотя в хуетреды противнее Заебало вот это все.
Спасибо, я кончила.
ябдала
А ты няшная?
Нет, больше 5/10 на дваче не давали.
8.5/10
А ты малаца.
Отличный способ прокачать физическую форму. Легко контролировать нагрузку, да и суставы спасибо скажут потом
Если с тобой и так сами знакомятся, значит ты другими своими качествами вывозишь. Качаться опционально.
Просто среднестатистический завсегдатай подобных тредов - это омежка-дрищ, который только и думает, как ему познакомиться с тяночкой. Для такого персонажа, построение годной тушки - самый простой способ повысить собственную привлекательность и приобрести хоть какую-то уверенность в себе.
Кококо не хочу быть стадом, хочу быть дрищеватым червем-пидором. Иди нахуй, унтерок.
качалка для педиков или мелкочленов или неудачников
сука вот смотрю и поражаюсь
я 185.65 и выгляжу как пиздец дрыщ ебаный
тут с такими же цифрами пасаны вкатывались и у них рука как моя ляжка
я 185.65 и выгляжу как пиздец дрыщ ебаный
тут с такими же цифрами пасаны вкатывались и у них рука как моя ляжка
А теперь еще но с ярким освещением
