Че по ужину так называемые аноны
Мой ужин. Мнение?
а что такое к югу от бедра?
Seeds
Salty 300g
Это не твой
Обжаренный лук с баклажаном и морковкой. Бедро в духовке. «Бутер» из гречневого хлебца с творожным сыром и ветчиной из индейки. Ну и свежий огурчик с помидорчиком.
понятно, просто состав овощного ассорти не опознал
сам часто какие-то мороженные овощи подтушиваю/поджариваю на сковороде - можно туда яйцо залить, и к ним что-то мясное от окорочка до бифшекса, бонусом порезанное яблоко, чай вкусный или кефира бутылку
если овощи задрали так что сил нет то варю гречку в пакетиках и топлю в молоке
Я подсел на такое ассорти. Именно с луком и морковкой в базе. Иногда еще что-нибудь добавляю. Целую сковородку делаю, а потом добавляю ко всему - и под гречку, и под рис, и под картошку, да под все ахуенно. Ну и свежих овощей докидываешь с курочкой и в дамках.
Анон, как справляешься с поеданием овощей? Сырые я ещё могу употреблять, салатик там. Но термически обработанные это пиздец. А ведь их надо есть каждый день, мне гастр постянно мозги выносит.
Казалось бы мясо овощи есть. Но пидораха без говнобутеров не может
Жареный лук это топчик. Морковку я докидываю уже в самом самом конце, так что она хрустящая внутри. Баклажан как будто вообще особо никакой. Плюс специи прикольные с чесноком.
А так, например, вареную морковку или капусту я вообще терпеть могу. А вот в таком виде заебись.
>Жареный лук это топчик
Прямо обычный белый репчатый лук? Или берешь какой-то красно буро малиновый для непростых ребят?
Самый обычный. 45р за кило. Морковка тоже стоит копейки ебаные. Еще из прям копеечного есть свекла, но она на вкус ебаненькая, конечно. На любителя.
Обычно беру куриную грудку и отвариваю, но сегодня чет всю разобрали, уже вечером в магаз ходил. Пришлось бедра запекать в духовке.
Вот куриную грудку отварную закидываю в лоханку с этими готовыми овощами и кайф. Она тоже безвкусная и сухая сама по себе, а тут от овощей с приправой напитывается.
Вот недавно анализы сдавал, очень сильно на такой диете поправил показатели в лучшую сторону. Так еще и сбросил прилично, при этом ни разу не голодал. Тут еды дохуя, а калорий мало в ней. Ешь скок хочешь и всё равно на дефиците.
Вижу брата-анона из треда нищебродской еды. Всем их рекомендую, даже не нищебродам, много интересных продуктов и рецептов.
>Вот куриную грудку отварную закидываю в лоханку с этими готовыми овощами и кайф. Она тоже безвкусная и сухая сама по себе, а тут от овощей с приправой напитывается.
В лоханку это в смысле в сковороду где овощи жарятся? Воникает соблазн в ней же начать грудку обжаривать покрошив, а потом туда же овощи. Экономишь время и возню с варкой. В другой стороны после варки бульон - дрянной конечно, от грудки-то, но всё равно бонус.
Я яйцеед
Мне типа жареное лучше избегать. Я раньше в основном бедра жарил, по вкусу заебись, но холестерин и прочие показатели от них были так себе. По этому перешел на грудку отварную.
Уже когда овощи готовы, то закидываю туда грудку и выключаю через минуту, а потом даю постоять.
Иногда туда и перловки могу добавить в небольшом количестве, гречки, картошки.
По идее между жареной и варёной грудкой не должно быть особой разницы если
1. не лить на сковороду бонусное масло
2. не пережаривать курицу к хренам до корки и углей
Ну вот я тоже так думал, когда был на первой стадии диеты. Типа отказался от свинины всякой, а курица типа и так диетическая. А прогресса никакого положительного не было. И вот когда перешел на отваренную + значительно увеличил количество овощей, то прогресс пошел стремительно.
