Побампаю 5 раз и ухожу.
Бамп 1
Бамп номер 2
Бамп НАМБЕР ТРИ
как я тебя понимаю, ОП
174/46
Пытался как то решить эту проблему?
Обследуйся сначала. Может у тебя гастрит, диспепсия, глисты или еще какая хуета.
У меня гастрит. В том году проходил медкомиссию от военкомата.
да, жрать больше. не помогает. Да и не всегда удается. Паразитов нет, если что
2 раза уже давали отсрочку в военкомате из за недостатка веса.
А я не могу жрать много.
есть же какие-то порошки для массы
хули жри, мешай, отжимайся.
когда выбираешь шо захавать смотри на процент жиров
чем боьше тем лучше
хули жри, мешай, отжимайся.
когда выбираешь шо захавать смотри на процент жиров
чем боьше тем лучше
это как? чисто физически?
Лечить значит, а потом отъедаться. Хотя может протянуть до 27, чтоб в армию не попасть.
Я пару бутербродов съем и уже сыт. Но бывает и ем среднюю порцию. Но это редко.
На днях на смену вышел в 11 дня, перед этим попил чаю. До 10 часов работал и ни разу даже не подумал о еде. Только попил кофе один раз.
Знакомые говорят, что в армии меня откормят. Типа завтрак, обед ужин все по расписанию + кормят нормально + физ. нагрузки.
та же хуйня. пилю министори. Короче, лето жил в мужской компании месяц, в другом городе, на практику ездил. и мы жрали сплошные гарниры с тушенкой. хлеб с тушенкой. все, что угодно с тушенкой. Мне бы тоже хватило пару бутеров, но, чтобы не ударить в грязь лицом, через силом пожирал это ебанное консервированное мясо. поправился в итоге за месяц на 2кг
И потом сбросил эти 2кг?
да. постоянные перекусы вместо нормального питания, как только семестр начался. или вообще забивал на завтрак перед парами. а когда дома сидишь, те же самые перекусы, хуйня, короче. Думал вот гейнер купить и заниматься начать. От этого неплохо массу набираешь.
взлетай
Мне 21 и я жирный, 100кг туша, но рост спасает 185. Я пытался голодать, диеты, но срывался. Вот начал питаться нормально, а потом нунахуйэтоговно. Я сижу дома, нихуя не делаю. Маман говорит бегать, но блять я ебану себе коленки таким образом. Всякие упражнения гуглил, но больше недели не выполнял, по той же самой причине с едой. О боги, я ещё в полной жопе с работой, учёбу дропнул, нахуй никому не нужен.
180/65 вкатился.
Жру в среднем 3 раза в день (супы, макарошки с коклетками) что мамка приготовит
Несколько раз в неделю занимаюсь упражнениями Отжимания от пола 3х15, гантели на бицепс 3х15, на предплечье, пресс
Как был непропорциональным дрищем, так и остался. Сколько не жри.
За то хоть отжиматься научился со временем
Жру в среднем 3 раза в день (супы, макарошки с коклетками) что мамка приготовит
Несколько раз в неделю занимаюсь упражнениями Отжимания от пола 3х15, гантели на бицепс 3х15, на предплечье, пресс
Как был непропорциональным дрищем, так и остался. Сколько не жри.
За то хоть отжиматься научился со временем
Да и девушки даже не смотрят в мою сторону, потому что видят во мне пиздюка 9 классника.
а на какую деваху ты претендуешь с такими параметрами? лучше реши сначала проблему с весом, а вот с девушками знакомься
ОБОСРАЛСЯ
мимо ровно 174/46
Да я не претендую
>
165/55 карлан вкатился в тред
Если хорошо кормят, то в армии жир нагонят кашими ссаными. А вот если попадешь в говно часть, то будешь землю жрать.
ты весишь 42 при росте 170 но при этом идешь на двач, где половина людей такие же унтерменши как и ты и просишь у них совета?
это как у бомжа спрашивать совет о том как разбогатеть.
выход тут один: идти в зал, платить деньги тренеру чтоб объяснял как качаться, при этом жрать 5 раз в день и бесконечно верить в свою мечту накачаться. легко тебе не получится достичь этого
за первые 2-3 месяца наберешь 5кг свободно. опять же, если жрат будешь 5 раз в день и режим соблюдать (а это самое сложное, но самое эффективное)
дальше если втянешься в качковскую тему то будет уже легче т.к. будут нужные знания.
подпишись на паблики качковские и оттуда читай много много инфы.
кстати, можешь еще курсануть стероидами. поможет 100%
мимо кочка-кун 20 лвл, 186/78
это как у бомжа спрашивать совет о том как разбогатеть.
выход тут один: идти в зал, платить деньги тренеру чтоб объяснял как качаться, при этом жрать 5 раз в день и бесконечно верить в свою мечту накачаться. легко тебе не получится достичь этого
за первые 2-3 месяца наберешь 5кг свободно. опять же, если жрат будешь 5 раз в день и режим соблюдать (а это самое сложное, но самое эффективное)
дальше если втянешься в качковскую тему то будет уже легче т.к. будут нужные знания.
подпишись на паблики качковские и оттуда читай много много инфы.
кстати, можешь еще курсануть стероидами. поможет 100%
мимо кочка-кун 20 лвл, 186/78
Анон, просто жри до посинения, до боли, похуй. Если у тебя не болит желудок от переполнения едой, значит ты мало сьел. Ешь ещё. Я весил 90 кг, я знаю, что это такое. Тебе надо не просто много есть, тебе надо именно ПЕРЕЕДАТЬ. Вот.
а сейчас я вешу 60 кг при росте 183 см и мне ахуенно
Как такое тело сделал? Мимо 164/47.
лол, то чувство, когда можешь ушатать дрища с одного тычка
мимо-90кг-170см-жиртрест
Буду харкать тебе в лицо, хуй догонишь ;3
Мой рост 170 и вес 42кг. Больше 45 кг я никогда не весил, ни разу в жизни. Спортом не занимаюсь уже 5 лет. Ходил на бокс 2 месяца, но потом когда мои друзья перестали посещать я тоже перестал туда ходить. Есть 2 брата, они не такие дрыщи как я. Мать жирная сука, батя не был таким дрыщем. Вообщем, посоветуйте, как мне набрать вес? Хотя бы на 10-15кг. Мне этого будет достаточно. Из за своего веса я не выгляжу на 21, я выгляжу как 15 летний школяр и из за этого меня никто не воспринимает всерьез. Дома не дают сделать какой то выбор, все решают за меня, ибо если я начну выёбываться мне просто брат даст леща и я сразу заткнусь. Я немного заебался уже такой жизнью жить, устроился на работу и в планах есть съебаться от этих тварей и жить одному. Но они не дадут мне этого сделать. Вот.