bump
> рост 171, вес 74
Привет, 183 70 в треде
Привет, 183 70 в треде
при росте 170 стройность это 50-55 кг:)))
вместо того, чтобы ебашить, создал тред на дваче
>Я стал жирным сука!!!! пизда.
>рост 171
Еще и карликом заодно.
Хотя, если все остальное мышцы, то 65 возможно
179/101 в треде, жирный, мне заебись.
Е
Пфф, малыш.
184/125
>лагерь
Уебывай отсюда, жирный карлан школьник
Привет. Я 171/67. А ведь раньше (после института) вес был 82-84кило. Вот это я понимаю жирнота...
Сколько см хуец, кстати?
Так в лагерях и похудеешь. На баланде особо не разожрешься + если мужиком заедешь, то работать придется.
172/52
Считаю себя пиздец каким дрищом
Считаю себя пиздец каким дрищом
хуй средний гдето, 12 или 13
>средний
>12 или 13
Да мы прям близнецы. Размер обуви - 41рус?
>хуй средний
>12см
>средний хуй
> рост 171 вес 65-68, сейчас 74!!!
Ахунная разница просто, ебать ты стройным был братишка, внатуре. Я 178, при весе в 54, и то не могу сказать что прям пиздец сухой.
И че? у сех такой же. Если у тебя елда 15 см то нам не обязательно это знать
>елда
>15 см
Просто ты дрыщуган обычный без бицухи нормальной.
183/59- бог вкатился
Нет, просто я хожу в зал, но при этом слежу за питанием. А ты толстожопый дворф 68 кг, при 171кг роста.
В чём проблема? У меня хуец 13 см и толстый, ровный, пиздато выглядит без искривлений и всяких там фимозов. Стоит хорошо. Плюс я брею себе всё включая анус. Вобщем выглядит и визуально не мало и аппетитно.
>178
>54
>зал
Танцами занимаешься?
>Эти потешные оправдания короткоствола
балет
>толстый
Сколько?
Я не оправдываюсь, просто мне норм и с 13см.
Лохи
Мимо 55кг
Мимо 55кг
Мне в кайф быть худым и подтянутым, могу позволить себе любую одежду, могу ебануть спокойно полтишок на брусьях и не запыхаться. Элита типо вас пьет протеинчик, и качает жопу свою толстую на приседаниях. Перекатывайтесь сразу в трапы.
13см в обхвате или 4,1см в диаметре
13х13 ёпта, квадрат в развёртке
Блядь, вопрос задал ОП
>Если я буду по часу в день ебашить кардио, то как быстро я похудею?
А все начали меряться весом/ростом
двач такой двач
Алсо жри на ужин овощи-фрукты, желательно не салатом а просто помытые/почищенные. И воды побольше пей.
Сам жирный, ебашу раз-два в неделю, потом хуй забиваю и снова жирнею. Но мне овер30лвл, мне тяжелее измениться, ленивое говно.
Один раз только добился красивого тела и кубиков, когда ебашил схему отжиманий и пресса, это когда с 3-5 до 20-50 повторов доходишь в течение месяца или пвры недель. Хорошая была схема, но сейчас я лучше сериал посмотрю грызя орешки
>Если я буду по часу в день ебашить кардио, то как быстро я похудею?
А все начали меряться весом/ростом
двач такой двач
Алсо жри на ужин овощи-фрукты, желательно не салатом а просто помытые/почищенные. И воды побольше пей.
Сам жирный, ебашу раз-два в неделю, потом хуй забиваю и снова жирнею. Но мне овер30лвл, мне тяжелее измениться, ленивое говно.
Один раз только добился красивого тела и кубиков, когда ебашил схему отжиманий и пресса, это когда с 3-5 до 20-50 повторов доходишь в течение месяца или пвры недель. Хорошая была схема, но сейчас я лучше сериал посмотрю грызя орешки
>178
>54
>подтянутым
Просто выкатывайся из треда и не позорься.
Сосунок, 184/184 вкатился в тред
И это толстый? Лол, Мой 9 см в ширину наверно вобще пиздец
Хуя бомбит, если твоя жопа шире плеч, нахуя ее беречь?
>Сам жирный
>дает советы
>эти детские обзывалки
Ну и хуле? Возьми любой спорт - все тренеры жирные и все дают советы, лол
>Сосунок, 184/184 вкатился в тред
Пиздабол же.
Это мой хуйЮ длина и обхват. Теперь закройся, малакасос
пиздец у тебя маняфантазии
Так и есть ведь, если вы при 70кг себе животы отращиваете. Потому что для вас качаться, это макароны пожрать с майонезиком, и штангу на 2 раза выжить на максимум. Потом сидите и пиздите про то что были аполлонами.
insanity
/thread
>НИ БЫВАИТ ТАИХ БАЛЬШИХ Я СКОЗАЛ
Вы дебилы? 60 кг норм для такого роста, это если без особых мышц
а с мышцами 65-68
а с мышцами 65-68
9см в диаметре?
Думаю что нет
184\75.2 дрищ
Я тоже по всяким схемам работаю
>13 см норма, яскозал bigboy.jpg! У всех такой! Средний размер! Не кривой зато!
Сделали мой день просто
Глиста в корсете пытается чему-то учит., вы поглядите. Мальчик, 70 кг жира у твоей мамаши, у меня же это - мышцы У тебя, дрыщугана, ни того ни другого. Смотри чтоб на улице не сдуло.
9 см это не так уж и много, на бумаге в клетку отмерь и убедись
Карлан
мимо 200/200
отмерил тебе за щеку, проверяй
Мышцы? Это ты когда пельмени поешь мамкины, думаешь какой ты ателт неебаться, аноболикус просто. Потуши свой анус, кстати ДРЫЩУГАН это как раз детект таких пидоров сиськастых подбородочных, как ты. Нормальный человек хочет выглядеть эстетично, а ты подменяешь понятия жир и мышцы.
И если уж говорить о 70кг, ты сам то хуило не пазорься, мало того что ты весишь мало, дак еще и жирным быть умудряешься. АХАХАХ.
Цевточная залупа.
Иди пипиську порастягивай, может успокоишься
Ебать ты рвешься, дружок.
чет в голос с тебя
Я же про время спрашивал, как быстро похудею
Можно же просто почти не жрать нихуя
мимо 180/60 дрыщ
мимо 180/60 дрыщ
Давай фоточку.
мимо тян
Надейся на это, мне похуй абсолютно
Еще один любитель вкусно поесть, ладно пацаны, я был не прав, вы настоящие ателтыАХАХА
Что ты имеешь ввиду? Сбросить вес до 70-68 это месяц, но живот так быстро не уйдет.
Я уже и не знаю что тебе ответить, мне просто смешно от тебя становиться.
ЕБАНАТЫ! а ещё и пидоры.
Вот скажите мне, зачем мне ваша вода в виде размеров члена и роста с весом. Я конкретно вопрос задал, да?
А вы развели тут хуйню
Вот скажите мне, зачем мне ваша вода в виде размеров члена и роста с весом. Я конкретно вопрос задал, да?
А вы развели тут хуйню
Повтори вопрос попробую ответить
это со скольки? с 74? А у меня может 70
Ок. Анончики, какой у вас рост/вес? Как оправдываете свою ущербность?
В сентябре прошлого года не было никакого живота, только пресс от один иксбет
>178
>54
>ходит в зал
>мышцы
Пиздец ты доходяга,гриф пустой жмешь небось? Я при росте 176 вешу 68-69 кг,при этом мне кажется я пиздец худой,но у меня нагрузок дохуя-каждый день турники+брусья,бег,зал 2 раза в неделю,раньше еще бокс был но забил из за нехватки времени
Правильно, аргументов не осталось, ничего не отвечай. Сходи поешь там картошечку жаренную, мамка тебе отсавила, ты же хочешь потерять в весе и стать ДРЫЩУГАНОМ? Твоя толстая попочка и ножки должны плотно облегать штанишки, пусть все видят - идет атлет.
Если ебашить каждый день по часу: бег, бупри, скакалка, турник и брусья, то за какое время похудею. Чтобы живот не свисал
Если что, мне 25 уже
Amazing Grey в треде, задавайте вопросы.
2 месяца
Спокойно жму своей вес, бегаю, классическая программа. Просто я проигрываю с "качков", которые увеличивают своей вес засчет жира. Такие то атланты.
а если у тебя кубики есть то еще бытрее
а при 177?
>Спокойно жму свой вес
Это 54 кг? Т.е. гриф с двумя блинами по 15? Ну охуеть,тянки больше выжмут
Я делаю спокойно на 10 раз, 4 подхода. Обычные тянки? Едва ли они хоть близкое к этому выжмут.
Ну что ж, посмотрим.
а я горизонт потом смогу делать? Вертикальный вис?
И смысл задрачивания полтинника на 4 подхода по 10 раз? Твои мышцы привыкли и не растут,ты нихуя не понимаешь в принципе тренировок. Больший вес- больше микротравм мышцы,из за которых они и растут
Это к похудению как относится?
Ох маленький мой, я лишь привел пример который тебе нужен. В свое время, я Дениса Борисова посмотрел, и в интернете информацию читал, когда еще Югифтед в проекте не было. Про прогрессию нагрузок мне рассказывать не надо.
Не парься, будь толстым карланом - это единственно расово верный вариант чтобы выглядеть более-менее по-человечески.
Не смотрел никаких блогеров петухов,так что не ебу о ком ты,качаюсь лет 12 чтобы не спиздеть,что он там нового может донести до меня? Когда въябывал по схеме,соблюдая питание хуяние мог 100кг на 10 выжать,при тогдашнем весе в 70 ,а ты дрочи дальше свой полтос если так нравится
Ты схему то сюда неси
Лет 12 и весишь 70? Пельменями видимо качаешься, и пиздабольством в интернете. Ради Бога, выжимай хоть 200, ты думаешь мне не похуй сколько там жмут дворы сиськастые? Пойми твои идеалы, с моими не пересекаются. Это у тебя в почете иметь жирные руки и жопу.
>Обычные тянки? Едва ли они хоть близкое к этому выжмут.
Что-то в голос с тебя. Ты толстишь уже, прекращай.
мимотян
4 подхода на 10 раз? Не выжмут, тян даже подтянутся не могут, только на тренажере.
Ну хуй знает. Я жиродрищ, планирую питанием и железом набрать килограм 5-7, а потом на сушку сяду
Я к тому, что мышцы помогают в похудении и чем их больше, тем лучше горит жир
>70 кг
>жирную жопу
Ты на жире зациклился даун. Ты тоже из тех дебилов,которые соотносят годы посещения качалки с формой? Т.е. если качаешься 10 лет должен выгдядеть как джей катлер? Лол. Ты как мудрецы с ответов маилру,которые на вопрос сколько нужно чтобы накачаться отвечают 5 лет ,сука че делать все эти годы если форму набрать на изи за 6 месяцев?
У меня 50 рабочий вес для жима, у подруги на десятку больше. И это мы всего год в зал ходим. Ещё раз - ты толстишь. Прекращай. Можно иметь какие угодно идеалы внешности, но считать себя "подтянутым", если ты кун и жмёшь жалкий полтинник - это не просто моветон, это хуй знает что такое.
Ты меня упрекаешь в дрочке веса на 50кг, но при этом сам дрочишь 12 лет, не продвигаясь в весе. Я как раз таки не связываю время проведенное в зале, и форму. Никто ничего ни кому не должен, просто когда ОП рассказывает что он в 68 кг аполон-качок рост 171, а через 6 кг у него уже живот, это означает что он хуетой подбородочной был и остался. Как собственно и ты, его защитник, такой то эксперт.
Я ж вам объясняю, у нас разная система координат. То что твоя пухлотян жмет 60, меня не напрягает. Я видел как пауэрлифтерша жала под сотку, мне как то похуй. Для меня иметь 8 кубов, и подтянутую фигуру то что надо. Вы можете жрать всякую хуйню, и убеждать что ваши толстые ляжки это то же самое, что и эстетика Шварца. Пожалуйста.
>Не продвигаясь в весе
С хуя ты это взял? Мой вес прыгает в зависимости от калорийности рациона и интенсивности тренировок,лет 5 назад весил 83 ,живота не было но рельеф тоже не особо просматривался. Сейчас я задрачиваю сухую массу,набирать до 80-90 кг мне неинтресно,некомфортно себя чувствую в таком весе. Прогресс ВЕСОВ у меня как раз таки есть ,если ты дрочишь полтинник я накидываю по 1'5-2 кг ,пусть моя масса и не прибавляется,зато растет сила и очерчивается рельф,еблан ты необучаемый
Лучше к этому кардио еще добавь прогулку раз в сутки на час минимум.
Сосиски тоже выкини, как и прочие полуфабрикаты.
Признавайся, небось любишь жаренное, а еще ешь сметаны или вообще майонезы с кетчупами.
Сладкое выкидывать надо, но не до конца.
Минимальный объем сладкого в сутки есть все же надо, иначе голова варить не будет.
Открою тебе секрет,чтобы иметь твоих 8 кубов даже не обязательно хуярить в зал и жать полтос,у половины таких ультрадрыщей пресс виден
Ах да, в среднем похудение идет по кило в неделю если не насиловать себя слишком сильно. Что бы убрать живот минимально тебе надо при росте как у меня похудеть ниже 65 кило. Вот и считай.
>быть 170
Как что-то плохое.
83? Ты же карлан ебаный, кому та лечишь дядя, вот я тебя и поймал хуйня жирная. Масса не прибавляется, ага, только жир от котлеток. Съебись цветочный.
>пухлотян
>толстые ляжки
У тебя и правда фиксация какая-то на жире, анон выше прав. Она не пухлотян, а очень даже худая. Я бы назвала её дрищом, но она-то как раз уже подтянутая, лол.
А вот когда мы только пришли в зал, были действительно пухлые (обычные офисные толстожопки), а вот жали хуй да нихуя - я гриф+две по 2,5 (25 кило, лул), она сорокет. Хотя по твоей логике всё должно быть наоборот.
Из кунов у нас в зале 50 жмут только начинающие палочники. Система координат у него, ох и насмешил.
У них слабенький он, к тому же пидорашьи косые обычно выглядят плохо. Если бы ты разбирался, знал что когда его качаешь намерннее, мышцы пресса становится более толстыми, от того более лучше видны.
Как что-то плохое.
Иногда сам мечтаю что бы у меня были плечи поуже, а попа и бедра, по, гм, заманчивее.
> рост 171 вес 65-68
А я 45кг считаю себя жирным, лол. Поднял самооценку, спасибо
Мдя, лучше б переживал по поводу того, что ты двачер
Согласен.
Хотя некоторые отговаривают меня двигаться по весу ниже 60 сильно.
Но тоже хотел бы быть 55 кило. Или вообще 50.
Думаю ниже 50 кило это уже при таком росте перебор.
Тян? Ага, рассказывай. Тян, запомни, особенно которых ты привел, никогда не фиксируются на том кто там какой палочник и кто сколько жмет. Это на будущее, когда пытаешься сыграть роль тетенек, которых в зале видел.
А уж тем более, они не зациклены на весе. Ну представим хорошо, жмут они столько, они в жизни не сделают 50 раз на брусьях как я, не подтянутся спокойно 30, про пресс и бег я молчу. Именно функционалОЧКА, определяет подтянутость, а не то сколько может пожать кобыла очередная.
А рост у тебя какой?
надо 40 кг весить!!! и быть няшей тяночкой!
>Джей Катлер
>175 рост
>130 вес
Пиздец,этот карлан наверное жирный,как он Мистре Олимпию взял ваще
>Рони Коулман
>178 рост
>вес 140
Карлан жирный же,8 раз выигрывал,ну ебана.
Короч съеби школьник,дрочи дальше свои 50кг под смех тяночек
Жирный карлан.
Может у него рост два метра и он уже лич нахуй.
О боже , то же самое тупо 1 в 1 , пойду в зал, сидеть на диетах больше 2 недель не могу , питание среднее , работа сидячая по 12 часов
Надеюсь к лету смогу что то с собой делать
170
Я няшный трапик мурмурмур
Да ваще пиздец
>выглядят плохо
Ахаха, а твой богатырский 50 килограмовый пресс заебись выглядит? Ты не мужик даже,тяночка с хуем,я бы тебя в раздевалке выеб
Тяночкам я нравлюсь, особенно пресс, тебе хуйне жирной эти глаза не увидеть. Они не жирные ебень, они именно накаченные в прямом смысле слова, и просушеные. Ты же когда жрешь макароны с котлетками, и заливаешься водичкой, это не одно и тоже с Катлерам. Ебать, вы внатуре такие ебланы. Я думал это вас так бати ваши уродуют, типо мужик должен быть большим, а это оказывается вы себя и с проф атлетами сравниваете.
Как вы блять бесите мрази псевдожирные. 5 кг набрал и уже РЯ Я ЖИРНЫЙ СВИНОТА.
Мимо худел жирел 140-90-110-90-120-95-130-кун.
170 и вес 45?
Тогда снимаю перед тобой шляпу.
У меня при таком же росте 60.
Ты и правда няшный трапик скорее всего. Няшнее меня.
Было бы интересно посмотреть на твое тело.
Если ты едешь в исправительный лагерь, то там и похудеешь.
Но ты сраное школоло , так что лови ка сегу и репорт.
Конечно заебись, генетически мне с ним очень повезло, а учитывая что качаю выглядит пушечно.
Отклеилось
Ясно,тебя в раздевалке выебал жирный паурлифтер,ты кроме жира ни о чем говорить не можешь,все считай ты меня задоминировал,тока не бей плеаз
Пистолетично)))))))))))
>едешь в исправительный лагерь
>@
>мечтаешь перед этим похудеть что бы выглядеть няшнее
Запили кулстори, от чего такие траблы с тобой?
>я бы тебя в раздевалке выеб
Как что-то плохое.
У тебя травма психологическая теперь, я не хотел. Ты совсем не жирный, правда, не переживай. Просто это ляшки широкие такие
Нет, все таки пушечно
Ну здарова
186/127
Поссал на жиртрестов итт
мимо 182/65
мимо 182/65
>переводит стрелочки
>ниет,это у теби травма
С кем я спорил блядь,сказал бы что ты в 7 классе,для тебя 54 кг это норма ,не писой
Да хуй знает. Последний раз был месяц назад у эндокринолога, он сказал, что анализы норм и я просто долбоеб и сам виноват. Но чото я этим недоврачам не верю.
С самого детства еще мать таскала по врачам, когда я лет в 10 жиреть начал. А они заливали НУ ВЫРАСТЕТ ПРОЙДЕТ ЧО ТЫ)))) Не прошло.
Чтобы держать ебаный вес умеренного жиробаса в 90 кг мне приходилось километров 50 в неделю на беговой дорожке въебывать + питаться одной травой.
>ВРЁТИ1111
Маня, плиз. Если с тобой в зал ходят прошмандовки, которые половину занятия красятся, а вторую половину фоткаются в зеркало, то это не значит, что все такие. Есть тян, которые работают на результат и дрочат веса просто потому, что это доставляет. Хотя в нашем с подругой случае это привычка, чтобы занять время и победить своих тараканов. Мне нравится, когда сегодня я могу больше, чем вчера, когда я становлюсь лучше, выносливее, сильнее, чем вчера. Тебе с твоим дрочем на фигуру это недоступно. Хотя он, этот дроч, и у тянок есть, но ты что-то бьёшь рекорды.
Насчёт брусьев спорить не стану, да и подтянуться я смогу максимум десять раз, тут ты прав. Только вот я не утверждаю, что это норма, как ты со своим жимом.
Жираны, чего вы бугуртите? Вам бы наоборот - радоваться надо: можете пиздюлей быдлу давать, в драках уличных участвовать. Круто же!
Плюнул в твою сторону, у тебя не выдержал позвоночник
Ну ты же переживаешь из за жирности своей, и пытаешься опровергнуть. Я признаю что худой, и мне заебись, так что еще раз, ляшки абсолютно нормальные! Асболютно! Просто нужно штаны побольше купить.
Лол. Мечты дрыща.
Бидло 3 раза подумает перед тем, как залупаться на 180+/100+ апполона
Скинь свои ляжечки,ты наверное как трапик выглядишь? Ммм,я не пидор,но чет захотелось подстраховать тебя на жиме в 50 кг малыш))))))
Быдло очень крупное в большинстве своём.
Мой жим, для меня норма вполне. Ты же, если и правда тян, кобыла которая заинтересована в поднятии как можно большего веса. И дело это твое, просто когда ты сравниваешь свою тренированность, и мою, это разные вещи. Забивай на фигру, будь коробкой ебаной, и делай больше чем вчера. Поэтому и ненависть такая к топовым девочкам с хорошей попой и талией, которые красятся и фоткаются. Короче зелень-колхознотян, типичная офисная нищеебка.
Между ними хороший такой хуй, так что над тобой толстеньким короткостволом я бы подоминировал
Ну на сосач я их явно постить не буду. Обычное худенькое тело, тоненькие ножки в сочетании с большими бедрами, плоский живот, вот это все....
Они по носочкам и обуви победителя определяли?
Я бы с удовольствие все же на них посмотрел если ты не против.
Можешь прислать их мне на мою почту
[email protected]
По количеству съеденных пельменей
Но у меня всё заебись с фигурой - благодаря тренировкам и правильному питанию. Да и ненависти к тянкам у меня никакой нет, разве что немного раздражает, когда занимают тренажёры и ничего на них не делают, считаю это бескультурным. А про коробку к чему приплёл? Ты рили думаешь, что может быть только одно - либо хорошая фигура, либо повышение рабочего веса? Открою тебе правду, что фигуру во многом определяет питание. Невозможно растолстеть, если не превышать норму употребляемых ЖУ и калорий, определить которую очень легко.
>просто когда ты сравниваешь свою тренированность, и мою, это разные вещи
Это очевидно, лол.
В голос с этого 50килограмового доминатора,ну не позорбся уже а
Доминирующая глиста? У меня может не встать от смеха.
Ага, тян которая типо жмет 4 подхода на 50, имеет хорошую фигуру? Ни один тренер в зале, никогда не отправлял девушек жать по полтиннику. Потому что ты колхозница, с вещами с рынка, и завистью в глазах к девочкам с хорошей фигурой. Тем самым, не сумев в красоту, не сумев в фигуру, ты пытаешься все свести к рабочему весу.
И при твоем рабочим весе, ты свою сраку толстую не можешь поднять при подтягиваниях, не можешь в брусья, в лесу ты упадешь после 5 минут бега. Так что да, наша тренированность разная.
Не противься, ты хочешь этого
уменьшай углеводы
Данные физические данные каким-то образом мешают вам заниматься сексом с мужчинами? Если нет, то проблемы не вижу
Я вожатым еду)
Жиробас вкатился, 180/105
Попробуй читать не своим раздолбанным очком, а глазами. Я написала, что с самого начала вообще жала гриф+два блинчика по 2,5 кило. Разумеется, тренер сходу полтинник не даст.
>тян которая типо жмет 4 подхода на 50, имеет хорошую фигуру?
Прикинь! Ты бы чем истерить, дал лучше хоть одну причину, почему фигура должна быть плохой.
>Потому что ты колхозница, с вещами с рынка
>ты свою сраку толстую не можешь поднять при подтягиваниях, не можешь в брусья, в лесу ты упадешь после 5 минут бега
Ну так я только первый год занимаюсь. Придёт время, и буду быстро бегать и на брусьях жать по десяткам повторений. Потому что есть такая хуйня, называется прогресс. Ты в неё не можешь.
Алсо, ты зашил бы сраку свою, а то разворочена так, что ты уже в руках себя не держишь. Поспокойней давай.
Хуй знает анон я лично 186/93, надо похудеть до 86-87. Вот сижу первую неделю ем почти ничего, творог утром, днем овощи, никакого хлеба, ем на 500-700 ккал в день. Главное начать.
селедка порвалась. 1:1
Я понял что он тебе не сразу дал 50 кг, но это не нужно тян абсолютно. Зелень, можешь меня не разводить, для тян 4 подхода по 10 это очень много. У нее руки забьются после нескольких повторений, ты ебнутый? Ты думаешь я знаю столько же мало как и ты? Хорошо, предположим тренер дал такую установку. Значит они идут по силовому пути, он предпологает собой увеличенную калорийность, потому что прогрессировать в весах без нее невозможно. Поэтому нет никакой фитоняши, никакой модели с попой из инста, которая жала бы жим по 60 кг. Более того, большие веса и силовые, влияют на мышцы кора, в итоге тян обязательно будет истерить по поводу исчезающей талии и увелчичвающихся икр.
В прогресс такой ты не сможешь никогда. Потому что если ты правда тян, ты либо занимаешься в дешевом зале с колхозником, либо без тренера вовсе. От увелечения своего веса, в такую функционалку ты не сможешь впринципе.
И да, моя дорогая, в межсезонье и к соревнованиям, когда атлеты жгут жир, у них абсолютно разные рабочие веса.
>мам ну ей рвёт мам ну скажи ей ну мааам
Ох ю.
Привет пацаны!!! Я 185/94, пиписька у меня 13см. Если я скину 20кг у меня будет 20см булава?
будет конечно, что за вопрос
жизнь боль, страдай
>это не нужно тян абсолютно
Потому что ты так сказал?
>можешь меня не разводить, для тян 4 подхода по 10 это очень много
Это шутка что ли, блядь? Рабочие повторения у нас - по 8 и по 12. 8 - когда начинаем увеличивать вес. 4 подхода всегда, в любом упражнении. Ты смеёшься надо мной, кажется. Руки, блядь, забьются, ахуительные истории просто. Естественно, они забиваются, и что теперь?
>Хорошо, предположим тренер дал такую установку. Значит они идут по силовому пути, он предпологает собой увеличенную калорийность, потому что прогрессировать в весах без нее невозможно.
Предполагает, школьник. Через "а". Чё правда? Для жима в 50 кило нужно дохуя калорий? Дохуя - это сколько? 800? Тысяча? Алсо, никакого "силового" пути у нас нет, давай не выдумывай. Программа предусматривает тренировки разной направленности.
>нет никакой фитоняши, никакой модели с попой из инста, которая жала бы жим по 60 кг
Чё правда? [2]
>Более того, большие веса и силовые, влияют на мышцы кора, в итоге тян обязательно будет истерить по поводу исчезающей талии и увелчичвающихся икр.
На талию влияет становая тяга. Её мы с большими весами не делаем, максимум -полтора своих веса. Профит.
>В прогресс такой ты не сможешь никогда
Я уже могу. И силовые, и функционал (да-да, функциональные тренировки у нас тоже есть, прикииииинь). И бег по пересечённой. Ещё плавание по выходным. Не тебе вообще о прогрессе кукарекать, палочник. Иди "жми" дальше пустой гриф.
Спасибо анаон! Иду покупать абонемент в качалку
Ты не тян, спалился на "разной направленности". Можешь толстить дальше, про то что какая то там офисная тянка, жим по 60, бег по пересеченной, плавание по выходным. Ахуительные истории.
>Поэтому нет никакой фитоняши, никакой модели с попой из инста, которая жала бы жим по 60 кг
Школьник не может поверить что даже баба в состоянии выжать 60кг,спешите видеть его копротивления,лал
>ВРЁТИ11111
Оставайся в своём манямирке дальше, жалкий палочник :3
Может почему, я не верю что ты та тян которая это может. Суп ты не скинешь, нахуй тогда время тратить и объяснять тебе насколько часто тянам вообще включают в программу жим, и в особенности с таким весом.
Покажи тогда фигуру, кобыла. Нет? Тогда пошел нахуй.
что ахуительного? у меня сестра старшая например так же живёт, постоянно в какой-то спортивной движухе. это норма для многих современных тян
что очень хорошо кстати
лучше чем лежать дома на диване
мимо
>19 декабря 2010 года на соревнованиях в Москве она впервые в истории среди спортсменок возрастом до 14 лет покорила вес 60 килограммов в жиме штанги лёжа без применения специальной экипировки.
Худенькая четырнадцатилетняя девочка выжимает больше тебя,орулькаю
>я не верю что ты та тян которая это может
Да мне похуй, во что ты веришь.
>Покажи тогда фигуру, кобыла
Сначала ты покажи, палочник. Что там у тебя с подтянутостью, лол.
Тащемта всегда включают. Это одно из базовых упражнений же. Что-то тебя совсем понесло.
И да, 60 кг - вес не маленький, но и не такой уж большой, я понять не могу, с чего у тебя горит весь тред и чего ты на тянку набросился.
Посмотри на нее сейчас, поймешь что я прав. К тому же проф спортсменка с допингом, который всегда там есть, жмет 60кг на один раз, ебанутый?
О чем я и говорил, я же палочник, ты же все поняла со мной. Дак вбрось фотку свою, лохушка
>Если я буду по часу в день ебашить кардио: бег, скакалка, бурпи, турник, брусья, то как быстро я похудею.
Может вообще не похудеешь, лол. Сходи на гормоны проверься, что ли.
Потому что я занимался с тренером, и знаю не по наслышке что им в программу включают. В совковых подвалах, может быть, дедок из 80-х.
Он большой для тян, ни один тренер бы не стал до него вести в программе. Это значит она силовая, значит похуй на фигуру. На тянку я не набрасывался, она сама пытается превзойти меня через двач посредством своей жирной жопы.
У тебя тренер хуйло просто. В моём зале тоже все тянки жим делают, и я ещё раз говорю - 60 кило для жима - это немного. А ты уже тут и кобылой её обозвал, и жопа-то у нее жирная. Видать правда горит у тебя.
Я не представляю какой ты доходяга,если я при весе в 68 кг и росте 176 выгляжу так
> вбрось фотку свою, лохушка
ты без оскорблений вообще не можешь? Лохушка - мать твоя :3
Вбрасывай первый, сказано же. Или ты не только спортом заниматься, но и читать не умеешь? :3
охуенно выглядишь, но работать еще вроде есть над чем
мимо жиробас-теоретик
На деле нужно ПРОСТО создать привычку жрать меньше. Можно даже рацион не менять.
Сначала непривычно когда НЕ НАЕЛСЯ. Но за 3-4 недели привыкаешь и легко живешь с 1\2 порциями относительно текущих. Через 3 месяца переходишь на 1\3
Сначала непривычно когда НЕ НАЕЛСЯ. Но за 3-4 недели привыкаешь и легко живешь с 1\2 порциями относительно текущих. Через 3 месяца переходишь на 1\3
Я знаю,и работаю,просто,мне один еблан полтреда затирает что я жирный и не владу в штаны,лал
Так сейчас она и не 60 жмет лол.
>влажу
Самофикс
Семен не заметен, пытайся убедить кого нибудь другого, что каждая тян, которая занимается с тренером приходит в зал, и идет и до 60 и до 80, потому что...Почему? Для больших рук? Они пакеты не могут донести, ты поешь песни о прогрессе в весах который для них не нужен. 60 кг, это норматив уже для 3 разряда по пауэрлифтингу. Иди смотри теперь как они ахуенно выглядят, с ногами пельменями.
Жать 60 на раз, и иметь рабочий вес такой, это разные вещи. Если бы ты занимался пауэрлифтингом, знал бы, что там допинг есть на любых соревах. То есть ее какое то время готовили для веса на соревах, а я его жму спокойно. Ебанутый? Сейчас она меня уделает и выебет, просто я тебе показываю как выглядят тян которые жмут 60 и хотят прогрессировать дальше. Это уже пауэрлифтинг, и та пизда маневрирует пытаясь это не выдать.
>и идет и до 60 и до 80
Про 80 речи не шло. Лично для меня 60 взять будет достаточно, на этом я планирую остановиться. Почему? Потому что я этого хочу.
>ты поешь песни о прогрессе в весах который для них не нужен
Ты знаешь парочку тянок, которые ходят в зал пару раз в неделю и машут там килограммовыми гантельками и на этих примере делаешь выводы, что всем тянам не нужен прогресс? У меня другой круг общения, но, заметь, я свой опыт не экстраполирую на всех, тем более так категорично.
>60 кг, это норматив уже для 3 разряда по пауэрлифтингу
Пауэрлифтерши 3 разряда обычно выглядят совершенно нормально и с ногами у них всё заебись, если не начинают жрать в три горла (ты, кстати, так и не ответил на вопрос про калории).
И семенить мне не ни к чему. Тебе так трудно представить, что не один человек считает тебя ебанутым?
бля, пиздец жиза, 10 лет назад был 170/75, сейчас 172/95, сижу кушаю сосисоны с капунькой, хожу в зал, но что-то говно так и не прёт из меня(.
Мне не трудно представить, что уже не один человек порвался пытаясь мне доказать что то. Ты этого хочешь, или тренер твой? Они и начинают жрать в три горла, потому что вес тяжелый. Только тян, которые хотят жать много и быть мужественными, идут на такие веса РАБОЧИЕ. Так что ты маневрируешь, пытаясь доказать что у тебя хорошая фигура, ага.
Какой вопрос про калории?
Я его считаю ебанутым тоже
мимонесемен
Кстати "свой круг", это и есть эти мужебабы. Хули ты отнекиваешься, признайся что да, занимась по силовой проге. Или ты выглядишь как Вика Одинцова или Анджелика Андерсон, просто рабочий вес у тебя такой. Кобылка, меня не наебешь
>171
а я напоминаю тот кто ниже 190 не человек. можешь спокойно выпиливаться
193см/125кг вкатился
Быдло боится, тянки боятся.
Быдло боится, тянки боятся.
>уже не один человек порвался
Порвался пока что тут только ты со своим "колхозница", "одеваешься на рынке". Одежда тут вообще при чём, кстати? Ты аутист? Хотя что я спрашиваю.
>Они и начинают жрать в три горла, потому что вес тяжелый
Ну, если не можешь без обжирания брать вес - не бери его, очевидно же. Я пока могу не жрать и брать вес (у меня ещё и не 60, но ты этого не заметил, ведь фонтан крови из твоего разорванного очка залил тебе монитор). В чём вообще проблема, ты в баланс не умеешь?
>тян, которые хотят жать много и быть мужественными, идут на такие веса РАБОЧИЕ.
Так никто не говорил о том, что хочет быть мужественным, это-то ты вообще где вычитал?
>ты маневрируешь, пытаясь доказать что у тебя хорошая фигура
Я разве пытаюсь это доказать? Я ещё твоей фотки не видела. Порази же меня своим идеальным натренированным телом с отличными мышцами и ахуеть какими кубиками.
Передаю привет из Шира и я не понимаю, почему все челики с животом и сорока складками весят меньше меня или как я. ~160-165 и вес за неделю может плавать от 70 до 74 и при этом у меня нет ни живота, ни складок, в то время как челики в группе, которые выше меня см на 10-15 и весят как я или чуть больше уже заплывают так, будто скоро превратятся Мэлвина. Двач, где обнаружить скрытые залежи жира?
>признайся что да, занимась по силовой проге
Зачем, если я этого не делаю? Или для тебя всё, что тяжелее дрочки -это силовая прога? Прекрати этот цирк уже.
>ты выглядишь как Вика Одинцова или Анджелика Андерсон
Загуглила, тянки как тянки, одна в татухах. И?
>Кобылка, меня не наебешь
Мать твоя кобылка :3
175/70 жирный?
Я знаю что у тебя он 50 сейчас, я же говорю кого ты пытаешься наебать. Смотри, давай по порядку, ты сейчас говоришь о себе так
1. У меня хорошая фигура
2. Рабочий вес 50 на 4 подхода в среднем по 10
3. При этом функциональные возможности, низкие.
Это означает что ты находишься в форме, при которой ты можешь жать большой для тян рабочий вес, но в упражнениях на выносливость ты слабая. Определенно значит перед нами не профессиональная фитнесс атлетка, а скорее всего или большая кобыла, которая хочет увеличить и без того свою мощь. Или коробка, которая отчаялась и захотела в силу.
Ох святая толстота, ага. Обычные тянки, если они обычные, то ты низкажопка какая тогда?
Збс тебе, я сто кг.
Я не говорила, что у меня низкие функциональные возможности. Они ниже твоих, это верно, но схуяли они низкие? Они средние. Как и мой жим :3
Просто признай, что ты слабый. В этом нет ничего постыдного.
А что в них необыкновенного? Ну, модели, ок. Для тебя все, у кого посещаемый акк в инсте, - охуеть Личности и боги или что?
Я тоже обычная. Все обычные, представь себе.
Я признаю что я слабый, просто это толстота говорить будто тян жмет рабочий 50, ебанутый? Они низкие, потому что для твоего рабочего веса, должны быть гораздо больше.
Заебали,пусть одна скинет фоткуможно без лица и без супа и второй тоже,а мы все двачем решим кто фапабельнне прокачаннее
У них хорошая фигура, и они не жмут рабочие веса как ты, но выглядят лучше.
Тот кто притворяется тян, пусть с супом и кидает
Чо бы тебе свой охуенный пресс которым ты полтреда выебываешься не кинуть,тебя же не сдеванонят по кубикам,лул
>Я признаю что я слабый
Молодец.
>это толстота говорить будто тян жмет рабочий 50
Толстота - это говорить, что жим в 50 кило - это норма для куна.
>низкие, потому что для твоего рабочего веса, должны быть гораздо больше.
Ничего, наверстаю.
Да ради бога. Меня устраивает, как я выгляжу. талия-жопа-сиськи - всё на месте, сало не висит, кожа тоже. Тело за год охуенно подтянулось, я очень счастлива. А если есть тянки, которые выглядят лучше - ну и заебись им. Я не завистливая.
>они не жмут рабочие веса как ты
Я и не говорила, что все тянки должны жать рабочие веса, как я. Это ты каких-то других тянок приплёл, я изначально речь вела только о тебе и о себе.
>притворяется тян
Тот, кто притворяется подтянутым, пусть... ну ты понял меня.
Полтреда? Это у тебя так из за него бомбануло? Пусть кидает тян, а потом уже и я. А иметь дело с зелеными, которые потом будут проигрывать, и ничего не вкинут. Это двач, если тян, значит суп, или нахуй.
У меня 41 и 16 см
Мой жим не норма, по моему из спича про слабого это можно было вынести.
Вкидывай фото, потому что пока ты не доказала что ты тян, ты априори кун
спешите видеть, дрищ пытается качать права
делай что сказано, пидор
Тот пусть ест пельмени с макаронами как ты, будет подтянутым. Ага, поянл
Короче давайте, хуилы сиськастые, вкидывайте свою тян, или нахуй идите. Я жду.
>в лагерь
За что? Откосил от ато?
За что? Откосил от ато?
176/71
дрищ, но мне заебись
дрищ, но мне заебись
173/82, а раньше вообще был 94
За две с половиной недели сбросил 3 кг. Пресс качаю, отжимаюсь etc. Жру мало совсем (не более 1 000 ккал в сутки)
За две с половиной недели сбросил 3 кг. Пресс качаю, отжимаюсь etc. Жру мало совсем (не более 1 000 ккал в сутки)
ебать ты жирбес
>Мой жим не норма
Маняврирования, куда ж без них. Чому б сразу было так не сказать, чего выёбывался-то весь тред?
>пока ты не доказала что ты тян, ты априори кун
Иди нахуй со своими торадициями времён Педалика. Сейчас тут сидят все, кому не лень, и тянок тут едва ли не больше, чем кунов. Поэтому пресс в студию. А там я подумаю, стоит ли что-то от себя вбрасывать.
187/68
Ношу ботинки со стальной подошвой, но в целом заебись, резкий пацан.
Похудеешь. Только вместо сосисок лучше грудки куриные. Куча белка, ноль жира.
нахуй пойдёшь только ты, гомик
полтора года кокчалки
был 176/64, когда начинал
с тяночками как было заебись, так и остается заебись. На вес похуй, всратым можно быть в их глазах по куче других параметров
Все, зеленый, иди нахуй тогда. Подумаешь ты, подумай над тем, что ты кобыла ебаная в независимости от пола.
Мало для куна, много для тян. Если она жмет рабочий 50, значит на раз она сможет выжать на разряд. Но она, это он, зеленый то есть. Без фото идите нахуй, толку то спорить.
Очко жирное порвалось, то ли от жира, то ли от припекания
Ладно ,иди нахуй сельдь,вот тебе моя фотка,чтобы ты усралась. Обтекай
Ебать ты бычара тогда
Это не я, ты путаешь меня с турникменами школьными
пффф, ну и дрищ
И я кстати прав как обычно, чому у пидорашек такой пресс всратый всегда.
ну и мерзкий пупок
186\135
ПОДВИНЬСЯ СЫНОК
ПОДВИНЬСЯ СЫНОК
А у меня пресс вообще разделяется лишь на левую и правую половину. Абу постарался, наверное
>Повтори вопрос попробую ответить
повторяю!
как мне растянуть анус?
Нихуя ты не жирный. Дрищ простой. 176/88
178, 66
задавайте свои ответы
задавайте свои ответы
Почему ты подтягиваешь трусы выше, чем джинсы?
это 86 а не 66
джинсы прост сползли, дрищ же
а у трусов резинка мощнее, они еще держатся
>Если я скину 20кг у меня будет 20см булава?
у тебя будет 20см вульва
не
на новогодние праздники у родителей отожрался до 71. двое весов не могут сильно различаться в показаниях
Нахуя тебе скидывать массу? , пиздуй в спортзал, тягай железо по советам тренера, наращивай мясо, будешь усердно заниматься, через пол\год станешь лучше любого дрище-двачера с кубиками пресса и куриной грудкой.
Аа если хочешь просто скинуть вес, урезай рацион до обычной курицы\овощей и какой-нибудь крупы и просто бегай, желательно каждый день, но из за того что ты жирный будет сильное давление на колени и они у тебя будут дико ныть, так что через день +выполняй простые упражнения дома, отжимание от пола, пресс и приседания, если есть турник, то турник.
Но кажется мне, что ты не просто так стал жирным, ты просто ленивое хуйло.
серьезно, ты пиздец пельмень
чем болееш?
я гей
181/50 задавайте свои ответы
У меня один друг накачал себе такой грудак, потом перестал заниматься и они у него сдулись. Жаль, я любил его сисечки
химозник фу
Никак ты уже не похудеешь, пришел твой черед умирать и разлагаться потихоньку, титаническими усилиями сможешь немного воды сбросить но заебешься и еще больше разжиреешь.
Всю жизнь был жирнотой, с февраля решил, что заебало. Просто отказался от сахара, хлеба и мучного, первые две недели ел гречку на кефире, затем старался просто не есть углеводы. Мясо тоже не ел, в качестве белка уплетал бобовые. Плюс все эти 1.5 месяца делал элементарные упражнения, тратил час в день. Уже джинсы, которые были как раз мешком висят. Вместо L теперь M нужно верхнюю одежду покупать. Как-то так получилось, не гуглил особо методик только гречку на кефире
хуемрази фу. Опять свои безформенные мешки показывают. Самим не мерзко?
сначала хотел послать тебя нахуй
потом вспомнил, что тред для жирных
оставайся, ты наш бро :3
О
я женщина
> Если я буду по часу в день ебашить кардио: бег, скакалка, бурпи, турник, брусья, то как быстро я похудею
Никак.
Худеют на кухне. Меньше жри, жиромрась.
Ты говно
я натурал
ты жирная
Я снова влетаю в тред и расскажу о том как первые два раза худел.
В 3 классе разжирел, появился живот, с 5-6 пробовал лёгкую атлетику, не очень нравилось, с 7 начал заниматься турниками потихоньку, в конце 8 наконец-то сбросил жирок. После 9 появился рельеф от брусьев и турников, заебись было. С 11 класса начал кикбоксингом заниматься, выглядел сухим тайцем из фильмов всяких. Потом после универа попал в армейку, за год с 60 кг набрал 74. Сбросил пробежками и брусьями за три месяца до 66-68, снова увидел пресс.
И вот опять ожирел. Ёбаный живот, так бесит!
Вообще, видимо хреновые новости для меня, склонен к ожирению, раз постоянно в такой параше оказываюсь.
В 3 классе разжирел, появился живот, с 5-6 пробовал лёгкую атлетику, не очень нравилось, с 7 начал заниматься турниками потихоньку, в конце 8 наконец-то сбросил жирок. После 9 появился рельеф от брусьев и турников, заебись было. С 11 класса начал кикбоксингом заниматься, выглядел сухим тайцем из фильмов всяких. Потом после универа попал в армейку, за год с 60 кг набрал 74. Сбросил пробежками и брусьями за три месяца до 66-68, снова увидел пресс.
И вот опять ожирел. Ёбаный живот, так бесит!
Вообще, видимо хреновые новости для меня, склонен к ожирению, раз постоянно в такой параше оказываюсь.
Вообще сейчас в депрессе постоянно, возможно это влияет тоже. Ведь худым я получается был в лучшие моменты своей жизни.
С таким ростом просто выпиливаются сразу.
Ты уже посмешище в чужих глазах.
В лагерь вожатым шоле?
>еду в лагерь
Аушвиц?
176/70. В хорошей форме. Если не начинаю качаться, до жирею до 82-85 кг. То есть раскачаться проблем при таком телосложении нет, но приходиться постоянно следить за весом, если не хочешь стать свинкой.
Конечно, влияет. Когда у тебя депрессняк, ты жрёшь больше, двигаешься меньше (апатия), в целом обмен веществ замедляется, ведь ты находишься в перманентном стрессе. Всё начинается со стресса, и так получается замкнутый круг.
>176/70
>В хорошей форме
>176
А разве стресс не заставляет организм сжигать больше калорий? Или это относится только к физическому стрессу, типо силовых?
У него депрессия, а не стресс, да и стрессовые ситуации разные бывают.
Ну вот, например: http://med-info.ru/content/view/6051
Там, правда, почему-то только женщины тестировались.
>Ведь худым я получается был в лучшие моменты своей жизни
Такая же хуйня.
Я был счастлив, и огранизм тут же откликнулся.
Но такое было лишь один раз.
А сейчас похуй просто, я уже и бегаю, и ем, блядь, как птичка, один хуй. Душа обрюзгла, а тело лишь вслед за ней.
Пиздец жирный, я при своих 140 кг всех кто меньше 100 даже за толстых не считаю, так, упитанные.
Если я буду по часу в день ебашить кардио: бег, скакалка, бурпи, турник, брусья, то как быстро я похудею. С питанием не знаю что делать. Ну т.е. про уменьшение калорий знаю, выпечку и сладости не ем, сижу на кашах всяких, кушыю сосиски.
А к лету надо похудеть, потому шо еду в лагерь.