бампую пока сам
беру яица гречку хлеб и мазик
жарю яица но желтки совсем нежные
кидаю сверху гречу и закусываю батоном с мазиком
21лвл екб кун
беру яица гречку хлеб и мазик
жарю яица но желтки совсем нежные
кидаю сверху гречу и закусываю батоном с мазиком
21лвл екб кун
бамп
рис+ дешевый фарш с луком и соевый соус.
уже месяц, мне норм.
уже месяц, мне норм.
Ем жаренные куриные грудки илти сосисы с крупой + помидорки и ещё кефирчик это один раз в день, остальной день ем какие-нибудь сладости или фрукты и утром обязательно делаю овсянку на молоке.
я брал фарш дешевый оказался пиздец бумага
ну я попробую еще раз
я не могу сладкое есть сразу тошнит а кашки ем утром да
А правда, что одну крупу есть - вредно?
Просто больше специй, в конце уже на выключенной скоородке лини соевого, и дай постоять 3-5 мин. Потом эту заправку ебошишь в рис, или любую другую кашу, и если хочешь по богатому, то еще и пару огурцов соленых, или консервированную фасоль.
Божественный обед анона готов
Места знать надо. В большинстве случаев дешевый фарш лютое говно, лучше самому делать из курицы.
Нищебродский рецепт - гречка с жаренным луком. Гречку лучше варить с бульонным кубиком.
Сам подумай, добавляй фрукты, овощи/витамины и будет у тебя все чудесно.
Честно?
Лол, ну если есть года 3 подряд одну гречу и рис, будет хуево. Надо что-то делать за это время, чтобы позволить себе покупать нормальную еду. Это такой минимальный вариант, чтобы просто не откинутся за месяц.
Гречка+сосиски. Варишь гречку и сосиски. Всё! Иногда добавляю соус лечо, бабушкиного приготовления, но редко.
Варил гречку с пельменями. Збс.
утро овсянка, шикуешь - покупаешь гречу с бананами
сань, хуй соси
Попробую. Наверное если мазик добавить, то вообще по царски будет
Перед едой стакан воды нахуй (особенно утром)
Да мне бы просто похудеть хотелось, но соблюдать диеты эти все не умею. Поэтому, мне показалось, что будет проще есть только одно что-то определенное. А крупы разные бывают и в каждом кафе/столовой есть.
Утром овсянка на молоке, а потом каждые два часа по яблоку/банану или стакан жидкости, супчик с салатом в обед, перед сном не жру
ну пацаны я 55кг я с утра масло ебашу чтобы не похудеть а потом уже в течении дня греча
подзаебало конечно за год вот и спрашиваю рецепты
СРОЧНО СОУС ПЕСНИ, я как-то на туртабе видос спалил так там баба круче пела вот это песню, и бля проеюал концы, в итоге год потратил так и не нашел нехуя.
братан, ты за год по тексту не нагуглил?
так я тогда и проебал, не было откуда текст взять, пытался по памяти вбивать но всё провально выходило
ОООООуууууу счастья в жизни тебе брат! ахуенно
Пыня, яйца вари (больше останется, чем при жарке). Майонез ток с супом водой
Вверх годному треду.
пилите свои рецепты чтобы выжить в 2018