Бицуха на первой фотке конечно ничего так, но где всё остальное? Где красивый грудак и спина? Ты видимо хуи пинал в спортзале, а не занимался
На второй фотке ещё хуже
Тян права, иди в зал
Не ради тян, конечно, а ради себя
>Бицуха на первой фотке конечно ничего так, но где всё остальное?
Да это ерунда, а не бицуха. Лень сейчас искать обмеры, но думаю, что там 36 см максимум.
>Где красивый грудак и спина?
Спина более или менее была, но фото не могу найти. Но в любом случае эти любительские потуги внатурашку, с посредственной генетикой, полным отсутствием спортивного опыта до 25 лет, с режимом работы, который не давал нормально восстанавливаться после тренировок - какой-то результат был и слава богу. Больше всего отдачи я чувствовал от тренировки ног - рабочим весом в жиме ногами лёжа было 300кг.
>На второй фотке ещё хуже
Хуже, но так ли уж плохо? Я могу попробовать найти фото до спортзала, вот там вообще всё плохо.
Ну разница есть, для тянки наверное заметная, но раз пилит, значит причина конечно не в качалке, скорее всего просто теряет какие-то эмоции к тебе как к мужику, чувствует какую-то власть над тобой, вот и, сама того не понимая, ищет до чего бы доебаться, к любой мелочи пристает.
Если хочешь походи, а так пох, если уйдет, то точно не из-за этого.
Если хочешь походи, а так пох, если уйдет, то точно не из-за этого.
Как ноги подкачать анон если хожу буквально в подвальную качалку где никаких тренажеров нет.
>Как ноги подкачать анон если хожу буквально в подвальную качалку где никаких тренажеров нет.
Приседания со штангой (на плечах, на груди), выпады, ягодичный мостик, махи лёжа на боку, подъём на носки стоя.
>но раз пилит, значит причина конечно не в качалке, скорее всего просто теряет какие-то эмоции к тебе как к мужику, чувствует какую-то власть над тобой, вот и, сама того не понимая, ищет до чего бы доебаться, к любой мелочи пристает.
Ну не так чтобы пилит, но сказано было уже не раз и не два. Ну и не понятно в чём тут на самом проблема: в отношениях или во внешности.
На первой фотке выглядишь лучше.
В принципе я нв пару лет тебя старше и того же роста. Никогда не выглядел даже так, как на второй твоей фотке. Только вкатываюсь в кончалочку. При этом проблем с тянками не было.
Походу твоя просто нашла до чего доебаться.
Ты норм выглядишь, скорее всего она видит тенденцию к скуфизации - на зал забил, сидит пердит дома, сейчас еще мамон вырастет и поминай как звали, вот и напряглась
нет но выглядит как додик галимый. это стремно я щас такой же и занимался раньше но бодрее его выглядел. мужчина должен быть подкачанным*не качком) это сильно роляет на восприятие тебя всеами и тнусам тоже.
но пилит она его не за это да а потому что загнала под каблук и эмоций нет.
она от тебя уйдет готовься а лушче дропни первым но и подкачайся
с ней у тебя все
не удивлюсь что она уже ебется с другим и подыскивает удобный аэродром что бы перескочить от тебя к ноому васе от которого бабочки есть.
готовься к этому морально.
>мужчина должен быть подкачанным*не качком) это сильно роляет на восприятие тебя всеами и тнусам тоже.
Да я бы занимался, но где бы взять время на три Р - режим сна, режим питания и режим тренировок. Ну и здоровье уже не то, как у любого скуфа (тут ковид меня чуть не добил, конечно).
>она от тебя уйдет готовься
Угу, сейчас только ещё одного родит, а потом сразу уйдёт.
>подыскивает удобный аэродром что бы перескочить от тебя к ноому васе от которого бабочки есть
Супружеской измены можно не опасаться. Но к чему придёт в итоге супружеская жизнь я не знаю. Пока всё было хорошо, но всё хорошее однажды заканчивается.
А она сама то как выглядит? Моя мне как то пизданула про спортзал, я ей сказал что как сбросит хотя бы 10кг(в ней 77) сама, тогда пусть и пиздит. По итогу оказалось что в ней её все устраивает, а у меня фигура как у тебя, разве что плечи пошире
>Не ради тян, конечно, а ради себя
Конечно, а еще ради тупого советчика с двощей
> Сейчас 189/80, раньшене поснб, но наверное 85.
Пиздец
поц, давай качайся, не ной.
Не только твоей девушке нравятся парни и форме, а и большинству
девушек нравятся парни в форме.
Ну и ты качаешься для себя. Во первых это здоровье, тонус хороший, настроение, выше тестостерон, больше секса.
Тебе одни плюсы, ты для себя делай, а ей просто бонусом перепадет, а если сольется она, то тебе легче будет другую найти.
>давай качайся
>не ной
нах пшёл
>А она сама то как выглядит?
Как беременная женщина слегка за 30.
>По итогу оказалось что в ней её все устраивает
Моей даже говорить ничего не надо. Она сначала скажет, я ничего не отвечаю, она потом приходит с комплиментами о том, что я ей нравлюсь в этой рубашке и прочее.
>Никогда не выглядел даже так, как на второй твоей фотке
Не выглядел также плохо, я надеюсь?
>Только вкатываюсь в кончалочку
Аккуратнее там.
>поц, давай качайся, не ной
Да я бы с удовольствием. Но у меня, как у любого уважающего себя скуфа, вся жизнь и так поделена на работу, дорогу до работы, домашние дела, досуг с ребёнком, еду и сон. А ещё у меня возрастные изменения и здоровье ни к чёрту после ковида. Я физически не могу тренироваться так, как будто мне 20.
Сюда должен был прибежать местный скуфидрон-сторожила, брызжущий токсичной слюной на кодеров, со своим "это не спорт, не путай", пояснять, как у опа отсохли гипофиз и хуй
Еще не вечер, ждём-с
Еще не вечер, ждём-с
> Не выглядел также плохо, я надеюсь?
Так хорошо
> Я физически не могу тренироваться так, как будто мне 20.
Так ты тренься, будто тебе 40.
Никогда в качалке не был, но раньше периодами дома занимался, в основном на турнике. Щас опять пытаюсь начать, потому что чувствую, что надо. Так что занимайся дома по мере сил, и жена довольна, и тебе скорее всего будет полезно.
С такой внешкой, я сильно сомневаюсь, что тебя могла даже собака дать. Лучше послушай свою пока тян, иначе рискуешь остаться инцелом на всю жизнь
Ну, раньше был плоский живот, большие банки и сравнительно широкая спина. Теперь типикал жиродрищ. Справедливости ради, все, что тебе нужно, чтобы вернуть форму-это турник и брусья. Больше нахой ничего не надо. Прилагаю тебе программку. Если вдруг поймешь, что не вывозишь, уменьши количество повторений на два.
А ещё говорят, что инцелы не правы
Когда спортивная тушка - единственный необходимый пункт
Ему дали из-за рост 189 и будут продолжать давать пока вы карлики коупите
А теперь давай по существу. Переложим, так сказать, ответсвенность. Представим, что ты подтянутый, здоровый парень, 25-30 лвл, со средним ебалом. Из вредных привычек разве что курение и матерная ругань. И у тебя есть выбор, кого ебать. Прыщавую жируху, которая редко моется, не бреет подмыхи и в целом всратая, или тяночку средне-высокой внешки, стройную, с красивой грудью и подтянутой попой. Обе готовы под тебя лечь по первому зову. Кого бы тебе было приятнее ебать? Вопрос чисто гипотетический, не надо ответов по типу "я бы и собаку". Поставь себя на место описанного мной куна и ответь.
>Так ты тренься, будто тебе 40
Да даже та форма, которая была - это был результат существенных усилий и дисциплины. Где я возьму время, чтобы нормально тренироваться хотя бы два раза в неделю? Я не могу одной рукой тянуть гантель, а другой играть с ребёнком. А мне ещё поесть нужно перед тренировкой. Я могу тренироваться, но это уже физкультура будет, а не полноценные тренировки.
Если оп-челу ровня прыщавая не моющаяся жируха с небритыми подмыхами - то пшел нах
>Не только твоей девушке нравятся парни и форме, а и большинству
В то же время большинство расеянского пиздоскама
@
Жрёт тортики и хрючево на тотальных похуищах
>ты для себя делай
Ле классик степашечного коупинга)
>Так ты тренься, будто тебе 40.
А смысл такого тренинга? 40-ка летние кадавры-пердуны в кокочалках на фоне тех же 20-летних выглядят просто как пятикротно переваренный кал.
>Прыщавую жируху, которая редко моется, не бреет подмыхи и в целом всратая
Описание усреднённой насрахи как раз, за каждой из которых гоняются толпами такие степашки как ты.
Не надо пиздеть только, что ты три часа в неделю на кончалочку найти не можешь.
> А смысл такого тренинга? 40-ка летние кадавры-пердуны в кокочалках на фоне тех же 20-летних выглядят просто как пятикротно переваренный кал.
Зато охуительно выглядят на фоне скуфидонов своего возраста. У 40-летних тоже есть чем привлечь.
>Не надо пиздеть только, что ты три часа в неделю на кончалочку найти не можешь.
Да ты заебал блядь, стремяга, дрочащий на качков
>У 40-летних тоже есть чем привлечь.
Кого привлечь? Людку из бухалтэрии?
о все по базе нормикала
гипергамия уже настолько не отрицается что просто НЕ НАКАЧЕННОМУ В КРАЙН куну т.е. просто обычному человеку в ровню ставиться ЖИРНАЯ ПРЫЩАВАЯ НЕМЫТАЯ СВИНЬЯ просто ахуй
Зумершу лет 18
>Типикал шизофантазии нарциссичного психопата-всратана, что он "обычный нормальный", а не говно 1/10
Подставляй своё мерзкое ебальце, моя тугая струя ждёт тебя, родной.
Нет я всратый биомусор из-за роста 171, я чмо и у меня нет шансов
>сопоставил оп-нормиса с немытой прыщавой жирухой
Отсыхания яиц и рака мозжечка тебе, латентный пидор на культуристе хуев
>такие степашки как ты
>о все по базе нормикала
Пукм все тян всратыееее ((( Что вы несете, дауны? Какая нахуй ровня? Какие нахуй нормисы? Я задал конкретный вопрос, чтобы получить конкретный ответ. Нахуя? Объясняю на пальцах для 12 IQ-скота. Пиздатая тня никогда не выберет всратого олуха-инцела по ряду, блять, крайне важных причин. То же самое и про куна. Приведенный мной пример является крайне простым и наглядным, но инцелы опять нихуя не поняли.
у тебя трусы 5 лет носятся? сфоткайся в такой же позе как на первом пике, а то нечестное сравнение
>Не надо пиздеть только, что ты три часа в неделю на кончалочку найти не можешь.
Могу найти время, чтобы туда прийти, а чтобы там тренироваться - с этим уже труднее. На работе, внезапно, работать надо, а не соблюдать режим питания перед тренировкой, после тренировки поесть и т.д. и т.п. А тут пока до дома доедешь, там поесть не успеваешь, а уже надо ребёнка у жены принять и т.д. и т.п. Готовить себе отдельно и много, покупать это всё отдельно. Даже просто съесть всё это непросто, не получив обострение проблем с ЖКТ. Тренировочный объём выполнить и восстановиться после этого. И всё это в возрасте, когда профессиональные спортсмены массово выходят на пенсию. Какой будет результат и какой ценой? И стоит ли оно того?
Чел а нахуй качалка в 37 ?
Тебе нужен Range Rover и кучу бабла, свой бизнес.
Тебе нужен Range Rover и кучу бабла, свой бизнес.
Тебя ж проф дибилдинг никто не гонит, банально чуток в порядок тушку привести
>Доброго времени суток, уважаемые.
Пикабушное быдло уже и до двача добралось...Очень печально
С подключением.
Оно здесь давно отирается.
Ай не пизди. Я в первый раз в тренажерку зашел в 38 лет. Если хочешь работать на рельеф без фанатизма, - три тренировки в неделю по часу достаточно.
Приготовить себе еду в мультиварке (курица с гречкой, блядь), - вообще минут 10 уходит затрат собственного времени.
А если вообще никуда не торопишься, - то и на режим питания можно забить, просто исключив сладкое и мучное, а также обжираловку.
>>Доброго времени суток
>Пикабушное
Молодой человек, это выражение старше пикабу, вконтакте и старше того самого двача. Я его использовал, чтобы стилистически подчеркнуть, что речь пойдёт о проблемах, которые приходят, когда молодость осталась позади. Были времена Fidonet и BBS, когда оно достаточно широко встречалось, в раннем рунете так тоже могли сказать. Можно ещё было написать "с наилучшими бестами и регардами", но оно реже использовалось.
>быдло
Ты главное к зеркалу не подходи, а то вдруг там тоже неприятный сюрприз.
>Тебя ж проф дибилдинг никто не гонит
>банально чуток в порядок тушку привести
Чуток в порядок привести - это и есть дебилдинг, только любительский. А любительский дебилдинг - это такая вещь, довольно плохо заметная невооружённым взглядом и даже ещё более бессмысленная, чем профессиональный дебилдинг.
>сфоткайся в такой же позе как на первом пике, а то нечестное сравнение
Штатив куда-то делся и не было времени на фотосессию.
>Чел а нахуй качалка в 37 ?
Тян просит.
>Тебе нужен Range Rover и кучу бабла, свой бизнес.
Рендж ровер и бабло всем не достанется, а 37 стукнет более или менее всем. Свой бизнес - переоценённая вещь. Я в найме зарабатываю больше, чем мои родственники, у которых свой бизнес (и то один из них закрыл все свои юрлица и пошёл работать к бывшему заказчику). Свой бизнес - это не всегда своя нефтяная вышка, из которой течёт поток долларов, это чаще геморрой 24/7 на грани рентабельности, где сотрудники и подрядчики зарабатывают больше тебя.
Еще и оправдываешься, жалкий ублюдок
так он прав, а зелень залетная
Ты еще и Сема, лол
Как же кринжово, мерзко и смешно выглядят соски на мужчинах 🤢
>в порядок тушку
Тебе на мясной рынок, уебище кочкодрочерское, за тушками блядь
>чуток
Знаем ваше "чуток" - "тушка" участника чемпионата по пляжному бодибилдингу минимум, ага да
Да не нагнетай. Мне оп и в нынешнем состоянии нравится весьма
>гнобят и гонят ссаными тряпками в кококончалочку, "олололо жирдяй дрищ оправдываешь лень азазаза"
@
>"ненене, ты это для себя, ни в коем разе не потому, что у анона-кочкодрочера с двощей кочерышка на тебя не встает, а у тян-фетишистки писечка не мокнет, ДлЯ СиБя, твердо и четко"
@
>"ненене, ты это для себя, ни в коем разе не потому, что у анона-кочкодрочера с двощей кочерышка на тебя не встает, а у тян-фетишистки писечка не мокнет, ДлЯ СиБя, твердо и четко"
Скорее всего ты просто стал очень скучным и без каких либо стремлений. Если про зал, то я не вижу проблемы найти время на три часовые тренировки в неделю, тем более сейчас часто прямо в офисе есть или очень близко к нему, можно перед началом рабочего дня позаниматься. У тебя нет желания этим заниматься, если тебя самого всё устраивает, то и зачем вообще об этом думать.
>на брусьях с нуля
>первый подход 10 раз
Братан, я и одного раза на брусьях не могу сделать. Как с этим жить, с чего начинать? С отжиманий с колен?
Мимо скиннифэт 178/63
В /fiz/ дуй бля
>Моя тян последнее время настойчиво критикует мою внешность
Дропай ее
Приводи себя в форму чтобы быть здоровым топ кунчиком
И еби топовых тянучек
> Братан, я и одного раза на брусьях не могу сделать
Какая же ты слабая немощная тварь
>Но к чему придёт в итоге супружеская жизнь я не знаю.
>Суть такова: мне 37 и я, как принято у вас говорить, скуф. Пять лет назад я ходил в спортзал и
Где тут скуф? Где тут спорт ?
Где цифры - сколько жал, сколько жмешь?
Скуф он, тоже мне.
По классификации экспертов с двача, если тушка не атлетичного пляжника-спортика - то это не ухаживающий за собой скуф-жиродрищ, оправдывающий свою лень
Пикрил - слегка подкачанный, не перепутай
>...скуф-жиродрищ, оправдывающий свою лень, которому даже собака не даст
Ну так по факту же ведь
Не понимаю, как можно ебаться с кем-то по симпатии помимо рельефобогов
А мужик, что не стремится к такой тушке, с отсохшим гипофизом и хуем по определению
Так что качайтесь блядь, заебали, с девчонками без этого никак
>Если хочешь работать на рельеф без фанатизма
Рельеф делается не в спортзале, а на кухне. Вопрос в том, как сделать так, чтобы при этом была хоть какая-то мышечная масса.
>Приготовить себе еду в мультиварке (курица с гречкой, блядь), - вообще минут 10 уходит затрат собственного времени.
У меня нет возможности есть это на рабочем месте. У меня обеденный перерыв в 13:00, а на тренировку я могу попасть никак не раньше 18:00. В теории это преодолимые трудности (раньше я как-то справлялся), я и сейчас таскаю с собой контейнеры с едой, но для этого нужно, чтобы остальные члены семьи подстраивались под мой тренировочный процесс, а не наоборот.
>если вообще никуда не торопишься, - то и на режим питания можно забить, просто исключив сладкое и мучное, а также обжираловку.
Если ходить в спортзал ради самого хождения в спортзал, то можно, а если нужно достичь какого-то результата, то без плана тренировок и плана питания его будет трудно достичь.
>Так что качайтесь блядь, заебали, с девчонками без этого никак
А почему пиздоскам просто жрет тортики и
хрючево, не парясь о чем либо кроме наведения боевоего камуфляжа своего всратого рязанского ебальника?
Почему спермобаки должны уебываться в лепешку в кокончалках ради того чтобы какая насрашка соизволила повернуть в его сторону свое круглое как блинчик еблищще?
Когда стрел_очка начнет поворачиваца то?
Пиздуй в зал на гравитрон.
>почему пиздоскам просто
Сьебись в загон.
А то что? Ножкой топнешь?
Лоллировал. До 38 лет не занимался никаким спортом, кроме секса вообще. Имел лишнего веса около 20 кило. Проблем с писиком не было никогда.
Правда, рост 190
> Рельеф делается не в спортзале, а на кухне. Вопрос в том, как сделать так, чтобы при этом была хоть какая-то мышечная масса.
Это не вопрос. При занятиях мышечная масса будет в любом случае. Вопрос в скорости набора. То есть у меня есть подчиненная, которая просто выдрачивается в кончалочке, но растет очень медленно, потому что недостаток сна вечный, она толком не спит...
> У меня нет возможности есть это на рабочем месте. У меня обеденный перерыв в 13:00, а на тренировку я могу попасть никак не раньше 18:00. В теории это преодолимые трудности (раньше я как-то справлялся), я и сейчас таскаю с собой контейнеры с едой, но для этого нужно, чтобы остальные члены семьи подстраивались под мой тренировочный процесс, а не наоборот.
Беру еду с собой на работу. А на треньку иду уже часам к восьми, после ужина. Но мне, видимо проще, - живу в центре.
> Если ходить в спортзал ради самого хождения в спортзал, то можно, а если нужно достичь какого-то результата, то без плана тренировок и плана питания его будет трудно достичь.
План тренировок в любом случае должен быть. Но план питания не обязательно прямо четкий нужен. То есть, ты не жрешь стоп-лист продуктов и понимаешь что перекос должен быть в сторону белка. Ты же никуда не торопишься, не?
>то что?
Продлю проклятие " у вас в семье дают только мамке". И ты победишь коупить 'опять обидели'
поддержу предыдущего оратора. Посмотри на свое брюхо и иди в зал. И не качай тупо бицуху, она сама накачается. Приседай с небольшой гирькой (сначала без), спину делай почаще, ходи (хотя бы 6 кмч) на дорожке.
На тян похуй - для себя. Тебе пора.
>РРЯЯЯ ДЛИСИБЯЯЯЯЯААААА!!1
Обожаю этот палладий коупинга :3
Тюю, манянезамечаем ниприятное))
>мамку ибал)))
Ты там в детство чтоле решил впасть в своей деменции?
что не так? Мне почти полтос, я хожу для себя, жена мне и без зала предоставит свою писечку. Не люблю зал, но мне нравится, как меняется моя фигура. Очень медленно (но мне похуй, я уже не успею стать качком и не хочу им стать). За весами не гонюсь (лет 10 назад гнался, в тетрадку записывал, сколько я там чего пожал). Сам себе нравлюсь в зеркале когда втяну живот. Ну и довольно часто на комплименты нарываюсь - о, как ты похудел. Мне ок. Это возраст, чувак, в определенном возрасте реально становится похуй на многое и можно что-то делать для себя, без оглядки на окружающих.
и да, я при этом выпиваю каждый вечер. С учетом возраста - уже на белое полусухое вино верде пришлось перейти, пиво и крепкое - нафиг. Мне все нравится. Удачи тебе, не рвись.
>Мне почти полтос, я хожу для себя
А, ну ле классик старческого коупинга об кококончалку. Просто с витрины постоянной экспозиции парижской палаты мер и весов.
>Это возраст, чувак
Вот именно. Тебе куда уместнее было бы заниматься подготовительными работами к земле а не кринжуху в кокончалке наводить.
Понятия не имею, зачем вообще нужен зал. Я тупо подтягиваюсь на перекладине и делаю разминку. Ещё катаюсь на веле, лыжах, сапе, всякой хуйне по типу горных лыж, виндсёрфа, коньков и т.д по мелочи. И всё с фигурой хорошо.
Реально, анон, зал не нужен. Достаточно перекладины.
А ну да, я ещё гирю купил и пояс для весов чтоб с гирей подтягиваться.
>Стоит ли пытаться что-то изменить, путём упражнений с железками?
Ну быть сильным гораздо удобнее, чем быть дрищём, и дело не только в отношениях с тянкой.
>подготовительными работами к земле
Это удаление растительности и разбивка раскопа? Лучше сразу основными. Только нужны хорошие лопаты. Из штыковых лучше фискарс эргономикс. - кун.
Это поиск и приобретение земельного участка для тела 50-ти летнего кадавра чтобы придать его/его прах земле.
Ты это я только наоборот. В 30 я немножко подскуфифился, но был молодым и задорным, щас 37, накачался до пика формы, никогда в жизни луше не было мышцов. Какого-то дополнительного внимания со стороны тян нет, только жимбро комплименты делают, сказал бы даже раньше было лучше. В плане самучиствия - да зал реально добавляет энергии, спина не болит. Ну вощем если тебя сам процесс тягания доставляет, стоит идти, если нет - то займись чем гнибудь другим. В любом случае, только из -за пизды в зал идти точно не стоит
Круто, чо!!! Можно ещё себе могилу выкопать, большую, удобную. Лучше всего такую, метров 10 глубиной, бетонированную. Из отвала можно сверху построить какую-нибудь конструкцию. И там сразу жить. Очень удобно, сычуешь под землёй, как помер-просто засыпают землёй и всё.
Ну так охотниц за мышцами дай бох если процентов 10. При этом пузаны тоже ебутся. Если кто-то ходит в кончалочку тупо чтобы привлекать потом тянок бицухой, - у меня для вас плохие новости.
Я начал подкачиваться из-за необходимости укрепить здоровье. Жена прямо очень просила не раскачиваться сильно, т.к. для нее это кринж.
У любовницы муж ходит в кончалочку постоянно, при этом моложе меня и не урод...
Так что, хожите туда для себя.
>для себя
)))
анкета 99% степашек на сз
@
> спортивный-атлетичный, хожу в кококочалочку
@
фотки в зеркале кончалки с прессиком и бицулькой ОБЯЗАТЕЛЬНО
@
анкета 99% натрах
@
> ищу высокого спортивного
@
> ненене, это я ДлЯ СиБя и здоровья, а не потому что дают только ПоДкаЧаНнЫм спортикам
@
> спортивный-атлетичный, хожу в кококочалочку
@
фотки в зеркале кончалки с прессиком и бицулькой ОБЯЗАТЕЛЬНО
@
анкета 99% натрах
@
> ищу высокого спортивного
@
> ненене, это я ДлЯ СиБя и здоровья, а не потому что дают только ПоДкаЧаНнЫм спортикам
Бля, ну какая качалка в 37. Забей живи в кайф, а тян уйдет и уйдет, да и хуй с ней.
инцел карлик жиробас любитель пожрать, 33lvl
инцел карлик жиробас любитель пожрать, 33lvl
Да хуета вся эта кончалка, я лучше на велике покатаюсь, это хоть весело. А зимой дома буду сидеть
>раньше тян всё устраивало, а теперь вот.
Может подруг наслышалась, как их тарабанят атлетичные жеребцы, может ее саму тарабанит атлет, может вообще гормончики просаживаются, а конкретно тестостерон, а тян это чувствует. Флюиды пропали епта.
Вероятней всего у неё есть ЕОК, или трахаль на стороне, дохуя на спорте. Но с ним у неё исключительно секс, и иллюзий она не питает, зато теперь хочет чтоб ты был таким же атлетичным и выносливым. Плохо или хорошо, решай сам
>потуги внатурашку
В чем проблема сесть на вечный курс? Возраст подходящий.
Скуфло на пожизненных медикаментозных костылях, ты? Червь-евнух старый.
>мужчина должен быть подкаченным
Нет, мужчина должен быть таким, каким хочет быть именно он сам. Остальное вкусовщина.
Заучит как оправдания, ведь была б мотивация, ты бы не ныл на дваче, а перекроил свой график. У тебя ключевое это то что тебя ковид покоцал, возможно тестостерон в самые низы упал. Просто для тренировок много времени не нужно. Ты можешь на районе на турнички ходить, или дома подтягиваться, отжиматься, приседать. Даже если дома нет турника, зато есть пол и различные вариации упора лёжа, а ещё у тебя есть ребёнок, который может стать утяжелителем в отжиманиях и приседаниях. 30-50 минут вполне достаточно для тренировки.
Но всё же я тебя прекрасно понимаю. Сам в этом же возрасте, и если последние 15 лет тренировался более менее стабильно, и силы находились, то последний год до курса стало совсем не то, не мог даже дома потренироваться, или на пробежку выйти, не было сил, апатия бесконечная. Ну и ушёл на курс. Силы снова есть, жизнь заиграла новыми красками, вернулось прежнее либидо, и даже хлеще, просыпаться по утрам стало легче.
Ты пойми, что 40 летние и не стремятся ровняться на 20 летних, а тренируются ради своего здоровья. И вообще сравнение некорректное, так как среди 20 летних точно так же полно жиранов, скуфом и дрищей, которые даже следить за внешностью не научились, слишком зелёные ещё.
Ну и знаешь, уж лучше в 40 лет ебашить в зале, чем отжирать мамон в пивнухе, хотя, каждому своё.
Вот план питания это уже дрочь, как по мне. Ты можешь есть просто всё подряд, или наоборот быть в легком дифиците, ничего страшного не случится.
Я так понял, твоя главная отговорка, и твоё заблуждение, что всё упирается в еду. Не будет нормального питания, не будет сил и так далее. Отчасти да, но ведь и ты не на мистера олимпию собрался готовиться. Тестиком бахнулся, яичницу закинул и вперёд.
>э
На среднем тесте пожил, на низком тесте пожил, пришло время пожить на гипервысоком тесте. Свои евнухские маняпроекции оставь при себе, гомик.
У всех разный обмен веществ, разная конституция тела. Кому-то хватает описанного тобой, чтоб быть в форме, кому-то надо прям ебашить в зале.
>Ну и ушёл на курс. Силы снова есть, жизнь заиграла новыми красками, вернулось прежнее либидо, и даже хлеще, просыпаться по утрам стало легче.
>Тестиком бахнулся, яичницу закинул и вперёд.
>На среднем тесте пожил, на низком тесте пожил, пришло время пожить на гипервысоком тесте. Свои евнухские маняпроекции оставь при себе, гомик.
Скуфынь, видишь ли, твои омерзительные коупинги в виде потужных медикаментозных костылей - это лишь утверждение на титульном листе того факта, что ты - старый, уже отъёбывающий по кругу полукадавр-импотент.
>Ну и знаешь, уж лучше в 40 лет ебашить в зале, чем отжирать мамон в пивнухе
Говно vs моча. Хороший 40-ка летний - 40-ка летний в виде плиты с двумя датами, вот это действительно и лучше и честнее чем пермачовый коупинг максимальной потужности или алкозаплыв.
>Это не вопрос. При занятиях мышечная масса будет в любом случае. Вопрос в скорости набора
А как же мнение лучших умов физача о том, что рекомпозиция не работает?
>Беру еду с собой на работу. А на треньку иду уже часам к восьми, после ужина. Но мне, видимо проще, - живу в центре.
Мне чисто организационно сложно поесть вовремя: график работы столовой, режим работы, охрана. У нас тут не офис с уютной столовой и свободным посещением. Расположение опять-таки: добираться сложно, кафешек рядом нет. Я раньше ходил есть в другой отдел, где есть кухонька с микроволновкой и своя столовая на два посадочных места. Когда не успевал туда сходить или там занято было, то ел или в конце рабочего дня или вообще дома.
>План тренировок в любом случае должен быть. Но план питания не обязательно прямо четкий нужен
Без плана питания можно только жиролифтером стать, не?
>Ты же никуда не торопишься, не?
Бодибилдинг - это спорт терпеливых, да.
>В чем проблема сесть на вечный курс? Возраст подходящий.
Дорого и здоровье и так ни к чёрту после ковида. С сердцем проблемы, с ЖКТ - проблемы, с кожей - проблемы.
>Заучит как оправдания, ведь была б мотивация, ты бы не ныл на дваче, а перекроил свой график
См. выше. Организм говорит, что ему плохо, лишние нагрузки могут пойти во вред.
>даже дома потренироваться, или на пробежку выйти, не было сил, апатия бесконечная
У меня с дисциплиной проблем не было, даже если сильно не хотелось, то шёл в зал и выполнял поставленный план. Проблема в том, что у меня и так нагрузка такая, что я постоянно уставший, у меня вся жизнь - это работа, дела и обязанности. Мне бы не курс, мне бы ещё один выходной в неделю и няню для ребёнка на выходные.
>Даже если дома нет турника, зато есть пол
Есть скамья, две штанги и гантели.
>Вот план питания это уже дрочь, как по мне.
Натуральный бодибилдинг - он такой, да.
>Я так понял, твоя главная отговорка, и твоё заблуждение, что всё упирается в еду
Без 60-70 грамм углеводов за 2-3 часа до тренировки я физически не смогу сделать тяжёлые упражнения. Ну два подхода я сделаю, а потом что?
что до спортзала, что после спортзала гавноед! гавноедом был гавноедом и остался как-то так
Думаю в треде сверепствует кочко-семен, так как не верю что так много шизов убеждены, что мужик без накаченного рльефного тела - не мужик.
У вас чего нет знакомых бабников из жиробасов, дрыщей типа оп-пика и даже карланов? Мне одному так везет?
Я не вижу разницы между этими двумя дрыщами.
Есть хороший знакомый: жирнучий лысый скуф, который на харизме легко находит себе ебабельных тян. Всю жизнь у него с этим нет проблем.
Все бы обосрались если бы я выложил свои фото: как я набрал кило 20 забив на зал. Забил на зал именно потому, что чето в упор не увидел чтоб рост мускулатуры как-то повысил мою привлекательность.
ЧСХ: ходил ДЛЯ СЕБЯ, но скорее с целью социализации. У меня хуево с общением(РАС походу), потому качалочка была охуенным поводом попиздеть с людьми и вообще ходить куда-то с кем-то.
У вас чего нет знакомых бабников из жиробасов, дрыщей типа оп-пика и даже карланов? Мне одному так везет?
Я не вижу разницы между этими двумя дрыщами.
Есть хороший знакомый: жирнучий лысый скуф, который на харизме легко находит себе ебабельных тян. Всю жизнь у него с этим нет проблем.
Все бы обосрались если бы я выложил свои фото: как я набрал кило 20 забив на зал. Забил на зал именно потому, что чето в упор не увидел чтоб рост мускулатуры как-то повысил мою привлекательность.
ЧСХ: ходил ДЛЯ СЕБЯ, но скорее с целью социализации. У меня хуево с общением(РАС походу), потому качалочка была охуенным поводом попиздеть с людьми и вообще ходить куда-то с кем-то.
> ненене, ты это для себя
Ну да, аноны так и сказали - всё для себя делаешь.
Хорошая форма нравится глазу, физнагрузка улучшает тонус, даёт психологическую разгрузку, снижает стресс.
Ни один человек не может (и не должен) заниматься собой для другого человека. Это тупик, из-под палки ничего невозможно делать.
Попробуй в свою пеку или плойку играть по требованию левого хуя с горы. Даже если бы тебе нравилось, через месяц это бы стало тебя угнетать.
> Мне бы не курс, мне бы ещё один выходной в неделю и няню для ребёнка на выходные.
А в чём проблема? Мало зарабатываешь?
Я вот скуф 39 лвл (да, тот самый скуф с 22 лвл альтушкой, с которой встречаюсь уже 4 года).
Моя подружка - калмычка, всерьёз меня прогибает на свадьбу. Детишки, все дела.
Так я подумал и прикинул, что без перекрытия выходных нянями и плюс ещё одного отдельного (от семьи) выходного в неделю - я вообще не подписываюсь на это.
Благо, я обеспеченный кабан и могу позволить себе на постоянку няню и домработницу.
Два чаю мудрому господину
инцел шпала дрыщ обеды для слабаков 25lvl
Ну я начал заниматься, - теперь спина не болит. Да и вообще спорт дисциплинирует.
Высокого все ищут. Не спортивного, а с нормальной фигурой.
> А как же мнение лучших умов физача о том, что рекомпозиция не работает?
Манюнь, не может не работать. Если у тебя небольшое количество потребляемых каллорий и большая физ нагрузка, - твоему тельцу чтобы выжить придется уменьшать жир и увеличивать мышцы.
>увеличивать мышцы
Вовсе нет, манюнь
Очередной #КАКВИНО тред?
Да разница минимальна на самом деле, бока только подьел, остальное ракурс.
Тоже наел, кручу обруч + гантели между сериалычами поднимаю.
Каквино применимо только к старухам тянам и ими придумано, мужик не стареет
Нажористый коуп престарелыча кек
Курага, спокуху
>Манюнь, не может не работать
Ну для новичков и химиков может и работает. А если ты натурал и не жиртрест при этом, то сброс жира будет при условии дефицита калорий, набор на профиците, а рекомпозиция, равно как и локальное жиросжигание с практической точки зрения можно вполне справедливо считать мифом.
>мужик не стареет
>мужик без накаченного рельефного тела - не мужик
База вообще-то
Чел, ну ты пиздец.
Не скуф конечно, просто как модно говорится "dead" т.е тупо тело.
Разница между двумя пиками прям нихуевая т ты прям изрядно сдулся.
Просто делай хоть зарядку через день, базовые отжимания и скручивания.
>Разница между двумя пиками прям нихуевая
Ковид он такой, да.
Конечно, именно в зале, ведь в зале какое-то волшебство есть, которого больше нигде нет.
Честно, анон, в зале что есть-это чужие еблеты и уныние, больше там нихуя нет. Ну сам посуди, что быстрее заебёт: одни и те же стены зала из занятия в занятие, из года в год, или покатушки по лесу или речке. Где разнообразия дофига. Да даже тупо землю копать и то интереснее, вручную всё-таки меняешь пейзаж.
>А зимой дома буду сидеть
Зимой можно катать на лыжах, просто бегать и на перекладине подтягиваться. И на веле тоже можно.
Тебе хотя бы прямо говорят в чем проблема. Моя просто стала все больше отстраняться, все меньше стало секса, все больше недовольства и злости. Когда накачался, стала делать комплименты, с вожделением щупать. Стали ебаться в разы чаще, почти как в молодости. В быту сразу перестал быть говнюком, на косяки и проебы стали закрывать глаза. Стала опять мурчать и ластиться, в постели перестала быть бревном, стала проявлять инициативу. В итоге за несколько месяцев сделал ей ребёнка.
>В итоге за несколько месяцев сделал ей ребёнка.
всегда было интересно как это работает. у тебя нет секса, трабблы в быту, вдруг это фиксится, налаживается, секс появляется, все супер и ты тут же такой "вот бы сделать так, чтоб пол года до, пол года после и хер знает сколько еще не ебаться и заниматься ребенком"? мне всегда непонятно пиздец. ты ведь наверное даже качался дольше, чем "несколько месяцев"
Да, в итоге только через год пошли комплименты от тянок и от мужиков и восхищенные ощупывания.
Ну во-первых, раз уж секс стал хороший, то мы решили без презиков трахаться. Ощущения на порядок лучше. Во-вторых, мы давно уже ребёнка хотели.
>Когда накачался, стала делать комплименты, с вожделением щупать. Стали ебаться в разы чаще, почти как в молодости.
Такой вопрос. А сама то она следит за своей фигурой? А то дохуя тянок имеют запрос о спортивном подтянутом куне, а сами бухают как не в себя, и жрут непереставая. Я понимаю, что им проще, но всё же, какого хуя ты так прогибаешься под пизду? Качаться чтоб тян снова тебя захотела. Попробуй предъявить ей, то есть стрелочку повернуть обратно, охуеешь насколько быстро будешь отвергнут
Нет, тоже на себя подзабила. Справедливости ради когда я заметно накачался стала худеть, сбросила 6кг. Но лишний вес еще остается. Впрочем он компенсируется большими титьками, так что мне норм.
Да я в качалку не ради нее пошел, просто заебало быть слабым. Раньше хотя бы стройный был, а с возрастом стал превращаться в жиродриша с животиком.
Ебать, литерали будут относиться как к говну из-за отсутствия накачанной в кококочалочке тушки
Вроде база, а вроде все равно корежит
А длясибяшки будут продолжать коупить, что это ни в коем разе не для того, чтобы их за людей считали, твердо и четко
Вроде база, а вроде все равно корежит
А длясибяшки будут продолжать коупить, что это ни в коем разе не для того, чтобы их за людей считали, твердо и четко
Таков степаший мир. Велкам и привыкай.
>Когда накачался, стала делать комплименты, с вожделением щупать
Так...
>Стали ебаться в разы чаще, почти как в молодости
Звучит неплохо.
>Стала опять мурчать и ластиться, в постели перестала быть бревном, стала проявлять инициативу
Очень хорошо.
>В итоге за несколько месяцев сделал ей ребёнка.
Обязательно было портить такую хорошую историю?
>Таков степаший мир. Велкам и привыкай
Сам-то кто будешь по масти?
Суть такова: мне 37 и я, как принято у вас говорить, скуф. Пять лет назад я ходил в спортзал и выглядел как первом пике, потом случился ковид и я больше не хожу в спортзал и выгляжу как на втором пике. Моя тян последнее время настойчиво критикует мою внешность и говорит, что даже если у меня нет времени на спортзал, то я должен начать заниматься дома со свободными весами потому, что я перестал выглядеть так же привлекательно, как раньше. С моей точки зрения этот ваш любительский бодибилдинг - это не более, чем хобби, на которое у меня нет ни времени, ни сил, ни здоровья. И, честно говоря, я не вижу большой разницы между фотографиями, ради которой снова нужно брать в руки железо. Я дрыщ и всегда им был, раньше тян всё устраивало, а теперь вот она настойчиво сообщает, что раньше было лучше и нужно с этим что-то делать.
Что это? Кризис в отношениях или я и правда превратился в кусок говна?
Стоит ли пытаться что-то изменить, путём упражнений с железками?
P.S.
Сейчас 189/80, раньшене поснб, но наверное 85.