пикча для привелчения
Сам жру Ундевит за 45 рублей, моча краситься вроде из за витамина А, ничё не чувствую ем по прививке, и вкус прикольный.
Ел алфавит для мужчин, эффет был хороший, больше сил и бодрости, особенно под вечер, концентрация лучше, стояк и желание ебать тян тоже выросли, но кончать стал быстро хотя обычно ебу минут по 40 минимум, вообщем как то так. Наверно они стимулировали функцию " чисто" для размножения поэтому быстро и кончал лол.
Бумп
Алсо аноны поясните за ТРИБУЛУС, кто юзал какие эффекты?
Бамп
бампаю рулеткой и ухожу
> 2)Усваиваются витамины или нет?
В большинстве случаев да. Некоторые витамины/минеральны могут замедлять/ускорять усвоение друг друга. Так что надо гуглить, что с чем стоить пить. Потому из-за одного, другой может совсем усваиваться.
ну да как в алфавите раздельный приём витаминов.
че не взлетает то
Если ты не болеешь, у тебя более менее полноценный рацион (фрукты овощи мясо) то тебе не нужны витамины . Это все наебка маркетологов
фрукты овощи редко ем, мясо крупы часто.
ласт бамп рулеткой
и наоборот. При дешевом рационе, витаминки несомненный вин.
Ем компливит для взрослых. Брат жив.
В России 100% надо пить D3 (если ты не в каких-нибудь сочах). Его в принципе не может синтезироваться в организме достаточно в северных странах, из-за его отсутствия плохо усваивается кальций, ухудшается настроение, кожа, человек плохо спит. Пить стоит постоянно и пожизненно. Раньше в совке в основном поэтому жрали рыбий жир. Достаточными показаниями к применению являются недостаточная инсоляция (любые северные страны...), а также алкоголизм.
Все остальное стоит пить только в случае зарегистрированного врачом дефицита (кровь сдается).
Все остальное стоит пить только в случае зарегистрированного врачом дефицита (кровь сдается).
1. Пить канеш. Особенно если еда однообразна, и ты не живешь в Италии, питаясь средиземноморской кухней.
2. У всех по разному с этим дело обстоит.
3. Лучше настроене стало. Лучше стал высыпаться. Прыщей на теле поубавилось. Настроение стало более стабильным и положительным.
4. Пью вот этих (пикрелейтед) няш по утрам. В них ещё какой-то бодрин не сильный содержится, что с утра немножко вштыривает и удит. Пью курсом 20 через 20 стабильно.
2. У всех по разному с этим дело обстоит.
3. Лучше настроене стало. Лучше стал высыпаться. Прыщей на теле поубавилось. Настроение стало более стабильным и положительным.
4. Пью вот этих (пикрелейтед) няш по утрам. В них ещё какой-то бодрин не сильный содержится, что с утра немножко вштыривает и удит. Пью курсом 20 через 20 стабильно.
Витамин Цэ обязательно.
К весне комплекс можно пропить, какой не скажу, но сильно дорогой нет смысла брать.
закажи с айхерба мультивитамины какие нибудь, и к ним еще баночку цинка обязательно, для тестостерона нужен он.
чо по цене?
лень в аптеку идти
Пью жибий рыр и комплевит.
Писюн стоит что пиздец, кидаю по 10 палок за день.
Рекомендую.
Писюн стоит что пиздец, кидаю по 10 палок за день.
Рекомендую.
хуита компливит твой, дозировки там просто смешные
Можешь посоветовать что-то получше?
https://ru.iherb.com/c/multivitamins выбирай по отзывам и цене
я юзал. как в рашке, так и с ихерба.
С ихерба дешевле в 2 раза. пил месяца 3 рашкинский, в ноябре перешел на заграничный, в январе залетела телка, до этого пялил 2 года - эффекта ноль.
Тест повышается, хотя анализы не сдавал, н очувствую, иногда заебует простата, как бы увеличивается штоле.
Аскорбинку принимай, качки рекомендуют.
А от себя таурин 500мг 1 утром перед едой за 20 минут.
А от себя таурин 500мг 1 утром перед едой за 20 минут.
Двачую. Все эти мултивитамина по 300р - Хуйня ебаная. почитайте о том как они усваиваются. Там дозировки для девочек лет 10.
Самые пиздатые витаминки спортивные но они дорогие.
Рекомендую в димесезонку делать курс "Берокка" +
И остальное индивидуально. Пить витамин С или кушать цитрусы. (Я делаю и то и то)
С - помогает усваивать многие группы витаминов и активно участвует в метаболитических процессах.
Можно делать курсы кальция и креатина, коллагена. Если занимаетесь спортом много ходите. (Я вот например на велосипеде хуячу) Маст хэв. ибо сутавы самая слабое звено у человеков. Ну это если вы старше 20(Если вы пездюк - вы бессмертны просто забей хуй.)
Задавайте вопросы шарю в спорт пите и медицине в целом.
Поясните за ихерб. Это витаминный али? Чому его все форсят? Витамины из-за рубежа ко мне приедут? Нет ли хуйни с таможней?
Пью Opti Men. Стоит ли пить по 3 как написано? ведь там довольно огромные дозировки.
Хочу вкатиться в витамины. Слегка жиробас, часто болею, хуец вяло стоит, планирую начать бегать с весны. Что стоит принимать? Не дороже 1500р. Спасибо.
Тоже их взял, пью одну в день. Вроде норм, перегружать почки не хочу большими дозировками.
Дороже всяких компливитов раза в 2-3.
можно ли ноотропы с айхерба заказать?
Витамины лучше в жопу колоть. Усваиваемость витаминов через желудок сомнительна.
Тебе стоит начать с занятий спортом, но без фанатизма плес, а то скажешь пока-пока своим суставам и сосудистой.
Принимай берокку 1\3 курс. Всегда витамин С (тебе вообще зайдет на ура)
Остальное желательно после анализов. Если не парится то просто балансируй все быаовые и пропивай все Б(Это есть в берокке) стоит примерно касарь брать лучше шипучие колеса.
Короче будешь жрать витаминки и упражняться жир начнет таять а тестестерон поднимишь. Следи лучше за питанием не ешь простые углеводы как мудак. Погугли епта.
roll
Зависит от твоей суточной активности, у меня кочку жрут и повышенные дозы чтобы перло. попробуй уменьшить дозу и перенести что осталось на следующий курс.
Но сам не увлекайся дозировкой печень и почки они одни.
И всем советую физическую активность. вот видел аноны писалы мол прост оспину дома качает или присяд. побегать. Это очень полезно для организма и для усвоения витаминок важно. В мертвое тело не влить витаминов. Когда организм можно сказать спит. Устраивайте иногда ему стресс.
витрум самые заебатые, если тебе пох или мало денег, то бери ревит.
Где брать берокку лучше всего?
Хочу начать пить витамины. Часто болею, имунитета вообще нет. Куда идти у кого консультироваться и что вообще делать лул
Roll
Делюсь собственным опытом. Какие бы витамины я ни принимал, я не чувствовал от них заметного для себя эффекта. Пробовал в разное время: Компливит, Алфавит, Центрум, Гексавит, Ревит, Ундевит.
Но заметный положительный эффект я получил, изменив свой рацион питания. Я стал есть много овощей и фруктов в сыром, необработанном виде. Свежие ягоды. Сместил приоритет с курицы и свинины на рыбу (От курицы и свинины не отказался, просто стал меньше их есть). Стал хавать морскую капусту - это самый лучший источник йода. И самое главное - употреблять чистую воду. 2,5 литра в день, как своветуют врачи - это для меня дохуя. Но литр-полтора в день я выпиваю. Это простая вода, я не считаю сюда чай/кофе и другие напитки.
Я стал чувствовать себя охуенно. У меня словно застоявшаяся кровь стала по-другому ходить по организму и питать все мои клетки. Кожа улучшилась, волосы стали какие-то другие, не знаю как про них сказать, шелковистые что ли.
Через 6 месяцев такого питания я сдал анализы по щитовидной железе, какие-то показатели крови и они улучшились и пришли в норму, по сравнению с тем, что было до этого. Так что может кто-то захочет тоже попробовать, я рекомендую.
Но заметный положительный эффект я получил, изменив свой рацион питания. Я стал есть много овощей и фруктов в сыром, необработанном виде. Свежие ягоды. Сместил приоритет с курицы и свинины на рыбу (От курицы и свинины не отказался, просто стал меньше их есть). Стал хавать морскую капусту - это самый лучший источник йода. И самое главное - употреблять чистую воду. 2,5 литра в день, как своветуют врачи - это для меня дохуя. Но литр-полтора в день я выпиваю. Это простая вода, я не считаю сюда чай/кофе и другие напитки.
Я стал чувствовать себя охуенно. У меня словно застоявшаяся кровь стала по-другому ходить по организму и питать все мои клетки. Кожа улучшилась, волосы стали какие-то другие, не знаю как про них сказать, шелковистые что ли.
Через 6 месяцев такого питания я сдал анализы по щитовидной железе, какие-то показатели крови и они улучшились и пришли в норму, по сравнению с тем, что было до этого. Так что может кто-то захочет тоже попробовать, я рекомендую.
Вот топ витамины, себе брал за 1.5 и еще арахисовую пасту и прочее говно. у нас эти витамины дешевле 3к не встречал. сегодня за 1000 по акции если одну банку брать
https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069?rcode=MEG9059
хуюкты хуёвощи хумясо. Если ты не сын олигарха с собственной кухаркой и у тебя все кухни мира не представлены на неделе, то со своей редьки, морковки и картопли с яблоками, которые вдобавок были селекционированы десятилетиями по своим вкусовым качествам и способности приносить максимальный профит фермеру, а не по количеству в них витаминов, ты не получишь полного спектра нужных веществ никогда, пидарандель. Витамины мастхев, особенно зимой-осенью.
Пью витамины уже две недели из изменений: прошли заусенцы, прыщей поубавилось, бодрость с утра, энергия, тян нет, нофап сорван, все тлен.
когда сижу дома, делаю дз, когда в зале. Но сейчас что то со спиной, поэтому хожу бегать и пресс делать только.
Пью амфетамин, полет нормальный, могу дрочить по 6 часов не кончая
У нас они тоже полтора кола стоят. Вообще забил на айхерб с этим ИНН которого у меня нет, последнюю посылку рискнул заказать через почту россии и закономерно проебался - по прибытию в россию она перестала отслеживаться и хз где, самое смешное что мне в поддержке прямо сказали что нельзя заказывать почтой россии потому что она может не придти в принципе лол.
Ты заказывал их с сайта iherb? сколько общая сумма за заказ вместе с доставкой
А, ещё забыл добавить, что заебался подбирать нормальные продукты. У нас в Рашке столько говна продают, что приходится иной раз долго искать более-менее нормальные. Да и то никаких гарантий всё равно нет, что твою рыбку не кормили гормональными кормами, чтобы она выросла за 5 дней и быстрее её продать.
я всегда набираю на 60 баксов и доставка боксбери бесплатно. могу еще промокодов накидать на 15 баксов но все равно нужно будет добить до 60 ради доставки
Зоказывай через локальные совместные покупки. Группы такие есть в вконтаче. Тогда бесплатная доставка.
Ну земля тебе пухом что зажопил добить до 60 баксов и получиьть нормальную доставку
С инн экспериментальная хуйня была всего лишь на трех таможням. Привезут тебе посылку она нахуй не нужна не кому
Мне буквально вчере в мухосрань пришла вторая посылка с устрицами и прочим говном, до этого спорт пит брал, гораздо дешевле чем у нас
хуйня для даунов из дс
организатор профит с этого имеет скажу я тебе
Я у себя в мухосранске купил пару недель назад за 1.5 тысячи рушлей а на iherb он стоит сейчас 1к
>Пить или не пить?
Сейчас, зимой, когда основные источники витаминов А, С и D малодоступны, лучше компенсировать этот недостаток. Но следует уточнить у врача дозу и какие витамины нужны. Перебарщивать тоже не стоит, ибо гипервитаминоз(избыток витаминов) опасней гиповитаминоза(недостаток витаминов).
Сейчас, зимой, когда основные источники витаминов А, С и D малодоступны, лучше компенсировать этот недостаток. Но следует уточнить у врача дозу и какие витамины нужны. Перебарщивать тоже не стоит, ибо гипервитаминоз(избыток витаминов) опасней гиповитаминоза(недостаток витаминов).
Это рекламы iherb тред?
Аноны, что скажете про витамины B через уполы в жеппу?
>уколы
у тебя есть другие варианты? ну рекламируй лец гоу
Если доктор прописал
какой то имеет, но скорее наваривается на скидках за обьем.
Ибо заказ собирает просто в виде ссылок на продукт. Без всякого рефферального дерьма.
>Без всякого рефферального дерьма.
оооойй бля с кем я сижу в чате
> Витамины из-за рубежа ко мне приедут? Нет ли хуйни с таможней?
До моей мухосрани доставляют через boxberry, примерно неделя доставка из сша, проблем никаких нет
ты пидр в европейской части живешь недяля доставки у него...мухосрань
> с этим ИНН которого у меня нет
На сайте налоговой пробовал узнавать?
Поделись промокодом, анон.
Пью их, моча желтая после приема.
ролл
О, давно ждал этот тред...
Короче сел знач на диету 2 недели назад..120/170кун
Ну вроде как правильное питание, без мучного, сахара и т.п. хуйни
+кардио. Сбросил уже гдето 8кг.
Ем утром обезжиренный творог. Обед 1ое + обычно гречка/рис с котлеткой куриной например..
Ужин овощи+немного постного мяса.
Стоит ли мне добавить в рацион витамины? Если да то какие?
Короче сел знач на диету 2 недели назад..120/170кун
Ну вроде как правильное питание, без мучного, сахара и т.п. хуйни
+кардио. Сбросил уже гдето 8кг.
Ем утром обезжиренный творог. Обед 1ое + обычно гречка/рис с котлеткой куриной например..
Ужин овощи+немного постного мяса.
Стоит ли мне добавить в рацион витамины? Если да то какие?
БЕРОККА ИЛИ ОПТИМЕН
Вопрос года
Вопрос года
Пить. Сначала плохо усваиваются, но со временем заходят и огромные дозировки. Весь такой витаминизированный становишься. Now Foods Adam.
думал, что пельмене тред)
Я бы тебе лучше посоветовал творог перед сном есть, у него какое-то вещество есть, которому время надо.
Просто не ешь сахар и похудеешь, рис это тоже сахар. Жиры заебись, то в них кило калорий больше это немножко наебалово. объяснять не хочу. но ешь сахар.
Братан, твоя инфа устарела...
Творог на ночь нельзя, у него инсулиномический индекс высокий, что в свою очередь блокирует мастхевный саматотропный гармон
ох ебать советы с дивана
пока тред
казеин сука это называется- долгоусваевыемый белок. вещество сука в худени помогает пидр!
Я и так не особо его употреблял...
За жиры я в теме...
Стараюсь максимально есть клетчатку+белок
>клетчатку+белок
даже от суда почувствовал вонь
То есть, допустим у меня низкая чувствительность и я могу ебать тян по 2 часа и сложно кончить то в теории это поможет?
вот же бля.
Меня на тёток тянуть совершенно перестало, тут с одной пробовал пару недель назад - совсем чтото нигде ничего не дернется, прямо импотентом себя ощутил, фап-треды тоже уже не заглядываю с ноября.
Надо попробовать, то что ты написал.
В 20 лет есть шанс исправить карланство с помощью витаминов и подтянуться хотя бы на 2-3 см?
какой рост?
Без упражнений нет шансов. Даже если будешь водить себе витамины внутривенно.
173,5. Осенью в военкомате измеряли. Просто смотрю на тех, кто с меня ростом и со стороны они выглядят как гномы блять и самого меня не очень радует, что я выгляжу так же, я не комплексую, но хотелось бы всё равно рост повыше.
Да я и на упражнения согласен, только что за упражнения?
>173,5 я не комплексую
AHAHAHAHAhahahaahaaaaa
А чего мне комплексовать, если в жизни у меня это проблем не приносит, другой вопрос для себя хотелось бы быть повыше.
Ну и молодец, значит член не меньше 18 см.
>Просто смотрю на тех, кто с меня ростом и со стороны они выглядят как гномы блять и самого меня не очень радует, что я выгляжу так же
> я не комплексую
Эм...?
пацаны а у человека рост может уменьшиться? если может то по каким причинам?
С возрастом уменьшается.
И говорят у космонавтов от отсутствия притяжения.
я видел комент на ютабе где чувак грил что начал заниматься фитнесом и его рост со 184 уменьшился на 181 эт че за фигня?
Че-то с суставами, только за их счет может такая хуйня произойти.
Пью такие вот. Очень годные витамины и результаты есть.
Как отбирал продукты?
Витамины можнл потреблять 4 месяца подряд или лучше делать перерыв?
Нищеброд-версия:
Компливит 60 таблов ~140р
Аевит (годнота!) ~25р/пластинка
Комбилипен (и куча ему подобных названий) ~200-250р набор ампул на курс + нужны шприцы.
Все вместе не применять, выбирать что-нибудь одно и в зависимости от признаков нехватки конкретных витаминов.
А что жрать дрищам? (178/60)
Что оно дает? Ты какой пьешь? Эффект реальный или уровня плацебо?
Да вашужмать. Скиньте немного своего здоровья
Ну и пиздища
ну и воняет же там наверное
>не ешь сахар и похудеешь, рис это тоже сахар
>но ешь сахар
О боги, ебать тебя в суставы, что ты несешь.
Рис - это простые углеводы, правильно. Эй, толстый, ешь бурый рис. И вообще загугли, что такое простые (быстрые) и сложные (медленные) углеводы, это очень важно знать и понимать. Потом загугли, что такое ГИ (Гликемический Индекс). Потом загугли, что такое ИМТ и почему оно устарело, и что такое BVI и почему этот индекс намного адекватней.
Всем успешного похудения! (скинул в прошлом году 20кг, до сих пор все в норме, доволен собой пиздец)
Толстяки, просто исключите быстрые углеводы и всё
Сахер конфеты и прочее говно в первую очередь. Можно жрать пару ложек мёда в день если сладкого хочется.
>и всё
Да нихуя не все так просто. В яблоках тоже фруктоза, тоже откажешься? И не одними углеводами нужно ограничиваться. Жирные продукты - тоже нахуй. Я сейчас на всем смотрю калорийность, хотя уже давно в норме. Выше 200ккал для меня уже дохуя. Просто низкокалорийные продукты легче и после них нет тяжести.
Но вообще всем желающим похудеть, кто у меня спрашивает, сразу даю простейший совет, для тест-драйва, так сказать. Говорю, чтобы 1 месяц не ели хлеб, майонез (и вообще любые соусы), и сахар во всех его видах, насколько это возможно. Без упражнений, без усилий, без таблетой и всякой хуйни. Как минимум -5кг гарантировано. Но жиробасы ленивые чмошники, и хуй кто даже такой изи-мод выдерживает, пиздец. Но пара человек таки смогла.
>Комбилипен (и куча ему подобных названий) ~200-250р набор ампул на курс + нужны шприцы.
Кто это будет колоть нищеброду-хиккану?
> BVI
Оффшорные компании предлагают купить.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Индекс_объёма_тела
https://www.youtube.com/watch?v=kZhRr6HUy9Y
Проще простого (но в первый раз я минут 5 собирался с духом)
Посмотрел видос. Скинул первый попавшийся. Дополню сам себя - на видео по поводу разных игл хуйня какая-то. Спокойно юзай одну для забора и для инъекции.
Просто ставь в ногу, куда он показал, и все будет норм. Витамины вводить медленно.
Дайте ссылку на архивач этого треда
по весне ловлю авитаминоз и кожа на руках слазит, пью АЕвит. иногда капсулу раскалываю и мажу кожу.
Ну нахер, лучше пистолет купить.
Попроьуй, трибулус в районе 600 рублей за 120 таблов. Шишак стоит что надо, правда агрессия появляется, имхо лучшее средство без химоза.
>иногда капсулу раскалываю и мажу кожу
сперму втирай, она эффективнее.
Доктор Любер говорил, что он работает, я пил - ну хз
рыбий жир и Анимал Пак мне кажется оптимальный вариант
1)Пить витамины или не пить?
2)Усваиваются витамины или нет?
3)Какой профит?
4)Какие витамины юзает анон, и что посоветует.
ДИСКАСС