бамп
бамп
бамп
>Куринная грудка
Хуйня. Яйца выигрывают у любого продукта.
>Жиры
Авокадо, Оливковое масло, орехи.
я так понимаю самое здоровое и полезное это жрать
курицу (белок) + овощи (витамины)
Говяжий жир.
Бананы это как картошка, только ещё и с сахаром.
Дыни и арбузы - чистый сахар.
Дыни и арбузы - чистый сахар.
>1) Куринная грудка
Тупой далбаеб, это нихуя не дешево, + платишь за кости. Кости нахуй не нужны, супы это не еда даже.
бля не когда не понимал продуктошизиков
Где ты кости в филе нашёл даунёнок
Я каждый день ем одно и тоже
Гречка со сливочным маслом
Овощи к ней из замороженной смеси
И Фарш из Индейки жаренный 500 грамм в день
ну и все
Норм в принципе
Например вот такой кулинарный шедевр придумали " Митьки " в советские ещё времена, когда основа рецепта - зельц, стоил копеек тридцать примерно, а буханка белого хлеба стоила ровно двадцать копеек. Итак, рецепт: примерно три килограмма зельца измельчить и высыпать в большой таз. Четыре булки белого или серого хлеба покрошить туда же. Чтобы блюдо получилось более калорийным необходимо положить пару пачек маргарина и залить нужным количеством воды, тщательно перемешать. Эту смесь сварить и закатать обычным способом в бутыль ёмкостью 10 литров. Дык, ёлы - палы, на месяц еды хватит!
>1) Морская капуста Сущие копейки стоит, а продукт мегаполезный
И где же интересно та самая оригинальная морская капуста, которая так полезна стоит сушие копейки? Уже не раз подобное вижу и чето ниче не понимаю, это вы все эту хуету магазинную пластмассовую химическую с полным набором таблицы Менделеева имеете ввиду чтоли?
Всем здравствуйте, многоуважаемые посетители этой анонимной имиджборды ! В этом треде я бы хотел культурно обсудить с Вами следующий вопрос: нужно составить полный перечень продуктов, которые очень полезны для нашего организма, но при этом стоять недорого либо средне.
Я начну и поделюсь тем, что мне удалось найти:
I. Белок
1) Куринная грудка
Рекордсмен по содержанию белка. 28 грамм на 100 грамм. Но вот витамино-минеральный компонент в ней практически полностью отсутствует
2) Субпродукты
В них помимо белка, высокое содержание витаминов и минералов, чего так не хватает грудке. Например, железа и виатмина А
3) Желатин
Очень много белка. Плюс полезен для связок и суставов
II. Клетчатка, витамино-минералы, ферменты
1) Морская капуста
Сущие копейки стоит, а продукт мегаполезный
2) Дешёвые овощи навроде кукумберы, помидоров, моркови, лука, чеснока, капуста
3) Дешёвые фрукты навроде бананы, яблоки, арбузы, дыни, лимоны
4) Квашенная капуста
III. Углеводы
1) Рис, гречка
2) Геркулес
3) Картофель
4) Бобы
III. Жиры
1) Сливочное масло