ССУУУУУУУКААААААА
Мамин пирожочек
Какая мне нахуй тяночка не сдохнуть бы
Боярский центнер
что не так?
Треснули?
Ну купишь потом новые, прочные. Чего орать то?
Ну купишь потом новые, прочные. Чего орать то?
А рост?
Интересно, если бы ввели штрафы за лишний вес, ты бы перестал жрать?
Ну так поешь хлебцы просто, сразу же сбросишь, ешь постоянно хлебцы и не будешь жирным
кость широкая или на массе?
Хуя колобок лол.
Жирный-жирный, как поезд пассажирный.
А ещё поди и лысый (сходи пописай).
Так может ты чед 2 метра+.
Откуда у вас деньги на еду сука
Кем ты работаешь падла
На дваче
Я ем как птичка.
Надо взвешиваться посрамши, поссамши и без трусиков
Шоколадки и торты пожираются ночью, когда Аллах не видит?
Пчел, ты либо жирный, либо нет. И никакое задрачивание граммов это не изменит.
Переходить на супчики (вода с ботвой) да на клетчатку в виде фруктов и хлебцов
У меня одежда кило весит
Это ж надо так жрать бля в три горла сука.... когда же вы уже бляди нажретесь
Фа
Ебануться, просто. СОТКА нахуй. У тебя же банально органы давят друг на друга и суставы в перманентном ахуе.
Начни уже тратить калории.
Так я тоже 100. Правда я чед-турникмен 190 ростом.
test
193 см 100кг
лиственник
ССУУУУУУУКААААААА
it's over
лиственник
ССУУУУУУУКААААААА
it's over
Вешу 60 при росте 175, норм?
>ССУУУУУУУКААААААА
Бляяяяяяяя. Комнатный термометр встроенный в напольные весы.
А кофе это шайтан машина не варит? А голосовой помощник Алиса в эти весы не встроен, рассказывающий сказки вслух про Машу и медведя, пока ты свою тушу взвешиваешь?
От роста надо просто убирать первую цифру чтоб был комфортный имт. То есть при 175 вес должен быть 75, при 185 - 85, при 195 - 95
И в чем проблема то?
Не жрать сахар, макароны, мазик и жаренное на подсолнечном масле?
А жрать яблоки, салаты, куринную грудку минимум углеводов?
Верить пиздаболу сперминихину с бесконечным бабло, дедом из нии и который жил в сша с 20 лет чтоб потом наебывать русских уриной геллером и его гнутыми ложками. Я поверил.
Конечно он пиздит, что надо есть правельно, не слушай и ешь макароны обильно заправленные подсолнечным маслом, и от мазика никогда не отказывацся, ну и без 2х ложек сахара зачем чай то пить?
Подсолнечное масло и сахар это продуеты при прекращение употребления которых ты рипнешься через месяц...(иначе бы жирная бабка твоя или мамка их бы никогда не покупала)
Овсянка, греча, орехи, изюм - это для нищих, у которых нет денег на маянез и пельмени...
Кушай сытно и вкусно, ну и что что раздиреешь как кабан, главное чтобы дофамин от еды получать
Конечно он пиздит, что надо есть правельно, не слушай и ешь макароны обильно заправленные подсолнечным маслом, и от мазика никогда не отказывайся, ну и без 2х ложек сахара зачем чай то пить?
Подсолнечное масло и сахар это продукты при прекращение употребления которых ты рипнешься через месяц...(иначе бы жирная бабка твоя или мамка их бы никогда не покупала)
Овсянка, греча, орехи, изюм - это для нищих, у которых нет денег на маянез и пельмени...
Кушай сытно и вкусно, ну и что что разжиреешь как кабан, главное чтобы дофамин от еды получать
Подсолнечное масло и сахар это продукты при прекращение употребления которых ты рипнешься через месяц...(иначе бы жирная бабка твоя или мамка их бы никогда не покупала)
Овсянка, греча, орехи, изюм - это для нищих, у которых нет денег на маянез и пельмени...
Кушай сытно и вкусно, ну и что что разжиреешь как кабан, главное чтобы дофамин от еды получать
>Кушай сытно и вкусно, ну и что что раздиреешь как кабан, главное чтобы дофамин от еды получать
Но ведь так и есть. Сколько муху правильно не корми и не тренируй, а свой век она не продлит больше чем на день, а уж если и так все сдохнем то хули отказывать себе в радости пожрать? Чтобы что? На 10 лет раньше не сдохнуть, зато во всем себе отказывая? А сперма живет только чтоб свои курсы лохам втюхивать.
ну замени сахар на химозные топинги и аспартам
Это зарплата наносека или что?
организм после 0.0001сек после того как перестал заниматься зожем
сейм. не более 2,5 к калорий на рост 180, вес дорос до 110 кг, при этом последние 15 кг за последние 2-3 года.
к терапевту на неделе пойду, пизда полная.
Дебилы, вам не 100 грамм до предела блядь, а от ДНЕВНОЙ НОРМЫ надо блядь 500 с лихуем отнимать чтоб худеть, а блядь не жрать впритык и думать хули не худеете.
Жратва это буквально самый доступный дофамин после суходрочки перед пекой. Вы и этого хотите лишить?
Я 188 см, и весом 106 кг. Ожирение в самой начальной стадии. Когда пожалуй, ещё всё поправимо.
>а от ДНЕВНОЙ НОРМЫ
так и есть, особенно с учетом спорта.
2 - 2,5 к калорий, минимум углей. не то, чтобы я стремился к этому, просто аппетита нет особо, не хочется жрат.
180 см, 95 кг вес, регулярный спортзал.
вес растет.
думаю диабет найдут или еще какую-нибудь пиздецому.
Забавно, увидел тред, достал новую батарейку и взвесился, получилось 100.5) так что ещё не всё потеряно у тебя
>думаю диабет найдут или еще какую-нибудь пиздецому.
надеемся всем тредом. ты свой чедовский ресурс исчерпал пора в петлезявру сигать
Хуйня абсолютно неэффективная же. Нейробиологи ссут на твоё ебало.
Чел это буквально один и тот же узел для всех китайских высеров, которые и ставят на все китайские высеры. Я даже подумываю аналоговые взять на пружинах за 5к, потому что заебало блядь что для электроговна надо идеальная поверхность. А то бля как не встанешь цифры каждый раз разные.
>петлезявру
нихуя себе, это что за слово?
Почему? Я вот не пожру я злой блядь меня все бесит, пожру - все заебись блядь жизнь сразу яркостью напитывается.
Вы заебали. Норма калорий через калькулятор — это условная единица, от которой отталкиваются. Далее надо взвешиваться каждую неделю и корректировать калораж, если не похудел.
СЪЕЛ ШОКОЛАДКУ 50 ГРАММ
@
РАЗЖИРЕЛ НА КИЛО
@
РАЗЖИРЕЛ НА КИЛО
Я вешу 112.
При этом я занимаюсь физкультурой каждый день. 3 дня в неделю боксом.
В чём проблема просто заниматься физическими упражнениями? Я вот вообще не слежу за потребляемой едой, просто ем домашнюю еду без полуфабрикатов и сдадостей и все.
При этом я занимаюсь физкультурой каждый день. 3 дня в неделю боксом.
В чём проблема просто заниматься физическими упражнениями? Я вот вообще не слежу за потребляемой едой, просто ем домашнюю еду без полуфабрикатов и сдадостей и все.
>корректировать калораж
а можно корректировать ниже 2 кк, если ты 180/90 и активно двигаешься в жизни?
МИЛФОЧКУ БАЛЯ РАЗДЕЛИ РАСТЕЛЕШИЛИ
Это не так работает
Да.
Чёто остыл
Жри меньше майонеза, свинья
> высер жирдяя
Ты тупой нахуй? Жрешь как обычно. Раз в неделю, утром в понедельник посри поссы с голым хуем взешивайся. УМЕНЬШАЕШЬ сожранное. В след понедельник взвешиваешься. Если вес УХОДИТ - продолжаешь. Если застопрился - еще уменьшаешь. Если растет - уменьшаешь еще сильней. Именно недельными интервалами что гулящая вода не влияла на показантия как у дебилов которые каждый день мерят.
Бедная тетя милфа. Этому еврею нельзя не верить. Алсо бля ЗУМЕРОК НАХУЙ, при том что сперменихин сам 190см
Даже таую бабу с сальным рылом блестючим ебет наносек
У меня в пике вообще доходило до 110 кг при росте 177 см. Но я тогда реально дохуя жрал, типа ебануть целую плитку шоколадки после обеда для меня было нормой, а вечером чипсы и ещё одна шоколадка. Потом заебало быть жирным, не одеться нормально, потеешь как тварь, ноги быстро устают, ну и в целом противно на себя в зеркало смотреть, какая то жирная отекшая мразота оттуда глядела. В 25 году в январе начал считать каллории и есть примерно 1500 ккал в сутки, два приема пищи, завтрак и ужин. Потребовалось каких-то 4-5 месяцев чтобы скинуть более 30 кг, уже в мае 2025 я весил 77 кг. Причем когда я худел, сидел без работы дома за пекой, двигался очень мала, и все равно худел. Вот уже год держусь на таком весе, планирую ещё килограмм 10 скинуть, чтобы быть полноценно сухим, а не скинни фэтом как щас.
>тот факт, что накануне было съедено 10 тортов, игнорируем
Жирная мразь открывает рот в двух случаях:
1)Она жрёт
2)Она пиздит
1)Она жрёт
2)Она пиздит
>при том что сперменихин сам 190см
Так средний рост зумеров 185-190 см
Чья мамуся то признавайтесь. Выебал бы хоть ща
То от вредных срыныргосов бустятся?
Вот это сиси молочные.
Да хуй знает от чего, я сам зумер, но не дорос даже до 180(177). На работе среди скуфов я средний, а вот прихожу в уник, чувствую себя каким-то получелом, каждый второй под два метра ростом, я блять по плечо, длинющие сука
Вредного ровно 0, одни витамины.
Как же холодно у тебя дома. Я парюсь при 29 градусах третий день
А ты газуй на них мол че сука бля каланча хуева по разам нахуй??? Баб ихних за пизду лапай мол хули ты блядь подраться хочешь? А отчислят нахуй? А???
Но ведь комфортная температура 18-20
Скажи спасибо что не бабой родился. Там все съеденное в жир переводится 1к1
>УМЕНЬШАЕШЬ сожранное.
Чел, я уменьшал и до 1,5 калорий. В течение недели вес стоял или рос на 200-300 грамм. Ниже только голод. Но... я и голодание пробовал. ЖКТ страдает, вес растёт.
Щас вот пробую есть только брокколи и яйца + протеин + рыба в небольших количествах, просто чтобы вес рос не так сильно.
А чё? Рост какой? Я тоде почти сотку вешу, но я по 2 метра ростом.
>Интересно, если бы ввели штрафы за лишний вес, ты бы перестал жрать?
Налог на воздух не принёс в казну Израиля ни единого шекеля
Чмо)
ГОСПАДЕ КАКИЕ СЛАДКИЕ МИЛФЫ. Приходи ко мне няша будет сексом жир вытапливать!
хохлуха ебаная
Как же ебаное деторождение уродует баб...
Узнал себя чмо сиськастое? Тебе таких няш не ебать.
Сейм вес, только на 10см выше, никогда таких сисек и брюха не было, неужели рост так роляет?
Хули ты так остыл?
Вот тебе и похудел к лету
Никакого бугурта просто майские ща сброшу до 100
Я со 117 с декабря до 101 похудел на седжаро, который мне назначил эндокринолог. Говорит, ещё 8 месяцев поебашу его и вес прийдёт в норму для моего имт. Почему ты не можешь так же?
183 см 135 кг Я ТАКАЯ ЖИРОБАСИНАААААААААААААААААА
задавайте вопросы
Ты штангист наверное это мышцы
Ну не тупи нахуй. Алсо посоали бы няше-зумерше писю?
>няши
Да этот пупок трахать можно вместо очка
Жир не уходит если просто есть или не есть. Нужно активировать состояние когда организм сжигает свои собственные ресурсы и будешь таять.
> посоали бы
Не, татухи стрёмные
Сосать писю, лизать набухший клиторок милфин
А эта ебануха в одном и том же проперженном бикини.
Это угол, заебал
Клятая зумерша пиздит и не худеет.
Вот это бля набух пирожок.
Это трап какойто. Плечи шире жопы в 2 раза
У бля мамуня для слива спермы дружкам сына.
Гомункула сделали какого-то
Жесть доченька-боченька ирл!
Я 187 рост а вес 96 был, потом 93-94, потом долгое время 92-91. И буквально деньги кончились и неделю плюс сидел на гречке с куриным фаршем и вес резко 88 стал. Щас 89 вес стал
А рост какой?
Я сам 83 кг при росте 169 см. Очевидно начальное ожирение. До того как начал худеть весил 79 кг, лол.
Как она при таком росте и весе умудряется быть жирной? У меня почти такой же рост 177 см, я вешу 82 кг и выгляжу худее её, даже скулы есть. Если я буду весить 63 кг, то буду как скелет
Красаучик, а я вот пока стремлюсь.
Анон, жиробасы буквально подыхают на ходу, они рили терпят пытку каждый день, но продолжают жрать. А ты про штрафы.
>няше-зумерше писю?
Там 41, алло
21
А можно просто забить и сладко трахать няшу, нюхая подмыхи потные
пельмень набух и хочет секса
Вы чипировались?
мимо тоже нихуя не ем 2 метра 120кг
хуя жимцел
ведро для мусора помой
что у тебя с ногами? присед не делаешь и не бегаешь чтоли? Выглядишь как лох
Этот пиздабол худеет на уколах.
Ну хуй знает чел
Я с 93 худею
Сейчас уже 89
У меня калораж 1500-1700 в день. Активности минимум, раьота сидячая, только с работы пешком хожу 5-6км. Иногда устраиваю читмилы до 2100-2200к но это день когда я считай просто стою на месте.
И ты много углей жрешь, надо чуть поменьше и чуть больше белка. Иначе у тебя тупо мышцы гореть будут которых видимо и так мало
Кокочалочка может чуть увеличить расход калорий, но для этого надо ещё мышцы нарастить.
Я на 100% уверен что твое дефицитное потребление даже с учётом качалки должно быть меньше 2000
Это при условии что ты вообще все записываешь, ну условно кроме воды и кофе без сахара
>1500-1700
Это режим дожития когда можно только лежать глядя в потолок.
Свою мать шлюху взвесил? Ничего страшного, отрежь ей копыта, блядина станет на 20кг меньше.
ЖИрный, ты хули рванул на ровном месте?
И ведь у всех этих уродов семьи есть...
Зависит от активности и от того, что ты жрешь на эти 1500-1700, и какое бжу получаешь.
Бжу очень критично, потому что при худении нужно терять жир, чтобы это происходило надо добирать белок
Например мой дефолтный день
Утром 2 бутера с сыром из микроволновки - около 300ккал.
Днём шаурма - примерно 1000ккал, оче плотный загруз
Если днём жру свою еду, это типа крупа+мясо+овощи либо суп с кучей мяса птицы+30-40г хлеба выходит около 350-400ккал
И на обед могу съесть есть 200кал шоколадки если чувствую что ещё хочу есть
В варианте с шаурмой вечером жрать хочется не так сильно. Есть запас на 400ккал. Можно или поесть домашней еды, или сожрать 2 пачки крабовых палочек или ещё что-то.
В варианте с домашней едой на обед, вечером остаётся и на пообедать и на хуйню. Вплоть до того, что можно даже чипсы сожрать
А по вечерам вместо сладкого беру фруктовый лёд. У него 50-75ккал на одну штуку. Иногда беру порционные десерты типа чокопаев, но строго считаю скок могу съесть.
А если не хочу есть, просто хочется пожевать вкусное на стрессе, беру жвачку.
Ну бля с полкило шаурмы и мясным ужином тяжело это назвать дожитием.
Нехватки энергии вообще нет.
А если бы я жрал гига жирную и углеводистую хавку, конечно я бы и не наедался, и жиры не давали бы нужную энергию
Ну то есть проблему я на тех скринах вижу только в неудачном выборе еды.
Какие же бабы уродки без одежды.
Не рвись ты так
Только осознал?
Надел тебе на голову это мусорку, чмоня)
@monkey обезьяна ебаная, нормас баба?
Ну анон, ты прям в точку. Если баба нормальная, то срать на всех подряд как на уродок без одежды - это уже перебор, не каждый же фотошопом балуется.
Жимцел не рвись, иди творожка покушай и бицуху покачай
Вот это вот самый кал. Я бы блядь лучше бы вообще нихуя не ел, чем ебаные грдки без нихуя и подзалупный творог нахуй. Почему сука полезное равно сука невкусное?
Они дороже хлеба
Творог не ем, седня день ног, чмонька)
Бля, идти счас качаться или ждать обеда. Только проснулся после nap, есть не сильно хоч, но сонный
Мы уже на второй заход идем пока ты там сиську мнешь
у меня хуй толще чем твои ноги
мимо пауэрлифтер
Не знаю где ты там нашёл пользу в этой водянистой курице напичканой лекарствами проваренной до съедобного состояния. Творог сейм параша с гноем. Лучше фасоли с луком и морковью навернуть.
Ты хоть осознаёшь как жалко ты выглядишь со стороны с такими окорочками?
В попу себе хуйни морковку
Ваще похуй. Париться из-за какой-то хуйни. Много спи, вкусно кушай, и гулять не забывай. А всяких уёбков нечего слушать.
Мимо 115, отлично себя чувствую.
У меня только гантели. Все мечтаю купить штангу.. тогда смогу вес больше брать. Но и спина чот болит, старею скуфею, скоро умирать.
Нет, спасибо, я не бодибилдер.
Центнер говна, а воняет как от тонны!
>Все мечтаю купить штангу
В твоё село спортзал не завезли чтоли или от ТЦК прячешься?
Sooqa, у меня наоборот пикрил. Неделю назад 66 весил, и пузо ебаное.
купи абонемент в зал, нахуя эта ебля с гантелями?
Чел... + блины от гантелей в диаметр палки.
как же ублюдочно небритые ноги выглядят
Там слишком много знакомого быдла, опускать будут прям там.
жировая дегенерация печени, убитый жкт и убитое сердце уже стучат тебе в дверь, жиробас
возбудился пидорас?
Я ваще на нуле, как-то позже возьму.
Приседы с гантелями пиздец, но терплю пока.
Хуя ты попущ, раз тебя даже жимцелы опускают, лол. Ахахах
Ваще похуй. Ты что, собрался долго жить что ли? Чтобы что? Чтобы наблюдать новую промышленную революцию и платить налоги с пенсии?
В зале быдло, дома уютнее и нмкто очередь не занимает и не беспокоит.
Что творится в зале во время пик это вообще пиздец, просто ад нахуй. Я бы этого не выдержал. Ходит только во время обеда и то неуютно.
Ходил*
>60г белка
Сука, тебе как минимум нужно жрать 1 г белка на 1 кг тела. ЭТО МИНИМУМ. Так как ты худеешь, организм жжет мышцы тоже, поэтому можно даже больше 1г/кг жрать: 1-1.5г/кг.
А и важно, если добавишь белок - пей норму воды обязательно, литра 2, и жри клетчатку 30г в день. Мне чуть анус не разорвало, когда я питался 130г/кг белка.
Обязательно делаешь 5к шагов в день, как привыкнешь, можно ебашить больше.
А если нихуя не помогает, пиздуй к терапевту гормоны и жкт проверять.
Удвою жиробубеля. Помирать так молодым.
Нахуя? Чтобы спидорак желудка и кишок получить от жорева? Лучше не есть много просто напросто, а мышцы сохраняются от тренировок.
Ебаный дед ебет молодуху еще и ребенка ему родила. Старый пидор бля...
Какое нахуй жорево, открой ВОЗ и почитай норму белка, там указано 1г/кг. Сука, реально тупой качок, как в стереотипах.
Я бы и сам такому бычку родил
Ну этот дед силен, очень харизматичен, умен, и богат. Почему должно быть иначе?
Смысл есть белок? Без стероидов вы все просерете.
Быки едят только траву и так набирают без упражнений.
Быки едят только траву и так набирают без упражнений.
Но протыки спонсируемые производителями бадов сказали на ютабе что...
Ты бы и собаке родил.
Нет, только няшам.
вы из латентно пидорской культуры наверное. потому что среди цивилизованных людей небритые ноги это признак чухана или дикаря, который в себе это подавляет, и скрывает так, что готов с волоснёй на ногах ходить, которая только некоторым геям и женщинам и может понравиться. то есть, вы не только латентный пидор, но и каблук кукловод
У меня еще сиськи небритые, ботохуета.
веруешь?
Геям нравятся волосы
По многочисленным просьбам нетрудящихся помыл мусорку. Жму пинус сидя вверх
>помыл мусорку
хаха терпила лезь под шконку
еще
Минус 5 еще забыл а так все так
у меня кент 104 весил, но там такая машина, подтягивался 15 раз. он ещё ростом под 2 метра
Ой бля, не выдумывай. Мимо 19 лет 198 см, дохуя и больше зумеров 160 170, у меня знакомый из за того что дохуя курил только 161 вырос.
я понял ты отрицаешь любые подвижке в еде, всегда будут любые другие причины кроме хрючева в маянезе
