арахис, блять
> я из принципа хочу тратить на еду настолько мало, насколько это возможно
Энжой быть больным и чахлым.
> но при этом нормально функционировать.
Ты хоть дочитай
Гугол говорит, что усваивается как говно.
Рейтинг усваиваемости <30%
Ячмень
Фасоль (обыкновенная)
Соевые бобы
Вишня
Грейпфрут
Чечевица
Молоко
Персик
Арахис
Слива
Ячмень
Фасоль (обыкновенная)
Соевые бобы
Вишня
Грейпфрут
Чечевица
Молоко
Персик
Арахис
Слива
Извините, картинка товара из ОПпоста запрещена к распространению на территории РФ.
Пожалуйста, не выходите из дома, за вами уже выехали.
Рис
Грудки куриные
Сгущенка с хлебом
Грудки куриные
Сгущенка с хлебом
Пиздос, а если я белорус?
>Грудки куриные
Ахуел штоле? Это теперь еда илиты.
Калорийно и знаешь что ешь - 200р кг.
Очевидный сахар очевиден.
Значит ты еблан уже по сути, картофель жри, урод.
220ккал? Да у меня в малафье калорий больше. Питаться ей?
Ебал мои принципы в принципе?
Ебал в принципе.
Присоединяюсь к реквесту.
Я жру гречу, курятину, макарохи из твердых сортов пшеницы, творог, консервированный тунец, иногда хлеб с паштетом или сыром плавленным, часто фрукты - зеленые яблоки, персики. Но блядь. Очень дорого выходит. Я оставляю 200-500 рублей в супермаркете каждый день.
Худеющий жиробас в треде.
Одно время вообще не заморачивался и покупал в магазе банку готовой перловки с мясом по цене 35 рублей, с утра точил и до вечера есть не хотелось, вечером закидывался чаем с бутерами с колбасой, вполне норм, можно жить с учётом, что я работал на стройке.
Вы только посмотрите! Уэтого москаля ИМПЕРИЯ
Таки картошки на 65 руб и морковки на 35 руб и таки раза 4 поесть можно. Куда там 200 руб, таки?
Блядь белок, незаменимые аминокислоты слышал о таких? Нахуй я вообще в твой ебанутый тред пишу, бензин пей, еблан, он дохуя калорийный.
Угораешь? Наоборот пытаюсь набрать.
Лолчто? Когда это успели?
Лел, когда был в париже из этого состоял мой завтрак в гостинице. Багет и маленькие нутелы, получалось очень сытно.
Рис, обезжиренный творог, ржаной хлеб, травки всякие - чтоб пацан не отъехал, ну и вода обыкновенная - простая вода без чая/кофе обязательно. Ну еще семечки, епта. Главное осознавать, что потребление пищи - дело привычки, и когда кушаешь только когда ты голоден, понимаешь что многого и не надо чтоб быть в форме.
Есть еще ништяки (для тех, кто понимает), они бесплатны.
Есть еще ништяки (для тех, кто понимает), они бесплатны.
Вялая пища, массы с неё не будет.
>курятина
Мясо, пусть и самое дешевое. Все равно дорого.
>творог
Если не творожный продукт, то это уже далеко за гранью "экономии". Оставь это качкам.
>консервированный...
Если это продается в свежем виде, в консерве это почти всегда будет дороже. А тунец и так не самая дешевая рыбка.
>паштет, сыр
Пушка.
>фрукты
платишь за воду.
>супермаркет
This. Оптовки, рынки, небольшие магазинчики - твой выбор. Не знаю насчет дс, но у нас при явно одном качестве продуктов (небось с одного склада забирают, лол) в разных точках цены различаются почти в два раза.
не смотри на калории, нужно баланс белков жиров углеводов соблюдать, а то вот в водке тоже дохуя калорий
Ништячки как раз дохуя стоят, а в куртку сныкать реально только зимой.
Ананасы, а что нужно есть, чтобы получать 5-6 тысяч калорий?
Ты еще скажи, что в качалку ходишь?
ты не прав, фруктовая мякоть - идеальная пища.
Таки какая масса? Поел и жить можно.
ты это цивильные ништяки.
жареное, лучше во фритюре
Картошка.
С маслом, зеленью, луком и прочими овощами. Базарю, еще захочешь.
С маслом, зеленью, луком и прочими овощами. Базарю, еще захочешь.
торт
А если я не хочу стать куском сала, и умереть через год?
Как уже было правильно сказано, бензин тоже охуенно "калорийный". Все же имеется ввиду возможность для организма эти самые калории усвоить. И да, баланс можно поддерживать, при этом все равно питаясь преимущественно этим "самым охуенно выгодным продуктом". Только каким?
Хрючево же, под водку только пойдет.
Как то один мой родственник достал целую коробку этих пробников шоколадной пасты бесплатно.
Ловите ебанутого вегана.
Простите, лобстеров не завезли. И без водки отлично пойдет.
Тогда не ешь по 5-6 тысяч калорий.
> Главное осознавать, что потребление пищи - дело привычки, и когда кушаешь только когда ты голоден, понимаешь что многого и не надо чтоб быть в форме.
Ты прав. Осознал это в зрелом возрасте, сейчас похуй на вкусняшки. Ем только когда хочется и ем все.
Идеальная для чего? Разве что бананы жрат, хоть они и мерзкие. А всякие грушеяблочки или цитрусовые не питательнее рулона туалетной бумаги. Витамины там может и есть, но чтобы наесться этим и не ходить полумертвым, придется сжирать пару корзин с фруктами за день. Не дешево.
Но у меня дохуя быстрый метаболизм, и всё что я съедаю - моментально сгорает, не откладываясь. А я хочу массу набрать.
ОП, ну ты заебал честно, если тебе нужно дешево и чтоб не здохнуть и было все ок, но на вкус похуй то:
1. Углеводы - каши.
2. Белки - тут придется немного денег все же дать, курица и яйца.
3. Жиры - найдешь в яйцах, точнее в желтках, когда жрать будешь.
4. Клетчатка - пророщенная пшеница, буряк, помидор, овсяные хлопья.
Дешевле жрать только говно.
А тут и не просили кулинарных изысков.
Алсо, сало.
да для всего, огурец съел, и пошел.
Жри муку и отруби карочь, и запивай растительным маслом.
Ты же сам говоришь, что тебе не нужно, чтоб откладывалось.
Хочешь набрать мышечную массу - твой метаболизм идет нахуй. Норму белка берешь исходя из массы тела и регулярно тренируешься.
Нужен жир - хуярь сливочное масло, сгуху и жареные во фритюре ништяки.
С каких пор в кашах нету белков?
Вот дорогие аноны работал я в зоомагазине, так для животных столько напридумали что я для людей такого в жизни не видел, вот корм, он охуенно сбалансирован, собака только его жрет и живет в полтора раза дольше других, а если эту же собаку берем на прогулку, то кормим ее кормом с повышенной калорийностью, но объем корма оставляем тот же, чому для человека такого нет? Я бы с удовольствием покупал "человеческий корм"
Качкопидоры эверивере. Слово "белок" моментально вызывает ответную реакцию в виде КУРИНЫЕ ГРУДКИ ЯЙЦА ПРОТЕИН.
>Алсо, сало.
Фу, блять, как его только едят? Сразу при появлении данного объекта во рту срабатывает рвотный рефлекс и хочется сразу же блевануть.
мимоУкр
Есть конечно, или ты ебаный веган который думает, что их там достаточно для организма?
Горох - белки.
Сахар - углеводы.
Растительное масло - жиры.
Смешиваем, перемалываем, пьем.
Сахар - углеводы.
Растительное масло - жиры.
Смешиваем, перемалываем, пьем.
Вся еда - сорта говна.
Меня от пшенки, жареной печени и бананов тошнит. В буквальном смысле, я это даже на язык не могу положить - блевать тянет.
Сам по себе продукт ниочем, но без него ниодна нормальная колбаса не получится. Картофель жареный на сале тоже ок, если предварительно остатки сала выкинуть.
Гречка.
Плюсую.
От печени куриной - тошнит.
От говяжьей жареной с луком я бы потек, если бы был тян.
ОП хавай овёс, экстракт из зелени, в блокаду кушали землю(жирная)
Ну и сколько ты той гречки сожрешь? А? Для норм альфы(типо меня), мне положено килограмма полтора -два сьесть в день. Вперед жрать гречку. Но если ты жиробас или дрыщ, то конечно похуй, всегда можно потом создать тред, что тян не дают.
Что за жир в земле?
Естественно, если белки только с гречки получать.
> Так что же жрат, чтобы отношение ккал/руб было самым высоким?
Хлеб, сдобные булки, торты, пирожные.
Чёрнозём же
>нормально функционировать. >Витамины и минеральные вещества отбросим
Ты на ноль делишь.
Никогда не увлекался качалочками. По классификации петухов из физача я "дрищ". Тем не менее, нормальной одежды и гигиены вполне хватает, чтобы не иметь проблем с тян. Я не ХИКА АНАНИМАС, чтобы задумываться о подобном.
И что?
Если есть хотя бы зачаток мозга, подобрать витаминный комплекс не составит труда. Стоит копейки.
Тян на всех хватит, их даже по статистике больше, чем кунов. Но я много раз ловил бугурт кунов с тянами, когда ихнии тянки провожали меня взглядом чуть голову не ломая.
Ваш жесткий диск скопирован, удалите браузер в течении часа или к вам прилетит сверхзвуковой авианосец, полемика окончена.
> ихнии
А я с тебя баребух словил.
мне самофикс делать облом, уж прости.
Да похуй. Легкая зависть при виде накачанного мужика не достаточно сильна, чтобы перебить отвращение к лишним физическим нагрузкам. Института семьи я не понимаю, а девушка, с которой я планирую провести максимум пару месяцев, пусть хоть в анус таким как ты заглядывает.
Купи овсянки, риса и гречки. Еще можно бобы в томатном соусе. Из мяса бери курицу. Черный хлеб. Короче по утрам хуячь огромную порцию этой овсянки. Чувства голода не будет до обеда. С вечера навари таз гречки или риса и куры. Таскай все с собой в контейнерах как неебаца хипстер. И жри когда хочется в течении дня. ПРофит 100% НОрмальное питание + очень бюджетно.
Врешь или еще школота начсет семьи, если ты действительно встречаешься с тян.
Нагрузки только по началу, потом поддерживать периодически.
Нет ничего хуже одиночество, а ты сказал, что ты нихуя не хикка.
супы бигбоны и дошираки
кукуруза, горох
рис с котлетами
макароны с сосисками
салаты марковные корейские
где-то выходит на 2к в месяц.
И да я не тот который пытается в терминатора превратится, если что.
Так пиши сразу правильно. Это не трудно.
22 лвл, хотя до сих пор очень сильно "школота" - насчет этого вполне можешь быть прав.
Я не одинок, у меня есть друзьяшки, и не все одного со мной пола. Если уж на то пошло, у большинства здешних диванных мизантропов тоже полно друзьяшек. Действительно одиноких людей не так уж много.
Пишу правильно, печатаю не очень.
Вот этому чая. Каши наименее заебны и очень питательны.
>супы бигбоны и дошираки
Ебанулся? Обычные макароны и лапша в разы дешевле.
В 19-22 года у меня было телефонов 100 кому я мог позвонить и скоротать вечер(ну кто нибудь бы и отозвался), сейчас мне 30, дай бог осталось 10 телефонов с кем я могу сорваться и то не факт(выходят замуж/женятся, переезжают и тд) И я такой не один.
>ычные макароны и лапша
Дешевле, но будешь ли ты их жрать без сосисок и кетчупа? думаю нет. Иногда можно их жрать.
В этом месяце живу вообще на 1.3к, чисто на супах таких. Супы + хлеб + вафли.
Один американский студент разработал смесь в которой есть все для человека нужное в течении дня, кто-нибудь знает как оно называется?
Возьми в привычку перечитывать пост перед отправкой. Это займёт всего несколько секунд твоей бесценной жизни. А раз ты в полночь буднего дня сидишь на дваче, то времени у тебя полно.
Soylent
2 минуты в гугле
1. Макароны. Дешево, а если сваришь нормально, то и вкусно + сыр (простой какой-нибудь можно, не колбасный ток) соусы из чего бог на душу положит- томатные, сливки, яйца + специи. Макароны, можешь смело брать россиянские типа "макфы" (то, что та же барилла и более дорогие итальянские марки производятся на таком же оборудовании и из того же российского! дурума элитарии не знают)
2. Фасоль + животный жир (масло, сало, бекон или просто жирная свинина. Некоторые говорят, что с бараньим курдюком можно захуячить, но не пробовал и с трудом себе представляю)
3. Греча (рис) с какой-нибудь зажаркой попроще. В интернетах загуглишь, что тебе ближе. Я вот очень люблю гречу с зажаркой из лука и простых грибов.
4. Картофан, бананы и подобный крахмал.
5. Фрукты сезонные- сейчас арбузы пойдут, яблоки и проч. Короче смотри, что на рынке самое ходовое-дешевое.
6. Репа. На Руси звали вторым хлебом. Наф сэд.
7. Белок- самое дешевое- яйца, как тебе уже советовали, но можешь научиться готовить рыбу, простые виды стоят очень дешево, а приготовить их можно очень вкусно. Еще белка много в кальмарах.
8. Хлеб. Можешь начать печь пироги и булки сам. Это несложно, дешево, и безумно вкусно.
9. Не забывай про капустку! Дешево и полезно.
10. Молочка. Маст хэв. Если пьешь молоко, то его, если не любишь/не переносишь- кефир/ряженка/простокваша. Полбутыля кефира + выпечка/хлеб могут заменить завтрак или ужин. Ну и опять же молочные продукты, вроде как, при несбалансированном питании помогают не испахабить ЖКТ и не разжиреть. (Да-да, разжиреть можно и от при, казалось бы, скудном питании)
11. Комплекс витаминов а-ля компливит при ограниченном питании тебе явно не повредит.
12. Смотри, что продают бабки у метро/остановок по сезону- грибы, овощи, ягоды, етц. Все рецепты есть в интернете. Покупать лучше вечером, когда они хотят съебать домой и побыстрее слить товар.
бывший нищеброд
2. Фасоль + животный жир (масло, сало, бекон или просто жирная свинина. Некоторые говорят, что с бараньим курдюком можно захуячить, но не пробовал и с трудом себе представляю)
3. Греча (рис) с какой-нибудь зажаркой попроще. В интернетах загуглишь, что тебе ближе. Я вот очень люблю гречу с зажаркой из лука и простых грибов.
4. Картофан, бананы и подобный крахмал.
5. Фрукты сезонные- сейчас арбузы пойдут, яблоки и проч. Короче смотри, что на рынке самое ходовое-дешевое.
6. Репа. На Руси звали вторым хлебом. Наф сэд.
7. Белок- самое дешевое- яйца, как тебе уже советовали, но можешь научиться готовить рыбу, простые виды стоят очень дешево, а приготовить их можно очень вкусно. Еще белка много в кальмарах.
8. Хлеб. Можешь начать печь пироги и булки сам. Это несложно, дешево, и безумно вкусно.
9. Не забывай про капустку! Дешево и полезно.
10. Молочка. Маст хэв. Если пьешь молоко, то его, если не любишь/не переносишь- кефир/ряженка/простокваша. Полбутыля кефира + выпечка/хлеб могут заменить завтрак или ужин. Ну и опять же молочные продукты, вроде как, при несбалансированном питании помогают не испахабить ЖКТ и не разжиреть. (Да-да, разжиреть можно и от при, казалось бы, скудном питании)
11. Комплекс витаминов а-ля компливит при ограниченном питании тебе явно не повредит.
12. Смотри, что продают бабки у метро/остановок по сезону- грибы, овощи, ягоды, етц. Все рецепты есть в интернете. Покупать лучше вечером, когда они хотят съебать домой и побыстрее слить товар.
бывший нищеброд
Я не думаю, что на тут уместны такие наезды сударь, главное передать суть, а перечитывать, после того как напечатал, да еще потом мышкой тыкать в ошибочную букву - ебанизм.
Ты забыл добавить, что ты же не на диктанте.
на это все около 4-5 к в месяц надо, откуда у корзинки столько
а вот вам два чая
Где у тебя такие цены? Если еще исключить молоко, фрукты и яйца - можно спокойно в ~2к уложиться.
Я же ответил: я не могу печатать не смотря на клавиатуру, а что бы передать мысль тут, я лишних телодвижений делать не буду.
Я ж не сказал, что ВСЕ это надо покупать! Это просто дешевые и, хз, как сказать, РАЦИОНАЛЬНЫЕ продукты. Чередуя их и экспериментируя можно питаться дешево и вкусно. Я намерено не стал писать про мясо и прочее, что при наличие денег стоило бы добавить. Все-таки в юном возрасте стоит мясное есть как минимум 2-3 раза в неделю.
А у меня мама богатая, ем мясное 3-5 раз в день. Рыба, красное мясо, белое мясо, морепродукты(ну типо креветок кальмаров и тд), колбаса, балыки, всегда лежат в холодильнике.
Так и представил рекламу по телевизору. Perfect Fit in-home - идеально сбалансированный человеческий корм ДЛЯ ДОМОСЕДОВ
>сверхзвуковой авианосец
Класса эсминец хотя бы?
Лил, корм для сычей. Жаль гугл не выдает по этому запросу ничего, кроме самих сычей.
От нашего нищеброского стола вашему.
Добавить нужно сюда сладкое.
Можно печь аладушки/блины и кушать их с мамкиным вареньем, запивая тем же молоком.
Также забыт великий утолитель голода - ТВОРОГ.
Ну и без супа с курочкой тоже отказаться трудно.
карательная кулинария дальше
куриные грудки режем кубиками 11 см. да да по линейке. пассируем лук+морковь. кидаем в варящуюся курицу (бульон с курицей). по желанию можно накидать туда картофана такими же кубиками. суп охуенен, когда живешь охуительной холостяцкой скучно жизнью
Друг, я рад за тебя и твоя матушка- достойная женщина, но мы-то тут про нищегастрономию.
>режем кубиками 11 см
И делаем фингербоксы
да ебана 11
проебывается
звездочка проебывается кароче
SOOQA
Две банки варенья этому Карлсону. Про сласти и супцы забыл, да.
супешник можно заправлять вермишелью или рисом, но тогда его надо лапать сразу, т.к. если постоит, то вермишель станет склзким пудингом
путасу 305
макароны 276
хлеб 228
масло подс. 40
чай 250г 55
перец 100г 40
соль
650р в месяц
мимонищеброддс2
макароны 276
хлеб 228
масло подс. 40
чай 250г 55
перец 100г 40
соль
650р в месяц
мимонищеброддс2
Бедный рыбак в треде. Если сидеть целыми днями дома, то норм. Но если нужно ежедневно по 40 минут добираться до рабочего места - сдохнешь по дороге с таким рационом.
блядь скажите мне, что это фотошоп.
фотошоп
Конечно фотошоп, ариэлька ребел даже не трахается на видео, только софткор
спасиб, сосоны. я уж со страху нагуглил.
Имо, овсянка - это лучшее что я находил по соотношению цена\калории\влияние на здоровье в долгосрочной перспективе.
Гречка + специи универсальные почти любые = лав
Если жрать как я по многу то хватить на 700-1000р в месяц закупить по 15пачек (1 пачка - 4-8 порций) и годно
+ Овощи купить и жрать и норм
Деревенский вариант, там легко на таком жить, в городе трудно
В гречке дофига калорий и пол таблицы менделя
ГРЕЧКА САМОЕ ГОДНОЕ
но овсянка тоже вполне
если совмещать
Дополненька: 2 порции гречки и 1 порция овсянки = лав
Продуктовой корзинкой, за тебя все рассчитали и посчитали уже
Помимо волшебной надписи на упаковке "ккал на 100г" существует еще фактор усваиваемости этих калорий. Лень гуглить примеры, потому первое попавшееся: из сырых яиц белок усваивается ~на четверть хуже, чем из приготовленных. Т.е. часть дорогих и любимых питательных веществ смывается к хуям в унитаз. Так что же жрат, чтобы отношение ккал/руб было самым высоким?