рельсу на шею повесь и не выебывайся
Если хочешь себе спину убить и не накачать нихуя то самое то
Ну да, норм мысль
Тебе зачем сво петух?
за 24к можно купить себе грыжу межпозвоночных дисков, ну тут надо брать, а то вдруг импортное, скоро подорожает
Давай предметно - чем убивается спина? С жилетом вес распределяется даже более равномерно, чем со штангой. Мне не нужна стойка, огромная штанга и блины. Мне не нужно куда-то это все ставить в квартире. Мне, как работающему человеку, было бы заебись с такой ёбой поприседать раз 15-20 в 4 подходах и пойти по делам. Если нужно будет больше, чем 70кг(вес жилета), то просто закину на плечи по гантеле, так можно до сотки в приседаниях дойти.
Мне больше сотни и не нужно, в принципе. Приседать 1.30 своего веса для меня было бы уже заебись. Дальше можно просто прогрессировать в кол-ве.
Чё он там по себе пускает, что выглядит, как седой дед из сказки, в свои 30
бабку ебет, качает из нее энергию старости
нагрузка на диски вместо мышечного корсета, которого нет
я так получил боли на всю жизнь принеся домой 2 августовских арбуза по 8кг
> нагрузка на диски вместо мышечного корсета, которого нет
> я так получил боли на всю жизнь принеся домой 2 августовских арбуза по 8кг
Даун, ты пикрил? тебе их на крюк за нос повесили?
Аупи блядь разгрузку и нарежь железяк в неё вот теюе и жилет утяжелитель, нет я буду оверпрацснутый кал покупать
Самосмаев
мышцы адаптированы под твой вес. зачем организму тратить энергию на ненужное мясо?
если ты не кочка который раскачал себе весь корсет с огромным запасом
Так, ясно, ты можешь не отвечать, с тобой все ясно.
Кто тебе сказал, что у меня нет мышечного корсета? Я регулярно тренюсь с гирями, гантелями и жилетом. Подтягиваюсь с +30кг 9 раз.
Она даже прямохождение убивается на протяжении жизни, у тебя главный компонент на который всё нанизано с рождения используется не по назначению, ноги-то у тебя уже слишком длинные чтобы бегать на четырёшь, а позвоночник как был так и есть для горизонтального использования. Оправдания нагрузок на неё продиктованы модой, ну модно в культуре стало тягать что-то.
Купи ещё чугунный, аля-рыцарский, шлем, привяжи утяжелители к ногам, и двигайся под водой. Норм трен на ежедневку.
Не забудь про рюкзак с гантелей в 36.
Абсолютно согласен. В зале все до единого, кто делает упражнения с компрессией позвоночника с большим весом страдают от позвоночных грыж. Даже совсем юные. Правда они чётко понимают, что у них проблема, понимают почему, но при этом упёрто продолжают их делать. Так что, вероятно, говорить об этом бессмысленно.
Да это просто лоу-айсикью, зачем с ними разговаривать вообще? Там две реакции: мычание\агрессия по степени возможности наебашить.
Это как чукча, который несет шпалу. Его спрашивают, зачем ты с ней ходишь. А он говорит, а вот тайга пойду, там медведь за мной погонится, я шпала бросай - и на легке!
Тебе бы сначала со своим весом хотя бы один подход в правильной технике сделать. Куда ты прешь, чмоня.
Это поясжилет шахида?
>рельсу на шею повесь
и в Волгу-матушку
Двачую
Ебланище, тебе человечество дало торты, гамбургеры, пиво - не хочу, хочу жилетку, чтобы когда устану через полминуты просто сниму и всё
Почему бы не пойти уже в зал, чтобы делать нормальные упражнения и нормально прогрессировать, а не выдумывать костыли? Все эти жилеты и гантельки для тех, кому дилдоболдинг не нужен и они просто хотят нормально выглядеть.
Алсо, за 20+к уже можно купить или сварить какую либо силовую раму, где будут тебе стойки под приседы, жимы, турничок с брусьями, штангу докупить и блины потихоньку. Раз уж такой домашний дилдоболдер. Как ты вообще собираешься эту хуятину в 70кг на себе собирать разбирать постоянно?
Пориджи придумали вериги.
Это наоборот православно.
Ну ладно жилет 20кг, его просто на себя надеть можно, у меня самого 25. Но с этой ебалой что делать-то? Ты даже если 35кг назад запихнёшь - ты его уже хуй надееешь, тяжелый и постоянно перевешивать назад будет. А пустой надевать - значит назад никаких грузов не сможешь запихнуть, разве что на шее его крутить и постоянно удерживать, чтобы не перевесился. Либо просить кого-то помочь каждый раз. И даже если ты его набьёшь грузами - как снимать? Опять всё вытаскивать, уже уставшему и заебанному, с трясущимися под 70кг нагрузкой ногами, ибо 70кг с себя ты хуй снимешь. Короче ебота дикая, наебёшься с ним в разы больше, чем пользы от тренировки получишь. Не еби голову и приседай с женой/девушкой на плечах, либо ставь шведскую стенку с местом для штанги и приседай со штангой.
Цена правда ебать-пизда, 24к. Но если учесть, что такие вещи покупаются на всю жизнь и примерно столько в год будет спортзал, то уже не кажется так много.
Думаю с таким можно очень неплохо прогрессировать в приседаниях, выпадах на ягодицы, подтягиваниях, брусьях, отжиманиях, да вообще в принципе во всем.
Как вам мысль? Дома уже есть сборные гантели общей суммой 40кг, две гири, ну и жилет на 20кг, с которым сейчас тренируюсь.