Да не так уж надо много жрать, не вёдрами уж точно. Я сам не заметил как пузо отрасло, а всего то жинкину хавку ел чуть больше (ну, там, схомячить здоровую пиалу салата в одно рыло иногда, если рагу какое готовится вкусное, то нажираюсь до тошноты етц), и сладости люблю со сдобой, просто жизни не вижу без этого. Чай могу только сладкий пить, обязательно к чаю минимум пару бутеров с маслом и сыром, а лушче магазинной сдобы всякой, круасанов, сметанников, ромовых баб и т.п. Если куплю коробку конфет, то жру пока не затошнит, если связку бананов - тоже самое. И так со всеми вкусняшками, любого характера. От морожка хоть отказался, уж слишком калорийное.
А теперь добавь к этому малоподвижный образ жизни, и факт замедления метаболизма после 25 лет. А для многих пидарашек ещё и употребление пивасика, от которого разносит только так (сам не пью, поэтому подобие фигуры сохранил, но живот явно виден уже)
Метаболизм замедляется жи, повседневный расход калорий - тоже. А от фена только жиреешь потом.
набрал 15 кг после отказа от стимов
37 лет, нет, не толстый. Блядь, да я до сих пор как подросток, аж стыдно, честное слово. Если б я стал чутка пошире с годами, меня бы это только обрадовало.
38, не толстый, ~20% жира
Фу, проблевался.
Мимо ЗОЖевец
> Или я чего-то не понимаю.
Ты НИЧЕГО не понимаешь.
Мимо из кабинета эндокринолога
35лвл, 178/102, толстоват, не до безобразия, но чувствуется. Начал набирать вес в 23-25, а теперь даже схуднул. Жру мало, проблема в малоподвижном образе жизни, возраст врядли виноват напрямую, у меня почти все родственники худые вплоть до глубокой старости.
33 рост 187, вес 87, хуй знает толстый я или нет
35 лет, 185/80. Всегда был дрищеват, но последние годы появился живот, не прям пузо, но заметный. Связываю с менее подвижным образом жизни-до этого работал в центре, ездил пешком, а сейчас наоборот в области и катаюсь на машине. Есть мысль пойти в зал, но чет никак пока.
Не жиреешь, если все правильно делать.
Да, то есть слезать с фена посредством увлечения планом.
Толстый-худой, это все временное явление.
Почему ты такой андрогинный и аспортивный ?
Генетика, не? Хуй знает анончик, маскулинности мне определенно не хватает, но я в неплохой физической форме, когда не жиробас.
Антош, будь другом, скажи как пузень убрал.
Втянул же.
Просто меньше жри.
Что лолкаешь, Андрбша?
Эффект йо-йо жи, чередование голодания с обычным аппетитом приводит к набору веса с каждым циклом.
А вообще сейчас занимаюсь силовыми тренировками. На фоне более менее-прокачанного торса и бороды небольшой пузан добавляет шарма, тянки текут быдло не боится
А зачем слезать?
употребляешь по чуть-чуть, раз в 3 дня, не марафонишь и все отлично, ну да, малость проблемы со здоровьем, но это же мелочи
Лет 5 хотя бы поживи в таком ритме, а лучше 10, тогда посмотрим на тебя. развелось тут олдфагов, блеать
Я так год жил. Ну ладно, ты прав.
37/198/94. В глубине души панически боюсь потолстеть. С ужасом представляю, что настанет момент, когда не смогу поддерживать организм в хорошем состоянии. А пока гоняю на велосипеде/лыжах, слегка турникменствую и смотрю как на говно на большинство своих сверстников, превратившихся в пузатых толстомордых жлобов. Ведь так немного надо, чтобы выглядеть нормально.
ога.
раньше и я так думал, когда мог быстро худеть и быстро поправляться.
а теперь мне 40 лет и я вешу, как кабан 115 кг при росте 175
Я много хожу и плаваю, жру много фруктов и овощей. не ем сладкого и мучного . В таком режиме живу уже 2 года. Не похудел вообще, но чувствую себя как молодой. Только пузо мешает сгибаться и ебать жену, но я уже привык и незаморачиваюсь
Мой рост-174, вес-81
Посоветуй как не докатиться до твоего ну сорь состояния
ребенок 16 лвл
я тут только ридонли, не ссы на лицо плиз
я стал кобанеть незаметно после женитьбы,
а женился я в 28 лет. Но еще во время холостятской жизни я уяснил, что чем больше ебешь тянок, тем больше они тебя хотят, но и внешность играет не последнюю роль, ибо модный прикид для стройных хорошь. Поэтому я продолжал ебаться налево и следить за собой тем боле я жил в городе миллионике , где преступность большая и нужно было быть всегда в форме. Но несмотря на это жирок стал появляться, но совсем мало. А разкобанел я окончательно после 35 лет, когда у меня родился 2й ребенок и я охладел к ебле на стороне, стал больше дома сидеть с семьей-меньше бухла, наркоты и больше жратвы и сисек родной няшкижены. Соответствено я меньше стал следить за собой, да и окружение мое тоже изменилось- все стали степенными. Через 3 года я превратился в пиздец от такой жизни. Теперь вот катаю на лисапеде, плаваю, хожу много, но не худею, но как-то похуй- я себя и таким люблю. Одна разница, что теперь если на лево хочется, то нужно пользоваться услугами профессионалок, но в этом тоже плюс- так дешевле и спокойнее, чем с постоянными любовницами.
Ебаное быдло, прочитал твой пост и просто охуел, какой ты ебучий скот.Тварь ебаная.
Обоснуй?
(я не 49178, но ты и другие отписывающие в олдаче в таком духе меня достали)
Тебе все про жизнь написали. Что ты в оскорбления кидаешься?
Это жизнь. Тебе в качалку надо, сейчас результаты попрут, потому что гормоны соответствующие появились.
От лисапеда и плавания ты просто конечно же не похудеешь. Нужна кардионагрузка соответствующая, чтобы жир начал сжигаться. Это происходит только после определенного времени бега (под соотв. пульсом). Также, жир сжигают мышцы.
Короче займись собой, а то огребешь проблем -
во-первых нагрузка на суставы, во-вторых на сердце и прочее.
От твоих слов повеяло жареным шашлыком, пивасиком, жизненными планами, кредитами и детьми.
Но нет, не подумай что я тебя хочу оскорбить, или считаю себя лучше.
Просто интересно со стороны как просто и счастливо живут люди не заморачиваясь ерундой.
Он мал еще и глуп, потому и судит других.
Очень глупый вопрос. После 30-33 лет довольно трудно сгонять вес, когда у тебя семья, дети и сидячая офисная работа.
А не набирать его, занимаясь потихоньку спортом, не вариант? Весь мой спорт сводится к следующему:
1. Утром пробежка аж целых 20 минут.
2. Вечером разминка, гантельки и отжимания-пресс, общей длительностью еще аж целых 30 минут.
Ни одного кэгэ лишнего веса, хотя сижу в офисе по 10-12 часов. ЧЯДНТ? Мне 35 аккурат.
>А не набирать его, занимаясь потихоньку спортом, не вариант? Весь мой спорт сводится к следующему:
>1. Утром пробежка аж целых 20 минут.
Взбугагировал с полуёбка. С утра жить не хочется и даже до толкана добраться охуенный подвиг, а он "пробежка" блять.
Тебе там семьдесят, что ли? Охуеть вообще. Ты еще спиздани, что зимой бегать это невозможно, холодно же!
>ЧЯДНТ?
>пробежка
>разминка, гантельки
Вот это. Множество анонов, впрягшись в рабочую лямку после универа, начинают считать, что им тяжело жить и не до физнагрузок. Еще больше начинают так считать, дополнительно обзаведясь семьей - времени меньше, а развлекаться-то хочется. В результате имеем кучу пузатых мужиков уже в 25+. Серьезно, вот приходишь на встречу выпускников через пять лет, всем по 27 и у половины раньше худощавых одногруппников весьма явно намечается брюшко. Мнение типичного анона ты уже узнал хотя он попахивает какой-то зеленотой. Мне кстати тоже лень заниматься спортом, но я по жизни не толстею, потому что телосложение тощее и ем очень мало.
А что блять возможно чтоле? По темноте, по льду, по хлюпающему реагентному говну, красотища.
Вообще возможно. Не хочешь - не бегай, как будто я тебя заставляю. Кому-то комфортнее быть толстым, зато не бегать в темноте по снегу, хули.
Физачепараша протекла?
>От твоих слов повеяло жареным шашлыком, пивасиком, жизненными планами, кредитами и детьми
всё верно, за исключением кредитов. Единственный кредит взял, когда жили с моей няшкой еще не расписаные в загсе-стиралку, чтобы моя няша не горбатилась. А так всё как ты написал. Обычная жизнь, без политики и неебически сложных хобби типа дельтапланеризма- работка- поганочки, клубасики, дачки, шашлысек и пивасик с шишечками. как будто что-то плохое.
>Это жизнь. Тебе в качалку надо, сейчас результаты попрут, потому что гормоны соответствующие появились.
А нужно ли? Я себя чувствую молодым и сильным. Да,- размеры одежды изменились, и пузо чувствую, когда нагибаюсь, но это фигня ясчитаю. Кстати пиво я не люблю и пью редко- предпочитаю винцо сухое
35, не толст. Но если бы жрал как все, то точно был бы. Неумение или принципиальное альфоватое нежелание стоять у плиты с возрастом выходит людям боком, ящитаю. А так я сам себе диетолог.
33лвл, с января по март забил на физач, начал пить пиво и жрать нямку. За сраные 3 месяца появился живот и бока, такие дела. Не смог влезть в летние штаны и забил тревогу. Упарываю кардио, ем 6 раз в день понемногу, исключил бухашку и чипсы. Пиздец что возраст делает, как быстро скатываешься в говно при потере самоконтроля. Не хотет быть потным рыхлым мудаком!
32лвл 200/115, всегда был жирным, но высокий и широк в плечах. Хотя надо начать гомонигру упарывать, одно время здорово скинул с ним.
лвл 30+ в 2014 году при росте 185 весил 113 кг.
с подачи жены сел на "белковую" диету (Дюкан) за год скинул до 87 кг. (бег, вело, турнички). Из минусов заебался жрать мясо, даже шашлык, алкоголя никакого (((( Фен неменого помогал, с ним бывало по 900 грамм за сутки уходило, но после на отходняках было мерзко, спасали шишки, но как раз после них хотелось запретного пива и сладкого. Сейчас конечно раскабанел 90 кг, но для меня норм. Пиво по выходным, обхожусь без фена, хлеба и мучное под запретом.
с подачи жены сел на "белковую" диету (Дюкан) за год скинул до 87 кг. (бег, вело, турнички). Из минусов заебался жрать мясо, даже шашлык, алкоголя никакого (((( Фен неменого помогал, с ним бывало по 900 грамм за сутки уходило, но после на отходняках было мерзко, спасали шишки, но как раз после них хотелось запретного пива и сладкого. Сейчас конечно раскабанел 90 кг, но для меня норм. Пиво по выходным, обхожусь без фена, хлеба и мучное под запретом.
У всех обмен веществ разный, не забывай. Кто-то ничем не занимается, и после 30 у него такая же фигура, как в институте. А кому-то достаточно сидячей работы даже без обжиралова, чтобы жир нарастал по килограмму в месяц.
Ну и уже писали. С утра в падлу заниматься - еле отодрал себя с кровати. А вечером после работы и так заебался, какая тут физуха. Да ещё жена и дети сопливые.
В свои 34 лвл выгляжу как дрыщь, вешу 70 кг, когда ходил в качалку весил 80 кг, думаю возобновить.
>В свои 34 лвл выгляжу как дрыщь, вешу 70 кг
Ты это я.
Максимум было ~75кг.
34года 185/70
>нажираюсь до тошноты
>жру пока не затошнит
Ну да, не так уж и много.
>сейчас результаты попрут, потому что гормоны соответствующие появились.
Че бля? Какие гормоны появились? Вангую, что ты поехавший невежда. Конкретно поехавший.
Ага, чтобы не быть толстым, надо ПРЕВОЗМОГАТЬ в темноте по реагентам, конечно. Твои утренние пробежки нахуй не нужны и наверняка даже вредят тебе. Но психологический аспект ПРЕВОЗМОГАНИЯ, судя по всему, на тебя действует.
>Твои утренние пробежки нахуй не нужны и наверняка даже вредят тебе.
Иксперт ЗОЖа в треде. Бегаю 20 лет, а мой батяня уже близко сорока, где там твои обещанные проблемы? По крайней мере я встаю по утрам без проблем, в отличие от тебя.
>Ага, чтобы не быть толстым, надо ПРЕВОЗМОГАТЬ в темноте по реагентам, конечно
>Не хочешь - не бегай, как будто я тебя заставляю.
Хочешь - в спортзале при свете и по ровному полу бегай, а то и на дорожке. Хочешь - в качалочке сиди. Хочешь - ходи к врачу на антицеллюлитный массаж и носи пояс для накачивания пресса. А может, тебе нормально быть толстым, как еще одному анону выше, или ты сам по себе, как аноны выше, настолько тощий, что у тебя проблем с лишним весом и в шестьдесят не будет, тогда вообще ничего не делай.
>в темноте по реагентам
Чо за регенты такие? Ты живешь в городе с химпромом, что ли? Мне прямо интересно стало.
мимозашел-с-пузом
Мне всегда казалось, что толстеть в 30+ будут только те, кто просто слишком много жрет. Людей с проблемами эндокринной системы меньшинство, и то, все мои знакомые из таковых, по странному совпадению, тоже много жрут.
>Ты живешь в городе с химпромом, что ли?
Москвобад называется.
Хули тут обосновывать? Мудак и есть, изменяешь, живешь как срань.
Иди в хуй, мудила.
Сочувствую.
Некоторые жирные доебуют вот ты дрыщь все дела, я просто не отвечаю, про себя посылаю их нахуй, тк понимаю что просто завидуют что я могу пить есть сколько хочу и когда хочу и останусь таким как есть, а они седят бутер и уже +5 кг на жопе, мне таких людей просто жаль. Мне с моим весом легко и спокойно, золотая середина, а жирные пусть воняют своим потом. Заставлю еще пойти себя на качалку так ...
Ни разу не видел, чтобы жирные доебывали дрищей. Наоборот видел.
Чтобы похудеть нужна интенсивная кардиотренировка, когда ты непрерывно в течение какого-то времени держишь пульс выше нормы. Простое катание на лисапеде и плавание в свое удовольствие сжигает очень мало калорий и похудению не способствует так сильно.
Доебуют и постоянно из за зависти, дрыщам на жирных поебать, их даже жаль.
Везучий содомит.
Проблема со свободным поеданием вредной еды в том, что, хоть ты не становишься жирным, но инсульт, бляшки и т.п. заработаешь.
Нужно просто тратить больше калорий, чем получать. Как тратить - не важно.
Хуй вас знает, как вы умудряетесь выглядеть, как говно. Единственное, что объединяет моих жирных знакомых - пьют пивасик.
28 лет, даже мускулатура есть, хотя в качалку все мечтаю начать ходить. Иногда бегаю утром или вечером. Часто только для того, чтобы мысли освежить.
обычное офисное быдло
28 лет, даже мускулатура есть, хотя в качалку все мечтаю начать ходить. Иногда бегаю утром или вечером. Часто только для того, чтобы мысли освежить.
обычное офисное быдло
С 7 лет жиробас. Сейчас 27. Не олдфаг, конечно, но думаю дальше только хуже будет.
Водка всё..., проклятая...
иди нахуй короч, вот что
я полжизни был дрище-качком, теперь я качок-жиробас, и знаешь што? охуенно быть качком жиробасом, лол
мимо 32 лвл
33лвл, я просто пухлый слегка, именно что живот небольшой. 175\93, хуй знает но быдло избегает, не комфликтует. Был бы совсем дрыщем то может и бранился бы с ними но так норм ебанутый район в Москве, не понимаю ваших проблем. С девками только не срослось, бывшая уже с детьми один мой, второй от мужа нынешнего, я сам не ищу хотя хотелось бы. Просто в этом возрасте они уже не только о поебушках думают как мокрощелки 20+, тут уже подавай квартиру\машину блять.
Две стопки этому. В ней дело, в проклятой. Причём не в количестве, а в качестве.
>>просто пухлый слегка
>>175\93
Я был слегка пухлым когда весил 75 с твоим ростом. Потом начал упарывать контроль калорий, качалочку с кардио. Результат - 68 кг, выгляжу как человек.
Двачую этих джентльменов
Да, метаболизм с возрастом замедляется. Да, малоподвижный образ жизни это дело усугубляет. И да выход в том, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, стараться тратить больше калорий.
А диеты, по большей части, хуйня, как биолог говорю (разве что человек явно обжирается, или какие специфические траблы со здоровьем имеет, но то особые случаи)
Да, метаболизм с возрастом замедляется. Да, малоподвижный образ жизни это дело усугубляет. И да выход в том, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, стараться тратить больше калорий.
А диеты, по большей части, хуйня, как биолог говорю (разве что человек явно обжирается, или какие специфические траблы со здоровьем имеет, но то особые случаи)
24 года, рост 186, вес 77, занимаюсь спортом и жру чистую пищу, сру на толстеющих сверстников, которые не умеют в подсчёт калорий и спорт.
а что ты, как биолог, можешь предложить в качестве способа поддержания метаболизма на высоком уровне?
я вот и в качалку хожу, и питаюсь, вроде, нормально, не обжираюсь, овощей-фруктов много ем
а жирок после 30 лвл всё равно начал накапливаться
>спорт
значение знаешь, пизда тупая?
Я вообще жру один творог, мясо, овощи/фрукты и немного протеина. Вес практически не сгоняется. А вот силы стали пропадать.
Ждем тебя здесь лет через 8, а пока уебывай в физач.
>а что ты, как биолог, можешь предложить в качестве способа поддержания метаболизма на высоком уровне?
Как сказал вот этот анон , "тратить больше калорий, чем получать. Как тратить - не важно" (только какую-либо химию использовать категорически не советую).
С качалкой фишка в том, что сами по себе два часа упражнений расходуют не очень много калорий. При следующем же приёме пищи всё компенсируется, ещё и с запасом. И даже если ты будешь проводить в качалке больше времени, само по себе это ничего не гарантирует, так как даже расход калорий в марафонском забеге можно восполнить одним-двумя обедами.
Будешь ли ты худеть или нет зависит не от того, сколько калорий ты сбросишь по ходу упражнений, а от того, сколько калорий ты расходуешь в сутки вцелом, независимо от того, что ты делаешь - тренируешься, просто ходишь, читаешь двач или вообще дрыхнешь. Короче, от уровня основного обмена, про который вот этот анон говорил.
То есть, эффект от качалки может быть (и очень хороший), но он косвенный. Мышцы, которые ты себе накачиваешь и приводишь в тонус, будут расходовать много энергии даже когда ты просто так двигаешься, или даже на диване лежишь. Фишка в том, чтобы заставить себя быть в тонусе вне качалки. Чтобы всегда чувствовать себя активным, тренированым чуваком. Чтобы это в каждом твоём движении сквозило - когда по улице идёшь, когда по леснице поднимаешься.
А с этим у многих анонов проблема. Нередко человек ходит в зал три раза в неделю, но вне зала остаётся всё таким же вялым и расслабленным. Сидячая работа, диван дома, экономные движения. И никаких изменений в жировом слое. Иногда даже жирок копится, потому, что аппетит после качалки больше.
Такие дела
Расписываю по хардкору: дело не в калориях, а в питании и образе жизни. Если ешь всякое говно безмерно, то тут никакие тренировки не помогут. Ещё надо суметь разогнать свой метаболизм - частые приёмы пищи и большая трата энергии в течении дня.
Если вкратце, то за 4 минуты в этом ролике объясняется вся теория: http://www.youtube.com/watch?v=E7hHGCRA36A
Никаких быстрых углей, т.е. сладкого и мучного, жоать 6-8 раз в день, наедать белок, отдавать предпочтение здоровой пище и умеренная физическая - результаты будут видны уже через пару месяцев. Если серьёзно возьмётесь за кардиотренировки Insanity например, то через полгода живота уже не будет, а вместо него по всей тушке начнётся проглядываться мышечный рельеф.
Стоит ли говорить, что с синькой и пивком по пятницам придётся завязать?
Если вкратце, то за 4 минуты в этом ролике объясняется вся теория: http://www.youtube.com/watch?v=E7hHGCRA36A
Никаких быстрых углей, т.е. сладкого и мучного, жоать 6-8 раз в день, наедать белок, отдавать предпочтение здоровой пище и умеренная физическая - результаты будут видны уже через пару месяцев. Если серьёзно возьмётесь за кардиотренировки Insanity например, то через полгода живота уже не будет, а вместо него по всей тушке начнётся проглядываться мышечный рельеф.
Стоит ли говорить, что с синькой и пивком по пятницам придётся завязать?
Да скорее всего, все эти чудо-диеты - фигня (пик-релейтед). Народ облекает некие смутные представления и догадки о том, как работает организм, в наукообразную форму. И продаёт как великое откровение. Нередко продаёт в буквальном смысле - за бабло (ещё бы не продавать - спрос то охуенный). Если же покопаться в куче напридуманного разными теоретиками, то можно найти почти полностью противоречащие друг другу гипотезы. Причём, каждая будет охуенно обоснована. А если присмотреться, то практически у всех, кто смог сбросить жир и держать себя в форме, найдётся физушная составляющая - какое-то активное движение (может качалка, может просто повседневная физ-активность). То есть, "диета + физуха/общий высокий тонус мышц" = худеешь; "просто физуха/общий высокий тонус мышц" = худеешь; "просто диета" = нихуя (ну, в крайнем случае, временный резумльтат с последующим откатом). Вот и возникает вопрос - а нужна ли вообще диета?
В реальности же, что касается еды, есть простой принцип. Питаться надо нормально. Чтобы калорий достаточно поступало. При заметном снижении калорийности пищи, первая реакция здорового организма - снижение уровня основного обмена. Огранизм не дурак, чтобы в этой ситуации сразу жир расходовать. Это ж стратегический запас, его во вторую очередь задействуют. А первым делом куда проще тонус мышц снизить, и заставить хозяина двигаться меньше и экономнее (отсюда нередко вялость и утомляемость у тех, кто на диете сидит). В результате, когда человек соскакивает с диеты, жир (если его вообще удалось хоть сколько-нибудь сбросить) возвращается, да ещё и с запасим (метаболизм то уже снижен).
Вот раскочегаривать свой метаболизм, это другое дело. Чем угодно - утренними зарядками, хождением по лестницам без лифта, просто увеличением количества пеших прогулок, тренировками, самомотивацией, ...
>Чтобы калорий достаточно поступало.
Что ты несёшь? Вы БЖУ в школе ещё не проходили? Пей, например, онли масло растительное или водку, там калорий дофига содержится.
Блядь, как же меня бесит это требование жрать по 10 раз в день клоповыми порциями. Жить-то когда? Если прикинуть, что с момента начала движения к месту жранья, и до момента возвращения к делам уходит ~30 минут, то это блять 4 часа (ЧЕТЫРЕ!!!) в день будешь тратить на жрат. Жить-то когда, блядь?! Можно ли питаться 3 раза, остальное добивая порошками/протобатончиками, например?
Кто тебе сказал, что порции маленькие? Обычные порции.
>Жить-то когда?
Приём пищи занимает 5-7 минут времени.
>до момента возвращения к делам уходит ~30 минут
Это когда как слон ешь.
>Можно ли питаться 3 раза
Можно, но лучше минимум 5 раз.
Я тащу на работу, там есть холодильник и кухня. Ем творог 3 пачки в течение дня плюс ланч. Остальное дома
Тебя это бесит ровно потому, что ты ленивый долбоеб. Составь себе меню на день с тем расчетом, что нужно и на работе с минимальным отвлечением от процесса что-то в себя закидывать. Я на работу таскаю кефир и творог, например. Не было бы холодильника - жрал бы кефир с хлебом вместо творога. Количество рассчитано, времени требуется минимум, все заебись.
>Что ты несёшь? Вы БЖУ в школе ещё не проходили? Пей, например, онли масло растительное или водку, там калорий дофига содержится.
Гы-гы... блин, чувак, ну ясно же, что речь шла о нормальном питании, а не о пожирании нескольких мешков брюквы-и-только-брюквы и т.п.
Просто я писал в рассчёте, что читать будут люди, умеющие головой пользоваться - если какие второстепенные детали не оговорены, то либо поймут, либо спросят-уточнят
Бля, да необязательно держать эти идиотские режимы. Питайся нормально. Посто двигайся активнее, чтобы калории тратились.
Расписываю по хардкору - похуй на питание, если конечно ты не сжираешь в день по 10 пачек чипсов с 5 литрами пивасика. Главное - уделять час полтора каждый день обычным прогулкам. Это гарант, что вы придете к своему нормальному весу, чтобы худеть дальше/качаться, нужно будет уже заниматься силовухой, правильный режим питания итс.
>жру пока не затошнит
>не так уж надо много жрать, не вёдрами уж точно
/0
двачую адеквата!
>похуй на питание, если конечно ты не сжираешь в день по 10 пачек чипсов с 5 литрами пивасика. Главное - уделять час полтора каждый день обычным прогулкам. Это гарант, что вы придете к своему нормальному весу, чтобы худеть дальше/качаться, нужно будет уже заниматься силовухой, правильный режим питания итс
Чаю джентльмену!
Олданы,что за "ФЕН" такой? Как упарывать?
амфетамин, нюхать
Зачем?
34 лвл, уже лет девять как питаюсь примерно следующим образом: овощей и фруктов сколько лезет, в любых видах, нежирное мясо и разная рыба. Крупы и хлеб практически не ем. Через день хожу в зал - часик лениво поворочать железки и чутка поплавать. На выхах периодически могу с коллегами хорошенько накидаться в пабе. 183/91
> А для многих пидарашек
Да ты и сам пидарашка же. Быдлан-обжора :3
32 лвл, подкачан, пуза нет, жира тоже нет. Бицуха 42, потому что я сейчас на сушке.
К 35 вряд ли что-то изменится.
Как вы можете себе позволить стать жирными? Неужели нет ни капли самолюбия?
К 35 вряд ли что-то изменится.
Как вы можете себе позволить стать жирными? Неужели нет ни капли самолюбия?
Дрищекукоцкий, ты?
Пузико есть, а всё потому что:
1) ФАП и малоподвижный образ жызне
2) траблы с желчным пузырем (искривление протока), вследствие чего ЖЕЛЧЬ, растворяющая жир, не полностью попадает в желудок.
Лечится лазером. Но Лечиться в РФ бестолку, врачи вообще не слышали о таких операциях.
>ЖЕЛЧЬ, растворяющая жир
Ты ведь понимаешь, что к тому, что ты жиробас это отношения не имеет вовсе?
Как потеряешь девственность, такой и будет твоя жизнь.
Самое прямое. Да и не такой уж и жиробас.
Тоже удивлял, какого хуя все старперы такие жирные. Потом в 26 заметил что живот начал САМ расти. Хотя был дрыщом. Причем про живот сказала тянка. Живот сука растет незаметно. Ем обычную еду, не нажираюсь, спортом не занимаюсь.
> спортом не занимаюсь.
Found your problem bro.
А не похуй ли, лол? Фитнас и прочие спорты это же просто очередная мода и сруб бабла, которые рано или поздно пройдут.
Утешай себя, жирдяй.
>
>
> аноны я перебрал флэшку с телефона и нашёл это фото, кароче лол, перехожу в 9 класс, бумажку выдавали в 8 классе на уроке Обществознания
>
> первый раз пишу в /po/
>
> аноны я перебрал флэшку с телефона и нашёл это фото, кароче лол, перехожу в 9 класс, бумажку выдавали в 8 классе на уроке Обществознания
>
> первый раз пишу в /po/
> А не похуй ли, лол? Фитнас и прочие спорты это же просто очередная мода и сруб бабла, которые рано или поздно пройдут.
А при чём тут мода?
Самому ж неприятно, когда пузо на ремень начинает напирать.
Плюс общее состояние. Вялость там. Усталость вечером. Откуда, казалось бы, ей взяться, если большую часть дня в офисе просидел. Или даже если ходил, то всё равно без напряга - не мешки ж ворочал.
вы толстые? Какого хуя вы толстые? Каким же безвольным животным нужно быть, чтобы довести своё тело до такого состояния? Надо всего-лишь не жрать, ну или фена упороть.
Или я чего-то не понимаю.