Еще
Нормально ли кушать протеин сухим? Как без мерной ложки вычислить сколько грамм я положил /допустим/ на ложку?
Нормально ли кушать протеин сухим? Как без мерной ложки вычислить сколько грамм я положил /допустим/ на ложку?
Перегнать жир в мышцы? Платина, ну удачи.
Протеин - это просто белковая еда. Постоянно есть мясо/яйца/творог непросто. Протеин сам по себе не даст тебе мышц - он просто немного повысит количество съедаемого тобой за день белка, и если ты съедаешь недостаточно, то покроет этот дефицит.
Сухой протеин будет прилипать ко всей твоей полости рта - сомнительное удовольствие есть его таким, соскребая языком с неба.
Если нет шейкера - просто разводи в обычной воде в кружке, размешивая ложкой, но размешивать надо хорошо, с комочками невкусно получается.
Шейкер стоит недорого, да и порою иногда идёт в подарок к крупным заказам протеина, но это зависит от продавца.
Без мерной ложки - используй кухонные весы (если есть). Хотя в любой упаковке протеина будет своя мерная ложка (я протеина без ложек не видал).
Протеин - это просто белковая еда. Постоянно есть мясо/яйца/творог непросто. Протеин сам по себе не даст тебе мышц - он просто немного повысит количество съедаемого тобой за день белка, и если ты съедаешь недостаточно, то покроет этот дефицит.
Сухой протеин будет прилипать ко всей твоей полости рта - сомнительное удовольствие есть его таким, соскребая языком с неба.
Если нет шейкера - просто разводи в обычной воде в кружке, размешивая ложкой, но размешивать надо хорошо, с комочками невкусно получается.
Шейкер стоит недорого, да и порою иногда идёт в подарок к крупным заказам протеина, но это зависит от продавца.
Без мерной ложки - используй кухонные весы (если есть). Хотя в любой упаковке протеина будет своя мерная ложка (я протеина без ложек не видал).
А що не так?
При диете скорее всего будет чего то не хватать, белком буду восполнять.
Я уверн, что млжно похудеть без потери мышц, но как?
Бамп
Бамр
Бамп
Бамп
Бамп?
Мод, потри пикчу, а? Раздел и так медленный
Ты ебанутый? Это один из самых аутентичных ОПпиков физача, пусть висит.
почему он голый? 0о
Что не так-то? Норм жеппа, ещё скажи что не вдул бы.
Просто тебе завидно, что он так может ю, а ты - нет
Двачую. Заходит какой-нибудь нюфаня в раздел, а тут очки мужские оппиками ставят. Больше нюфаня сюда не зайдет, хех.
Значит ему и лоаить тут нечего
Короче
Сяду на легкую диету (ограничу ккал на 400)
Буду дальше ходить в кочалку так же
И пить протеин
???
Лучшего ответа нет, маил ру снова подводит
Сяду на легкую диету (ограничу ккал на 400)
Буду дальше ходить в кочалку так же
И пить протеин
???
Лучшего ответа нет, маил ру снова подводит
Хочешь сказать, физач для любителей попялиться на мужские Очки и жопы?
А ты хочешь сказать мне, что это не так?
>мужские Очки
Я сюда только за тем и захожу. Регулярно фапаю на местный камвхор тред.
Тушкотред в /га/ годнее, тут уёбища проскакивают.
>Тушкотред в /га/
Там девочкоподобные дрищи недомужчины.
> но как
Тестостерон
Меня возбуждают натуралокуны, выставляющие свои тела на всеобщее обозрение с последующим унижением.
Заглавной буквой выделяют ударную гласную, слыхал о таком?
Фетишист блджад.
Я обычно за смешными гомопастами захожу.
Кстати, недавно пошел в новый зал, так там шкафчики в стиле гачимучи. Поначалу проигрывал про себя.
Бля, лол)))
Нищебродский вариант, разводить прот в стеклянной банке с крышкой.
А в бутылке из под джека дэниелса?
В баночке из под анализов разводи, мочехлёб.
Ой, ой
Слыхал, и чё, тебе не понравились картинки?
Ну и для равновесия.
Ещё несколько неплохих.
Опять дрочить
Самый годный тред физачп
Одно говно в треде.
Так и до цп не далеко!
Годный тред.
Йеп.
Хочу начать принимать протеин и сесть в тот же момент на диету ходя в качалку. Я не то, что бы жирный, но эти кусочки сала бесят.
Я наберу или потеряю мышц (объема)?
Что надо кушать, что бы я худел и восполнял все необходимое протеином?
(может это глупо звучит) подойдет ли мне белковая диета?
Хожу в качалку примерно 7 месяцев.
в закреп треде игнорят
Заранее спасибо