бамп
>абонимента
Ну-ну, кто еще из нас унтерменш.
> БИ плетутся где-то рядом, но только как дополнение к фитнесу.
Саги малолетнему дебилу.
Кому ты ебальники бить собрался?
А я хожу, но наоборот стесняюсь разговаривать об этом, думаю, что может это зашквар.
бамп
Почему зашквар?
>абонимента
проиграл с кочки
Ну да. Нечего возразить - доебись до орфографической ошибки.
бамп
Сколько же вас говноедов развелось, то...
Я хуею просто.
Короче, на сука, лови самый главный аргумент.
И попытайся спарировать, фискультурних хуев.
https://www.youtube.com/watch?v=pO7j91PjjxU
Я гетеросексуал.
А ещё толсто.
Нахуй надо? Я и палочником счастлив, все что надо - есть, получено умом, а не бабскими методами а'ля "пошмотрите какое у меня теееело"
пидорас вроде тебя навязывает свое говномнение школьника окружающим и я должен тебе возражать? Давай лучше я немного тебе белка за щеку спущу, кочка.
Кто о чём, а дрищ о хуях.
Кто тут про спорт говорит, долбоёб?
Фитнес не спорт, а образ жизни с грамотно построенной системой физических нагрузок, отдыха и питания.
Это скучно и ненужно
Потому что некоторым людям это нахуй не нужно.
/тред
1. Ты толстяк;
2. Мир не вращается вокруг качалки, а также вокруг твоей точки зрения;
3. Главный отличительный признак унтера на все времена - создавать такие треды, критериями унтеров.
Но сосачевские тупицы, поведутся, тред наберёт постов этак 300.
> 2016
> быть кочкой
> быть кочкой
у меня нет абонемента, я плачу разово, в ламповой подвальной качалке.
Ну а почему я например должен доверять твоему мнению, если ты не отличаешь фитнес от качалки?
То есть когда ты думаешь о качалке и физически развитых мужчинах, у тебя возникают пидорские ассоциации?
С чего бы вдруг?
Турники пиздаче
с критериями унтеров
фикс.
А почему тебе так припекает, дрищ?
Ты же агришся, значит печёт.
Битье ебальников - это прикладной аспект. Это не единственное, из чего БИ состоят. Я живой человек, и мне хочется осмысленных действий, требующих бдительности и импровизации, а не уподобляться механичностью, монотонностью и тупостью своих действий хомяку в колесе.
Фу какие бабы стремные и жирные
Попробуй нормальный фитнес-центр. Отвечаю, ещё захочешь.
Там, где я живу, нет качалки.
Соси хуй, быдло
Фитнес-хуитнес, понимаешь маня, когда качаешь бицухи такие как оп-пике, кровь приливает к моторным отделам, так или иначе.
Любой вид физической деятельности нужен для того, чтоб говно из очка не вываливалось.
Нужно балансировать. И да, про питание ничего говорить не будо, ибо ты мудак, априори.
>Разве что БИ плетутся где-то рядом, но только как дополнение к фитнесу.
Пошел вон утерменш.
мимо боксер
Ненавижу качаться, лучше побегать или педали покрутить.
>Сап двыщь. Пачиму кто-то нитакой как я, ну пачимуу?!
Заебали вы уже, дауны.
А вот и подснежник мальчики подъехали. До первых кубиков занимаемся, животное?
Тупейший аргумент. Тебе про физкультуру,а ты про спорт. Отличительная черта спорта - работа на износ и цель спорта - задрочиться до максимального результата. Поэтому что киберспорт, что легкая атлетика - один хуй задроство, не полезное для здоровья.
Но походы в зал и адекватные нагрузки важны для здоровья и вообще нормального самочувствия. Но правда именно ходить в зал не обязательно, можно бегать по улице и заниматься там же или дома без железа абсолютно бесплатно, наёбывая систему. Но в зале проще самоорганизовыватся - пришел, выложился за 40 минут и ушел. Тут каждый сам выбирает. А оп конечно же тупой хуй.
Говно с одышкой, это ты?) Вангую что в зал ходишь от силы три месяца, постишь тут нахимиченых пидорюг как собственную мотивацию, хотя никогда не станешь таким. Тренажерка хороша для поддержки формы, как подкачка, но это не самостоятельная дисциплина. Лифтинг и ТА ничего общего со здоровьем не имеют, дилдобилдинг не спорт.
>почему ты не ходишь в качалку
Не хочу.
Ох уж эти школьнички. Вчера им говорили быть эмо - были эмо. Сегодня говорят ЗОЖ - они идут в качалочку. Главное ведь быть "нитаким как фсе", правда?
Сколько уже было зожетредов, а я так и не понял, зачем этот зож нужен? И если это правда здоровый образ жизни, то почему у спортсменов, а особенно у качков наблюдается преждевременное старение. Что-то тут не так.
>Это же копейки стоит
По питанию дорого выходит, это не дешево. Только не начинай сейчас нищебросдкие варианты предлагать типа 30 яиц в день и прочее.
Нужно время на регенирацию. Просто качаться мало, нужно отдыхать.
Это как минимум.
Какие подснежники, вася.
Лето кончается.
Пресс накачал, а мозги нет.
"В мире много невероятного и удивительного и чем больше я занимаюсь боксом, тем больше в мире невероятного и удивительного"
Унтер добровольно ходит отбивать себе мозги и называет кого-то унтером, лол.
Мне трудно, все разы что ходил - не мог выполнить никаких норм, руки тонкие, мышц почти нету хотя тяжести таскаю легко и в армии не было трудно.
Спорт и профессиональные качки губят свое здоровье химией и охуевшими нагрузками, не ударяйся в крайности. Если ты перестанешь пить и курить, будешь три раза в неделю заниматься любой физкультурой, станешь реже жрать вредную парашу, то преобразишься за полгода. Хоть перестанешь быть похожим на дефолтную пидораху.
И так понятно зачем все эти треды. Это крик о помощи, порыв души, когда до них НАКОНЕЦ дошло, что они въебывали годами, просрав и время и деньги, но даже получив заветные кубики и банки, не стали счастливыми. Стали несчастными. В то время, как другие не забивали себе голову этой хуйней, а просто жили, улыбались, развивались и отдыхали. До них дошло, и им больно и обидно от этого осознания. Ты только посмотри какая боль читается в каждом их посте. Жалко их.
>Разве что БИ плетутся где-то рядом, но только как дополнение к фитнесу.
Толсто. Как раз качалка и является дополнительной нагрузкой для спортсменов. Классические кочки обычно даже половину разминки борцух осилить не могут.
>утерменш
На тебе еще одно боксера. Тебе есть куда интеллектуально расти.
https://www.youtube.com/watch?v=YSsKw8gRVlY
КОКОК ПАРКИНСОН !!! НА МУХАМЕДА АЛИ ПОСМОТРИТЕ !!! ГОЛОВУ ОТОБЬЮ !!!
Ты наверное не слышал про защитную амуницию
>абонимента
вот уебище...
Потому что кочалка для долбоебов и быдла, нормальные люди занимаются спортом, а не говном без задач и используют качалку только как дополнение.
Какая нахуй вершина? Это самое днище, просто физкультура. Спорт - бро, Кочалка - не бро и говно.
Какая нахуй вершина? Это самое днище, просто физкультура. Спорт - бро, Кочалка - не бро и говно.
>По питанию дорого выходит, это не дешево.
Ну так питаться же по любому надо.
Фитнес же стимулирует питаться не говном.
да, дорого. Но это необходимость.
Но я пью раз в месяц, ем один в раз в день. Мяса почти не ем. Медитирую, пощусь. Меня мой внешний вид устраивает.
Поссал тебе на ебало, унтерок. Нормальные люди 21 века регулярно пьют, курят и употребляют наркотики. А ты слабак и чмо. Сажи.
>фитнес
>вершина эволюции ЗОЖа.
>Разве что БИ плетутся где-то рядом
Можно хоть немного тоньше?
Рядовой человек питается супом и картохой, изредка балуя себя чем нибудь. Тут в норму не вложишься.
>Блядь, я не понимаю
Так бывает, не переживай.
>(OP)
>>фитнес
>>вершина эволюции ЗОЖа.
>>Разве что БИ плетутся где-то рядом
>Можно хоть немного тоньше?
Куда тоньше то?)
Как будто если ты в защите то мозги не трясет при ударах, тут процесс весьма очевиден. Да и вообще драки - удел тупых обезьян.
Тактика школотрона - обосрался "затралин азазаз"
>нормальные люди занимаются спортом, а не говном без задач
Вот как раз спорт и есть, говно без задач. К тому же гробящее здоровье.
Фитнес же, это как гигиеническая процедура.
Ты моешь тело, чистишь зубы, поддерживаешь физическую форму.
У меня был абонемент но силы воли оторвать жопу от дивана и пойти физически трудиться у меня не было. Сейчас у меня в жизни тяжёлая ситуация и я хочу опять попробовать начать заниматься. Но на этот раз правда начать. Как мотивировать себя?
Ты понимешь, что во время этих твоих физкультурон и пробежек потешных, у тебя кровь от мозга отливает в тело. Мозг этому дико рад и поощряет тебя эндарфинсиками, он вообще за любой кипиш, лиж бы не работать и не думать.
Вообще из-за таких вот "экономистов" энергии мозга хуевых, мы и живём жопе. Причем, люди умудряются не думать, не только во время физических нагрузок, но и в повседневной жизни. Отсюда становится понятно почему 80% населения идиоты. Веруны верят, что в рай попадут, тоже экономя энергию. Пидорасы, блядь.
но зачем? ведь же можно вмнсто всей этой фигин ходит 20 км в день.
>зож
>постит роидхор и фармодебилов
Этот биомусор на одном уровне с алкашкопидорами, сигаретоблядями и прочими упарывателями говна, съеби.
>поддерживаешь физическую форму
>постит кочек
Единственный доступный вариант зожа это йога. Но там все пойдет дальше и внешний вид перестанет играть роль вообще. А вы все клоунадой занимаетесь.
Фитнес это не кач, финтес-центр это не качалка. Для здоровья люди занимаются аэробикой: бег, плавание, велосипед. А бодибилдинг - говно для закомплексованных петухов.
Спорт это соревнования.
Фитнес это физкультура. Развлечения офисных работников.
Вроде разные вещи, с разными задачами.
>нормальные люди занимаются спортом
>нормальные люди
Шта? Спорт - по определению работа на износ для достижение максимального результата на соревнованиях. Добровольно гробить свое здоровье, это пиздец. При этом, если мы говорим о тру профессиональных спортсменах, которые занимаются этим задротством с детства, то они нихуя не учатся в школе, проёбываясь на соревнованиях и в своих залах, универ если и заканчивают, то чисто на бумаге и какой-нибудь фузкультурный. В итоге вырастает скудоумный обыватель, обладающий только физическими параметрами. При этом он всё равно по этим параметрам проигрывает условной обезьяне. Сила человека в его мозгах, а спортсмен - это очень неудачный вариант развития человека, куда-то в сторону обезьяны.
мужик такой накачанный. а потом застрянет в расщелине или яме среди камней и не сможет протиснуться.
Потому что я ходил, но всякие ублюдки стали подходить ко мне и давать свои ебаные советы.
Мне это надоело, сдал билет,больше не хожу. Теперь только зарядка. А раньше это был единственное место где расслабиться мог.
Мне это надоело, сдал билет,больше не хожу. Теперь только зарядка. А раньше это был единственное место где расслабиться мог.
Простые и четкие инструкции стары как мир, но людям хочется ПРОГРЕССА, чтобы съел пилюлю ии стал фитоняшей сразу. На этом и наживаеся целая прорва моженников, которые и создают этот инфомусор.
>был обычным дрищём
>стал раздутой жироблядью
>цепочка
Вголос с этого быдла.
Ты же понимаешь, что мы говорим о картине в-целом, да?
Двачую, качки на деле беспомощны в большинстве ситуации. Они живут меньше, они хуево двигаются и плавают, никакой выносливости у них нет.
Инструкции есть. Но тут нужна волшебная пилюля людям, от чего количество скама и мусора переходит границы. Кури Лайла Макдональда.
Почему я должен ходить в кочалку, по твоей логике, что бы поддерживать себя в форме, а не бегать или плавать например?
Ой вей, ви думаете, что кто-то будет разрабатывать систему со 100 гарантией? Нет же. Их цель тянуть деньги и они справляются - что те, кто продает похудание, что те, кто продает набор массы. Смысл в том, чтобы клиентов было как можно больше и чтобы они были на крючке.
>таможенников
Ну хуй знает, типа будут думать, что комплексую из-за своего тела или пытаюсь скомпенсировать свою омежность.
А это не так?
>Ой вей, ви думаете, что кто-то будет разрабатывать систему со 100 гарантией?
Она есть и очень проста - надо въебывать.
Проблемы с давлением+очень низкий рост(165см)
Хуйню ты сказал полную. Сидя целый день на жопе - быстро утомляешься. Умственные нагрузки надо чередовать с физическими, я это и сам проверял и другие проверяли. Особенно во время подготовки к экзаменам простые нагрузки типа N раз подтянутся или отжаться помогали отдохнуть и потом с новыми силами продолжить ботанить. Делать из физических упражнений смысл жизни - дурной вариант и крайний. Сидеть на жопе и вообще не заниматься физкультурой - себе дороже.
Короче, на полностью послушай 3 части этой хуйни. И поймёшь почему ты так хорошо себя чувствуешь после фиитнеса, почему тебя тянет им заниматься и по чему ты интеллектуальный лентяй хуев.
https://www.youtube.com/watch?v=CsXAbuxqZ_M
Двачую
А зачем? Совершенно серьёзно, я не троллю. Мне нравится пить пиво, гулять в лесу и играть в d&d. А качаться не нравится. И таких как я достаточно. Зачем тогда качаться-то, если не хочется?
Хм, а вот животные мускулистые от образа жизни. Они в качалку не ходят. Ни львы, ни тигры, ни медведи. Выходит, если буцухи нет, то она и ненужна.
ДА какие это кочки.
Тут минимум фармакалогии и 3-4 года занятий.
Я писал про занятия фитнесом. Всё перечисленное тобой доступно в хорошем фитнес центре в комфортных условиях. Зачем себя ограничивать чем-то одним?
Ну в общем-то да наверное. Думал, что если подкачаюсь, то тяночку найду. Но я ещё не подкачался. Хотя теперь мне это нравиться начинает.
Люди в большинстве своем недалекие, понимаешь? Он, чтобы похудеть, лезет в яндекс и понеслась.
Значит ты много жрешь и лежишь. Да и вообще попахивает нарциссизмом.
Кек, петушки запели
А я не превращаюсь. Так нахуя это мне?
И правильно что понеслась. Дураки таки должны платить за свою глупость.
Максим, логиньтесь
Может быть потому, что я - не латентный гомик с IQ ниже 40? Есть целая куча вариков заниматься спортом, но при этом я еще ничего тупее, чем дергание железок не видел. Хотя нет, видел: твою мамашу.
Никто и не спорит. Я просто объясняю, как это работает.
Потому что я не забитый омега и не комплексую от своего внешнего вида?
Окей, сейчас послушаю, товарищ вроде адекватный. Однако сразу скажу, что однвоременно пытаться думать и бегать я не предлагаю, я именно о том и говорю, что спорт - отдых для мозга. Я люто ненавидел пидарасов которые ставили физру в школе 3м уроком а после этого очень часто были контрольные, которые невозможно было нормально написать после лютых нагрузок. Но когда кровь перестает хуярить на мышца мозг работает очень хорошо. Ну ладно, в общем послушаю что Савельвев на эту тему скажет.
>Анон, почему ты не ходишь в качалку?
>Потому что я ходил, но всякие ублюдки стали подходить ко мне и давать свои ебаные советы.
Единственная объяснимая причина, почему к тебе кто-то подошёл - ты творил в зале запредельно ебанутую дичь - https://www.youtube.com/watch?v=lpMFZWxZ6oc
Во всех иных случаях всем на всех в зале похуй.
А я не превращаюсь. Ну потолстел за 6 лет кг на 5 и всё. Да это и не страшно в общем. И зачем мне ходить в качалку?
Ну бег на дорожке и на улице совсем разные вещи.
Мне например нравится плавать, я этим увлечен, есть цель проплыть за какое-то время дистанцию, если буду заниматься и другими дисциплинами, то мне это помешает. В кочалку захожу раз в неделю, жим лежа, брусья, жим сидя, хаммер.
Сисяндры пиздец.
надо просто тратить жир и меньше его есть некоторое время. и ты для этого в кочалку ходишь? ведь можно поесть с утра немношк и пойти 30 км по городу/лесу/равнине. и поесть вечером. я, например, могу так и я буду голоден первое время, но потом голод отпадёт
> Выходит, если буцухи нет, то она и ненужна.
Именно так, ибо нахуя организму тратить ресурсы на эту хуйню. У нас мозг сейчас пожирает 30% энергии. Рост мышь во много определяется генами. Достаточно глянуть на бельгийскую породу быков с огроменными мышцами, там просто так получилось что вследствие изменения гена у них перестал вырабатываться Миостатин - белок, препятствующий избыточному росту мышц. От его количества многое зависит. Ну а от образа жизни мы можем менятся в определенном диапазоне и у всех он немного разный.
Савельев инфошлюха как гоблин.
65 кг, становая 125, присед 100, набрал за все время 15 кг.
Стал еще более домоседом из-за страха пропустить прием пищи.
А поясните как за аюрведическую систему питания. Хочется быть жилистым дрищем.
>Есть целая куча вариков заниматься спортом
Ну и какой вариант ты выбрал?
>БИ плетутся где-то рядом, но только как дополнение к фитнесу.
Кекнул с дауна-кочки, бросил ему двоечку в бороду и обоссал лежащую груду мяса.
>из-за страха пропустить прием пищи
>Потому что я не забитый омега и не комплексую от своего внешнего вида?
А душ ты принимаешь?
Ведь комплексовать по поводу своего естественного запаха будет только забитый омега.
Тру альфа воняет потом, спермой и тестостероном, и горд этим.
Это действительно так. Какой смысл выходить гулять с друзьями воображаемыми, если через 3 часа вам уже нужно покушать?
Ну, я стеснительный мальчик и у меня нет денег. А чтобы заработать деньги, мне надо перестать быть стеснительным и мальчиком, а чтобы перестать быть стеснительным и мальчиком, мне нужно походить в качалку. Так что я обречён.
4 пик -лучше 90% обитателей двача
Если ты не знал, то не моясь больше месяца, вонять ты перестаёшь. Воняют те, кто часто моются.
А вернуться вовремя не судьба?
Не выжмет. Да и нахуй не нужно это.
И так каждые 2-3 часа? Не проще ли не выходить?
А за 4 года мылся 3 раза и не воняю. Воняет одежда, а не ты.
И так каждые 2-3 часа? Не проще ли не выходить?
Их нельзя сравнивать. Савельева ещё никто и никогда не смог заовнить. А гоблин - пидорас и хуесос, по дефолту.
>вонять ты перестаёшь.
Перестаёшь замечать, что ты воняешь.
fix
Выйди на 2-3 часа. Нахуя тебе весь день там торчать?
Отнюдь. Воняет грязная одежда. Снял и чистый. А у меня батя от экземы умер, потому мылся каждый день.
Нахуя организму искуственная нагрузка? Ну разве что ты дрот с недостатком движения работающий в офисе.
Отдыхай мозгом но аккуратно, не увлекайся.
Отдыхать мозгом можно просто убирая снег во дворе. Короче, держи баланс.
>Кекнул с дауна-кочки, бросил ему двоечку в бороду и обоссал лежащую груду мяса.
Что лучше - выглядеть пиздато, вызывая зависть и интерес, 24 часа в сутки, или отбивать себе мозги ради шанса "кинуть двоечку" и уехать на сгуху?
Кому нужна твоя двоечка в цивилизованном мире, даун.
Не умер бы, у меня свои не хуже.
Ты так она у тебя и воняет, потому что ты моешься.
>Раша саенс стронг
>в Европе покладистые бабуины
>Наука там запущенна и фикция
>В рашке могут рождаться гении
>в Европе люди посредственные
>у обамки маленький мозг
А кому нужно твое мясо, лол.
>Савельева ещё никто и никогда не смог заовнить.
Антропологи заовнили Савельева. Да и не только:
http://scorcher.ru/neuro/neuro_sys/Savelyev/Sergey_Vjacheslavovicha_Savelyevs_creativity.php
>Это действительно так. Какой смысл выходить гулять с друзьями воображаемыми, если через 3 часа вам уже нужно покушать?
У тебя знания о каче устарели лет на 10.
Давно опровергнута необходимость жрать по 10 раз на дню.
Ты уже совсем оббидибилдился, курсишь? Нахуя тебе это?
> оббодибилдился
> Да и не только
С этого места по подробней.
Доставь новые, молю.
Тебя уже в спортаче обоссали сто тысяч раз, потом ты перебрался в /б, тебя обоссали и тут, но ты всё не унимаешься, кочка?
Сначала ты был "полностью натуральным", потом оказалось, что фармишь, теперь уже видно, что роидхора обычная.
Благодаря таким дегенератам живут и цветут стереотипы о тупорылых качеблядях. Придави себя уже штангой насмерть, пожалуйста.
>С этого места по подробней.
Ну, я сам всё не читал, только некоторое. По ссылкам я имею в виду, там ниже по ссылке статьи всякие, видео. Ну и Антропогенез проехался по Савельеву катком, доказав его некомпетентность в рассуждениях о приматах и эволюции.
>Это же копейки стоит
Ну-ну бля. К абонементу еще надо дохуя нормальной жратвы, спортипит и добавки, стероиды, которые запрещены в парахастане и без которых кач не имеет смысла. Еще надо спать нормально, что не возможно у обычного работораба. Да и какой смысл качаться, если ты карлан с маленькой пиписькой. Людей смешить только. Иди на хуй, говно.
Так ешь реже, раз заебало. Хули ты как даун?
>Любой хуй с улицы выжмет 100 кг на раз.
3/4 народу в зале жмут от 50 до 70
Что такое роидхора?
трапеция проседает, займи ее
Полагаю, что roid whore, говно ты тупое.
Кек... Я толст и бородат. Работаю инженером на производстве, уже мастером цеха стал. В моем подчинении два качка, которые нахуя не умеют, но я их все заставляю за меня делать. Профит весь себе забираю. Скоро до зама начпроизводства повысят.
Вы там продолжайте качаться на турничках, пока нормальные люди будут становится успешными.
Вы там продолжайте качаться на турничках, пока нормальные люди будут становится успешными.
droid whore?
А я ем 1 раз в день - на первое острое, а на второе сладкие фрукты. А началось все с того, что я стал выблевывать все мясо и все жареное.
ой все свали
А что такое roid?
>Кек
Тебе за щеку? Это можно.
cокращение от steroid
Тебе и собаку можно
Тебя ебёт чтоль, петух? Нахуй иди.
А нахуя тебе мышцы?
А мне и так норм. Нет ничего лучше чем в обед сожрать бигтейсти и большую картоху с сырным соусом, а вечером выпить три-четыре литра пиваса с чесночными гренками. А весь этот ваш фитнесс говно для петухов.
Мимо 120кг
Ну, теперь мне всё понятно. Откуда же мне знать такие тонкости? Обзываешься ещё обидно :(
кокая кочалка, деб? Я на роботе как сабакен устою, а на выходных я упорот в хлам.
Просто без задней мысли учишь инглиш и все.
Нахуй надо
А почему roid, а не oid, например? Нахуя вообще его сокращать? Ебанутые, блядь.
Заебали эти ЗОЖ треды. Хуле не запилите нормальный тред, где четко с вертухи пояснется, какую химию и как нужно ебашить с занятиями, что бы эстетично выглядеть и не особо здоровье попортить?
А то пердеть в зале джва года ради торса а-ля "я работал грузчиком в Магните" в пизду надо.
А то пердеть в зале джва года ради торса а-ля "я работал грузчиком в Магните" в пизду надо.
>А кому нужно твое мясо, лол.
- Подсознательный интерес у самок. Если ты здоровый, то хорошо добываешь пищу, а значит сможешь прокормить потомство. Тебе надо дать.
- Подсознательное опасение самцов. Если ты здоровый, то можешь убить нахуй. Тебе лучше подчиняться и ты защитишь от врагов и поделишься добычей.
- Охуенное самочувствие. Дофамин, эндорфины и всё такое.
Потому что звучит.
Потому что я не быдло.
/тред
>почему ты не ходишь в качалку?
Потому что это съедает больше времени, чем у меня есть. А время мое стоит сильно дороже, чем этот ваш абонемент.
chiroquotaus
Ты не забывай, что у самца должна быть длинная борода, потому это признак богатства, а у самки огромная грудь для кормления и широкие роды для родов.
Согласен, это и хотел сказать. Как по мне уметь 20 подтягиваний/отжиманий это вполне себе баланс. Тут мера весьма расплывчатая. В любом случае по времени интеллектуальным трудом я занимаюсь в много раз больше.
Я бы всё равно не догадался, что roid это от steroid. Я думал, роидхора это что-то типа дорожной шлюхи, от слова road. Ну, или с рубероидом что-то связано, мало ли что там качки жрут.
>Кек... Я накачан и бородат. Работаю инженером на производстве, уже мастером цеха стал. В моем подчинении два жиртреста, которые нахуя не умеют, но я их все заставляю за меня делать. Профит весь себе забираю. Скоро до зама начпроизводства повысят.
>Вы там продолжайте жиреть на бутербродах, пока нормальные люди будут становится успешными.
И сколько без фармы это заняло?
широкие ребра
Ты работаешь шлюхой?
https://www.youtube.com/watch?v=6D9f4FZ2n7I
То самое чувство, когда стокилограммовому качку бьет ебальник 65-ти килограммовый ммашник.
Хуже, успешным фрилансером.
21 век, блядь, люди давно уже меряются успешностью, а эти все мясцо себе накачивают. Подсознательный интерес у вас к самим себе только, в зеркале, как ни зайдет качка в тред, так у него куча фоток со всех ракурсов.
Мне и так дают, а ты иди покачай бицепс.
Быстрый резкий
Просто у меня есть дела поинтереснее и весь день забит, даже нет нормальных выходных.
мимо 19 лвл
>2016
>платить за воздух
Найс. Все что мне нужно для развития моего тела - это мое тело.
>платить за воздух
Найс. Все что мне нужно для развития моего тела - это мое тело.
>- Подсознательный интерес у самок. Если ты здоровый, то хорошо добываешь пищу, а значит сможешь прокормить потомство. Тебе надо дать.
>кочевники
>марафонские перебеги
>выматывающая охота
>трудности с питанием
>приоритетная выносливость
Что-то мне подсказывает, что природного интереса у самок к качкам просто быть не может, т.к. качков в природе особо-то не встречалось. Ну, это так можно сказать, что у самок подсознательный интерес к толстым - мол, успешно добывает пищу, нет нужды заниматься охотой и собирательством и т.д.
>эти фотки в полупрофиль
ПИДОР СУКА
А потом оказывается, что у тебя омежковзгляд в пол и заикание, ага. Вижу нескольких таких на работе, каждый раз проигрываю как в первый.
Для крюков.
Ну-ка подробнее. С каких упражнений начинал, на сколько веса поднял через три года и через пять лет?
ВСТАНЬ ПРЯМО, ДЕБИЛ
Какие мерзкие соски, фубля.
почему ты толкаешь мне свое дерьмо? Кочалка отнимает ебаную тонну времени. мне с работой она не нужна, тем более я люблю бухать, тня у меня есть. Если ты комплексушь и тебе хочется подкачаться, то пиздуй и качайся, но не задвигай свое говно первому встречному анону.
Большие и сочные. Братаны из качалки любят такие.
Не хочу. Ведь иначе мальчики не увидят мои сисечки и талию.
>Разве что БИ плетутся где-то рядом, но только как дополнение к фитнесу.
лолблять, как ты вообще БИ поставил в один ряд с фитнесом? или ты имел в виду какое-нибудь тайбо, т.е. старый-добрый шейпинг с опасными движениями по воздуху? любое нормальное БИ подразумевает спарринги и поединки, в ходе которых ты получишь заметное количество хронических болячек, а без них это хуета друзяшек-неофитов впечатлять
алсо, хуев тебе в глотку, абонементоопущенец
мимо занимаюсь с железом в качалке своей команды
Сколько пидоров в таких тредах нарисовывается, охуеть. Это как когда в феминосраче пруфишь хуец, и пачка латентных тут же переключается на обсуждение его эстетических свойств.
мимокрок
В общем послушал эти охуительные истории, как то слишком фриково это всё. Вроде бы и правда, но местами какой-то пиздец. Заподозрив неладное загуглил критику и таки профессор немного чудак и местами некомпетентен до уровня лжеученого. Нахуй таких балаболов, выходящих за рамки. Только тру научный метод, только хардкор. У него многовато идеализма, под себя факты подстраивает.
>К абонементу еще надо дохуя нормальной жратвы
Нормальная жратва и так нужна.
>спортипит и добавки
Не обязательно. Протеин, если смотреть по цене за грамм белка, стоит чуть дороже куриного мяса. Пары тысяч в месяц на спортпит достаточно.
> стероиды, которые запрещены в парахастане и без которых кач не имеет смысла
Это вообще копейки, если ты не профи.
100 таблеток Данабола - 700 р.
широкий таз, чмоша
По тому что хождение в качалку не делает не сильнее не умнее в качалку “быдло”ходит или гомосексуалисты я лучше на пляж схожу летом или зимой на лыжах пробегусь лол.
Ну, а разве это не для нас все эти фотки?
мимо-пидор
Ну я же еще не старик, таблетки для уплотнения пить.
>Это вообще копейки
При чем тут деньги. Их не достать, а достанешь - поедешь к Пистону.
Но ведь правда соски некрасивые. Это как черта тела, какой-то дефект, уродство сразу в глаза бросается. Тут не надо иметь сексуальные предпочтения никакие, просто выглядит отвратительно, вот и всё. Как у беременной женщины.
Ты кормящий отец что ли?
>латентный пидор постит хуй в интернет
>другие латентные пидоры его обсуждают
>первый пидор вдруг окукливается и врубает мужыка-гетераста
ок)
Палю быдлу лайфхак. Купил абонемент в фитнес зал, пылится на полке уже полгода.
+
Я не унтер, ведь абонемент есть
Не прикладывая усилий
-
Их нет
>21 век, блядь, люди давно уже меряются успешностью, а эти все мясцо себе накачивают. Подсознательный интерес у вас к самим себе только, в зеркале, как ни зайдет качка в тред, так у него куча фоток со всех ракурсов.
Ой, да не пизди.
Как только о кочках речь заходит, тут же начиинается тявканье низкоранговых самцов.
Хуле им припекает-то так?
Занимаюсь фехтованием, мне лишняя масса только навредить. 180/65
> маняфантазии занюханного дрыщепетушка
Лолд.
Хватит оправдываться, латентный. Мне вот вообще не заметно, какой формы у чувака соски, знаешь почему? Потому что я его не разглядывал, выискивая, к чему бы придраться. И так видно, что это подкаченное загорелое тело, этот кусок функционального мяса, этот рельеф, такой наверное твердый, когда проводишь по нему ладонью... тьфу, бля, ну ты и пидор.
>карлан с маленькой пиписькой оправдывает свою лень
ок, так и запишем)
ПРИХОДИШЬ В ЗАЛ
@
ТАМ КОЧКИ И ТЯНКИ
@
УХОДИШЬ
Краткая история моей спортивной карьеры.
@
ТАМ КОЧКИ И ТЯНКИ
@
УХОДИШЬ
Краткая история моей спортивной карьеры.
Чини детектор.
Если ты грудью ребенка не кормишь, то какой у неё еще функционал?
Ну вот накачался я, что дальше? Телки выше и шире меня, хотя вешку 100 кг, писька 12 см, даже собаку не выебать.
Ну вот и спроси у них. Мне как-то все равно. У меня несколько знакомы есть - типичных качков, что-то они не особо успешные, да и не сказать, что бешеной популярностью пользуются у противоположного пола.
Да это легкач-петушок. Я не верю, что солидный тяж или даже среднего веса скилловый боксер будет на харкаче сидеть. Паркинсон этим вечным детишкам с их хлипкими ударами точно не грозит.
Видео посмотри, даунито
Унтеры не нужны, я тебя одной левой сломаю
А правой дрочишь, да? ))))) АЗАЗАЗА ))) ахах 00 9 ))
Джвачаю этому. Скоро блядь всей страной мясом ЛАКОМИТЬСЯ начнем, а он про качалку пиздит.
Меня то ты может и сломаешь, а попробуй своими ручищами нитку в иглу вдеть.
>20 подтягиваний/отжиманий
О, ну охуеть теперь, я, нахуй, кибог. 20 подтягиваний и 50 отжиманий на изичах + 10км пробегаю без одышки.
мимо-176-см-57-кг-20-см-хуй
гном пиздец
пидрилка, ты никогда не думал, что твое гомопозерство - это не единственный шанс пруфануть свой пол? достаточно кисть с супом сфоткать, но ты же вперед паровоза летишь постить хуй и ждать, как другие пидоры на него будут пялиться, кому ты пиздишь
>Анон, почему ты не сидиш на хмуром?
>Блядь, я не понимаю, как в 2016 году можно не сидеть на хмуром. Это же копейки стоит.
>И без всякого сомнения, для современного человека не придумано ничего лучшего, наркотики.
>Это вершина эволюции человеческого предназначения.
>Разве что религиобляди плетутся где-то рядом, но только как дополнение к наркотикам.
>Короче, главный отличительный признак унтера - отсутствие поверенного барыги с проверенным качественным стафом.
Или жопу подтереть
Кстати, про жратву. Я не набираю калорий необходимых в суточную норму, но особо и не худею. Бля... у меня просто денег нет, чтобы жрать 2000 калорий в день - это очень дохуя. Что делать?
> сажать почки
> сажать сердце
> зож
> сажать сердце
> зож
Переоцененное говно. Как и петушиный бег по утрам В НАУШНИКАХ.
Я на лыжный спорт ходил. Мы там по 250 раз оджимались за раз
Питайся у тех, кто навязал тебе эту систему.
Повторяю: чини детектор, ты говоришь не с тем качком.
Нахуя это на лыжке? Я понимаю еще, если бы приседали.
А потом уезжали в реанимацию?
Совсем денег нэма, я замкнутый сыч, тренируюсь на школьном стадионе, там летом мало людей, школьники наверное в Тайландах, да в Арабских Эмиратах.
Качалка это скучно.
А ходят туда закомплексованные мамкины сынки, подкаблучники и мизерный процент нормальных спортсменов.
Похуй, я в Мории живу, у нас тут все такие. Зато я тебе переебу членом по лбу, так ты улетишь, Гулливер хуев.
Зачем в реанимацию?
Она отливает не в тело, а в моторные отделы мозга. Тот же Савельев, кстати, говорил, что если регулярно не стимулировать эти отделы, то они быстрее начнут деградировать.
Съеби на /po/рашу, юродивый.
Даже не знаю, или у вас там хилер есть?
Ну, я просто не понимаю систему. Если я буду есть кастрюлю пельменей, набирая 1900 калорий - я типа похудею, что ли? Это же бред какой-то.
65-ти килограммовый ммашник потом получает потом 1000 рублей за тренировку от качка, который садится в свой Porsche Panamera и едет барыжить спортпитом.
Потому что у меня есть охуенные гантели и сборная штанга, а к потолку привинчен турничок.
Так я и начинал с такого. Толспа дегенератов сидящих на тренажерах, занимающих то, что уже занято, таскающая занятые снаряды без спроса. 2 стойки для приседа на весь зал, 3 стойки ддля жима, помоста для тяги вообще нет. Зато куча бесполезных тренажеров. И это в огромном помещении. В ламповом подвальчике 6 стоек которые можно приспособить под любое движение, и есть немногочисленные нужные тренажеры для подсобки. ПОмещенение в 20 раз меньше, народу в 20 раз меньше. Цена 100 р занятие и рабочая атмосфера
Если задрачивать, 250 раз это не проблема, другой вопрос - нахуй это нужно.
>Анон, почему ты не ходишь в качалку?
Потому что у меня традиционная сексуальная ориентация. Но я уважаю твой выбор - если тебе нравятся мужчины - это твое право и ни кто не вправе тебя осуждать за это.
Отжимаюсь пятьдесят раз спокойно, подтягиваюсь еле-еле десять раз. Как это блядь вообще работает.
пиздос за лето на 5 кг похудел, масса чет летом не прет, зато кубики видно
Типа похудеешь. Другое дело, с чего ты взял, что 2к ккал это твоя норма.
>моторные отделы мозга
>они быстрее начнут деградировать
Ты вообще деб и не понимаешь, за что отвечают эти отделы? Ты дрочишь физуху (одни и те же движения, становая, жим лёжа) - думаешь, это пиздец как развивает моторику и те легендарные ОТДЕЛЫ МОЗГА? Пиздуй тогда уж на плавание или как вон тот пидор вверху на фехтование, на танцы, на крайняк. Охуеть, 2016 год, бабуины все ещё дрочат на мышцы, а не на ловкость и инту, пздц просто.
>который садится в свой Porsche Panamera и едет барыжить спортпитом
Проиграл в голос.
Есть только 1 рабочая система, по ощущениям - если ты не наелся, значит ты наелся, если ты наелся, значит ты переел, а если ты переел - значит ты отравился.
потому что у меня дома всё необходимое есть, всё что нужно могу сделать
Какие нахуй шашки, нахуя ты отжимаешься?
Ну так это нормально. Может, у тебя просто корма тяжелая.
>Как это блядь вообще работает.
Разные группы мышц, не, деб?
>Как это блядь вообще работает
Противоположными мышцами тащем-та. В отжиманиях работает грудь и трицепс, в подтягиваниях спина и бицепс, удивительно что ты вообще подтягиваться можешь.
Почему я не хожу в качалку?
Все просто - я натурал.
Все просто - я натурал.
То, что доча поднял такие бабки на дебилах, юзающих фарму, не делает им чести. А вадик-то красавчик, да. Надеюсь, что он тихого нахуярит.
Вы уже сообщили ОПу, что если он, блять, чего то не понимает, то он может нахуй проследовать, потому что него недопонимания никого не ебут, м?
Натурально дрочишь перед компом на коней?
>При чем тут деньги. Их не достать, а достанешь - поедешь к Пистону.
Хуйню не неси.
Покупка не преследуется.
Достать не сложнее, чем заказать дилдак с алиэкспресс
http://gerthshop.com/
когда накачаешься, тогда и поговорим, а пока что ты дрищ-сосницкий с рационализаторством
с каким не с тем, лол? ты пожаловался, как и хуйца теперь не запостить, а я просто вскрыл всю эту тему
Трищ майор, ну чего вы?
Чтобы отталкиваться руками при езде, ало
Это был такой тонкий реквест упражнений, помогающий повысить количество подтягиваний без задрачивания подтягиваний. Потому что больше десяти ну никак не получается.
А что символизирует узкий прямоугольник справа?
Важно не количество, а глубина отжиманий и положение рук.
Расставлены широко - работает грудак, а не руки, а он всегда сильнее рук.
Ладони прямо под плечами - оптимально, двадцаточка в таком положении от самого пола - збс, в форме.
Ладони полностью сведены - хардкор.
На одной каждой руке не изгибаясь и не компенсируя - идеал.
>Типа похудеешь. Другое дело, с чего ты взял, что 2к ккал это твоя норма.
Ну, условно говоря. Моя норма как раз 1900, если округлить. Это при весе в 90кг и абсолютной неподвижности, то есть базовый обмен веществ паралитика. И всё равно я их не набираю, вчера вон тред создавал поздно ночью, почти под утро. Никто мне толком не объяснил почему так получается, что я жру оче мало по калориям, но особо не худею. Не то, чтобы меня это волновало - мне как раз норм - но вот технологию понять оче интересно.
>сидит на жопе ровно всю жизнь, ожирение, геморрой, задыхается на лестнице и тащит чемодан двумя тощими ручонками
>да ну нахуй зож, там почки сажают и сердце
ок)
Тягать железо - удел рабов. Господа занимаются в бассейне.
>деб
Что за мода такая поцовская слова сокращать?
Просто "Дебил" приелось уже, недостаточно экспрессивно?
Я еще заметил, что если забились руки от подтягиваний еще можно продолжать отжиматься. А если забились мышцы после отжиманий хер подтянешься даже 1 раз.
Типа шею накачал
А почему ви спгашиваете?
>Моя норма как раз 1900, если округлить
Что не меняет отсутствия ответа на вопрос "с чего ты это взял".
самое время раздуть из этой мысли очередную теорию и зафорсить ее в /б, как это было с "мы слишком умные и совершенные, чтобы нам давали"
Сижу на жопе ровно, ебашу физуху 2 часа не выходя из дома.
>Что не меняет отсутствия ответа на вопрос "с чего ты это взял".
Ээээ... подсчитал по формуле, учитывая рост, вес, возраст и образ жизни? Или это не достоверный подсчёт?
Какой доминантный бабуин. Иди лучше путлера разъеби, пассинарный хуесос.
а при чем тут вообще мма? качалка не делает тебя бойцом, что за бред?
Всегда так делаю. Попозже тред создам, если будет не лень. Хули, личной жизни-то никакой, надо же как-то развлекать себя.
Меня мамка в 20 застасляет ходить с качалочку, так и не понял, какой с неё профит.
Зачем тогда качаться если тебя может опизюлить хуй вдвое меньше весом?
Разумеется недостоверный. Все эти формулы - приблизительные, неужели ты и вправду думаешь, что без процента жира твой вес/рост что-то значит, или что выбор "средняя или низкая физическая активность" описывает твой образ жизни достаточно точно? Есть единственный способ выяснить свою норму калорий: норма это когда ты ешь столько, что не худеешь и не толстеешь. Выясняется экспериментально за 2-3 недели. Гарантированно учитывает все особенности химобмена твоего организма, твой образ жизни, вплоть до сколько шагов у тебя уходит от станции метро до офиса и обратно и сколько раз в день ты ходишь посрать. Секретная методика, дарю.
Как, блять, можно заниматься такой хуйней в 2к16?
Вокруг есть алкоголь, вещества, вписки, тёлки, книги, фильмы, игори, куча всего веселого и интересного, а не дрочка своего тела до изнеможения ради последующих понтов.
Вокруг есть алкоголь, вещества, вписки, тёлки, книги, фильмы, игори, куча всего веселого и интересного, а не дрочка своего тела до изнеможения ради последующих понтов.
Чтобы одежда сидела и на пляже выглядеть заебись.
>Бля... у меня просто денег нет, чтобы жрать 2000 калорий в день - это очень дохуя. Что делать?
Вот меню на 180 рублей и 2500 калорий.
Если у тебя и 180 рублей нет, то хуй знает, что тебе делать.
У меня нету
Сука, часто вижу этот тред и ни разу мне ещё ни один качок не сказал, почему у качков такие всратые жёны.
Вот у меня знакомый был в универе, пауэрлифтер, когда подсушивался выглядел очень круто, в итоге женился на какой-то стрёмной бабище с картофельным лицом.
>2016
>дрочить на КУБИКИ И РЕЛЬЕФ
>не заниматься спортом, развивая выносливость и силу
>упарывать какие-то препараты
Фу. Быдло пришло. Гоните его в /fiz/.
Зачем тебе показуха, если можно заниматься получением каких-никаких навыков? Или ты из тех долбоёбов с инстаграмом?
справедливости ради, упражнения на шаре - это топ по сложности, это не хуета
>кура, греча, яичи
Умею что нужно, для зарабатывания денег. Зачем не еще что-то?
Как так получается, что куриный суп с вермишелью в 500г меньше куриного филе, макарон и гречки по калориям, а 2 варёных яйца меньше по калориям, чем яичница на масле? Не понимат.
Ну мне тогда некогда будет играть в игоря. Тянка и учеба съедают все время и остается только вечером позадротить 5 часиков, а бросать тян из-за качалки не хочу.
То есть наеборот два варёных яйца больше.
>Как так получается, что куриный суп с вермишелью в 500г меньше куриного филе, макарон и гречки по калориям
Калорийность воды знаешь?
>Вокруг есть алкоголь
В постсовке в каждой 2й семье алканафты, естественное отвращение.
>вещества
Пример со знакомым, в 22 года были серьезные проблемы с печенью, спс не надо.
>вписки, тёлки,книги, фильмы, игори
Что мешает делать и то и другое? Ты же не в зале будешь жить, а всего 2-3 часа в неделю там проводить.
>платить деньги за возможность заниматься тяжелым физическим трудом в 2016
> Считать себя НЕ унтером
Тонко очень
А на плавании не одни и те же движения? Аргумент из разряда «надоели скучные обои».
С мабилки, короч, проще "деб" написать, чем "дебил", ебаный деб.
Дрочи подтягивания, епта. Лесенка примитивнейшая. Один раз подтянулся, отдохнул 30 секунд. Два раза подтянулся - отдохнул. Три раза - и так далее, до максимума. Потом в обратную сторону, N раз подтянулся - отдохнул. N-1 раз подтянулся, отдохнул. Изи.
Для общего развития. Впрочем, что можно доказать человеку, который считает кочалку полноценным спортом
Потому что колени (правое, сбоку, где сухожилия) начинают болеть спустя уже месяц хорошего тренинга, например. А через боль я ебал заниматься. Качалка без приседа/становой - говно без задач.
Да и ещё, все качки в своих маняфантазиях выглядят как КОЛЛЕМАНЫ, в натурашку только, лол, ну не прямо сейчас, ну через полгода точно, ну не через полгода, а через год-два. В итоге они ни чем не отличаются от какого-нибудь мимо-БИшника, ну килограмм на пять тяжелее его и всё. Зато у БИшника есть: хорошая растяжка, хорошая выносливость, КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ (особенно если это борец).
На самом деле я полуслеп, боюсь, что тренер не пояснит, как юзать тренажеры, и я буду как лох смотреться в попытках разобраться.
у животных львов, медведей и т.д. образ жизни в движении, чтобы пожрать, нужно им выкладываться, бежать с большой скоростью, когтями рвать жертву, они каждый день тренируются
>Какой доминантный бабуин.
>176 см
>57 кг
Че несешь-то, деб?
Ну умеешь ты шить крестиком и писать хеллоу ворлд. Дальше что? Развитие блядь, мудень.
И что в этом плохого? Человек поднимает свою самооценку, только ради этого уже стоит ходить.
Просто он школьник-долбоёб.
очевидно, что ради эстетики
ты же - бледный жиродрищ рационализатор, думаешь, что раз являешься полуовощем, до автоматически можешь гнать пургу про развитие других областей (аниме, способы онанизма)
с чего ты вообще сравнил качалку со спортом? спорт - это соревнования
Сразу видно, что ты не знаешь, о чём говоришь. В качалке много упругих тянок.
>Калорийность воды знаешь?
0? Но там же вермишель и курица. И бульон с жирами всякими.
>А на плавании не одни и те же движения?
Ебанько, даже при обычном кролле все мышцы почти работают, а если ещё дельфинчик и брасс, например, довнер ебаный, ссу тебе в бассейн, короче.
А есть кочалки без баб?
Да, но основной вес супа - вода. Итоговая калорийность в пересчете на 100г - как у огурца.
кто мне даст соус музыки, тот получит в награду то, что обычно получают, когда скидывают соус
>помогающий повысить количество подтягиваний без задрачивания подтягиваний
Это что-то из разряда ПОХУДЕЙ, НЕ ХУДЕЯ.
>тред про качалку и фитнес
>через пост натужные высеры на тему "а вот я зато интеллектуал!", хотя про интеллект и не спрашивали
ок)
>через пост натужные высеры на тему "а вот я зато интеллектуал!", хотя про интеллект и не спрашивали
ок)
Там потные здоровые мужики, ебут молоденьких дрыщей под угрозой неразглашения иначе все узнают, что я(ты) петух и будут над тобой потешаться.
10000-мухосранск-кун
>кролле
>дельфинчик
>В качалке много упругих тянок.
Аттеншн-вхор. Замечательно просто. Ну, у вас будет о чем с ними поговорить, об инстраграммах, количестве сожранного протеинового говна и так далее. Успехов в засирании генофонда, короч, будете всей семьей соревноваться в силе с бульдозером и экскаватором.
ролл
Хожу в тренажерку, мне нравится. Хейтеры соснули
Ходил несколько лет ,в итоге около 60 вешу при росте 183-4, толку нет нихуя
>корзинка смотрит в чужое будущее и видит ПЛОХОЕ
ок)
Зачем прозябать в невежестве, если можно спросить у знающих людей?
Ну, ты стал сильнее и выносливее, че те ещё надо-то?
Я вот хуй знает, что у вас за фиксация такая. Может ты видел меня ирл и можешь утвеждать, что я
> бледный жиродрищ
но мне всё-таки кажется, что ты- тупой хуесос с зожем головного мозга, считающий, что все, кто называют тебя петухом-позером, на самом деле дрищи, чмошники и ваще ВРЁТИ.
в моём городе нормальные залы от 2-х к, абонемент месячный. В подвалах по 1к и 500, но там 24/7 пизделовки происходят инфа сотка. Живу с батей на 20к в месяц, сдаю на права и скоро будут нужны бабки в вуз. Теперь подумай ещё раз и спроси, почему я не хожу в качалку.
А устраиваться на работу будучи школьником только ради того, чтобы ходить в качалку... ну знаешь.. такое
Ну, ладно, ты меня убедил и подбодрил. А это полезная еда вообще? Ну, в смысле, я не сдохну, питаясь только этими блюдами? Хотя вроде и так не сдох, но всё равно интересно как на здоровье отразиться - овощей же нет.
>ок)
Вкудахт уёбывай, говно
там есть любые тяны, только некоторые поехавшие
Анон, почему ты не ходишь в качалку?
Блядь, я не понимаю, как в 2к16 году можно не заниматься в хорошем фитнес-центре. Это же копейки стоит.
И без всякого сомнения, для современного человека не придумано ничего лучшего, чем фитнес.
Это вершина эволюции ЗОЖа.
Разве что БИ плетутся где-то рядом, но только как дополнение к фитнесу.
Короче, главный отличительный признак унтера - отсутствие абонимента в тренажёрный зал.
/fix
Ну так пусть ОП тогда и пишет "Сяп, я закомплексованное чмо, записался в кокочалочку чтобы утешать себя мыслью, что я не такой уж и унтер."
кушать пробовал нормально?
Анон, почему ты не выучил правописание?
Блядь, я не понимаю как в 2016 году можно не купить нормальный орфографический словарь. Это же копейки стоит.
И без всякого сомнения, для современного человека не придумано ничего лучше, чем полное среднее образование. Это вершина эволюции образованности.
Разве что репетиторство плетется где-то рядомс, но только как дополнение к школьному образованию.
Короче, главный отличительный признак унтера - отсутствие грамотности.
DIXI
>Трищ майор, ну чего вы?
Приобретение без целей сбыта не преследуется.
Загляни в УК.
Ну если для тебя поднять ничтожный жим в 30-40 до чуть менее ничтожного 60-70 то да. А в остальном как был дрищом так и остался, только чуть менее омерзительным. Считаю, это не стоило тысяч денег на абонементы, еду и потраченных сотен часов на зал. Такого успеха нормальный человек (и может даже я) достиг бы за 2 месяца отжиманий
В моем мухосранске абонемент в единственный зал стоит овердохуя
А ходить в подвалы,в которых максиму есть:штанга и пара гирек
нахуй надо
Так есть надо было, а не дрочить поев 100г. кашки.
А причем тут овощи? Витамины чтоль?
Он сформулировал вопрос как человек, сгнивший в невежестве. Ему не помочь, пусть лучше мышечную массу наращивает.
Конечно, я так объедался, что словил всякие воспаления, панкреатит и тд, тупо не справился жкт с нагрузкой, гейнера и прота съел наверное кг по 20 за год
Бутылочный дознаватель иного мнения.
Анон, почему ты не ходишь на хоровое пение ?
Блядь, я не понимаю, как в 2016 году можно не заниматься в хорошем хоровом классе. Это же копейки стоит.
И без всякого сомнения, для современного человека не придумано ничего лучшего, чем хор.
Это вершина эволюции пения.
Разве что народники плетутся где-то рядом, но только как дополнение к хору.
Короче, главный отличительный признак унтера - отсутствие абонимента в музыкальную школу
DIXI
И ты ВДРУГ осознал всю суть пидоров-позёров, поздравляю. Нормальные кочки ходят и кочаются молча, не пиздя налево и направо, мол, ЗЫРЬ ЧЁ МОГУ, ЁБА. Такие пидорги есть и среди якобы интеллектуалов, Ларин, например. Всё нормально, баланс сохранен, я спокоен.
А чем занимаются-то?
Ну-ну поучи меня, я охуенно ем. Только зефира грамм по 300 в день, и торта грамм 600, чтоб калорий много было, не говоря о мясе, а последний раз 58 весил
>нормально
>но он же меня не видел! фактов-то нет! могу кукарекать дальше!
видишь ли, я по твоим постам могу оценить, кто ты есть - человек, который потратил силы и время на совершенствование своего тела в бб или в спорте, такой хуеты писать не будет
охлооол, у нас тут ОЛДФАГ ТРУХИККЕ! ну как, родной, заебал рак, да? ох уж этот наплыв из вконтакта, виталика на них нет
Ну, да. А то получается, что я их вообще не получаю. Или всё необходимое есть в курице, макаронах, гречке, яйцах и рисе?
>Тягать железо - удел рабов. Господа занимаются в собственном бассейне.
Поправил тебя малость.
Плаванье в чужой моче, волосне, частичках говна?
Спасибо, не надо.
Так у тебя изначально что-то с жкт было не так, надо было проверить это дело.
Чем угодно, главное - в бассейне.
Чем тебе не нормально съедать по 2-2.5 грамм белка на вес, и 400 углеводов?
Тут то вопрос в том, сколько времени я потратил, и сколько я ем, и что толку никакого.
А некоторые вон на супах умудряются жиреть
>достиг бы
а почему еще не достиг?
Рыбы воду обоссали. Все равно зашквар.
>Ну если для тебя поднять ничтожный жим в 30-40 до чуть менее ничтожного 60-70 то да. А в остальном как был дрищом так и остался, только чуть менее омерзительным.
А те, блядь, че надо? Бабу сможешь на руках поносить - всё, мишн комплит. Или ты решил посоревноваться в силе с ебучим Камазом? Или ты пианино в соляного хочешь на одиннадцатый этаж затащить? Что, блядь, за долбоёбы, пиздец.
>Только зефира грамм по 300 в день, и торта грамм 600, чтоб калорий много было
Пиздец, неудивительно, что у тебя начались проблемы с жкт, я говорю про нормальную еду, а не про тортики, чтобы у тебя бока появились.
Так я и достиг, только за 3.5 года. А можно было и быстрее, просто не в кого мне здоровым быть, семья дрищей и я такой же
Так ты обжирался или питался нормально, не пойму что-то.
>Плаванье в чужой моче, волосне, частичках говна?
Ебать дебил. А то, что ты дышишь воздухов в который кто-то перданул недавно, тебя не смущает?
у меня живот болит. боюсь хуже сделать.
>А в остальном как был дрищом так и остался, только чуть менее омерзительным.
/0 Ясно, очередная омежка думает, что егонилюбят патамушто он дрищ.
Я хочу нормальным быть,а не дрищом. Нахуя мне твой жим в 60 кг? это уровень школьника класса 9
> воздухом
Сука, вот нахуй ты это сказал?
Мы тут на анонимной борде, ебло. Ты можешь с уверенностью сказать, какие посты мои? Алсо, я занимаюсь плаванием и часто гоняю в походы, и я говорю, что ты- петух-позер.
>Как так получается, что куриный суп с вермишелью в 500г меньше куриного филе, макарон и гречки по калориям
Потому что в супе собственно продуктов с гулькин хуй.
>а 2 варёных яйца меньше по калориям, чем яичница на масле? Не понимат.
Потому что в ложке масла, на котором ты жаришь, 120 калорий
3 с половиной года поднимал жим с 30 до 70? чую, ты просто потусить в зал ходил, дрищизм тут ни при чем, не на этом уровне
Ел так, чтобы по бжу было норм, но в итоге обжирался, точнее просто ел раз по 8 в день. Каждые пару часов
Да не, это я на себя смотрю и так думаю
>Потому что в ложке масла, на котором ты жаришь, 120 калорий
Нене, наоборот меньше там написано.
Блять ну потому что они себе фригидных ищут, которых удовлетворять не надо ибо нечем. А фригидность как известно больше психологическая вещь -> всратые тянки = предрасположенность к фригидности = нет нужды в ебле.
Miles Davis — Milestones
Ебанутый ты какой-то.
>Я хочу нормальным быть,а не дрищом.
У каждого своё определение нормальности, деб.
Качалка всё равно полезнее бессмысленных срачей в /b/.
Вы все петухи. Ушёл в качалку.
Вы все петухи. Ушёл в качалку.
Нет, норм занимался. Еще и дома штанги, гантели, на улице бывало турникменил. Энергии то много было
Ну молодец, тебе к психолоху, а не в качалку.
>почему ты не ходишь в качалку?
А нахуя? Это же бесполезная трата времени, даже если стоит это копейки.
ты че сказал
Где меньше там написано, блядь, 2 вареных яйца - 136, масло 300 с хуем.
Один такой как ты наехал на меня я ему с каратехи по ебальнику съездил и он лежит
Бля, ну в детстве у меня пузо свисало шире плеч, был жирным таким при весе в 60-65, щас просто узкий, настолько выгляжу худым, что меня родственники чуть не пиздят, думают я колюсь
рллл
нахуя мне платить за зал? взял гриф и блинов к нему на первое время + стойка и делай базу. ладно, когда уже опытному кочке нужно на сплит переходить и он идёт ебашить в зал, ну или ему просто нравится там атмосфера не знаю (опять же таки в зале, а не фитнес клубе), но пока на первых этапах смысл туда ходить, если всё это можно делать дома?
Конечно ебнутый, кто еще будет каждые пару часов есть столько сколько я, и не расти. Только деньги зря перевожу на еду
ролл
В качалке при нормальной программе тоже прорабатываются все мышцы. То, о чём ты говорил, это база пауэрлифтинга, но им занимаются единицы среди посетителей качалок.
555555
Дома, в хруще или панельке что ли? Cовсем мудак?
5555555
2-3 часа в неделю?
и какого результата ты добьешься, занимаясь 2-3 часа в неделю?
Попробуй не срать.
>Заставить комнату хламом, ради 1-4 часов упражнений в неделю
Хикки всё до маразма доводят.
>щас просто узкий, настолько выгляжу худым, что меня родственники чуть не пиздят, думают я колюсь
И чё? Я такой же. У меня ещё и щеки впалые. Интеллигентишкой зовут, лол. Вообще похуям, никаких проблем, раньше загонялся по этому поводу, щас вообще насрать. Турникменил, бегал, тягал штангу - сильнее становился, довёл за три месяца жим лёжа с 40 до 70 и забил болт, ибо нахуй не нужно, бесполезняк, жир не держится тупо на мне, рельеф появился небольшой но дрочить гриф ради какого-то сомнительного рельефа - пфффф. Лучше пивка схожу попью.
Ты даун? По часу два-три раза в неделю.
А с чего ты взял, что я не хожу в спортзал?
>А то, что ты дышишь воздухов в который кто-то перданул недавно, тебя не смущает?
Наверное тут дело в концентрации пердежа. Есть же разница, пёрнул кто-то на улице или рядом с тобой в лифте.
Ну и да, для того, чтобы накачать такие бицухи, как на оп-пике, нужно быть дохуя бохатым и иметь дохуя времени, ну потому что скорее всего времени ходить на обычную работу не останется.
двачую
Не тот человек, которому ты отвечал, но, например, у меня дома вполне себе нормальный зал - турник, 3 грифа для разных упражнений, блинов на 200 кг, велотренажер, 2 скамьи и еще куча всякого дерьма, типа пружин. Однушка в спальном районе.
дело говорит
Подтянутого результата через 1-2 года, я же не собираюсь на мистера олимпию.
я занимался 2 раза. один раз за полгода скинул 15 кг и довольный со своим БИЧБАДИ 90кг поехал в Таиланд. Через месяц было 100кг снова и типичное брюхо руссо-тристо.
Второй раз за 4 месяца сбросил 0 кг. С тех пор в качалку не хожу, это не работает.
И соседи не доебываются?
Пздц, ты всё это на балконе чтоли хранишь или у тебя единственная комната в блинах и грифах?
и? от этого суммарное количество часов увеличится что ли, лол?
это пиздец как мало.
у меня разминка только 30 минут велик/бег и еще 30 растяжки, после чего силовые часа полтора.
зачем он туда залез? как его доставать потом?
дурачек ты, на доче есть тема про типов, которые дома качаются. там у типов такие условия, что кажется, будто бомжи живут. дома в хрущевке, панельке и что, почему нет то? пол провалится или что, я не пойму логики?
хламом епт, что ты вообще в этом треде забыл?
1 час - оптимальное время качалки. От большего количества не накачаешься быстрее.
Ну не знаю, не знаю. Мне аноны говорили что в качалку парни ходят как следует побороться: убирают тренажеры по углам, расстелают маты и показываю друг другу мастерство борьбы.
во жиза. Только я 6 кг веса было +-2 кг ща.
балконы полностью переделаны под качалку, турник/пружины в корридоре, что-то на кухне/в комнате (скамья, велотренажер). не мешает, в принципе.
Наоборот - кубики заплывают, но масса прет жиромасса тоже силовые пошли вверх.
Начал питатся сколько хочу
Шум бля, вот что. Ты зале был, слышал там звук?
а че им доёбываться?
Я не хочу туда ходить, потому что мне это ненужно.
Я киберспортссен, сасай
Тред не читал
Жиробасы-девственники снова авторитетно поясняют, почему мышцы не нужны?
Лол, двощ не меняется.
А причём тут тело? Бабам похуй на тело, им не похуй на запах, цвет глаз, уровень твоей материальной обеспечености и подобную хуйню
У меня мразь какая-то снизу доебывалась, что пятками стучу. От падающей штанги она бы меня кислотой заплевала.
за 1 час ты не успеешь даже разминка + становая + жим лёжа + приседы, которые являются базисом для начинающих.
Овощи это клетчатка. Клетчатка улучшает работу кишечника, но ухудшает усвояемость полезных веществ. На массе толка от нее нет, на похудении - сам начнешь любую капусту жрать, лишь бы голод забить.
Почему ты тогда девственник?
Потому, что я делаю зарядку по утрам и ношу нож.
Так я об этом ниче не говорю. Просто дело в том что ты довел жим за 3 месяца, а я за 3 года! И представь сколько я времени проебал, и денег, и сколько ненужной еды съел
Опасный поц, да.
Но я хожу в качалку. Вот мой прогресс.
Разминка 15 минут. Нахуй больше не пойму. Это уже не разминка будет. Все остальное, что ты перечислил, укладывается в час+.
А куда цепочку дел?
не, ну если ты будешь гриф после становой с высоты кидать на пол или орать как медведь во время подхода, тогда да, не спорю. а так какой шум может быть, особенно, когда ты дрыщ ещё? жим сделал, повесил штангу на стойку, становую поделал - спокойно на пол поставил. у меня с этим никогда проблем не возникало, даже на больших весах.
на хуй шлешь прямым текстом, говоришь, что до 11 можешь хоть свиней ебать под хава-нагилу. у меня каждое утро начинаются с душа/завтрака под музыку с максимальной громкостью вне зависимости от дня недели. выебывались пару раз, были посланы на хуй, четко и с расстановкой. претензии резко пропали.
Кто блять создаёт эти треды? Анон почему ты не ебёшься в жопу в 2016? Анон почему ты ещё не покончил жизнь в 2016. Анон почему ты не засунул себе в жопу зонд в 2016?
Блядская дорожка направление сменила, вруша?
Клуб кожевенного мастерства два блока вниз.
Съел
Заложил в ломбард, чтобы на стероиды хватило.
основной прогресс на сиськах. какие на них упражнения делал? тоже хочу квадратные такие, а состояние близко к первому пику, только жирнее
Сразу видно жиробаса с банкой бабского гормона. Все разговоры про жопу.
Не понял тебя немного. Поясни.
Да под дверь срать начнут. Опасно с соседями воевать.
Серебренной цепки хватит разве что на аскорбинку.
Не налазит
15 минут на кардио+растяжку?
+ то, что я перечислил - ОСНОВА для начинающих, не более.
Не я такой, борда такая
Жим штанги на наклонной скамье, разводки с гантелями, отжимания на брусьях, сведения в кроссовере.
Волосы на пузе иначе выглядят
Алсо, в 2016 есть поиск по картинкам.
Я накачался на аскорбинке.
А зачем мне больше? Делаешь два подхода отжиманий каждый день или через день и уже не станешь аморфным жирным чмом. А в драке мышцы не особо помогут. Хотя и нож не будешь доставать без реальной опасности, но он вообще предмет полезный и ношу его в первую очередь не для этого.
Нахуй кардио?
Я знаю, что есть.
>основа для начинающих
>2 часа в зале
От кого ты такого наслушался? Шварца под метаном? Что Борисов, что Доча говорят, что 1 часа достаточно, больше это уже дроч с малыми весами.
В чем космический эффект? В технике приседания?
>Просто дело в том что ты довел жим за 3 месяца, а я за 3 года! И представь сколько я времени проебал, и денег, и сколько ненужной еды съел
Лол, ты не поверишь. На работе стояла штанга, тупо в обеденный перерыв пидорил туда каждый день и всё. Потратил на это 0 рублей в целом. За бабки я ебал ходить.
Там динамо-машина нарисована. Типа ток можно велотренажере вырабатывать.
Ага, вали все на путина еще.
А гино куда дел?
> А в драке мышцы не особо помогут.
Тогда почему в спорте есть разделение на весовые категории? Все, отменяем! Школьник с двощей сказал "НИНАДА!"
> Хотя и нож не будешь доставать без реальной опасности
Я вырос в цыганском поселке почти. Он был через дорогу, но этих товарищей я видел ежедневно. Так вот, если ты полезешь за ножом в карман при ссоре с такими же потерянными, то получишь хороший удар в подбородок.
Лол, а меня тянка не пускает в кокочалку. Плаваем, катаемся на велосипедах, в походы по горам гоняем. Не можем оба без открытого пространства и природы.
При отжиманиях ты грузишь только грудь и трицепс. А остальные мышцы качаются сами собой?
Его и не было.
Заебись че, у меня б очко не горело, получив я свой прогресс с такими "усилиями"
Не грузит, а дрочит грудь и трицепс. Говори правильно.
Просто школьники насмотрелись фильмов и клипов, где невъебенно опасные уличные бойцы долбят телефонную книгу, отжимаются на кулаках и подтягиваются.
Тянка должна дома с ребенком сидеть, суп варить, смотреть сериалы. А они по горам лазят. Либарасты поди?
Сисек нет на твоем пике.
ну начнут срать - получат по ебальнику, в чем пробелема?
у меня соседка - шизофреничка, несколько раз лежала в дурке. помню, когда малой был, всегда стремался её - доебывалась со всякими вопросами, конфетки/печенюшки предлагала, а потом совсем с катушек съехала - начала в дверь долбиться, материться, вызывать мусоров просто так. Они обычно приезжали, на мобилку её снимали и уезжали. В итоге я как-то проснулся в 5 утра от стука в дверь и криков. Эта полоумная уверяла меня, что я спиздил у неё бутылку моющего средства и спортивки, кроя меня матом при этом на весь этаж. В ПЯТЬ, СУКА, УТРА. Ну, я не выдержал, приоткрыл дверь и ебнул по ней фронткик, от чего она резко прилетела в эту полоумную преклонного возраста. Она настолько охуела, что после падения подскочила, как кошка на 4 лапы и забежала к себе домой, запершись. Ну, я фо фан помолотил дверь минут 5 с криками "НРАВИТСЯ, ПАДЛА ЕБНУТАЯ", после чего пошел спать своё. Она даже мусоров вызывать не стала, как охуела.
Нет, оба поехавшие просто.
Это старая фотка.
>Заебись че, у меня б очко не горело, получив я свой прогресс с такими "усилиями"
Ну дак я делал это тупо от безделья. Дрочить за бабки я бы тупо не стал, говорю же. Смысла нет. Тянучкам (нормальным, а не дакфейсам), по большому счету, похуй на то, как ты выглядишь, а экскаватор ты один хуй не поборешь, вот и вся любовь. Проверил свои способности и всё.
Окей, бывший администратор Зебры в треде и срывает покровы. Короче, в целом, если Вы видите фотку такого няши с бицухой, кубиками и так далее, ну типа как на ОПпике, то прежде всего там фотошоп. Много фотошопа =) Во-вторых, там фотограф не мудак и выставил свет. В жизни такое, безусловно бывает, но в подавляющем числе случаев это означает, что человек ДОХУЯ времени проводит в зале и тратит ДОХУЯ денег на сопутствующие расходы, от жратвы до легальной и не очень фармы. Да, существует очень небольшая категория, которые выиграли в генетическую лотерею и у них по умолчанию фигура близка к эталонной, но их правда мало.
Послание дрищам, которые не могут прокачаться.
Пиздаболы вы слабовольные. Сам был палкой дрищавой. Сперва было сложно, но я долбил в зале по несколько часов, пока прогресс не пошел. Сперва он остановился на 70, потом на 80. НО Я ЕБАШИЛ И СЕЙЧАС ВСЕ ШИКАРНО.
Спасибо за внимание.
Пиздаболы вы слабовольные. Сам был палкой дрищавой. Сперва было сложно, но я долбил в зале по несколько часов, пока прогресс не пошел. Сперва он остановился на 70, потом на 80. НО Я ЕБАШИЛ И СЕЙЧАС ВСЕ ШИКАРНО.
Спасибо за внимание.
>Тянучкам (нормальным, а не дакфейсам), по большому счету, похуй на то, как ты выглядишь
Почему у меня тогда нет тянки? У меня богатый внутренний мир. Я смотрю аниме, знаю мемесы.
Соглашусь с последним.
И что тебе это дало, уважаемый? Без всякого сарказма спрашиваю, просто вот плюсы мне озвучь. Смог - молодец, вообще красавчик. Дальше что?
Запостишь себя?
угу, а еще должна быть жирная, с огурцами на ебле и в бигудях
Тогда почему ты девственник?
Купил безлим на месяц в кокочалку
@
Не хожу
@
Илита
Лучше расскажите как заходить в зал. Это первое что отталкивает туда идти.
Сколько ел по бжу, какой рацион?
Ты бы лучше фотку свою вкинул, вместо этих твоих пустых многобуков.
> Тогда почему в спорте есть разделение на весовые категории?
> спорте
> качалка
> спорт
Всякие так боксы дают определенные навыки, а качалочка помогает раздрочиться до уровня бугая, который ляжет от техничного удара дрыща-боксера. Годно только в том случае, если совмещать.
Дало то, к чему и стремился - внимание.
>Почему у меня тогда нет тянки? У меня богатый внутренний мир. Я смотрю аниме, знаю мемесы.
Общаться не пробовал?
Норамльная женщина. Такой была твоя мать и бабка. А ты сумасшедские с шилом в жопе не нужны.
паровозик, который смог
С чего ты взял, лол?
>Окей, бывший администратор Зебры в треде и срывает покровы.
То, что ты в Зебре следил, чтобы вовремя туалеты мыли, даёт тебе какие-то особые знания?
Со стороны кого? Или это ты сейчас про внимание на АИБ говоришь?
Не разговаривают.
Вкидывал уже. ХИМИК, БЫДЛО, РОСТ ЗАПОСТИ, КАРЛАН ЖЕ.
>бугая, который ляжет от техничного удара дрыща-боксера.
Ох уж этот манямирок дрыщеобиженки.
На вебм известный уличный мастер ашихара карате.
Со стороны баб в первую очередь.
нет, не нормальная женщина, а совковая унтерблядь.
если ты привык жрать кости, а не сочный стейк, то это не значит, что все такие.
2016 на дворе. я хочу интересную, умную, красивую женщину с подтянутым телом, а не обрюзглую жируху в халате. пусть таких унтероватые омежки подъедают.
А если бы ты качком был, то уебал бы по голове и ебал, пока тепленькая, да?
Ох лол.
Нет. Я бы просто снял футболку и они бы потекли. Был свидетелем такой сцены.
> ХИМИК, БЫДЛО, РОСТ ЗАПОСТИ, КАРЛАН ЖЕ
Ну химик-то и быдло, понятно, мыж на двущах. А рост и можно пруфануть можно.
>Со стороны баб в первую очередь.
/0
Птушниц, ТП-шек и продавщиц в "Перекрестке"? Ок.
За тем, чтобы вовремя туалеты мыли, следили представители подрядных организаций. Я не могу сказать, что у меня есть какие-то особые знания, скорее, у меня просто есть большая выборка достоверных данных, ну хотя бы потому что я видел дохуя качков, знал, как часто они ходят в зал, знал, что жрут и так далее.
Что рост пруфануть? Стандартные 180+ тут у всех. Это карланство надо теперь пруфать.
В манямирок отправишься ты, когда тебе в бороду прилетит
Сколько тебе лет? В 25 не поздно начать? Выгляжу как сраный школьник особенно лицом, оно изменится, если качаться?
А ты заслужил, чтобы умная и красивая была с тобой? Чем вообще ты можешь выделиться, кроме того, что посмотрел дохуя анимы и выучил раковых мемчиков?
Карланом теперь быть илитно просто. 180+ кочки созданы для работы, карланы-дрищи - для любви. Ваши оправдания, ебаные гиганты?
>Где меньше там написано, блядь, 2 вареных яйца - 136, масло 300 с хуем.
Где написано "Яичница".
Откуда администратор крупного фитнес центра может знать, что жрут качки?
Тогда почему охуенно возвышенным школьникам, вроде тебя, не перепадает от настоящих женщин из богемы?
Манямирок ITT.
Я, своей огроменной рукой толщиной в твою шею, возьму газовый баллончик и залью твое ебало, драчун херов.
Я, конечно, поддерживаю тот факт, что бабы, ведущиеся на внешность - тупые пёзды, но, смотря объективно, поверь, что каждая девушка в глубине души хочет подтянутого и красивого парня. Просто кто-то готов закрыть глаза на внешность во имя других качеств, а кто-то - нет.
Меня ток мамка любит.
С чего ты взял, лёл?
Грибы, картоплю жрут. Он же человек. Кровь у него идет? Идет. Потом он обливается, значит и картоплю жрет.
Потому что блядь я там сидел каждый день и устраивал попизделки со всеми подряд, а как ты понимаешь, основная тема для обсуждения в спортзале это нихуя не преобразования Лоренца?
>хочет подтянутого и красивого парня
Ты на ноль поделил, васян. Перекаченная горилла != подтянутый и красивый парень. Олсо, красота ОЧЕЕЕЕНЬ субъективное понятие. Некоторым кунам нравятся жирухи, некоторым фитоняши. Также и у тянучек. Какие-то от дрыщей текут, какие-то от бабуинов. Нет стандартного шаблона, такого, чтоб всем нравится. Это в принципе невозможно. Но двачерам это хуй обьяснишь.
Не успеешь, лол. Пока ты его там из рюкзака достанешь, я подойду к тебе в упор и нокаутирую в челюсть.
Я начал в 21 сперва. Потом за лето пробухался и все просрал, но потом набрал очень быстро. До 26 поддерживал 80 кг, в 26 решил до 95 прокачать. Поперло тоже хорошо, даже очень. Несравнимо с тем, что было в 21. Сейчас 87 кило.
Есть и мужики, кто в 30 начинают. Так что смело можешь пробовать, в 25 все еще хорошо.
Потому что так не бывает. Я то мир не по аниме познаю.
Пока ты будешь подходить в упор, я схвачу и нагну тебя раком. А потом порву твой дрыщавый зад.
у меня отец начал в 49 (ну как начал, продолжил - занимался в молодости, лет в 25 как раз). сейчас поспорил с другом, что вернет форму, как в молодости. за 1.5 года - рама в ~110 кило, широкоплечая, здоровая, пиздец. Жира, конечно, дохуя, и хз, будет ли он сушится, но по размерам как Марк Хант (с 90 кило за год).
Так что, видимо, не поздно даже в 45+, если здоровье позволяет
Ты, дурик, правда считаешь, что дрищ такой сперва 3 года дрищ, а потом горой мышц просыпается?
Тогда расскажи, почему самой красивой и подтянутой бабе или самому красивому и подтянутому парню на сайтах знакомств пишут и отвечают все, а всратым жирухам не многие?
Да, добавлю ещё такой хуйни: многие на этой доске пытаются быть теми, кем они не являются. Отсюда и рождаются омеги-кочки, которым ебасосы чистят гопари, которые легче их в два раза, и прочие забавные типажи. Даже в фолаче не получится вкачать и силу, и инту, и харизму, и ловкость. Чем-то приходится жертвовать в угоду другому навыку/характеристике. Вот вам модель, которая применима и к RL.
Во втором фоллаче можно все на 10 прокачать.
И ты еще раз доказал, что качки пидоры. Вот только у меня таких пристрастий нет, так что обратись по вопросу протеинового коктейля к своим друзьям в раздевалке.
На твоей пикче нихуя не 3-4 год азанятий и нихуя не 3-4 курса фармы. Да это не ББ модель а фитнес модеь но даже они сидят на вечном курсе чтобы имеь такую форму. Ты или зеленый или нихуя не шаришь вообще в фитнесе и уж темболее фарме
Потому что это не манямир школьника, а реальная жизнь.
Не порти ему детство, он реально верит, что в дверь постучится няша стесняша, которой похер на вонь изо рта, прыщи, обвисшие сиськи и желтое ебало. Они же будут о высоком говорить, про аниме там, про сериалы. Игры.
Можешь пиздеть что угодно, но это не убережет твой попец. А там тебе понравится, и сам начнешь качаться.
Я хз, заслужил или нет - я не красавчик, не мажор, но у меня никогда не было СТРАШНЫХ баб за всю свою жизнь. Да, модельной внешности на спортике и кококо было всего 2 за мои 26. В основном - хорошенькие милашки 7.5/10 (по меркам двача, думаю, 10/10).
ЗЫ: нет, я не смотрю аниму и меня тошнит от мемчиков.
Ты про того, которого пиздят? Я слышал, что обычно так и бывает с каратистами в условиях уличной драки.
А можно ли совмещать качалку с лыжами или с бегом?
Ещё на подходе словишь с ноги в еблет и ляжешь отдыхать как в том видео "чё пацаны анимешники". Боксёришки только кулачонками махать и умеют.
>Тогда расскажи, почему самой красивой и подтянутой бабе или самому красивому и подтянутому парню на сайтах знакомств пишут и отвечают все, а всратым жирухам не многие?
Да легко. Красивые и подтянутые не сидят на сайтах знакомств, во-первых. А во-вторых, сидит на сайтах знакомств в основном недалекое отребье, у которого система ценностей отлична от той, которой оперируют нормальные люди, чей IQ превышает комнатную температуру.
Олсо, дрищ, наркоман. Прошёл на BP, регулярно пишут японки и британки. Где твой Б-г теперь?
>Потому что так не бывает. Я то мир не по аниме познаю.
Ты скозал? Ок, не буду тебя переубеждать, а то вдруг шаблон треснет и поймешь, как ты сильно переплачиваешь.
>BP
Бритиш петролеум?
>было всего 2 за мои 26.
И те - нарисованные, фантузя?
> абонимента в тренажёрный зал.
абонемент
А мозг не пробовал тренировать? Ибо с грамматикой у тебя проблемы.
Как же я ненавижу, на таких как ты смотреть в фитнес клубе, быки ебаные.
Блядь, да у меня четверть зала таких. Тоже все на вечном курсе?
Круглогодично на таком уровне держаться может без фармы и не получится. Но разово на такую форму выйти можно вполне.
>не сидят на сайтах знакомств
Ага, а еще не пукают, не какают и читают с утра до вечера Адама Смита.
Постоянно проигрываю с таких постов. Нет, ты сейчас серьезно про мозг?
Тренированный каратист ушатает среднестатистического гопника.
Пошло из 90х, когда все мальчики из хороших семей записались после кино с джеки чаном на карате, дабы быдло въебывать. Но характер им не завезли.
Конечно. Если будешь потраченные калории гейнером заливать. Но если ты дрищ с быстрым обменом веществ, то я бы не советовал этим заниматься, пока массу не наберешь. Это будут для тебя лишние грабли.
Лол. Парень, трепись на ночном о таком, тут все материалисты. Да и наивняка меньше.
важен не вес, а результаты, это же не лифтинг
>которой похер на вонь изо рта, прыщи, обвисшие сиськи и желтое ебало
Нихуя тебя разорвало. У кого тут манямир из нас двоих, я б поспорил. Не кочка, так значит вонючка, обвисший прыщепидор с желтым ебалом, найс рофлишь.
>он реально верит, что в дверь постучится няша стесняша
Нет, я сам постучу ей в дверь. Для этого не нужно от грудака 120 кило жать, представь себе.
Пришел, открыл дверь, подошел к стойке, отдал абонемент, получил ключ от шкафчика, поднялся в раздевалку, переоделся, разместил не надетые на тебя вещи в шкафчике, закрыл шкафчик, вышел из раздевалки, зашел в зал.
Соглашусь, но результат такой, что близкие утверждают, что колюсь, потому что нельзя таким худым быть.
Я сейчас серьезно, про то, что если мозга нет, силы как бы нахуй не нужны. Я про то, что удел качков это пузырь и домино, особливо тех, которые жрут и колят фарму с протеинами. Зашибленные уебаны.
Ну выйдешь ты разово, пофоткаешься в студии, и толку то? Вконтаче с мотивацией выкладывать? Я тебе открою тайну, тянам похуй ваше на процент твоего жира, подтянутый и ладно.
>Парень, трепись на ночном о таком, тут все материалисты.
Да, при мне школотунов ещё никто так не называл. МАТЕРИАЛИСТЫ, етить.
если ты - всратый омежка, который не умеет общаться с девушками и ничем, кроме пеки не увлекается, то не стоит проецировать это на остальных, окей? :)
если говорить чисто о поебушках с красивыми тянками, то стиль, харизма, чувство юмора и алкоголь/вещества творят чудеса.
Если ты, конечно, выглядишь, как бомж в шмотках с рынка, моешься раз в 3 дня, а твоё чувство юмора ограничено шутками про рак и мамку, то твой потолок вышеописанная омежная жирушка, как и ты сам.
>не многие
Значение знаешь?
А дальше? Допустим в зале много народу и все занято.
Что, прутиком и в белом облегающем костюмчике?
> поднялся в раздевалку
Чет ссыкотно.
Чет ссыкотно.
>:)
Уёбывай в свой кудахт, рак ёбаный.
я в хрущёвке всю базу делаю нормально, разумеется штангу после становой не бросаю а аккуратно кладу
>Если ты, конечно, выглядишь, как бомж в шмотках с рынка, моешься раз в 3 дня, а твоё чувство юмора ограничено шутками про рак и мамку, то твой потолок вышеописанная омежная жирушка, как и ты сам.
Не, он накачается и все потекут от него, не надо рушить манямирки начинающих кочек.
> Нихуя тебя разорвало. У кого тут манямир из нас двоих, я б поспорил. Не кочка, так значит вонючка, обвисший прыщепидор с желтым ебалом, найс рофлишь.
А чего ты тогда сюда приперся, если спортсмен, а не лошара-домосед?
> Нет, я сам постучу ей в дверь. Для этого не нужно от грудака 120 кило жать, представь себе.
То есть для тебя два состояния существуют - перекочка и не качок?
То есть на ночном сидят взрослые люди, а на дневном школьники? У меня вот режим, к примеру, я на ночном не могу сидеть. У всех, кто имеет личную жизнь, нет времени бывать на ночном чаще раза в год.
Той терьер.
А страхует тебя мамка?
Такой-то самоподдув.
Зачем это нужно?
Лишняя масса всем вредит, он полезна тем, кто каждый день пиздится в ринге. 180\80 иду на снижение (хуярю каждый вечер 10 км на беговой, и 20 км на велотренажере), сейчас пресс и грудь начал качать. Без аптеки и говнодобавок (меня жена не за банки любит, а мне легче жить без лишнего веса).
>вещества
Которые тебе никто не продаст и о которых ты максимум вычитаешь на лурочке. Хватит маняфантазировать уже, всё ясно с тобой.
Аноны, такой вопрос, стоит ли качаться, если у меня короткий пенис? Или это будет смешно выглдяеть?
Умный что ли? Просто делай и не спрашивай.
Ты мне напоминаешь вегана в своей упоротости.
Да
твоя
Ты че а?
Путаешь грамматику и орфографию.
Мне есть с чем сравнивать. Напомнил тебе за щеку.
Точно? Просто не хочу, чтобы потом все ржаи, мол качок с маленьким пенисом. Это хуже всего.
хоть что-то в твоем теле будет выглядеть нормально
Это ответ на твой последний вопрос.
Ты ебанутый? Ты без трусов собрался качаться?
Просто жир сбросил.
>А чего ты тогда сюда приперся, если спортсмен, а не лошара-домосед?
Я не спортсмен, лол. А че б не припереться, у меня есть свободное время на работе, сижу, двачую капчу в ожидании заданий. У тебя бинарное мышление или что? Больше двух констант не можешь обработать, а уж про переменные вообще не слыхал?
>То есть для тебя два состояния существуют - перекочка и не качок?
Ну, для тебя же существуют два состояния, почему я не могу себе этого позволить, лёл?
>У всех, кто имеет личную жизнь, нет времени бывать на ночном чаще раза в год.
У всех, кто имеет личную жизнь, нет желания заходить на эту помойку. Разве что в ВЕБМ-тред.
А как еще?
Я просто хочу накачаться чтобы приставать к женщинам. Но потом они увидят мйо пенис и будут ржать. Как этого избежать*
А ты неплох.
ну так жрать надо много чтобы поправиться
Никак, короткостволов даже мускулы не спасают.
Веганам тоже есть с чем сравнивать. Чувствуют себя замечательно.
Если ты не спортсмен или хотя бы не качок, что желтые синяки, вонь изо рта и прочее - твои верные спутники.
> Ну, для тебя же существуют два состояния, почему я не могу себе этого позволить, лёл?
Стрелочки не переводи.
> У всех, кто имеет личную жизнь, нет желания заходить на эту помойку. Разве что в ВЕБМ-тред.
За себя говори. Я на бордах с 2007 и нигде, кроме борд, инстаграма и контакта не сижу.
Качай пенис, идиот.
нет, она не страхует
Ну так, почитай посты выше, и увидишь сколько я ем, точнее ел
>А дальше? Допустим в зале много народу и все занято.
Дальше работаешь по запланированной программе.
Если тренажёр/стойка/скамья заняты, либо ждёшь, либо, если вес подходящий, предлагаешь делать по очереди.
ВА вообще ходи в нормальный зал, либо по утрам, когда народу мало.
> борд, контакта, инстаграма
Поздравляю тебя, ты получил новое достижение "Набор интернет-дауна". Нажмите Enter, чтобы перейти к просмотру всех достижений.
Анимедауна спросить забыли
Кстати, а как лучше ходить с другом или одному? И как найти друга по качалке, если одному ходить страшно, есть ли специальные группы вк? И не будут ли нас все считать геями?
Аниме - сила! Твоя мать сосила.
Стереотипы то какие.
В контакте я общаюсь, потому что проще написать, чем позвонить, в инстаграм закидываю свои фото и повышаю самооценку, а тут общаюсь с долбоебами, вроде тебя. Это интересно.
>И не будут ли нас все считать геями?
Когда целуетесь, поменьше слюней. Тогда не будут считать.
Скажи, почему жиробасы считают, будто шутить над гомиками и проводить параллели с качем - это смешно?
Бамп
>Стереотипы то какие.
>Если ты не спортсмен или хотя бы не качок, что желтые синяки, вонь изо рта и прочее - твои верные спутники.
Найс виляние жопой началось.
А как ждать? Надо стоять рядом с трнажером или в стороне?
>наша ориентация не повод для шуток!
>Кстати, а как лучше ходить с другом или одному?
По одному.
>И не будут ли нас все считать геями?
Смотря как выглядите и ведёте себя.
Стоишь рядом и ждешь, потупив взгляд и двигая ножкой. Потом плаваешь в луже пота этого качка.
Лол, ты связал свое сраное, никого не ебущее мнение офисного быдла, и прямо зависящие от некоторых аспектов показатели здоровья? Ты меня траллишь или действительно считаешь такую демагогию спором?
>Если ты не спортсмен или хотя бы не качок, что желтые синяки, вонь изо рта и прочее - твои верные спутники.
Айлолд.
Но я серьезно спрашивал. Просто одному как-то неловко в качалке наверное... Там же надо страховать как-то, чтобы кто-то стоял рядом...
Ронял на себя 40 кг. Похуй. Или ты сразу сотку собрался тягать?
А еще у тебя поди простатит, геморрой. Да?
Займись вязанием.
>ты связал свое сраное, никого не ебущее мнение офисного быдла, и прямо зависящие от некоторых аспектов показатели здоровья?
Охлол, кочка пытается в логическую дискуссию. Каким, нахуй, образом проблемы с кожей, ЖКТ и прочей малафьей связаны с ТРЕНАЖЕРНЫМ ЗАЛОМ, даун? Не, это уже пиздец какой тупняк пошёл?
ДА не пизди про четверть зала таких. Я занимался в двух ворлдклассах, в кимберли лэнд и еще в паре типа зебры. И таких как на пике - еденицы. и Это в 90% либо стриптизеры либо мэнс физики.
> быдло
Ещё один малолетний хуесос, применяющий слова не по назначению. Ну давай, кукарекни, чем ты небыдлее меня, нибыдла мамкина.
Кочки пидоры
> Если ты не спортсмен или хотя бы не качок, что желтые синяки, вонь изо рта и прочее - твои верные спутники.
А также рак, гонорея и волчанка.
Честно говоря, я даже не знаю сколько надо начинать тягать и как это вообще определяется...
Ой все, иди нахуй, быдлятина.
Что тебе не нравится, часть офисного стада?
>А еще у тебя поди простатит, геморрой. Да?
Не знаю, к врачу давно не ходил, очко не горит, когда сру. А вот у тебя пригорамс налицо. Какжи так, у кого-то нет проблем со здоровьем, кто-то не воняет и у кого-то нет пятен желтых и он не спортсмен и не кочок? Импоссибру.
>Что тебе не нравится, часть офисного стада?
Вот ета подрыв. Переебать-то мне хочется, да? ;)
Это значит, что он как минимум живет не в рашке и нормально питается. Если офисное говно, то он определенно наделен кучей заболеваний.
Это ты меня школьником назвал? ТЫ МЕНЯ? Лол.
Если только ногой или палкой.
>Если офисное говно, то он определенно наделен кучей заболеваний.
ТЫСКОЗАЛ, да? Какой же ты смешной, ебать. Иди лучше протеинчику наебни, клован.
/0
Детектор почини, деб.
А теперь давай ты такой приводишь пруфы своего богатырского здоровья, манюня офисная.
Очень взрослое замечание.
>Что тебе не нравится, часть офисного стада?
На вопрос отвечай поставленный, кочка обоссаная.
Я не заметил вопроса, там только бугурт твой.
> бугурт твой
Найс проекции подорванной горы мяса. Я уже молчу про то, как ты жопой несколькими постами выше вилял.
ЗОЖ СОСЕТ!
А ну извини, может про пунктуацию поговорим?
Анон, почему ты не ходишь в качалку?
Блядь, я не понимаю, как в 2016 году можно не заниматься в хорошем фитнес-центре. Это же копейки стоит.
И без всякого сомнения, для современного человека не придумано ничего лучшего, чем фитнес.
Это вершина эволюции ЗОЖа.
Разве что БИ плетутся где-то рядом, но только как дополнение к фитнесу.
Короче, главный отличительный признак унтера - отсутствие абонимента в тренажёрный зал.
DIXI