>морфы
>2023
)))
ЖРЕШЬ НА 1000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
@
Я ЭКТОМОРФ У МЕНЯ НИЧЕВО НЕ РАСТЕТ ЗАПЯСТЬЕ НЕ ТО!!!
В нытья треде отписываются "эктоморфы", нарастившие мясца
@
Вы просто не выраженные морфы
@
Чистые морфы так-то очень редко встречаются
@
Сколько-сколько запястье?
@
Да у меня на целый сантиметр меньше!
@
Выписаны из эктоморфов
@
Чертовы нормисы не понимают меня
@
Вы просто не выраженные морфы
@
Чистые морфы так-то очень редко встречаются
@
Сколько-сколько запястье?
@
Да у меня на целый сантиметр меньше!
@
Выписаны из эктоморфов
@
Чертовы нормисы не понимают меня
В 2023 году у всех людей одинаковый скелет и генетические предрасположенности. Коммунизм победил.
Поплыли дауны ? У самих запястье сколько ? Жопу ставлю, что не меньше 18 ! Люди с большими запястьями говорят, что можно накачаться с маленькими запястьями - никогда не было и вот опять
Вкатился с запястьем 15 см или даже 14,5 и ростом 186 см
Чего доебался до запястья? Лодыжки давай еще мерять, у кого меньше 30 см, тому не видать раскаченных ног и большого приседа. Вот тебе новый повод для шизы. Заодно длину ключиц не забудь измерить, линию роста волос, длину хуя.
Вкатился, 195, с запястьем 14 см
ТРЕНИРУЕШЬСЯ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ
@
НАБИРАЕШЬ С 50 КГ ДО 70
@
НОРМИСЫ УЗНАЮТ ЧТО ТЫ ХОДИШЬ В КАЧ
@
МОЛОДЕЦ АНОННЕЙМ ЧТО НАЧАЛ ХОДИТЬ В ЗАЛ
@
НАБИРАЕШЬ С 50 КГ ДО 70
@
НОРМИСЫ УЗНАЮТ ЧТО ТЫ ХОДИШЬ В КАЧ
@
МОЛОДЕЦ АНОННЕЙМ ЧТО НАЧАЛ ХОДИТЬ В ЗАЛ
>ПОЛНОСТЬЮ ОТКАТИЛСЯ ДО ИЗНАЧАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ, ЧТО БЫЛО ГОД НАЗАД ПО СИЛОВЫМ И МАССЕ
Чё за маразм? Если ты за год реально набрал какую-то массу, а не просто водой с гликогеном залило, то ты даже за неделю питания исключительно сплошным чаем и терафлю не сольёшь все силовые и набранные мышцы. Ну в силовых откатишь чуток, процентов на 15-20, потом быстро вернёшь за месяцок всё.
>ДЕВОЧКИ С ДАЙВИНЧИКА, У КОТОРЫХ БЫЛА КЛИНИЧЕСКАЯ АНОРЕКСИЯ, СПЯТ С ТОБОЙ, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ИХ ИДЕАЛ ТЕЛА
У меня никогда не было анорексии и всё равно это один из моих идеалов 🥺
мимотян
Угомонись, шиз. Запястье 16,5, жим 105 кг при рабочем 85 5 по 5. Вес 83
Вот ты меня прям заиотивировал. Тебя боженька послал в тред.
Турникмен , вес 85, запястье 17.5
Если там ебанат, который целый год по три хорошие тренировки в неделю ебашил, то так и есть. Восстанавливаться себе не давал, мышцы и не наросли, только водички насосал от постоянного стресса
Это круто, анон! Давай, ебашь
судя по руке, рост 170-175
Очень близко, 177
> ГОД НАБИРАЛ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
если 100г набрал уже успех, закрывай тред
Отчасти понимаю тебя, у меня запястье 19.5 см, массу набираю даже не стараясь, но в перемешку жир и мышцы. А вот похудеть это ебанись надо стараться. Могу представить что у тебя зеркальная проблема, но имхо это лучше чем по дефолту раздуваться если ты не тратишь силу воли каждый день чтобы не жиреть.
Это круто, анон! Давай, ебашь Нужно учиться на фермера, я все правельно прочитал
что надо делать целый год и не набрать массу, свою программу дрочки железа в студию
Пихи, сосы, приседания на хуй, подтягивания к хую, дельта хуёк, жим из-за угла, посасывания широким хватом по 3 подхода до отказа.
>ТЫ. ХУДЕЕШЬ НА ПРОФИЦИТЕ КАЛЛОРИЙ
Это пока пердикс, то еще может работать. Быстрый обмен веществ и вся хуйня. Еще пару-тройку лет такого кайфа тебе, а потом это закончится.
Та и по большому счету, чтобы вы там не пиздели - вы просто не жрете нихуя. У меня запястье 16 см - был одно время немного жираном в пиздючестве. А так - да, когда съехал от родаков и питался колой с чипсами, то был фембоем-худышкой.
Так и ты - стопудово бутерами питаешься или типа того.
16см средний показатель не супер плохо, но и ничего хорошего. Попробуй с моим 14см запястьем планку 66 кг преодолеть, вечное телосложение подростка. И даже наберу я там сраных 70 72 кг, визуально я такой же подросток с небольшим количеством мышц стану
>вечное телосложение подростка.
>плак-плак защо
Ты дурак? Тело славяноарийского бога блять! Никакая скуфизация не грозит, вечная молодость. В 40-50 будешь с нормальной фигурой, как у 20-летнего. В старости будешь таким поджарым дедком-бегуном.
>когда съехал от родаков и питался колой с чипсами, то был фембоем-худышкой.
А потом эти пидоры что-то пиздят про калории. Я если так питаться начну то помру от ожирения через год.
Хуйня, будет пикрелейтедом.
И сколько еще ждать? Всю жизнь жду.
мимо 190/70, 27лвл
Чего ты ждешь? Скуфинизации? Ты мазохист?
>27лвл
Старение у всех по-разному идет. Я до 28 лет на 19 выглядел, мог бы реально школьницам дырки растягивать, если бы таким закомплексованным не был и не прикалывался по милфам потеря времени - милфы хуйня. В 29 уже что-то стало происходить непонятное, но пока еще было "ни туда, ни сюда". В 30ку уже начались "процессы" всякие, всякая там склонность к полноте, какие-то первые морщины на лбу немного, вообще кожа стала сухая более. В 33 уже начинают формироваться носогубные складки - какой-то легкий намек уже есть на эту хуйню ебаную. И между бровей морщина появилась. Еще похудел, и щеки впалые стали (сильно быстро похудел, зря - лицо всрато худеет, если быстро худеть) - теперь, пожалуй, даже старше своего возраста выгляжу теперь - лет на 35-36. Но стоит на джанкфуде посидеть, и превращаюсь в свинью ебаную. А раньше траву курил, обжирался палычами (на свина пробивало сильно по накурке), и норм было - почти не жирел.
У тебя, видимо, такой же механизм старения. Короче, СКОРО.
Хотелось бы 100-105кг весить, а если лицо соскуфится не страшно, главное ЗАМАТЕРЕТЬ.
Вот, база.
Взрослый мужчина должен выглядеть как взрослый мужчина, а не тщедушный подросток.
Если быть массивным и сухим не получается (а это не просто) то лучше быть просто массивным, а не просто сухим.
Жирно.
Да нахуй идите. Я вот клон своего деда - идентичный нахуй. И я знаю как он теперь выглядит в 66. Поэтому занимаюсь спортом, не курю и не бухаю. Чтобы не выглядеть так, как он в 66.
Эктоморф-хуеморф, какая разница, главное двигаться.
Как запястье влияет? У меня женские руки 17см запястье 10 раз всегда подтягивался, 80+ вешу уже больше 3 лет
Запястье 16 см, жим 110кг, рабочий 4 по 8 90кг, подтягиваюсь 4 по 12 +24 кг. Сб.вес 75-80
5. Потому что ты их не раздавишь
Почитал тред. Смотрел в окно. Много думал. Плакал.
У меня запястье 16
Лодыжка 22
Обхват груди 120
Вес сотка, жим сотка
Но я бочкоморф на палочках
У меня запястье 16
Лодыжка 22
Обхват груди 120
Вес сотка, жим сотка
Но я бочкоморф на палочках
Запястье 16.
Если мало ем - худею, если обжираюсь как я люблю - набираю вес. Если в зале занимаюсь, то мышцы отлично растут. В данный момент 188/97.
31 лвл
Лол, накачал запастья с 15.6 и 16 до 17 оба
запястье 16,5 при росте 177 - это чисто МЕЗОМОРФИЧЕСКОЕ телосложение. Если чё у меня запястье 15 при росте 190 - это эктоморф
1)
@
ГОД НАБИРАЛ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
@
ПРОСТУДИЛСЯ И НЕДЕЛЮ ВАЛЯЛСЯ В ПОСТЕЛЕ С ТЕМПЕРАТУРОЙ
@
ПОЛНОСТЬЮ ОТКАТИЛСЯ ДО ИЗНАЧАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ, ЧТО БЫЛО ГОД НАЗАД ПО СИЛОВЫМ И МАССЕ
2)
@
ТВОИ ДРУЗЬЯ МЕЗОМОРФЫ И ЭНДОМОРФЫ НАБИРАЮТ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛЛОРИЙ
@
ТЫ. ХУДЕЕШЬ НА ПРОФИЦИТЕ КАЛЛОРИЙ
@
КОКОКО, ЗОКОНЫ ФЕЗЕКЕ !!!
3)
@
«ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, А РАЗМЕР ЗАПЯСТЬЯ НЕ ВЛИЯЕТ ВООБЩЕ НИ НА ЧТО ! НАКАЧАТЬСЯ МОЖНО С ЛЮБЫМ ЗАПЯСТЬЕМ !»
@
НО У ВСЕХ, КТО ГОРОДИТ ЭТУ АХИНЕЮ, ЗАПЯСТЬЕ ПОЧЕМУ-ТО ОТ 17 И ВЫШЕ, А ЧАЩЕ ВСЕГО - 20-25 см
4)
@
«ВНЕШНОСТЬ НЕ ГЛАВНОЕ» - КРАСИВЫЕ ЛЮДИ
@
«НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ» - БОГАТЫЕ ЛЮДИ
@
«РАЗМЕР ЗАПЯСТЬЕ НЕ ВЛИЯЕТ НА РОСТ МЫШЦ» - ЛЮДИ С БОЛЬШИМИ ЗАПЯСТЬЯМИ
5)
@
ДЕВОЧКИ С ДАЙВИНЧИКА, У КОТОРЫХ БЫЛА КЛИНИЧЕСКАЯ АНОРЕКСИЯ, СПЯТ С ТОБОЙ, ПОТОМУ ЧТО ТЫ ИХ ИДЕАЛ ТЕЛА