>Анон, был ли у тебя опыт отказа или длительного воздержания от кофе?
Был.
И сразу бамп. Ещё у меня траблов с внимательностью сегодня больше, чем обычно. Пока строчил оп-пост - раз 5 опечатался.
Что происходит физиологически:
- Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы (те, что вызывают усталость). При долгом употреблении мозг компенсирует это — создаёт больше таких рецепторов
- Когда кофе резко убираешь — аденозин бьёт по всем этим рецепторам без защиты. Отсюда упадок, тревога, головные боли
- Плюс дофамин и серотонин тоже завязаны на кофеиновый цикл — их баланс временно нарушается
Панические атаки и депрессия при отмене — задокументированные симптомы. Обычно пик на 1–3 день, но при большом стаже употребления может растянуться до 1–2 недель.
- Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы (те, что вызывают усталость). При долгом употреблении мозг компенсирует это — создаёт больше таких рецепторов
- Когда кофе резко убираешь — аденозин бьёт по всем этим рецепторам без защиты. Отсюда упадок, тревога, головные боли
- Плюс дофамин и серотонин тоже завязаны на кофеиновый цикл — их баланс временно нарушается
Панические атаки и депрессия при отмене — задокументированные симптомы. Обычно пик на 1–3 день, но при большом стаже употребления может растянуться до 1–2 недель.
Не знаю у меня такого нет. Захочу кофе попью. Захочу чай. Не знаю сколько по времени нужно употреблять кофеин чтобы прям ломка была.
> Вчера у меня многократно усилилась депра, хандра, я стал более уязвимым перед влиянием негативных мыслей (например, неиронично хотелось выпилиться из-за того, что у меня нет и никогда не будет тяночки, хотя казалось, что уже давно смирился с этим), чуть ли ни рыдал. Сегодня уже такого нету, но всё равно настроение говно, сил толком нету, вставать с постели мне не хотелось до последнего, с перерывами проспал часов 14. Надеюсь, что это пройдёт через недельку или хотя бы через две.
На всякий случай настраивайся на худшее, не неделю-две, а месяц-два. Ибо у тех кто пил кофе литрами как ты и период восстановления дольше.
Инфа отсюда https://reddit.com/r/decaf
Кек, буквально вчера решил пора с кофе слезать, а тут такой тред. мкультра психотронная тюрьма суки читают мои мысли.
Когда в прошлый раз решил кофе перестать пить, у меня тоже настроение упало кстати.
мимо 22 года с 18ти хуярил по 3-4 энергетика в сутки. сейчас иногда по одной штуке могу оформить
Бамп
В чае тоже кофеина дохуя, а китайцы до 40000 лет доживают на нём и рисе.
Ебало?
Если в течении двух часов после того как проснусь не выпью кофе, то начинает дичайше болеть голова, и не пройдет даже если выпить кофе или таблетку.
Нескафе то? Услышал.
Какой кофе ты пьешь?
Раньше хуярил литрами, по 4-5 раз в день свежемолотый рожок, робусту или ядерную темную арабику любую ебашил. Последние пару лет (38лвл) от кофеина стал ощущать тревожность, тремор, головная боль, тошнота, в общем плоховато, но ЗАТО БОДРОСТЬ, ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ и т.д., но стал чувствовать негативный эффект все сильнее с возрастом. Сердечная и мозговая тема не железная. Когда не пью кофе отлично себя чувствую, отличный сон, все ровно. Кофе это стимулятор и дает эмоциональные психические качели.
Все коллеги-пердуны уже бросили этот напиток.
Поэтому я стал пить редко, раз в 2-3 дня где-то чашечку фильтр-кофе через аэропресс. Стал эстетом, беру более-менее дорогие лоты, купил норм молку.
Но даже такой кофе ебашит и мне с него хуево.
главное перетерпеть 21 день - кончится физическая ломка
потом перетерпеть 108 дней - кончится психологическая тяга
Нет "синдрома отказа" от кофе. Пил 4 года каждый день по 5-7 чашек. Дошел до того, что у меня каждый день мигрень была, а это хуже головной боли. Бросил на 2.5 года. Просто перестал, месяц хотелось почувствовать вкус. Сейчас снова пью в больших объемах, но скорее всего снижу, потому что слабительный и чомегонный эффект заебывают, плюс чома воняет резко, будто печень отказала (был момент когда чуть не отьехал от интоксикации печени, без двух минут цироз).
>был ли у тебя опыт отказа или длительного воздержания от кофе?
Да, был. Не люблю ни чай, ни кофе и поэтому вообще не пью их.
Ёбанное всё...Но если сорвусь, это будет продолжаться и дальше, так что остаётся только терпеть.
Бамп
А как перестать пить энергетики ебаные?
Значит, это твоя не первая попытка уже? Сколько времени прошло с момента предыдущей?
Отказывался несколько раз на полгода-год. Меня напрягало что типа завишу от стимулятора. Сначала чувствовал себя очень погано, вплоть до головной боли. Сил не было вообще. Потом попускало, недели через 2 уже входил в нормальное состояние, которое на все время и сохранялось.
Короче, никаких супер способностей не появляется. Ничего по сравнению с жизнью с кофе не меняется, состояние плюс минус то же (меня кофе никогда сильно не бодрил, это скорее как ритуал утром). Словом.. ну, экономия на кофе наверное самый большой профит который я заметил. Медицинский чекап раз в год что раньше был норм по всем анализам, что без кофе. Тоже как то разницы большой не было.
Короче можно, но нахуя...
И это, тебе без кофе ещё придется режим сна фиксить. Тогда все будет как надо, а иначе ты сорвешься и проснувшись дико невыспаным потому что лег в 3 часа ночи. Ты, короче, сделаешь себе кофе чтоб не зевать весь день. И все по новой ..
Бамп
> или длительного воздержания от кофе
Да, с рождения до марта сего года воздерживался от кофе.
Потом интернет начал бомбардировать меня полезностью кофэ и какао с чаем и я решил попробовать пить регулярно. Пил где-то неделю, но заметил что от кофе нет никакого положительного эффекта, зато после 2-3 часов наступает резкая слабость. Также начал просыпаться посреди ночи весь мокрый (хотя дома не жарко) даже если кофе пил в обед.
Короче после недели решил прекратить эксперимент.
Да, с рождения до марта сего года воздерживался от кофе.
Потом интернет начал бомбардировать меня полезностью кофэ и какао с чаем и я решил попробовать пить регулярно. Пил где-то неделю, но заметил что от кофе нет никакого положительного эффекта, зато после 2-3 часов наступает резкая слабость. Также начал просыпаться посреди ночи весь мокрый (хотя дома не жарко) даже если кофе пил в обед.
Короче после недели решил прекратить эксперимент.
Бля никогда не понимал кофе дебилов, какой от него бодряк нахуй? Попил и вообще никогда ничего не чувствовал за 30+ лет, вам наверно писюн дать понюхать и у вас бодряк будет
https://www.reddit.com/r/decaf/comments/1s9y2md/turns_out_caffeine_was_causing_my_severe_brain/
Моя «мозговая затуманенность» полностью исчезла. Теперь я могу сидеть и работать над сложными задачами целых 8 часов без перерыва. Когда я был под воздействием кофеина, я не мог работать больше часа, не отключая мозг.
Отказ от кофеина полностью изменил мою жизнь и буквально вылечил мою «туманность в голове». До сих пор не понимаю, что и как, черт возьми, кофеин сделал со мной то, что сделал.
Например, если бы вы спросили меня, какой механизм действия отвечает за разрушительное воздействие кофеина на мои когнитивные способности, я бы пожал плечами.
Я знаю о системе аденозина и её влиянии на последующие процессы, но не понимаю, почему я оказался к этому так восприимчив. Я знаю множество успешных людей, у которых, судя по всему, повысилась продуктивность благодаря употреблению кофеина.
Но моя генетика явно не согласилась, и кофеин оказался для меня крайне вредным. В последнее время я много изучаю кофеин, особенно механизм его действия.
И вот что я обнаружил: эффект кофеина на вас в значительной степени зависит от вашей нейрохимии и генетики мозга. Ген CYP1A2, ген ADORA2A, ген COMT и, вероятно, еще десятки других, которые мы еще не связали. У меня быстрый ген CYP1A2 (быстрый метаболизм кофеина), я не уверен в своем статусе ADORA, и у меня медленный ген COMT.
Это означает, что два человека, потребляющие одинаковое количество кофеина, могут значительно улучшить самочувствие одного, а для другого это может быть крайне вредно.
Жаль, что мне никто не посоветовал бросить пить кофеин много лет назад. Мне кажется, я зря потратил столько лет. Это моё главное сожаление.
Меня почти пугает, насколько продуктивным я стал после того, как бросил пить кофеин. До этого я думал, что сошел с ума. В прошлом месяце я сделал больше, чем за весь 2025 год.
Бамп
Бамп
Наоборот раньше не пил кофе, и в 28 лет начал. Для меня это тупо лекарство :у меня пониженная кислотность желудка, даже при правильном питании некоторая склоность к запорам. Плюс при орви с высокой температурой можно мешать с лимоном и аспирином, попускает мощнейше, все таблетки дропнул, теперь только так лечусь.
Если беспокоит проблема вымывания/неусваивания чего-то там то попробуй пить кофе прям с гущей (это клетчатка), а также можно заваривать его прям в молоке, совсем без воды. Ну и у тебя с генетикой видимо не оч если такие побочки, либо ты сахар туда хуяришь? сахар зло
Если беспокоит проблема вымывания/неусваивания чего-то там то попробуй пить кофе прям с гущей (это клетчатка), а также можно заваривать его прям в молоке, совсем без воды. Ну и у тебя с генетикой видимо не оч если такие побочки, либо ты сахар туда хуяришь? сахар зло
Заварной, перепробовал самые разные марки. Растворимый пил пару раз в жизни, но всем давно известно, что это тотал юзелесс говнище.
Вот поэтому их натягивали монголы, которые варили крепчайший чай как суп в больших котлах.
Ага, только там метод пролива, который 5-10 раз хуярится, сложи это и будет поллитровая кружка на рыло.
Чё ты пугаешь так меня?
Вот тут челика после 5 лет кофеманства на третий день попустило, при том, что он дозу снижал. Хотя он ещё L-тирозин принимал.
> А как у тебя проходил отказ от кофия, Анон? Сколько дней длилась ломка?
Две недели без кофеина, через сутки заболела и не переставала болеть голова, такое чувство какбэ распирания изнутри. С 4 по 9-10 сутки ныла поясница как у деда, мешало сну. В конце на реддите прочитал в редких случаях что голова может болеть пару месяцев (у большинства перестаёт через неделю), опыт прекратил. Но кофе теперь не пью, только чай в пакетиках.
>Анон, был ли у тебя опыт отказа или длительного воздержания от кофе?
лол я и от чая отказался в добавок
уже лет 6 лет
и знаете что я почувствовал?
Н-И-Х-У-Я
отказался по медицинской хуйне
а еще от сахара, хлебного, молочки, жаренного, жирного, копченого сладкого
и вот нихуя не почувствовал в плане особенного улучшения, кроме как похудения
выап
> прочитал в редких случаях что
прочитал что в редких случаях
фикс
Кстати, пойду водки найду кофе сварю. С молоком пей, чтобы кальций не вымывался.
Кофе редко пью, и то из кофемашины и в тёплое время где-нибудь на лавочке на улице в тихом месте, а так дома люблю чай, микс из Матэ и Саган-Дайля с добавлением мёда и лимона, выходит просто божественная амброзия, реально прекрасно бодрящая, так ещё и неистово полезная, а так же без минусов кофейной трясучки, вот просто прям идеально.
Двачую этого
Бамп
Не пью алко, кофеин
Не курю табак
Не потому что воздерживаюсь, а потому что просто не интересно
Могу себе позволить, когда захочу, а хочу я раз в год
Никаких баффов не дает, но зависимость от чего-либо это всегда уродство, поэтому если ты начинаешь говорить фразу: «Я могу бросить в любой момент, НО» то ты торч и завязывать с чем либо нужно прямо сейчас
Собственно, ради вот этого поста
ОП-пост и писался
Очередная рекламная хуета на двоще.
Никогда такого не было и вот опять.
Дежурно поссал на ботопитухов.
ОП-пост и писался
Очередная рекламная хуета на двоще.
Никогда такого не было и вот опять.
Дежурно поссал на ботопитухов.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
>Но даже такой кофе ебашит и мне с него хуево.
Так зачем ебашить продолжаешь?
Алсо, сколько лет пил кофе евридей и сколько дней отвыкал?
Ну так в таких количествах кофе, как ни странно, как раз вреден для печени услышал это в каком-то русском сериале, лол
ударила моча в голову и записался на кундалини-йогу . через 5-6 занятий неосознанно бросил кофе. совсем. даж как-то противно до тошноты становилось от запаха или от мыслей о кофе. йогиня рассказала что тян из группы с кофе слезла совсем.
перешел на китайские чаи. хуета оверпрайснутая ещё та. через 2 года с китайского перелез на пакетированные а потом и опять на кофе. но там стресса было я ебал. ща 3 ложки кладу ибо от меньше не штырит. ваще пахую что будет с организмом
Через силу и стиснув зубы пока они у тебя ещё остались
*Вот тут
челика после 5 лет кофеманства на третий день попустило, при том, что он дозу снижал. Хотя он ещё L-тирозин принимал.
Слоуфикс
2 недели чёт дохуя...А через сколько дней состояние становилось хотя бы терпимым, когда были хоть какие-то силы и можно было бы затащить на превозмогании?
Бамп
Можно бросать не сразу, а уменьшая дозу планомерно, но только если у тебя есть выдержка которая не позволит упороть все домашние запасы кофеина при первых трудностях. И так ли тебе нужно достичь нулевого кофеина? Сократи дозу и перейди на чай, вот эта вот тряска которую замечают многие любители кофе она наблюдается конкретно от кофе, от чая её у тех же самых людей обычно нет.
Бамп
Почему ты решил с кофе слезать?
ты хуету мб пил
кофе "для всех" от барис в баре - да, хуета, водичка со вкусом кофе
надо жёстко, берёшь 2-3 ложки растворимого, ебашишь в кипяток и по вене, эффект будет
Тут у челика тоже анализы все были в норме:
А по факту состояние уёбанное.
Я кофе сократил, а потом и во все перестал пить после того, как бросил курить. Хоть спустя 3 месяца кофе уже не вызывало позывов закурнуть, просто мне лень стало покупать зерна, молотить, засыпать гейзерку. Пропала культура распития и с ней же желание. Убил двух зайцев так сказать.
Ещё начал заниматься спортом и прекратилась омежная тряска. А ведь казалось, что если не покурю, не выпью, то не выйду из состояния, в котором и два слова связать не могу.
Ты мнительный додик, через неделю максимум все нормально с тобой будет
Бамп
Слезал, перейдя на ройбуш и цикорий. Честно говоря, никакого эффекта не заметил (но у меня широкий аутистический фенотип, сиречь аутистоподобные черты, а у аутистов вещества часто вызывают парадоксальные реакции - например, меня кофе и чай не бодрят в принципе, и я без проблем с них слез, хотя пил по 10+ чашек в день, из которых не менее 2 - кофе. Впрочем, у меня и алкоголь только сонливость вызывает).
Кофеинового цикла не существует (ну, физиологически, есть всякие техники чередования приема и отказа от кофеина). Дофамин и серотонин на дохуя всего завязаны, и если ты не пьешь кофе ведрами, скорее всего, выработка своего дофамина у тебя меняется незначительно (плюс популярная наука свела нейротрансмиттеры к волшебным элексирам и энергиям, хотя, например, в ПФК серотонин и дофамин находятся в противофазе).
>Когда кофе резко убираешь — аденозин бьёт по всем этим рецепторам без защиты
А нахуй убирать резко?
жопити и инет всегда хуйню пишут касательно здоровья, чтобы ты сразу в больничку шёл при любом поводе
у меня и рецессия десны была, и перикоронит, и какой-то лёгкий гайморит
во всех трёх случаях - смерть (я серьёзно) или пиздец, если к врачу не идти
никуда не ходил, как видишь, я живой, зубы в порядке
Нерничать больше не стал? (не употребляю кофеин 8 лет).
Бамп
Дай угадаю - нейровоспаление?
Кстати пробовал кто нибудь?
Со временем кофе перестаёт бодрить, и ты его пьешь просто чтобы из овощного состояния вернуться в своё обычное, нормальное, которое у тебя по идее должно быть без кофе.
Первые месяца 2 - да, сейчас по кайфу. Я вообще бросать курить начал из-за того, что после каждой катки тряска начиналась и шел курить. Каждые 30 минут курить - это та ещё хуйня. А тяга к кофе прекратилась сама собой, просто где-то на подсознанке отложилось, что чашка кофе - желание закурить.
Я как дома качатся начал, то нервничать перестал. Час-полтора позанимаюсь и мне абсолютно похуй, тело и разум расслаблены, ёпта.
Ну ты типа пару суток отсыпаешься и потом все как раньше было работает можешь еще на голодный желудок это делать чтобы организм не выебывался
Бамп
>Да, с рождения до марта сего года воздерживался от кофе.
Лвл?
>Короче после недели решил прекратить эксперимент.
Правильно сделал.
Бамп
>ты хуету мб пил
>сам пьет растворимый
>сахар зло
Это да, но на меня и кофе без сахара пагубно влияет, и даже сильно разбавленное молоком.
Сколько мл чая пьёшь?
>многократно усилилась депра, хандра, я стал более уязвимым перед влиянием негативных мыслей
От депры кушай шоколад с большим содержание какао или пей чай из травы ромашки. Черный шоколад и ромашка повышают настроение.
На какой день голова болеть перестала более-менее?
>Н-И-Х-У-Я
Просто ты не ценишь то, что имеешь. Да и скорее всего стаж употребления у тебя был недолгим.
Рост/вес/лвл? Да и похудение - чем не профит?
Да и вот челик от гормонального сбоя из-за кофе раскабанел на 21кг снихуя:
Дозу больше
>нейровоспаление
по сути угадал, а оно от "дырявого кишечника"
кстати с туманом в голове и тряской реально помог отказ от всего нахуй
ну и л-глутамин с л-карнизином
3-4 пакетика в день.
Вот именно что не переставала. Но это не норма, у большинства за неделю перестает.
>Рост/вес/лвл?
175 попугаев
60 удавов
34 слоника
>Да и похудение - чем не профит?
да нихуя это не прикольно, был солидным мужчиной 80кг, а стал худым школьником
все кто встречает не узнают сразу, а потом спрашивают чем болею
Я пробовал чуть ли ни 1 к 1 с молоком, а то и 1 к 2 (в пользу молока), но от головных болей это не спасает.
Пойду кофейку въебу
>А как у тебя проходил отказ от кофия
сначала черный чай, потом зеленый.
постепенно очень легко слазиетса
>Китайцы чай из таких вот микрочашечек хуярят
Ты же дурачок, дурашка, дурында
У меня тряска сама собой прошла из-за алекситимии: меня может блевать от тревоги, при этом я буду абсолютно внутренне спокоен, разве что раздражен от необходимости бегать в сортир
Как ты вообще получил заключение о том, что ты дырявый? Меня психиатр пытался пичкать СИОЗС (даже после того, как они дали апатию, лол).
Сам без элиминационной диеты держусь, пока иду по самописному протоколу 2г ЕРА + 2х50 мг апигенина + витаминчики с магнием. NAC мне вообще гипоманию дал, лол, я после дозы в 500 мг растворенных пробовал на вкус двери, пытался закатить глаза максимально и сесть на шпагат, потому что абсолютно все вокруг резко стало дико интересным и прикольным, и это при том, что я та еще апатичная жабка по жизни. ALCAR дома лежит, но пока не пробовал - как он тебе?
>3 ложки кладу
Растворимого что ли?
>есть выдержка которая не позволит упороть все домашние запасы кофеина при первых трудностях.
В том-то и дело, что нету. Мне либо много, либо никак. Всё или ничего.
>тряска которую замечают многие любители кофе она наблюдается конкретно от кофе, от чая её у тех же самых людей обычно нет.
От чая у меня тряски нету, зато есть ебанутые головные боли (и от чёрного, и от зелёного).
Хоть бы это было так...
Тред не читал, можно вкратце? Если откажусь от кофе то стану гигачедом?
>Как ты вообще получил заключение о том, что ты дырявый
простым гуглежом и практикой, съел говняк, на следущий день апатия, туман в голове, на третий-пятый день паничка\социофобия\тряска, далее резкий подъем настроения и социолизации
и так по кругу
далее
курсом в 8 недель л-глутамин 15гр( в два приема утром и перед сном(через 2,5 часа после еды перед сном) + л-карнизин 150мг(в два приема по 75мг) за час до еды
курс реально дал свои плоды, стал лучше высыпаться, прошли приступы тряски, социофобии и тумана в голове вообще, абсолютно
>л-глутамин 15гр( в два приема утром
по 7,5гр за прием*
в порошкообразной форме
>Если откажусь от кофе то стану гигачедом?
Это рекламный тред, где форсится мифическое лекарство от выдуманной болезни. Мифическое решение выдуманной проблемы.
Схема там одна: Страх. Больше страха. Выход из ситуации.
Это банальная сраная методичка для продвижения какого-нить продукта.
А давайте объявим вредным воздух! Будем продавать баллоны с "настоящим воздухом", который улучшает то, по поводу уменьшения чего комплексует анон (или ему внушили это).
Цель у этой движухи одна: бабки, бабки, сука, бабки. Тотальная пародажность.
Какая ломка была жоще: по сигам или по кофе?
Если перестану пить кофе, то перестану срать, а этот режим по утрам лучше не сбивать, потом кака выходить будет больно и редко.
>Почитал в этих ваших интернетах, что кофе кальций вымывает, железо, магний, цинк, мешает усвоению витаминов группы B, витамину C и D, и тд и тп; а соответственно, кофе крайне пагубно влияет на нервную систему (а от нервов, как известно, все болезни).
Я читал что он снижает риск появление алцгеймера и повышает концентрацию, реакцию, по уровню бредовости ваша секта на ноуфап похожа, нихуя не будет если не переусердствовать
>Почитал в этих ваших интернетах, что кофе кальций вымывает, железо, магний, цинк, мешает усвоению витаминов группы B, витамину C и D, и тд и тп; а соответственно, кофе крайне пагубно влияет на нервную систему (а от нервов, как известно, все болезни).
Я читал что он снижает риск появление алцгеймера и повышает концентрацию, реакцию, по уровню бредовости ваша секта на ноуфап похожа, нихуя не будет если не переусердствовать
Чудно. У меня такой привязки нет я тупо в апатии
А зачем глутамин-то? Он же по идее только хуже должен делать при эксайтоксичности, которая часто в комплекте идет.
Отказался от кофе и энергосов 6 лет назад. Никаких подводных.
Ну я не пью кофе, алкоголь, энергетики. Совсем не пью. А один хуй здоровье не лучше. Ещё и болеть стал чаще насморком и слабостью, хотя всегда стараюсь одеваться теплее, пью витаминные комплексы хотя бы по одному курсу.
Да вообще легко.
Еще 3 мес назад пил по 10 в день, резко перешел до 1 раз в 2 недели.
Ничего не ощутил, ну или просто не заметил, не прислушивался.
Ну ты ваще пиздос сравнил. У никотина на несколько порядков круче зависимость, у кофеина крайне слабая.
123
>галка ОПа
>боты
Это какой-то новый бототренд? Вчера был примерно в это же время кофетред. Лень переписывать что там писал.
А так, тема куда серьёзнее чем кажется нормям и чем принято думать. Кофеин - стимулятор. Его нужно рассматривать как очень слабый амфетамин. Фактически вся проблематика вымывания веществ и расстройства жизни складывается из того что кофеин заставляет почки скидывать воду с ионами и ломает нахуй сон.
Всё, этого достаточно чтобы обозначить круг проблем и предсказать что будет происходить с тушкой при системном бесконтрольном ебошинге.
Я как-то читал про наркоманов и наркологию, и охуел что моя жизнь похожа на какого-то запойного кокаиниста:
Я просыпался ебейше разбитым и приходил в себя с пару часов, практически не мог работать днём, в районе 6 вечера меня и вовсе отрубало минут на 20. Никакие фокусы с освещением и вечерней деятельностью не помогали понять во сколько я усну и во сколько проснусь. Я мог лечь в 10, но ворочаться до 6 утра. Мог лечь в 2 и норм заснуть, но через час проснуться и пойти ссать. Это был полный ахуй и в какой-то момент я уже был вынужден всем знакомым давать установку что ни в каких делах утром на меня нельзя положиться т.к я просто не знаю когда проснусь и приду в чувство.
Это начиналось как-то постепенно, да и факторов много. Реально варишься в этом и не замечаешь что черта пройдена и ты живёшь в аду. Но мне вот повезло, я обнаружил что моя жизнь похожа на жизнеописания наркоманов и стал копать какого хуя так происходит.
Дальше уже работал по отмене, но пока лучше прижилась оптимизация потребления. Кофе только по утрам и до определённого часа. Потом - всё. В некоторые дни меняю кофе на китайские чаи и йерба-матэ.
Летом думаю до полной отмены и нерегулярного потребления уйти.
>ПФК
Префронтальная кора?
Или не...ХЗ, чё за аббревиатура
Насчёт кофе это тоже справедливо
Сколько раз в день/неделю ты фапаешь?
Она же. Именно поэтому СИОЗС и вызывают иногда апатию - излишек серотонина "давит" дофамин.
>Сколько раз в день/неделю ты фапаешь?
по настроению от 0 до 7 раз
>Вот именно что не переставала.
А болеть начала именно при отказе от кофе? До этого не болела совсем? С чаем болеть перестала?
Соглы, нихуя от него не чувствую
Поисследовал бы. Я сам давно рисёчил, в конкретных пунктах дохуя чуши могу сказать но общая суть там одна:
Кофеин блокирует два вида аденозиновых рецепторов из вроде трёх. При системном употреблении это вызывает компенсаторное увеличение работы по незаблокированному виду рецепторов.
Если ты убираешь кофеин резко то обилие нейромедиаторов обрабатывающий третий вид никуда не уходит, но при этом начинают активно работать и первые два вида. Это напрочь перекашивает обратную связь и сигнал УСТАЛОСТЬ СПАТЬ ОТДОХНУТЬ начинает капсом ебошить почти весь день напролёт, но при этом днём другие системы посылают сигнал что нихуя мы не спим и вообще полно энергии.
Вот эта хуйня и вызывает очень специфичные распирающие головные боли и очень неприятную усталость в первые дни, а то и пару недель от бросания.
Корректный протокол - это выносить потребление в первую половину дня, снижать количество и возможно переходить на чай. Когда между приёмами кофеина проходит более 16-20 часов то рецепторы уже сами выравниваются. Подождёшь в таком режиме недельку и дальше можно спокойно дропать употребление.
А ходить неделю страдать будто тебя ковидом в голову ёбнули - нахуя?
> А болеть начала именно при отказе от кофе?
Да.
> До этого не болела совсем?
Редко но болела. Наверное как у любого среднего человека.
> С чаем болеть перестала?
Да. Боль прошла через час после первого выпитого чая.
РБК: "Кофеин может противодействовать некоторым эффектам, производимым на организм алкоголем, тем самым снижая вероятность возникновения алкогольной зависимости. Об этом сказано в исследовании коллектива авторов, опубликованном в научном журнале Translational Psychiatry.
Опыты по воздействию кофеина и алкоголя на мозг группа ученых изучала на примере грызунов. Их разделили на несколько групп, после чего одни получали только алкоголь, другие — и алкоголь, и кофеин, а третьи — препараты, которые блокировали ряд рецепторов мозга.
В результате выяснилось, что кофеин способен предотвращать выработку определенных веществ в мозге, которые стандартно вырабатываются после употребления алкоголя. Именно поэтому он, по словам ученых, может стать профилактическим средством в борьбе с алкогольной зависимостью"
Опыты по воздействию кофеина и алкоголя на мозг группа ученых изучала на примере грызунов. Их разделили на несколько групп, после чего одни получали только алкоголь, другие — и алкоголь, и кофеин, а третьи — препараты, которые блокировали ряд рецепторов мозга.
В результате выяснилось, что кофеин способен предотвращать выработку определенных веществ в мозге, которые стандартно вырабатываются после употребления алкоголя. Именно поэтому он, по словам ученых, может стать профилактическим средством в борьбе с алкогольной зависимостью"
Не лезь, дибил сука ебаный, оно тебя сожрёт!
С шоколадкой
Въебал
Поздно
Тоже 3 дня назад решил бросить. Сводки с поля боя следующие:
День 1 и 2 - пинг 200 в голове, адский тупняк, головная боль. Ощущение как будто жестко бухал и проснулся с бодуна. Просто валялся 2 дня на диване.
День 3 - внезапно стало норм. Головная боль ушла. Немного сонный и тупой, но плюс-минус ощущаю себя как когда пил кофе.
А еще сны стали долгими. Если раньше сны были похожи на тиктоки, то сейчас ближе к полноценноо эпизода сериала.
У меня друг 186/60, с виду подкачанный дрыщ. Так что для тебя 60кг - в самый раз, даже многовато.
Не пил кофе 3 года, недавно попробовать решил, говно говном,.
да-да, элитные пидораки. верьте дальше, что ваше НАСТОЯЩЕЕ кофе не гойское наёбище
трижды в жизни пробовал их из хвалённых дорогих машинов - хуета без вкуса и эффекта
для вас и макбук хороший ноут, и сша хорошая страна, вы же ёбнутая, чем мозги промыли, в то и веруете
Бамп
Бамп
Именно так. Меня это и побудило бросить. Потому что этот костыль не имеет большого смысла. И профитоа со временем все меньше и меньше несёт.
Зависит от того сколько и как много ты его пил. Я вообще начал замечать откаты по выходным, потому что пил кофе изначально только на работе. 2 дня чувствовал себя как говно, как будто есть похмелье, но я ничего не пил.
В целом, первые 3-5 дней было прям хуевенько, потом становится постепенно лучше, но назвать себя бодрым без тумана в голове и прочих побочек я мог только через пару недель.
Тоже кстати ждал такого, но по факту нихуя. Волшебной работоспособности не появилось, а тумана когда я пил кофе и так не было. Он был весьма сильный только когда я отказался, первое время.
По 10 часов работать над умственной задачей я мог и раньше и сейчас только если сильно увлекусь. Да и то, как бы беру силы в кредит, на следующий день будет тяжелее работать появится больший соблазн выпить кофе. Но в целом не заметил чтоб производительность или когнитивная выносливость выросли. Это ещё сильно от сахара зависит, на нем мозг работает гораздо лучше и быстрее. Вот когда от сахара отказываешься - там жопа. И лучше не становится. Мозгу просто не с чего работать, питательных веществ нет теория про кетоны конечно милая, но на деле их нихуя не хватает и ты жестко тупишь на пиковых сложных задачах. Если таких в жизни нет, то в целом это и не проблема тогда..
Это я к тому что если пил кофе с сахаром в течении дня при отказе лучше откуда то ещё брать этот сахар, хотя бы вначале, чтоб мозг совсем не охуел
Отказывался и от кофеина и от никотина и от энергосов. Вообще никакой разницы в любую сторону. Ты просто внушаемая манька не более.
эт все наебалово, все равно подохнешь, хоть насладись в жизни чем то
я понимаю там герыч или алко бросать потому что они реально и социально опасны, и здоровье очень серьезно садят, но кофе.... бля окстись родной и займись чем-то с КПД повыше
Бамп
Те кто пьют кофе живут дольше
*18 кг
но и это дохуя
Бамп
1) тред не читал
2) шиз со справкой на галоперидоле
3) хлестал кофе по 10 раз на дню, получилась зависимость от кофе и ещё зависимость от яда который в мозгу выделяется от реакции кофе с галоперидолом, этот яд причиняет боль (сенестопатия, загугли что это такое) но если бросить пить кофе ло ломка страшная и спать всё время хочется и мысли негативыне усиливаются действительно, превращаюсь прям в мерзкого двачера ещё в 10 раз мерзей чем я есть, от этой ломки духовное состояние опускается до уровня наиболее мерзких двачеров наиболее убогих хрестоматийных так сказать
Ты жив!?
Ещё я последние дни не могу смотреть контент с тянками - сразу хандра по поводу того, что ни одна из этих красавиц со мной не будет. Но, мб, это меня отучит смотреть прон. Ещё любимую музыку трудно слушать - слишком до глубины души, до слёз всё пробирает.
Не повторяй ихних ошибок.
Бамп
Бамп
Ka᠌киx, ш᠍из? Cpeдний poccиянин нe дoживﾠeт д឴o тaкиx лeт.
Бамп
Я тебе написал что делать
Какого продукта, поехавший? Это тред АНТИрекламы кофе, блять.
>негативный эффект все сильнее с возрастом
Что с вами не так? С каким возрастом? Мне 42, чай и кофе херачу литрами, лет с 16, вообще никаких негативных эффектов. Вы либо питаетесь как пидорахи, с дефицитом всего и вся, при полной отсутствии физухи, как явления в жизни, либо я не знаю что, генетические вырожденцы видимо.
перешёл на энергетики. Кофе для слабаков
Был. Только вот разницы особой нету. Это вообще ерундовая зависимость, я последнее время так провел проверку что именно не даёт мне полностью стабилизировать образ жизни и привычки, что является причиной тревоги, переедания и других проблем. Причина эта - ситуация в стране которая связана по определенным причинам с моей работой. Ну т.е. две отдельные причины которые полностью связаны. Если эти проблемы не устранить то пытаться что то бросить смысла нет, все равно никакое правильное поведение не может быть стабилизировано в обстановке когда над тобой стоит государство которое хочет тебя ограбить и убить но пока этого не сделало. Восстанавливаться после кофеина ты будешь максимум неделю, потом как будто ничего и не было.
>Ещё я последние дни не могу смотреть контент с тянками - сразу хандра по поводу того, что ни одна из этих красавиц со мной не будет
Так ты ничего и не делаешь, чтобы у тебя появилась тян. Под лежачий камень вода не течет.
>А как у тебя проходил отказ от кофия, Анон?
Был давно один раз опыт пил по 6-7 чашек в день. При отказе была выраженная сонливость на работе, что мешало работать.
Сейчас стараюсь не превышать лимит 2-3 чашки в день, пью в основном по утрам. Завтракаю дома, приезжаю пью кофе на работе. Потом ещё кружка с молоком до обеда с галетами/печеньем. Сразу после обеда часто выпиваю один эспрессо(не двойной). Вот с этой схемы слезать легко, вообще без проблем.
Если соблюдать нормальный режим дня и ночи (т.е. спать по ночам), то потребности хлестать кофе литрами просто нет.
>неиронично хотелось выпилиться из-за того, что у меня нет и никогда не будет тяночки
плохой звоночек, если тебя преследуют такие мысли то сходи ка брат в церковь. если не хочешь, то на частный приём к психиатору.
я не рофлю и не шучу, такие мысли нельзя впускать в голову, это чистая бесовщина. надо работать с этим.
Варю в турке чайную ложку без горки, пью с молоком. Нравится сам процесс, ещё вкатывает ручной кофемолкой молоть. Больше кофе и энергетики не пью, заметил что хорошо мне от этого не становится. Количество кофеина регулирую количеством кофе при варке. Не курю, знаю что кофеин и никотин действуют похоже.
как ты вообще можешь сравнивать натуральный напиток с химозным коктейлем, который в принципе не сочетается с любой пищей? тебе 19 лет?
САП. Не пью кофе одну неделю. Мотивация такая.
1. При систематическом потреблении кофеина (чай тоже) у тебя накапливается хронический и малозаметный недосып, который снижает качество глубокого сна. Это настолько незаметно, что ты начинаешь считать это нормой. В действительности твой мозг становится слабее на 30%. Пропадает творческий потенциал. В это сложно поверить, но просто посмотри на людей вокруг и оцени их уровень интеллекта, а потом прими во внимание, что чай, в котором кофеин столько же, как в эспрессо, они пьют литрами в день, т.е. даже больше, чем кофе. Добавь сюда никотин, который такой же эффект имеет, а также сахар, который стимулирует нейровоспаления, и ты поймешь, что это все в совокупности глобальный элемент отупливания населения.
>тебе 19 лет
нет
А если бросить - разве вернется эффект?
Чел, у тебя явная симптоматика.
Покушай месяц цитрат/глицинат магния по 400 мг за час-два до сна.
Непосредственно перед сном, уже в постели, под язык 100-200 мг (одна две таблы) - две недели.
Это поможет привести нервную систему в порядок. Эти простые вещества не опасны и вместе работают в симбиозе. Можешь спросить у любой нейросетки.
Будь здоров брат.
Если бросить кофе, то эффект потом вернётся. Главное снова не набить бешенный толер и не пить его литрами как балбес.
Да. Я себя намного лучше стал чувствовать, когда бросил. Это прям заметно.
>Непосредственно перед сном, уже в постели, под язык 100-200 мг (одна две таблы) - две недели.
* забыл написать - глицин (под язык)
- кун
> в совокупности глобальный элемент отупливания населения.
в этой совокупности много элементов. среди которых например расчеловечивание общества и бинарное мышление (лайк/не лайк, свой/чужой)
Оп можешь чекнуть исследования по кофеину, на сайте nakedscience просто в поиск кофеин написать.
Заебанные мозги не способны думать. Просто лень. В этом весь смысл. Пей кофеек. Пиво с женскими гормонами. Водочки дешевой. И работай. Не бухти. Знай место. Сиди тихо. Не умничай. Молчи. ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ. И ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЧАЯ! ПОПЕЙ, СЫНОЧЕК, ЧАЮ. БУДЕШЬ ДЕВОЧЕК СЛУШАТЬ)
Самое сложное победить в себе ЧАЙНОГО РАБА!
Прям в подкорке сидит эта хуйня с детства. А ЧЕМ БУТЕР ЗАПИВАТЬ?
ОТВЕТ ВСЕМ: ВОДА С ЛИМОНОМ! ВСЕ ТОЧКА.
Прям в подкорке сидит эта хуйня с детства. А ЧЕМ БУТЕР ЗАПИВАТЬ?
ОТВЕТ ВСЕМ: ВОДА С ЛИМОНОМ! ВСЕ ТОЧКА.
Довольно провокационные высказывания. Не всё так плохо.
Во-первых водку на регуляре пьют алкоголики, ими становятся по разным причинам. Это называется зависимый тип личности. Это оч сложная тема.
Тоже самое пиво. Одна две банки пару раз в месяц это абсолютная норма. Не умеешь пить в меру, так не урчи и других не учи как жить.
>Не умничай. Молчи.
Чтобы умничать - мозги нужны. Если мозгов нет, то правильно, лучше не умничать.
>БУДЕШЬ ДЕВОЧЕК СЛУШАТЬ)
фиксация в чистом виде
Негатив был дня три - прям спать хотелось постоянно, пил одну воду, даже чай не пил. Потом попустило. Теперь только мысли типа выпить бы чашечку что-ли. Пью пакетированный чай - водичку по большому счету с ароматизаторами. До этого в путешествии месяц не пил кофе, алку, и пох было. Думаю если пить по чашке в день приноровиться - нихуя не будет. Я просто разбаловался с кофемашиной - кнопку нажал - и эспрессо готов. Ну подумаешь уже 8 чашечка, они же маленькие.
Это не провокация, а факт. Ты просто не видишь всей системы целиком, поэтому не понимаешь причины, которую от тебя тщательно скрывают. Кто ж тебе всю правду раскроет. Ее можно только по косвенным признакам понять. Однако нейроночки пока незачищены кофейной и алко мафией, поэтому говорят правду.
>Систематическое употребление двух чашек кофе в день влияет на ваш сон, даже если вы пьете его много лет и не чувствуете явной бессонницы. Основной эффект заключается не в сложности засыпания, а в изменении структуры сна и качества восстановления.
>Да, систематический поверхностный сон напрямую снижает вашу интеллектуальную эффективность. Хотя ваш базовый уровень интеллекта (IQ) не исчезает, способность мозга использовать этот ресурс резко падает.
>Да, влияют, и в сочетании с кофе и чаем это создает эффект «наслоения», который бьет по качеству вашего восстановления.
>Вот как это работает вместе:
>Кофе и чай (стимуляторы): Вы пьете их каждый день. Кофеин блокирует аденозин, из-за чего ваш сон становится менее глубоким (физическое восстановление страдает постоянно).
>Две банки пива (депрессант): Когда вы добавляете алкоголь (пусть и дважды в неделю), он фрагментирует сон. В эти ночи мозг не только не уходит в глубокую фазу из-за кофеина, но и лишается качественной фазы быстрого сна (REM) из-за этанола.
>Итог для вашего интеллекта и самочувствия:
>Дни с пивом: Вы получаете «двойной удар». Сон становится максимально поверхностным. На следующее утро ваша концентрация и скорость мышления будут ниже нормы на 15–20%, даже если вы «зальете» это лишней чашкой кофе.
>Накопительный эффект: 2 раза в неделю — это 104 ночи в году с плохим восстановлением. Этого достаточно, чтобы поддерживать состояние хронической легкой усталости, которую вы перестаете замечать, считая своей «нормой».
>Проще говоря: Две банки в неделю не сделают вас глупее мгновенно, но они стабильно мешают вашему мозгу работать на полную мощность, дополняя негативный эффект от ежедневного кофеина.
Отказывался от кофе несколько раз, когда забывал заказать кофе, в магазин ходить не хотелось, и я ради прикола бросал его, длительность воздержания была пару месяцев. Кроме того, что пару дней болит голова, никаких изменений не заметил.
Выше пишут что туман в голове и отсутствие творческой реализации из-за кофеина, но имхо дело не только в нём, и чтобы вернуть взад свою интеллектуальную мощь, отказаться стоит также от бесцельного капчевания, ежедневной дрочки, игор, говниме и прочего подобного. Либо смириться со своей рабской потреблядской сущностью червя-двачера.
Выше пишут что туман в голове и отсутствие творческой реализации из-за кофеина, но имхо дело не только в нём, и чтобы вернуть взад свою интеллектуальную мощь, отказаться стоит также от бесцельного капчевания, ежедневной дрочки, игор, говниме и прочего подобного. Либо смириться со своей рабской потреблядской сущностью червя-двачера.
>Это не провокация, а факт.
Это не факт, а твоё личное мнение.
>Ты просто не видишь всей системы целиком,
Ты рофлишь или чё? Мне сорокет.
>Однако нейроночки пока незачищены кофейной и алко мафией, поэтому говорят правду.
Бред.
Дальше не стал читать твой пост.
Кофейная обрыга, 40 лет, а мозгов нет, иди накати еще кофейку и пивом ополоснись.
> отказаться стоит также от бесцельного капчевания, ежедневной дрочки, игор, говниме и прочего подобного
Обнимаю брат. Аниме это странноватая штука с кучей спецэффектов и акцентами сцены, маскирующими откровенно слабый сюжет.
Я курить бросил. Было очень тяжело, но я смог. Потом я пить бросил. Было тоже тяжело, но я смог. А вот кофе бросить не могу.
Из тебя Шерлок так себе. У меня нет проблем с кофе и пивом. Но да, у меня нет мозгов, я этого не скрываю. Хорошо, что ты умный, видимо настолько, что рвёшься от элементарных вещей. Я не хотел тебя обижать, всего тебе доброго.
Бамп
Я не только прочитал, а и на себе весь негатив прочувствовал. Если конкретно тебе кофе таких дебаффов не даёт, то флаг те в руки, чё.
брось дышать долбоеб
Так оно. Преобладание формы над содержанием. Бестолковое потреблядство. Сюда же китайские аниме-гачи и "коллекционирование" фигурок аниме-героинь.
Но как с этого слезать понятия не имею. Даже в тюрьме я уверен вместо саморазвития буду думать про аниме, мангу рисовать и лепить фигурки из хлебного мякиша.
Зависимый порвался.
> весь негатив прочувствовал. Е
Ты сам же писал, что пил его неумеренно, а теперь принципиально опровергаешь его пользу при умеренном употреблении? Чел выше именно это имел ввиду и подчеркнул это.
>Но как с этого слезать понятия не имею.
В смысле слезать? С аниме?
Ещё с двачей, игор, прона, сахара, кофе...
Сколько ты фапаешь?
не пил пол года когда из-за окр откладывал начало пить снова. Полёт нормальный.
>Летом
В отпуск уходишь?
Всё ясно.
Мой босс не пьет чай и кофе и купил недавно усадьбу за городом.
Я пью чай и кофе и работаю на босса и усадьбы у меня нет и не предвидится.
Думайте.
Я пью чай и кофе и работаю на босса и усадьбы у меня нет и не предвидится.
Думайте.
прикольно
Двачую мятную воду, вкусно и полезно. Я ещё с мёдом делаю. Но с мёдом наверное не так полезно. Но и не так вредно как если с сахаром.
>мятную
лимонную, быстрофикс.
Бамп
Мой босс долбит в ноздри и алкашит по кд и купил недавно усадьбу за городом.
Я пью только воду, веду здоровый образ жизни и работаю на босса и усадьбы у меня нет и не предвидится.
Думойте.
Вопрос был про аниме. Это тоже типа вызывает зависимость?
>прона
Бросать прон не трудно. Я попробовал бросить в пост (который сейчас подходит к концу) Вот уже 41 день без дрочки. Всёравно мысли частенько вызываю, гашу их страхом нарушения поста. Надо вовремя поймать мысль и отвлечься на что нибудь другое.
>сахара
Из моего опыта совсем бросать наверное не нужно. Так или иначе будешь есть фруктозу (она мягче действует) или постоянно ходить с головной болью. Сахара необходимы для активной работы мозга.
Не жрать булочки/печенье/конфеты а тем более батончики с трансжирами - это база. Пара печенюх или одна булка в день не навредят. Всё что больше - не нужно, да.
>игор
Позврослев, перестал играть. Абсолютно фиолетово чё там по сюжету. Пвп это вообще пздц как утомительно, мне лично это не интересно.
>двачей
Если не смотреть контент для идиотов типа дарка, драк и жестокости, то можно локально найти островки адекватности и чуть чуть общаться. Дарк контент и долбоёб/ципсошные бототреды вредны для психики, это реально.
Я замечал такое, что от энергетиков становишься каким-то тупым и невнимательным, хотя при этом типа с кучей энергии. А от кофе меня вообще спать тянет, лул, поэтому перестал пить.
>Почитал в этих ваших интернетах, что кофе кальций вымывает, железо, магний, цинк, мешает усвоению витаминов группы B, витамину C и D, и тд и тп
Что за хуйню я прочитал. Не ну если пить по 6 чашек в день, то да, но при таком потреблении что угодно вымывать будет из организма полезные вещества
>босс долбит в ноздри
Пздц как тебе не завидую, это кошмар. Ненавижу нюхачей, мерзкие типчики.
Вызывает конечно, когда аниме смотрится ради фансервиса и чтобы потом с пацанами обсудить новый сезон фрирен и подрочить на р34 с ферн.
А ты разумист какой-то с чувством меры и высоким уровнем самоконтроля, я так не умею.
Утро начинается не с кофе
>Позврослев, перестал играть. Абсолютно фиолетово чё там по сюжету. Пвп это вообще пздц как утомительно, мне лично это не интересно.
Проиграл с этого повзрослевшего алкоскуфа который просто больше не может осилить игры
Где ты взял эту картинку?
В Ристретто меньше кофеина чем в Лунго. Чем дольше пролив тем больше кофеина.
Бамп
Пить я бросил, тк по протрезвлению начал панические атаки ловить, схожие с нынешними - при отходняках от кофе.
Бамп
когда резко бросаю такая абстененция пиздец, и еще бошка может начать болеть, слабость и ломка возникает ебануть еще кружечку. Пытался перейти на цикорий но это оказалось хуйней полной. Организм не наебешь и он все равно требовал дозы кофеина.
Да, но я и раньше кофе никогда не любил и особо не пил, просто обычный чай пил, сейчас пью травяной чай без кофеина чашек по 10+ за день
В растворимом кофе нет кофеина. Так, к слову...
Сахар лучше брать из фруктов, а не из конфеток и шоколадок.
Но в итоге ко всему вернулся?
>Кофе
Другой кофеин не употребляешь, получается? Энергетики, чаи всякие для буста?
Чувак, бл, у тебя депрессия банальная, а не абстинентный синдром. Кофе тут вообще не при делах.
Пиздуй к психиатру, а потом к психотерапевту.
Бамп
Бамп
Бамп
Ты просто даунич генетически, анон. Разумные люди изначально не пьют такую дрянь
Чрезвычайно сложно. Это буст утром, но вечером он берет свое х10
Вода течет куда угодно, женщины не ровня воде
Какой был стаж курения и бухания? Говорят, для стойкой зависимости курить надо года 3 подряд.
Какой лвл у тебя и у босса?
Дрочить надо меньше.
>Если не смотреть контент для идиотов типа дарка, драк и жестокости, то можно локально найти островки адекватности и чуть чуть общаться. Дарк контент и долбоёб/ципсошные бототреды вредны для психики, это реально.
Тухлой соей завоняло. В остальном двачую.
Мне от энергосов только ссать хочется, больше нет эффектов.
Для чего конкретно тебе игры?
А ты прям даун
>Пытался перейти на цикорий но это оказалось хуйней полной.
Почему? Кстати, возможно, ты брал паль - самый дешёвый кофе под видом цикория.
Уже нет.
А для чего тебе бутылка водки в жопе?
>Пиздуй к психиатру, а потом к психотерапевту.
Я уже давно. И он же мне уже тогда советовал отказ от кофе, но я не осилил в тот раз.
> Кстати, возможно, ты брал паль - самый дешёвый кофе под видом цикория.
Цикорий по себестоимости для производителя дешевле любого кофе, никто не будет подделывать цикорий кофием.
что за ерунда. они же совсем разные по вкусу.
Хуярь, ни чёрная жижа, ни тем более сахарный угар того не стоят
Мимо энергокофедебил, с 15 лет плотно на кофеинчике, иногда делал перерывы до месяца, тоже думал отказаться от всей этой шняги, но желание вкусить вкусный бодрящий напиток побеждало
Зачем отказываться от кофеина
Голова пиздец болела когда бросал.
> https://reddit.com/r/decaf
Ебать они серьезно кофеин как наркотик воспринимают? Там ломки такие описывают будто хмурый бросают
Пью растворимый с молоком 1-2 раза в день, еще пару кружем чая могу дополнительно. Это плохо, есть смысл бросать?
Всё верно. Пью с детства как мать сначала к чаю приучила потом сугубо кофе. От кофеина самая настоящая зависимость как наркотическая включая абстинентный синдром отмены блядь! Почему об этом не говорят? Это банально машина сверхприбыли
Пю кофе, иногда энергетики, не помер еще, хз че помешались так, сами себе какую то ересть выдумали
Охуеть, итт шизики придумали себе зависимость от кофе. Поссал на ботохуету
С кофеином спал по 10 часов, уже прям с утра чувствовал себя плохо, в течение дня сонливость постоянно донимала. После того как слез с него гораздо лучше себя чувствую в течение дня, сплю в среднем часов 7 иногда даже 6, утренняя свежесть вернулась. В зале сил прибавилось. Но это произошло не сразу а спустя недели три, наверно. Но я пил энергетики по 2 банки в день в среднем. Иногда ещё и гуарану мог добавить или фенотропил. Тогда правда на банках писали, что там по 100мг на банку, а сейчас, что на 100мл...
ваще ету хуету не пью
Потому что ты далбаеб иди нахуй
>Анон, был ли у тебя опыт отказа или длительного воздержания от кофе?
Был, но вынужденно. Я как бы не фанат воздержания, для меня это звучит бля как полная глупость непонятная, типо "ууу я воздержусь от кофе" - зачем? чтобы что? ты ебанат, тебя соевая шлюха покусала что ли. Чё за дебилизм что-то бросать. Просто рак мозга нахуй, лишь бы бросить что-то, вот так тупая пиздень считает что она лучше стала.
Но бывали моменты когда кофе просто не было.. И чё и чего. Никакой ломки не было, я даж не заметил что около трёх недель не употреблял кофеин. Ну вернулся домой, там кофе есть.
>Почитал в этих ваших интернетах, что кофе кальций вымывает, железо, магний, цинк, мешает усвоению витаминов группы B, витамину C и D, и тд и тп; а соответственно, кофе крайне пагубно влияет на нервную систему
Меньше читай хуйни всякой. Читай биборан луше, алкоголь, сигареты - одно здоровье. Вот это правда. А долбоёбы всякие ради хайпа про вред чего угодно пишут нахуй, пошли они нахуй.
>>А как у тебя проходил отказ от кофия, Анон? Сколько дней длилась ломка?
Ой, иди нахуй соевая чушка. Ломки у него от кофеина бля. Боксом займись, мясо почаще ешь, и спи подольше - всё охуенно будет все болезни как рукой.
Ломка у него от кофеина... Чё ещё спизданёшь, может у тебя абуз, батхёрт и токсичные отношения, чего ещё там тупые пёзды выдумывают себе.
Не надо со мной спать
Не пьешь и не спишь сутки
Если будешь пить то снова проснешься не в то время
Кофе без коньяка - деньги на ветер
>Анон, был ли у тебя опыт отказа или длительного воздержания от кофе?
нет я не долбоеб который слушает Клауса Шваба, даже после апендицита я через 2 недели пил кофе уже литрами
углеродный след подсчитал?
А что, Клаус Шваб что-то говорил про кофе?
Тупорылый анон нашел новую причину всех своих проблем, и это не фап, это кофеин:)
Красава убирай его
Мой босс грязно дрочит каждый день по несколько раз и купил недавно усадьбу за городом.
Я не дрочу, а лишь смиренно мастурбирую и работаю на босса и усадьбы у меня нет и не предвидится.
Думойте.
Ну курить и энергосы я бросил, потому что дорого.
Привет Анон, ты это буквально я пару месяцев назад. Незаметно для себя подсел на кофеин лет много назад. Как всегда свою роль сыграл интернетик и статьи о том какой кофе офигенно классный и полезный. Когда началась - стал употреблять его в каких - то нереальных количествах, литра 2 в день стало нормой. В последние пару лет стал замечать, что со смной что-то не так. Стал плохо спать, просыпался посреди ночи с учащённым сердцебиением. Появилась постоянная тревожность, стал дёрганным, хотя всегда был не пробиваемым. Кожа ни лице посыпалась, скорее всего из-за того что кофе сушит. С утра не мог проснуться, сколько бы не спал и был разбитым как мразбь, как писал кто-то из Анонов выше. По врачам - ходил - здоров как бык. В общем стал анализировать, прислушиваться к себе и наблюдать, пробовать, в общем стал подозревать именно кофе. Наткнулся на упомянутый сабреддит (https://www.reddit.com/r/decaf/) нашёл много описаний похожих симптомов. Решил завязать, очень доволен результатом. Первое время, не помню сколько дней, действительно была слабость и сонливость. Хотелось выпить кофе чисто на автомате, почувствовать вкус. Возможно просто привычка. Какой-то супер жёсткой ломки - не было. Из положительных эффектов - где-то через две-три недели стал нормализовываться сон. Засыпаю быстро, сплю часов 8, просыпаюсь сам утром до будильника. Приступы ночной тревожности и колотун сердца - исчезли. Настроение стало более ровным, нет каких-то пиков активности, но и провалов тоже нет. Стал намного спокойнее на всё реагировать. Из неожиданного - стал меньше жрать. Оказалось кофе сильно раздражает слизистую желудка, поэтому после него всегда хотелось что-нибудь перекусить. Желание постоянно сварить кофе прошло месяца через полтора - два. Попробовал снова ради интереса - половину кружки вылил с мыслью - "как я раньше мог пить это горькое говно". В общем мой тебе совет - продержись месяца полтора - два, наблюдай внимательно за собой. Несколько дней слишком маленький срок что бы что-то заметить, человеческий организм - штука медленная, на изменения нужно много времени. Лично я тоже больше к этой коричневой хуйне возвращаться не собираюсь. Вся кофейная индустрия - развод гоев на шекели и ещё один способ держать офисный планктон живущий от кружки до кружки в стойле. Извини за много букв, надеюсь ещё кто-то прочитает и узнает себя.
> свою роль сыграл интернетик и статьи о том какой кофе офигенно классный и полезный
> стал употреблять его в каких - то нереальных количествах, литра 2 в день стало нормой
> Вся кофейная индустрия - развод гоев на шекели
Просто комбо тупого дегенерата
про стигматы и эффект плацебо знаешь? самовнушение может очень многое.
>тряска по кофе
Как прошел твой день без кофе?
Оооо... Меня месяц перло... Зато потом как то внезапно стало хорошо:)
День 3.
Проспал 11 часов, ещё часа полтора валялся в постели, опять накатила внезапная хандра и депра (хоть и не так как в первый день). Потом каким-то образом нашёл в себе силы подняться и даже сделать зарядку с отжиманиями (о чём в предыдущие джва дня и мечтать не мог). Похоже, иду на поправку, хоть и дело сиё небыстрое.
Проспал 11 часов, ещё часа полтора валялся в постели, опять накатила внезапная хандра и депра (хоть и не так как в первый день). Потом каким-то образом нашёл в себе силы подняться и даже сделать зарядку с отжиманиями (о чём в предыдущие джва дня и мечтать не мог). Похоже, иду на поправку, хоть и дело сиё небыстрое.
Бамп
ну был и был
Бамп
Бамп
У меня он берёт своё прямо утром уже.
Лвл? Кем РАБотаешь?
Так и не бросил?
>тебя соевая шлюха покусала что ли.
Кстати возможно эта имба поможет перетерпеть отсутствие сил при отказе. Качкам помогает больше энергии накапливать и всё такое
Мимо живу только благодаря кофеину, головные боли и вся хуйня если не бахну кофеина в течение дня, тоже думаю слезать
>последние года 2 мне приходится кофе хуячить литрами
Ну так ты долбоеб. Даже если обычную воду хуярить литрами, через пару лет почки отъебнут такой объем фильтровать.
Пью пару чашек каждый день, когда забуду купить могу месяц не пить вообще, и никакой разницы не замечаю. Один раз когда ебанул чашек 8 полночи не мог заснуть и все.
Это не единственная причина, но весомая, да.
Перелез с кофия на жосские чаи (пуэры, уишеньские и гуандунские улуны). Ебашут сильнее и гораздо кайфовее. С кофе всегда была только тряска, даже с одной чашки, с чая бодрый релакс с небольшим опьянением (тряску тоже можно сделать, но это надо въебать много). Короче, решает не столько кофеин, сколько форма употребления (сопутствующие в-ва).
>Мой босс грязно дрочит каждый день по несколько раз и купил недавно усадьбу за городом.
Свечку держал? Он сам тебе рассказывал?
>Анон, был ли у тебя опыт отказа или длительного воздержания от кофе?
Нет, я не промытый инфоцыганами гой, мне незачем отказываться от пищи и напитков, которые приносят мне удовольствие
Бамп
Бамп
У тебя суставы сильно хрустят? Кофе с сахаром пил?
Перешёл на чай или на воду?
Лучше, чем предполагалось)
Если ты РАБотоблядь, то слезать лучше на выхах, а ещё лучше - в отпуске. Ну или на больничном.
Мой босс рассказывает о всякой грязной хуйне и пошлостях и купил недавно усадьбу за городом.
Я никому ничего не рассказываю, веду себя достойно и работаю на босса и усадьбы у меня нет и не предвидится.
Думойте.
У меня и после одной чашечки кофе слабость и сонливость весь день + боль в правой артерии.
Три года уже пью чисто чай (пуэр). От кофе отказался тк просто надоел этот вкус и заёб сахар. Всё это аж в горле весь день стоит и на языке. Очень противное ощущение. Да и сам вкус слишком бурный и очевидный. Как еда с усилителем вкуса.
*+ боль в правой шейной артерии.
слоуфикс
Пробовал себя вести так же как он?
Эх, мне бы твоё кретиническое мышление.
Револьверошиз ещё не отметился?
Ёпта шизоиды пососные нашли ещё одну причину почему они убогие хуйлопанцы - кофе. Ору с попущенцев.
>Ёпта шизоиды пососные нашли ещё одну причину почему они убогие хуйлопанцы - кофе. Ору с попущенцев.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
никогда в жизни не пил кофе и не намерен начинать
Это ты на фото? Ебать ты чудовище
так невкусно же
не понимаю кайфа кофе
Бамп
Бамп
Не знаю, я же его не слушаю
Мой босс ведет себя как конченный мудила и купил недавно усадьбу за городом.
Я тоже веду себя как конченный мудак и работаю на босса и усадьбы у меня нет и не предвидится.
Думойте.
Не пил кофе, пил зеленый чай гринфилд пол года. Блять просто худшее время, домой приходил после работы и лежал смотрел видосы и так каждый нахуй день. С кофе жизнь ярче однозначно, да и вкуснее чем эта дрисня. Пуэр еще норм чай, но впадлу искать в моих ебенях, остальное тупо кал или краска. Но пью только с молоком 3 чашки в день а среднем и банку энергетика. Побочек от кофеина сильно не заметил
Мне родителей надо финансово и физически поддерживать, они пожилые. Пока ты молод тебе всё весело, можно на изи оскорблять незнакомых людей, понимаю тебя. Смеяться можно сколько угодно, но жизнь так устроена: приоритеты у некоторых меняются. Поменяются и у твоих друзей. И да, я кстати не пью. Всего тебе доброго, анон.
Какое соотношение молока к кофе?
Попробуй вкусный
>Тухлой соей завоняло
Я много видел таких тредов и видосов, на двачах уже почти 18 лет. Просто в определённый момент понимаешь, что это тебя напрягает. Чувствуешь физический дискомфорт и что тебе это не нужно. Я здесь больше для общения, увидеть слова единомышленников, хотя бы краем глаза увидеть строки, которые пишет родная душа.
Борда 18+
я пробовал разный, не полюбил
торч спок
На каких-то бордах ещё сидел? Почему в итоге предпочёл сосач?
Пытался на какие то заходить, но двач всегда был самым активным по постингу. Общение "здесь и сейчас".
Здесь и сейчас поводил тебе шершавым за щекой.
Это не двач....
Классно пообщались. Удачи вам парни.
Пока, попуск. Удачи тебе захлебнуться
Неееееет, не уходи :(
Бамп
Бамп
>ОТКАЗ ОТ КОФЕИНА
Мне достаточно пару дней подряд по кружке (~300мл) любого кофе выпить и начинается либо отказ - прям блевать от него хочется, либо ломка. Я правда автоматные кофе пью, но суть наверное та же.
А всякие рафы вообще параша для поджелудочной, чай с жиром какой-то.
Бамп
>любого кофе
Даже с молоком и без сахара?
Ну там плюс на минус, он что-то вымывает, но при этом имеет ебейшиe антиоксиданты, которые к примеру, не дaют развиваться рачку.
А так же поддерживает сердце и сосуды. Просто пей до 3х небольших чашек в день и все будет заебок. Отказ от кофеина, никаких проблем не решит. А вот более пассивным, ты станешь, это да.
Опять же, если ты хочешь быть в тонусе жизни современной, то кофеин наверн будет все же полезнее. Я бы советовал совмещать зеленый чай и кофе. Одну чашку зеленки в день и одну/две кофе. Только бонусы получишь с этого.
Ну и опять же. Чтобы кофе не мешал усваиванию минералов, не пей его с едой. Хотя бы, через пол часика после еды. Кофеин ничего не "вымывает". Ничто не вымывает ничего из твоего организма. А вот усвоению мешать может.
Так же можешь обзавестись базовым набором бадов. Цинк пиколинат+магний малат+ д3+к2
Хз. Мой батя пьет всю жизнь очень много кофе. А еще он есть крайне дохуя красного перца, который я даже пригубить не могу. Ему 61 год, и он пиздецки здоровый. По работе, регулярно проходит полные мед.комиссии, и вообще никаких нет проблем. Мы с ним общаемся часто, иногда бухаем, он говорит, что у него даже хуй стоит как камень в его годы.
Легко проходил отказ от кофеина, когда я посмотрел на цифры своего давления.лол.
Мне тоже хотелось от кофе отказаться, покупала цикорий потому что в отзывах писали ОДИН В ОДИН КАК КОФЕ, но на вкус это было ужасно и вообще не похоже.
Отказаться решила потому что становлюсь нервная от кофе, появляется тряска какая-то, и заметно менее спокойная. Но это тяжело, я каждый день пью кофе, и даже не ради бодрости, нет, а потому что очень нравится кофейный вкус. Все остальное не то. Я не знаю как отказаться. Это правда наркотик!!!
Ты даже не умудрился прочитать про то что кофе аденозиновые рецепторы расхуеосивает, а восстановятся они не быстро если бросить, месяц два где-то. Я от гуараны прочувствовал это на себе, пиздец был как овощ нахуй
Кофесос с детства. В прошлом году был опыт кофеиного детокса почти на месяц, но чёрт дёрнул начать снова. Сейчас реально не могу дропнуть, ищу причины. Причём я говноед и пью растворимый шмурдяк 1-2 раза в день, а это не так много кофеина на самом деле. ХЗ, в чём причина зависимости.
>А вот более пассивным
больше уже некуда, после 20-минутного кофейного бодряка сил нету ни на что, повторный приём кофе бодряка не добавляет нихуя, лишь сонливость усиливает
Двачую про вкус. Обожаю вкус кофе со сливками. А если ещё с какой-нибудь свежей булочкой, то вообще кайф нереальный.
К сожалению, у меня нет генетики твоего бати, и я не могу хуярить кофе безнаказанно.
Ну не пей тогда. Делов то. попробуй зеленый чай. Мне он даже больше нравится и действие у него более прикольное. Кофе да, может работать и в обратку. Значит тебе не подходит. Дропай.
Ты внушаемый дурачок и не более того. Кофе достаточно пить 1 раз утром чтобы с комфортом посрать, тем более, что он помогает работе ЖКТ нихуево так. А то, что люди в течении дня пьют его по 5 раз, носятся со своими кофейнями и одноразовыми стаканчиками - это навязанная мода и не более того.
Кстати, реально, зеленый чай попробуй. Меня кофе тоже не тонизирует нихуя, и скорее в сон клонит, как и энергетики всякие. А вот зеленые, такой бодряк дает. Причем у зеленого, в отличие от кофе, эффект мягонький, он часами держит. Но только листовой бери.
>цифры своего давления
И какие они были?
Бля, у меня буквально панические атаки от кофеина, но я все равно хуярю кофе. Сегодня прям колотило. Даже как будто кукуха слетает нахуй.
С сахаром пьёшь? Я тоже его вкус очень любил и с чем только не пил, но нервов уже сука нет совсем.
Сколько ты восстанавливался? Джва месяца?
170/100, в покое.
Есть ли явные дебаффы по здоровью?
>Но только листовой бери.
А какие НЕ брать? Прост не особо шарю в чаях.
Хз, мб, у меня организм как-то адаптировался, но я уже сто лет не просирался с кофе по утрам, даже в сочетании с сигареткой, хотя раньше это реально работало в качестве слабительного. Но теперь вот наотрез перестало. Что стало одной из причин его дропнуть.
Ну так дропай, иначе станешь депрессивно-меланхоличным говном, который от малейшей проблемы ловит паничку и ссыт под себя.
В основном зубы беспокоят. За десятилетия кофесосания эмаль истончилась и зубы жёлтые стали уже навсегда, потому что дентин просвечивает. В остальном ХЗ, я по врачам не хожу.
>депрессивно-меланхоличным говном, который от малейшей проблемы ловит паничку и ссыт под себя
О, это я.
сейчас опять бахнул двойной капуч в сёрфе с карамельным.
Ну хз, может ты в пакетиках вздумаешь взять. На всякий говорю. Ну и желательно, чтобы там скрученные листы были. Но если просто рассыпной, тоже пойдет.
Выход есть. Просто дропай кофеин. Придётся пару-тройку дней помучиться, но оно того стоит.
Пил энергетики, не мог бросить, да и не хотел особо. Но пытался. Дольше пары дней не получалось держаться. Сразу слабость, тупость, жажда.
А когда с возрастом давление стало ебашить, то слез легко и без усилий. Просто прекратил покупать, пить и даже когда угощали новой целой баночкой, то равнодушно отказывался. Просто прекратил употреблять энергосы и спустя несколько дней уже не вспоминал. Никаких ломок. За последние пару лет выпил буквально литр, да и то в компаниях на улице, когда больше пить нечего, а жара мучает.
Это похоже на бросивших курить, когда по ним начали ебашить болезни. В таких ситуациях легко бросаешь видимо. Я раньше не верил, что можно бросить зависимость типа курения или энергосов из-за болезни, ведь хотеться будет же! Оказалось, нет, не будет хотеться. Психологическая зависимость вырубается моментально.
>170/100
Вес и рост твой теперь знаем, а давление-то какое?
Ну давай разберем по частям, тобою написанное )) Складывается впечатление что ты реально контуженный , обиженный жизнью имбицил )) Могу тебе и в глаза сказать, готов приехать послушать?) Вся та хуйня тобою написанное это простое пиздабольство , рембо ты комнатный)) от того что ты много написал, жизнь твоя лучше не станет)) пиздеть не мешки ворочить, много вас таких по весне оттаяло )) Про таких как ты говорят: Мама не хотела, папа не старался) Вникай в моё послание тебе постарайся проанализировать и сделать выводы для себя)
Бамп
Хорошо, а одно кофе раз в неделю, это будет считаться срывом? Прям на 7 день сотворять себе тупняк и не раньше
Ха, мне одного экспрессо хватает что бы ровно через 5 минут дристать поносом, даже если до этого 3 дня не срал, и потом в течение часа обязательно додавить то чем кофе заедал, а в оставшейся сутки ещё раз плотный сходить тем что успел переварить с утра из еды
Какие панические атаки, у меня 5 полипов в желудке и острый гастрит, я есть не могу, но раза три в неделю срываюсь на кофе и дальше летаю по городу, плюс то что выше про понос описано было .
Возраст 30+, вес 52
Возраст 30+, вес 52
При нагрузке было и 200.лол.
Где-то там же в decaf писали что надо пить кофе три дня подряд чтобы рецепторы(?) аденозина стали увеличиваться в числе. По такой логике если пить один раз в неделю то толер не набирается.
Бля, это как вообще бывает?
>Почитал в этих ваших интернетах, что кофе кальций вымывает, железо, магний, цинк, мешает усвоению витаминов группы B, витамину C и D, и тд и тп; а
Ок. Но с чего ты взял, что у тебя мог образоваться пробел хотя-бы по одному из пунктов? Если веришь в эту хуйню хоть немного, сдай анализы и увидишь, что нихуя, абсолютно нет. Кроме может недостатка витамина D и витаминов группы B, поскольку нормы по ним завышены и недостаток есть почти у всех что, впрочем, никак на организме не отражается.
35 лвл, кофе пью со школьных времён, никаких проблем ни с давлением, ни с витаминами, ни с нервами не замечаю. Кроме короткого периода в студенчестве, когда ебашил по 5 и более чашек в день, тогда конечно почувствовал. Бате 63, пьёт крепчайшую хуйню из турки по несколько раз в день всю жизнь, тоже с давлением проблем не испытывает только лёгкие убиты из-за сигарет.
Бывает и больше, я тебе скажу.
Я постепенно подсажиывался на заварной эспрессо - при этом пытаясь не бросать занятия спортом. Например я мог с утра ебануть поллитра эспрессо сваренного - и через пару часов пойти на лыжную тренировку. Через пять лет такого режима организм поставил мне ультиматум и я выбрал отказ от кофе.
>Например я мог с утра ебануть поллитра эспрессо сваренного
У меня всего два вопроса:
зачем?
нахуя?
А хз. Я ж говорю - дозу постепенно увеличивал.
Сначала это было кофе раз в неделю. Потом пару раз на выходных. Потом через день с утра на завтрак. Потом уже каждый день. В иные дни и по литру эспрессо приходовал - вкусно, ведь.
А когда ты постепенно дозняк повышаешь приходы уже ощущаются не так сильно. И кажется что пиздец творящийся с твоим организмом это типа норма что ли - ну ты привик к этому. Или типа стресс и потому давление.
Плюс синдром отмены мешал бросить. Несколько дней не пьёшь и тебя колбасить начинает.
Потом я пошёл к терапевту по совсем другой хуйне, а она возьми да и померь мне давление - грит нихуясе, давай лечить. Я грю да я норм. Она грит мне похуй вот тебе таблетки, пей, купи тонометр и через 2 месяца придёшь повторно.
..Что интересно на мой ответ о том, что я прекрасно понимаю причину гипертензии и она мне очевидна (теперь уже), она ничего не сказала. Не было фразы типа бросай пить кофе и т.д.
И да. Вот уже полгода я без кофе - и перестала болеть голова. Вообще.
Кстати таблетку выпил только один раз. И потом понял что нахуй надо их пить, всё само придёт в норму, просто отказ от кофе и регулярное кардио в щадящем режиме (прогулочки например, бассейн лайтовый и т.д.). Так и получилось.
Чтобы бросить кофе нужно начать пить пиво. Выбросить кофе в помойку и купить пива. На следующий день повторить. И так до полного излечения. Потом можно бросать пиво заменив на кофе или водку.
Анон, был ли у тебя опыт отказа или длительного воздержания от кофе?
Регулярно употреблял кофе на протяжении последних лет 8. Почитал в этих ваших интернетах, что кофе кальций вымывает, железо, магний, цинк, мешает усвоению витаминов группы B, витамину C и D, и тд и тп; а соответственно, кофе крайне пагубно влияет на нервную систему (а от нервов, как известно, все болезни).
Плюс в последние года 2 мне приходится кофе хуячить литрами, ибо бодрящий эффект уже далеко не тот. И длится он от силы минут 20, после чего меня каждый раз неизбежно настигают сонливость, апатия и головные боли.
Принял решение слезть с кофейной иглы, уже второй день не пью этот дьявольский напиток. Чай тоже не пью, ибо от него у меня тоже болит голова, а бодряка при этом меньше.
Вчера у меня многократно усилилась депра, хандра, я стал более уязвимым перед влиянием негативных мыслей (например, неиронично хотелось выпилиться из-за того, что у меня нет и никогда не будет тяночки, хотя казалось, что уже давно смирился с этим), чуть ли ни рыдал. Сегодня уже такого нету, но всё равно настроение говно, сил толком нету, вставать с постели мне не хотелось до последнего, с перерывами проспал часов 14. Надеюсь, что это пройдёт через недельку или хотя бы через две. Но к кофеину я постараюсь впредь не возвращаться, дабы не продливать себе это уёбищное состояние, в котором существую годами.
А как у тебя проходил отказ от кофия, Анон? Сколько дней длилась ломка?