Я вот охотой крепкой подлечиваюсь, вчера нахуярился аж руки трясутся.
Пью много воды еще. Это главное условие сохранение гладкой кожи. В 33 года ни одной морщины
Воду надо пить качественную, покупную, а не говно из под крана с тяжелыми металлами
Но нищуки считают - КАК ЭТО, ПОКУПАТЬ ВОДУ , ОХУЕТЬ ТЫ ЗАЖРАЛСЯ ПИДОР
Воду надо пить качественную, покупную, а не говно из под крана с тяжелыми металлами
Но нищуки считают - КАК ЭТО, ПОКУПАТЬ ВОДУ , ОХУЕТЬ ТЫ ЗАЖРАЛСЯ ПИДОР
Согласен, от себя добавлю, что вообще любые продукты из пшеницы сейчас это помойка, лучше не ешьте. Единственное, чем хорошо зерно, это дешевизна, так что для комбикорма нищей русне сойдет.
>Лапша
При этом:
> ем я Еду азиатской кухни
Трусы надевай, или крестик прячь. Лапша аналог риса\картошки\гречки и других гарниров на севере КНР, что-то не толстеют. Про итальянцев, в рационе которых очень много мучного, нуф сэид.
Китайцы точно так же едят картофан в больших количествах, что на севере, что на юге. В кухне Японии он пристуствует в незначительных количествах, но тоже присутствует. Однако картофан - это вредно, так как поднимает уровень сахара в крови.
Интересно, какую ты там азиатскую кухню ешь.
Твой батя моему в подметки не годится. Мой ебашит вообще адовые блюда. Ну такой вот примерно рецепт усредненный, потому что вариаций масса. Берется европейский суп, он не греется, греть — это не про моего батю. Он берет это суп, вываливает его на сковороду и начинает жарить. Добавляет в него огромное количество фасоли, рыбы морепродуктов, ГРЕЧКИ! для вязкости, лобио сверху. Все это жарится до дыма. Потом снимается с огня и остужается на балконе. Потом батя заносит и щедро полив водой начинает есть. При этом ест со сковороды шкрябая по ней ложкой. Ест и приговаривает полушепотом ух бля. При этом у него на лбу аж пот выступает. Любезно мне иногда предлагает, но я отказываюсь. Надо ли говорить о том какой дичайший пердеж потом? Вонища такая, что обои от стен отклеиваются.
Перефразирую:
Меньше простых углеводов, меньше дополнительного жира, меньше жирного мяса.
Больше продуктов богатых клетчаткой, больше свежих овощей и фруктов, больше белковой пищи.
Не есть картоху и дешевые макароны, пить чай/кофе без сахара. Если совсем никак, то сахарозаменители и фасоль в суп вместо картофеля.
Еда кавказской и азиатской кухни очень спорно. Лагман самое диетическое блюдо, ага.
Вся деревенщина всратая, потому что каждый день картоха.
Всё правильно.
Картошку ем раз в месяц в лучшем случае и в основном тушеную. Макароны только из твёрдых сортов пшеницы. Рис длиннозерный. Отказался от свинины перешёл на говядину. Во все блюда добавляю сельдерей и ем его свежим.
Чувствую себя отлично.
Интересно, вот почему пидорахи не покупают воду
На сигареты и пиво каждый день денег не жалко, а на воду жалко
На сигареты и пиво каждый день денег не жалко, а на воду жалко
Фильтр поставь, только не кувшин, а который нормальный, и не забывай менять картриджи. Покупать воду - идея не однозначная. Там такая-же водопроводная фильтрованная вода.
>Что не должен есть человек
сахар в любом виде и другие вкусовые стимуляторы (майонез, кетчуп, соус етц)
белая мука в любом виде
обезжиренные молочные продукты
/търеад
Хз, сейчас у каждого дома кулер, уже давно не слышал о людях, которые бы пили воду из крана.
какая нахуй еда, балтика 9 и на завод блять
Как меня заебали эти петухи, указывающие что я по их мнению должен жрать.
Не пали контору, умник.
мимо-дистрибьютор
Опять непонятому либярахену мамка готовила обед
Напоминает мою бабку, которая знает как лучше и рассказывает мне с кем дружить и что одевать.
Я буду есть то что ты мне сказал, тогда ты будешь жрать то что на пике
>сахар в любом виде
В доброй половине овощей, фруктов и круп сахароза присутствует? Праной предлагаешь питаться?
Пруфани-ка свой диплом диетолога, прежде чем пиздеть всякую хуйню. Или химика. Или биолога. Или врача.
А я щас белый снюкерс съел
это ведь какая-то болезнь психическая, да? типа девичьей анорексии?
я про рафинированный сахар, мудель.
>Классическую русскую еду не признаю вообще
Лел долбоеб ты ее и в глаза не видел такто
>имплаинг, он не вреден
Да, типа того, проецирование собственной не успешности на еду. Типа, вот я перстам есть картоху и буду сверхчеловеком.
Лол, долбоеб, там такая же водопроводная вода, только фильтрованная.
>Картошка содержит опасные вредные вещества (погуглите).
Как там в 18м веке?
>От лапши толстеют, посмотрите на пузатых советских теток.
Китайцам и итальяшкам это расскажи, даун.
Весь остальной твой высер сводится к тому, что нужно "знать меру" в еде.
Нахуй пшёл, микроцефал малолетний.
Как минимум не класть сахар в чай, не пить сладкую газировку и пакетированные соки.
В яблоке сахаров не так уж и много, что-то порядка 10%, в газировке тоже как правило 12,5% (50 ккал/100гр). Но съесть 1,5 кг яблок надо постараться, а выпить в жаркий день 1,5 литра Колы - как нехуй делать.
бамп пидорашками годному треду
И, собственно, глюкоза из яблок в кровь поступает постепенно, по сравнению с этим из газировки практически мгновенно.
долбоебина, блядь.
Меня мамка кормила правильно и пиздила за сладости, в отличие от моих быдлодрузей.
Сейчас к 29 годам у меня во рту ни одной пломбы, отличное пищеварение и ебло по свежести с 16-летним потягается.
Солонин гугли, недавун
Иисус тоже что-то там с водой мутил, потом в 33 года в курсе что с ним стало?
Дадада и еще у тебя проебанное детство
сиськи с супом вперёд
если тебе больше 16, то не интересует
Очень интересно. Теперь расскажи как ты срёшь
От сельдерея стоит отлично, но сперма вонююючая, тянка жалуется.
От сельдерея стоит отлично, но сперма вонююючая, собака жалуется.
>картошка
Пиздец. Прям эталонное пидорашье хрючево. Хорошо что ее вижу раз в пол года
КОНЧАЕТ ОЧЕНЬ ВОНЮЧЕ
Сколько сельдерея нужно жрать чтобы был эффект?
>нельзя сахар в любом виде
>я про рафинированный сахар, мудель.
Мне кажется, мудель здесь ты, лол. Обосрался и заманяврировал.
>я ем фасоль, лобио, морепродукты, рыбу, гречку
>гречку
+15
Еще привычка все есть с хлебом и вообще культ хлеба
Я думаю все в детстве слышали охуительные истории как хлеб в блокаду ниткой резали и по 10 грамм в сутки выдавали и все такое
Выбросил хлеб - преступник и чуть ли не предатель Родины
Я думаю все в детстве слышали охуительные истории как хлеб в блокаду ниткой резали и по 10 грамм в сутки выдавали и все такое
Выбросил хлеб - преступник и чуть ли не предатель Родины
> 1)Картошка. Есть можно, но это не должна быть повседневной едой как у совков. Картошка содержит опасные вредные вещества (погуглите). А так это по сути крахмал ебаный
Какие опасные вещества то? А крахмал не вреден. Не полезность =/= вредность. А с рыбкой так вообще картошка единственный приемлемый гарнир.
> 2)Лапша. От лапши толстеют, посмотрите на пузатых советских теток. Всю жизнь они ели картоху и лапшу. Итог - жирное пузо, ноги, некрасивое оплывшее лицо
Сейчас большинство мааюкарон делают из муки А класса. Там калорийность 300-320ккал у сушенных макарон. У вареных 110ккал. По сути как и у большинства гарниров риса/гречи. Мадельки кстати часто жрут спагетти но без соусов и прочего.
Сало солёное, тушеная или варёная свинина, свежие овощи, особенно морковь и редьку, свекла, тушёный лук, брокколи и цветная капуста, тыква. По праздникам можно позволить хороших помидоров. Творог, кефир, ряженка, ёгурт. Яйца по 5 штук в день минимум. Хлеб кукурузный или рисовый.
С одного пучка провоняет - 100%
Про маянез согласен. А картошка и макароны являются важной частью германской и итальянской кухни соответсвенно . Так что не надо на них гнать. В цивилизованной европеих едят за обе щеки. А азитатска кухня-говно. Так же как переусложненная французкая.
Доставьте пик с тапками-батонами.
Ты в основном говяжьими анусами без гарнира питаешься? Или фантазер с фуа-гра каждый день?
> или варёная свинина, свежие овощи, особенно морковь и редьку, свекла, тушёный лук, брокколи и цветная капуста, тыква. По праздникам можно позволить хороших помидоров. Творог, кефир, ряженка, ёгурт. Яйца по 5 штук в день минимум. Хлеб кукурузный или рисовый.
Ты хохол ебанный?
Не вижу в списке мяса.
Ты сам-то гуглил, уёбан? Если что, вся растительная пища ВНЕЗАПНО содержит алкалоиды разной степени ядовитости и аллергенности. Некоторые растения даже нуждаются в спец. обработке, чтобы нейтрализовать алкалоиды. Например ямс.
И это если не учитывать что при уборке урожая под раздачу могут попадать ещё и насекомые, грибки и мелкие животные.
И люди не дохнут от этого химического коктейля только потому, что концентрации этих веществ в съедобных культурах приемлемые. Именно этот факт является одним из главных критериев съедобного растения в отличии от несъедобного, тупорылые вы дети, блять. Второй критерий - питательность, блять.
Нахуй идите, мамкины диетологи с 7ю классами образования.
>пик
Но интеллект и является тем самым тулзом который обеспечивает успех в жизни, и он тоже просто даётся при рождении.
>тушеная или варёная свинина,
Лучше говядина. Свинина жирная и мягкая. Ее надо жарить.
>свежие овощи, особенно морковь и редьку, свекла, тушёный лук,
Свежесть от них так и прет. И вряд ли в этом мире есть сила которя заставит меня так питаться.
>По праздникам можно позволить хороших помидоров.
Ты дурак или дурак? Свежие овощи надо есть каждый день. Даже если зима.
>Яйца по 5 штук в день минимум.
А тебе плохо не станет?
>Хлеб кукурузный или рисовый.
Чем лучше белого?
Я немец. Сало это наше национальное блюдо. Все народы Германии и австро-венгрии едят тильки сало.
Ем спирулину вместе с протеиновыми коктейлями, готовлю всякое с мозуку и шиитаке, гранд-мастер Рэйки, питаюсь праной, солнечной энергией и душами либерашек.
Первая картофельная пидорашка порвалась. Ждем следующих.
А мне спермы от моего сокамерника хватает.
Как правильно питаться низкокалорийной энергий либерашек:
Находишь либерашку. Втираешься в доверие. Подкидываешь ей любой контент от которого ей припечет. Находишься рядом и впитываешь энергию ее батхерта. Но самое главное самому не стать причиной батхерта, тогда энергия будет плохо усваиваться.
Находишь либерашку. Втираешься в доверие. Подкидываешь ей любой контент от которого ей припечет. Находишься рядом и впитываешь энергию ее батхерта. Но самое главное самому не стать причиной батхерта, тогда энергия будет плохо усваиваться.
>Свежие овощи надо есть каждый день. Даже если зима.
Помидоры нормальные стоят 500-600 рублей. Ну как нормальные - тепличные. Это под 30к в месяц только на гарнир.
Разве? Покупная вода разная бывает. На одной так и написано, мол очищенная, а есть покупная минеральная, из скважин. Я думаю оп хуй имел в виду воду из скважин.
Не отличаешь инструмент от руки, что его держит? Какой ты молодец. Восторг просто.
Чтоб стоял, а не воняло, идиот. Нахуя вообще нюхать сперму, ты ебанутый?
Поделюсь опытом, как гастрономический вопрос решается в Сибиру, а именно в Забайкалье.
1. Мясо. Как правило, в ноябре 3-4 семьи координируются, и покупают в деревне тушу коровы. В основном мясом занимаются буряты. Это конечно, не ваш блэк анус, но скот всю жизнь пасётся в степи с хорошим набором трав, и мясо имеет хороший вкус. Так же, нормальные хозяйственные люди, ездят в тайгу за изюбрём, сохатым и козой. Некоторые любят рысятину и медвежатину, но это уж для особых ценителей. Я предпочитаю баранину, особенно потроха. Закупаю у бурята на рынке сразу по 10 сердец.
2. Рыба. Речную и озёрную рыбу везут из Бурятии, в основном. Но в местных реках можно поймать такие ценные породы, как ленок, хариус и таймень. Окуня, сазана и щуку можно ловить прямо в Чите, в озере Кенон. В реку Онон иногда заплывает калуга. Ситуация с морской рыбой не отличается от ситуации по России в целом.
3. Ягода. В основном это брусника, облепиха и голубика, иногда моховка.
4. Воду люди берут в нескольких родниках возле Читы, или же на водокачке в Осетровке, где вода качается с глубины в 200 метров. В городе вода изначально хорошая, но водопроводная система весьма устарела.
5. Молочные продукты. В основном это сырое молоко, сметана и творог. Их везут из соседних деревень, и как правило люди берут у одного и того же проверенного поставщика. Но с момента ввода продовольственного эмбарго, начали подниматься и местные производители молочных и мясных продуктов.
6. Квашеная капуста. Её заготавливают помногу и впрок.
Это всё,что нужно чтобы жить и здравствовать в Сибиру. У хозяйственных людей дома стоят 2 морозильные камеры, одна для мяса и рыбы, другая для ягоды.
Остальное, как и везде.
ОП, ты такой продвинутый. Вау
Скажи, а сперма тебе хорошо помогает держать себя в форме? Как часто ты сперму употребляешь в пищу?
В ДС нормальная вода в кране, всю жизнь её пью.
Ты кило помидоров в день сьедать собрался?
Стоит показать шизику на его тупость, как он тут же рвется в истерике
А, так ты мяса не ешь . Ну всё ясно тогда. Сбалансируй белковый рацион, а то пиздец. Скоро ты не то что абстрактные понятия отличать разучишься, а вообще ботинки правый с левым путать будешь.
>Что не должен есть человек
> я скозал
Сука, каждый раз в голосину
хули ты на дваче забыл, сверхчелоек?
>обоссал тупого школьника развернуто с аргументами и примерами
>РРЯЯЯЯ! БАТТХУРТ! Я ТИБЯ ЗАТРАЛИЛ!!!!!!111111
Если пить одну минералку, можно заработать камни в почках за 5-7 лет.
Вообще в плане долголетия лучше присмотреться к меню японцев, так как меню единственное чем они как-то отличаются. Скорее всего долгое сохранение здоровья кромется в местном рационе.
Хуже самоутверждения через еду, а ОП именно самоутверждается, а не просто правильно питается - даже на двачи приполз хвастаться, может быть только самоутверждение через тряпки. Хотя нет, я однажды читал пост человека, которому подарили опасную бритву и он высрал об этом целую стену, мол, он бреется ОПАСНОЙ БРИТВОЙ, а вы, чмохи, бреетесь обычными.
Это ты тут как на дежурстве рассказываешь всем какой ты умный на самом деле дебил и истериш как только ставят под сомнения твои умственные способности. лул
Я бы 3 кг помидоров в день легко съедал если бы деньги были
> Супы
говноед
извращенец
удачи рак лечить в РФ
> 1)Картошка. Есть можно, но это не должна быть повседневной едой как у совков. Картошка содержит опасные вредные вещества (погуглите). А так это по сути крахмал ебаный
Ты про соланин? Его селекцией сократили дохуя, а термообработка вообще все нивелирует. Вот из-за неправильно высушенной тапиоки полафрики ходит со вздутыми животами-это действительно опасно.
Крахмал не отще полезный для сосудов, но если не жрать один крахмал, то вполне безобидный
> европейские супы
Ешь ложкой, потея и приговаривая полушепотом УХ БЛЯ
Помидоры (как и баклажаны) - такие же паслёновые как картопля, так что не то что бы дохуя полезно их жрать.
Один вопрос, фасоль ешь потому что там антиоксиданты?
Ты не путай цлавянскую еду и РУССКОЕ хрючево - традиционые пельмени с майонезиком, оливье блять с 50% состава из майонезика, изуродованный "борщ" обязательно с парой ложечек майонезика и т.п.
Отсюда рецепт?
За то они вкусные (летом) и их не надо готовить.
>Картошка. Есть можно, но это не должна быть повседневной едой как у совков. Картошка содержит опасные вредные вещества (погуглите). А так это по сути крахмал ебаный
>Лапша. От лапши толстеют, посмотрите на пузатых советских теток. Всю жизнь они ели картоху и лапшу. Итог - жирное пузо, ноги, некрасивое оплывшее лицо
>я ем фасоль
заорал
>Что не должен есть человек или должен сократить употребление
Не понял что не так. Рука тоже инструмент деб.
Почему? Я не траль, правда интересно. Никогда не думал что от минералки вред может быть. Сам стараюсь её побольше пить.
Уже два месяца питаюсь исключительно:
1. Гречка на воде
2. Гороховая каша
3. Овсянка на воде
4. Мюсли с молоком
5. Перловая и ячневая каша на воде
6. Травянной чай с хлебцами и мёдом
7. Кефир на ночь и иногда творог.
8. Изредка яишница.
9. Длиннозерновой рис.
Кококочка 184/94, не потерял не килограмма мышц, энергии пиздец девать некуда даже бегать начал, сила растёт в жиме 10 кг за месяц прибавил, до этого 6 лет застоя было. По деньгам экономия охуенная
МЯСО НЕ НУЖНО, мясоеды, оправдывайтесь.
1. Гречка на воде
2. Гороховая каша
3. Овсянка на воде
4. Мюсли с молоком
5. Перловая и ячневая каша на воде
6. Травянной чай с хлебцами и мёдом
7. Кефир на ночь и иногда творог.
8. Изредка яишница.
9. Длиннозерновой рис.
Кококочка 184/94, не потерял не килограмма мышц, энергии пиздец девать некуда даже бегать начал, сила растёт в жиме 10 кг за месяц прибавил, до этого 6 лет застоя было. По деньгам экономия охуенная
МЯСО НЕ НУЖНО, мясоеды, оправдывайтесь.
Недавно запек картофан в углях и сожрал без соли. У него такой вкус, похож на йод, очень необычный.
Лагман с макаронами тоже люблю. Но макаронов там должно быть не больше 20% по объему
Ты сколько раз пукнул пока это написал?
>Лагман с макаронами
Что за изощрение. Лагман должен быть с тянутой лапшой.
Нет фруктов-это плохо. Жди авитаминоз. И где блять рыба? Откуда ты черпаешь омега-3 и фосфор? Без них мозг плохо работает и человек переходит на твой йодадефицитный набор из круп и воды
У меня пуки свежее зимнего утра, не надышишься.
Чем плохткувшин, если семья 2 чела?
Сколькоты жмешь лежа на 5 раз
Обилие морепродуктов и малое потребление мяса, в сочетании с нормальным климатом.
Мясо это самая охуенная еда. А от твоего говна чувствуешь себя сухим деревом.
Человек же не ради наслаждений живёт.
Овощной белок неполноценный, что там у тебя растет на такой диете? Гейнеры или прот ебашишь? На разных веганских диетах охуенное ощущение первые пару месяцев, а потом просто пиздец наступает, особенно если занимаешься в зале.
Сижу сейчас на дефиците, сушусь к лету, рацион такой же, только мясо ебашу, минимум 130г животного белка в день поглощаяю.
Поясни за рак от супа.
Ты выдумываешь, никто не ест борщ с майонезом.
140 кг, присед 180, тягу не делаю, но последний раз 210 сумо тянул.
Его мамка ест, ещё и его заставляет. Поэтому тема my own ass его так волнует.
Пруфани или ты кококочка-пиздабол
>Классическую русскую еду не признаю вообще.
>Еду казвказской и азиатской кухни
Мдауш
Вот объясните, каким боком этот тред относится к тематике /PO ?
Ты завтракал?
А я вот нет, сижу слюнки пускаю.
мы вот европейскую еду кушаем и мизинчик оттопыриваем, вишь какие мы а вы картофан жрете вата ебаная дремучая
>У него такой вкус, похож на йод, очень необычный.
Попробуй поросячий понос, у него тоже необычный вкус.
Пидоры
>Вот объясните, каким боком этот тред относится к тематике /PO ?
Ты здесь первый раз?
РРРРРЯЯЯЯЯ, ПИДОРАХИ, ХРЮЧИВО, НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ ЕДЯТ ТОЛЬКО НА ЗАПАДЕ!
Тарталетки_с_чёрной_икрой.jpeg
>на дежурстве
>какой ты умный
>на самом деле РРЯЯЯЯ
>истериш как только ставят под сомнения твои умственные способности
Ты вообще в курсе. что сейчас напроецировал свой портрет, дебич.
Я тут про свои умственные способности ни слова не сказал, лёл. Я говорил про наличие в норме инсектицидных алкалоидов в съедобных растения и как раз ставил под сомнение твой и ОП-хуя интеллектуальный уровень.
Видимо это и вызвало твою защитную реакцию в виде визга про "У ТИБЯ БАТТХЕРТ ПРОСТА! РЯРЯРЯЯ!"
Я кстати, ничуть не сожалею, что задел твои чувства. И буду рад причинить тебе ещё больше моральных страданий.
Потому что излишняя минерализация вовсе не идет на пользу организму.
Видел, что происходит с чайниками в селах, где воду берут из скважины?
На пораше вообще мало что имеет отношение к политике.
>РРРРРЯЯЯЯЯ, ПИДОРАХИ, ХРЮЧИВО, НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ ЕДЯТ ТОЛЬКО НА ЗАПАДЕ!
Это-то понятно, но как это утверждение относится к ПОЛИТИКЕ вот нихуя не понимаю.
60 кг весишь?
Земля тебе пухом, братишка
Кстати да. Это рак современного либерального движения, в нем полно незрелых людей для которых подобные выходки являются единственным методом выделится из толпы.
https://en.wikipedia.org/wiki/Tool
Ты это, витаминок попей там. Совсем уже сыромоноед чтоле?
"Tool" это не про утилитарность в широком смысле, это именно внешнее по отношению к индивиду орудие. В русском языке с этим проблема, конечно. Пидорашки руку от молотка не отличают, а потом матерятся.
Вот бы начать питаться здоровой пищей...
>рЯЯ, ВЫ ПИДАРАШКИ, ЕСЛИ НЕ ДЕЛОИТИ ТОЖЕ ЧТО И Я!!!!!1
Разруза не в клозетах - разруха в головах.
>относится к ПОЛИТИКЕ
Ну видишь, там есть такие слова как русские, советскому и постсоветскому, картоха и вот это вот все.
Короче, краткая расшифровка:
>Картошка
ОП нам говорить, что бульбаши уебаны.
>Лапша
Японцы тоже хуесосы те еще.
>маязнезиком
Французы вообще не люди.
>Сладости допустимы
Швейцарцы вроде норм, но тоже хуесосы ибо дохуя шоколада жрут.
>Еду казвказской и азиатской кухни
Чурки, китайцы молодцы.
>Классическую русскую еду не признаю вообще
Пидорахи, хрючиво, РРЯЯЯЯЯ. Я ЖЕ ЕУРОПЕЕЦ.
>Вообще советскому и постсоветскому человек сложно понять, что вредная еда так же опасна как например курение.
Тред проплачен ГОСДЕПОМ.
в России обычно у людей недостаток белка. В совке вообще был белковый голод. От него тетки выглядят по совковому.
Нужно есть больше мяса-рыбы, и меньше картошки, макарон, хлеба.
А. Данке шён.
Теперь буду знать.
Как ситуация с обоями? Крепко держатся?
>Видел, что происходит с чайниками в селах, где воду берут из скважины?
Нет. Видел что происходит с моим чайником после того как несколько раз воду кипячу. полный пиздец. Когда кипячу воду из магазина - никакого налета и т.п. нету совсем.
Рис к рыбе чем тебе не гарнир?
>От него тетки выглядят по совковому
Как бодипозитивщицы?
>Вообще советскому и постсоветскому человек сложно понять, что вредная еда так же опасна как например курение.
НИНУЖНА ВАША ЕДА НАМ. ОП говорит, что нехуй дохуя хавать и вообще давить еду асфальтоукладчиками нормально. ПОСТ ПРОПЛАЧЕН ВОЛОДИНЫМ.
фиксонул немного, вот.
>Картошка. Есть можно, но это не должна быть повседневной едой
Всё ок, могу позволить себе только по праздникам раз в пару недель.
>2)Лапша. От лапши толстеют
Лолват? Тётки всю жизнь супчики с борщами хуячили, например. Энивей, слишком дорого, могу позволить себе как экстренную хавку быстрого приготовления или на праздник с сыром и кепчуком.
>3)Сдабривать жрачку маязнезиком по самое не балуйся
По небалуйся - дораха, но чтобы престная греча пролезла в пищевод - децл можно. Впрочем, может быть заменено покрошенным чесноком, солью и маслом из семечек, если в люди идти не надо.
>4)Сладости допустимы
Спасибо, добрый человек, в качестве нз на случай невозможности приготовить хавки - держу сорт особого нажористого печенья. А в качестве сладостей давно понял, что всё недорогое - говно невкусное, а дорогое - пополам: вкусное говно и невкусное говно. Поэтому, если есть деньги на сладости, рекомендую покупать мёд и хуячить с хлебом и маслом - гораздо дешевле вкусного говна и по вкусу на уровне. Правда, норм масло теперь вообще хуй найдёшь за любые деньги. Хуй знает, как быть, м.б. сразу покупать дешевейший маргарин и хотя бы знать, что получил то, за что уплотил деньги.
>Еду казвказской и азиатской кухни
Переизбыток специй, сдохнешь в 55 лет. Ещё и на маянез что-то пиздел.
>ананасы и рябчики
Кто это тебе готовит всё, депутатская столовая? Зочем это здесь?
>в России обычно у людей недостаток белка.
и члены маленькие поэтому
как там твой микропенис?
О, искал эту картинку давно.
хуже
бодипозитивщицы хоть и жирные, но не обрюгшие. У них норм с белком.
А это именно белковый голод и углеводное ожирение, по советски мерзко. Хотя и сейчас таких много
у меня 12 см
К.О. ты здесь лишний. Тред ради срача, каждую неделю здесь и в /b. В этот раз ОП попробовал ЧУТЬ тоньше.
Накипь образуется из за жёсткости воды, т.е. большого количества солей, которые и оседают в виде накипи. В покупной воде такое не наблюдается потому что фильтруется на порядок лучше.
Организм же имеет определенные потребности минералов и скорости выведения излишков. Превысишь эти возможности организма регулярным употреблением - соли начнут задерживаться в почках блокируя каналы и формируя плохорастворимые камни.
Тебе русский язык надо выучить, а потом советы про еду давать. Дебил блять.
Надо разделять магазинную питьевую (столовую) воду и минеральную воду (все эти Ессентуки, Боржоми и прочее). Первое - просто фильтрованная водопроводная вода с минимальной минерализацией, второе - настоящая вода из скважины с повышенным содержанием микроэлементов.
Надеюсь ты её не сохранишь?
>русский язык надо выучить
>Дебил блять
Написал бы сразу, что хуи сосешь у азиатов и кавказцев.
К чему эта стена текста?
Меня мамка в детстве только и кормила что картохой и макаронцами
я был жирным и у меня выросло гино, еще на физре все высмеивали что подтянуться не мог
Сейчас схуднул, но гино осталось, как и психологическая травма
ем только крупы да рыбу/куру
Ну если крепкий 9-сантиметровый богатырь для вас которкоствол....
>Ну если крепкий 9-сантиметровый богатырь для вас которкоствол....
Ну, если как средний пинус брать 5 см....
Помню в б был недавно тред где ОП напостил фотографий японской/китайской еды без обработки/приукрас всяких. И задал резонный вопрос - как такое "хрючево" можно есть. Я даже знакомым азиатофилам показывал, они кричали ВРЁТИ и доказывали что это специально было сделано, в японии не может быть некрасивой еды.
А по поводу ОП-поста - так нет никаких секретных правил, правильное питание это именно про умеренность во всем. Что в китае что в италии что в США если ты будешь жрать майонез с сахаром или пиццу или лапшу 7 дней в неделю в огромных количествах - тебе пиздец придет.
А по поводу ОП-поста - так нет никаких секретных правил, правильное питание это именно про умеренность во всем. Что в китае что в италии что в США если ты будешь жрать майонез с сахаром или пиццу или лапшу 7 дней в неделю в огромных количествах - тебе пиздец придет.
Компенсирую недостаток мяса креатином. Геймеры а пратеины не пью, так как пребываю в режиме жёсткой экономии. Коплю на 50-дюймовый телек.
Поздно
>Хз, сейчас у каждого дома кулер, уже давно не слышал о людях, которые бы пили воду из крана.
Хуюлер. Так и представил кулер у тех кто ходит срать в дырку на улицу.
>9-сантиметровый богатырь
А ради чего тогда?
Ради наслаждений барина.
накатил за тебя, котан
сфоткай щеку с супом, гладенький ты наш
Ууух... как же мне печёт от таких мудозвонов как оп. Пиздец просто.
Не признаёт он классическую русскую кухню, с картошечкой....
Чтоб ты сука, пидр ебучий, знал - в классической русской кухне картошечки никогда не было, блиать. Всё что ты сука, пот этой кухней подразумеваешь - советская хуита. Ты же долбаёб, даже и понятия не имеешь о русской кухне, а всё такие как ты лезут, блиать, с макарошками, картошечкой и мазиками.
Рака яичек тебе пидорашка сраная.
Почему в /po, еблан?
Два бидона чаю С ПЕЧЕНЮШКАМИ за этот столик.
не в морепродуктах дело долбоебина, ты вообще нахуй загнешься с непривычки от моллюсков и креветок, а в ферментированной пище, анон, а ты давно ел квашеную капусту?
Картошка - основа рациона любого европейца, немцы делают из неё всё, от картофеля фри до картофельного салата (вареный картофель с маянезиком) и кнёделей.
Макароны - исключительно европейское блюдо, едят его тут много и с удовольствием. Плюс околомакаронные блюда типа лазаньи, равиолли и так далее.
Майонез - его едят много и со всем подряд. К картофелю фри всегда предлагают "ketchup oder mayo?". Причем местный майонез это невероятный высер из рапсового масла, мне рлохо становится от одного запаха. Найти более-менее хороший типа мистера рикко или кальве почти невозможно.
Сладости - из огромное колличество и едят их много. Выпечка и хлеб настолько ходовые товары что пекарни работают даже в воскресенье и праздники, когда любые другие магазины закрыты.
Итого - оп чурка ебаная, хейтит все европейское. Предлагаю обоссать.
Больше интересно нахуя на пораше тред, созданный пидорашкой, в котором пидорашка навязывает свои вкусы пидорашкам, у которых вкусы другие?
Больной ублюдок. Придумал себе швятого западного бодипозитива, и дрочешь.
Кто про что, а пидораха про барина.
Боже, сколько же тут эталонных пидорашек. Причём в большинстве. Политач проёбан. А потом эти долбоёбы задвигают за какой-то там либерализм или копротивляются против уёбищных законов или ноют о том, какие они швитые белые люди, но не умеют даже жрать нормально. Посты типа "сасать либирашка я беру картофан с мазиком и полирую водкой зелёная марка" набирают по 20 лайков, ультимейт быдло.
>Обилие морепродуктов и малое потребление мяса
Энжой ёр ртуть. Тут два стула. На одном канцероген точеный, на другом тяжелый металл дроченый. Поэтому лучше стараться жрать белое мясо.
ДВОЕМЫСЛИЕ есть уже?
>Картошка макароны, фу пидерахи тупые.
>Картошка фри и китайская лапша на западе. ЭТО ДРУГОЕ
У нигерши слоновья болезнь, ебобо.
А по поводу жиробасов мне всегда было интересно - как они помещают свои жопы на сральники и кто разгребает их складки жира потом, чтобы вытереть чиркаши?
Я уже писал про шиитаке и мозуку.
>кнёделей
Охуенная вещь кстати.
В детстве обожал картофельные клёзы с говядиной в подливке. Вкуснота неописуемая была. Жаль, рецепт утерян.
Что вы, это не советские обрюзгшие тётки, это прогрессивный западный бодипозитив.
Ведь с белками то там всё в порядке. Не то что в пидорахии.
Ведь с белками то там всё в порядке. Не то что в пидорахии.
Могу тебе немецкий рецепт перевести, ща
Там пюре как-то хитро готовилось. Одна часть промывалась, чтобы крахмал убрать, что-ли? Не помню.
800 g картошки очищенной, 1яйцо, 1 чайная ложка соли, 150 g картофельной муки (это походу крахмал), мускат свежеизмельченный, 1 черствая булочка (можно заменить куском батона), 2 чайных ложки сливочного масла, немного петрушки
Фуух бля, это не так то легко. Ща сам рецепт будет.
Фуух бля, это не так то легко. Ща сам рецепт будет.
Давай на вокару звуком запиши.
А еще не работать, работающего старого пидораху сразу видно по лицу, а вот сычи, нехуя не работая выглядят моложе своих лет
Я съел сегодня на завтрак творог, булочку и кофе.
вот этот прав
А покакал, покакал-то как?
Из картошки сделать пюре. Охладить до слегка теплого состояния, смешать с яйцом, солью, мускатом и картофельным крахмалом, до состояния теста.
Булочку мелко нарезать в сковороду и на одной чайной ложке сливочного масла обжарить до румяной корочки.
Смочить руки водой и начать лепить кнёдели, добавляя в центр крутоны (обжаренную булку), всего должно получиться примерно 7 одинаковых круглых кнёделей.
Приготовить большую кастрюлы с подсоленным кипятком, кнёдель слегка окунуть в крахмал, и положить в воду. Выключить огонь и оставить на 20 минут. НЕ ВАРИТЬ!
В это время на оставшемся масле слегка поджарить петрушку и оставить остывать.
Через 20 минут кнёдель достать, положить на тёплую тарелку и полить петрушкой с маслом. Вместе с кнеделем подавать квашеную капусту и жаркое, так же норм тушеное мясо и пивной соус.
Фууух, бля
Оригинал:
https://www.chefkoch.de/rezepte/2428671383067403/Gekochte-Kartoffelknoedel-Spessarter-Art.html
Анусов наверни, дурилка, кек.
Какие жирные нынче школьники пошли.
Я, кстати, поебываю такое лет 16 уже (не жена).
Вполне нормально.
Какая же каша у тебя в голове, пиздец просто. Ты не далеко ушёл от копросовков.
Организм не знает про илитарность того или иного блюда. Для него это просто набор белков, жиров, углеводов и витаминок / минералов. Все эти названия блюд - это не более чем социальные обозначения.
Самое главное в вопросе питания - это суточная калорийность рациона и соотношение белков/жиров/углеводов. Это количественный аспект и он самый важный! Потребности сыча составляют 1,8 гр белка на кг массы тела и 1,5 гр/кг жира . Для суетливого нормы больше на 20-30%. Всё остальное под углеводы.
Теперь о качественном аспекте. Белок должен быть полноценным по аминокислотному составу. Если вы не веган и вы употребляете пищу животного происхождения, то вам должно быть до пизды на это - ваш белок в 99,9999% случаях полноценен. Идеальное соотношение по происхождению белка - 50/50 растительный/животный. Жирных кислот большое количество, разбираться заебешься. Но это необязательно - достаточно принимать 4 гр рыбного жира и миксовать разные жиры. Здесь важно разнообразие - жирное молочко, слив маслица, растительного масла. Каждый раз новое. И всё конечно же в рамках калорийности и норм БЖУ. Углеводы - вообще похуй, там нет никаких категорий. Все они одинаково конвертятся в глюкозу в организме. Все эти ГИ, ГН, ИН - хуета на постном масле. Если ты не диабетик и считаешь калории - тебе должно быть строго похуй на гликемию.
Про микронутриенты не пишу - я не верю что в 21 веке ещё живут пещерные уёбища, не принимающие мультивитамины.
===
Соблюдая эти принципы ты будешь здоровым и тебе не придётся отказывать себе во всём. Лично я питаюсь сникерсами, протеином, витаминами, рыбным жиром, пироженными, печеньями, чипсами, мороженным и мне ЗАЕБИСЬ. Я здоровее любого невротичного заёбанного ЗОЖ-задрота.
Пасиб. Держи бутер с икрой
>Сварить картоху, обжарить хлеб, перемешать и приготовить.
Зачем готовить уже готовые блюда?
Тут мне в моём мухосранске конкретно повезло - из крана течёт вода из артезианской скважины, +фильтр стоит.
Из этой же скважины ещё в бутылки разливают и продают.
Ну, допустим, вкусовые качества и эстетику подачи ещё никто не отменял
А где купить фасоль? В магнитах она продается?
Вот, ебать, у нас сейчас будет ОБЕД.
>А где купить фасоль? В магнитах она продается?
Ты издеваешься?
Иди толстить в другое место
Иди нахуй, если нечего сказать.
Там уже твой батя скачет
Я чето никогда не замечал, и где она там стоит? Вроде там где всякие каши в подобных пакетах такой фасоли нет.
Вот тебе ещё швятой слоновой болезни, пидораха.
Слив засчитан.
> Что должен есть человек, и ем я
> Еду казвказской и азиатской кухни
проиграл с этого новиопа. Даже не спрашиваю что понимает под этими кухнями. Наверняка это шаурма и вок на машинном масле.
В отделе с крупами ищи, там её ставят
>поддельный киндер делис
лол
Спс. А она не вредная?
Хуй знает как вы гречку едите. Мне кажется что это исключительно корм для няш
Ты считаешь сколько раз твоему бате в очко слили?
Нет. Она полезная.
Раз в неделю. Сложные углеводы, клетчатка, белок, без глютена вот это вот всё.
Нас тут таких дохуя и больше. Двач это всерхборда для сверхлюдей.
Ну так в итоге и получается, что магазинную воду всё таки лучше покупать. Потому что вода из под крана даже после фильтрации - говно.
> от макарон толстеют
> от сигарет курят
> от оружия убивают
> от дегенератов рожают
Иди нахуй, порватка. Твою порванную жопу разметало по всему треду. Тебе задали вопрос - ты слился. Теперь сосёшь хуй. Всё в порядке.
> Вообще в плане долголетия лучше присмотреться к меню японцев, так как меню единственное чем они как-то отличаются.
Японское долголетие это мемес уровня /а.
>Сложные углеводы
Это обычный сахар.
>клетчатка
Фрукты, не? Обязательно давиться говнообразной массой?
>белок
Мясо, молочка, сыр, яйца - белок можно найти там.
>без глютена
А вот это хорошая фишка. Если у тебя целиакия.
Но она же на вкус ужасна и на вид.
Ебанашка ОП начиталась женских журналов и менторским тоном поучает алкашей с заводов как правильно питаться.
Кек-вредныйчебурек.
Кек-вредныйчебурек.
>Это обычный сахар
Нет.
>Фрукты, не?
Это обычный сахар
>Мясо, молочка, сыр, яйца - белок можно найти там.
В гречке растительный белок
Вкусовщина.
> кококококококо
Чем больше сгустков тем охуенней. Самое заебись это когда неделю морковку жрешь с яблочками. Спермак густой и сладкий становится.
>Нет
Хует. В организме он также как и простые углеводы будет метаболизирован в глюкозу.
>Это обычный сахар
Верно. + клетчатка. Только в случае с фруктами ты кайфуешь, а не пережёвываешь смесь коровьего навоза с блевотиной бомжей.
>В гречке растительный белок
"Растительный белок" не является незаменимым веществом. Животный белок лучше - у него полноценный состав и чуть более лучшее усвоение. Но это неплохой вариант для нищщщщщуков.
Подмывальня прямо и направо.
Если ты не понимаешь чем отличаются сложные углеводы от простых, то просто пройди мимо. Хочешь кайфовать от сахара - пожалуйста, но не надо заставлять других жрать говно.
>Животный белок лучше
Это вообще пушка. Пруфанёшь может быть? Рацион должен быть разнообразным и сочетать животный и растительный белок.
>Скорее всего долгое сохранение здоровья кромется в местном рационе.
Скорее всего в высочайшем уровне культуры/образования и медицины.
>Если ты не понимаешь чем отличаются сложные углеводы от простых, то просто пройди мимо
Э!) Петух взъерошивается для пущей важности) Ну так поведай нам убогим, чем же отличаются простые и сложные углеводы для метаболизма человека? Ясен хуй их химическая формула разная. Но в организме их конечный пункт один - глюкоза.
>Хочешь кайфовать от сахара - пожалуйста, но не надо заставлять других жрать говно.
Говно - у тебя в голове. Мы все гедонисты. В том числе и аутисты, которые считают что "потреблядство" - это плохо. Только они по модели "лиса и виноград" отрицают свои потребности и делают вид что удовольствия для блядей. Для потребления сахара и получения кайфа от сладкого требуются знания. Надо считать калории. Наебаться с сахаром очень легко. Я него есть один мощный side effect - он пиздецки повышает аппетит. В нём нет ничего, чтобы вызывало чувство насыщения. И если ты не будешь считать калории - ты будешь жиреть. Большинство нихуя не вдупляет как это "считать калории" и поэтому всё что им приходится делать - это отказываться от удовольствий. Как в случае с ECONOMY. Только там не хватает денег на нищтяки, а тут не хватает знаний. Вот и сидит наш опущ в землянке, без ништяков и удовольствий, хлебает свой углетухляк и воеет оттуда про "потреблядей" и "вредный сахар". Удачного проёбывания жизни, дурачок!
Про сахар. Теоретически можно питаться только одними сладостями (+ подкрепление супплиментами конечно. Прот, рыбный жир, витамины, фортификация вкусняшек и.т.д.). Но как я уже говорил, сахар разгоняет аппетит. Жор будет просто ебовый. Плюс если выжрать разом много сахар, то короче кумары будут - гипогликемия. Вялость, слабость, депрессия. Сахар ёбнулся в крови до минимума и тебе хуёво. А для раскумарки нужно чуть-чуть прям сахара. А жрать то сука охота. И это всё можно назвать ломкой.
Поэтому тут есть определенная оптимальная доза в виде 400 Ккал. Не больше. Если больше - тебя ждёт отходняк. Но в целом, мне и на это похуй, вот сегодня спорол на 1200 Ккал гыгыгыг))
>Это вообще пушка. Пруфанёшь может быть? Рацион должен быть разнообразным и сочетать животный и растительный белок.
Так это я жду пруф. На что ты ссылаешься? На женские журналы? Или пидораших диетологов лол?
>ебло по свежести с 16-летним потягается
скинь с супом еблет
Обосрался - обтекай. Нет, буду делать вид, что говно не моё. В этом вся суть пидорах.
>Пруфов не будет, это ты мне ДОЛЖЕН пруфы!
Ясно.
ты же с волжского? гоу ебаться
Ебанашка, пруф на что? На отсутствие потребности конкретно в растительном белке? Такого не, это всё равно что требовать пруф на отсутствие потребности организма в технеции.
Это ты должен предоставить данные о том, что растительный белок существенно отличается от животного по каким то характеристикам, да так, что аж является незаменимым нутриентом.
Тебя же похоронили.
Ты утверждаешь, что
>Животный белок лучше
Пруфани или пиздабол.
>любые продукты из пшеницы сейчас это помойка, лучше не ешьте.
Хлеб не есть чтоли?
Иди убейся
Лайл МакДональдс "Protein Book", 2007
Там тебе человек детально на пальцах объяснит что ты хуесоска.
Это ебанашка. Не обращай внимание.
У меня после кувшина налет на чайнике все равно есть, хоть и немного меньше. Покупаю в автоматах, где 7 фильтров. 2р/литр и накипи почти нет.
>Там тебе человек детально на пальцах объяснит что ты хуесоска.
Уёбывай и не возвращайся никогда. Здесь все уже поняли, что ты пиздабол. Откуда вы только лезете?
Никто не виноват, что ты читать не умеешь.
>азиатской кухни
Макарошки и рис, найс здоровое питание.
>гречку
Те же самые углеводы из макарошек и риса.
Удон с жареными свиными ушами и устричным соусом. Вкуснота, пусть и вредно.
Ага, эта сраная фасоль знаешь какая дорогая? Рублей 100 за кило. Уж лучше греча, пшонка да геркулес. А на белки и курица згодится, также сыр яйцо молочка.
> Рублей 100 за кило
Лолблядь. Я в день полтыщи пропиваю-проедаю, а ты говоришь 100 рублей дорого
В голос с даунов-гуманитариев, которые с пабликов кочек пришли и начинают затирать за сложность углеводов (сахара)
Если один грамм углевода равен одному грамму углевода, то какая нахуй у этих двух углеводов может быть сложность?
Если один грамм углевода равен одному грамму углевода, то какая нахуй у этих двух углеводов может быть сложность?
>>2803787
>кавказская кухня
Говноед пожаловал. Ну и что ты там ешь: чебуреки из тонны масла, плов, плавающий в жире, фарш в виноградном листе, жирные супы? Лучшее творение кавказской кухни - шашлыки, потому что мясо ничем не портят, а просто жарят.
>кавказская кухня
Говноед пожаловал. Ну и что ты там ешь: чебуреки из тонны масла, плов, плавающий в жире, фарш в виноградном листе, жирные супы? Лучшее творение кавказской кухни - шашлыки, потому что мясо ничем не портят, а просто жарят.
> Вообще в плане долголетия лучше присмотреться к меню японцев, так как меню единственное чем они как-то отличаются. Скорее всего долгое сохранение здоровья кромется в местном рационе.
Ага. В субтропическом климате. В нормальной, безопасной и некофликтной среде не создающей стрессов, в нормальном здравоохранении.
Жру каши и мясо, ссу на долбоебов итт.
Есть один нюанс.
Сейчас бы тюрские блюда кавказскими называть.
у вас в пидарахии картошка подорожала чтоле?
помню тут на политаче было кучу тредов что гречка это еда для скота когда у вас гречка подорожала
Ну не скажи, морепродукты это тоже очень хорошо для здоровья.
Не надоело эту жирноту еженедельно сюда тащить? Уебывай наконец в /di.
Лучше пиво тогда, в нем воды 90-95%
Перефразирую:
Меньше жрите.
Долголетие японцев исключительно в генной политике, как и у евреев и у английских королевских семей. Ибо нехер ебаться с кем попало.
Надо отметить, что клюква, брусника и облепиха отлично идет на напитки и соусы.
Достаешь мороженые ягоды.Хуяришь в термосе чай из чабреца, мяты, мелиссы, зверобоя, девясила, донника, чаги. Через час миксуешь в блендере, вкусно, аж пот на лбу выступает и БОДРОСТЬ.
Сосусы по типу ткемали для говядины и баранины.
А рыбу прикольно жрать с молочно-сметанно-яичными соусами.
Короче судя по треду лучше всего голодать, ничё не есть и получать энергию только от солнца.
Да, я давно уже не ем хлеб. А ты иди бутер с колбаской ПОХАВАЙ, хуйня.
>Ну так поведай нам убогим, чем же отличаются простые и сложные углеводы для метаболизма человека? Ясен хуй их химическая формула разная. Но в организме их конечный пункт один - глюкоза.
Ебать даун. Расскажи-ка мне, как клетчатка превращается в глюкозу.
Все так. Лучше всего ограничиться фруктами и овощами.
Никак. Она же не абсорбируется и соответственно не попадает в печь метаболизма.
Мракобесным пидорашкам лучше ограничится на репе и бананах. А то кабы чаго не случилося то...
Блядь, ОП, ты хотя бы задумался насколько пидорашную тему ты начал. Ты можешь жрать трюфеля и запивать их моэтом, но ты все равно останешься тупым ПИДОРАНДЕЛЕМ!
Основа здоровья - это СПОРТ. А именно аэробные нагрузки, типа бег, плаванье, кросстреннинг.
Ваши жрачка + кокочалочка - это удел ущербов с низкой самооценкой. Хоть бы не позорились. Прочитал пару статей на спорт-вики и давай треды плодить.
Ни слова же о спорте, растяжке нет. Воистину свинособаки.
Там нет витаминов и необходимых веществ. Я как раз за строго научный подход к пище.
>По праздникам можно позволить хороших помидоров.
читаю и охуеваю
в рашке реально такой пиздец происходит ?
Правильно пишешь. Жор от глюкозы объясняется ответным повышением уровня инсулина. Много инсулина = хочется жрать, особенно сладкое. У диабетиков по 2му типу бывает зверский аппетит на углеводы, и это при сахаре в крови за 10 единиц.
Есть чего ещё рассказать про свой опыт осознанного взаимодействия с углеводами? Что про фруктозу можешь сказать? Как именно калории считаешь? Может сразу на сойлент?
>Мы все гедонисты.
Гедонист это довольно узкое понятие. Ты чрезмерно его экстраполируешь. То что у всех людей лимбическая система работает на векторах кайф/страдание не делает всех нас гедонистами.
Норм объясни анону просто и без истерик, что человеку нужен не растительный или животный белок, а набор аминокислот. И это набор, не ограничивается незаменимыми, если что. То что организм теоретически может синтезировать аминокислоту ещё не значит, что он может это делать сколь угодно долго и без побочек.
Если уж сравнивать "ценность" белков, то не по таксономическим царствам, а по конкретному аминокислотному составу. Например, яичный белок считается "хорошим".
>именно аэробные нагрузки, типа бег, плаванье, кросстреннинг.
Физач протек.
Все это хуйня, без саморазвития, йоги, медитации.
Ссу на вас, сидя в позе лотоса на горной вершине.
ну и дурак лучше бы шмалюги натуральной прикупил бы
На меня один русич, приехавший с кавказа на работке наехал за то что я по его мнению оскорбил хлеб.
Хотя сам, глухня ебёная услышал "да то ебучий хлеб", когда было "да я не ебу чей хлеб".
Вообще поехали с этим хлебом, бля.
Греча. Рис - для анимуёбов.
>Ссу на вас, сидя в позе лотоса
Ты же штанину себе обоссышь!
Не понимаю, как некоторые умудряются покупать еду всего на 20к в месяц. Вы там анусы куриные жрёте что ли?
Распишу свой средний дневной рацион.
Утром иду в кафешку рядом с домом.
Яичница с беконом -- 350р
Тосты -- 120р
Кофе Латте -- 450р
Потом иду на работу. Обеденный перерыв с 13.00 до 14.30. Иду в другую кафешку у работы/пиццерию.
Если иду в кафешку, ем на 1300 рублей -- мясо, овощи, гарнир и зелёный чай, простейшая еда.
Если в пиццерию, то отдаю 800 за пиццу и 120 за зелёный чай. Выходит чуть дешевле, но очень вредно. В супермаркете покупаю йогурт за 140 и орехов, обычно кешью, 200 рублей.
Вечером после работы иду в ту же кафешку у дома, где заказываю стейк и овощи -- 1800 рублей.
Ну и домой иногда беру фисташек полкило, 300 рублей.
На выходных рацион сильно не отличается.
Итого никак не меньше 150к в месяц, обычно больше, заметьте, никаких омаров и чёрной икры. Представляю, сколько тратят на еду сильные мира сего.
Надо больше лука есть - от него тесто растет. Тесто вырастет - ерохой-альфачом станешь.
Обсуждение хлеба в среде обывателей равнозначно обсуждению политики-религии-истории.
Все понимают вредность этой еды, но морепродукты в рашке стоят дохуиллиарды денег, это только на новый год по праздникам всякие устрицы и кальмары доступны.
Макараны дешёвые и нажористые, да ты ожиреешь и сдохнешь не доживя до пенсии на них, но от голода ты скончаешься через несколько дней.
>Яичница с беконом -- 350р
>Тосты -- 120р
>Кофе Латте -- 450р
Ебануться. Может, просто будешь деньги выкидывать в окно? Ем охуительный омлет из трех яиц с кучей овощей и сметаной, с беконом, и все наверное выходит все равно раза в два дешевле, и запиваю это все охуительным улуном, который сам заварил. Хорошо иметь возможность по-человечески есть дома.
Хуя себе ты буржуй. Ну ничего, как мы придем к власти, твои рябчики с ананасами в горле у тебя застрянут.
мимо-левак
Котлеток к понедельнику дождись, левак.
Ты просто нищук и не можешь себе позволить готовить еду дома. Вот моё оборудование:
- Плита Zigmund & Shtain Германия 85 000 рублей цвет антрацит
- Духовой шкаф Bosch HBG 633TS1 65 000 рублей
- Двухкамерный холодильник Miele KFN 300 000 рублей Германия
- Морозльная камера Miele FN 165 000 рублей
- Угольный гриль Weber Summit Charcoal 199 999 рублей США
- Набор из 7-х ножей Samura Sakai 135 000 рублей Япония
- Набор кастрюль YAMATERU Akari Набор 35 000 Япония
- Несколько сковородок Swiss Diamond титан Швеция по 10 000 рублей каждая
Еще по мелочи там, например набор столовых приборов Arthur Price of England 255 000 рублей Великобритания. Смеюсь с нищуков, которые ходят по дешевым забегаловкам и доедают хрючево за официантами.
Сфоткай кухню, хоть посмотрю как это выглядит.
Я чёт очкую такими суммами разбрасываться
налоговый неплательщик
Двачую.
Лушче не экономить, как на Украине, а потратиться на обычный дешёвый ланч/день, покупать воду в бутылках.
Я бы ещё добавил о качестве одежды и звукоизоляции -- не живите в шумных, тем более загрязнённых местах.
Не скупитесь на своё здоровье!
>покупать еду
>иду в кафешку
Д Е Ф Л О П П Е
Е
Ф
Л
О
П
П
Е
Вообще, ешьте больше креветок, устриц, тунца, грецких и кедровых орехов, миндаля.
Регулярно потребляйте оливковое масло, качественные твёрдые сыры; хлеб только домашней выпечки.
Муку используйте гречневую.
Запишитесь абонементом в спортзал, обязательно с личным тренером, пока не освоитесь.
Не засиживайтесь на работе слишком долго: сидеть долго вредно.
Регулярно потребляйте оливковое масло, качественные твёрдые сыры; хлеб только домашней выпечки.
Муку используйте гречневую.
Запишитесь абонементом в спортзал, обязательно с личным тренером, пока не освоитесь.
Не засиживайтесь на работе слишком долго: сидеть долго вредно.
это такой тонкий троллинг жителей рашки потому что среднестатистическому россиянину-политачеру это всё не по карману?
Это чистосердечное желание помочь и проверенные опытом советы.
Если тебе не по карману такие простые вещи, то это твои пробелы в образовании/неумение устраиваться по жизни.
сколько у тебя уходит на всё это в месяц?
> Картошка содержит опасные вредные вещества (погуглите). А так это по сути крахмал ебаный
опасно и вредно жить в пахомии, а не картошку жрать
Я не считал специально. Больше 15к на еду вобще никогда не уходило.
Обычно штук 8-10
По меркам политача я вообще нищук.
Надо это форсить, может тогда пидорашки пошлют нахуй работы с заоплатами ниже 50к
А где живёшь? В каких магазах закупаешься? Трудно представить, что в рашке на такие деньги можно прокормить себя.
Про спортзал ты ещё сказал. С личным тренером это ведь будет ой как недёшево.
>
>Еду казвказской и азиатской кухни, я ем фасоль, лобио, морепродукты, рыбу, гречку, европейские супы
так ты чурка и куколд,пошёл на хуй с моих двачей.
ДС, две работы на полставки не скажу какие, своя квартира, сдаю половину (со скидкой) замкадск-куну (иногда пёхаемся).
Закупаюсь в магазинах класса уДома.
Про тренера и зал, скорее, рекомендация, чем опыт, меня знакомые убедили в пользе такого варианта, и я всё собираюсь-собраюсь.
Я слишком хикки, чтобы прям вот так ходить.
>уДома
То есть в мелких магазинах? В супермаркеты вообще не ходишь?
Ты что имеешь в виду?
А что ты подразумевал под "удома"?
Любые магазинчики в радиусе километра-двух. Хуйня покрупнее из рода перекрёсток/пятёрочка/магнолия, и совсем камерные типа уАшота.
Т. е. в Ашаны не езжу, на автобыдло плевал с высокой колокольни.
Те продукты, которые ты назвал, как часто ты их ешь и по сколько?
Слющай, дарагой, может тебе ещё и анализ кала выслать? Ты только адрес квартиры дай, брат, да?
Для снижения жесткости воды нужна ионообменная смола, в кувшинах ее нет. Но один хуй те ионы, которые вызывают жесткость, для здоровья человека неопасны (в тех концентрациях, что можно встретить в водопроводной воде).
Да чего ты так сразу, я хотел советов годных от тебя узнать.
В морепродуктах йода дохуя. Пару раз в неделю, или вместо белкового ужина.
Орешки по горстке-две в день.
Масло каждый день по столовой ложке минимум.
Хлеб в первой половине дня. Сыры тоже.
От завтрака к ужину сдвигай пропорции БЖУ от У до Б.
Спи 8 часов в сутки, ещё и днём если можешь.
Про шум и чистоту воздуха я уже сказал.
Морковка, курогрудка, гречка, зелгорошек, творог -- ну это очевидное, говорить излишне.
Такс, да у нас тут снова легендарный в-33-выгляжу-на-12-тред. Сажицы.
Двач намного вреднее картофана.
Азиатки не толстеют. А у них коммунизм и лапша.
Это мало чем тебе поможет. Генетика ебет зож в рот и в нос. Главное не переедать.
>то вообще любые продукты из пшеницы
Некоторые специалисты вообще советуют свести к минимуму злаковых или бобовых, или вымачивать их сутки, потому что в них содержится много лектинов. Также много лектина содержится в пасленовых, в частности, картофеле и помидорах. В гречке лектинов мало, можно есть.
Ты же сдох, да мимические морщины на лбу
Двачую воду. Пью и готовлю исключительно на перье привозной, а в системе (посудомойка, стиралка, унитаз, ванная) у меня дистиллированная, т к. на входе стояков приблуда с баком на 200 литров.
Так фасоль тоже вычеркиваем! Она увеличивает риск возникновения рака.
Ебать, реально? Что с ним стало? Поясните.
Жалко его.
>фарш в виноградном листе
Эт ты о чем?
Какие морепродукты? Они в япошке дорогие. Японская диета это дно и клдабище. Единственный плюс это пожалуй, то что традиционная японская еда не жирная.
Недаром в средние века даже признанные карланы мира китайцы называли японцев карликами. Попробуй вырасти на рисе с водорослями.
Недаром в средние века даже признанные карланы мира китайцы называли японцев карликами. Попробуй вырасти на рисе с водорослями.
>чабреца, мяты, мелиссы, зверобоя, девясила, донника, чаги
Точно, забыл пункт про травы.
чита-кун
>должен
Иди нахуй, я тебе ничего не должен.
Почему пидорашкам-новиопам так бомбит от майонеза? Майонез это самый охуенный соус. Вкусный, просто, питательный.
>Классическую русскую еду не признаю вообще.
Классическая русская еда как раз нормальная - каши всякие и так далее. А вот заимствованное чуркохрючево вроде пельмешек надо исключить.
Легко заменяется на сметану например при сохранении большей части вкусовых свойств, но при этом сметана в миллион раз менее вредна.
Чем может быть вредна смесь желтков, растительного масла и горчичного порошка?
Я особенно люблю делать из перепелиных желтков и кедрового масла.
>гречку
Ты свинья? Зачем ты это хрючево ешь?
>при сохранении большей части вкусовых свойств
нет
>но при этом сметана в миллион раз менее вредна.
чем же вреден майонез?
Бинарное мышление совка. Вместо того чтобы взять лучшее из разных культур, вычеркнул все со своей. Типичная промытка.
Ох лол, пидорашка-новиоп называет кого-то пидарашками-новиопами. Майонез — это хрючево для быдла, которому главное, что понажористей было. А пидорахи вообще всех переплюнули, даже пиндосов, придумав добавлять холодный, блять, соус в горячий суп вместо каноничной сметаны. Говноеды, хули.
А я почти всю еду ем с кепчуком. Пельмехи, картоху, пасты, мясо, рыбу, креветки. Делаю себе какую-нибудь карбонару и жру с кепчуком. Пытался отказаться, стыдно, но не смог, с ним вкуснее. Другие соусы так не доставляют. Что делать, аноны?
Есть дальше как нравится. Ну или попробовать перейти на чистый кетчуп или эссенцию кетчупа.
Мне, нравится, но говорят, что это по-пидорашьи. Хочу есть блюда в том виде, котором они задуманы. Чувствую, что много теряю.
Алсо, помидоры при этом просто не переношу, прям до рвотного рефлекса
>Картошка содержит опасные вредные вещества (погуглите).
Картофельный бунт.жпг
На пике верная ассоциация с опом.
test
2)Лапша. От лапши толстеют, посмотрите на пузатых советских теток. Всю жизнь они ели картоху и лапшу. Итог - жирное пузо, ноги, некрасивое оплывшее лицо
3)Сдабривать жрачку маязнезиком по самое не балуйся
4)Сладости допустимы, но жрать аждый день жирные торты и сникерсы может только дорвавшийся до денег совок
Что должен есть человек, и ем я
Еду казвказской и азиатской кухни, я ем фасоль, лобио, морепродукты, рыбу, гречку, европейские супы
Классическую русскую еду не признаю вообще. Картошка на моем столе бывает раз в неделю. Супы ем вообщше без картошки.
Вообще советскому и постсоветскому человек сложно понять, что вредная еда так же опасна как например курение.