Обезвоживание организма из-за поноса, за 3-4 часа такого худения можно полежать 3-4 денька в больничке
Служить все равно пойдешь.
А если пить воду переодически и через полчаса навернуть угля? Должно сработать.
Уже 6 лет как отслужил
Начал жить с девушкой вместе.
Зарплата не такая большая.
В итоге ем только 2 раза в день на работе.
В 10утра - 2 пирожка с кортошкой по 15 рублей.
И вечером около 4-5 еще сосиску в тесте 25 рублей и творожную слойку за 20 рублей.
Раза 3 пью чай, и 2 кофе.
Потом иду домой.
Съезжайся с девушкой и ахуей от похуедания.
Минус 2-3 кг за месяц.
Зарплата не такая большая.
В итоге ем только 2 раза в день на работе.
В 10утра - 2 пирожка с кортошкой по 15 рублей.
И вечером около 4-5 еще сосиску в тесте 25 рублей и творожную слойку за 20 рублей.
Раза 3 пью чай, и 2 кофе.
Потом иду домой.
Съезжайся с девушкой и ахуей от похуедания.
Минус 2-3 кг за месяц.
Лол, с жиробасом ни одна жить не станет.
>пок-пок-пок
САМЫЙ УСПЕШНЫЙ ПОХУДОЛОГ ВСЕЯ FIZ ИТТ
Задавайте свои вопросы.
Задавайте свои вопросы.
Она у тебя не работает и не готовит тебе что ли?
Лол, неплохо. Сколько времени понадобилось?
между 1 и 3 пикчей сколько лет прошло?
Фото растяжек и обвисшей кожи
Уважаю, браток.
мимобывшийжиробас
Вообще год. Но у меня были такие моменты, когда я 1-2 месяца останавливался на весе в 90кг.
1 год.
Я подумаю.
Оп меньше жри и ходи в спорт зал за месяц я 9 скинул.
Работает. Мало получает.
Она меня упрекла, что я дохуя ем дома еды. И мы решили, что я больше дома не буду есть, а в кафе тем более. Живу по такому рациону 5 дней в неделю(рабочих). У родителей наедаюсь правда в субботу, супа и второго с порога.
Такие делы. Живу так уже месяц, около 3 кг сбросил.
А где тут физкультура? Анарексичка на 3 пикче даже со здоровьем мало общего имеет.
Что значит подумаю? Давай фотки с разных ракурсов.
Заебал, ситек ты, нет?
Нахуй так жить?
>Она меня упрекла, что я дохуя ем дома еды
Нормальная девушка наоборот радовалась бы, когда ее парень сытый. Готовит тебе хоть? Ты не ответил
рост/лвл?
Пиздос, а я думал что моя маман ебанутая
советую местным анонам не съезжать с бабой, вообще нахуй никогда
приготовит, если скажу. но я же вечно блять проедаю всё. но не ел у неё дома от неё уже 3 недели.
поэтому ебал я эти упреки в рот.
Пиздец, ну и чмоша же ты.
С разных ракурсов и стоя
Раздрочил мальца хуец, чтобы больше казался? Тоже так делаю в бане или на пляже.
хуясе у тебя БЛИНЫ
Бросай ее нахер. Дальше хуже будет
рост вес возраст твой?
да ты омежка блять какой-то прям убер.
да это я хуёвый. если бы я больше зарабатывал и хватало бы, чтобы жить нормально, то всё было бы хорошо.
а я прихожу с работы домой, ничего нахуй не хочу, ни фрилансить, нихуя.
24 лвл, сейчас 82кг, 178 рост.
>да это я хуёвый
Ебать ты бабораб
> я хуёвый
Блядь, чет в голос
Тебя на улицы не просят пояснить за физическую форму?
улице
ты у мамы правый?
Какой-то хуесос 10-12 лвл.
Ебануться. Тебе жить будет пиздец как не сладко.
ладно. пойду куплю пару пирожков и поем.
всем /fiz/.-кун
всем /fiz/.-кун
Пирожков! Живешь с девушкой, она тебе есть должна готовить и на работу собирать!.. Пирожки!
Твоя первая дырка в жизни поди?
Да нет. Часто спрашивают, где шмот беру.
Но хожу с опаской. Один раз пизды дыли.
Да, типа того. Ходим со скинами из соседнего посёлка пиздиться.
)
Я жрал две грудки индейки (одну в обед, другую вечером) в день и два яичка раз в два дня. Утром кашу на воде овсяную. За три месяца на 18 кг схуднул.
Слабительное не советую.
Ты бы подкачался маленько, кожа будет лучше выглядеть.
Не знаю, сколько нужно зарабатывать, чтобы не было возможности нормально питаться. И для этого не нужно ходить в кафе или покупать готовую за дорого. Для этого нужно уметь готовить, поэтому если ваша мадам ленива и криворука, то не завидую.
Боюсь стать качком. Понимаешь?
Я стараюсь соответствовать статусу ляльки :3
Периодическое голодание рекомендую очень. Выбираешь отрезок времени в 5 часов в сутки, допусти с 10 до 15 часов, и хаваешь только в этот период. Худеешь. Минусов никаких, канает как жиробасам (потому что отрофируется тяга много жрать из за которой жиробасы не могут похудеть), так и тем, кто хочет подсушится (это сушка вообще говоря). КОКОКО ЯЗЪВА идут нахуй, нет никакой язвы базарю.
А чему в рашке спрашивают за стон? На меня даже внимание не обратили никогда, куда бы не зашел.
лондон-кун
До конца жизни? Все равно наберешь.
Пидор штоле?
Из профитов от небольшого веса - не хочешь спать постоянно, не болят колени и спина, нет одышки и повышенного давления. Из минусов - хотя становишься куда выносливее, но слабеешь физически. Больше никаких минусов нету, только плюсы.
Ну, это они в интернетах посмотрели и думают, что так надо. Ходят и бьют без предупреждения. Даже не спрашивают. А потом уже предъявляют. Вооот :3
Нет. Наверное. Я хз. Невозможно определиться с ориентацией, сидя на харкаче. Одно могу сказать точно - в душе я 2дэдевка.
Почему няша с ОП-пика режет свои ручки?
Откуда 2 пикча?
> тяга много жрать
Вот кстати да, достаточно только это подавить. Сейчас и правда не ебу вообще, как можно за сутки сожрать только одну шаурму или тарелку гречи.
Потому что педовка.
> в душе я 2дэдевка
Вкекус. Обычно 2d девочкивнутри - это жирные бородатые задроты типа Виктора прошина, хотя он в душе пинки пай.
Потому что тупая пизда
Кавхорила полгода назад в soc
Хуй знает. Видимо переходный возраст.
Ну попробуй методу за которую я тебе пояснил
Забыл что нельзя только синячить и жрать внезапно соусы, поменьше соли надо и специй. Худеется очень быстро. КОроче ты понял.
Второй день худею. В день два яблока и два стакана кефира. Яблоки хз сколько кк, а вот кефирчик 53кк на 100г. Примерно 0.5 литра = 265кк. Пока нормально все, жрать не хочется, только голова болит оче. 185/85, торс довольно худощав, а вот жопа и бедра меня не устраивают.
Потому что это модно и омежки будут лизать её за это её ментальную пизду, чтобы в итоге полизать уже вполне реальную.
Она не из ДС-2?
Потому что основа рационального питания - есть только при появлении чувства голода, а не как ебанутые: голодатьвсякие веганы и дробные питание-фаги, есть от скукижиробасы, от катоболизмакачки итп.
Ну, и я таким был. Хорошо, что подогнали велотренажёр.
Не помню, вроде из Питера, да
С соусами понятно, а с солью что не так? Без рыбы неприятно будет.
Экстремал в треде.
Худел год назад, в день жрал только пакет гречи, куриную грудку. Если грудки нет, то менял на варёные яйца. Сам не заметил того, как похудел. Почти дрыщ, но главное не жиробас. Но ты так не сможешь, хотя даже и не надо, в /fiz скажут как лучше. Добра и всего хорошего, хуй.
Худел год назад, в день жрал только пакет гречи, куриную грудку. Если грудки нет, то менял на варёные яйца. Сам не заметил того, как похудел. Почти дрыщ, но главное не жиробас. Но ты так не сможешь, хотя даже и не надо, в /fiz скажут как лучше. Добра и всего хорошего, хуй.
Поясните за пакетированные соки, там же сахара дохуя, все дела. Хуево будет сказываться на похудении, если литровую упаковку выпиваю дня за 3-4?
>похудел, но не обновил гардероб
>футболка, заправленная в шорты
Проiграв
По-моему, я её знаю. А какая у тебя инфа по ней имеется? Имя или возраст?
Ну типа соль воду задерживает поэтому худеется тяжелее. Но это главное, смысл ограничения соусов и соли в том чтобы ты привык ко вкусу нормальной еды. Я сколько жиробасов знаю - без этих ваших солей и глютаматов вообще нихуя жрать не могут, типа невкусно, им вся жрачка кажется пресной.
Да, соки не стоит пить, если худеешь.
Да, хуево. Быстрые углеводы, все дела.
Нет, если ты не мудак и просто считаешь калории/бжу
> >футболка, заправленная в шорты
Ну ты чего отсылочек не понимаешь?
> >похудел, но не обновил гардероб
Ващета обновил.
Пиздаболия. У одного сахар будет полдня давать энергию, другой усваивает гречку за час. Сахар, инсулин, быстрые-долгие угли - это все индивидуально.
Долбоеб из 20 века, плз.
А сколько грамм грудки жрать в день?
> соль воду задерживает
А, логично.
Получается, вы мясо и сыр/рис/гречку несолёным едите? Так-то я сам без соусов питаюсь, с этим норм.
Да никакой, просто немного фото
200.
500 на 60кг веса. По 1 грамму белка на килограмм веса.
https://www.youtube.com/watch?v=qdKCH056WeU
Ознакомьтесь, у него на канале вроде еще много годного материала.
Ознакомьтесь, у него на канале вроде еще много годного материала.
Прочитал >дудки
Спроси чего-нибудь простое. Год назад это было, не скажу уже... Одну грудку, только если так. Хотя анон выше напомнил мне про яблоки и кефир. Да, это тоже рабочая тема, хорошо насыщает.
Вы кто, блядь, такие? Не у вас спрашивал.
А сколько весит одна грудка?
Посмотри Цацулина, 1 грамм белка нужен лежачему человеку, который вообще не двигается. Обычному человеку со средней активностью нужно минимум 2 грамма белка на кг, чтобы в 50 не иметь тело на все 70 лет.
Что мешает самому порции разделить?
Вроде бы не она. А еще есть?
О чем ты говоришь? Мне ипросто интересно знать сколько в среднем весит одна грудка и всё
250-300 примерно. В лотке 5 грудок на 1-1,5 кг
Качественных нету.
>из 18летнего жирдяя в 12летнего школьника
Браво, браво.
Пиздастрадалец, плис)))
Но это же успех для местного анона, не?
Нет, точно не она.
Да, это я. Как ты меня вычислил?
Ну хз, я, как рельефный дрыщ - смотрю на него свысока и посмеиваюсь над свисающей кожей.
Спасибо, я старался :3
Ничего лучше, чем гайд для похудения вот от этого парнишки, еще не встречал.
Долбиться в жопу?
ЕБАТЬ ЕБАНУТЫЙ. Я жру лаваши-хуеши по 250 рублей, как получаю зарплату\аванс бегу на рынок покупать всякого сала-хуяла, соленостей, рыбную икру, прочей поебени. Работаю с 9 вечера до 9 утра, бывает задерживаюсь до 12 дня или еще позже, не спать по 25-30 часов для меня норма. Если не пожрешь хотябы чето сладкого чтобы были калории, бошка ваще соображать не будет, а в течении 5-10 минут не свяжешься с Россетями и не пояснишь за ситуацию, меня на хуй уволят. В последние 1,5 года начал пить пиво, пузо потихоньку начало расти. Сейчас вешу 115,5 кг.
Кто о чем, а латентный о своих маняфантазиях...
Так он и жирным то не был, просто подсушился малость
>Сыр
>соленый
Да ты внатуре ёбу дал. Ты солишь сыр?
Посмотри на него, потом на себя. Потом снова на него, потом снова на себя.
Клоун ебанii
Со 115 до 85 кило, охуенно подсушился.
>115,5 кг
Охуеть тварь, пристрелить бы тебя, да ты и сам от диабета скурвишься через лет 5.
Пиздос не выглядит на 115 на фото
Либо рост под 2 м, что вероятно.
Ну почти угадал, 195 см. рост.
А я 125 весил.
> Посмотри на него, потом на себя. Потом снова на него, потом снова на себя.
Ну? Одно лицо, один народ и так далее. У меня отец был вообще 1в1 Йозеф Пауль.
Чича, съеби.
Когда уходил с бокса в 20 лет весил 102. На боевое самбо проходил около 5 лет, весил 110-112 кг. Сейчас уже почти 4 года ничего не занимаюсь, вот начал ЖИРЕТЬ.
О, шизик с боевыми фоточками подкатил. Признайся, ты дрочишь на Чичу и Понча, раз хранишь их фото у себя на компе?
Ах, этот дивный манямир.
Лол, пончича просто смешной долбоеб, я над ним уже года четыре угораю.
>боевыми фоточками
Ебанутый на все башку хуеглот, пиздец.
Зачем?
Скорость твоего появления в тредах заставляет задуматься о том, что ты просто бот.
Шизик, ты что, все треды мониторишь 24/7?
Чтобы не быть пухлым уёбком, очевидно же
>латентный
С чего ты взял что латентный?
Чтобы не быть пухлым - нужно заниматься спортом, а не лежать и худеть. Это даже бабы уже поняли, а до сосачера никак не дойдёт.
Попробую это ваше периодическое голодание с 12 до 17 и посмотрю, какие результаты будут.
Сорвёшься в полночь и нажрёшься хлеба с мазиком
Уже больше месяца хожу в бассейн 3 раза в неделю, проплываю от 1 до 1.5 км за 45м. Жру почти исключительно куриную грудку с овощами, гречкой, рисом или подобной хуейне.
Эффекта никакого, все еще жира дохуя. Это нормально?
Впрочем я не очень жиробас, вешу 80 при 176. Просто хочу быть стройняшей, а не пухлым и женственным уебаном.
Эффекта никакого, все еще жира дохуя. Это нормально?
Впрочем я не очень жиробас, вешу 80 при 176. Просто хочу быть стройняшей, а не пухлым и женственным уебаном.
Ненавижу майонез с сосничества, так что подводных камней нет.
Спроси у Ива.
Кокой няша :3
Я через день бегаю 20 минут. На большее времени нет.
Бассейн - ебаное говно
Жрёшь грудку с овощами в профицит
Грудки очевидно мало, а овощи и рис это угли
>ненавижу маянез значит не нажрусь как даун
)
Ты серьезно думаешь, что ты похудеешь без физических нагрузок? Лол, ну удачи.
Блять, ну в крайнем случае буду проебывать деньги не на еду, и жрать ночью будет нечего
??????
ПРОФИТ
как худел то?
Ого, вот это крутой результат.
похудел на 20 кг без физический нагрузок. спрашивайте
Не думаю, физнагрузки имеются таки. Гантели там, турник. Я первоначально думал как-ниудь отучиться много жрать вечером. Хуй знает как.
Ну, тут несколько факторов и аспектов.
1 - я стал ово-лакто-вегетарианцем.
2 - я отказался от сахара и белого хлеба.
3 - я стал ездить на велотренажёре. Сначала по 15 минут, потом по 30, а потом по 1 часу 2 раза в день.
4 - летом плавал в реке, переплывал раза ~2-3.
5 - когда хочешь есть, кудаешь чай и мёд. Можно много мёда.
6 - на завтрак яичницу без желтков.
Дай мне сурс этого гайда?
1. Давно похудел?
2. Кожа подтягивается?
3. Сколько лет?
4. Чего стоит опасаться? Жиробасу вовремя диеты.
Загугли картинку.
Например, обезвоживание, лучше уж амфетамин+небольшие физические нагрузки.
Типичный аутизм и дегенерация мозга. И да, пик тяночки с порезами на ногах - это блять клише современного поколения. Скорей бы вы подохли нахуй всё.
> 1. Давно похудел?
70 стал этим летом.
> 2. Кожа подтягивается?
Если и да, то очень медленно :о
> 3. Сколько лет?
За двадцать, но никто не даёт больше 16ти.
> 4. Чего стоит опасаться?
Мамки и бабки, которые будут готовить ВКУСНЯШКИ под ночь :3
> клише современного поколения
Тебе в треды травли, моралфаг.
Спасибо за ответы.
ого, я помню эту фотку. никогда бы не подумал, что ты был тем толстяком выше
респект, я даже не знаю
Тебе в быдлопаблики в быдлятне, даунина школьная
Какая была диета и ходил ли ты в тренажерку?
>>>
Час максимум? А силовые делал? И какой рацион на день у тебя был
Что такое ово лакто вегетртанец
Выгляжу на твои 80 при своих 112. Seems legit
Посиди на быстрых и дудке пол годика, а потом резко завяжи с веществами. Дудку 24/7, быстрые раз в неделю без марафонов. Потом ещё месяц жрать не будешь хотеть. Ну или просто быстрые лол, но это сложнее.
Ну, днём я кушал чай и мёд. Иной раз и яичницу. 2-3 яйца, желтки выбрасывал. Я их не люблю. Вечером не ел. Хотя мог и яблочко позволить тебе.
Ну, это я типа мясо не кушаю, и а молочные продукты и яйца - ем.
Ну ты высокий, наверное. Я-то 176 см всего, ОЯШ такой.
Чай без сахара?
двач подскажи что делать если меня возбуждают свои ноги, особенно например в халате или когда я раком встаю по какой-то причине чувствую себя девочкой
Да, я вообще чай всегда без сахара пил. И кофе.
С этим у меня проблем не было, а вот мой братец по 4 ложки в кружку хуячит. Он на пике.
То есть за год ты ни каши ни супы ничего такого не ел? Только мёд с чаем и яишницу целый год?
Я на негр похож
Да, каши никогда не любил, а супы моя мамка парашные готовит.
Разве что пюре пару раз в неделю. Пюре с капустой.
Него
Создан фейк почту и скинь сюда я с тобой поговорить о похудении хочу
Лучший, как всегда.
А можно соус гайда, просто я лс гуглить не умею
Ты хуже червя пидора даже.
сока, если все кто сидят на дваче такие, то я сьебываю.
Кокие "такие"?
>в душе я 2дэдевка
Не знаю, кто-ты в в душе, но выглядишь и ведешь себя ты как долбаеб.
ахуенные
поэтому и сьебываю.
Да ладно тебе. Что плохого в том, чтобы быть милым и учтивым?
Годный план, можно и без слабительного.
> Он на пике.
Пиздец какой-то душераздирающий, хуже любого гуро
А ведь всего год назад я сидел в ЖИРОТРЕДАХ и кидал фотки своего заплывшего лица и члена, который просто терялся в складках живота. Смеялся над теми, кто хотел похудеть. Я видел своё будущее так явно, как только можно. И в этом будущем я умер от инсульта лет в ~30, при весе в 200 кг. Один. За компом.
Ваше будущее в ваших собственных руках, няши.
Ваше будущее в ваших собственных руках, няши.
Ничего. Просто тот школьник научился писать с большой буквы да точки ставить, и думает, что не палится.
Короче худею уже второй раз сейчас. Первый раз начал, когда разбирал до 110 примерно кг, было мне 25 примерно тогда. Влюбился серьезно и начал худеть. Скинул за лето 45 кг, охуенно было, но баба оказалась ебанутая и она там с каким то альфачом быдлачом поженились и резко наделали сразу трех тугосерь. Я закручинился, дропнул спорт и режим питания, начал капчевать, вес вернулся в общем со временем. сейчас снова 110 кг. Заебала жирнота, быстро устаешь, спать хочется итд. Пошел в фитнес, бегаю там, педали кручу, железки немного дергаю, ем 3 раза в день, дропнул газировки. Но на баб похуй уже, думаю после последней неудачи я не способен на любовь, сгорело все.
Аноним, 31 годик
>ланирую обмазаться слабительным и жрать ~700-1000 каллорий в день. Кто-то так худел?
Юрка худел
https://www.youtube.com/watch?v=LSgfoJ8w4Lo
нихуя не понял.. поясни, откуда влияние на питание?
ты что аренду взял в кредит у тиньква под залог ануса?
ННП. Как аналог яги может подавить голод?
с укропом блядь
жирный убеок - рыхлый уебок - тощий уебок
охуительная транформация, бро! зизз волчком закуртился в могиле
>devo4ka282
у меня тут вопрос появился
а ты для чего худел вообще?
Питер? лвл?
Цели не было, как таковой. Я просто перестал быть толстым. Какой-то переключатель в моей голове сработал.
Пухленьким быть было в тягость. Усмешки. Неудобство. Неуверенность.
Няша. Скинь контакты
Хочу подробнее расспросить
С 128 до 75 за ~год
Просто перестал жрать соусы, кетчупы, шоколадные батончики, мучное, сахар и просто всякое говно. Всё это время был на здоровой пище, которую приготовил и сразу сожрал. Никакого ебучего холодильника. Спал ещё по 8 часов стабильно. Контрастный душ, закалялся ещё, планирую этой зимой скупаться в проруби.
Когда мало спишь жрать охота, кстати. Стабильное время приёма пищи, т.е. в одно и то же время.
Самое интересное, что по подсчётам было 2.500 кк+ в день, но худел я всё-равно.
Физических нагрузок не было от слова вообще.
Сумбурный поток мыслей, если что.
Просто перестал жрать соусы, кетчупы, шоколадные батончики, мучное, сахар и просто всякое говно. Всё это время был на здоровой пище, которую приготовил и сразу сожрал. Никакого ебучего холодильника. Спал ещё по 8 часов стабильно. Контрастный душ, закалялся ещё, планирую этой зимой скупаться в проруби.
Когда мало спишь жрать охота, кстати. Стабильное время приёма пищи, т.е. в одно и то же время.
Самое интересное, что по подсчётам было 2.500 кк+ в день, но худел я всё-равно.
Физических нагрузок не было от слова вообще.
Сумбурный поток мыслей, если что.
не шизик? точно? а то видел я тут ребят, которые худели, чтобы в девчачье потом одеваться
Это твои ножки на фото?
Спасибо, много белка кушал в день?
Таки про правильный режим тоже хорошие мысли
Я лучше промолчу.
Лол, а зачем еще худеть по твоему?
И сколько дней в неделю надо устраивать такие голодовки?
Ради охуенных гайдов этого парнишки можно научиться гуглить, базарю.
Кстати, расскажите, с чем можно творог есть?
Не верю, что вы его просто так едите, он просто в глотку не лезет
Не верю, что вы его просто так едите, он просто в глотку не лезет
С сахаром.
Чего-чего?
Творог?
Зачем?
Вообще не ел. Йогурт только. К чёрту творог, он на вкус, как говно, наверное.
ЯСНО
ПОНЯТНО
заливаю его сметаной малокалорийной либо йогуртом либо вареньем.
Жру около 1кк почти год. Скинул 60кг. Слабительных не жрал, только витаминки. Трениться лень, делаю небольшую зарядку 2 раза в день. Для удобства подсчетов питаюсь в основном курогречей.
Да ну. Мне как-то мамка купила 300гр 9%, вточил за милую душу. Конечно при выборе я предпочту ему что угодно, но в целом жевать его вполне вкусно и приятно. А самое клевое - его невозможно есть быстро, потому хватает надолго.
Плохо так худеть, лучше по чуть чуть.
Нихуево он за пять лет подкачался.
Кароче. Во время похудения твой организм будет испытывать "СТРЕСС" и в следующий раз, когда ты решишь поесть больше, он больше накопит запасов (разжиреешь, как свинота за пару недель)
Я похудел.
Пхахах!
Я, когда худел, не испытывал стресса. А знаешь почему? Я отвебе скажу!
Когда катаешься на тренажёре, или делаешь иные другие физ нагрузки, то тебе потом так приятно и хорошо становится. Просто перерождение. И это любой стресс снимает. Я помню, так даже неделю хуец в руки не брал, вот.
Ебантяи, все эти люди на фото разные.
Я на работе настолько заебан делами, что тупо не успеваю пожрать, иногда чай завариваю с утра и забываю его пить до конца вечера.
Найди се6е работу мыльную, или просто кучу интересных дел. По-любому большую часть хрючева ты жрешь от безделья за компом.
Найди се6е работу мыльную, или просто кучу интересных дел. По-любому большую часть хрючева ты жрешь от безделья за компом.
Отбитый штоле?
Твой организм и ты это разные вещи, тупой анимедебил
Да не в прямом смысле. Я даже слово стресс взял в кавычки. Кароче, чтоб быть в теле нужно ебашить прот, фарму и ходить в петушарню
Да не, всё я верно говорил. Это когда ты голодаешь, происходит то, что ты сказал.
Или, например, как в физаче особо отсталые разгоняют свой метаболизм.
Когда ты на стабильной и продолжительной диете, всё окей.
Да, я знаю, сейчас вот с теорией ознакамливаюсь.
Тогда придется всю жизнь столько жрать или поднабрать мышцами килограмм 7, щито поделать.
Это насколько нужно быть отбитым чтобы испытывать стресс от невозможности пожрать?
через 21 день ты привыкнешь к физ нагрузке и будешь ебашить. Только правильные упражнения подбери
Я даже сейчас такой стресс испытываю, лол.
Хоть и намного реже. Помнится, когда был пухлоняшей, каждый вечер съедал по пачке вафлей. Курятинку или свининку вечером. Картошку. Чипсы.
И всё это сопровождалось игрой в ММОРПГ, великолепно. Вот после такого и не удивительно испытывать стресс.
у тебя была девушка?
Ну, у меня за несколько лет было 3 онлайн-жены. Можно их считать за девушек?
С одной мы даже виртовали в скупе.
Хм, не припомню такого вообще. А ведь я жрал вообще как пылесос. Может я его не ощущаю. Но точно из-за голода нет ничего похожего на обычный стресс. Прямо сейчас хочу жрать, в холодильнике селедка под шубой кому как а для меня деликатесс, хотя в детстве терпеть не мог но я почти о ней не думаю.
Сап, аноны. Я сейчас планирую спуститься с 68 до 50-53. Рост 177. Хочу прессик и сухую тушку.
Я тебя узнал.
ты гей?
А сейчас что? 55кг на 180 будут вместо прессика выпирающие коленки.
Я не знаю.
у тебя гд?
ГДР.
Лол, чтобы иметь прессик для 180 нужно минимум 5кг тебе еще поднабрать
ебать ты странный короче
Го проверим :3
В реале у меня есть знакомый, который делал мне некоторые намёки. Но он мне просто внешне не нравился.
Жрал по ~1500 калорий в день, причем похуй чего - хоть в макдаке. За год со 105 до 89 скинул. Щас где то 92 вешу, то есть про то что всё назад вернется - пиздабольство. Да и если уж очень захочу, скину обратно и до 89 и до 85, просто нахуй не нужно
Опиши его намеки. У меня все друзья такие, любят гомошутки но все натуралы.
Ну что-то типа "я бы хотел быть твоей служанкой" или "хотел бы я жить с тобой, чтобы мы спали в одной кровати".
>хотел бы я жить с тобой, чтобы мы спали в одной кровати
>я бы хотел быть твоей служанкой
>некоторые намеки
что за херня, чувак?
Проиграл
Назад возвращается не из за организма а забивания на ограничения в питании. Вот я если сейчас начну есть без контроля все скатится обратно. Я проверял, могу в сутки легко и за 5кк вточить, только желудок стянут и поначалу плохо влезает. Но это быстро проходит. Главное после достижения нужной формы продолжать контролировать питание, иначе никак. Жиробас это на всю жизнь, привычки остаются навсегда. Хорошая форма это борьба с собой до гроба, если не готов к этому то лучше и не начинать.
Везет тебе. А чем он тебе не понравился?
А просто жрать по 1к калорий не вариант? Слабительное тебе нахуя? 1к, кстати, это целый плотный ужин из котлетки с пюрешкой, так что норм, а если супами считать так это как минимум 3-4 трапезы в день, так что сильно голодать не должен, но нахуя слабительное?
Он узбек 5/10. Звучит как-то высокомерно, но всё же.
Котлетки вареной? На масло много лишних калорий уйдет. Пюрешка - простые угли, быстро жрать захочешь. Но в целом верно. У меня 800кк выходят почти на 600гр еды, что не плохо. А вот на печеньках это 200гр максимум.
Как то раз меня заебало быть жиробасом и я решил похудеть сейчас. Я пил воду на протяжении джвух месяцев, а когда было невмоготу жрал курицу. Потерял около 30 кг.
Как то раз меня заебало быть жиробасом и я решил похудеть сейчас. Я пил воду на протяжении джвух месяцев, а когда было невмоготу жрал курицу. Потерял около 30 кг.
И лет 15 своей жизни.
Хуйня. Вот как надо.
Согласен. Но эффект меня впечатлил.
Меньше жрёшь, больше занимаешься.
Вот и весь секрет.
Достаточно просто час, другой гулять. Просто ходить.для начала
Ну двигаюсь я достаточно.
20-30 минут ходьбы до работы и обратно.
Ну и пробежки вечером 15-20-минутные через день. На большее уже времени не хватает.
Планирую обмазаться слабительным и жрать ~700-1000 каллорий в день. Кто-то так худел? Какие профиты, подводные камни, расскажите.