Еще читал где-то, что свинина плохое мясо, жирное очень и не полезное. Правда?
Попробуй малафейку
Морская капуста, сыры, творог, йогурт.
Чем на двачах спрашивать, лучше бы пошерстил спортвики. Да, белый рис говно, покупай бурый. Качковское питание в целом самое сбалансированное, просто жри не по 5к калорий, а сколько тебе надо.
>фасоль
Если консервы то НИНАДА.
>фрукты, сухофрукты
Тоже не советую, только изредка.
Если консервы то НИНАДА.
>фрукты, сухофрукты
Тоже не советую, только изредка.
Про молочку интересно.
Думал в консервах брать, она готовая уже. А чем курага плоха? Мне мамка говорила, что для сердца полезно.
Говно.
Нет , неправда , но кушать нужно все: и свиноту и говядину и курицу и рыбу , они друг друга лишь дополняют
Какой же уродливой она стала, когда повзрослела.
Диета 5. Попробуй, ещё захочешь.
Мне как панкреатит поставили, на неё перешёл. Сначала испугался, потом посмотрел список разрешённых продуктов.
Мне как панкреатит поставили, на неё перешёл. Сначала испугался, потом посмотрел список разрешённых продуктов.
Молочка у европейцев нормально усваивается хоть до 70 лет. Если уж не уверен, пей и ешь кисломолочку, она усвоится наверняка.
>молочные продукты вредные, типа не усваиваются
Только если у тебя лично непереносимость лактозы. Кисломолочные заходят всем, и наоборот весьма полезны. Впрочем, мог бы и сам всё это нагуглить.
По-моему намного лучше стала.
Двачую этого. Кефир заебал, но он работает.
скинул 17 кг.
Совковая хуита. То есть норм, но здоровому человеку нахуй не надо. Лук нельзя, ну пиздец.
Греча, макарохи, рис, чечевица.
Что еще есть для гарнира?
Что еще есть для гарнира?
Ем здоровую грузинскую пишу в кафешке
>макарохи
Ебобо?
Нут попробуй, хуярю в мультиварке со специями (хмели-сунели), помидорами и сыром адыгейским или мясом. Отличный белковый корм на несколько дней.
Все он верно говорит, пидорашка сельская, макароны из твердых сортов пшеницы - полезный и диетический продукт.
Из грузинского тут только хачапур, и он ни хуя не "здоровый".
ЯЙЦО В ХЛЕБЕ С СЫРОМ И ОРЕХАМИ ПОД ШАМПАНСКОЕ
Я бы там все нахуй пропердел
>здоровую
>сыр, яйца
Сплошной холестерин.
Блять, где бы мне найти нормальные хачапури по аджарски.
Еще одна пидорашка сельская.
Готовь всякую хуйню в пароварке, вот тебе и здоровое питание. Вообще все туда хуячить и врубай тушение.
Сёма, ты чего порвался-то?
Холестерин нужен в определенном количестве мужчинам.
Попробую, только я в магазине не видел что-то его.
Чини детектор, додик. Потому что вы заебали, хуже бабок на лавочке.
Ты ебанутый? Мы не в 2005 , чтобы думать что холестерин вреден ололо
>в определённом количестве
>целая, блядь, тарелка
Пиздец ты нервный. На диете сидишь?
ТАРЕЛКА ХОЛЕСТЕРИНА!
Ой дебил. Пиздуй в гугл, гугли соотношение холестеринов, влияние еды на уровень в крови.
Это не опасно.
Я просто кофе налупился, чтобы закончить проект.
Ебать, представил как это вкусно. А без мультиварки есть смысл пытаться готовить подобное?
Чевапчичи подали
Моё здоровое питание , греча , овсянка , супы , салаты , кефир , биобалансы всякие , вареная морковь , свекла , также вареная рыба , вместо хлеба хлебцы ржаные юзаю , полёт нормальный полгода так питаюсь
Рыба же, ток на тунца не налегай. Из курицы не обязательно же одну грудку унылую жрать голень заебись если ебанулся на жирах можешь шкурку снимать. Еще диетическое мясо - индейка и кролик, шашлык из индейки если правильно приготовить то и от свинного не отличишь.
Выглядит как насрали, если честно
А что по поводу вегетарианства?
пидоры, шизофреники, инвалиды
Даже так
и никак иначе
Ты слишком максималистичен
Да и на вкус как земля, чего уж.
/
Так я сам веган, знаю о чем говорю.
Научи меня тоже? Как начать и перейти
>Хочу перейти на здоровое питание
еее, пойду пиццу из Магнита заточу.
Моя проблема в питании в том, что здоровая пища, как правило, постная хуета, которую невозможно есть психически здоровому человеку. К сожалению природа настроила нас на поедание жирного, пикантного и солёного. Хули делать? - спросите вы меня. И вот мой ответ вам: в душе не ебу.
Пиздуй в Инстаграм и смотри по тегам #зож #правильное_питание . Кура с гречкой у него блядь, дебил. Как там в 2007?
Сука, жрёшь какахи свои муриканские, а я сука макароны по красной цене купил, что на хлеб по 9 рублей не хватило, ска лохпидр ты! Ещё винцо пидр пьёт. Пидр бля.
> Хочу перейти на здоровое питание
А денег хватит?
Проснулся. Заказал себе 40 см лобстера за 1499 рублей, Jack Daniels и баночку красной икры. Уже предвкушаю эту пищу богов, слюнки так и текут. А вы продолжайте считать деньги и каллории, всратые нищебродские ничтожества.
Лох
В KFC из курицы котлеты, ну и хули? Они что, диетические?
Не бомби няша. Мы вот с женой из магазина вернулись, рейт закуп
>рис белый это хуйня, быстрые углеводы, ограничить лучше
Рис и крупы это медленные углеводы. Рис полезнейшая крупа из распространенных.
Быстрые углеводы это сахар. Это и нужно ограничить вплоть до отказа, но совсем отказ тоже не стоит наверное.
>молочные продукты вредные, типа не усваиваются
У тебя в желудке есть кислотный сок примерно такой же сильный как и в автомобильном аккумуляторе. Эта хуйня кости переваривает, а молоко это как белковый коктейль получится. Стенки желудка защищены слизью.
Да ты ахуел блять?!
Купил в магните бургер, вроде здоровое питание.
У меня же не из фритюра, а поджаренная на гриле.
Проснулся от отсоса няши 10 из 10, я так понимаю?
И почем анусы у мираторга?
Не понимаю о чем ты. Я тоже закупаюсь в пятерочке.
Нищук порвался, завидуй молча если не можешь себе позволить подобные напитки богов
Вы оба пидоры блядские вас блять бог накажет! И выебет.
>белый хлеб
>диетический
450 р за кг
На пике она
Вкатись в аюрведу, вычисли доши и найди баланс.
Будешь словно богоподобный.
/thread
Вот твой напиток, петушок.
>К сожалению
К счастью, балбес.
У меня синий пояс мань, петушок здесь ты, выходи один на один, на петровско-разумовской
Конча с сахаром неплохо заходит, моча три дня в баночке если подержать
Что этот шерстяной ублюдок позволяет себе предвкушать?
>подобные напитки богов
V.S.O.P.
Годно.
двачую, с фаршем оч нажористо
А мясо почему не ешь?
Щас бы в 2к18 плоть пожирать, лол
Почему тунец плох?
Рыба вообще дорогая пиздец, сейчас просто рыбий жир ем. Белая рыба не нравится.
Шаверма можно сказать здоровая пища, если не лаваш.
7-8к в месяц готов выделить на еду, готовлю сам.
Вы шоплифтеры?
Ешь что хочешь, только соблюдай БЖУ.
В тунце хорошо оседают тяжелые металлы.
Этого мудака не слушай, рис у него медленные угли лол.
Бля, это идеальный пример того, как можно отличить успешного человека от всратого дна.
Просто представляешь что некто успешный (ну пусть это будет илон маск, не принципиально кто) делает что-то, что ты наблюдаешь. Если смешно - значит не успешный.
Я конечно, на успешность особую не претендую, но слабо представляю себе что должно случиться, чтобы я фоткал разложенный на столе за 500 рублей закуп (!) а потом хвастался бы этим на анонимном форуме (!!!)
Нахуя вы берете эти черри помидоры? В пересчете на 1кг выходит около 400 руб, это наеб лохов, в помидорах ничего такого нет полезного, лучше кусок мяса взять.
>здорового питания тред
>маньки меряются хуйнёй из супермаркета
>консервы
>алкоголь
>мороженные продукты
>рафинированные продукты
>сахар
проиграл с долбоёбов
>маньки меряются хуйнёй из супермаркета
>консервы
>алкоголь
>мороженные продукты
>рафинированные продукты
>сахар
проиграл с долбоёбов
Как готовите эту мраморное мясо? А то недавно взял, потушил минут 30-40, а они как резиновые, не мог разжевать.
Это как горох?
Да никто и не хвалится ебанутый просто кто то свой закуп сфоткал.
Напиши ты свой набор.
Аааа, ты же только кукарекать можешь.
На здоровом питании 2 года.
Если ты кун, общительный и с хорошим таким весом - приготовься к постоянным вопросам насчет твоих изменений. Сначала весело, но потом заебет, я тебе гарантирую.
Итак, я начинал с отказа от сладкого и быстрых углеводов. Сахар - полностью. Можно фрукты, но не бананы. Соль - по минимуму добавлять в еду.
Да, ты не сможешь жить так постоянно, но иногда, когда берешь что-то из жирного, мучного и хуевого - смотри всегда на состав. Ищи сахар и количество углеводов. >20 грамм углеводов на 100 грамм - это не очень классно.
Каши - можно. Супы можно, не нужно себя ограничивать в картошке, если она в супе, тем более если не богатый. Если ты действительно хочешь питаться по всем канонам - то тебе придется очень много вывалить денег. 2500 каллорий для взрослого мужика на здоровой еде чисто - это нереально набрать за, например, 3000 рублей денег в неделю. Ну нереально просто.
Питаюсь я 5 раз в день. Потерял за первые 5 недель такого питания - 21 килограмм веса.
Каши, салаты, супы, орехи, мясо. Иногда творог. Будет трудно первые три недели, будет очень трудно, у тебя появится апатия и ломка. Это нормально. Помни - потом отпустит и сладкое уже не захочется. А будет хотется салатика или супа хорошего, с овощами там. Спрашивай вопросы, я пока ещё в треде.
Если ты кун, общительный и с хорошим таким весом - приготовься к постоянным вопросам насчет твоих изменений. Сначала весело, но потом заебет, я тебе гарантирую.
Итак, я начинал с отказа от сладкого и быстрых углеводов. Сахар - полностью. Можно фрукты, но не бананы. Соль - по минимуму добавлять в еду.
Да, ты не сможешь жить так постоянно, но иногда, когда берешь что-то из жирного, мучного и хуевого - смотри всегда на состав. Ищи сахар и количество углеводов. >20 грамм углеводов на 100 грамм - это не очень классно.
Каши - можно. Супы можно, не нужно себя ограничивать в картошке, если она в супе, тем более если не богатый. Если ты действительно хочешь питаться по всем канонам - то тебе придется очень много вывалить денег. 2500 каллорий для взрослого мужика на здоровой еде чисто - это нереально набрать за, например, 3000 рублей денег в неделю. Ну нереально просто.
Питаюсь я 5 раз в день. Потерял за первые 5 недель такого питания - 21 килограмм веса.
Каши, салаты, супы, орехи, мясо. Иногда творог. Будет трудно первые три недели, будет очень трудно, у тебя появится апатия и ломка. Это нормально. Помни - потом отпустит и сладкое уже не захочется. А будет хотется салатика или супа хорошего, с овощами там. Спрашивай вопросы, я пока ещё в треде.
Да ты очевидные вещи написал, мне больше интересно, что жрать, чтобы пресно не было. Овощи, крупы, рыба это понятно.
>но не бананы
Чем тебе они не угодили?
режешь толщиной 2 пальца, перпендикулярно росту волокон. Мясо должно быть комнатной температуры. Солишь обильно, ждешь минут 10, стряхиваешь лишнюю соль, перчишь. На накаленную сковородку немного оливкового масла. Если масло дымит, значит температура ок. Кладешь кусок мяса, 3 минуты с одной стороны, 3 минуты с другой, потом секунд по 10 на каждом боку, потом минут на 10 в разогретую на слабом огне и выключенную духовку). Достаешь. Если все сделал верно, и мясо хотя бы лопаточная мышца, а лучше вырезка (мраморная, офкоз), а не голяшка, как у гурмана сверху, то скорее всего это будет самое вкусное из того что ты ел в жизни из мясного. Будет прожарка типа медиум-вел, слегка розоватая. Нормальные поцаны жрут медиум или медиум рейр (для этого 2:30 и 2 минуты жарить соответственно, а остальное тоже самое). Будет с заметной розовиной и розовым соком, но вкус просто божественный. Попробуй, не зажалей 900 рублей за кг (цена лопаточной мышцы от мираторга)
Пресно будет, пока ты на своем, нездоровом, питании.
В бананах очень много сахара.
> Потерял за первые 5 недель такого питания - 21 килограмм веса.
Чёт пиздежом попахивает
Здоровое питание не нужно
Слово "вкусно" вам о чем-нибудь говорит?
Во всех фруктах есть сахар, в банане 100гр всего 12 гр сахара, это хуйня.
>Кисломолочные заходят всем
Вроде как аминокислоты из молочки усваиваются только кишечником.
>в пароварке
Говно несъедобное. Если уж гречка с курой надоедает, то от пароваренного тошнить будет.
>Рис и крупы это медленные углеводы
Обработанная крупа == простые углеводы. Белый рис, в частности, обработанный.
ЖИРОФАК.pdf
Говорит, но это явно не об обоссаных мини-помидорах для латентных пидарасов
Это не стейки, даун.
Sage
Я про голяшку и бедро спрашивал, нахуй ты высрал все это?
мраморная говядина, если она не жареная, практически ничем не отличается от не мраморной. Нет смысла ее покупать, если не жарить или хотя бы запекать.
На само деле вкусные это не чери а помидоры узбекские какие-нибудь на рынке но стоят они еще дороже вот где вкус и аромат а вся эта тепличная хуйня все равно как трава вне зависимости от размера.
>20кг за 5 недель
>4 кг в неделю.
Ты ебанутый что ли? Иди нахуй, фантазер. Ты сколько весил, 200кг?
запеки тогда
Так откуда белок? Не вижу сои в списке.
Он просто услышал от кого-то, а своего мозга нет. В яблоке около 9 гр, апельсин 10гр, в винограде вообще 20 вроде. Не знает, а высерает свое никчемное мнение. Творог с бананом в блендере лучшее, что придумало человечество.
Яйца, сыр.
Яиц там не вижу. И одними яйцами питаться через полгода-год не то что надоест, а тошнить от одного вида будет. В любом виде.
Сыр это жир, а не белок.
>веган
Долбоеб даже не разбирается в диетах, но кукарекает.
Заебал, там фруктоза.
Богоподобно.
>Сыр
>не белок
Хуя ты лолка.
Если нормально приготовить, то пальчикихуйоближешь
Голяшка подходит только для тушения. Поставь в духовку часа на два на медленном огне, будет мягкая как тушёнка.
У тебя только мой хуй за щекой.
желудок набит, а чувство голода никуда не делось
Проверил, действительно.
Дебил в треде.
Там мало белка.
Зависит от сорта. Без белка сыра не бывает.
Абсолютно все крупы подойдут для пп. Овсяная, пшенична, кукурузная, гречневая. С пшеничной вообще можно эксперементировать, разные сорта и помолы.
Очень помогает разнообразить рацион.
Пока вот такой список накатал - каши овсяные, яйца, макароны твердых сортов, фасоль, овощи, фрукты, орехи, сухофрукты.
Слышал, что рис белый это хуйня, быстрые углеводы, ограничить лучше, это правда?
И еще молочные продукты вредные, типа не усваиваются, пиздеж?