Подскажи лайфак. Спорт и никотиновый хуй ощущается как какое-то лицемерие, а срывался уже раз 5.
Раз 200 срывался, нихуя не поможет, ты будешь курить и умрёшь мучительной смертью от гниющих лёгких как и я через 10-20 лет.
Тебе сколько лет?
Я бросил после семи лет курения по трём причинам: курение перестало доставлять удовольствие, а наоборот появлялось подавленное чувство. Появилась отдышка при том, что я был спортсмен. Пропало курящее окружение.
А так - сила воли, братан. И мотивация.
Переходи на электронную жижу, снижай концентрацию никотина, жри цитизин, не жалей себя, полюби страдания - и всё получится!
Да никак. Сколько раз в жизни ни курил - бросал за 1-2 дня все разы легчайше. Это же какая-то беспонтовейшая ебень. Дышишь какой-то хуйней практически без эффекта то ли дело дудка.
Сейчас на редких пати бухичах могу выйти за компашку подымить. Курить из-за этого не начинаю. Чисто выкурил одну две на гулянке и все
Курение абсолютно тупая, беспонтовая залупа
Скопирую из похожего треда в /b/.
Мне 29, курил с 14, с 16 пачку в день, с 25 две пачки, иногда и три. На всех фото я с сигой, думал, что никогда не брошу, но вот чудо, я чуть за месяц не курю, переживал стресс, бухал, употреблял вещества, стоял в курилке, и не курю, купил суммарно шесть пачек жвачек никоретте, думал буду по пачке в день съедать, но нихуя, съел за две недели две пачки, и не хочу, считаю это Божьим чудом, пока из изменений крайние пару недель зверский аппетит (для меня это плюс, я был 190/75, щас хз) и похмелье прохожит легче на 50%, так же почему то меньше бухать тянет. Из минусов - больше стал травы пыхать (хотя вот две недели не курю) и прегабалин поджирать. Я постараюсь сделать все, чтобы не закурить. Спасибо Господу за это!
До 18 занимался постоянно спортом - качалка, паркур, баскетбол, бадминтон, просто турнички-лесенка-игра в ловада, я играл в лова до 18лет:), потом нагрузок не было до 25 когда я устроился грузчиком, и все это время я курил, бухал, шабил. Сейчас моя цель полный откзз от курения, алкоголь строго раз в неделю, со шмалью и псилоцибинами пока не продумал, и минимум две тренировки в неделю, по возможности еще легкое кардио типа хотьба, бассейн, может иногда велик. Просто хочу быть здоровым, несмотря на свою наркоманскую личность, три знакомых отъехала, один под вопросом, и я задумался вот. Вчера провел казалось бы лайтовую тренировку - 7 минут разминка аля советская зарядка, два подхода приснданий без веса, тяга трубыя щас не дома15кг как гантели в наклоне 5 подходов, жим этой же трубы 5 подходов, и признаться честно, я устал. Но потихоньку помалкньку, щас вот закажу резинки себе, начну с них, а потом и на веса перейду свободные. Жестить куда там, мои ориентиры жать гантельки по 30кг, приседать с весом на поясе 80кг, тяга гантели в наклоне 50кг. Когда пытался в 23 года качаться несмотря на сиги, бухло и вещества тянул гантелю 30кг, жал гантели по 20кг, подтягивался с весом 12кг на 10 раз, приседать никогда не пробовал правда.
Мне достаточно было начать тренироваться. Были времена когда я переставал качаться и снова начинал. После того как начал заниматься калистеникой, бросил. Если что анон это мой личный опыт!
Курил 20 лет из 30, бросил, никакого лайфхака, бросаешь и пытаешься не сорваться оставшуюся жизнь, это с тобой навсегда.
>а срывался уже раз 5
мало. Чем больше попыток бросить, тем вероятность бросания больше. Только без индульгенций, попытки должны быть искренние. Раза с 30 мб бросить, или с 50.
Сам не курил 7 месяцев, потом 3 месяца, потом 3 месяца, потом месяц, потом год, сейчас к 1.5 подхожу.
Даже сейчас хочется иногда, когда триггеры. Это хуйня очень сильная, её бы вообще запретить наравне с алкоголем.
Фильм "Лёгкий способ бросить курить" посмотрел. На меня он подействовал, бросил достаточно легко, но чёрная слизь выходила долго. Сейчас у меня сухой закон и по алкоголю и по сигаретам до конца жизни. Сигареты продают глобалисты, состав смеси для опрыскивания табака скрывается, это очень нагло с их стороны! Они делают у сигарет очень страшное привыкание, плюс все кто курит - спонсируют Англию, Америку и Японии, так как все основные сигареты принадлежат им
Бросил потому что было хуевое самочувствие, сердце болело и голова. В целом я мог легко не курить целый день но вот перед сном было тяжело не покурить, пару раз перетерпел сигу перед сном и потом с каждым днем было проще и проще. А так постоянно то бросаю то начинаю, перерыв был 3 года почти потом сорвался и год прокурил, ща бросил опять уже как месяца 2-3.
На электро дудку перешёл. Начал сам мешать жижи. Высчитывал в экселе по сложному проценту на 1% меньше никотина каждый день + пара рывков на 1-2мг. Спустя полгода или год такой дрочки оказался на псевдонулевке в 0.13мг никотина. Разницы между ней и нулевкой не смог ощутить. Ну и через пару недель и на нулевку забил. Ломки и желания курить во время процесса небыло, было будто бы и не бросаю - тотально пох.
Ну и лет 5 уже без никотина.
Бросить курить легко, я кучу раз бросал
С женой вместе бросили, перешли на никотиновый спрей, потом слезли и с него, стаж овердохуя лет, и множество попыток, спустя год вообще не тянет так как охуеваю с вони этой химозы со стороны
Всегда изумлялся додикам которые начинают курить зная, что бросить потом будет нелегко.
Ага, хорошо что не героин, додик
Сорта говна.
Для тебя лучший способ бросить курить, это представить что сигарета это хуй того тобачного магната который ты посасываешь, а он ещё над тобой смеётся. И в этой ситуации ты ему платишь за минет который ты ему сделал, а не он тебе. Как тебе такая мотивация бросить курить?
Я бросал пить. Возможно поможет.
По сути сначала бухал так чтобы прям заебало. Потом пропил СИОЗС, месяц. Старался представлять что от них есть эффект. И эффект был в течение курса мне не хотелось вообще пить. Не было этого внутреннего торга. Эффект сохранился после курса. Через несколько месяцев я подумал что не хочу быть неибаца трезвенником, купил пивка. Выпил. Теперь у меня и алкоголизма нет и страха перед алкоголем. Свободен короче.
>Для тебя лучший способ бросить курить, это представить что сигарета это хуй
А минусы будут?
Вот только это хуй старика, который не стоит в силу возраста.
Никак. Стал курить только когда бухаю. Бухаю раз в 2\3 месяца. Вот и думай.
Прочитай от А до я книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" (дада, хуйня и так далее, но сделай, а не слушай внутреннего критика. кури в процессе чтения). Важно сделать это в сжатые сроки - 2-4 дня. И дополнительный лайфхак, контринтуитивный: напейся алкоголя с другом или девушкой очень сильно, можно до блевоты.
Я читал как раз на отходосах. С тех пор минус 15 кг и из жизни сиги просто вывалились. Удвчи.
Что мне помогло. Бросать курить в отпуск. Первое время тяга, стресс, раздражительность, легко сорваться. Категорически не пить, алко хотя бы первые две недели, усиливает тягу, снимает тормоза. После того, как проходит месяц - не сорваться на мысль "я столько не курил, могу позволить себе одну сигарету, ничего не случится".
DMAE диметиламиноэтанол, соединение которое способствует выработке ацетилхолина - основного нейромедиатора. Помогает изи бросить курить. Только не благодари.
Бамп
> Бросать курить в отпуск
База. 8 месяцев назад бросил специально в отпуске, тяга пропала через две недели, к концу отпуска как раз
Просто не начинал. Я же не долбаеб, чтоб курить
Вон тебе выше Алана Карра посоветовали.Скачай.Весь рунет забит это й книжкой.ПРОЧИТАЙ БЛЯДЬ! Не надо смотреть,слушать,ЧИТАЙ СУКА! И делай всё что там написано. Написано кури пока читаешь- кури.Написано( как сейчас помню, глава-последняя сигарета) зажги сигарету,докури,кури сука пока читаешь,это ВАЖНО! Переверни страницу- всё, ты не куришь.Поздравляю.Нет? Ты ленивое безвольно говно.Таскай омаров в кармане дальше.
Стаж 2 пачки в день,5 лет. После книжки 10 лет чистый.И не тянет.
Стаж 2 пачки в день,5 лет. После книжки 10 лет чистый.И не тянет.
Читал в книге на картинке она что никотин действует на митохондрии как разобщитель. У автора есть еще канал на ютубе. Само курение сигарет вредно из за химикатов. Просто многие курильщики какое то такое преимущество от никотина получают. Не знаю насколько это правда. Не курил и не курю.
Я бросил курить только из-за железной мотивации, найдя занятия, плохо совместимое с курением бег и вокал
Серьёзно, без причины не курить, хорошей причины, все попытки канут в пизду. Я курил 10 лет, первое время по пачке в день, потом по соображениям здоровья реже и меньше, бросал, но всегда возвращался к привычке.
Найди для себя 100% причину не курить, это может быть что угодно, значимое для тебя и так победишь.
Серьёзно, без причины не курить, хорошей причины, все попытки канут в пизду. Я курил 10 лет, первое время по пачке в день, потом по соображениям здоровья реже и меньше, бросал, но всегда возвращался к привычке.
Найди для себя 100% причину не курить, это может быть что угодно, значимое для тебя и так победишь.
Никотин имитирует действие нейромедиатора ацетилхолина,тем самым в долгосрок мозг снижает выпуск своего ацетилхолина.Дальше сам,что такое а-х,его функции и дефицит. Преимуществ там хуй да нихуя.
Это тоже где то слышал. Забыл не запомнил. Но я не курю. В этом полный ноль. Не разбираюсь. Просто так пару раз сигарету брал в рот в детстве. А так у меня астма мне нельзя.
Я бросал через вейп. Сначала и то и другое, потом только вейп с никотином, потом снижал дозу, потом вейп без никотина, потом бросил и это.
Бросил через вейп с жижей минимального количества никотина. Сколько его там было не помню но продаван сказал - меньше не бывает. Никакого постепенного снижения никоты не делал.
Че Гевара снимал астматические приступы сигарой.
Мне помог "табекс", главное не общаться с курящими и не бухать первое время, иначе 100% срыв
Туши об себя каждую сигарету
>главное не общаться с курящими
они же повсюду
Бросил курить в СИЗО. Изи вообще, просто начал делать нацвай и закидывать за губу из табака и пепла. После уже на снюс перешел. Не курю достаточно, легкие задышали. Смени вид попадания никотина в организм.
Фрагменты впечатлений
В зоне воспоминаний осколки памяти материализуются в виде мимолётных проблесков света, и только незабываемые фрагменты воспоминаний становятся основой мемов.
«Память - это не просто воспроизвеение прошлых ммоментов, это воссоздание былых эмоций».
Нефильтрованная амброзия
Приготовленная с помощью простого ритуала амброия отличается резким вкусом, но благодаря низкой цене напиток занял свою нишу на рынке. Говорят, что во время борьбы с чёрным течением, когда чистой воды не хватало, люди пили эту амброзию, чтобы восполнить запасы жидкости и питательных веществ.
«В Охеме теперь есть чистая вода. Отец моих детей, прекрати придумывать оправдания лдя покупки амброзии».
