терпим
Нафига эту ебалу нелепую покупать? Мне кажется, для любительских тренировок лучше приобрести недорогой гриф сантиметров 180 и докупать к нему блины потихоньку. По деньгам дороже, но получится нормальный домашний снаряд, с которым и поприседать можно и пожать.
Ботохуета дай денег
Еще один дурачок взял бесполезный хлам. Короче расписываю все что вам нужно:
гриф(желательно олимпийский 20 кг, из-за толщины)
две мини грифа для гантелей
Набор блинов 0.5,1.25, 2.5, 5,10,15,20 все по 2(2.5 и 5 по 4)
4 замка на эти грифы.
Это минимум.
В идеале еще докупить стойки регулируемые по высоте и отдельно от них скамью с регулировкой угла наклона.
Примерно 40-50к, минимум занимаемого пространства, и полноценный тренажерный зал у вас дома.
Этот набор за 1.5-3к берут те, кому нужно немного больше чем просто зарядка. Это ведь просто бетонные гантели к которым докидывают палку.
Я в гробу тухлодырых видал и даже пальцем не шевельну, чтобы их искать/привлекать/угождать им и тд. Нормальную цель придумай, а потом приходи
>гриф(желательно олимпийский 20 кг, из-за толщины)
Они 1) дорогие, потому что рассчитаны на профессиональную тяжёлую атлетику, 2) домашнему кочкозавру просто не нужен такой крутой функционал, какой эти грифы имеют. Ты же не собрался дома в рывке 200кг выдёргивать, а потом бросать штангу на пол.
Для толщины на дешёвый 25мм гриф можно накладки докупить.
Это полная хуйня. 50 кг это ни о чем спустя всего месяц занятий, плюс невозможность регулировать ширину хвата и менять вес с шагом в 0.5-1кг.
лол, это же вес для подростков
Двачую. Жим 50кг - это просто отжимания от ровного пола при собственной массе 75-80кг. На дешёвый 25мм гриф можно до 150кг навешать.
>Нормальную цель придумай
Соблазнять мужчин.
>домашнему кочкозавру просто не нужен такой крутой функционал, какой эти грифы имеют.
Нужен, это говно для массажа простаты ты забросишь через месяц, с норм грифом и блинами ты сможешь прозаниматься не один десяток лет.
>ПРОШЛЫЙ ТОНЕТ ТУТ
Ааааххахаххахахахах
Иди нахуй . саги наверни
В оп-посте говно, я не спорю. Но, олимпийский гриф придуман под тяж. атлетику, ты ей дома не будешь заниматься. Тебе нахуя двухметровая палка, которая способна выдерживать сотни кг и изгибаться без переломов и деформаций?
Из-за толщины, нагрузка по площади ладони распределяется равномернее(критично когда к большим весам подходишь, помню даже сотку было проблематично с тонким грифом жать, в зале олимпийским грифом ща по 120 херачу и прям збс) + это насколько слышал усиливает нейромышечную отдачу.У самого сейчас дома 8 кг 1,8м тонкая хуйня с винтовыми закрутками, но какая разница 1,8 или 2 метра если хранится стоймя в углу.
Интересное замечание. А не пробовал накладки применять на гриф для толщины? С олимпийским грифом может легче идти ещё и потому, что он изгибается. По крайней мере, становую тягу облегчает, я слышал, когда надо от пола оторвать вес.
Набор йуного жимцела, молодец оп, а то напокупают себе гирь, ебут их тазом в рывке и срывают спины без техники.
>Еще один дурачок взял бесполезный хлам
Все что ты написал можно парой гирь заменить. Даже двухпудовку не надо, там на махах из-за энерции можно ловить нагрузки аналогичные становой от 150 кг.
Но гири без техники разъебут вам организм.
взял с озона гантеля+ штанка трансформер , 50 кг общв вес( хотя в отзывал писали многие что там не 50 а 49 с копейками хз) ,но тут без 2 блинов , кароче 42 кг штанга. Не удобно что она еще раскучивается часто по бокам винтеля, но для новичка сойдет думаю
ПРОШЛЫЙ ТОНЕТ ТУТ https://2ch.org/b/res/332446151.html