бамп
Попробуй, заодно может тренера найдешь.
bump
Велодрома в Иркутске нет. Вот в чем проблема.
bump
1
2
Твои ноги?
Вот и пиздец. Объясняешь этим даунам с физача - чтобы были здоровые мышцы, нужно каждый день ими ебашить, а не как петух раз в неделю приседать, а потом ОТДЫХАТЬ.
Нет блять, дауны будут усираться, ебать, теоретизировать, спорить. Сука блять. А то же их манямирочек рухнет - как же так, неужели чтобы стать больше нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ ебашить. И много ебашить.
Блять, да потому что мышцы - это отражение того функционала, который требуется организму, и если тебе каждый день надо въёбывать ногами, то хочешь не хочешь, а здоровые квадры вырастут. Так и все остальные мышцы - ТОЛЬКО КАЖДОДНЕВНОЕ ЕБАШИЛОВО.
Да блять, это я тебе пишу, ёбаный ты физачер.
Вот и пиздец. Объясняешь этим даунам с физача - чтобы были здоровые мышцы, нужно каждый день ими ебашить, а не как петух раз в неделю приседать, а потом ОТДЫХАТЬ.
Нет блять, дауны будут усираться, ебать, теоретизировать, спорить. Сука блять. А то же их манямирочек рухнет - как же так, неужели чтобы стать больше нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ ебашить. И много ебашить.
Блять, да потому что мышцы - это отражение того функционала, который требуется организму, и если тебе каждый день надо въёбывать ногами, то хочешь не хочешь, а здоровые квадры вырастут. Так и все остальные мышцы - ТОЛЬКО КАЖДОДНЕВНОЕ ЕБАШИЛОВО.
Да блять, это я тебе пишу, ёбаный ты физачер.
Я не физачер и то знаю, что мышцы растут не под нагрузкой, а когда отдыхают.
Да ты вообще долбоёб. Куда ты нахуй лезешь. Ложись тогда на диван, даун, отдыхай, через пару лет возьмешь мистера олимпию.
Мои, ща докажу.
Проиграл с окорочков.
Да я в школьные годы на велосипеде Стелс быстрее хуячил. Все друзья завидовали.
А покажи всё тело. Видел велосипедиста с ногами, как у мистера Олимпии и руками, как у меня стандартного жиродрища. Смотрелось так будто человека сшили из двух кусков.
Я тоже проигрываю, когда приходится где-то сидеть с какими-нибудь модными школьными уебанами вплотную и моя нога шире чем блять весь этот щенок. А уж сравнение только ног выглядит просто неприличным. Аж жалко эти суповые наборы становится.
Не жирный.
Не ОП
Сфоткай задницу.
ща зафотаю..
ща зафотаю..
ОП, выложи хуец, у тебя там удав походу.
ролл
Тебе приходилось драться? С твоими ногами надо драться, как кенгуру. Просто хуярить в прыжке двумя ногами опираясь на хуец.
Отрихтуй велоком, маня. Какую окружность колеса выставил?
пиздец, как ты наебенил такие здоровые ноги?
Дату в пейнте нарисовал, петушок? Суп или съеби.
Синтол
В майке-ибо деанон.
Чем то еще занимаешься?
12 лет тренировок.
Раз уж тред велоёбства, то посоветуйте что-нибудь для измерения скорости и каденса через смартфон. То есть мне нужна ёба, как велокомпьютер, но без велокомпьютера. Чтобы по Bluetooth отправляла данные сразу в strava. Желательно, чтобы можно было купить через Aliexpress, eBay, Amazon.
Ноги расслабь и уебывай в /би/.
мимошоссераст
только велик, или качалка тоже?
ОФП, бокс.
Руки и торс отдельно качаешь?
Сколько килограмм на раз приседаешь?
Ясно, просто сам катаюсь, но ноги дрыщавые один хуй, особенно икры
Пять лет отдал ТА. Потом физ-ра, единоборства.
А рост/вес какой? Антропометрию можно узнать?
360302
в мтб спринта нет, если только соревнования "кто быстрее заедет на крутой холм". купи шоссер, в чём проблема? сколько тебе лет, какой накат за год?
Этот фантазёр даже дату в пририсовать одинаково не смог.
Сейчас не знаю сколько. Работаю 150 кг на 20 раз в 2-3 подходах
Бамп вопросу
Ты идиот, я вырезал фото, для меньшего размера.
Лучше сап на ногах напиши.
>на хую
быстрофикс
Чё ноги не брешь? Сразу минус полкило твоих зарослей и ветер меньше будет мешать.
За год примерно 1800 км. 29 лет.
>быстрофикс
гир?
Не фиксь за меня, уебан.
Оп слился?
173 см. 85 кг.
Конечно, жим 120 на 10. Подтягивания 31.
Сезоноблядь чтоли?
Я на крокодиле больше в этом году отъездил.
Еще и карлан!
А я не могу на велосипеде котатся. Бегать могу, а вело - нет. За минуту колено опухает как сука. Уже второй год пешком хожу.
Хм, разве велосипедисты не должны поменьше весить?
Да норм на самом деле, комплекса нет.
>173
Должны, но я же спринтер, а не стаер.
А мог бы купить мот и с наката разогнаться до 250.
С наката значит: разогнался с горки до 40, а дальше на плоскаче ножками.
охуенно!!!!
курсил?
Курсед
"Трио из Бельвилля" напомнило
типа на курочке такие ноги вырастил?
Да, было два курса Деки в терапевтических дозах. Было это перед выполнением МС по ТА. Через год перевыполнил мастера на своем.
отдых тоже нужен, ты попробуй сам то каждый день ебашить по хардкору, посмотрим что с тобой будет
>МС по ТА
Фигасе ты машина. Лучше не появляйся в физаче, там у всех пуканы порвет
Что в твоем понимании "отдых"?
Ну и тут ты опять теоретизировать как физачер начинаешь - будешь ебашить каждый день - организм подстроится.
как насчёт однополой няшности?
Да ОП отвечает с тегом, это зеленый какой-то, хуля ты ведешься?
Отдых это ровно тот промежуток времени, который нужен что бы подготовиться к следующей тренировке. Да можно каждый день заниматься и привыкнуть, но интенсивность таких занятий будет ниже чем занятия с один или двумя днями отдыха
расскажи про свои тренировки
Нет, к мужикам не тянет, от слова совсем.
Что именно ?
но я как на пике
ну, например, какая частота тренировок тебе кажется лучшей? Какое количество повторов в подходе приседаний практикуешь? Делаешь становую тягу? На велосипеде только спринтуешь или много катаешь?
>Мой 85 кг.
>Есть ли мне место в велоспорте ?
Нет. По крайней мере, не в шоссейном.
бамп годному треду
тебе абсолютно точно нужны контактные педали и шоссейный вел, кпд увеличится, будешь пздц быстрый
26х2.2" эМТэБэ 59.6км/час
Чет лолировал, настрой велокомплюхтер - бывают сбои. Тут на шоссерах люди не всегда могут выжать.
Силовые три раза в неделю. ПН присед на спине 20 повт. Тяга на прямых 10 повт. Среда жим лежа 8-12 п. Махи или жим из-за головы 10-12 п. Франц. жим 10-12 п. Пятница присед на груди 8 п. Становая 8-10 п. Подтягивания, бицепс, какчаю когда как. Катаю каждый день.
он МС по тяжелой атлетике, на ляхи посмотри, я верю в эту скорость
Когда у тебя будет присед за двести, то 50 и более км/ч на МТб не покажутся чем то недостижимым, даже на говнорезине и давлении 2.5 Атм.
Физика бля. Сопротивление воздуха охуенное т.к он нихуя не маленький, после 40км даже свободная одежда тормозит пиздец как, диаметр и ширина колес. Еще и стоковые грязевухи наверное. Если бы 28" колесо и шоссер с 6-8 ата слики с горы и недолго - поверю, а так - больше похоже на ошибку велокомпа т.к при установке он мог наебатся с размером и комп показывает другие результаты.
В кармане всегда смартфон с GPS спидометром.
Если бы это было так критично - спортсмены бы качались по методу опа с приседом и весом. Вы вообще не катаете на велосипеде? После 40 на нойнере я упираюсь в стену из воздуха
Из-за чего? Как повредил?
трековые велосипедисты так и тренируются, из под штанги не вылезают
Поймал малину стрелу в колено
На КК, разделке и прочем стаерском говне не нужна абсолютная сила! Там нужна выносливость!
Синтол?
Так кто же спорит? Но оп писал о рывках на небольшие дистанции.
https://youtu.be/ysCxRWefhbw
Надо же, я то думал более важна скорость вращения т.к это не кк и эндуро где требуется выносливость и сила.
Это Роберт Форстеманн, он спортсмен а не дилдобилдер что бы синтол колоть
Я конечно не ОП, но сегодня сделал
Жим лежа 80х2х5 75х2х5 70х2х5
Присед 80х5х5 50х4х10
Подтягивания 5х10
Жим лежа 80х2х5 75х2х5 70х2х5
Присед 80х5х5 50х4х10
Подтягивания 5х10
Заебал ты уже со своими ногами, вниманиеблядь.
не понимаешь что сила=скорость. у всех спринтеров и у бегунов и у велосипедистов, даже у конькобежцев в тренировках есть тяжелая штанга
Может кто ответит на вопросы в первом посте?
Нет.
Да, попробуй себя на треке
Скорость, меня интересует только скорость, а ноги как доказательство.
И где я в Иркутске могу это сделать?
Кстати да, МТБ-шный байк быстрее 31 км не едет хоть усрись, шоссер так нормально 45, если навалиться то может и 50, дальше и трудно и ссыкотно уебаться, я у мамы героой-долбоёб езжу без шлема.
>Присед 80х5х5 50х4х10
Тебе должно быть стыдно за эту хуйню.
А с футболом завязал? Видео твои ноги в треде о двором футболе.
>Видел
>Дворовом
стыдно, но я ньюфаг
Тушка няшная.
иркутскопроблемы
Потому что бреют только бабы, очевидно же.
Извини, но я не пидор.
>Ветер попутный 3-4 м/c
Минусуй его, это примерно 15 км/ч. Так что разогнался ты до 45, это конечно хороший результат, но не очень выдающийся.
Лютый мультфильм. Один раз стоит посмотреть, но второй раз бы не стал.
Давно садишься?
Алсо, я за месяц с 40 сделал рабочий 90х10
Проиграл. Я с места против ветра 53 делаю
слишком толсто
Комплимент ему сделал, а он про свою девственную жопу думает сразу.
Обгоняю болиды формулы 1 на аисте без рук задним ходом.
Т.е любой бодибилдер будет на чугунном каяке ставить рекорды скорости вот так с нихуя?
люто проиграл с фантазера
60кмч на ашанопараше без контактов на спущенных колесах с толстой резиной.
В велаче бы тебя с 1й строчки твоего всратого поста на место поставили, вернули в реальный мир. Так ты решил прийти в Б и повыебываться своими или не своими ляжками перед аноном? Лолблять
60 кмч с места на плоскости ебашут трековеки и реже шоссеры, и то после длительных тренировок как кардио так и словых. А ты тут со штангой в кококочалочке попрыгал, банку набил и решил, что всех обыграл? Лолблять
короче либо пруфуй страву, либо чини велокомпьютер, либо не катайся под ЛЭП, они могут отклонять показания велокомпа.
А лучше иди нахуй, пиздабол
По-твоему, у него не могло получиться? Ты какой-то злой.
Ладно парни, дайте мне пару годных советов и я пойду спать, а то смотрю тут шоссерастов жопа взрывается.
Ньюфаг, иди нахуй.
мимо шоссераст
в его условиях это невозможно. У меня спирнт от его пиздабольского бахвальства
Про ГИТы на МТБ еще спрашивает, лолблять, сразу видно, что человек от велоспорта кране далекий. Но тем не менее, выдает вот так с нихуя результаты подготовленных спортсменов. Именно спротсменов
пизди поменьше
я разгонялся до 55 на своем коне, а ты и дальше катайся на обоссаных бабских великах
норм результат
под горку ты катался, а этот шоссераст может на прямой твои 55 ебануть
покормил
Ноги фу Б лядь, стошнило в кровать
ты думаешь, я совсем тупой? ровная дорога была, в пару км трасса. без горок и поворотов
Только Garmin.
нуу..да, я так думаю
какие дозировки?
Ты о пиковой мощности ног не подумал? у тебя она как у стаера пусть будет 700 Вт, а у меня как у спортсмена скоростно-силовой направленности со стажем 12 лет 1500 Вт.
Вот и подумай.
Спринтер-скорость. Стаер-выносливость.
100 м или 42495 м. Первый бежит за счет креатинфосфатного рессинтеза АТФ, второй за счет аэробного гликолиза. Разная специализация- разная мощность энергетического обмена.
Пиво и свинина. Без шуток
И бутеры в микроволновке
Так и знал, что никто не поверит. А еще я курю с 17 лет.
1. Нахуй мтб.
2. Контактные педали онли
3. 9 кг на вел будет норма.
Удачи тебе оп.
Лол, уже несколько анонов обоссали фантазера, но то ли оп толстит, то ли реально школьники думают, что груда мышц зарешает на ашане с 26 колесами без тренировки и маломальского знания основ велоспорта
Я блять каждый день на работу езжу на велосипеде 56 км\ч, обычное дело, а он тут будто достижение какое выдает, лол. Какого хуя?
>Контактные педали
Один раз так разъебался, что на всю жизнь забыл про них
Ты поц. Для роста нужна гиперкомпенсация, а для этого нужен отдых. Если ебашить каждый день ты получаешь перетрен.
покормил
Заебали, настрой велокомпьютер
сколько в день км катаешь?
Видать не правильные крепления или обувь подобрал. Но они накидывают + 20-25% к скорости.
нет, отдыхай
Это смотря про какой спорт говорить. Ты вот про что говорил?
это на какое давление?
Оп, а ты срал не в унитаз, а в очко? у тебя говно по ляшкам не течёт? Всегда хотел спросить
Настроил всё, не кричи. И через гпс велокомпы сверял и на едущем рядом мотоцикле. Потому и удивляюсь, как время от времени кто-то выскакивает и кричит Я 60 РАЗОГНАЛСЯ, Я СУПЕРМЕН. 40-45км\ч вообще не скорость и даже в гору можно накатывать относительно легко, если ты не первую неделю на велосипеде сидишь. И у меня тоже обоссаный Scott мтб, а не шоссер какой-нибудь.
Срал. Течет
Сколько стоит хороший велосипед, что бы не развалился и не требовалось там копаться в нём постоянно. Хочу начать заниматься эти летом, хотя бы просто опробовать что и как. В школке на дальние дистанции не любил бегать, на короткие чуть лучше среднего получалось. Учительница говорила у меня хорошая взрывная сила. Чё посовутуешь, Антош?
Посоветую не спрашивать такие вопросы на сосаче, тут каждый свое говно советует. Зайди в хороший веломагазин с понимающим продавцом, объясни ему свои цели и бюджет, и бери вел с нормальными комплектующими не ниже диоре, будет тебе счастье.
А "понимающий" продавец разве не советует свое говно ?
Он посоветует что-то верное.
Да им лишь бы продать, рили. Понимающих один процент.
малаца ОП, порвал жёппы велоблядям
> mtb
> 26 говномесы
> 14кг вел
> 59 км/ч
В велаче нахуй послали, фантазер?
> 26 говномесы
> 14кг вел
> 59 км/ч
В велаче нахуй послали, фантазер?
Ой, ну привет спортсмены, в тред вкатился комнатный юрист. Ой, ребят, вы такие спортивные, может подскажите, как перетащить этот тяжелый с сейф с бумагами,ой, я же не могу я в костюме от гучи. Да, и моя девушка не хочет чтобы я надорвал спину, вы понимаете? Я ей нужен для другого. Я богат, умен. Я вместо мышц тренирую мозги, например, я могу написать законопроект, как унижать всех кто не может в интеллектуальную деятельность, ну пусть вы будите "Родину" защищать, такие сильные, такие смелые мужчинки, лол, ребят мы просто слабенькие, защитите нас) ОЙ, ой.
>юрист
>Я богат, умен
Как там в 2007?
>в 1987
фикс
>Вес вела 14.4 кг
ебаный в рот, как ты с этой хуйней живешь.
ВОТ У НОРМАЛЬНЫХ ПАЦАНОВ КАРБОНЧИК ПО 7 КГ
ебаный в рот, как ты с этой хуйней живешь.
ВОТ У НОРМАЛЬНЫХ ПАЦАНОВ КАРБОНЧИК ПО 7 КГ
>59.7 км/ч
>мтб на злой
>плоскач
пруф стравы или хуй простой
Если ты из ДС, пиздуй катать Ромашково. Ну или на велотрек в Крылатское. Там и соревнования есть, и компанию найдешь.
>Scott мтб
Модификацию в студию
>на работу езжу на велосипеде 56 км\ч
ага у меня средняя 70 на Land rover на литых
>на едущем рядом мотоцикле
на альфе чтоль
Удивительно, как местные еще медаль с турдефранса не привезли.
Суть: сегодня, с наката достиг 59.7 км/ч. на плоскости. Ветер попутный 3-4 м/c, давление 3.7 Атм в говномесах 26x2.2. Передача 48/11. Вес вела 14.4 кг. Мой 85 кг.
Вопросы: проводятся ли соревнования в спринте на МТБ ? Гит с места, 500 м, 200 м. есть ли смысл пробовать? Есть ли мне место в велоспорте ?