однажды я хотел сжать штангу и уронил её на колено, с тех пор я от турников не отходил
Рахитыч, спок.
Мне не нужна кокочалочка
Качалка нужна как ни крути, тело не может без нагрузок, особенно сидячим двачунам это нужно, не для красоты и понтов...
>Нужен контент с тем, как откисают травмируясь, кочки, всякие спортики и любители турничков
зачем? тебе чужие страдания счастья принесут?
Для этого необязательно быть спортиком и кочалко дебилом
у меня вообще жизнь разделилась на до того как я начал укреплять спину становой и после, зал это 12\10 если применять его с пониманием и аккуратно
Чтоб другие учились на чужих ошибках
отрывы мышц и травмы будут в любом случае при больших весах, наличие тренера может уменьшить число граблей, но не сократит их до нуля
в целом качалка полезней чем ее отсутствие
Вот этого долбаеба не жалко. Нехуй жать с отрывом жопы.
ну если хуйней не маиться, а тренироваться - норм тема
проиграл с быдлеца
быдлецо думает, типа пришёл в кочалку - пару раз потянул штангу - и почкам пиздец? наверное ещё боишься перекачаться, да?
Почему какие нибудь учёные не придумают механизм, чтобы штанга не опускалась ниже безопасного уровня?
Почему у них мышца сокращается вверх? Судя по видео им не больно, только неожиданно...
Нормас, тебе настолько похуй на качалку что решил создать целый тред для коллективного коупа своей дрищавой генетики из за которой тебе бессмысленно ходить в зал.
Подрыв коупящих разжиревших свиней через 3,2,1...
Уже понтанулся перед тяночками, взяв огромный вес и надорвав спину?
Отрыв сухожилия, лечится только операцией. Это очень больно, просто их не видно на видео, по причине слишком короткое.
Столько пикч для коупа хранишь, такое усердие ради отговорок но не действий
Для здоровья и фигуры в разумных пределах никакие тренажеры не нужны вообще. Ну а качалки - это чисто для геев
Уже взял мистер олимпию анон?
сон, питание, нормальная работа, все это важнее кокочалочки, вродееее как
База, но многие думаю, что надо идти в кокочалочку, травмироваться большими весами, лишь бы на них обратили внимание тяночкиии
в чём проблема не брать огромный вес, чмоня?
тебя кочки что ли сегодня изнасиловали?
С другой стороны это дисциплинирует. Жаль проебать оплаченный абонемент и если уж пришёл, то въебываешь, а не забрасываешь сразу дома, когда не видно быстрого результата. Некоторым помогает
Они его попускали в шкалке вот и бесится
этот механизм давно известен, две скамейки нужной высоты по бокам, но с ними не так эпично видосы записывать.
тренажёры не нужны, нужна штанга, гантели, скамья и стойки, чтобы делать базовые упражнения на все группы мышц
больше нет ничего, что при занятиях 3 раза в неделю по 1,5-2 часа могло бы качественно давать нагрузку, буквально ни-ху-я
уже давно есть стойки со страховкой и силовые рамы
отрывы мышц бывают большей частью от фармы, если качаться внатураху, то такое бывает только если не повезло с генетикой.
Какой механизм?
Есть скамья безопасная.
А где я говорю, что у меня проблемы?
Уже накался и взял олимпию? а?
на твоих видосах дебики травмируются потому что у них нет бро, готового подстраховать. кочка это кам юнити, а соло далбаебы с опухшим эго жмущие или приседающие свои 100% максимума без страховщика не нужны
Лел, женщина на подстраховке. Сельдь минуту пыталась оторвать штангу, понимая что хуй там получится, а вот снять зажимы и скинуть блины, нет нахуя, буду дальше рвать штангу вдруг получится? Тем временем мозг от кислородного голодания коптится очень реактивно, можно за минуту такого голодания имбецилом потом остаться.
по твоей обидке на кочалку понятно, маня
ты че ебнутый нахуй? с отрывом жопы в лифтинге жмут
ясно-понятно, приписываешь мне надуманный тейк
Долбаебы может и жмут но на серьезных соревнованиях по пауэрлифтингу отрывать жопу от скамьи во время жима лежа строго запрещено
Да как так они кладут штангу на шею? Меня два раза придавливоло без подстрахуя но я всегда клал на грудь потом потихоньку скатывал в низ до пояса и спокойно поднимался и перекладывал штангу на пол.
Скамья Скота разработана специально для отрыва бицухи.
Ну кто же так кисть держит...
Бамп
Бамп
Пацаны, сколько людей в год умирают в спортзалах? Такое чувство, что максимально небезопасная хуйня особенно с большими весами и перегрузками. Я пару раз слышал, что от инфаркта кто-то умирал в зале. Но опять это единичные случаи.
Ну конечно же нет, отрыв мышц - от усталостных травм, накопленных мелких травм, общего недовосстановления.
Без всякой фармы можно порвать бицепс или трицепс делая подтягивание или выход на одной руке, будучи недостаточно подготовленным к этому.
Спорт калечит, физкультура лечит.
А чем жим бревна отличается от жима штанги, типа более неудобный снаряд и все?
Хват, распределение веса.
Не по масти вес взял.
Тобиш, качаются одни и те же что и в жиме штанги? Просто другой хват и баланс? Ну т.е. чисто для понту?
качаются одни и те же мышцы*
быстрофикс
Я подозреваю, что статическая нагрузка на мышцы спины работает чуть иначе.
скиньте видео где качек штангу держал и у него кровища фонтаном из носа
>тред фейлов в качалке
>просит скинуть видос с рекордом человеческой расы за всю историю
Бамп
Я сам пошел в зал ибо худой был. Теперь я все еще худой, но еще и с грыжей. Оказалось , что у меня прямой позвоночник, хуевая генетика для приседаний со штангой, вся нагрузка на нижние два диска. Теперь мне похуй на то, что я худой, меня беспокоят другие проблемы))
>не мог напрячь спину, чтобы не горбиться, и не смог подложить под пятки диски или делать фронтальный присед, чтобы очко не клевало
>пук среньк генетика
На самом деле все эти ваши кочалки это в большей степени угробливание здоровья больше чем синька.
Любой козел, который типа юзает желозо должен понять - тягание железа - это всегда, всегда сука ублюдочная. Пидорские выблядки даже не осознают, потому что ублюдки и козлы. Это ВСЕГДА СУКИ, ебический скачек давление, просто ебнутый скачек. Просто коллосальная нагрузка на сосуды и самое главное на сердце.
Сердце во время таких мувов испытывает ебать пиздовые перегрузки.
Которые, внимание, внимание пидоры каччалоччные, вы уже сдохли, просто ходячие трупы.
С
Сердце получает микротравмы миокрада, которые затягиваются не кардиомицитами, нееет, забудь ублюдок, кардиомициты не размножаются, травма затягивается соединительной тканью
И вот вам вкуснятина - соединительная ткань не проводит электроимпульсы от синусового узла.
И это значит что каждый поход в зал с повышенной нагрузкой это накопление этих микротравм сердца, похуй там на гипертрофию, на кардиомиопатию на сердечную недостаточность похую, это долгая +- смерть, а вот внезапная аритмия которая случилась у качка и он упал как кусок говна вот это самое странное и страшное.
такой козел просто упадет и больше никогда не встанет, но он может сдохнуть и, например, во время вождения ато, а кто то пострадает кроме него.
А так, любой качек, с грудой мышц это ходячий покойник, труп, которому уже ни чего не поможет. Если нет миллионов денег, как, например, у шварцнегера, который делал операции на совем моторое, что бы не сдохнуть.
Любой козел, который типа юзает желозо должен понять - тягание железа - это всегда, всегда сука ублюдочная. Пидорские выблядки даже не осознают, потому что ублюдки и козлы. Это ВСЕГДА СУКИ, ебический скачек давление, просто ебнутый скачек. Просто коллосальная нагрузка на сосуды и самое главное на сердце.
Сердце во время таких мувов испытывает ебать пиздовые перегрузки.
Которые, внимание, внимание пидоры каччалоччные, вы уже сдохли, просто ходячие трупы.
С
Сердце получает микротравмы миокрада, которые затягиваются не кардиомицитами, нееет, забудь ублюдок, кардиомициты не размножаются, травма затягивается соединительной тканью
И вот вам вкуснятина - соединительная ткань не проводит электроимпульсы от синусового узла.
И это значит что каждый поход в зал с повышенной нагрузкой это накопление этих микротравм сердца, похуй там на гипертрофию, на кардиомиопатию на сердечную недостаточность похую, это долгая +- смерть, а вот внезапная аритмия которая случилась у качка и он упал как кусок говна вот это самое странное и страшное.
такой козел просто упадет и больше никогда не встанет, но он может сдохнуть и, например, во время вождения ато, а кто то пострадает кроме него.
А так, любой качек, с грудой мышц это ходячий покойник, труп, которому уже ни чего не поможет. Если нет миллионов денег, как, например, у шварцнегера, который делал операции на совем моторое, что бы не сдохнуть.
Все я делал правильно, и фронтальный присяд, чтобы не было шансов прогибаться вперед. И разминался перед этим, и кор у меня прокачанный от планок, я переднюю планку на турнике делать мог до этого.
по-моему она килльнула его? потянула штангу зачем-то на себя и придавила мужику шею, мне кажется один бы спокойно с груди скатил бы её, ебать рофл конечно.
>На самом деле в
Если уж об аналогиях говорить, то видео ИТТ - это, типа, выпить залпом 3 бутылки водки, а потом их себе об голову бить.
А кроме прочего, я вещаю аки доктор, почти, но не важно, считай что доктор.
Про 3 бутылки водки - это нет, разные типы повреждений, хуй умирает обычно уже после одной бутлки водки. Надо иметь ебать какого толю к синьке что бы не отъехать от пузыря в жало.
Но это ладно.
А вот что действительно интересно, человек это обезьнка которая приспособлена и создана и живет, для бега, легонького бега с ЧСС до 140 +-.
А не для железа. Потому что какой бы ублюдочный качек не был перекаченный долбаеб он не сравнится просто даже рядом не встанет с гориллой, у той мышцы что горила может разорвать нахуй человека пополам. а она ни одного дня в своей жини не качалась и железа не тягала, это все гены ее такой сделали.
А перекачанные долбаебы это инвалиды которые развили себе гипертрофию мышцов и выглядят как идиоты.
чтоб такое было со всеми любителями штангу пожжать
>любители турничков
А где? Кидай, хочу на себя в будущем посмотреть. Только без солнышек, я это уже видеть и крутить эту хуйню в принципе не собирался.
//начинающий любитель турничков
>//начинающий любитель турничков
>начинающий
Kiт, ну не надо. Не начинай.
Нормально всё буде..
Приемлемо. Все еще лучше, чем угробить себя в этой тренажерке ебучей.
Бамп
А надо, пока штанга в равновесии, сразу сбрасывать на одну сторону, а вторую всегда сможешь поднять. А со своими перекатами теряешь силы и не факт, что всё пойдет по плану.
так и есть
профессора в универах нормально себя чувствуют, а в старости всё равно +- таким будешь, даже если спортсмен
короче, это идиотизм)
Куколд, ты?
Порватки обкаченные.
Чтобы блины отстреливались в бок убивая остальных кочедаунов в зале.
Тренажеры это минимальный риск травмы. Они в большинстве своем не дают тебе делать упражнение с неправильной техникой, плюс страхуют при неудаче.
Обратите внимание - все видео в этом треде это свободные веса.
Делаю жим без страховки потому что:
1. Нормального споттера хуй найдешь, особенно если тренишь соло. Чуть что вырывают из рук гриф нахуй
2. Лично у меня результат лучше, когда я знаю, что не получится скинуть гриф на споттера и надо самому выжимать.
Плюс не треню с какими-то запредельными весами и на опыте понимаешь, когда надо остановиться. Типа ну вот делаю я 3 подхода по 8 повторов. На третьем понимаю, что вот сейчас 5-й еле выжал, значит 6-й делать не стоит.
>чувство, что максимально небезопасная хуйня
Тупее ничего нельзя услышать. Спортзал это как раз таки максимально безопасная хуета для занятий спортом т.к. контролируемая среда с шарящими людьми вокруг. У тебя страховки-хуевки, прорезиненные покрытия, тренажеры с ограниченной амплитудой и тп.
Гораздо выше шансы схватить травму если тренишь дома/на улице.
У тебя скорей всего вес был адекватный.
При мне один умер в фитнес центре. 40 лет мужику было. Что-то сердечно-сосудистое. Лежал в сознании на полу вцепившись в грудь до приезда медиков мин 10. Они возле него еще крылились мин 10 не могли вен найти чтобы дофамин запиздячить, орали что давление на нуле. Потом узнал что он умер по приезду в реанимацию. Лет 10 назад было. А сидел бы маняме смотрел вместо дрочки в гей-зале, 50 лет бы уже было дураку.
Бамп
Лол. Зачем они эти трубы корячат. Они даже гнутся от удара, там наверное 1 мм стали. Чисто цирковая хуйня старух шокировать типа вау какую большую штуку поднял, силач.
Потому что надо кардио делать, питаться нормально и за здоровьем следить, особенно если кто-то из родни имел проблемы аналогичные.
Про кокочалочку после операции полагаю стоит забыть навсегда?
Качалка хуйня для даунов.
Я б подробно пояснил, почему это так, но мне лень, а Да у нас всё-равно бессмысленно что-то рассказывать.
Есть!
Хавтор Бьернсон два раза побил рекорд Эдди Холла, но скоро Колтон Энгильбрехт перебьет и его.
Пожать или потянуть или присесть или толкнуть впечатляющей вес и личный рекорд - это кайф покруче вашего секса.
Во дэбил, эталоннейший.
Бамп
Нервная система в ответ на физнагрузку выбрасывает гормоны - наркоту и обезболы, встроенная в тело наркомания, так что это во многом круче секса.
> 2020
> кочалка
РУКИ-БАЗУКИ! Я НА СИНТОЛЕ
ЛОВИ ДВОЕЧКУ
> кочалка
РУКИ-БАЗУКИ! Я НА СИНТОЛЕ
ЛОВИ ДВОЕЧКУ
За весь тред нет видоса, как рвут сухожилие бицепса на лавке Скотта.
тред пролистнул бы...
Бамп
Ах да, раз ты напомнил, вот это еще забыл скинуть
Точно дэбил, коупящий, скорее всего.
Так этот долбаёб клипсами зафиксировал блины, что ни в коем случае нельзя делать, если ты работаешь в одиночку.
В чем соль, Мышцу свело или что? И зачем он в приницпе этот обряд вуду делал?
вот еще откопал для тебя в сохраненках
О, раз уж тут физотред нарисовался, знающие, расскажите, как можно в домашних условиях поубивать грудь и трицепс? Есть ли что-нибудь на грудь помимо отжиманий широким хватом? В наличии: турник, гантели 2*8 и диван.
И еще, когда я делаю планку или же подъем корпуса, у меня сильно напрягается поясничный отдел. Порой есть ощущение, что поясница устает быстрее, чем, собсна, само пузо. В чем может быть причина?
Сам ходун в кокочалку, но с этой хуйни щас чуть не сдох. В копилку тредшотов.
читай книжки лучше, хотя бы про физо, там всё написано.
Бабуин млять
:D
Качки качками, а я себе на левом плече связки порвал, на турнике ебаном. Был дрищем, умел подтягиваться от силы раз 5-6. Начал на турники ходить, занимался примерно года 2, раз в 2-3 дня. Просто для себя спина и тд, никаких весов, турник, отжимания. Через 2 года на брусьях чето надорвался, а потом оказалось что на левом плече связка надорвана, воспаление теперь там все время, фиброз. Из-за того что связка наросла, лопатка щелкает. Конченная хуита. Хоть уже не занимаюсь несколько лет, до сих пор беспокоит и это ника не вылечить полностью. До конца жизни теперь. У врачей был.
20 лет качаюсь с околопредельными весами(на 5 повторений), ни разу не травмировался, ни разу не делал разминку дольше 1,5 минут.
Бамп
>ни разу не делал разминку дольше 1,5 минут.
Чем хвалишься то?
Тем что знаю великую тайну бестравматичного тренинга.
И это как-то отменяет первый в истории лифт в 500кг?
Бамп
Бамп
)))
Ну это просто finish him! какой-то. Такое чувство, что индийская женщина специально побежала добить кочку
Те самые шпингалеты?
Нахуй тяжелоатлетический пояс в жиме блядь лёжа?
ТОЛЬКО ФИЗКУЛЬТУРА, ФИЗКУЛЬТУРА, ФИЗКУЛЬТУРА. Все остальное нахуй не нужно.
Бамп
Нужен контент с тем, как откисают травмируясь, кочки, всякие спортики и любители турничков
Анон, сто раз подумай, нужна ли тебе кокочалочка
Буду вкидывать в тред сохраненный контент