>Накачаться, при помощи анаболиков
С каждым стероидным курсом или каждым месяцем постоянного сидения не препаратах, твой гормональный фон будет взъёбываться всё сильнее. После достижения действительно крутых результатов на химии часто исхода два, сесть на гзт или жить с уровнем тестостерона как у деда. Ещё играясь со стероидами, довольно высока вероятность стать бесплодным. Нет никаких препаратов, которые бы гарантировали сохранение здоровья. Даже если делать всё правильно, все эти вмешательства в гормоналку не пройдут бесследно.
Стараться быть красивым в рамках разумного - нормально, жертвовать здоровьем - нет
>Собираюсь потратить кучу денег на саморазвитие.
Какое, блядь, саморазвитие нахуй? Это полный пиздеж и истинная причина:
>Для чего это? Чтобы тёлочки на сайтах знакомств текли с моего пресса.
ВСЕ РАДИ ПИЗДЫ. Ты - обиженка на жизнь и чмоня, а это никак не исправить.
>Ты - обиженка на жизнь и чмоня, а это никак не исправить
Ну не, в целом направление мысли правильное, нужно быть красивым чтобы тян тебя реально хотели за внешку а не за бабло, но реализация ебанутая потому что рискует здоровьем
Мне не накачаться без стероидов. Мне тренировки с правильным питанием и спортпитом не помогли. За один короткий курс дорогих стероидов можно набрать 15кг, из которых 5кг будут жиром и водой, а 10 мышцами. Два курса мне хватит.
>Мне не накачаться без стероидов
Не надо быть накаченным, тянкам нравятся стройные обезжиренные тела с минимумом базовых мышц
>Мне тренировки с правильным питанием и спортпитом не помогли
Бред какой-то, либо ты сразу забросил
Даже качки с Олимпии живут как-то, а я в меру хочу накачаться.
>Бред какой-то, либо ты сразу забросил
Я всё детство спортом занимался (тайский бокс + плавание). Сильным никогда не был. Даже когда в тренажерный зал купил абонемент, и с тренером там ебашил - уставал как негр, но при этом на весах не прибавилось ни килограмма.
>Не надо быть накаченным, тянкам нравятся стройные обезжиренные тела с минимумом базовых мышц
Вот как на левом пике хочу, но чтобы крылья выделялись. Для этого не обязательно долго курсить же, можно совсем чуть-чуть.
>Ты - обиженка на жизнь
Нормально всё у меня с жизнью, первый секс был в 14 лет. Но с тех пор я немного оскуфел, хочу исправить, чтобы нравиться молодым девочкам и чтобы прибавилось самоуверенности. Если девушки будут сами писать на сайтах знакомств, то значительно прибавить уверенности в себе.
С анаболиками осторожнее. Они стимулируют рост не только мышц. И осторожнее в спортзале, особенно со штангой. Одна ошибка - и здоровье будет похерено на всю оставшуюся жизнь.
Удачи, анон!
Лол, так выглядит передоз блэк пилла. В итоге получится пикрил.
Не, настолько не планирую.
Твой план говно, вкачай харизму и заработай денег и все телки будут у твоих ног
Норм план, но лучше без анаболиков и операций. Это в долг взятое у тела, потом здоровьем расплачиваться придётся
>Норм план, но лучше без анаболиков и операций.
Ну, ринопластика никогда никому не вредила, кроме Майкла Джексона.
Хочу острый нос, у меня сейчас маленький курносый нос, кругленький такой. Не сексуальный совсем.
>лучше без анаболиков
От одного курса ничего не будет же? Точнее от двух - один на накачку 10кг мышц, второй на сушку.
Ага, невредила, блять. Почитай отзывы по рино, 50% недовольны эффектом.
Ну смотри, другой же человек стал. Значительно лучше стало.
Всегда ору с этих планов, номеров, каких-то пластик-хуястик, тесторстеров, анаболиков луксмаксинга, когда достаточно просто записаться на плавание, походить 3-4 занятия с тренером и ходить всю лишнюю энергию там оставлять. И тело хорошее будет, и мозг спокойным.
>посещая репетитора по несколько часов в день.
Это не обязательно. Даже лишним будет. Достаточно 3 часа в неделю. Понедельник, среда, пятница.
Я это не тебе рассказываю. Ты ж бот ёбаный. Я это говорю мимокрокодилам, кто на этот тред наткнётся и решит повторить
Читай тут:
>Я всё детство спортом занимался (тайский бокс + плавание).
Не помогло мне плавание.
А сейчас-то тебя что не устраивает? Жир? Некрасивое ебло? Что конкретно? Это генетика, ты понимаешь? Сколько бы ты не луксмаксил все равно будет видна фальшь
>Для чего это?
>Чтобы тёлочки на сайтах знакомств текли
Удачи.
Ну это иммено в тех 50 %, горб убрать лучше всего выходит, а вот всякие сужения, острота, курносость - это уже рандом.
>А сейчас-то тебя что не устраивает?
Отсутствие мышц, немного жира. Лицо в целом красивое, но башкирские корни сделали мой нос маленьким и круглым, хочется более европейский нос. Фальш после коррекции кончика носа видна не будет.
>саморазвитие
>нос
>волосы
>цвет глаз
>Лицо в целом красивое
Если ты уверен в своей оценке, то для СЗ больше ничего и не нужно
>Саморазвитие
>7 пунктов из 8 про внешность
Земля пухом, братан
Кто тебя обманул, рассказав что девушки ведутся на внешность? Женщины это не мужчины, женщины больше ценят характер, твердый стержень, смелость, романтичность, заботу, верность. Не зря существует мем slavic couple
Фотку носа своего скинь, может у тебя загон тупа и там ни хуя не нужно делать.
Ну я ща так выгляжу.
Вот фото лица 10 лет назад. Сейчас залысины появились и лицо чуть пухлее, т.к. есть немного лишнего веса. Но нос не изменился.
И че ты хочешь, норм внешка 6-7/10, нос нормальный, челюха есть, волосы в норме. Хуй знает че те не нравится. Нужно просто чуток вес скинуть. Или ты тролль ебаный.
>Лицо в целом красивое
Это один и тот же человек? Ахуеть. Тебе сколько лет?
Ну у меня никогда не было проблем со средними девочками. В детсве даже самые популярные девочки параллели со мной встречались. Сейчас стал хуже.
Тут после рино будет видно пиздец что деланый, такая резиновая поебень будет.
Дурак, что ли?
поч
Думаешь - не стоит?
Я че ебу стоит у тебя или нет
Короче, оп фантазер, вниманиеблядь и нормихуесос. Расходимся.
Ударение не О.
Не стоит, у тебя ебло выросло и нос стал гармоничней смотрется чем в детстве. Как по мне, трогать не нужно, это чисто загон.
>норми
Учитывая что он натворил, он точно не нормис.
> Чтобы тёлочки на сайтах знакомств текли с моего пресса.
Не ври на онанимном форуме.
Ну я немного би. Но мальчики нравятся только женственные.
Это богохульство и саморазрушение, не принимаешь себя, и не примешь, всегда будет казаться что чего-то допилить надо. В итоге как у Джексона нос провалится.
Никому не нравится эта хуйня омежья кроме тебя лантентного пидорка, больше всего женщин привлекает такое телосложение, это доказано исследованиями
>Не надо быть накаченным, тянкам нравятся стройные обезжиренные тела с минимумом базовых мышц
Не ради тян, но возможно я становлюсь таким. Прошлой весной начал заниматься на туниках, когда внезапно во время прогулки попробовал подтягиваться и подтянулся 2-3 раза. Понял что это позор и начал регулярно к ним подходить, потом добавил бег и сильно пересмотрел питание, меньше каллорийности, снижение сладкого и мучного раз в 5. Быстро дошел до того что могу подтянуться 16 раз и пробежать на стадионе километров 5 довольно быстро и без остановок. Был жиродрищем 81-82 кг при росте 185, при первых попытках бега чувствовал как болтается живот и сиськи. Щас зимой нахаживаю где-то 10-15к шагов на своих ежедневных вечерних прогулках + раз дней в 10 таки занимаюсь на оч холодных турниках и брусьях, хотя и не прогрессерую в этом, даже откатился немного в результатах.
Щас вешу 76-77 кг, но такое чувство что за последнее время с меня ушло где-то 10 кг жира и прибавилось 5кг мышц. Выгляжу короче подтянутым, пресс никогда специально не качал, но сейчас у меня внезапно появились с трудом различимые кубики на животе.
Не эстетично же.
Ну это прям моя фота, из омегана дрыща с похуизма сполз в такое состояние, так мамашка заипала похудей да похудей, привыкла видеть меня дрыщём, хз что им нравится, ума не приложу. Есть предположение, что фемки любят дрыщей на подсознательном уровне чтобы манипулировать легче было, пример моя мамашка и её дочурка (моя сестра бывшая, "развёлся" наглухо с ней) у которой все были дрыщи омеганы хахали, а я был качок реальный так они и из меня омегана незаметно сделали внушая свою поеботу.
Я дрыщ-турникмен из этого поста. Утешаю себя тем что я будучи 32 лвлом выгляжу значительно моложе типа на пике, хотя мы с ним вероятно +/- одного лвла. Ну и мне его фигуру получить довольно легко, ложишься на диван дома и много жрешь, ему чтоб получить мою придется оч сильно и долго пахать. Если он еще поднаберет, то станет прям жирным, а если я то это будет более-менее норм
Нахуя если можно двухкомнатную сдавать продолжать и не выходить просто из дома? Пассивный доход, на работу не надо, значит на улицу выходить не нужно, поэтому тяночек не увидишь и не надо качаться/луксмаксится
Блять лол какое саморазвитие, я тут 14к ммр поднял, ты не представляешь сколько народу мне пишет чтоб я с ними поиграл, и тяночки, и пивные големы, и всякие животные. Никому твои кубики на животе не нужны, сосал?
>чтобы карие глаза
Овер, роупмаксинг онли
SFS, бимакс надо
>Отбелить зубы
Как?
В моем городе хохло-миллионнике во времена моей молодоси (15 лет назад) у тян был нереально популярен этот пацан на пике, его знала каждая вторая тян в городе и все его обсуждали как нереально сексуального и привлекательного пацана
http://anetkanatochi.blogspot.com/2012/04/person-of-day-avgust-korneev.html
http://anetkanatochi.blogspot.com/2012/04/person-of-day-avgust-korneev.html
ОП тролль кстати
Это левое фото, в одном из тредов видел - про убийцу, который мать свою расчленил
саги
Хуя тут нормибляди залетные. Это фото в одном из дарк тредов фигурировало...
Так это я и есть. Пруфы надо?
>Был жиродрищем 81-82 кг при росте 185
У меня живот повявился и чуть сиськи обвисли. Пил пиво 3 года. Вешу 85 на 185 роста.
Что мне жрать и как лучше поднять активность? Я почти весь свободный день за пекой сижу, по будням на 4 часа ебашу в офис на полставки
И что мне жрать?
Если что, я вообще ни ебу в спортпите, трене и т.д. Позапрошлым летом месяц в зал походил и забросил
Расстрою тебя, типу на пике 46 лет
Причем тут твои биопроблемы и саморазвитие ?
Из пятачка не сделать острый, чувак. 80% результата это твоя база. Те сосалки из телевизора с маленькими носами после ринопластики как раз имели нормальные носы еще до операции. Если только ставить протез вместо хряща, так то азиаты так и делают. Убрать горбинку легко, убрать кривизну уже сложно, сделать из нигерского носа нордический почти невозможно.
Ах да, писать тебе все рано никто не будет. Лукскмакс омежки это такое себе.
Так как пик можно раскачаться и без анаболиков. Только вот такой процент жира поддерживать сложно.
А я вот хочу брекеты поставить, блефаропластику сделать и мб когда-нибудь на ортогнатическую операцию решиться.
У него же рост от силы 180, какая нахуй модель. Походу бумеры реально не пиздят, что до крымнаша карьера и деньги лежали прямо на земле, а телки давали просто так, если ты не совсем уж вонючий бомж без члена.
>Пил пиво 3 года.
Я пиво не пил никогда, у меня была любовь к сладкому повышенная. Каждый день покупал себе 1-2 итема по типу шоколадка + печеньки/шоколадка + мороженка и хомячил это в дополнение к основным приемам пищи. (но я был всегда довольно активным, много времени на улице гулял, раньше занимался плаваньем довольно интеснсивно в течении 5 лет почти каждый день).
Потом пару лет прошли без плаванья и какой-то систематической активности на улице. Тут то я и заметил что фигура поменялась очень сильно и я начал превращаться в жирнича и скуфа.
>Что мне жрать
Жрать надо меньше и сбалансировано, белков должно быть достаточно. Лучше полюбить всякую простую пищу домашнего приготовления.
> и как лучше поднять активность?
Ну я как минимум хожу по улице каждый день 10-15к шагов, у меня приложение считает мои шаги и сожженные калории. На пике примерно 400к шагов или 280-300 км ходьбы при средней температуре -5...-10 за это время. На самом деле это всего -1кг жира, а возможно еще меньше, т.к. на таких прогулках нагуливается аппетит хорошо.
>Если что, я вообще ни ебу в спортпите
Я тоже, но во первых заменил сладкое на протеиновые баточники (по каллориям почти тоже самое, но в них есть белок хотя бы), во вторых с наступлением тепла и сезона активных петушиных тренеровок на спорт площадке буду интересоваться приобретением креатина. Возможно это развод гоев, а возможно я улучшу свои спортивные показатели + слышал про прикольный эффект когда креатин как бы задерживает воду в мышцах и они кажутся более объемными, на моем худом теле мб хорошо будет смотреться.
>трене
Просто подтягиваться на турниках и брусьях разными способами + бегать на стадионе это уже сильно лучше чем ничего. Мб конечно не так эффективно как в зале с опытным тренером пыхтеть
Кстати в период когда ежедневно занимался плаваньем жрал оч много и жир не набирал вообще. Например если говорить про фастфуд: брал всегда 2 шаурмы, а не одну. Пиццы если заказывали с тян, то заказывали две, ей всегда половинка, мне полторы. Все это вегда любимыми сладостями шлифовал.
У тебя проблема серьезнее - ты тупой. Ну прям погранично, ты писал в треде, что тайский бокс, все дела, наверное башню отпили в отличную нутеллу.
>6. Накачаться, при помощи анаболиков, правильного питания и спортпита.
Напоминаю, 99.8% посетителей залов не могут этого сделать. Они не могут сразу все из этого. Считать калории для русского человека это уже какой-то инопланетный концепт. Тут никто этого не делает, оттого такое засилье пельменей жирных, это такой коупинг "я паверлифтер". Спортпит в целом наебалово, ты уже веришь в какую-то хуйню. Но это можно простить, ты не пробовал химию, чтобы понять, что какой-то там экстракт хуйни за 5к дает(спорно) 1% прироста, когда банка тренболона дает 400000000% прироста и стоит дешевле.
Но ты и с фармой не разберешься, серьезно, тебе не хватит осознанности на это. И тебе правильно написали, либо ты курсанул, пофоткался, провел пкт и слился за год, либо курсанул, курсанул, курсанул и на постоянку. А если ты лысеешь, то ты облысеешь 100% гарантированно, ты просто охуеешь как из тебя все волосы выпадут после первого укола 250мг энки, лол. Ты это даже отменить не сможешь, она еще месяц из тебя будет выходить.
Качалка, точнее результаты в ней, это для избранных, реально умных людей, я сейчас не траллирую. Качалка создает ощущение у нормисов что это для быдла. Ну так быдло в нее годами ходит и не меняется. А для прогресса надо что-то понимать, а вы нихуя не понимаете. Вообще.
Простой тест, прямо щас, любой может обосраться на свою потеху.
Вы видели схемы(программы) тренировок, представляете что такое когда написано
>Жим хуйни 3х10
Что означает эти 3х10? Нет, я понимаю, что вы понимаете что это 3 подхода по 10 повторений. Но как их делать? Ну вот как? Их же можно сделать вообще не напрягаясь, можно делать первый напрягаясь, а потом скидывать вес, ведь так? А нужно ли считать первые, когда ты "набираешь" вес? А что в этой схеме заставляет мышцы расти, почему 3 подхода? Почему не 4? 4 же лучше явно, больше, а почему не 50 подходов как в аниме? А почему не один, но пиздец какой жосткий?
Я уверен, 99.9% из вас придя в качалку, на эти вопросы для себя на ответило, а значит хуй вам, а не мышцы, лалки.
>раньше занимался плаваньем довольно интеснсивно в течении 5 лет почти каждый день
Ничего себе. Я с 13 лет на плавание каждый день практически ходил. Года два уже окончательно забросил
>много времени на улице гулял
Ну если не считать парочку поездок в летние дни на велосипеде в одиночку от нехуй делать, то я никогда особо активный образ жизни не вел. Друзей у меня и сейчас нет, тянки тоже. Мне 23 лвл кстати, еще молодой, но живот вырос + немного второй подбородок
>Потом пару лет прошли без плаванья и какой-то систематической активности на улице. Тут то я и заметил что фигура поменялась очень сильно и я начал превращаться в жирнича и скуфа.
Лол, ты это я практически
>Жрать надо меньше и сбалансировано, белков должно быть достаточно
Я так понял - греча, курочка и овощи с фруктами? А по утрам-вечерам? Распиши поподробнее
>примерно 400к шагов или 280-300 км ходьбы
>у я как минимум хожу по улице каждый день 10-15к шагов
Я тут посчитал, примерно 15 000 шагов будут равняться расстоянию в 7 км, которые пройти приблизительно за 1 час 20-30 минут средним шагом. Но я хожу быстро как правило + плоскостопия ебаная
>креатина
Это же вроде от разрушения мышц и их наращивания? Мне такое не надо. Мне бы просто прийти в форму, на мышцы мне похуй, мне бы просто подтянутое тело
>Просто подтягиваться на турниках и брусьях разными способами + бегать на стадионе это уже сильно лучше чем ничего. Мб конечно не так эффективно как в зале с опытным тренером пыхтеть
Да зал не особо проблема. Деньги есть, тратить не на что и не на кого. Только на алкоголизм
>Кстати в период когда ежедневно занимался плаваньем жрал оч много и жир не набирал вообще
Тоже заметил, когда еще плавал. Возможно самый легкий способ все вернуть
>1. Изменить нос, чтобы был острым и курносым.
Подожди, я не понял. Как свиной пятак способствует саморазвитию?
Так же, как мастурбация на хентай.
И ВСЕ РАВНО ТЫ УМРЁШЬ В ОКОПЕ ХА ХА
МУЖЧИНА ДОЛЖЕН БЫТЬ ЧУТЬ КРАСИВЕЕ ОБЕЗЬЯНЫ
ТЫ ЧО ПИДОР
ВОТ Я МОЮСЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ И СТРИГУ НОЖНИЦАМИ СЕБЯ В ВАННОЙ ИНОГДА ОТГРЫЗАЮ НОГТИ КОГДА ОНИ СЛИШКОМ ДЛИННЫЕ
НИКТО БЫ НЕ СКАЗАЛ ЧТО Я НЕКРАСИВЫЙ КРОМЕ ПРЫЩЕЙ
НО ПРЫЩИ ЭТО МНОГО ГОРМОНОВ И ЭТО ХОРОШО
МУЖЧИНА ДОЛЖЕН БЫТЬ ЧУТЬ КРАСИВЕЕ ОБЕЗЬЯНЫ
ТЫ ЧО ПИДОР
ВОТ Я МОЮСЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ И СТРИГУ НОЖНИЦАМИ СЕБЯ В ВАННОЙ ИНОГДА ОТГРЫЗАЮ НОГТИ КОГДА ОНИ СЛИШКОМ ДЛИННЫЕ
НИКТО БЫ НЕ СКАЗАЛ ЧТО Я НЕКРАСИВЫЙ КРОМЕ ПРЫЩЕЙ
НО ПРЫЩИ ЭТО МНОГО ГОРМОНОВ И ЭТО ХОРОШО
БРАХ ВЫДАЛ БАЗУ
ПРИЧЕМ ТУТ РАЗВИТИЕ И ДРОЧКА НА МАНЯ ТЕЛЬЦЕ ОНО ПОВРЕЖДАЕТСЯ ОТ ВСЕГО ПОДРЯД И УМИРАЕТ ЗА МИНУТУ
СМЫСЛ К НЕМУ БЫТЬ СИЛЬНО ПРИВЯЗАНЫМ
ТЫ ЖЕ ЗНАЕШЬ ЧТО УМРЁШЬ
И ОСОЗНАНИЕ СВОЕЙ СМЕРТНОСТИ ОСВОБОЖДАЕТ
В КАПЧЕ Z АХАХАХ
ЧТО НЕ СМЕШНО НЕ ПОНЯЛИ
ЭТО РОССИЯ
>Качалка создает ощущение у нормисов что это для быдла.
Так и есть. Ну вот на себя посмотри, так хвастаешься тем, что тебе хватило терпения и усидчивости изучить, как правильно поднимать гирьки, и ты знаешь слово калория. Ещё и подчёркиваешь, что среди твоей субкультуры на такое достижение способно меньше полпроцента людей. Чел бля, лол.
Анус отбеливать планируешь?
Покажи фотки до и после.
Вырожденец, зачем ты собираешься косить под нормального человека?
>засилье пельменей жирных, это такой коупинг "я пауэрлифтер"
Как же бомбит от таких мразей, которые примазываются к тому к чему отношения никакого не имеют. Жмут 120 еле-еле при весе 100+, приседают только по праздникам, а тягу не делают вовсе. Спрашиваешь про шейко/вестсайд/шефилд, так только глазами моргают. Ещё и экипировку осуждают.
ВЫ ЛЮДИШКИ КАК НЕ СТАРАЙТЕСЬ ВЫ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ КРАСИВЫМИ КАК КОЩЬКА ЛИСА КАКТУС ПЕЙОТ ИЛИ УТРЕННЯЯ РОСА
ЛЮДИ НЕКРАСИВЫЕ ВСЕ И ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ИБО ЕСТЬ ЦЕЛАЯ ВСЕЛЕННАЯ И ТАМ ДАЖЕ СРАВНЕНИЕ БЕСПОЛЕЗНО
ВАШИ САНТИМЕТРЫ МЫШЦЕЙ И ЕБАЛЬНИКИ КУКОЛЬНЫХ УНТЕРОВ МОГАЕТ ГРАЦИОЗНАЯ СИНИЧКА
У ВАС ИТС ОВЕР С РОЖДЕНИЯ
ПРОСТО ПУТЬ ЧЕЛОВЕКА ОН ПРО ДРУГОЕ СЛЕГКА
А СИСИК ПИСИКИ КЛЕЯТСЯ ЛИБО К ЕБАНУТЫМ И СМЕШНЫМ КАК Я ЛИБО К БЫДЛО НЕАНДЕРТАЛЬЦАМ А ЕСЛИ БАБА БУХАЯ ИЛИ УЖ ТЕМ БОЛЕЕ УПОРОТАЯ ЕЙ СТАНОВИТСЯ ВАЩЕ ПОХУЙ
ЕСОИ БАБА ВЫПЬЕТ ХОТЯ БЫ МЛ ГХБ ТО ТАМ ВСЕ ОНА ГОТОВА ХОТЬ С СОБАКОЙ
ПРОБЛЕМА ИНЦЕЛОВ ТОЛЬКО В ТОМ ЧТО НУ ТИПО ВЫ РЕАЛ ТУПЫЕ
ВЫ КОРОЧЕ НЕ ТУДА ВОЮЕТЕ И ДАЖЕ НЕ ПОНЯТЕН ПОСЫЛ ВСЕГО ЭТОГО ПРОЕКТА
РЕАЛЬНО ЧТО БЫ ЧТО
ЛЮДИ НЕКРАСИВЫЕ ВСЕ И ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ИБО ЕСТЬ ЦЕЛАЯ ВСЕЛЕННАЯ И ТАМ ДАЖЕ СРАВНЕНИЕ БЕСПОЛЕЗНО
ВАШИ САНТИМЕТРЫ МЫШЦЕЙ И ЕБАЛЬНИКИ КУКОЛЬНЫХ УНТЕРОВ МОГАЕТ ГРАЦИОЗНАЯ СИНИЧКА
У ВАС ИТС ОВЕР С РОЖДЕНИЯ
ПРОСТО ПУТЬ ЧЕЛОВЕКА ОН ПРО ДРУГОЕ СЛЕГКА
А СИСИК ПИСИКИ КЛЕЯТСЯ ЛИБО К ЕБАНУТЫМ И СМЕШНЫМ КАК Я ЛИБО К БЫДЛО НЕАНДЕРТАЛЬЦАМ А ЕСЛИ БАБА БУХАЯ ИЛИ УЖ ТЕМ БОЛЕЕ УПОРОТАЯ ЕЙ СТАНОВИТСЯ ВАЩЕ ПОХУЙ
ЕСОИ БАБА ВЫПЬЕТ ХОТЯ БЫ МЛ ГХБ ТО ТАМ ВСЕ ОНА ГОТОВА ХОТЬ С СОБАКОЙ
ПРОБЛЕМА ИНЦЕЛОВ ТОЛЬКО В ТОМ ЧТО НУ ТИПО ВЫ РЕАЛ ТУПЫЕ
ВЫ КОРОЧЕ НЕ ТУДА ВОЮЕТЕ И ДАЖЕ НЕ ПОНЯТЕН ПОСЫЛ ВСЕГО ЭТОГО ПРОЕКТА
РЕАЛЬНО ЧТО БЫ ЧТО
>Ну вот на себя посмотри, так хвастаешься тем, что тебе хватило терпения и усидчивости изучить, как правильно поднимать гирьки
Вот именно, условному гипотетическому тебе бы не хватило(статистически говоря).
И не принижай "как правильно поднимать гирьки", я понимаю что ты не разбираешься и думаешь что там типа все просто, потому что ты в голове можешь представить как ты это делаешь, а как управлять атомной станцией не можешь.
Но это полноценная спортивная наука, и я могу кинуть 30-40 из головы исключительно существующих на английском языке терминов, весьма подробно и глубоко описывающих механизмы мышечного роста, адаптации и прочего. И я не знаю и трети при этом, я не углубляюсь как в силовой спорт, т.е. развитие статов, и я не углубляюсь в очень теоретическую химию этого всего, где какие-то клетки что-то там реагируют, переносят белок, рецепторы. Я знаю только базу и по фарме средне-глубоко.
Я тебе так скажу, я работаю сеньором-помидором, не потому что я какой-то анальник, а потому что я двигался своим образовательным курсом на учоного, но решил что не хочу за 20к рублей торчать в нии или преподавать, вкатиться для меня было не сложно. Мои знания по кодингу общему и конкретному моему стеку примерно на треть, может в полтора раза лишь объемнее и сложнее чем то, что я знаю про качалку. А вкатиться тут еще меньший процент может, соразмерно в 1.5 раза меньший, чем процент тех, кто гипотетически способен накачаться.
Тренеры платные для чего существуют? Чтобы они за меня просчитали курсы фармы, питание и следили за правильностью выполнения упражнений.
Наивный.
Тренеры платные никогда не рассчитывают тренировать тебя "как надо", они тренируют тебя так чтобы ты не сбежал в ужасе. Это условно говоря дефолтный подход, который ты не переключишь. Ты будешь со штангочкой 10кг делать выпады через весь зал и смотреть как потные кабаны хуярят полтосами жимы сидя, и будешь это делать пока не надоест не видеть результатов.
Но даже если ты тренеру скажешь "Убей меня нахуй, давай, чтобы я охуел". Он все равно не даст тебе того, что ты можешь сделать сам, узнав как. Но даже если даст, то ты реально собираешься платить, если по абонементу, по 100-150к в год, лишь потому что ты НЕ МОЖЕШЬ ПРОЧИТАТЬ КНИЖКУ? Ну ладно, ты можешь сейчас выебнуться что ты бахатый, получаешь миллионы и для тебя это не деньги, я знаю на каком дваче я сижу. Но фарму тебе никто не распишет, ни один тренер. Только "тренер" с форума ЖелезныйМир.рф под ником Сашок, будешь анализы ему сдавать каждую неделю и отправлять за бабло, потому что НЕ МОЖЕШЬ КНИЖЕЧКУ ПРОЧИТАТЬ.
С питанием тоже смешно. Тебе дадут вот что
Яишница + овсянка + фрукт
Курица + гарнир (полдник, обед, ужин)
Творог 2-5% перед сном
Отправишь мне за это 5к рублей? Я могу тебе граммовки написать если напишешь сколько весишь, я из гугла возьму. КАК ЭТО СДЕЛАЕТ ТРЕНЕР. Или ты хочешь тренера, который будет тебе по телефону 24/7 говорить что можно, а что нельзя, лол? Ты Бред Пит?
И это все описанное выше релевантно только если тренер вообще ХОРОШИЙ. А теперь представь, что чтобы стать тренером нужно, барабанная дробь, ОТВЕТИТЬ НА 10 ВОПРОСОВ И ПОСЛУШАТЬ ОДНУ ЛЕКЦИЮ, ТА ДА МММ!!!
Т.е. тебя может тренировать абсолютно опизденелый, ничего не понимающий чорт, который просто считает что работать тренером лучше чем в такси, и таких много в залах, поверь. И ты даже не будешь знать, что когда ты делаешь какую-то лютую хуйню, по какой-то люто хуевой программе, ты не будешь знать что это хуйня. ПОТОМУ ЧТО НЕ МОЖЕШЬ КНИЖЕЧКУ ПРОЧИТАТЬ И ЮТУБ ПОСМОТРЕТЬ.
Так что тренер не панацея, тренер - еще бОльшая ловушка для дебилов.
Мне важно, чтобы тренер взял на себя риски по приобретению фармы. Чтобы меня на почте за жопу не схватили. У тренеров дорога налажена, наверное.
Хватит демотивировать, я видел людей, которые без всякой фармы накачивались до достаточного для меня результата. Но им для этого потребовался год, а я хочу за 4-6 месяцев достичь чуточку более впечатляющих результатов, а именно - ноги более накачанными чтобы были. Кстати, вышеупомянутые люди не считали калории, более того, один из них не ел мясо, а ел пророщенную чечевицу и орехи, и каши, и молочку.
Хочу просто в меру подкачанное тело, перестань меня демотивировать и высмеивать. Я не хочу погружаться в, как ты говоришь, "науку", я знаю, что это сложно и надо много медицинских терминов запоминать, поэтому да, я доверюсь тренеру, которому сразу опишу свою цель и отсутствие барьеров (страх перед фармой) на пути к цели.
Что скажешь насчёт гормона роста? Стоит он своих денег?
>полгода-год, на стероидах
>хочешь тело манямодели
Удачи, лол.
>Мне важно, чтобы тренер взял на себя риски по приобретению фармы
Я чуть не лопнул сейчас. Чел, это безопасно, тысячи сделок делаются, доставка сдек, почта, курьером яндекса. Это такая тривиальщина. Но КАК ТОЛЬКО в этой схеме появляется еще один человек, т.е. посредник(тренер), то это уже криминал. Покупка фармы по почте фактически легальна в тех объемах, что ты будешь покупать, покупка у тренера с рук - вы оба потенциальные носители бутылок в очке. Так что НИ ОДИН НИКОГДА тренер не будет с тобой ввязываться в сделку по фарме.
>Чтобы меня на почте за жопу не схватили.
Был бы ты умный - смог бы понять что это нереально. Я очень укороченную версию тейка напишу. Ты заказал, тебе пришло. У тебя есть МЕСЯЦ чтобы забрать. Посылка отправляется от обычного человека. Какова вероятность, что менты будут проверять все посылки этого отделения, в поисках фармы, которая хуй докажешь что фарма без экспертизы, и будут 24/7 у отделения тебя ждать ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ. Жалко тебя даже, мне немного стыдно, что я на тебя насел так жестко.
>Хватит демотивировать, я видел людей, которые без всякой фармы накачивались до достаточного для меня результата. Но им для этого потребовался год, а я хочу за 4-6 месяцев достичь чуточку более впечатляющих результатов
У тебя странные ожидания, если за год, т.е. условные 4-6 кило мяса у начинающего это тебе хватит. Ты мог бы уже сейчас заниматься начать на турнике, и был бы почти что пассивно в своем идеальном виде.
>именно - ноги более накачанными чтобы были
Ты очень странный. Фарма дает самым большим бонусом именно то, что растут плечи, трапеции, грудные и прочие мышцы верха тела, которые реагируют на андрогены, т.е. химика от натурала отличает более массивный и округлый верх. Ноги растут у тянок практически так же как у мужчин. Фарма не ускорит сильно рост твоих ног. Размер твоих ног это функция того сколько ты приседаешь и жмешь ногами, и делаешь румынку(подходы разные есть к тренировкам ног). Но для больших ног вообще не нужна фарма, и за 4-6 месяцев ты не успеешь нарастить много мяса на ноги, даже с фармой, ты хочешь какой-то хуйни - ты получишь хуйню.
>Хочу просто в меру подкачанное тело, перестань меня демотивировать и высмеивать. Я не хочу погружаться в, как ты говоришь, "науку", я знаю, что это сложно и надо много медицинских терминов запоминать, поэтому да, я доверюсь тренеру, которому сразу опишу свою цель и отсутствие барьеров (страх перед фармой) на пути к цели.
Как же он блядь проиграет с тебя, я ему даже завидую. Но в итоге ты будешь делать выпады со штангочкой на фоне кабанов, что делают динамические приседы жопой в пол с 200, и у тебя даже вопросов не возникнет. Он будет тренировать тебя точно также, если бы ты ему не наговорил бы этой тупой хуйни.
>Что скажешь насчёт гормона роста? Стоит он своих денег?
У тебя не хватит денег, потому что надо минимум 40-50 ед в сутки колоть, я не думаю что у тебя есть 4-5к рублей в сутки это троллинг. Гормон роста очень, очень, очень, ОЧЕНЬ слабая фарма, он работает как вишенка на торте на тяжелом курсе, он добавляет очень мало массы сам по себе, он так же ебет аппетит, а ты, я уже могу судить что есть ты будешь как дебил, недоедая, раз у тебя есть чечевичный друг. Так что нет, для тебя не стоит, еще больше не стоит чем фарма
Господи, до чего я дошел, реально пытаюсь помочь дебилу или троллю.
>реально пытаюсь помочь дебилу или троллю.
Не троллю - дебилу.
>это безопасно, тысячи сделок делаются, доставка сдек, почта, курьером яндекса
Я думал, как с наркотой ситуация. Ну, раз безопасно, значит тренер мне понадобится только для того, чтобы объяснить, как тренажёры работают. А то я не все освоил.
>У тебя странные ожидания, если за год, т.е. условные 4-6 кило мяса у начинающего это тебе хватит.
Хватит около 15кг мышц.
>Фарма дает самым большим бонусом именно то, что растут плечи, трапеции, грудные и прочие мышцы верха тела, которые реагируют на андрогены, т.е. химика от натурала отличает более массивный и округлый верх.
Вот верх тоже хочу, чтобы был крупнее низа талии.
По поводу ног - просто впечатлили мышцы у друга, икры у него как камень. Хочу такие же. Он с гантелей на носочка вставал, не знаю, правильно это или нет, но результат у него был заметен на ощупь.
>Хватит около 15кг мышц.
15 кило мышц для условного 80кг обычного парня - это то что отличает его от мистера Юниверс или мистера Олимпия классик. Если мы говорим про сухие мышцы. Т.е. ты что с фармой, что без, никогда столько не наберешь. Даже если ты генетически одаренный окажешься - тебе не хватит содержимого головы во множестве смыслов дойти до фазы где ты набираешь 15й килограмм.
Все остальное в посте - буквально какие-то подростковые, детские даже впечатления. Ты очень, очень, очень далеко от того, что нужно для начала прогресса какого-то. Тренер не обеспечит тебе прогрессию нагрузок, не будет записывать все это, за фитнесс-ведение ты заплатишь еще больше. Я очень удивлюсь если у человека с такими мозгами и такими заебами есть лишний полтос в месяц. Хотя листанул наверх и прочитал откуда у тебя по идее деньги. Я тебе искренне желаю, продав квартиру, по сути отдать это все чуваку, который при своей качалке прошел эту одну лекцию и ответил на 10 вопросов, ради результата, который ну в лучшем случае будет в десятую часть от того что ты задумал. А потом он тебе скажет "Ну давай еще 2 годика и будет норм". А у тебя уже к этому моменту бабла не будет.
Реально хороший троллинг, качественный. Таких тупых не бывает.
>троллинг
Ты вроде шаришь, но почему у тебя баттхерт? Прозревание троллей - первая стадия баттхерта.
Мимо наблюдатель.
>Тренер не обеспечит тебе прогрессию нагрузок
Тогда зачем они нужны? И если они такие бесполезные - почему профессия ещё не вымерла?
Ну удачи, конечно. Начинания нормальные, но ты слишком зависишь от манякартинок, которые тебе показывают.
Рекомендую заниматься всем этим, но при этом не ставить себе никаких целей, и не ставить временных интервалов их достижения. А также не придумывать их результат, поторму что результат 100% будет не тот, который ты себе нафантазировал.
Удовольствие надо находить в процессе, а не в результате.
Потому что я хочу в коммерческий очень большой зал. И там все такие. Я могу иногда помочь, подсказать, там поправить технику, и я выгляжу так, что все рады послушать, бесплатная инфа от шкафа, кул. Но когда я читаю такое, что он пишет, я понимаю, что они там в зале все в целом такие же внутри. Т.е. мне больше печет не с него, а с тобой опизденелой хуйни, что творят сотни людей вокруг меня занимаясь тем же самым что и я. Понимаешь о чем я?
В двух словах, я просто устал, тренера, на овер чем 90% выполняют работу психолога, а не тренера. Люди ходят в качалку, в подавляющем большинстве, не за тем чтобы в стрингах на сцене щеголять и рвать мышцы, пытаясь вытянуть 350. Они ходят туда отдохнуть головой от работы. И там такой рубаха-парень, позитивный тренер, у которого есть сотни историй от клиентов разных профессий и опытов, и вы делаете что-то вместе, кинетически, телесно и психологически отдыхая. Найти тренера, который будет тебя прям ебать(всмысле тренировать жостко) - это уникальное явление, один на миллион, и тебе оно выпадет если ты молодой и уже больше всех в качалке, т.е. есть смысл в тебя вкладывать время.
И я еще не описал ловушку фармового тренера. Представь ты - доходяга немощ, полувампир, но сосешь не кровь, а другое, живой труп. Если ты поднимешь сумку из пятеры на 4й этаж - будешь неделю страдать. И тут тренер, сам кочка на фарме, жмет за 200, уже много лет не помнит что такое мышечная боль, потому что на фарме ты в целом регенишь быстрее чем она успевает тебя настигнуть. Как он будет тебя тренировать, он не знает твоих пределов, он банально не помнит, и еще он никогда(раз стал тренером) не был немощем изначально. Это как если бы профессор физики пришел преподавать в класс коррекции и начал бы объяснять красное смещение со всем сопутствующим матаном. Сильному не понять слабого. Но сильный может по методичке тренировать слабого, эта методичка - "Пособие как не сломать пенсионера/дрища/лолю в качалке" называется.
>хочу
хожу
>у меня баттхерт потому что не все с головой погружаются в накачивание мускулатуры как я.
Ну, видишь ли, не все готовы сделать это своей профессией. Ты очень хуёвый специалист, если не толерантен к новичкам. Не стал бы слушать тебя, как тренера.
Боже упаси, я и не тренер. И я был бы плохим тренером в первую очередь не по этому. А потому что я мрачное злое чмо, не толерантное к тупости и долбоебизму, лени и пусканию на самотек. А поскольку я начал тренироваться в зале лет в 14 - мне поебать на новичков. Хуле вы делали всю жизнь, что очнулись в свои 20, 25, 30, хм? Я не знаю каково это быть новичком, который уже гниет.
Вернулся с прогулочки
>Я так понял - греча, курочка и овощи с фруктами? А по утрам-вечерам? Распиши поподробнее
Да, греча, рис, яйца, творог, офощи, фрукты это все збс. У меня один прием пищи это пол пачки творога с бананычами каждый день, каждый день есть греча или рис, ну раз в неделью что-то типа пиццы тоже могу захавать.
Можно попробовать посчитать калории. Я летом когда понял что хочу худеть примерно месяц-полтора хавал 1500 ккал в день, при этом бегал на стадионе много и ходил на турнички. Первые несколько дней сильно хотелось жрать, потом нет. За этот месяц вроде похудел на 2-3кг (ожидал большего) , при этом на турничках заниматься стало сложнее. Только начал больше жрать, снова начал на турниках улучшать результаты.
>Мне 23 лвл кстати
Я почти на 10 лет старше. Лет до 20 весил 60 кг при 185, жилось в этом весе хорошо, часто спрашивали че такой хуйдой, но мне было норм и в тот период оч часто тяны сами ко мне подкатывали. Когда занимался плаваньем и много хавал, фигура начала меняться в лучшую сторону, стал шире в груди и плечах. У нас в спортзале был бассейн на нулевом этаже, а сверху на первом зал и там были окна с видом на бассейн. У меня тян занималась на всякой кардиохуйне сверху, пока я плавал. Она мне рассказывала что другие тян в зале обсуждали мужиков которые внизу в бассейне плавают и про меня что тело супер секс, якобы одна из них говорила что хотела бы со мной познакомиться)
Мне щас мои прогулки в соло это просто кайф, отдых, обудмать свои мысли всякие. Когда привыкаешь к этому, ноги чешуться выйти погулять в любую погоду, пусть хоть -15, пусть хоть сильный ветер с дождем дуют в харю, организм научился не простуживаться и не страдать если холодно. Я больше всего на них списываю свое снижение жирности и общее улучшение самочувствия, в т.ч. и морального. Раньше совершал их не каждый день, в последнее время каждый
дополню что в последнее время пью витаминки, есть комплекс в котором много разных витаминов по типу группы Б и т.д., отдельно пью то чего в нем нет, например Д3 4000, Омегу 3.
Есть ли от них польза я без понятия, единственное что точно заметил -- раньше мне нужно было мыть голову раз в 1 или 2 дня, потому что по волосам было видно что они грязные. Щас могу неделю не мыть, такое чувство что волосам норм, в мытье не нуждаются, хоть и шапки ношу постоянно
Глупый гой
Для такого телосложения не нужны стероиды. Нужно просто подождать до 40 умеренно занимаясь спортом
Это случайно не лицо шиза, который мать свою убил?
Он самый. И по-моему это он и пишет, он иногда треды создаёт.
>он иногда треды создаёт.
В день по 3-4 треда создаю. Не стесняюсь постить своё лицо, т.к. считаю его красивым, хоть и не лишенным недостатков.
90% моих тредов и сообщений не идентифицируются со мной, т.к. там нет моих фотографий, а оставшиеся 10% - либо про шизу, либо про квартиры мои. Просто я слишком много сижу на Дваче, поэтому кажется, что эти 10% сообщений про шизу слишком часто появляются, и что у меня других тем для разговора нет. На самом деле я много сообщений пишу анонимно, без вниманиеблядства.
1. Изменить нос, чтобы был острым и курносым.
2. Восстановить волосы, а то залысины начали появляться.
3. Одеть линзы, чтобы карие глаза выглядели голубыми.
4. Сделать лазерную/электро-эпиляцию по всему телу и лицу.
5. Отбелить зубы.
6. Накачаться, при помощи анаболиков, правильного питания и спортпита.
7. Пока буду качаться, что займёт пол года-год, буду доучивать английский, посещая репетитора по несколько часов в день.
8. Сделать пластику, чтобы был острый подбородок.
Деньги будут с размена двухкомнатной квартиры на однокомнатную. Квартира не основная, а вторая, предназначенная для сдачи в аренду.
Для чего это? Чтобы тёлочки на сайтах знакомств текли с моего пресса.
Лицо не как у жимцелов, вполне себе красивое лицо, но хочу сделать ещё лучше.
Хочу добиться формы тела, как на пикриле.