Гугли диета #5 и #1.
Давай начнём с диагностики - опиши всё что у тебя болит или жжёт или беспокоит, вплоть до зуда в заднице и сухости в глазах.
Спасибо, братишка!
Да блять всё. Жжет в груди, в интернете пишут, что это называется "межреберная невралгия", хуй не стоит, как поем сразу начинается пердеж, живот болит, срать хожу часто и кал неоформленный, ебло в прыщах, спина вообще пиздец, еще едет крыша, но это, наверное потому, что я омичевал раньше много, еще курю я, не могу бросить никак. Думаю, немало питурдов узнает себя в этих симптомах.
Вот еще готовить я умею только два вида хрючева на мясе, поэтому напишите каких-нибудь простых в приготовлении и полезных блюд.
Вот сегодня проснулся и подумал, что надо сделать салат. А я не знаю рецепт салата! Нахуй так жить.
Вот сегодня проснулся и подумал, что надо сделать салат. А я не знаю рецепт салата! Нахуй так жить.
ну что же вы бетманы
антоши, выручайте
> А я не знаю рецепт салата!
>чтобы полезно, разнообразно и по дешману.
так не бывает
Готовь домашнюю еду что повкуснее. Если не впадлу то научись готовить, там по хуйне, но возможно сначала не будет получаться.
Лично мне достаточно плова, какой-нибудь хуйни с томатной пастой или на сливках, чтобы стать счастливым. + всякие соевые/теряки etc.
Вот щас о еде поговорили и я вспомнил что хотел яишенку с ветчиной ебануть.
Жжёт в груди - межрёберная невралгия это не жжение, а острая боль будто гвоздь воткнули между рёбрами. Возможно жжёт не грудь а лёгкие, а это уже раки и прочая хуйня.
Хуй не стоит скорее всего по 2-м причинам это усталость физическая и банальная задроченность самого хуя. То есть тебе нужно научиться спать по 9 часов и дрочить не чаще 2-х раз в неделю.
Еда - вангую, что ешь ты хуету, чтоб нормально было нужно за раз съедать примерно 200 грамм каши, 100 грамм мяса 150 грамм овощного салата. На всякий случай купи дешёвые поливитамины и ешь по инструкции для профилактики. В еде главное разнообразие, а не количество. Первое время ешь едва солёное и неострое, как при диете, чтоб раздражение если оно есть прошло. Кушай больше свежих овощей и фруктов.
По куреву - резко не бросай, количество выкуриваемого не уменьшай, облегчай сигареты пока не станешь сосать практически воздух, через пол года бросишь сам без ломки.
Прыщи на ебале - скорее всего наследственность + питание + гормональное созревание. Со временем пройдёт само, но если ты старше 25 то пиздуй к дерматологу.
Твоя крыша может ехать из за хронической усталости, если жжёт глаза или трудно иногда думать или хочется спать, то уделяй больше времени на сон, причём нужно научиться ложиться спать раньше, в этом тебе поможет уменьшение яркости монитора вдвое - монитор не даёт мозгу понять когда нужно спать, ты улучшение заметишь не сразу и не резко, тут как с витаминами, просто станет легче и лучше.
По поводу спорта - если чувствуешь, что можешь, 2 раза в неделю отжимайся и приседай по 100 раз за раз\час\пол часа\день. Этого хватит и вместо зарядки и вместо кочалки, просто кровь прогнать по сосудам в областях кислородного голодания. С куревом беда в этом плане, если долго куришь то организм угнетён, клетки на периферии кровеносной системы задыхаются.
Задавай.
Я надеялся получить проверенные рецепты от анона.
Похоже, что все достойные люди заняты чем-то другим, нежели сидением на дваче в утро воскресенья.
Помню денег не было я
Если без мяса:
Лук и морковь делаешь поджарку, потом в конце добавляешь чеснок и терияки.
На другой сковородке хотя можно и в эту похуй как-то, ебашишь готовые макароны, можно еще яйцом залить и вполне заебись. жир.
2 проверенных, с кашей пшеничной и тушёной свининой идут на ура - берешь огурцы, помидоры, лук - крошишь, смешиваешь, слегка бырызгаешь маслом и солишь, второй - тоже самое из лука и капусты. Бонапети.
Спасибо, анон! Очень ценные советы.
Вопрос со сном я решил недавно, сейчас ложусь спать вообще в девять вечера, чтобы в шесть встать на РАБоту, хотя это не норм, мне кажется.
Ты не мог бы расписать пару блюд, таких, что было бы полезно поесть и просто готовить. Я пытаюсь сообразить, чего бы наготовить на ближайшие дни.
Вот сейчас попробовал поесть морской капусты, а она вся в масле и не лезет, съел яблоко, выпил чай.
Вообще, кто что хавает обычно?
Спасибо!
Гастрит у тебя, похоже. К врачу пиздуй для начала, там тебе диету назначат - охуеешь.
еда должна быть простой. это каши, супы, мясо, овощи и фрукты. меньше хуяч перца, больше душистой травы, как бы объяснить по проще... больничную еду ел? суп без зажарки, простой куриный бульон с мясом, картошку лапшу по желанию добавляй, хлебушку 3-4 кусочка, тушёное мясо с луком и лавровым листом, перловая каша на сливочном масле, салат просто огурцы помидоры или капуста крошеная, особе без заправки и специй, яйца, молоко, сыр. Вот это
то, чем нужно питаться.
ему назначат муку варёную есть с куриной грудкой, как клейстер в матрице, белая безвкусная хуйня.
У меня действительно гастрит. Я помню, что мне назначали диету, что все должно быть на пару и не жареное и не очтрое, но я блять не умею готовить!
Хм, да, постараюсь сделать что-то похожее сегодня, спасибо.
Надо посмотреть в интернете, как тушить грудку.
В пизду грудку. Возьми свинью, поруби на кубики по сантиметру толщиной, кинь 2 лавровых листочка, немножко посоли, покроши туда пол луковицы, налей пол стакана воды и ложку томата\томатной пасты\кутчупа. Всё перемешай, накрой крышкой, на малый огонь и жди пол часа. Если вода выпаритс
я а мясо ещё не готово - подлей ещё пол кружыцы.
>кружыцы.
ну еб же вашу мать
кружыци
Спасибо за рецепт, антоша
Говно вопрос, сам так живу, сам это ем, проблем нет, но есть зависимость. Эту тушёную хуйню с рисом вкусно есть, а в рис ещё если добавить кукурузы ваще отпад.
Вари картоху. Пока горячая, можно просто с маслом и солью. Или порезать и пожарить, с яйцами, или с чем угодно. Испортить тут что-то трудно.
А как вообще, картоху полезно есть? Я читал, что вроде не очень
Вот, тоже годная штука - варёный картофан посыпать зелёным луком, смазать растительным маслом и слега посолить. Если гастрит позволяет то можно ещё порезать, на противень и в прогретую духовку на 15 минут чтоб получить хрустящую корочку, с шашлыком базарю язык сжуёшь
проглотишь.
Короче ОП вот простая, быстрая и вкусная штука.
Наливаешь в сковороду воды. Закидываешь туда соевые ломтики, немного ждешь, на пачке написано сколько их варить, исходя из этого рассчитываешь время. Берешь морковь, трешь. Можно лука добавить, перца, свеклу, баклажан, да вообще любые другие овощи. Кидаешь это все в сковороду и тушишь до готовности. Отвариваешь пару яиц. Нямка готова.
А вообще я бы тебе посоветовал чекнуть наличие рядом столовок. Я такую одну нашел недалеко от себя, где очень вкусно и недешево можно поесть.
картоха это как хлебушек только чуть дольше усваивается.
Я адовый нищеброд, чтобы в столовых питаться и сою покупать.
Я еще раньше делал охуенную штуку сам - соевые кубики, жаренные с картошкой и брокколи, потом что-то перестал. Вот это заебись было да.
Короче решил по совету анона выше вспомнить больничную хавку и приготовить что-то подобное.
>недешево
дешево
самофикс
Не слушай этого мудака, с его соевыми рецептами. Если ты как я из мухосрани, то сою днём с огнём не сыщешь, ещё неясны ни цена ни как эту
хуету готовить.
При гастрите самое то. Особенно в виде пюре с молоком.
Да, она нихуево так стоит, дороже мяса, плюс еще продается сразу какая-то соленая.
Годное пюре это картоха + масло + молоко + яйца, это для гастрита тяжеловато. Ему доктор наверняка скажет жрать просто картоху + вода.
Это от ёбаных азиатов, которые жрут абсолютно безвкусные продкуты с адовой кучей специй.
Оп пошел собираться в супермагазин, не проебите тред
https://www.youtube.com/watch?v=IP7IsdqdnRI
https://www.youtube.com/watch?v=IP7IsdqdnRI
Даже если тебе расписать сейчас все, ты все равно перестанешь правильно питаться уже во вторник.
Почему от таких тредов всегда жрать хочется? тут даже картинок ведь нет.
Не знаю, что вы берете. Пик стоит 0.75$(я из Бульбостана). Хватает на 4 раза.
На утро проще и лучше овсянки залитой кипятком не придумать, если конечно нравится ее вкус. Дополнять изюмом(другими сухофруктами по вусу), резаными фруктами(или вприкуску), мороженными/сушеными/свежими ягодами, и я еще добавляю чуточку сливок и чуточку сливочного масла, бывает корица улучшает вкус. Ну или не ебать мозги чтобы взять кашу в пакетиках она вроде нормальная.
Неплохо иметь горький шоколад с собой - полезен и убивает голод на случай если проголодался, ну и может уменьшить тягу к сигам за счет буста серотонина. Также неплохо иметь при себе орехи грецкие, кедровые, миндаль, что там еще вкусное, но грецкий лучше всех, тоже убивает голод и полезно в умеренных количествах.
Не знаю как у тебя с усваиваемостью фруктов, но если есть блендер то фруктовый смузи(яблоко, апельсин, банан, всего по половинке можно с йогуртом, замороженными ягодами, даже с зеленью) утром или даже вечером вполне хорош и сытен.
Ну и на все смотри реакцию туловища.
И не спеши менять привычки резко. Достаточно для начала жрать медленные углеводы утром в виде каши. А потом уже и другие приемы пищи менять. Ну и стараться не жрать вечером ничего убойного, а есть что-то легкое, вроде салата.
Я в своем мухосранске ее вообще не вижу.
ассоциации
Или просто зависть.
Про овсянку с фруктами, сухофруктами и корицей люто двачую. Еще можно ее с вареными яйцами есть.
На утро можно ничего и не есть. Просто чаю выпить и не выёбываться
.
Яишенка без масла с помидорами.
Обязательно покупай овощи и зелень. Базилик, кинза, петрушка.
Супчики вари. Если лень, ходи пару раз в неделю в рестораны/кафе и там заказывай банальные супы рублей за 150.
Еще всякий рис с овощами. Покупаешь хороший рис от Мистраля какого-нибудь, пакет замороженных овощей и хуяришь это все по усредненному рецепту. Можешь туда куриное филе покрошить отваренное, будет 10/10 годнота.
Я лично не люблю готовить по 3 часа, как бабы, поэтому довольствуюсь таким рационом. Чувствую себя норм, когда-то был жирным. Начал
от сковороды без масла чем отскребать будешь?
Придется раскошелиться на антипригарную сковородку.
Вилкой. Чисти-чисти.
Ну не знаю, я если с утра не поем, то становлюсь раздражительный как принцесса с ПМС.
ПЕЛЬМЕШКИ + МАЗИК + ВОДОЧКА
Значит будет у тебя погоняло - Ф
еона.
ВОДОЧКА + ВОДКА + ВОДЯРА
Пиздец, ты на чугуне жаришь?
Я жарю яишенку в мультиварке, тут к чаше даже твоя мать не прилипнет.
Это чистой воды психолгия, тут не в нехватке пит. вещств дело, а в твоём к этому отношении. Принцесса.
На алюминии
.
Чай на голодный желудок - прямой путь к гастриту.
15 лет так живу, гастрита не наблюдается. Где твой бог теперь?
Внезапно, чтобы хорошо себя чувствовать, жрать много не надо. Один раз плотненько, с утреца, чтобы весь день о жрачке не думать, а вечерком закусить слегка. Жрачка любая домашняя, обычная: кура с гречей, котлетки с пюрешкой, щи/борщ, да даже сосисоны с макарошками, etc. Ну и фруктиками не забывай это заедать. Вечером в идеале что-то вроде творога, гоголя-моголя. Ах, да, можно поменять местами трапезы сии, но придётся попривыкнуть. Чаёк, водичку пить (можно в любое время).
Фу блять, вчера траванулся водкой с пельмешками, сейчас желчью рвет, даже воду попить не могу.
Можно просто прийти к выводу, что ты ошибаешься и если у тебя гастрит из за которого ты ешь кашу по утрам, то ты возможно причину со следствием перепутал и гастрит есть прямое следствие твоего модного образа жизни.
В тебе 90+ кг и ты не можешь похудеть лет 10.
Как узнал?
Пельмени - они такие!
Все индивидуально. У меня его тоже нет. Но, поскольку я пью крепкий чай, то отмечал, что может тошнить и вообще неприятно. Потому как ТАНИН.
Так посони я щас чайку выпью и пойду.
Нашел у себя гавайскую смесь, собираюсь приготовить ее с курой, еще куриный суп и салат из огурцов и помидоров. Кроме того, куплю еще каши с отрубями.
Норм план?
Нашел у себя гавайскую смесь, собираюсь приготовить ее с курой, еще куриный суп и салат из огурцов и помидоров. Кроме того, куплю еще каши с отрубями.
Норм план?
Ни-ху-я подобного!
Аноны, я всегда часов в 10-11 иногда 12 пью ряженку с хлебом(2 куска). Насколько это вредно? Или похуй?
Люблю современное искусство
Это ЧУДОВИЩНО. Ты умрешь.
Мне кажется это норм, хоть я и не специалист
Ну в такое время вредно же
27 лвл бобыль итт.
Утром нихуя не жру, в обед жру рандомную кашу + вареное мясо/вареная рыба/яйца + пару овощей дешевых вроде помидоров/огурцов.
Вечером кефир/бутылка пива/литр молока.
Чувствую себя охуенно.
Это же очень мало
Да жить вообще вредно.
Бля-бля-бля, как классно!
Человеку и не нужно много.
Я как-то лет 5 назад провел эксперимент и убедился, что могу существовать на трети обычно съедаемого в день. Голод через пару недель проходит, вес не сбрасывается.
Самочувствие, кстати, улучшается, ибо после хавча вечно тупишь ходишь.
Ну тут от организма зависит, мб.
Подтверждаю. Заметьте, даблодаблы в треде говорят одно и то же, стоит задуматься!
Так посони я пошел в пятеру, всем большое спасибо
Вот сейчас начну хорошо питаться и заживу
Вот сейчас начну хорошо питаться и заживу
Хорошего самочувствия, братишка!
Все жыробасы жрут раз в день.
И этот раз - весь день. Двачую. Знаю одного такого. Жрёт, и о жрачке думает. В свободное время чипсонами перебивается. Потом говорит: "Я не жирный!"
ОП, ты не одинок в этом, у меня почти все тоже так же, только моложе. В будние дни есть немного сил, но на выходных трудно даже с дивана встать, просто пиздец. И тоже хрен его знает, как питаться, вроде варю себе немного, но один хуй.
Еще и навязчивые мысли заебали, пиздец, и так голова нихуя не варит.
Да, вот эта хуйня в голове давит пиздец.
Так, оп пришел, ас будет готовить адовые блюда
Ничо, у них ещё доча есть. (Жалко девчёнку, без рук...)
Извиняюсь, тредом ошибся.
Давай. Надо себе тоже меню сообразить. По идее, мне нужная диета № 5, так как у меня синдром Жильбера (или как там его, с печенью неполадки, короч). Вот тока надо придумать, что готовить.
Промахнулся, вот сюда
бамп годному треду
творог, курица, яйца, ржаной хлеб, фрукты, овощи, зелень, макароны, сыр, брокколи, стручковая фасоль, кефир, черный шоколад.
Примерный мой список продуктов - дешево, просто и полезно
Примерный мой список продуктов - дешево, просто и полезно
бамп
Оп приготовил жрат, поскидываю еще немного картин и фотографий
Что приготовил?
Гавайскую смесь с курицей и соевым соусом, салат из помидора и огурца, суп из курицы, морковки, лука, картошки и зелени, оставшиеся три картофелины отварил, еще собираюсь отварить на работу яиц вечером.
Сейчас сижу чай пью, допью и пойду качнусь на турничок
Замороженные овощи (дешевле, чем свежие, но зависит от сезона и местоположения твоего), бобовые, рис (тут можно эксперементрировать с разными сортами, у них абсолютно разный вкус, консистенция и т.д.), мясо(тут от твоих предпочтений), качественные макороны (целнозерновые вообще шик, которые темных оттенков). Уменьши колличество растительного масла в готовке, если используешь. Молоко, сыры. Можно делать разнообразные салаты балансированным содержанием белков, жиров и углеводов. Яйца, опять же, спасают, когда нужны белки, но денег на мясо нет. Рыба -в заваисимости от твоих предпочтений и региона. Недорогая морская очень даже хорошо заходит (не отдает речным характерным вкусом, мало костей, хорошо запекается).
Слишком общо ты это всё написал
ДИВАННАЯ КУЛИНАРИЯ ОТ ЛЕНИВОГО ХУЙЛА
Готовить полезно, быстро и минимум телодвижений
Инвентарь: мультиварка или индукционная плита с таймером.
Гарниры - крупы в варочных пакетах
Вторые блюда:
охлажденное филе цыпленка кубиками на пару
охлажденное филе цыпленка кубиками жареное
сосиски (ГОСТ Р, не ТУ)
Разное:
пельмехи кагеории Б (не В и Г, а Б)
вареные яйца
кусок жареной свиньи (очень жирная, придется отмывать плиту и сковороду)
корейские салатики у буряток
вяленое/сушеное мясо
Готовить полезно, быстро и минимум телодвижений
Инвентарь: мультиварка или индукционная плита с таймером.
Гарниры - крупы в варочных пакетах
Вторые блюда:
охлажденное филе цыпленка кубиками на пару
охлажденное филе цыпленка кубиками жареное
сосиски (ГОСТ Р, не ТУ)
Разное:
пельмехи кагеории Б (не В и Г, а Б)
вареные яйца
кусок жареной свиньи (очень жирная, придется отмывать плиту и сковороду)
корейские салатики у буряток
вяленое/сушеное мясо
Вот я так примерно и питался, тоже не айс
Забыл - на перекус или утром: питьевой йогурт/молоко с булочкой
По вкусу такое себе, конечно, но это лист для ленивого хуйла, которому лень отмывать посуду или духовку. Кстати, баланс вкуса/полезности более-менее только в духовке.
Мне твоя диета не кажется очень уж полезной
Кстати, посоны, что скажете про чай?
Я вот привык его глушить по пять и более кружек в день, это как, не опасно вообще?
Я вот привык его глушить по пять и более кружек в день, это как, не опасно вообще?
что у тебя тут за картинки красивые??
Пока ничего не распидорасило, то не опасно.
Я иногда за 10 ухожу, бамп вопросу
Живопись в стиле минимализма и всякие другие, я не очень шарю, откровенно говоря.
Вот и я, допиваюсь до вздрижне эфекта бывает, мне кажется это небезопасно
Я знаю, что тут сидит много анонов, которые шарят за кулинарию, правильное питание, и вообще, где как не на бэ меня научат как жить.
Поясните, что надо жрать, чтобы хорошо себя чувствовать и вообще как правильно питаться. Я 24 лвл, уже много лет живу без мамки, последние полтора года без тни, и последнее время чувствую себя совсем как кусок говна, сил нет ни на что, вечный депресняк, даже пинус стоит хреново. Жру дешевые пельмени, картоху пюре с куриными ногами и иногда морскую капусту, утром кашу.
Сейчас собираюсь идти в супермаркет и даже не знаю, чем затариться, чтобы полезно, разнообразно и по дешману.
Кто считает, что питается хорошо, распишите итт свою диету, что покупаете или мамка приносит там.
Короче, тред правильного питания стартует, вместе мы разработаем оптимальную диету для двачера и битарда, обретем силу и охуенное самочувствие, выебем еот, дадим пизды ерохе, погнали нахуй.
Бампаю современной живописью