Ну возьми 3в1 , только закрепи хорошо. У меня обычная палка раздвижная, я её между стен закрепил, держится тьфу тьфу, я 90кг, делаю на нём подтягивания, пресс, а брусья на стойке для штанги есть
А раз места мало, то тем более, тебе чтоб лишнего не покупать, по сути брусья только на трицепс и грудь, но это можно нивелировать гантелями
Заботливая тянка
места вот столько
Покупай турник.Ставь на анкеры,бури перфом чуть с уклоном вниз
Для стойки места хватает. Будет вешалкой, когда висеть надоест.
не знаю какой.
а стена там пескобетон, шуруповертом сверлится
Тогда плохая идея, ну либо на полметровые ставить или есть рамы , которые на пол ставятся, там даже можно штангу ставить
> Ставить, ставить, ставить
Ебать я отупел с этой качалкой, ну ладно...
либо два отдельных купить
Покупай просто турник без всего, просто одна палка без изъёбов. Брусья бесполезная и травмоопасная хуета, ты всегда можешь отжиматься от пола.
>травмоопасная
под низ можно паролоновый коврик какой-то толстый класть
Братан, не слушай экспертов
3 в 1 идеально для дома, поверь. Это будет твоя универсальная рама в последующем, к которой сможешь крепить любой спортинвентарь.
Уверен, что пескобетон? может пеноблоки?
Тяжело сверлится? арматуру в стенах встречал?
3 в 1 идеально для дома, поверь. Это будет твоя универсальная рама в последующем, к которой сможешь крепить любой спортинвентарь.
Уверен, что пескобетон? может пеноблоки?
Тяжело сверлится? арматуру в стенах встречал?
перегородка в ванную из комнаты, хрущевка 1950г
>к которой сможешь крепить любой спортинвентарь.
мне это не нужно, груши и подобное вешать не буду
>Тяжело сверлится?
шуруповертом просто
Я не про то, что ты с него свалишься, а про то, что ты себе плечи травмируешь и/или локти. Там фиксированная ширина между трубами, поэтому с очень большой вероятностью она не подойдёт именно под твою анатомию. Сначала проблем не будет, но ты будешь медленно, но верно раздрачивать себе плечи. А в отжиманиях ты ставишь руки так, как тебе удобно. Для дополнительной нагрузки покупается жилет утяжелитель.
Турник надо брать самый обычный по тем же причинам, чтобы можно было ставить руки на удобную для тебя ширину
ну просто слишком широкие брусья не брать, которые для высокого роста и всё, у них везде расстояние стандарт 50-60 см
либо еще такой есть
там регулируется ширина
но дорого выше 5к стоит.
обычный 3в1 за 3000 можно найти
А толщина перегородки? опасно, на брусьях рычагом вырывать будет и дюбеля и анкера из стены
Не доверяю я первому пику , того и гляди сложится. Надо что-нибудь монолитное, чтоб стояло и меньше механизмов было
Второй над дверным проемом повесить. Удобно, никакая залупа не торчит из стены, особенно если место мало. Выглядит компактно и не уродует интерьер. Брусья по мне не особо нужны.
Два турника этому, шарит
Бери все 10 в 1 и не еби мозги. Единственный момент когда возьмешь с брусьями там по стандарту идет около 52-55см, а это дохуя и первые пару месяцев будешь ахуевать после 3-5 повторений
не знаю толщину, не измеришь, но я дрищ вешу мало, поэтому 100 кг там висеть не будет
Короче, бери обычный турник и две гантели с авито можно взять подешевле. С гантелями повеселее будет тебе
Потом купи резину и вешай на турник, будет тебе тяга блока на трицепс
>Потом купи резину и вешай на турник, будет тебе тяга блока на трицепс
это что такое? че за резина?
Жгуты
ТУРНИК ДОМА ЭТО СУПЕР ТЕМА
ПОХЕР КАКОЙ
ПРОСТО ПАЛКА В ЕДВЕРИ НОРМ
ДЕЛАЙ ПРАВИЛО !!!!!!!!!!!
КАЖДЫЙ РАЗ В ТУАЛЕТ _ ЕБАШИШЬ 5-20 ПОДТЯГИВАНИЙ
КЖДАЫЙ РАЗ ИНАЧЕ ЗАПРЕЩЕННО ССАТЬ
И БДЕШЬ СУПРЕ
ПОЛЕЗНО ДЛЯ СПИНЫ
ВСЕГО 2к РУБЕЛЙ
ЛУЧШАЯ ПОКУПКА!!!!!!!!!!!!!!!!
ПОХЕР КАКОЙ
ПРОСТО ПАЛКА В ЕДВЕРИ НОРМ
ДЕЛАЙ ПРАВИЛО !!!!!!!!!!!
КАЖДЫЙ РАЗ В ТУАЛЕТ _ ЕБАШИШЬ 5-20 ПОДТЯГИВАНИЙ
КЖДАЫЙ РАЗ ИНАЧЕ ЗАПРЕЩЕННО ССАТЬ
И БДЕШЬ СУПРЕ
ПОЛЕЗНО ДЛЯ СПИНЫ
ВСЕГО 2к РУБЕЛЙ
ЛУЧШАЯ ПОКУПКА!!!!!!!!!!!!!!!!
без понятия что это
и что это альтернатива брусьям разве?
>ОКРЩИК КУПИЛ ТУРНИК
> КАЖДЫЙ РАЗ В ТУАЛЕТ _ ЕБАШИШЬ 5-20 ПОДТЯГИВАНИЙ
> КЖДАЫЙ РАЗ ИНАЧЕ ЗАПРЕЩЕННО ССАТЬ
> ЕСЛИ НЕ ПОДТЯНЕШЬСЯ 20 РАЗ, ТО МАМА УМРЁТ
> ПРОТИРАЕШЬ ТУРНИК КАЖДЫЙ РАЗ КАК ТОЛЬКО ПОДТЯНУЛСЯ
> ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ,ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ, ПРОТЁР ЛИ ТЫ,ПРОТИРАЕШЬ ЕЩЁ РАЗ
> ПОЛЕЗНО ДЛЯ СПИНЫ
> ВСЕГО 2к РУБЕЛЙ
> ЛУЧШАЯ ПОКУПКА!!!!!!!!!!!!!!!!
У трицепса разные пучки есть, протяжка жгута акцентирует на латеральной головке,. Да и не только для трицепса можно использовать
Если тебе лень что-то там перевешивать, то не покупай ничего. Будет висеть твой турник мертвым грузом. Любые тренировки это в первую очередь дисциплина. Если есть дисциплина, то ты не будешь думать, что тебе лень что-то делать. Смирись, что ты тюлень с правильными мыслями, но неправильными поступками. Можешь потестировать себя на уличных турниках, пока погода позволяет. Кто вообще летом покупает турники?
> Будет висеть твой турник мертвым грузом
нет, не будет.
любая задача адаптируется своё удобство, там где неудобно - там ты с меньшей % вероятности будешь её делать,
там где удобно - там % вероятности её исполнения выше, чем в первом случае, так это работает.
Взял себе 3 в 1 - залупа. Подпор под поясницу подпирает выше, чем надо. Можно переместить чутка ниже, но всё равно не то, да и ебли многовато. Из плюсов - на него можно повесить ещё пару лишних вешалок. В остальном - обычного хватит.
Поделом тупому качку
какой взял ?
нихуя у неё в лице читается - щас я степшку захуесошу за его проеб щас он сука у меня озхуеет буду пилить теперь его за турник год не меньше а друг тугосерю бы придавило а вдруг а вдруг виноватый теперь всегда
было типа такой йобы
>pic
не удобная она и громоздкая, продал вскоре
>pic
не удобная она и громоздкая, продал вскоре
долго продавал?
сколько % от новой потерял?
ля, какую лялю нашел:
Ага блять, там под этим рилсом в инсте было объяснение, что она типа сделала сюрприз парню и закрепила турник на саморезы, когда нормальные люди сажают на анкер, вот тебе и забота, чел на скорой уехал
Знакомый упал с такой хуйни с таз разъебал, трещина была.
>Хочу купить турник
Ты турника на улице хотя бы касался?
давно дело было, продал, как тот пылесос - за копейки, чтоб место не занимал
турник напольный, что выше, с брусиками - прикольный.
у них в белом цвете оно есть, в комнате не так заметно
> Какой турник лучше для дома
Чем проще, тем лучше. Пик 2 лучше всего подходит из тобой предоженных.
Этот знает о чём пишет.
И да, как тебе уже написали, самый лучший турник это тот который на улице. Занятия на турнике это прежде всего тренировка дисциплины. Улица усиливает эту тренировку. Есть компромисный вариант на балконе, но тут свои нюансы.
напольный это прям вообще что-то из области отдельной комнаты под зал
балкон открытый
Смотри. Уличный турник это сильно больше чем домашний турник. Турник это всегда разминка. Разминка во дворе или где там у тебя, это уже небольшая тренировка на свежем воздухе, ценность которой сильно больше чем такая же разминка но дома. Сильно. Кислород, все дела. Когда втянешься, если втянешься, температура в -15 - -20 не будет тебя пугать совершенно.
Домашний турник это так, скорее чтоб нет-нет да и поподтягиваться. Потеть дома совсем нехорошо. На домашнем турнике лучше всего тренировать вис. Даже если балкон открытый, ты ведь прежде должен хорошо размяться. Разминаешься дома, а потом выходишь на балкон? Сомнительная практика. Можно конечно, но лучше полноценно выйти.
>Разминаешься дома, а потом выходишь на балкон?
про балкон я имел ввиду что он открытого плана, не остеклен, на таком балконе невозможно полезно использовать пространство, туда ничего не разместить из тренировочных приспособлений - будет сыреть, ржаветь
В моей голове даже открытые балконы имеют козырьки. Даже на последних этажах.
и как они защищать от осадков сырости влажности и ржавчины ?
Никак. Уличные турники 24/7/365 в экстремальных условиях и ничего. Установишь на балконе, лет на 10 точно хватит.
были бы там стены по бокам, ещё можно было бы что-то придумать, а там стен нет вообще.
там где дверь - оконный блок.
Получается место только на полу узком там.
В лучше случае какую-то скамью можно на пол поставить, но такое к "уличным" тренажёрам не относится типа
>Хочу купить турник
Во дворе стоит бесплатный.
с чего взял?
Если в твоем дворе не стоит, то в соседнем точно.
Два основных критерия:
1) Дешевый
2) Легко демонтируется
Т.к. ты его всё равно выкинешь или продашь за ненадобностью
ГКМ мне не разрешала турник вешать. Не нужен он мне, говорила, стены тут портить. Иди, говорит, на улицу, там и виси.
Ну я и ходил и сейчас хожу. Тридцатник могу подтянуться, бтв, в свой тридцатник. А турника дома так и нет. Вот бы если бы был...но я до сих пор живу с ГКМ.
Ну я и ходил и сейчас хожу. Тридцатник могу подтянуться, бтв, в свой тридцатник. А турника дома так и нет. Вот бы если бы был...но я до сих пор живу с ГКМ.
> Во дворе стоит бесплатный.
Тупейший аргумент.
Ещё вода в реке бесплатная иди набери.
Тренажёры дома это комфорт, занимаешься в удобное для себя время, похуй на погоду, никто его не загадит/сломает етц и ещё куча плюсов
Вот тоже буду крафтить себе тренажёрку дома, выйдет всего в пару тысяч, а комфорт огромный.
Присмотрел себе такую хрень, на раме. Что-то я не доверяю 3в1 чисто на крюках в стене
>Ещё вода в реке бесплатная иди набери.
Я в ней регулярно упражняюсь в плавании. Не знаю даже, что ты имел в виду своей нетупой аналогией. Кстати, плаваю я очень неплохо. Думаю, в какой-нибудь юношеский норматив уложусь. А ведь реки дома у меня нет.
>Комфорт
Ну это смешно. Такой тейк только в 70 лет простителен мужчине. Ну типа, когда мне дед (не мой)
говорит, что ему в сыром спальном мешке спать некомфортно, его можно понять.
Долбоеб - выйди на улицу, в каждом дворе есть подобное, выходи в 21:00 и качайся, в 22 уже на улицах никого и как раз перед сном
Обосрался подтянулся 20 раз.
>его постоянно перевешивать надо,для режима брусьев
Нахуй не нужно
Бери пик2 если длина рук позволит подтягиваться широким хватом
3в1 лучше, на него можно больше одежды повесить
Чего нахуй? Что ты несёшь, дебилойд ?
Этот прав. Турник должен быть в доступе как поссать. Ты ж когда ссышь - унитаз не переставляешь "вот так буду ссать, а вот так переставлю - так буду срать"
>21к
>За три сваренные железные палки
Найс гойим
Ты главное анкера не с набора ставь, а купи 100 мм отдельно
долбоёба в зеркале увидишь.
>Этот прав. Турник должен быть в доступе как поссать. Ты ж когда ссышь - унитаз не переставляешь "вот так буду ссать, а вот так переставлю - так буду срать"
с чего ты взял ? ссать удобнее в ванную пороую
Нахуй он нужен
Петлям пиздец.
База. Алсо пока идёшь к турнику и обратно - считай делаешь кардио
Надо какую нибудь хуйню снизу подкладывать в зазор между дверью и полом
Лол, эпичный чел
стены Квартирушечки Ненаглядненькой Мамулечкиной , В КОТОРОЙ НИЧЕГО ТВОЕГО НЕТ
То есть если ГКм запретит тебе дышать ты буквально перестанешь дышать и сдохнешь ?
> 1
На гипсокартон прикрутил?
естественно, это ж пердежище
Прости
Анончик, я люблю тебя
Бери самую простую перекладину, остальное блажь и нахуй не надо, все эти мультитулы хуйня, пресс качат можно на полу, или на этой же перекладине угол делать, смотри чтобы место было для ног короткую консоль (2 пик) только над проходом можно вешать. Сейчас в каждом дворе спортплощадки, брусья дома объективно не нужны.
Нет. Мне похуй, что она там говорит, но если хата её - ок, меня устраивает ситуация что ничего моего там нет, я просто перестал себя особо ассоциировать с ней. Есть, где переночевать и хорошо, как ночлежка. Даже, возможно, есть плюс некоторый в таком воспитании, я не привязываюсь к вещам, как ГКМ, а все свое ногу с собой типа. Это и есть причина, почему я не советую вообще что-то покупать, потому что покупка в скиллы не конвертируется, и с собой можно носить только скиллы.
Ебать терпила омежная кек
нет ты
Так ты же терпила, ты же сам рассказал только что лол )
нет ты
Вот у меня похожий, только ручек для хвата меньше. Поясничный подпор подпирает скорее спину, а не поясницу, при упражнении на пресс таз гуляет. Можно перевернуть его - тогда будет чуть лучше, но на стену обратно не повесишь - придётся перекручивать обратно.
Хочу такой купить, но блядь, 40К, они ебанулись совсем?
проще на селе если живешь ненужные балки найти к себе на участок принести
Бесплатно уже ничего не найдёшь тут, всё сдано на металл. Можно, в принципе, трубы купить и сварить, но хочется, чтоб красиво было.
Мне сложно представить населенный пункт, где не было бы пары спортивных площадок со стадионом и турничками, может где-то совсем в пердях силовые тренажеры и не ставят, у нас их просто намного больше чем надо, хотя городок депрессивный.
>Мне сложно представить
а хикк сложно представлять?
шалашик рядом с площадкой сооруди и хиккуй на здоровье
я сам такой, гуляю пораньше просто, в 3 часа светло уже.
Зачем хикке турник? Пусть сидит на геморрных узлах своих и не шевелится.
Не, где-то в центре города есть спортплощадка, и качалка там рядом есть, но это пять километров идти. Хочется выйти во двор и потренить спокойно, в этом же смысл весь.
Ты чет запизделся, что у тебя там за локация, 5 км до центра и ни одной площадки?
еблан спина болит
Окраина райцентра.
далбаеб тупой.
нормально закреплять нужно а не на комплектные саморезы с хуй пойми каким дюбелем.
мимо ставил раздвижной между стен в коридоре на анкерные болты для бетона 80мм
На карте покажи, довен райцентровский.
гойблеток купи - пройдет
пока такое думаю
Не, дианон же. Любой райцентр найди, посмотри, где там спортплощадка, пять километров от неё отмерь, вот там я и живу. Глухомань тут, мне проводной интернет только в этом году провели.
напольный самый топ, ничего долбить не надо, всегда можно передвинуть и перевезти (они же разборные)
Места он занимает не больше, чем который висит
+ к тому же есть со скамьёй и просто огромным функционалом почти тренажёрным залом
Советы по турнику, которые важны.
1. Турник должен подходить по ширине под обычный хват (чуть шире плеч). Без обычного хвата много потеряете.
2. Высота турника. Вы должны висеть не доставая пола. Это критически важно. Подгибать ноги в подтягиваниях серьезно усложняет процесс.
Берите турник с кучей хватов, это полезно.
Если турник с брусьями, то они должны быть шире плеч, иначе эффективность брусьев падает.
спасибо гпт
Это личный опыт.
Но польщён.
>2. Высота турника. Вы должны висеть не доставая пола. Это критически важно. Подгибать ноги в подтягиваниях серьезно усложняет процесс.
это что, подпрыгивать до палки типа надо?
Да, это идеал.
Когда перестанете читерить на турнике раскачкой,инерцией, полезете уточнять технику и узнаете, что нужен мертвый вис (лучше активный вис) между повторениями и заметите, что носочки касаются пола или подгибаете ноги.
Будет вилка
,1. Подгибать ноги, ваши подтягивания станут гораздо сложнее.
2. Делать не на полную амплитуду, чтобы не касаться пола. Мышцы спины не прокачаете нормально.
Из-за большого роста я делаю активный вис почти рядом с мертвым и наклоняю тело назад. Но извращаться как я не рекомендую, это продвинутый уровень.
Какой турник лучше для дома, 3в1 с брусьями или лучше два по отдельности взять( один - только для подтягиваний, второй - чисто брусья)?
Места мало в комнате, поэтому смотрю на 3в1, но его постоянно перевешивать надо,для режима брусьев.
Боюсь будет лень, когда всё по отдельности как-то охотнее удобнее делать.
Плюс ещё там у 3 в 1 есть вариации с разным расстоянием между брусьев