default
default
default
default
default
default
А расскажи что ты сам тогда ешь
сложные углеводы и животный белок не приносят насыщения ? жирно
Фасоль очень долго готовить, её перед варкой необходимо замачивать в воде на 7 часов, а только потом уже варить.
>тотально безвкусная гречка,
>по запаху напоминающая голубиный помёт
Долбоёб нюхавший голубиный помёт рассказывает как правильно питаться на дваче, хаахах
Комбинирую это всё с картошкой и макаронами, иногда жарю. Ибо варёного переешь - запор будет.
> Элита ест чечевичку и фасоль.
Ебало этого илитария имагинировали?
Очень слабый рейджбайт ботохуеты.
>полезными
Маркер дауна это делить продукты на некие "полезные". Сразу от твоего поста веет нищетой, селом и навозом. Запомни раз и навсегда никаких "полезных" продуктов несуществует.
Ну съешь 150 грамм этой белой курицы и 150 грамм вареного риса, надолго ли у тебя энергии хватит, если не сидеть за компом нон-стопом? А если зимой?
Ты ёбнутый? Что мешает просто кинуть с утра её в воду? А мясо иногда надо размараживать несколько часов, это тоже проблема потому мясо не берёшь?
>Ну съешь 150 грамм этой белой курицы и 150 грамм вареного риса
Еблуша, ты двенадцатилетняя девочка чтоль с такими порциями?
Элита ест лобстеров и мидии.
>некие "полезные".
Всяко профитнее чем на "традицыоныи". На ращке и говно сожрут, если барин официоз высрет.
Лол. Нах нужен дващ, если есть нейронка, которая так же как местные отвечает?
> Ыыы хлебушик
>Всяко профитнее чем на "традицыоныи"
Вместо того, чтобы пить мочу ты поел говна. Молодец. Приятного аппетита.
>жрет вонючих тараканов-трупоедов
>илита
Мхех да.
Мама не дала денег на вкус очка?
Жирная кабаниха, 300-400 грамм это средняя порция блюда (мяса + гарнир) в Европе.
>макароны (это пиздец хрючево для скота)
>Кинуть в воду
Это и есть замачивание, не валяй дурака. Положил фасоль к примеру в 21:00 в глубокую миску, залил водой комнатной температуры, а рано утром отварил её минут за 50.
Ну да, все итальянцы скоты ебаные, нихуя в еде ни понимают
Средиземномо́рская дие́та — тип питания, основанный на традиционных блюдах стран северного побережья Средиземного моря: Франции, Испании, Греции и Италии. Особенность средиземноморской диеты — преобладание растительной пищи и полезные жиры, она широко известна как один из вариантов здорового питания.
николай росов в треде
Сколько от груди жмешь, унтерок?
Я не он, но он, явно, разумист.
Большинство итальянцы изначально занималось земледелием, поэтому пиццы, макароны, масло оливковое всё это было едой обычных простолюдин.
Спешите видеть тупая шлюха завертела пиздой как течная сука. Даже на скрине твоего нейроговна написно что норм порция основного блюда до 450 грамм, не 300 и не 400, как ты, пиздливая блядина, написала.
>жирный копрано на пике
алсо, где твои мировые спортсмены среди итальяшек? что, макарошки не дают возможность залутать золотые медальки?
Кишечный поредж
Алкоскот спидораший, тише визжи
Гречка самая полезная еда в мире, лучше возможно только киноа, но стоит в 4-5 раз дороже. Кто так не считает полный дебил.
Пердиксы
>один из вариантов здорового питания
Ебало этого любителя хлебушка с маслицем представили?
Заткнись, недоносок. Блюдом 350 грамм и еще маленькой пиалой салата огурца с помидором почти любой человек наестся, если он только не голодал два дня до этого.
Николай росов, зачем вы посадили макарона на 5 лет?
Гречка и рис - лучшие медленные углеводы.
Макароны и картошка - худшие.
/thread
>пиццы, макароны, масло оливковое
Максимально нищее хрючево. Особенно пицца, любитель пиццы всегда быдло.
Твоя мать считает рис полезным? Просто больше не знаю ебанутых, которые бы не были бы в курсе, что рис это чистые углеводы и нихуя больше.
А вот по рис и курицы ты, долбаеб, промазал.
Схуяли гречка медленный углевод, если она пояти растворяется во рту? Там ни волокон, ничего, как будто мякоть огурца.
Если эти продукты не полезные то что тогда полезное?
Икра для аристократов
Потому что в ней много клетчатки и резистентного крахмала.
> я ебанутая хуета
про гречку*
Есть такие люди - учёные. Они бывают из разных сфер деятельности. И те, кто занимается пищеварением, например, уже всё сказали по этому поводу. Но ты настолько тупой, что лучше высрешь тред на дваче, чем воспользуешься поиском и не будешь выставлять себя дураком.
Бля у тебя крмы мышц и желудка нихуя нет в организме
Нихао файн щи
Ха ха
Нищий хуесос придумывает себе тупые мещанские понты
Разбогатей, нищенка
>Курица - пища для недалеких рабов
Ты цены, блядь, на курицу видел?
У меня уже свинина и индейка дешевле стоит!
Это если пидарашки в ресторан пришли. Был бы спрос на изысканный комбирм, они бы и его подавали
Забугорный рестик мишленовский думаешь будет делать какие-то специальные позиции для пидорашек? Смишно смишно
>Был бы спрос на изысканный комбирм, они бы и его подавали
И к ним бы не ходила настоящая илита из-за этого
Так шо сорян. Гречка и рис нормальные элементы илитной кухни. А ОП нищее тупое уебище
Подскажите, а борщ это элитная еда?
Ебанат чтоли? филе курицы и филе индейки это вообще топовая ППшная хуйня.
Ну так кинь на ночь и забудь, лол. Соды ещё кинь, когда замачиваешь.
Борщ борщу рознь. Элитный - конечно, элитная
@monkey расскажи этому малолетнему зелёному долбоебу что такое аминокислотный профиль и что бывает если он не полный продолжительное количество времени.
Аминокислотный профиль — это набор незаменимых аминокислот в белке. У риса, гречки и большинства бобовых он неполный, не хватает лизина или метионина. Если питаться только такими продуктами долгое время без правильных комбинаций, организм не сможет нормально синтезировать белки, начнутся проблемы с восстановлением мышц, иммунитетом и общим обменом веществ. Чечевица с фасолью решают вопрос только в паре с злаками, а не сами по себе.
Маня, решившая вынести свой список "маркеров" на всеобщее обозрение, либо подросток-максималист, либо шиз, либо умственно отсталый.
Proof me wrong
Помоему ахуенно, сам я дома супы не готовлю но в том же быке беру, у меня рядом с работой the бык на обед часто туда хожу
Тупорылое уёбище, причём тут мясо, если речь про гарнир шла.
Я люблю чечевичку пожарить с рисом, луком и острыми приправами, охуенно выходит.
Суп из чечевицы тоже заебись и каша.
Фасоль добавляю в салат.
Ты юшкой ошибся, кривой уебок. Иди нахуй.
Чеченский злак топ
Самая полезная еда в мире это любой молочный продукт.
> Рис, Гречка и Курица - пища для недалеких рабов
Огласи всё меню (кроме эякулята), которым тебя потчует шляхта.
Ну почему интересы среднего двачера это еда и ебля?
В идеальном мире эта хуета умерла бы через полчаса, потому что все бы ссали опу на ебало с сажей.
Но нет, что ОП-дегенерат, что отписавшие идиоты. Я не удивлюсь, если все 29 человек тут - это одноклассники из коррекционой школы
В идеальном мире эта хуета умерла бы через полчаса, потому что все бы ссали опу на ебало с сажей.
Но нет, что ОП-дегенерат, что отписавшие идиоты. Я не удивлюсь, если все 29 человек тут - это одноклассники из коррекционой школы
Какой-какой?
В идеальном мире, твоя матушка сжала бы ноги, едва показалась твоя голова. Как видишь, мир не сказка. Терпи.
мамкин жирдяй любитель сникерсов порвался
Спок, пердеж-зумерок, ешь то что мать твоя жирная приготовила и не вякай. Деньги на сникерсы чиколадки энергетики, ты уже проебал.
ЧЕЧЕНвица
> Греча не самое плохое за счёт витаминов, куда лучше, чем картошка или макароны (это пиздец хрючево для скота).
@monkey сколько белка в макаронах и сколько в гречке?
В сухой гречке около 13 граммов белка на 100 грамм, в обычных пшеничных макаронах — 10-11 граммов. Разница небольшая, но греча реально богаче по аминокислотному составу и витаминам группы B. Макароны при этом проще перевариваются и дают больше углеводов для энергии.
Круто ты его осадил.
>Курица - пища для недалеких рабов
Ты цены видел? Курочка - для элитых работогосподинов.
Еда рабов это тушёнка из Говнита за 50 рублей банка.
В нормальной пасте минимум 13 грамм белка, в хорошей - 14
Мммм... свиные анусы мехобвалки в маспе...
Хорошую от нормальной разделяет 1 грамм белка, это ты сам только что придумал?
>это ты сам только что придумал
Да, проблемы?
Перетолстил
Ну рис, правда, беспонтовая параша, курица ещё сойдёт, если перцем посыпать и с томатом есть.
>картошка (это пиздец хрючево для скота)
Чекни список витаминов и минералов в картошке. Буквально еда богов.
Рис и курица так т еда качков. На них стрится каждый Арнольд ШварцНиггер
Гврв
Гврв
Арни такой кал бы никогда не стал потреблять.
> Бурый/красный рис
> Гималайская соль
> Коричневый сахар
> Хлеб с отрубями
> Растительное молоко
Как же гоев греют
Ты забыл главное
Энергетики с ВИТАМИНАМИ
протеиновый СЫР
Почему кастрюля риса выглядит как кастрюля с глистами?
мидии 300р за кг стоят в шестерочке
Нищета ёбанная, попробуй раз в жизни купить бурый рис и потом со своим белым шлифованным навсегда сойдёшь нахуй
хз..просто варю курицу, в бульон после кидаю пакетик гречи. Потом все достаю, закидываю немного кукурузы, мазика, и немного соевого. И хаваю. Еще можно сушеный чеснок докинуть, но он надоел. Мне норм, каждый день так.
А шо там для далеких рабов? Пица? Гамбургер? Кола?
Шлифовал твою щеку своим хуем, глиномес.
Безос жрет умервщленных детей Цукерберга jpg
> Как же нелепо выглядит скот, который по серьёзному, считает эти продукты очень полезными.
Только ты, даун необразованный. Сам себе в сандали вонючии насрал из жопы.
Не полезный из пикрилов только рис.
Филе и греча- это база. Филе не каждый день, но превалирующий источник белка без животных жиров.
Пузо покажи в треде, прежде чем рассуждать о питании, мудило жирное. Булку выкинь рапуха потливая. Жиробасик любитель взять на ротик бутербродик. От рака сдохнешь, тебя краном хоронить будут уродец нищий.
Хуесосач отупляющий.
Как же нелепо выглядит скот, который по серьёзному, считает эти продукты очень полезными.
Ебланская бройлерная курица из масс маркетов, Рис, который на 70% процентов состоит из крахмала и тотально безвкусная гречка, по запаху напоминающая голубиный помёт, если человек регулярно жрет в чистом виде этот, как он полагает, "Натуральный" комбикорм, отваренный рис, гречку и это поролоновую курица это 1000% маркер дауна, ведь эта хуйня и по вкусу дерьмо и насыщения никакого не приносит.