>Прошла неделя, думаешь пора взвеситься, твой вес 95 кг...
Как так-то, блеа? Не верю.
Я слышал, что после бросания курить люди набирают, но не при новой диете, лол.
Мне мамка грит что это так не работает, и от того что я стал меньше жрать, организм наоборот стал запасать жир.
+ наглухо убитая гормоналка.
Я всегда кстати набирал вес скачками. Набрал до 90, больше вес не поднимался сколько бы не жрал, меньше тоже не опускался. Так жил 2 года. Потом резко за неделю вес скакнул до 96. И снова 2 года плато. Потом ещё раз. Сейчас на 105 кг чиллю. В целом не страшно, главное физ форму поддерживать, это можно почти при любом весе делать.
200 метров прошел, проголодался сожрал больше чем обычно, вот и все
Я всю свою жизнь рандомно набирал вес и рандомно его скидывал.
Помню каникулы второго курса в шараге, сижу играю в вов, мамка подходит грит боже какой худой позвонки аж торчат.
Потом хуяк через годик у меня срака на стул не помещается.
Потом к концу шараги скинул.
Потом набрал и несколько лет был 100+, потом абсолютно рандомно похудел до 70.
Ща опять на брал.
Мясо в воде тонет, а жир плавает.
Мясо тяжелее жира.
Весы тут не точный показатель.
Из воздуха запасать начал? Или перестал потреблять и вся еда в жир переходит?
Ну типа мало ешь, организм думает все пиздец еды не будет, и запасает в жир.
Фигасе, нечасто тут можно встретить человека у которого мамка не глупости советует.
>Мне мамка грит
Дело в этом. Если ты на полном серьёзе котируешь что тебе "мамка говорит", вместо того чтобы слушить нутрициологов, ты никогда не похудеешь.
Надо считать калории. С кухонными весами с точностью до грамма. ВСЕГО, что кладёшь в рот в течение дня. Считать на протяжении как минимум месяца. Если ты ещё этого не делал — ты не пытался худеть.
Это заблуждение и миф.
Ты на дефиците калорий не можешь ничего запасать, так как организм у тебя расходует больше чем потребляет.
>Ну типа мало ешь, организм думает все пиздец еды не будет, и запасает в жир.
То есть, ты МАЛО ешь, но при этом эти крохи еще и в жир переходят, а не тратятся на физиологию. Сам ты перешел на питание святым духом или праной? Бля, вот бы с машиной так - начинаешь меньше в бак заливать, а у нее расход на 100км с каждым разом падает. Гормоны, хуле.
На сахаре ты не уедешь далеко.
Исключаешь все мучное, макароны в том числе, картошку по минимуму жрешь. Никаких конфет совсем, даже сосательных. Все быстрые углеводы вообще исключаешь полностью.
Хочешь купить йогурт, сверься с составом перед этим. Хочешь купить сок? Сверься с составом - из таких ништяков ищи самое низкокалорийное. Не жри СВИНИНУ. Про колбасу тоже забудь и сосиски. Вот и думай кек
>пора взвеситься, твой вес 95 кг
Жыза. Это называется организм перестраивается на накопление. Можно ничего не жрать вообще, из воздуха наглотаешься калорий и ожиреешь.
А чё есть-то тогда?
Если ты просто жирная тупая хуета, которая тяжелее хуя в жизни ничего не поднимала, а про спорт знаешь только "ГООООООЛ!", то хрюкало своё свинорылое завали, говно жирное.
Зависит от твоих финансовых возможностей.
Те же куриные грудки если с деньгами не очень. Лосось можешь покупать и стейк из него в духовке ебашить. Говядину можно, но там спорно в ней дохуя каллорий все равно, но меньше чем у свинины.
Если прям хочется наебнуть макарон, бери черные - они из неочищенной муки или как там правильно, в них меньше каллорий, но это все равно ЗЛО. Макароны засыпай в воду ровно ОДНУ горсть своей пятерни, никаких нахуй добавок. У тебя будет выходить макарон примерно столько же сколько кладут в ресторане - ровно нихуя, не НАДО себе отваривать ТАЗИКИ блять гарнира. С картошкой тоже самое. Одну-две картофелины.
Все остальное добьешь салатами. Там дохуя разных рецептов, салат НЕ ПОЛИВАЙ МАЗИКОМ! В салат можешь и сыр ебануть если хочешь
Идешь в спорт зал еще. В спортзале ну ты будешь сжигать 500-600 за тренировку. Это немного, но не в этом дело. Тебе спорт даст мотивацию меньше жрать и следить за тем что жрёшь. Просто своей жопой по улице трясти это не очень вариант, не работает.
И что тогда жрать простому народу? вся еда это хлеб, макароны, картошка и по праздникам можно полакомиться колбасой или курочкой.
Ты мне предлагаешь после работы еще идти бесплатно отдавать бабки чтобы платно повъебывать в зале? ты ебобо?
А дома у тебя нет, долбоёб или ты нищий скот и не можешь гантели купить с турником?
Еще раз Я РАБОТАЮ, мне после работы надо отдыхать, а не въебывать.
Макароны это самая каллорийная вещь в качестве гарнира. Если совсем припрёт ты можешь сожрать такие. Но это все равно ЗЛО.
Можно жрать рис и картошку. Основная проблема питания это то что люди себе отваривают не просто макароны или жарят картошку, они себе целый ТАЗ этого готовят. Прям из краев тарелки сочится.
Ты этот объем заменяй на салат.
Все работают, дебил ёбаный.
Ну вот и хуйню мне тут не неси, после работы добраться бы до дивана рухнуть и нахуй тебе нихуя больше не надо.
>Это заблуждение и миф.
>Ты на дефиците калорий не можешь ничего запасать,
Ебать долбоебище.
Ты хоть немного по теме почитай.
Участники эксперимента, которые длительное время сидели на низкокалорийной диете потом никогда не могут восстановить нормальное питание и либо сходят с ума, разъебывая психику постоянным контролем еды при постоянных навязчивых мыслях о еде, либо отжираются до состояния кита.
Организм не тупой, как только у него падает рацион ниже базового расхода - он паникует и начинает тебя спасать от голодной смерти. Со всеми вытекающими.
Чтобы похудеть и сохранить вес, а не отожраться обратно через год нужно не голодать, а
1. Нарастить расход в моменте. Аэробные нагрузки. Бег, тренажеры (особенно хороша дорожка на подъем), плавание, аэробика, бокс, далее везде. Ходьба и прочая чушь это не расход.
2. Стимулировать организм к правильному режиму. Краткие интенсивные аэробные нагрузки. Буквально три минуты утром интенсивного бега - вероятность пиздеца падает в разы.
3. Устранить проблемы обмена веществ - пиздовать к гастроэнтерологу и сделать узи всего, если найдут проблемы - ликвидировать.
4. Нарастить расход организма вне нагрузок - нарастить мышечную массу - качалка и высокобелковая диета.
5. Отказ от быстрых углеводов и пищи, стимулирующей дополнительное питание - читай пищи с сильным вкусом. Минус все соленое, копченое, жареное, жирное, сильно сладкое.
6. Алкалоиды, чтобы поддерживать психику при всем этом. Как минимум кофеин. Про другие говорить РКН запрещает.
Очередность, конечно, не такая, лол, это просто список.
Тогда никак. Чуть попозже в тройне врачам отдавать будешь, а так пока экономь и отдыхай.
В принципе тред можно закрывать, причина найдена.
Я скорее веганом стану чем буду куриные грудки жрать. Это максимально невкусное мясо, приблизить которое к чему-то отдалённо сьедобному можно разве что пожарив его в куче масла.
И потом эти 500 калорий нажру после тренировки, т.к. потратив силы будет ещё сильнее хотеться жрать.
Кстати, оземпик в рашке вообще реально купить? Заморачивался кто? Слышал вроде наши скопипиздить формулу собирались и без лицензий производство открыть.
Гречку, рис, овсянку, курицу и рыбу. Рехи, овощи как дополнение. Всё.
А кто сказал, что худеть приятно? Поэтому люди в развитых странах толстые, в среднем. Потому что нахуя лишать себя сладкого или мучного, когда вокруг его столько готовят и оно дешёвое/вкусное/красивое?
>Участники эксперимента, которые длительное время сидели на низкокалорийной диете потом никогда не могут восстановить нормальное питание и либо сходят с ума, разъебывая психику постоянным контролем еды при постоянных навязчивых мыслях о
Это ты долбеб который даже километр не пробежит.
Я ни где не говорил про голодание. У тебя организм тратит 2000ккал в день, тебе вот эти 2000 не надо переходить, либо жрать меньше этой планки. С учетом тренировок можешь жрать больше.
Голодание это когда ты за день выпиваешь ряженку и одно яблоко, такой хуйней занимаются как раз таки ленивые жиробасы которым надо отдыхать, а во время отдыха страдать
Спорт это для молодых, безработных и беззаботных. Когда ты въебываешь с утра по раньше минимум 5\7 с жесточайшими недосыпами, нервными срывами и давлением под 200, ни о каком спорте даже речи идти не может, тут не сдохнуть бы.
Это нормально. За такое время набрать столько именно жира у тебя просто не получится, просто ты, видимо, раньше совсем забивал хуй на физуху и жрал уж совсем отстой всякий, и теперь организм начал отекать, как бы это не звучало. Короче ты просто набрал воды в организме, и , как ни странно, тебе теперь придется пить еще больше простой чистой воды, чтобы восполнить баланс. В треде кстати верно говорят, что все быстрые углеводы сразу нахуй. А ваще на простораз физача собрали неплохой жирофак, советую ознакомится.
Бля не ебите пацану мозг, курить надо побольше и чай покрепче пить.
Ты прав по поводу занятий но спортом, но с турником перегнул. Что ты предлагаешь этому центнеру на турнике делать? Пытаться удержаться?)
>Стимулировать организм к правильному режиму. Краткие интенсивные аэробные нагрузки. Буквально три минуты утром интенсивного бега - вероятность пиздеца падает в разы.
Ездил каждый день круглгодично на работку по часу туда и час обратно, теперь имею 90кг веса при росте 170.
Это ли не пиздец? Или про какой пиздец ты говоришь?
Оно вот так вот. Самая вкусная еда это самая углеводистая хуйня: шоколадки, печеньки, бургеры с копченым беконом, сосиски, колбасы и вся прочья ебанина.
>И потом эти 500 калорий нажру после тренировки
Как раз-таки ты не нажрёшь, так как ты начнешь более обстоятельно к питанию подходить по причине того что не хочешь впустую ебашить тренировки.
Мне 33.
Никогда спортом не занимался.
Ничего тяжелее мышки никогда не поднимал.
Уже лет 10 не хожу пешком дальше чем от подъезда до машины.
Готов похуеть только на диете, все физ нагрузки сразу нахуй, только дителы.
Никогда спортом не занимался.
Ничего тяжелее мышки никогда не поднимал.
Уже лет 10 не хожу пешком дальше чем от подъезда до машины.
Готов похуеть только на диете, все физ нагрузки сразу нахуй, только дителы.
Пусть делает чё хочет, я подтягиваюсь каждый день.
мимо
>Спорт это для молодых, безработных и беззаботных
Зайди в любой спортивный зал.
>Когда ты въебываешь с утра по раньше минимум 5\7 с жесточайшими недосыпами, нервными срывами и давлением под 200
Тогда тебе и худеть не надо. Для чего и для кого?
>Буквально три минуты утром интенсивного бега - вероятность пиздеца падает в разы.
Я до обеда вообще не человек нахуй и нахожусь в полукоматозном состоянии.
И да, и нет. Пока ты молодой тебе пихуй на здоровье, тебе и так море по колено. Когда стукают первые траблы, ты несёшья в зал, покупаешь абонемент на год, начинаешь ходить неделю, жидко пердишь и забиваешь, потому что неприучен к такому графику. И всю последующую жизнь торгуешься с организмом "вот я ща пепси выпью стаканчик, а ты желудок, не скрючивай меня пополам, ок?". Либо до первого серёзного ахуя вроде инсульта жопы.
У нас в залах мало людей за 40, потому что они уже смирились. И спасибо им за это, иначе было бы не продохнуть.
>Тогда тебе и худеть не надо. Для чего и для кого?
Мне комфортно в пределах 75кг себя ощущать, больше не некомфортно. +10-15 кг это пиздец.
Ваще похуй. Нормального мужика должно быть много
да откуда вы вес берете блять?
мимо 187/67 жру с утра до вечера
Я еще раз говорю, это для безработных. Человеку котоырй работает туда ходить просто некогда и сил туда идити нет уже никаких.
>Я до обеда вообще не человек нахуй и нахожусь в полукоматозном состоянии.
Потому что ты больная жирная жопа которая на самом деле не собирается худеть. Ты не хочешь худеть, ты думаешь "А не плохо было бы похудеть бы мне" - это так не работает, ебать.
Я бывший поджиробас. Я ростом 193 и был весом 98, я не был прям шаром, у меня skinny fat тело, у меня сиськи прям как у бабы выпячивались и руки как спички были.
Я как-то после душа стоял у зеркала и себя возненавидел просто, я ненавидел свое ебаное тело аж до слёз.
После этого я начал заниматься спортом, жрать правильно. Я ненавидел то свое тело.
Щас во мне 83.
>Человеку котоырй работает туда ходить просто некогда и сил туда идити нет уже никаких.
Тогда тебе не надо худеть, забей. Ты не сможешь, не трать нервы
ты просто дебс с комплексами 98 вес для роста 193 это норм.
Это норм если ты пропорционален. У меня были сиськи, живот как у задохлика, руки-спички и ноги-палочки.
Хули вы всрались в этот тред со своим залом? Тут речь изначально про диету шла а не про зал.
Ну да, я начал худеть потому что я сам себя зачмырил перед зеркалом
В чем проблема просто начать ходить в качалку и весить 87 кг сухим, попутно обзаведясь правильными пищевыми привычками и пофиксив гормоналку?
У меня такие ляхи и срака что любая нигерша позавидует, сиськи размера второго, брюхо висит хуя не вижу.
Рост 174.
Про диету тебе уже сто раз написали. Сделай свое питание нормальным, убери быстрые углеводы, замени их белком и увеличь зелень. Всё
Короче, тебе надо создать тот же объем пищи который ты жрал. Только теперь этот объем в животе не набивай МАКАРОНАМИ, а набивай грудками и салатами или рисом - его можно побольше чем картохи.
>решил жрать поменьше
>твёрдо и чётко
>ночью сжираешь половину холодильника
Вы че пидоры тут все?
Ну что правда то правда, я один день шел увидел шоколадный тортик, купил его и сожрал в одиночку.
Прикинь сходил такой пару раз в зал, был жирным 120кг, а какв зал зашел, стал качком 120кг, ебать, как так получилось, что я сам к этому не пришел?
Что тут такое, жирничи опять рассказывают сказки про то как они мало жрут но не худеют или даже набирают, и 99 оправданий почему у них не выходят занятся банальной физкультурой не выходя из дома?
Мимо 135 -> 93 жиромант на 1700 ккал в день
Мимо 135 -> 93 жиромант на 1700 ккал в день
Терпеть не могу любые физические нагрузки, на дух не переношу.
А мог бы просто в зал сходит и стать 135кг мышечной массы
Обязательно запишусь в зал как только смогу сделать 5 подходов анжуманий по 20 раз.
Шас пока 8-6-6-4-7. А начинал вообще с отжиманий от стены.
Я тоже.
Я таким же был 193см шпала. В школе физру все время прогуливал.
Начал заниматься, появилась энергия, хуй стоять стал лучше – до этого прям ебал-дремал.
Кстате, тоже стал жиром заплывать и потел, как скотина ебаная но это у меня всю жизнь было. Насмотрелся, наслушался всякого и начал жрать одну говядину. Всё что наплыло, слезло за пять месяцев. Потеть вообще перестал. Еще дохуя всякой херни ушло. Энергичный стал шопиздец просто.
Но никому не рекомендую. Во первых, дорого. Во вторых, все охуевают от положительных эффектов, но никто не понимает, как это работает и как оно в долгосрочной перспективе. Хотя есть люди, которые годами уже так питаются, но их единицы, а на этом статистику не построишь.
а в салат можна маслица, маянузика, сыром затереть
мне не по кайфу да и я уже соскуфился 35+ сетаки
Ебать ты охуенный совет дал, жирнич возмёт и набьёт рисом на 3000ккал. Чем блядь рис принципиально отличается от макарох из твёрдых сортов, м?
рис это суши, ч хз как вы просто собрались рис жрать это же говно невкусное. я жру только доставки.
крылья
шавуху
суши
пиццы
Да блять, конечно, весь зал мужиков 30+ и все безработные. Какое же ты безвольное животное, тебе уже ничего не поможет. Ой у меня работа, ой я такой занятой, ой мне ничего не охота.
Просто уебёт тебя первый инсульт в полтос и ищи причины потом, чтоб себя успокоить
В зале всем похуй на твои отжимания. Там просто гантели есть, велосипед, дорожка, еще всякая шняга и куча жиробасов потеющих на всем этом эквипе — это хорошо мотивирует
>Или про какой пиздец ты говоришь?
Инсульт, инфаркт, проблемы с кровоснабжением конечностей, диабет и т.п.
Чем эти мужики блядь заняты? Может они на удаленке или у мамки\жены на шее сидят.
К врачу пиздуй, долбоеб.
Ты просто тупой нельзя не худеть при дефиците, распиши весь свой рацион, каждую крошку что ты в себя закидываешь
Анжумания это для того чтобы не пукнутьсренькнуть от самых маленьнких весов у гантелей и штанги.
Нахуя? Я всю жизнь высыпаюсь до обеда в нормальном состоянии.
Это когда на работу с утра мне пиздец. А когда послеобеда то нормально.
Ебать ты овощ. прям натуральный с грядки
>крылья
>шавуху
>суши
>пиццы
Бляяяяя...
> жирнич возмёт и набьёт рисом на 3000ккал
Ну он значит долбоеб. Все готовят еду как. Они пожарят себе кусочек курицы, а все остальное забивают макаронами в топку. Еще мазиком сверху ебанут. Я так же делал.
Надо жрать больше постного мяса и больше салатов, салаты помогают хорошо срать, а так же они занимают место в желудке.
Кoкaин, кpэк, пeрвитин к вашим услугам. Быстро похудеете.
Люди которые ходят в зал И! сидят на диете при огромной силе воле спустя месяцы тренировок начинают видеть первые результаты. Ты серьёзно думаешь, что сможешь со своей ничтожной силой воли хоть что-то поменять с одной диеткой, лол?
За пол года похудед с 96 до 86.Ничего из рациона не уберал-ел все что хотел.Просто уменьшил все порции на треть
Красное мясо не рекомендуют есть чаще чем 2-3 неделю кстать. А ты 5 месяцев каждый день жрал, давно это было?
Да я бы сидел и мощзно наигрывался в орлд оф варкрафт сутками, СУТКАМИ БЫ БЛЯДЬ ЕБАШИЛ СКОТИНА ТЫ ЕБАНАЯ. ВЫПОТРОШИТЬЛ НАВХУЙ ПИДАРАСЫ
Просто тянет к прекрасному.
Да это бред, если ты щас придешь и попробуешь взять гантелю на бицепс или поднять ее над головой ты охуеешь от своей силы, серьезно.
В отжимания больше участвует сисечная мышца и трицепс. Отжимания это круто, но это не самое главное. Упражнения на ноги жирничы обычно вообще на уровне мастера спорта жмут, а ноги самые энергозатратные.
Ну я конечно рад за них, но не от всего сердца.
Все что требует больших трудозатрат идет нахуй, я живу чтобы кайфовать.
Надо считать калории и соблюдать хотя бы приблизительно адекватный БЖУ
Я так со 109 до 82 похудел
Потом расслабился и откатился до 93, мой косяк, но вовремя спохватился
Сейчас вот опять взялся за подсчёт, планирую скинуть до 80 или до 75
>пару раз
Ты действительно тупой или вид делаешь? Люди годами в зал ходят, ещё и поддерживать это надо. Но таким как ты ясно дело либо всё, либо ничего. Раз за неделю в зале нихуя не поменяется, то зачем ходить, лучше дальше на двачах ныть буду
Чем набрал, свинья? Воздухом?
Потребляй меньше чем сгорает - дефицит калорий. Но ты свинья с этим не справишься.
Тискаю дома штангу, роботаю на заводе, хожу на роботку пешком, часто пропускаю обед, держу себя в руках перед сном — и все равно пузико.
Хули вы пыжитесь? Если вам предначертано быть жирничами вы всю жизнь будете превозмогать и мучаться, пока остальные вкидывают в топку все что захотят и не паряться.
Так нахуй вы страдаете? Жирный и жирный да и похуй.
Так нахуй вы страдаете? Жирный и жирный да и похуй.
>Красное мясо не рекомендуют
Диетодебилы, у аас рекомендации меняются каждые несколько лет. Сегодня это вредно, завтра оно полезно, потом вообще насрать. И под эти сказки вам навязывают всякие БАДы и типа особенные продукты. Как же гоев ебут.
Ну я пробовал уже 15кг гантельку поднять и охуел.
Прикинь после работы в зал едут, охуеть, да? Наверное поэтому наибольший наплыв посетителей в 19:00-20:00. Хотя откуда тебе это знать...
Убитая гормоналка, огромное количество эстрогенов и пива, по 2-3 литра в день минимум. Низкий утровень теста. Ожирение по женскому типу.
>Макароны это самая каллорийная вещь в качестве гарнира. Если совсем припрёт ты можешь сожрать такие. Но это все равно ЗЛО.
Нахуй иди еблан. В макаронах из твёрдых сортов столько же калорий сколько и гречке и в овсянке. "Самая калорийная", дебил бля
Мне после работы НИУХЯ не надо, полуей долететь до дома и пожить хоть пару часиков, потому что утром снова на остоебевшую нахуй работу ехать.
>я живу чтобы кайфовать
Тогда тебе не надо худеть если это не в кайф. Люди худеют потому что им не в кайф быть жирными
>картошку по минимуму жрешь
Картошка варёная это ахуенный низкокалорийный гарнир, просто не надо туда масло ебашить или тем более жарить в литрах масло и всё ок будет
В чём проблема кайфовать дальше с курочкой из кефаса и кокай колой в обнимку, параллельно откладывая на врачей, которые через 5-10 лет тебе пиздец как пригодятся?
Мне тоже, но не на столько чтобы тратить на это столько усилий.
173/95кг + пизда суставам, мало двигаюсь
Nothing will change until we evolve
One in the same
The Awakening is close and in view
It starts with you
It starts with you
The Awakening starts with you
One in the same
The Awakening is close and in view
It starts with you
It starts with you
The Awakening starts with you
Недавно взял морскую капусту, должно быть диетично дохуя, а она в масле! То есть я ел не обращая внимания на это, писали калорийность без жидкости. Жёстко наебывают. В итоге в этой капусте было 400-500 калорий нахуй, выбросил
Trst
>В макаронах из твёрдых сортов
Я писал выше про коричневые макароны, долбоеб. И все равно это углеводная параша.
Бля спортики пиздец долбоебы, у нас в сдании арендуют помещение сделали тренажерку, каждый раз иду курить смотрю как они там въебывают.
Я бы пошел туда только если бы мне платили зп тыщ 200, слишком большие трудозатраты, а они еще и бабки платят.
Я бы пошел туда только если бы мне платили зп тыщ 200, слишком большие трудозатраты, а они еще и бабки платят.
Я уже почти год так питаюсь. Заканчивать пока не собираюсь.
Значит тебя все устраивает, тогда проблемы нет никакой
А срёшь как? Или всё-таки кроме говядины салатики жрёшь?
а еще пью пиво, но стал намного меньше жрать. Уже три дня не пью, буду месяц держаться.
Подъем в 7.30. В 8 везжаешь. В 9 на работе.
14.30 обед.
21.00 работа заканчивается.
22.00 дай бог дома.
7.30 подъем.
Выходной через 2 недели.
Какие тут нахуй могут быть залы с 2 выходными в месяц? и работой 9-21 7\7?
Можно обратно к мамке в дереню уехать коровам жопы мыть, вот там времени дохера будет.
>Картошка варёная это ахуенный низкокалорийный гарнир
Если это идет как гарнир, а не 500 грам картошки, половина помидора и 50 грам курицы - как обычно все делают
А рис и картошка это тип не углеводная параша уже? Чем гора макарох отличается от горы риса и картохи, м?
Просто варёную картошку жрать невозможно, ее или потом нарезать дольками и пожджаривать на сковороде, либо накидывать туда масла и хуярить туда специй.
Я лидер митол группы, мне надо с гитарой красиво выглядеть.
>начал жрать одну говядину. Всё что наплыло, слезло за пять месяцев.
А нахуй так жить? Жрать одно и то же каждый день, я бы уже через неделю не мог бы на эту говядину смотреть даже. Долбоебизм полный же
Сейм хуйня, причём подсчёт калорий работает поскольку-постольку: в какой-то момент сброс останавливается, а голод растёт, если опускать калории еще сильнее то прям дебилеть начинаешь от голода, ибо 24 на 7 думаешь только о еде. Диетологи-пидорологи советуют делать чит-милы мол метаболизм замедляется и чит-милами ты можешь наебать тело чтобы оно продолжало сбрасывать, но это еще большее издевательство и верный путь к срыву.
В рисе около 130 ккал на 100 грам продукта.
В твердозерновых макаронах 330 ккал в 100 грамм.
300 грамм риса = 100 грамм этих макарон.
Для гарнира тебе надо 100 грамм, например, на рисе и картошке ты сожрёшь меньше каллорий. О чем я писал выше.
Не худейте нам нужно больше заболеваний желательно серьёзных. Побольше вредного, алкоголя сигарет все правильно
500 граммов варёного картофеля это 350 килокалорий, на таком не особо разжиреешь.
>а голод растёт
Жри фрукты, но чекай там где меньше сахара.
>если опускать калории еще сильнее
А этого делать не надо, это будет голодание. Ты не можешь скинуть 20кг за 3 месяца.
Поэтому поднимай расход каллорий.
>либо накидывать туда масла
Я про то и говорю. В самой картохе реально мало калорий, но калорийность становится огромной из-за масла, которое туда хуярят килограммами. Если добавлять масла в меру, то норм всё
Ясен хуй долбоёбы. То ли дело такие гении как ты, которые готовы в 40-50 лет любые бабки отдать, лишь бы не лежать подыхать от подагры
Первые два месяца дристал, как гидрант ебаный просто. Вот лилось по любому поводу и всё. Потом нормализовалось.
Алсо, мой рацион это говядина, соль, вода и кофе. Никаких салатиков.
Я тоже так думал. Думал еще, охуевать буду без любимых продуктов. Оказалось что вполне норм. Да и хорошее самочувствие перевешивает недостаток разнообразия.
Организм сам регулируется так как ему надо. Если у вас нет ожирения прям как болезни то вообще глубоко похую на ваши лишние 10 кг жира.
ТЫ ВЫСОКИЙ ЖИРОБАС
@
ВКУСНО КУШАЕШЬ
@
ХОРОШО ПЬЕШЬ
@
НА УЛИЦЕ ХОДИШЬ, ПОЧЕСЫВАЯ ПУЗИКО
@
ТЯНКИ ВСЕ РАВНО ТЕКУТ, ХОТЯ ТЫ ЖИРНЫЙ КАК КАБАН
@
МОЖЕШЬ ПРОЙТИ ПЕШКОМ 10+ КМ БЕЗ ЕДИНОГО ПРИВАЛА В ЖАРУ
@
ЗДОРОВЬЕ, КРОМЕ ЛИШНЕГО ВЕСА, ХОРОШЕЕ
@
БЫДЛО БОИТСЯ
@
РАБОТА УДАЛЕНОЧКА
@
ЛЕЖИШЬ ПОКУРИВАЯ СИЖЕЧКУ И ПОЕДАЯ СЛАДКИЙ ВИНОГРАДИК С ДЖИН-ТОНИКОМ И СМЕЕШЬСЯ С ЕБАНУТЫХ
Во-во. Скуфы за 30, я тож за 30. Задумайтесь о своем здоровье.
Не обязательно там прям бодибилдерами становится и ебашить как таракан, можно заниматься физкультурой в зале. Кардио и средние веса на много повторений.
Я в таких случаях резко повышал объём еды продуктами с низкой плотностью, огурцы там, помидоры, капуста. Их можно до отвала нажраться, а по калорийности там хуй да маленько. Ну и ты учти, что может ты изначально себе задал слишком низкую планку. Типа жрал каждый день на условные 3500, а потом решил худеть и сразу выставил себе 2000 калорий в день. Ну и чит-милы да, помогают. Только их надо делать желательно не джанк фудом, а нормальной едой, только увеличить объём. Организму нужны изменения, иначе он привыкнет и понизит базовый расход калорий.
>Жри фрукты, но чекай там где меньше сахара.
Мимо, от углей мой голод звереет пизда. От протеинов тоже, более-менее наедаюсь жирами, но много их жрать не могу, хуево становится.
>Поэтому поднимай расход каллорий.
Наподнимался, от качалки и ходьбы все суставы ноют. Хуево быть жирным.
А, вы из этих
- Ой нахуй надо нормальное образование получать, не люблю учиться
- Ой нахуй надо работу нормальную искать, пойду на скотоублюдскую должность ебашить 7 дней в неделю
- Ой нахуй надо на этой скотоублюдской работе развиваться, чтобы работать меньше, зарабатывать больше
- Ой нахуй надо в зал ходить, мне лень/некогда/не люблю физуху
Чел, ты буквально НИЧЕГО в своей жизни улучшить не можешь. Тебя точно беспокоит диета?
Только душевнобольные калории считают. Взвешивать каждую перчинку - ебнутым нужно быть наглухо. Чтобы посчитать сколько калорий в супе, который я сварил нужно пол дня убить высчитывая сколько калорий во всем от чеснока и картошки до перчинок и петрушки.
Cап двач, почему у меня раны вокруг рта..?
Не по размеру хуи берешь.
У меня высшее образование.
У меня охуенная работа по специальности и в плане того что там надо делать и зп выше средней по городу, но времени отнимает много да.
> от чеснока и картошки до перчинок и петрушки.
Ну это все низкокалорийно, так можно прикинуть легко
Самый кек что он убитый каждый раз из-за хуевого уровня метаболизма, а уровень метаболизма у него хуевый потому что он скуф-кабанело на диване.
Мань, ты загуглил калорийность приготовленного риса.
Совсем нюфажка что ли?
Моя мечта ни дня в жизни не работать.
Вкусно жрать.
Играть сутками и двачевать.
На вес ГЛУБОКО похуй я никуда из дому выходить не собираюсь с таким раскладом. Даже если вдруг надо лифт работает, такси прямо к подъезду.
Супы это пидорашье хрючево.
Там все низкокалорийно, а в итоге я жирный. Я готовлю еду типа пикрелейтед, просто ебанусь там все высчитывать и взвешивать.
Так суши тоесть можно ебашить?
По калориям перебираешь, но не из этой еды. Хер знает, может газировки, пивас, что ещё? Напиши свой рацион или лучше го фотки
Хуясе хрючево. И как часто ты им питаешься? Каждый день вот только на этом? Или раз в неделю, а закусываешь тортиком?
Пидорашье хрючево у тебя на обед, сука, а супы - это охуенно, потому что варка - второй после обработки паром способ готовки еды, при котором уничтожается минимум нутриентов.
Сиги и кофе. 3 раза в день.
Можно. Но лучше купить 100г лосося и его в духовке испечь намного вкуснее вкуснее будет, полезнее и в топку у тебя больше белковой пищи отправится с ПОЛЕЗНЫМИ жирами, чем просто рис какой-то ебаный.
А теперь сравни бжу макарон и гречки дурашка. Охуеть, уже и пшеница не канает для хрючева
Ну о чём я и говорил, дебс. Ты гуглишь калорийность уже сваренных 100 грамм риса и сравниваешь с калорийностью 100грамм не сваренных макарох. Загугли теперь калорийность 100 граммов сваренных макарох из твёрдых сортов, охуеешь.
BB King был жирным всю жизнь, и это не помешало ему дожить до глубокой старости и умереть в 90 лет, сделав при этом карьеру и став известным.
Ноги отскочат. Зато сможешь всем рассказывать, что ты вагнер, под Бахмутом на пмн наступил.
Не забывай срать.
Иди, диетолог, худей
Ты действительно такая тупая скотина или это траллинг тупостью?
Черчилль еще бухал и курил и поэтмоу столько прожил
Я и так атлет епта, 191 76,ну и ты смотришь ккали а не бжу
Как популярны эти треды. Каждый первый у мамы диетолог ебанаврот.
>Я и так атлет епта, 191 76
Делай пикрил через день и всё норм будет
Бля я бы каждого такого диетолога ебал в очко нахуй и на камеру снимал.
Или в рот ебал чтоб они чистого белка хлебнули.
4:59 на полтора часа бега. Ага. Года через 2 у него возможно получится.
Я так зимой посмотрел на себя в зеркало и тоже отказался от сахара и мучного. Но я не настолько жиробасина был, так - 175см, 77кг.
К концу весны скинул 12кг и стал влезать в старые рубашки и штаны.
Ди нахуй со своим бегом, я уже побегал в 2012 с весом 100+ кг, коленей нет.
>100г лосося
Как фиксить то, что эти несчастные 100 грамм в желудок упадут и даже не будет ощущаться, что ты что-то съел? Я жиробас, долгое время питался вредным хрючевом и газировкой. Начав попытки похудения, первой проблемой стало не отказаться от вредного, а то, что я просто напросто не чувствую насыщения, если не набью брюхо килограммом жрачки.
Да он ебаный бегун, он тебе хуйню посоветовал. У него темп 12 км/ч на полтора часа бега, марафонец ебаный короче. Пиздани ему
Отруби ебаш.
Я кстати в любой непонятной ситуации пью чай. Голодный - чай, объелся - чайку, простыл - чай, живот - чай, пить хочу - чай, нехуй делать - выпей чаю, утром чай, перед сном чай, после или вместо обеда - чай.
Выгляжу молодо, когда люди узнают, что мне за 40 спрашивают, что-то типа "ты что в погребе сидишь?". Брат жив, зависимости нет - могу и не пить чай, особенно если пиво есть. Вешу класса с 10 и до сих пор в пределах 57-62 кг. Никому не рекомендую, потому что хуйня какая-то, а не диета. Это видимо все гены просто.
>Как фиксить то, что эти несчастные 100 грамм в желудок упадут
Вверху все уже написано. 100 грамм лосося, 200 грамм картохи вареной, 100 грамм салата, еще сок 500 мл. Всё там почувствуешь.
Это не значит что тебе одну рыбину съесть и на этом все.
Нет, просто не надо бухтеть и дестабилизировать ситуацию, все будет ровно
Бля пиздец ненавижу чай от его тошнит. Но надо допить поэтому сейчас выпью оставшиеся 30 пакетов и больше надеюсь никогда не выпью
Ем овощи, бобы, зерновые каши. Никакого алкоголя/сахара/молочки/мучного. Пикрелейтеды.
Хрючево готовит твоя мамка, чушка. А у меня еда богов.
Это не еда, еда это когда ты сожрал 2 талелки макарон по флотски залитых обильно маянезом, сверху еще накидал какой-нибудь оливешечки, а потом чаек с вкусным десертом.
У меня один в один. Причём могу жрать как не в себя и худеть, могу питаться умеренно и жиреть не по дням, а по часам.
Я тебе щас напишу как ты ешь (скорее всего, 90% жиробасов так питается).
Давай представим что жирничу надо забить топку на 800 грамм.
Жирнич съедает 500 грамм картошки, одну помидорку какую-нить в лучшем случае, две сосиски, булку еще.
Итого нихуя из полезного (витамины, белок, хуёк) почти ничего не съев.
Тебе нужно сделать ровно тоже самое, только изменив хавку и пропорции.
Ты сожри 200 грамм картошки, ебани себе прям нормальный салат который в топке места займет, можешь туда греческого сыра ебануть если деньги есть, лосось 100 грамм или курицу - да хоть 200. Короче ты набери тот же самый тоннаж или меньше более здоровой и разнообразной пищей.
И зачем давиться? Пусть лежит. Я к тебе зайду, например, а у тебя даже чаю не будет. Пей ромашку, липу, душицу или еще какую-нибудь травяную хуйню. Классная вещь. Я это все в чай птхаю, но могу и отдельно въебать.
>молочки
Ебало имагинировали?
Сейчас как обычно тебе генетические худышки, сами никогда не худевшие в зрелом возрасте, расскажут как надо худеть. ПРОСТО))
Имагинировал проблемы с зубами, костями и спиной.
Коровозависимое чмо, окончись. Пососи сисю у буренки иди, чушка.
Вот бро, мой совет, всё действительно просто
Монголоиды подорвались, пойду ка съем божественного 9% творога сто грамм
Что это за хуйня? Я бегаю по часу каждый третий день и упражняюсь каждый с гантелями и тд. Ты мне ходьбу чтоли пытаешься впарить? Ходьба не дает ничего, если ты только совсем не морбид наверное.
Охуительные истории, как человек жил-то без коровьей сиськи.
А творог из молочки уже выписан?
Наслаждайся кровавым гноем с коровьих сосцов и настоем пяток скуфов, купавшихся в твоем молочке в начале смены.
Реально говно какое-то. Чисто потеребонить кишечник, чтоб срать потом как ракета
Это пизда щитовидке.
Это называется еда, пидоран. Как ее готовили всегда в средиземноморском регионе. Она должна приводить сосисочно-чебупельное дно типа тебя в ужас.
Я вижу веганскую хуйню и ни капли мяса
А я выписывать? Мммм ещё и с черносливом, это же гооооооооол
В треде все долбоебы, с обоих стороны, буквально биомасса, выжившие выкидыши, имитация жизни, нпс.
Дрище-кифозниик, спок
Протеины в виде тофу и бобовых идут отдельно. Мутантские трупы свои засунь в свою пизду.
О, я говорю вега-шиз. Эстрогеновый реактор
Что-то ты недоговариваешь. Наверняка жрал при этом по три раза в день.
Какие продукты вызывают рак?
А бро сори, неправильно понял посыл, ну и ты тоже меня неправильно понял. Молочка точик, новиопы её просто переварить не могут вот и бугуртят
Нет я жрал один раз вечером. Сутра только чай пил, обед пропускал, вечером жрал, прям ЖРАЛ.
Он же писал что тортик покупал
Не знаю, как так произошло, 13 числа я весил 84кг, сегодня 24 число, мой вес 79, делаю все то, что описано в треде.
>Нет я жрал один раз вечером. Сутра только чай пил, обед пропускал, вечером жрал, прям ЖРАЛ.
Ну и долбоеб. Не жрать или жрать нормально. Это две разные вещи
>Протеины в виде тофу
8 грамм белка на сто грамм, лол. Меньше чем в хлебе.
>и бобовых
Мочевая кислота, привет. Суставы - пока.
> Нет я жрал один раз вечером.
> вечером жрал, прям ЖРАЛ.
Вот это главная ошибка. Лучше б жрал утром, а ложился спать голодным. Ночью самый жир и набираешь, когда на ночь нажираешься.
> Аэробные нагрузки.
Которые сжигают углеводы, а не жиры, ага.
Отличный план, амиго, надёжный как швейцарские часы.
>огда ты въебываешь с утра по раньше минимум 5\7 с жесточайшими недосыпами
То ты долбоеб.
>, нервными срывами
Нервный долбоеб.
>и давлением под 200,
Ленивый нервный долбоеб, который не может оторвать жопу от дивана и сходить к врачу.
Еще в некоторых случаях я решил ходить пешком и отказаться от авто.
Ну например в магаз съездить, раньше это строго на авто без вариантов.
Ща 500 метров прогуляться вроде бы как норм. Хотя я один раз проебался, пошел в магаз этот, а там нихуя нет того что мне нужно, а до другого пиздохать и пиздохать, ну еще 500 примерно, мне что за машиной идти что туда одинаково было, думаю дай сдоху, так я еще никогда не заебывался.
Ну например в магаз съездить, раньше это строго на авто без вариантов.
Ща 500 метров прогуляться вроде бы как норм. Хотя я один раз проебался, пошел в магаз этот, а там нихуя нет того что мне нужно, а до другого пиздохать и пиздохать, ну еще 500 примерно, мне что за машиной идти что туда одинаково было, думаю дай сдоху, так я еще никогда не заебывался.
>ну и ты тоже меня неправильно понял
>Никакого алкоголя/сахара/молочки/мучного.
Да я вроде всё правильно понял, если это ты писал конечно.
>Которые сжигают углеводы, а не жиры, ага.
Анаэробные сжигают углеводы, а не жиры. Это жирничу надо уже разогнаться, но он там и 10 минут не продержится.
А АЭРОБНЫЕ сжигают жиры.
И чем мне врач поможет? Бабок даст чтоб я с работы уволился, и мог качественно высыпаться до послеобеда, не нервничать и как следствие давление не поднимать?
Жрал понятно, а срал? А как срал? Много или чуть? Жидкое или Твёрдо? Колбасой или комочками? Колбаска гладкая? Цвет каштановый или ближе к бедевому? Скинь фото
Нет, это типо дурачек от молочки отказался а я на это намекаю
Пиздец я не смотрю даж какого цвета там говно у меня.
По консистенции. Ну если пива въебал то будет жидко. Иногда как пластелин. Но в основном норм говно.
Напиши мне:
Сколько калорий в день потребляешь, какое соотношение КБЖУ, какой уровень инсулиновой резистентности.
И я скажу тебе, что делать.
мимо похудел с 90 до 70 как нехуй
Таблетки от гипертонии выпишет и скажет что тебе надо худеть
>8 грамм белка на сто грамм, лол. Меньше чем в хлебе.
Ну ешь хлеб, мне насрать. У меня уровень протеина как у про спортсмена, твои пидорашьи мясозависимые вскукареки вызывают только зевоту.
Ты ебанутый? Давление не само по пизде а из за нервов.
Если я буду сидеть дома и нихуя не делать не нервничать никакого давления не будет.
>Напиши мне:
>Сколько калорий в день потребляешь, какое соотношение КБЖУ, какой уровень инсулиновой резистентности.
>И я скажу
А нужен ли будешь ты в таком случае?
Да я вижу что ты прям сейчас нервничаешь. Побереги сердце. Сходи к психиатору или психологу, кто там таблетки выписывает от нервов
Ну, если ОП сам может из этих цифр понять, че ему делать, то нет, я нахуй не нужен. Но если он стараясь похудеть набрал с 87 до 95, то, думаю, он не знает.
>Ты ебанутый? Давление не само по пизде а из за нервов.
А ты врач? Сам себе диагноз поставил, я смотрю.
блять просто кушай меньше
никак кроме как силой воли это не исправить
намотай сопли на кулак сожми булки и ебашь
Дай угадаю. Меньше есть? Тебе сколько лет? Фото своего похудения до и после в студию. А то мы будем школьника какого-то ебаного слушать, мы уважаемые люди.
Нет этот это мне сказали когда я в кардиологии еще лет 10 назад лежал. Что я физически полностью здоров и мне надо кукуху лечить.
А я к ним пришел в приемное отделение и сказал что у меня инфаркт скорее всего.
А тогда я разнервнечался из за треда на дваче о том что я все еще листва, пошел покурить и погулять и мне плохо стало.
>И чем мне врач поможет?
Врач тебе, дураку, даст диету и таблетки, чтобы ты, дурак тупой, от давления не помер. А в перспективе вообще о нем забыл.
>Бабок даст чтоб я с работы уволился, и мог качественно высыпаться до послеобеда
Качественно высыпаться достаточно 8 часов в сутки. Какое нахуй послеобеда, шиз? Не сиди на дваче до утра, для начала.
Не может спланировать свой распорядок, а кто-то виноват.
>не нервничать
Если у тебя в голове так насрано, что ты от работы нервничаешь, не будучи капитаном рыбловецкого траулера в шторме - то тебе таблетки нужны чтобы нервы успокоить и промывка мозгов, чтобы ты хуйню себе не выдумывал. Психотерапевт тебе нужен.
Раньше можно было бы тебе секту посоветовать, но сейчас любимое государство всех разогнало, а то не дай бог граждане не будут трястись по любому поводу и в окнов ыыходить перестанут, лол.
Аесли жрать хочется как меньше жрать, ты дебил? Меня же трясти будет, будет литься холодный пот и конечности неметь будут.
Ох, очередной жиротред упускаю!
А было уже про "ем очень мало и только здоровое, но всё равно набираю"? А про "гормоналку" и "медленный метаболизм"? Сколько раз за тред термодинамику послали нахуй?
А было уже про "ем очень мало и только здоровое, но всё равно набираю"? А про "гормоналку" и "медленный метаболизм"? Сколько раз за тред термодинамику послали нахуй?
>мне сказали когда я в кардиологии еще лет 10 назад лежал
>Что я физически полностью здоров
Платина, просто. Ты скуф еще из педиатрии обследования у врача принеси.
>Меньше есть?
Это вариант, но обычно это сложно, потому что человек пытается есть меньше, но того же самого и в то же время. Если ты съешь маленький кусочек тортика то он даст тебе инсулиновый скачок, который вызовет чувство голода, и нужно будет большое усилие воли, чтобы его преодолеть. А на одной воле далеко не уедешь, надо именно что реструктурировать питание так, чтобы под эти скачки голода ты наедался, а во время снижения голода не жрал сахар, чтобы не поднимать его снова.
Такое всегда будет и везде
Сука опять жиробасы изимодные у которых от отжиманий на коленках и собственном жиру мышцы растут ноют, просто пиздец
А что за 10 лет принципиально изменилось?
Короче мозг мне нахуй не еби хуета тупорылая из за теба пидараса ебаного у меня опять давление поднимется. Мне надо сука тихо чтоб все было и ПОЛНЕЙШЕЕ СПОКОЙСКИЕ ГОВНА ТЫ КУСОК ПИДАРСКОГО ВЫПОТРОШИТЬ ТУБЯ СУКА КАК СВИНЬЮ.
Выпотрошить нахуй всех, кучу бабок, остров, ноль забот и хлопот. И все будет хорошо.
Это очень много пиздежа, который выльется в меньше есть. Какие-то волшебные манипуляции с временем можешь себе оставить. Кроме того, пруфов своего результата ты не предоставил, так что пошел нахуй заслуженно.
Уёбища малолетние, дипломы мед.вузов в тред скидывайте. Ах да, вы же обычные диванные пидорашки, которые "разбираются" во всём: от физиологии до квантовой физики.
Принципиально изменилось всё!
Ты себя 30 летнего с 20 летнем не можешь сравнивать никак.
Положи себе блин от штанги на спину и отжимайся, в чем проблема? Тяны тебе весь мозг вытрахали, генетически худенький писик?
Потерпишь недельку потом отпустит. Если совсем сложно ешь два раза в день, вечер голодай. Потом организм привыкнет
Да ты даже с дивана жопу не сможешь оторвать чтоб меня отпиздить, так как ты УСТАЛ! АХАХАХАХ
Шиз, а ты хочешь есть столько же, но худеть?
Хочу Ж((
Я на поясе с 30 кг подтягиваюсь, чтоб хоть чуть мышцычки подросли и от яиц уже тошнит нахуй
Ну, тогда начни ебашить качалку. Перегони свои 110кг из жира в мышцы.
Что изменилось чтооо? Ну раньше мамка орала что я выпил баночку пива с друзьми, теперь я могу сидеть хуярить по 3-4 литра ежедневно.
>Перегони свои 110кг из жира в мышцы.
Так люди и превращаются в жиролифтеров
Ну, хоть таскать свой бубель будет не так трудно, лол.
Мужчины всегда идеальны, я считаю. А вот, мы, бабы - говно. Нас надо убивать.
>пива с друзьми
Они тебе не друзья, раз посадили на этот яд
А ведь много кто из жиролифтеров приходили в качалку с целью похудеть. Но так от тортов не смогли отказаться и превратились в колобков-силачей.
Возможно это не так, но когда я смотрю на них я почему-то думаю что всё так оно и начиналось.
Они умерли уже(не по естесвтенным причинам), о мёртвых либо хорошо либо никак.
Один шел домой его зарезали.
Еще двое погибли в дтп.
Последний погиб на сво.
Ну, там хотят жрать столько же, но худеть. Это двач, тут всякое бывает.
Бросил курить, +30 кг за 2 года.
Палю схемку
Можно жрать что угодно, хоть торты хоть торты, главное в течении получаса выблевать что хрючил. Как выблевать? Фотографию абу и два пальца в рот
Можно жрать что угодно, хоть торты хоть торты, главное в течении получаса выблевать что хрючил. Как выблевать? Фотографию абу и два пальца в рот
всем похуй
Нет, я хочу есть БОЛЬШЕ, как мой двоюродный брат например, который сидит всю жизнь перед компом и питается исключительно тортиками и рулетами, при этом худой как палка. Когда он видит, как я высчитываю калории в своей травяной каше его трясет от смеха.
Курение увеличивает аппетит но не до такой степени. Ты сам жрал и оправдывал себя что ну вот я же бросил, значит можно кушать
>87кг, при росте 177
Печально. Я вешу 107 при росте 179. Тоже пытаюсь похудеть. Пока только увеличиваюсь
А зачем два пальца в рот?
А делать нечего, ходишь и пылесосишь все что видишь.
Ну первый месяц я еще и по 2 больших пачки семечек в день выщелкивал.
Знаю я этих двоюрдных братьев. Кажется что постоянно жрет сладкое и рулеткии, а посчитаешь -- так там полтора приема пищи на 1300 калорий суммарно.
Можно и в попку
А потом в рот. Тогда точно проблюешься.
Да это только так кажется, я помню раньше утром встал рухнул за комп, очнулся уже 4 утра следующего дня, а ты ничего не ел. Пошел вкинул че было и спать. И так месяцами.
>питается исключительно тортиками и рулетами, при этом худой как палка
У меня такой коллега. Тут уж в генетической рулетке надо выиграть, ты проиграл.
Тоже на диатолога-нутрициолога учился?
Такое бывает, это называется рекомпозиция, когда организм сжигает мышцы и превращает их в жир.
Значит так говно
Гуглите ближайший спортзал
покупаете абонемент
если нищие то турничек + гантельки/гири/штанга на дому
греча кура все по дефолту
на улицу почаще выходите просто воздухом подышать
ну и почаще в /fiz заходите
там подскажут
Гуглите ближайший спортзал
покупаете абонемент
если нищие то турничек + гантельки/гири/штанга на дому
греча кура все по дефолту
на улицу почаще выходите просто воздухом подышать
ну и почаще в /fiz заходите
там подскажут
Тя ебет скот ебаный? делай че говорю
Жиробасы, а прикиньте есть дрищи которые набрать не могут и от этого загоняются
Тратить деньги чтобы въебывать грузчиком, классика.
Нет никаких лотерей. Я тоже дрищ был, хотя казалось что жру нормально. За буквально два месяца в армии на трёх разовом питании +10кг, при том что армия это и дрочили яебу. Они не хрючат нихуя
Вот и я о том же. У всех этих двоюрдных братьев калораж до нормы не дотягивает даже близко. Я как-то худел на крусейдер кингсах, лол. Очнулся через сутки, а оказывается все сутки голодал, лел.
Он большие порции ест несколько раз в день. Но что меня выбешивает в корень, так это то, что весь его рацион - это торты, рулеты, наггетсы и дошики, т.е. только угли, жир и сахар. И он худой как палка. Это разъебывает всех диетолухов с их бжу в пиздину. Они просто несут хуйню.
Не знаю таких ни одного, все в 30+ "умеренно упитаные" или жириные как свиньи, многие конечно копротивляюьтся и ходят в зал, но как только бросают свои залы их разносит до состояния еще жирнее чем они были.
Ты ебаный дебил, ты вырос просто...сука какие двачеры тупорылые...
Да, да, и термодинамики не существует.
Возьми калькулятор и всерьёз посчитай его недельный рацион.
>За буквально два месяца в армии
Ты же просто олигофрен который даже не смог организовать собственную свободу и безопасность, чему ты вообще можешь людей научить?
Сначала угли, а потом жиры, дебс.
сыглы сыглы
можно сидеть и запливать жирком
и инфаркт с инсультом за компухтером словить ЛАКОМЛЯСЬ любимыми чипсонами
кстати в 90% за компухтером ты занимаешься еще более бесполезной хуетой чем если бы тягал какие-то гантельки
>решил жрать поменьше, исключить сахар и побольше гулять пешком
Так мало "решить". Нужно действительно так сделать. Либо похудеешь, либо сможешь подать на нобелевку за открытие нарушения ЗСЭ.
Да не трясись ты, пидорашка жирничная)
Там у них у дрищей с усвоением хуево может быть
Я на контракт пошёл...
Это ты несёшь хуйню. Подумай головой куда идут лишние калории? Испарится они не могут. Может быть у него еда не усваивается, или он вообще блюет. Либо глисты. Либо ты преувеличиваешь.
Зачем же ты так ловко его уничтожил? Он ведь не понимает, что прямо сейчас в этом итт треде сейчас сидят бывшие жирничи которые именно таким способ и скинули лишний баласт
Пидорашка, досасывай сиську жигульбаса и на заводик.
Времяпрепровождение которым тебе нравится заниматься не может быть бесполезным, оно приносит тебе удовольствие, ну или как минимум не напрягает.
Причем тут термодинамика? Что ты там высираешь, дурак? Я жил с ним, мне не нужно считать его недельный рацион на весах, я видел как он ест. У меня тарелка каши с травой - у него четвертинка торта на обед. У меня вторая тарелка травы на ужин - у него пакет шоколадок, колбаса и пивас. Почему-то всех вас псевдоспецов-чушкарей рвет от этого факта. Наверное потому, что все ваше псевдознание - хуйня про электролиты.
Что вырос? В высоту? Бля пчеликс тебе объясняют реальность, а ты коупить пытаешься, вот из за таких как ты над жирничами и кекают
Наркопидор, дай угадаю, травка полезная?
Сказочный долбоеб. Наверное с суицидальными наклонностями.
Бля это все лет до 25, максимум до 30, потом будет резкий ВЗРЫВ.
Проходили знаем.
Полгода худел с 90 до 80.
Из-за проблем со здоровьем бросил курить.
Разожрался за месяц обратно до 90кг.
Очень дизморалит.
Из-за проблем со здоровьем бросил курить.
Разожрался за месяц обратно до 90кг.
Очень дизморалит.
Шмалепидоры хуже хохлов, а вот амфик да, кстати жирики советую попробовать
У меня нет в голове бреда про "калории". Он у тебя есть. И это ты мне должен объяснить, как так происходит. Я вижу худых людей постоянно, на улице, на работе, везде. И никто из них не заебывается питанием, бегом, анальной акробатикой и тд, они просто пьют пиво и жрут все подряд.
Бля бросание курева и так давит очень сильно на мозг, особенно на работе когда хочешь каждые полчаса ходить курить минут на 10, а тут нихуя, не вырваться из этого ада ебаного.
Так еще и нервным становишься.
И жирнеешь, просто пиздец.
Зато когда дома в отпуске сидишь можешь реально одну пачку за весь отпуск скурить, тупо не хочется.
Ну вычти силу Архимеда из веса, сильно результат будет отличаться?
Ну а хули тут объяснять? Еда = энергия. Она не появляется из пустоты и не исчезает вникуда. Доказывать тебе что ты еблан не умеешь считать калории тоже не хочется, если бы реально хотел то уже давно понял что и как работает
Ты дебил обосранный. В армии(18-20) лет как раз человек интенсивно растет. Да блядь, и в высоту и в других размерах.
Мне 35 ему 33. А ответ прост - у него батя был как палка, а у меня пузан. И все ваши ебаные мантры про колореи идут в пизду.
>И никто из них не заебывается питанием, бегом, анальной акробатикой и тд, они просто пьют пиво и жрут все подряд.
Лично 24/7 следишь за жизнью каждого из них и записываешь съеденное? Похудей уже - почему ты не можешь, если все остальные могут?
Нихуя ты не видел. Возьми калькулятор и посчитай, долбаёб. Ты охуеешь с того, насколько твои глаза тебе врали.
Ты чё долбаёб? Наоборот жрать надо днём и в обед, а вечером или немного или вообще ничего и спать налегке, заодно желудок отдыхает. А то что ты вечером жрешь никуда не тратится потому что ты на ночь нихуя делать не будешь и прямиком в жир уходит.
Чтобы попасть в армию в 18-20 лет нужно быть полный дауном-быдлом. Буквально быдло люмпеном из пгт или деревни, и то они никаких-нибудь сварщиков-строителей учатся.
Все остальные по универам минимум до 24.
Ладно, продолжу мысль. Дембельнувшись уважаемым дедом ни разу очки не пидорившим по возвращению я резко всхуднул и сейчас пытаюсь по тихой жимцелить. Интересно с чем это связано? Может с отказом от сбалансированное армейского трёхразового питания?
Я делал это все, еблан. В первую очередь. Но реальность такова, что это не работает, я ситуацию с братом описал. И каков твой чушкин ответ? Правильно, ВРЕТИ. Пошел нахуй.
А че таблетки не обсужадете для похудения? Которые для инсулинозависмых, как они там называются?
Ну жрал то я часов в 9-10, а спать в 4-5 утра там давно все переварилось.
На нобелевку претендуй, чел. Создавать материю из нихуя - мечта всего человечества.
>Разожрался за месяц обратно до 90кг.
Интереса ради
Что ты жрал в этот месяц?
>Мне 35 ему 33. А ответ прост - у него батя был как палка, а у меня пузан. И все ваши ебаные мантры про колореи идут в пизду.
Ну я видел таких палок, все как они после 30 пуф и жирничи за 100 кг.
>Ну жрал то я часов в 9-10, а спать в 4-5 утра
Блядь так у тебя ещё и режим сна нарушен, хули ты хочешь то.
>там давно все переварилось.
Ага, прям в жирок.
Таблетки убирают физическое чувство голода. Манькам, у которых в жизни нихуя не происходит, это не поможет - еда для них единственное развлечение.
>Блядь так у тебя ещё и режим сна нарушен, хули ты хочешь то.
Схуяли он нарушен? Я сплю 7-8 часов.
Кофе помогает. Как то продержался только на нем неделю, без сахара естественно, но очень хуево было
>Я сплю 7-8 часов
А надо с еотовой
Потому что ты ночью не спишь нихуя, а ложишься под утро и дрыхнешь до обеда.
Да, именно так. Никто так не въебывает как я и никто не парится насчет того, что едят.
Пиздец ты еблан рваный, я считал это все. И именно поэтому я охуеваю, когда вижу как генетические худышки жрут. Все ваши маня-теории про бжу просто по пизде идут от реального мира, но ы скорее подохнете, чем признаете, что у вас ноль заслуг, а просто удачная генетика.
>Никто так не въебывает как я
Лично 24/7 следишь за жизнью каждого из них?
>и никто не парится насчет того, что едят.
В голову к ним залезал? Если при тебе кто-то съел бургер - это не значит, что они, как ты, продолжают по 5 раз в сутки жрать бургеры и торты, нажирая в сумме 3500+ ккал.
>просто удачная генетика.
Ну ок, удачная. Дальше что? Жирнич похудеть не может? Тебе же похудеть надо, а не худым доказать что то
Ну и в чем проблема? Я так живу последние 15 лет.
Крайне редко встаю прям утром если есть какая-то хуета утренная.
Работа у меня исключительно вечерняя, а то и ночная бывает.
3 года хуярил в ночном клубе диджеем буквально с 9 вечера до 4 утра.
Ща я так не работаю, но все равно все под вечер.
Особой разницы когда ложиться спать нет если ты высыпаешься и твой ритм упорядочен.
Ты можешь сказать что бла бла ночью вырабатывается мелатонин, но вырабатывается не ночью, а просто в темноте, которую мне обеспечивают блекаут шторы.
На дом заказывал бургеры в маке/кфс, пиццу, булочки всякие покупал. Ещё не малое значение сыграло то, что я забухал ушел в запой. Пью я много, обычного пива - это и есть основная причина, что я раскабанел так, что худеть приходится.
Я ОПИСАЛ тебе, урод ебучий, что ДА, я СЛЕДИЛ ЗА ЖИЗНЬЮ брата, потому что мы жили вместе два года. Да, я смотрел что он ест постоянно. Я видел, что он никаких упражнений не делает и жрет исключительно торты/фаст фуд/пиво. Все ваши теории - говно. Смотри, как тебя правда рвет. Генетический изимод.
>Пью я много, обычного пива
Ну так не пей
>Пиздец ты еблан рваный, я считал это все.
Хорошо, ты прав. Тебе просто не повезло. Ты генетически ущербен, и сделать с этим ничего нельзя. Наслаждайся.
>Ты можешь сказать
Я могу сказать что от ночных смен организм усиленно скуфеет, по молодости ещё сопротивляется но к 30 начинает сдавать, что собственно и произошло. Можешь себя наебывать сколько угодно про что тебе комфортно но огранизм не обманешь.
Ну вот 3 дня уже не пил. Не знаю, на долго ли меня хватит.
>Да, я смотрел что он ест постоянно
Считал его калории с весами в руках? Или чисто так по ощущениям понял?
>Все ваши теории - говно
Тем не менее, они помогают худеть бесчисленному количеству людей по всей Земле, а тебе лень булку ото рта убрать.
Я моуг сказать что просыпаться до обеда мне с самого детства было не в кайф и похоже не пытку.
Господа жирничи, что думаете про редуксин? Недавно доктор прописал, вот хз принимать или нет
У меня, кстати, когда в 25 решил впервые начать нормально питаться, режим сам собой восстановился - начал уставать к ~23 и естественным образом просыпаться в 7-9. До этого всю жизнь, если была возможность, засыпал под утро и просыпался ранним вечером.
Жирничам-то откуда знать.
>Считал его калории с весами в руках? Или чисто так по ощущениям понял?
Пиздец у тебя does not compute Читай еще раз:
Как время твоего сна относительно часового пояса в которым ты находишься на что-то влияет, кроме как реально выработкой мелатонина в темноте(которую можно организовать?).
Проблема это если ты ложишься спать в 4 утра, а встаешь в 8, вот тогда тебе пизда. А если встаешь в 11-12 нихуя тебе не будет.
Мы русские.
Господа суицидники, что думаете про револьер? Недавно разрешение получил, вот хз сейчас стрелять или потом
Ты жопой не виляй. Там может быть хоть стакан чистого сахара - если в итоге он наедал меньше своих условных ~2000ккал/сутки, он бы не жирел.
Так считал или нет?
Алсо:
>Причем тут термодинамика?
Проиграно. Каждый раз как в первый. Наукоботы ебаные опять в рот тортами насрали.
Чо за таблетки?
мимо инсулинозависимый
>Тем не менее, они помогают худеть бесчисленному количеству людей по всей Земле, а тебе лень булку ото рта убрать.
>
Я тебе ебало бы разбил за "булку" сука ебаная. Серьезно, если бы ты мне это ирл сказал, я бы тобой пол вытер. Я не ел хлеба уже не помню сколько. Для меня это деликатес ебать. А вот мой худой братан пол батона с мазиком и колбаской точит в легкую, заедая чипсами.
— Двач-медач, вот у меня почему-то раны вокруг рта…
— Так ты ж ешь с ножа. Ложку попробуй.
— Ложкоблядь закукарекала. Ложкой мне неудобно.
— Тогда йодом помажь, лалка.
— Двач, а почему я суп так медленно ем? И мне очень неудобно.
— Потому что ты ножом суп ешь? Ложкой ешь.
— Ложкобляди не нужны! Бамп! Еще варианты? Бамп!
— Ну отхлебни из тарелки тогда.
— Ебанутые...
— Двач, почему на меня в ресторане так странно поглядывают?
— Потому что ты с ножа ешь!
— Каждый раз одно и то же, что за дебильные анонимусы. А другого объяснения нет?
— Может и есть, но это не важно. Важно есть твердое вилкой, а жидкое ложкой.
— Кажется, я совсем не понимаю мира и не гожусь для этой жизни.
— Да все с тобой нормально, просто возьми ложку, когда принесут суп.
- ПРОСТО! аххахахах! ПРОСТО! Ахуительная история. Угу. ПРОСТО блять. Спасибо, идиоты, за совет, блять.
— Двач, двач! Мне так больно, у меня кровь течет! За что мне это?
— Чем суп ел, дебилушка?
— Ножом, конечно.
— А ложку не пробовал взять?
— Почему анонимусы так безжалостны ко мне, а еще двач-помогач?! Это невыносимо!
— Ложку взять не пробовал?
— Нет!
— А что тебе помешало?
— Я не хочу об этом говорить. Всё. Тред закрыт. САЖИ ТРЕДУ САЖИ. Вайп!
— Знал бы ты, двач, как я хочу макарошек!
— У каждого своя судьба.
— Как ты думаешь, анон, когда-нибудь у меня получится поесть макарон? Я ведь не хочу ничего особенного.
— Так свари макарон, возьми вилку и ешь.
— Да? Хорошо, я подумаю.
— Двач, и как люди манную кашу едят и не режутся?
— Ложкой, блять!!
— А чего ты ругаешься сразу? Я ж нормально спросил...
— Так ты ж ешь с ножа. Ложку попробуй.
— Ложкоблядь закукарекала. Ложкой мне неудобно.
— Тогда йодом помажь, лалка.
— Двач, а почему я суп так медленно ем? И мне очень неудобно.
— Потому что ты ножом суп ешь? Ложкой ешь.
— Ложкобляди не нужны! Бамп! Еще варианты? Бамп!
— Ну отхлебни из тарелки тогда.
— Ебанутые...
— Двач, почему на меня в ресторане так странно поглядывают?
— Потому что ты с ножа ешь!
— Каждый раз одно и то же, что за дебильные анонимусы. А другого объяснения нет?
— Может и есть, но это не важно. Важно есть твердое вилкой, а жидкое ложкой.
— Кажется, я совсем не понимаю мира и не гожусь для этой жизни.
— Да все с тобой нормально, просто возьми ложку, когда принесут суп.
- ПРОСТО! аххахахах! ПРОСТО! Ахуительная история. Угу. ПРОСТО блять. Спасибо, идиоты, за совет, блять.
— Двач, двач! Мне так больно, у меня кровь течет! За что мне это?
— Чем суп ел, дебилушка?
— Ножом, конечно.
— А ложку не пробовал взять?
— Почему анонимусы так безжалостны ко мне, а еще двач-помогач?! Это невыносимо!
— Ложку взять не пробовал?
— Нет!
— А что тебе помешало?
— Я не хочу об этом говорить. Всё. Тред закрыт. САЖИ ТРЕДУ САЖИ. Вайп!
— Знал бы ты, двач, как я хочу макарошек!
— У каждого своя судьба.
— Как ты думаешь, анон, когда-нибудь у меня получится поесть макарон? Я ведь не хочу ничего особенного.
— Так свари макарон, возьми вилку и ешь.
— Да? Хорошо, я подумаю.
— Двач, и как люди манную кашу едят и не режутся?
— Ложкой, блять!!
— А чего ты ругаешься сразу? Я ж нормально спросил...
Я не могу засыпать в 23, потому что я в это время только с работы еду, а иногда еще и на работе, а есть еще дела, и отдохнуть и самому потусоваться надо, хотя бы пивася с кентами всосать.
Я работаю в сфере развлечений, у всех из моей сферы такой график, кому-то звонить раньше чем в обед смысла нет.
Как же мне нравится, что эти треды именно летом набирают особую популярность. Жиробляди явно видят, что у них в жизни ЧТО-ТО НЕ ТАК в сравнении с нормальными людьми, и стартует АКТИВНАЯ ТРЯСКА.
Я бы тебя лично в клетку посадил и голодом морил
ты жрёшь дохуя сахара, перестань
альтернативно у тебя нарушен обмен веществ из-за того что жрёшь дерьмо не понимая что это дерьмо
Я достал свои любимые джинсовые шортики, и еле их натянул на свои ляхи, потому и сгорел.
Там за один обед было больше этих 2000. Ты пиздец хуйло, ты даже не понимаешь колоссальной разницы между двумя нащими жизнями.
>Причем тут термодинамика?
Проиграно. Каждый раз как в первый. Наукоботы ебаные опять в рот тортами насрали.
Ну ты повторяй за ними побольше, дебил, главное реальный мир игнорировать.
Я бы впал с диабетическую кому и умер в пределах суток.
Мне даже драться с тобой не придётся - достаточно чуть отбежать, и у тебя одышка начнётся, пухлик. Просто не ешь лишнего, насколько это сложно?
Летом же наоборот есть не хочется, в отличии от зимы
Я морил себя голодом, могу фото показать, где я не ел 16 дней.
Я не ем сахар.
>главное реальный мир игнорировать
Т.е. в твоём реальном мире материя берётся из нихуя и энергия пропадает в никуда? Так что по нобелевке-то, собираешься брать?
Почему? Жарко тип? У меня не жарко.
Я бегаю 10 км за 50 минут. Ты?
Я недавно брал сливу 500 грамм, которая пиздец была калорийная, дошло до 400 калорий практически. Так что тут надо быть осторожнее
Я никуда не бегаю, я максимум от падика до машины хожу метров 50.
У меня тоже не жарко, но зимой из-за холода всегда тянет есть, а летом такого нет и спокойно себя чувствуешь, нет тяги переедать
Ну ощущаю разницы. Зимой разве что после нового года просто тебя разносит нахуй и ты потом долго худеешь до самой осени. А потом опять нг и тебя разносит.
А в этот нг я выхуярил полтора литра водяры на ебало, потом пивом полирнул, жрал все что было и чуть не окочурился.
Очень смешно. Ну ладно, не очень. В моем мире форма тела задана генетически, и с ней можно сражаться с определенной долей успеха. Генетика 95 процентов, остальное 5 процентов. Видимо процент жира прописан где-то в коде. Например у меня батя был пузатый, а у моего брата(двобродного) - палка. Теперь мне нужно есть траву и бегать вокруг дома каждый день чтобы просто не быть салом, а он есть еду в любых количествах, не упражняется вообще и худой.
За всю историю человечества не было ни одного задокументированного случая, чтобы человек снижал норму потребления калорий и при этом не худел в долгосрочном периоде.
Ты уникален и можешь срубить бабок на грантах - достаточно сходить в какой-нибудь НИИ и предложить исследовать тебя.
Так я разъебу тебя в кашу тогда. Весь мир надо мной издевался всю жизнь, а теперь я еще надрочен беготней и спортом. Бойтесь жирных, ибо их есть ярость Господня.
Лол
Так я тебя раскатаю нахуй по асфальту, а ментам скажу что жирное уёбище решило суициднуться.
Я читал эту ебалу всю. Реальность при этом я описал. Не нравится - пошел нахуй, читай дальше википедию, дурак.
Пацаны рейт гитару.
Ты слабее, медленнее и тупее меня. В чем твои шансы?
От реальности ты всеми силами бежишь вокруг дома
Реальность такова, что ты переедаешь, а стройные люди - нет.
Ну я ща просто закрою эту влкадку, и мы с тобой никогда не пересекемся.
А где ты этих стройных людей видел? Ну не считая студентов нищеебов которые по общагам живут.
Те которые с родаками живут упитаные всетаки.
>Реальность такова, что ты переедаешь, а стройные люди - нет.
Ну хорошо, ты меня затролил))
Пересекемся? Пересечемся может ты хотел сказать, крестьянин? Я оставляю тебя униженным.
Котак жеме мал блядь. Щещен амында сука пересекемся сарыкотак блядь.
Аш назг дурбатулук, аш назг гимбатул!
Сто приседаний в день делай, свинопатамий.
Shut the fuck up i cant understand any word you saying. Which language d u talk?
Are you trying to speak English? Try harder, filth
your mouth full of my cum, spit it out.
Суть треда:
Жирнич говорит что ему хуево быть жирным
@
Аноны дают советы, поддерживают в начинаниях похудеть
@
Жирная морда бесится и доказает что жирным быть нормально, а кто не жирный – тот нищий студент
Жирнич говорит что ему хуево быть жирным
@
Аноны дают советы, поддерживают в начинаниях похудеть
@
Жирная морда бесится и доказает что жирным быть нормально, а кто не жирный – тот нищий студент
Минусы?
Homo soveticii are trying into international language. Hilarious. Please go on.
bystander crocodile
bystander crocodile
You mistook me for your mom.
Did you mean "your mouth IS full of my cum"? Fucking peasant? The verb "to be", have you heard of it? I could humiliate you in any language, any day.
>Homo soveticii are tryi
khokhol jut take it easy
Please do, in Hindu.
aint be so serious
'; drop table users;--
Did you mean, perhaps, in "Hindi"? Because "Hindu" is a religion. You're so pathetic that it's not even fun.
Как внезапно опустел тред после sql команды, лол.
u sonds like white british faggot
Бэйзд.
speak english! me and dis guy speak english. which language u talk?
That's what she said.
Me know Engrish good. Me learn it from a book.
Hi guys! My name is Oleg! Im very happy that i've found this english-language thread! I ve been learning english since 2023!
You try to sound all cool and american but end up sounding like a semi-literate nigger.
No me knows you bullshitting me! you english are bad! BAD!
Считай КАЛории и бегай 3 км каждый день
Get out if here. Your name is not Oleg. Because i am Oleg. Go spread your nonsense somewhere else.
i have funny video on this theme)))
it seems u sayd N-word? AINT IT RACIS SCUM?
Бля, вспомнил мем, но не смог найти. Ебучая политеорректность на гугле. Где-то в Африке сфоткан билборд, но котором ниггер ебет овцу и подпись: THIS IS BAD
Че реально этот дебс на бритише говорил? Я понял чтолько последнюю часть под код что там людей до смерти застреливают.
Your illiteracy gave me eye cancer.
i'd gave you dick, in your throat.
Im str8 btw, but lf bottom fag.
Это хуйня. Доставь видос, где телка читает вслух твиты с "британским акцентом". Там где Oi, moit, a bit roid to put yer knoife in me chest innit. Это обосрака вообще.
Chair, horse, twenty-eight. Go play a ball, you illiterate fuck. When you're trying to speak it looks like you're having a seizure.
Зачем тебе худеть? Ты тягловой скот, в тебе должно быть много энергетических запасов чтоб ты мог полноценно выполнять работу.
>Chair, horse, twenty-eight.
U HAS BRAIN CANCER! LEARN ENGLISH M8! I CAN UNDERSTEND NOTHING OF YOUR WORD-DIARHEA!
I'VE LOST
It's called WORD SALAD, you illiterate fuck! Stop embarrassing yourself and go read a book.
>WORD SALAD
FUCK U! NOBODY SAYS LIKE THAT!
but where?
нет более простого метода похудения, чем самый обычный подсчёт каллорий, даже можно на БЖУ хуй забить. Приложение FatSecret там в базе есть любые продукты, хоть с мака, хоть с грядки. Просто пишешь Картошка и тебя сразу - варёная, жареная любая бля и сколько она каллорий. Весы кухонные купил и вперёд. Я когда худел кушал 1300 в день, это пздц как мало, но узнал я это уже потом и первые дня 3 я думал от голода нахуй сдохну. А потом вообе похуй, как будто так всегда и было.
У растительного масла ГИ 0, а жир откладываться вообще из глюкозы в которую перерабатываться углеводы особенно быстрые при помощи инсулина.
>Chair, horse, twenty-eight
i get it! u want to 28cm horse's cock in your mouth when u re sitin on chair
FFS man GTFO
Said your mom
Весил 100, был стройным няшей, играл в футбол. Стал заниматься пауэрлифтингом, стал весить 120 и стал квадратом с толстой жопой.
мимо 176см
мимо 176см
>oxford
go fOck yourself
british = shit
Stop givin a shit. my mom is virgin.
Жир из всего накапливается. Просто на высоком инсулине, который активируют продукты с высоким ГИ (сладкое, мучное), жир накапливается особенно активно.
мимо
Jesus, it's you?
yeah, ask me a q
are you amerikanec?
Классика треда:
1. Скелетоны, которые пиздят, что жрут корытами и не толстеют/не могут потолстеть, хотя на их порциях можно прожить только если ты коматозник и расходуешь энергию только на поддержание лежачего овощного состояния.
2. Жиробасы, которые жрут корытами, но пиздят, что едят мало и не худеют сидя ровно на жопе и что вес магическим образом берётся из эфира или проклятые жидорептилойды подкидывают говна в штаны.
1. Скелетоны, которые пиздят, что жрут корытами и не толстеют/не могут потолстеть, хотя на их порциях можно прожить только если ты коматозник и расходуешь энергию только на поддержание лежачего овощного состояния.
2. Жиробасы, которые жрут корытами, но пиздят, что едят мало и не худеют сидя ровно на жопе и что вес магическим образом берётся из эфира или проклятые жидорептилойды подкидывают говна в штаны.
THANK YOU VERY MUCH, THE HEAD!
i am kazakh!
every people on earth must drink qymyz now and eating besh!
SPEAK ENGLISH!
ENGLISH!
uvozhaemo
Shut your gobs, huesuckers!
which english?
american or australian?
i like barebacking! swallowing cocks! CUM EATING!
Самокатиксы, скибидитуалетиксы, пориджусы шутят в это треде смешные шутки, спешите видеть. Очень смешно, типа вы аннгличане, уморительно пздц. Как будто чат твича читаю, неверотяно вы креативные ребятки
Долбоёбы
я вешу 140 при росте в 190. Лысею.
Выгляжу просто крепким парнем, как итальянский мафиозе. Девушкам вроде нравится. Правда девушки у меня нет уже 10 лет.
Would you like some cock?
сфоткай пузо сбоку, балабол жирный
SPEAK ENGLISH! WE AINT UNDERSTAND YOUR DOG-SPEECH!
indian sir are you a girl btw show bobs and vagene pls
Yeah big tasty cock in my mouth!
Is it you, невежда ебаная. Вы заебали, англичане хуевы. Посидите пару месяцев на реддите или 9gag, почитайте, как люди пишут. С вашим уровнем ящыка вы все поймете. Зато запомните, как правильно строить фразы. Ну кровь из глаз ведь уже идет, сколько модно насиловать язык.
АХАХАХАХАХААХХАХ по английски мне написал, вот это умора, я щас просто обоссусь со смеху. Какие же вы крутые пориджы, какой же крутой и смешной у вас юмор. Я завидую вам
Долбоёбы
I HAS 14CM DICK ONLY! NO BOOBS NO VAGINA!
>реддите или 9gag
nigger faggot
Ебать, будто свинье отходы свалили в миску, понятно хули, почему ты не худеешь.
Двачую адеквата.
Someone pls translate what dis piece of sii talking about.
Я вешу 96, бегаю кабанчиком, пуза нет, недавно проехал первые 100 км на велике.
мимо 186 см
Вешу 135 кг при росте 188 . Спасибо жёсткой депрессии которую я заедал и кветиапину с клозапином
189/90, всё равно выгляжу глистом. Нахуй так жить, анонусы.....
Какая же блевотина.
oh i see. sir that's not a problem. actually, we're working on a new technology for penis enlargement. now can you please send me your credit card info so we can help you?
вот это я понимаю, настоящий русский хряк
ты ещё больше проблем создай в голове своей. Это даже +4 минуты к времени приготовления не добавит. Взвесил каждую хуйню, записал вес. Потом пока она тушится, жарится, парится, сиди считай. FatSecret приложение
also we do boob enlargement, too. if you're interested
>У меня уровень протеина как у про спортсмена
Какого спортсмена? Шахматиста?
Спортсмен есть 2,4 грамма белка на кг безжирового веса в день. Своей соей и бобами ты разъебешь весь ЖКТ и почки выдерживать нужную норму.
Жиза, анонче. Весил 59 кг при росте 175. Начал жить с тян, за 4 месяца уже 67,5, сегодня взвесился. Кекбьядь.
С завтрашнего дня на диету и спорт опять. До 60 кг за месяц чекай
Cocksucker jew mudslime faggot bitch
It's called "we don't speak ЪЬЖФЖЩ here, talk human or gtfo"
hey dude i've allways been in learning english! ME KNOWS HOW ITS RIGHT!
ty m8!
LoL this butthert of this soy boy from reddit is a very funny🤣 ahaha!
early me doesnt knows how funny this boy are\is!
Русский мой второй язык, Английский тоже! А первого нет.
It's something of "ПЕRECTRONKA" language. Someone russian guy? If.
Тред напоминает это видео.
https://www.youtube.com/watch?v=xAjVZXpQToI
https://www.youtube.com/watch?v=xAjVZXpQToI
>Надо считать калории. С кухонными весами с точностью до грамма. ВСЕГО, что кладёшь в рот в течение дня.
А член сколько каллорий весит?
Пиздец, с какими ебанатами я сижу на одной борде.
soy fags
Окей, вот смотри. Начинаем готовить. Сварил чечевицу, воду слил. Или не слил. Блядь, там приложение со слитой водой показывает или нет? Там отваренная наверное со слитой водой, а в воде то калории. Похуй, выложил в мерную емкость, измерил, выложил обратно, емкость помыл. Теперь наливаем масло в кастрюлю, или нет. Там его не измерить будет, весы с кастрюлей посчитают это вообще, какая там точность, кастрюлю можно вычесть? Похуй, едем дальше. Специи. Взвесил ложку куркумы. Посчитал. Взвесил ложку перца. Посчитал. Взвесил ложку и так далее еще раз пять. Овощи. Взвешиваем лук, чеснок, посидоры. Вот на этом местея уже писать заебался, а ты мне предлагаешь такую хуйню вытворять каждый день? Да ебись конем лол, аутист
Анализы показывают высокий уровень протеина. Всю хуйню которую ты придумал про разъебанный тракт запихни пожалуйста в свой собственный разъебанный тракт, кретин блядь.
>Анализы показывают высокий уровень протеина.
Это самый тупой пиздеж, какой я только слышал. Ты ужасен, лол.
не так это всё происходит.
Собрался готовить например макароны по флотски.
Положил на видное место блокнот с ручкой.
Засыпал пачку макарон 400 гр, написал ручкой в блокноте
мак - 400г, сколько заняло времени? 3 секунды
Дальше, обжарить фарш с лучком надо, лук 0 калорий, похуй на него. Бутылку масла на весы поставил, тару кнопку нажал, налил масла в сковороду, поставил на весы обратно. в блокнот написал масло - 20г, сколько заняло времени? 8 секунд
. Фарш весь будешь жарить? на нём написан вес, не весь? поставь на весы, тару нажми, отдели сколько надо.
в блокнот пишем фарш - 400гр. сколько заняло, 10 секунд.
ВСЁ! итого это заняло у тебя 23 секунды.
Как всё приготовилось, поставил на весы, написал
блюдо - 1826гр, сколько займёт, 6 секунд.
итого 29 секунд.
Похавать положил на весы поставил, 3 секунды.
Итого 32 секунды.
Соусы, майонезики, поставил на весы, взвесил, ну пусть 10 секунд. Итого 42 секунды.
Покушал, в телефоне открыл FatSecret написал мак, он тебе сразу выдал макароны, выбрал варёные, сразу там калорийность указана, осталось только выбрать что 400 гр. Так же с фаршем сделал. Ну пусть 1 минуту у тебя это заняло, Итога 1минута 42 секунды. Поделили калории на вес блюда, или наоборот, не помню. В Fat secret выбрал, макароны по флотски, нашёл примерно свою калорийность блюда, написал, что сожрал 320 гр блюда. 30 секунд заняло у тебя, Итого 2 минуты 12 секунд на абсолютно всё. Это два ёбаных шортса на ютубе ты не посмотрел.
и неужели 2 минуты 12 секунд, не стоял того, чтобы ты был красивый и стройный по итогу?
Взвесил-записал*3 в приложуху забил, гуляй. Что может быть проще?
А после раз 3-4, уже даже взвешивать ничё не будешь, потому что ровно по одному рецепту свою блюдо делаешь и знаешь его калорийность.
А если, ты когда нибудь дойдешь, до готовки себе еды на неделю, там вообще потом, просто достал, взвесил, схавал, записал - 10 секунд. Потому что всё сразу посчитано у тебя
Выбирай сам, быть жирным, или не быть жирным? Неужели убивать себя в зале, безрезультатно(потому что дефицита ккал нету, потому что ты даже примерно не можешь знать, сколько ты сожрал) или бег или любой спорт. Это легче, чем взвесил-записал?
Выбор за тобой, жиробас
Когда паттерн не знаешь, конечно всё кажется очень замудрённым, на деле, просто взвесить, перед тем, как закинуть в сковороду/кастрюлю и записать на листок. Сложно звучит?
Специи никто не взвещивает шиз, там 0 калорий.
Ты вот даже пишешь сварил чечевицу. твой паттерн:
1. Взвесь, сколько будешь варить
2. Запиши
3. Взвесь готовое блюдо(кастрюлю заранее взвесь 1 раз в жизни, и вычти её вес из готового блюда
4. Напиши в приложение чечевица, выбери варёная, напиши вес готового блюда.
5. Кушай, взвесь сколько сколько положил, записал
Если это для тебя сложно, 3 сраных действия, то жирным тебе точно не перестать быть
Мне даже прочитать, что вы написали в лом.
>Бутылку масла на весы поставил, тару кнопку нажал, налил масла в сковороду, поставил на весы обратно. в блокнот написал масло - 20г, сколько заняло времени? 8 секунд
Я нихуя не понял. Я лью каждый раз разное количество масла. Весы вычислят масло, налитое в кастрюлю, там точности хватает? У меня нет их.
>Прошла неделя, думаешь пора взвеситься
До тряски себя не доводи, каждый день подсчитывать, сравнивать, взвешиваться, расстраиваться.
ИМХО. Может я такой поломанный, но когда я НЕ ставил себе цель сбросить жир, а просто по приколу захотел пересмотреть свой рацион (что-то новое попробовать, от чего отказаться) который рано или поздно скажется на моем весе. Так и погнал. Я даже толком калории не подсчитывал. В итоге похудел на 34 кг без зала, из физической активности была только пешая ходьба, прием пищи стал не 1-2 раза, а 3-4, стал жрать то, от чего раньше плевался или попросту не замечал (рыба, овощи, крупы, фрукты, ягоды, субпродукты). Такое ощущение, что у некоторых людей есть проблема связанная с ответственностью, дисциплиной. Они готовы браться резво за дело, а потом рвение, мотивация нахуй улетучивается, становится на похуях. Почему? Да потому что хотят получить результат уже здесь и сейчас, а это так не работает. Когда ты себя не нагружаешь ответственностью которой и так дохуя в жизни, то ты не ожидаешь что это произойдет быстро. А когда уже достигнешь цели, то ценность твоего достижения будет выше, то есть по факту, а не как раньше из-за своей хотелки, главное его не проебать. Попробуй этот похуизм использовать себе во благо. Не ставить себе ограничения. Жрешь помойную еду? Жри дальше, но постепенно, не спеша от нее отказывайся, перестрой организм и сфокусируй внимание на полезных, иных продуктах. Домашняя/полезная еда будет главным источником потребления, фастфуд вторичным, как побаловать себя, а не наоборот. Нахуй тебе жрать бургеры, чипсы, колу, когда ты уже набил брюхо рисом с тунцом, которые насытят тебя на более длительное время? Еще завтрак не пропускай, иначе будешь дожирать ночью
Пиздец мне приснилось что у меня было 4 ноги и эти 2 новые ноги это был чисто жир
Я на жаре оче мало потею (ну разве что подмышками), зато когда прихожу в прохладное помещение, то пот ручьями начинает литься. А вообще отдышки нет, на изичах могу десять км пройти.
мимо 175/105 жиртрест
Пидорашка, почему в вашей стране не могут в эндокринологию? Почему вы всё упираете в банальное БЖУ? Почему у ваших стекломойных мозгов IQ 70?
Да-да, верим. Уникальный жирдяй. И 10км он на изичах проходит и не потеет он. Верим.
В этом посте ни слова про БЖУ.
Ага конечно, мы верим в твои кулстори, жирнич.
Я же не сказал, что не потею. А хожу много без проблем потому, что вообще всегда любил ходить. Да-да, я и есть тот самый любитель погулять. А ещё в горах живу и тут кругом подьёмы и спуски ебаные.
Взвешиваешься 87кг, при росте 177.
Думаешь так блядь надо худеть, решил жрать поменьше, исключить сахар и побольше гулять пешком.
На улице жара, потеешь, всё просто реками с тебя льётся стоит пройти 200 метров.
Прошла неделя, думаешь пора взвеситься, твой вес 95 кг...