> Сап, на связи жиротян[/sup]. 160/68
Лол
так сложно сказать, не нужно худеть в месяц на 10 кг, постарайся постепенно, удачи тебе
В свое время скидывал за полгода 13кг, ограничивая себя в еде и ходя в зал. Ничего не обвисло, но в районе плеч видны растяжки хотя тянки порой думают что это шрамы от когтей, лол
Сорвешься со своими жесткочами и лысая останешься. Надо правильно питаться и спортом заниматься, блин.
Хуя ты жирная.
Мимо 50кг кун
>жиротян
>160/68
у
>-2кг за пару дней
Ты же понимаешь что это ушел не жир, а вода и гликоген?
Съебись в физач, пизда.
Отсидел в дурке пару недель, скинул 4 кило.
Посмотрите на это посмешище. Что, хочешь быть как анимешная девочка, да? Стройненькой миниатюрной няшей хочешь быть?
Ну допустим похудеешь ты, а дальше что? Твой рязанский ебальник никак не исправить.
Похудел за месяц на 14кг, осталось обвисшая кожа на животе и икрах. 189/64
Как худел?
Мимо жиробас 176/76
Чтобы кожа обвисла нужно скинуть килограмм 30-40, а твои 10 кг - хуйня.
Был год назад 130, щас 90. Просто меньше ел. Нихуя не рад, куча растяжек на теле, мышцы тоже ушли. Лучше худеть и одновременно спортом заниматься, иначе станешь жиродрыщем. Ну это к кунам совет.
Пиздец,какие же вы жиробасы?
мимо 194 см/101 кг
Ты и не скинешь 10кг даже если захочешь, с кожей ничего не случиться в любом случае.
>> -2кг за пару дней
Боже, это не жир ушел, а вода. Алсо если вернуть режим вернется 5.
мимо настоящий жиробас
175/100
Скидывал 13 кг на ве..ствах, с кожей все норм. Правда сейчас опять отъелся
кста, анончи, кто подскажет как скинуть с 83-84 до 80-81 так шоб ушел конкретно жир?
>13 кг
2 месяца, забыл уточнить
кун 190/65 завалился в тред , могу хавать один раз в сутки , какой-нить гамбургер или суп , чувствую себя превосходно , с годами чувство голода настолько притупилось , что я тупо забываю хавать
Похудеть до 76-79, уйдет вода с жиром, а потом наберется вода до 82 где-то.
кун
пиздиш, у меня рост такой же а пузо больше твоего будет и вес 80
Ты там совсем уже сдрочился, сука
я раньше при росте 175 весил не более 55кг, когда занимался футболом, тогда реально почти не ел, не когда было, да и голода особого не было, сейчас же отьелся до 80кг и иногда голод просто дикий бывает. Но есть один положительный аспект, раньше когда был худым болел от каждого ветра, сейчас же с этим получше, правда в жару пиздец(
Что юзал, бро? мимо другой качок-химик, который набирал.
моё последнее взвешивание в тренажерке
дома весов нет
я сам охуел
чтобы кожа не обвисла нужно втирать средства для беременных, но у тебя она врядли обвиснет
на пикче максимум 85
Нихуя кстати особо жирным не выглядишь хотя с таками параметрами должен Судя по фото можешь одеть не сильно обтягивающую одежду и вполне сойдешь за среднекуна
САДИСЬ НА БЕЗУГЛЕВОДКУ, БУДЬ ХИЩНИКОМ
> -2кг за пару дней.
Овца, это вода.
>160/68
>жиротян
Скидывал ок 10 кг, с 93 до 84.
Вообще проблем не было, просто меньше стал есть и больше двигаться.
Зачем себя мучать, недаекая чтоле?
посиди на солях месяцок, скинешь еще больше
>Если тут есть аноны которые скинули 10+кг
Доставка гроуфуд 1200кк, 10кг за 2 месяца (я очень не торопился).
Живу в ДС один, жрешь что привезли, больше еды не покупаешь.
Тащем то все. Спортивные нагрузки не менял, как занимался 4 раза/над (и не худел) так и занимался (и похудел).
Мимо 32 лвл кун
Я длинноволосый дрищ-митолизд 178/61.
Как потолстеть хотя бы до твоего веса?
З.Ы. Давай встречаться, может быть взаиморастворимся. Или го жиром поделишься?
Сельдь порвалась, прямо как её девственная плева в 14 лет.
Чего блядь. Тебе 17 что ли. Мне 32, с таким прессом на ура заходил хоть студенткам. Скинул 10 кг до кубиков- вообще нихуя не поменялось, только пиздеть стали что ебло какое то острое стало.
Мимо жиропидор
А шо там делать надо для похудения?
171/180
А шо там делать надо для похудения?
171/180
блять, я говорю конкретно что делать надо? А не "сбрасывай до стольких то"
а если живот надую?
>вполне сойдешь за среднекуна
Ты ебанутый? На фото и есть сферическое НОРМАЛЬНОЕ телосложение. Не спорт и не художавое. Пиздец вы тут поехавшие.
Баб С такими телесами 95%, а они там кубы себе полируют.
Я нах год ебался, добавил к БИ железо и скинул 10 кг до кубиков и чё?
Теперь хуй телку найдешь со схожими параметрами, ебать дряблое мясо не вставляет, а спортсменок хуй до нихуя и они тупые как деревья. С учетом того что мне 30 лвл, нахуй нужен этот атлетизм
Ничего не будет, ты сорвешся через 2-3 дня и набеоеш сврх прежнего +5кг, на стрессе от набранаго набереш еще 5.
Сажа треду и хуй на губу даунам, которые отписали сюда без сажи. Давай блядь жиросиськи с супом или иди на жирохуй.
В попец активней раздавай.
Привет, ОП.
Сильно поправилась в этом году, до 55 килограмм с ростом 160, как у тебя. Всегда весела 45-47.
За месяц реально сбросить, но сложно не набрать, мои рекомендации:
1) Не соли продукты, ешь побольше овощей.
2) Покупай себе рыбу или курицу. Свинина и говядина очень жирные.
3) не забывай про спорт. Подумай, что больше всего хочешь. Плоский живот/стройные ноги/подкачанные руки. Найди в ютубе упражнения на эти группы мышц.
Цем, удачи!
Бля, я 185 75 и у меня бока свисают при этом
А, ещё, купи себе витамины.
Сама пила рыбий жир и берокку.
Если ты пиздос жирная и резко похудеешь то у тебя кожа нихило так обввиснет если же медленно худеть то такого не будет!
За 3 месяца скинула 12 кг, кожа обвисла на груди и ляхах, но не сильно. Всего скинула 19 кг, сижу и ною
Тян, 18
Тян, 18
Если резко похудеешь, будут растяжки
Садись со мной на это,у меня такие же параметры
Насчёт осложнений, могут волосы выпадать и всякая хуйня происходить. Не надо жёстко
земля пухом. Твой нормальный вес 85-90 кг
бегал ? Сколько раз в неделю ?
Если желаешь соответствовать общественным стандартам красоты, тебе необходимо скинуть 20 килограмм, учитывая твой рост. Однако стандарты внешности не нужны, они деструктивны для личности, дискриминируют множество людей.
Конечно я хочу быть как анимешной девочкой. Вот мечтаю об этом, да. Вот именно как анимешная девочка, что бы заводить даунов - двачеров по типу тебя и остальных дебилов.
Но вот мой рязанский ебальник всё портит. Плак - плак -плак.
Обидно, очень обидно.
> пук
> порвалась
Мимо
Главное - это считать калории и БЖУ
Сама суть похудения - жрать меньше калорий, чем тратишь. Ищешь в физе жиротред, там куча инфы по рассчету индивидуальной нормы калорий
Сверх этого смотришь норму белка - это самое важное
И забей хуй на все дерьмо в духе
ОЙ ОВОЩИ ЕСТЬ НАДО
ГОЛОДАТЬ
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
Просто, блять, считай ебаные калории, жри по блокноту с калькулятором, иначе хуй что у тебя получится, а ты будешь ныть про У МЕНЯ ГОРМОНЫ И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ НАРУШЕН ПРОСТО
Сама суть похудения - жрать меньше калорий, чем тратишь. Ищешь в физе жиротред, там куча инфы по рассчету индивидуальной нормы калорий
Сверх этого смотришь норму белка - это самое важное
И забей хуй на все дерьмо в духе
ОЙ ОВОЩИ ЕСТЬ НАДО
ГОЛОДАТЬ
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
Просто, блять, считай ебаные калории, жри по блокноту с калькулятором, иначе хуй что у тебя получится, а ты будешь ныть про У МЕНЯ ГОРМОНЫ И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ НАРУШЕН ПРОСТО
Внезапно вспомнил про жиротян.
Аж прослезился...
> весела
Сука блядь, вместо того, чтобы думать о том, как бы сделать себя более спросовой, ты бы лучше учебник русского языка почитала.
Ты делаешь тело таким, только для того, чтобы на тебя был больше спрос на рынке ерох. Ты делаешь это, чтобы на хуй прыгнуть. Иди на хуй отсюда!
Страдай, пизда. Думала, сейчас похудеешь и на тебя наконец-то начнут обращать внимание быдланы? Ахахахахахах
Эх, вот бы мне твои проблемы.
Я вот никак не могу вес набрать.
182 рост
55 ~56 кг вес. И главное - стабильные.
Надо было спортом заниматся, а не просто голодать
>160
>68
>жирнотян
Иди нахуй, скелет ходячий.
>68
>жирнотян
Иди нахуй, скелет ходячий.
Ты так выделила про двачеров. Ясное дело, ты хочешь похудеть, чтобы нравится быдлу, которое на брусьях висит. Шкура ебаная. Съеби нахуй отсюда. Ты хочешь хорошо выглядеть, только для вниманиеблядства и блядства впринципе.
Вкус на внешность парней у тебя скорее всего как у селючки.
Скинул где то 15кг за месяц, не особого жесткача и занимаясь БИ. Полёт нормальный, вес зафиксировался, добавилось мышечной массы. С кожей всё норм, стало легче ходить.
https://pikabu.ru/story/istoriya_moego_pokhudeniya_s_100_kg_do_62_kg_4225734
Если кожа обвиснет, вставь грудные импланты, кожа и натянется.
Если кожа обвиснет, вставь грудные импланты, кожа и натянется.
Скидывал 18кг за 2 месяца. С кожей все норм.
Но опять отожрался за пару лет и опять худею сейчас.
Мне похуй на внимание других людей
Не хотела носить джинсы на резинке
>Ты так выделила про двачеров.
А кому они нужны?
> Ясное дело, ты хочешь похудеть, чтобы нравится быдлу, которое на брусьях висит.
Почему бы и нет?
Сильные, красивые и успешные лол.
>> Шкура ебаная.
Да
>> Съеби нахуй отсюда.
Зочем?( Я могу писать всё что угодно. Ведь меня ничего не ограничивает.
>> Ты хочешь хорошо выглядеть, только для вниманиеблядства и блядства впринципе
Но ведь я - девушка. Естественно я хочу себя преподносить как качественный товар.
>> Вкус на внешность парней у тебя скорее всего как у селючки.
Верно)
> 23 день лета
> время худеть
Из спорта только жопа что-то делала ну и ходила пешком много км. На самом деле, все не так плохо, надеюсь, ещё можно поправить
посрать сходила
Тупая мразь. Ты ведь понимаешь, что ты лишь животное, ведомое своей пиздой? Мерзкая сельдь.
лооооооооооол
Как будто сам отличаешься от животного, лол.
Hey I don't know
what you do to me
I'm going crazy
I don't know
But I can barely see
you're the one for me
Обожаю этот трек
Пиздец я заржал
Ещё как отличаюсь. У меня была всего одна тян и я её дропнул нахуй. Ибо не стоит мясная дыра всей этой хуйни.
Иди в ВК мразь, там можешь вниманиеблядствовать. Это ведь самое важное для вас в жизни.
А вообще ты не шкура, я говорю с долбаёбом
ОЛДЫ ТУТ?
Хорошо подорвала порватку, неплохо для сельди. Про двачеров обидно конечно, но из песни слов не выкинешь так сказать
мимо
Жиротян
Ха. Ха-ха. Ха-ха-ха. Ахахахахахахахахвххахахахахахахахахахахахаххахахахахахахахаха.
Жиротян
Боже
Мимо175/104
Выебал бы тебя в твои пухлые ляшки.
Лол, твое худение по паре килограмм в день угробит тебе нахуй здоровье.
перед тем как хуйнёй заниматься изучи вопрос.
А: ты худеешь не жиром, а уничтожаешь мышечную массу, это очень плохо для здоровья
Б: скинуть 2 кг только мышцами невозможно, значит ты ещё и на обезвоживании
Что имеем: типичную представительницу вида, тупую пизду, которая не хочет разбираться, не хочет трудиться, но готова в своём порыве слежения за собой просто две недели не жрать.
ЁБАНЫЙ СВЕТ!
°///~///°
Перепись няш :3
Чем ты жирнее, тем легче худеть и заметнее будет результат.
Я хочу
мимо Кун натурал
Когда был 70 кг - был просто пиздец дрищарай при росте всего в 184.
Как можно жить с весом в 50кг ?
А ты худенький? Сколько весит? :з
Хорошо живу.
Нет, ветром не сдувает
Карлан жиродрищ
Скинул в 2016 году 16 килограммов за 2 месяца примерно.
А в сентябре 2016 загремел в больничку с камянми в почках. Врач сказал, что могло такое произойти от резкого сброса веса.
При весе в 70 кг я чуть сознание не терял, когда по лестнице поднимался на 4й этаж.
>Про двачеров обидно конечно
Возможно, то что я напишу, многие воспринят как оправдание, но всё же.
Понятное дело, что я не всех имела ввиду. Не всё так однозначно. Тут есть аноны которые вполне развернуто, адекватно отвечают. Для меня это очень здорово, тем более для борды, где преимущественно обитают школьники. Ну или буты (копы тупее чем в gta sa). Или просто - напросто неудачники (потому что сами себя такими сделали) которые самоутверждаются за счёт колхозного троллинга уровня: Пранки от Евгения Вольнова.
Вот таких уебанов здесь - большинство. Те которые программисты, 3d артисты, арт дизайнеры и тд (да, тут есть такие) У них и так всё хорошо так скажем "на личном фронте" Я в этом уверена. Ну не может быть такое, что бы вполне успешного человека было довольно плохо в личной жизни.
По этому, когда я писала про "двачеров" преимущественное я брала ту категорию неудачников, которые при любом раскладе отвечают как необразованное маргинальное быдло. Это даже смешно, когда они пишут про быдло, когда сами же ими и являются. Разве что, сидя на шее у родителей, параллельно клянча денег у родителей на интернет, сигареты и игры в стиме. По этому... Я и пыталась таких....ам... блин.... их даже человеком не назовешь (Да-да-да, прям как "курица не птица - баба не человек") . В это сложно поверить, но не все двуногие люди. Честное слово) В общем, я и пыталась зацепить именно ту категорию.
Да я шлюха дырка в мясе, всё что угодно. Я могу просто на камеру шликать и мне за это будут платить кучу денег. Разве не здорово? Конечно, меня будут какие - то уебаны - двачеры или просто деграданты с завода или шиномонтажки называть "шлюхой" Вот что а что, а вот ихнее мнение для меня авторитетно, правда.
У меня нет таких проблем.
Поднимался на 18 этаж 3 раза, когда в доме у друга свет вырубали.
поздравляю с анорексией / компульсивным перееданием, медач прямо и налево.
с твоего веса обвисшей кожи не будет, если худеть до адекватных 55-60 кг
Мерзкая сельдь.
Лол, Д.?
А ты уверена в том что сбрасываешь 2кг жира ? Более чем уверен что у тебя горит все кроме жира. Для идеального похудения нужно сбалансировать питание, чтобы не более кг веса уходило за неделю. Для этого нужно потихоньку убирать углеводы и добавлять белки в свой рацион, в таком случае никогда у тебя ничего свисать не будет. А то что ты сейчас активно делаешь, это губительно для твоего организма.
мимо персональный тренер.
Ты такой умный... Выебешь меня?)
Как же заебала вся эта хуйня с экстримальным похудениям.
тянки, вам еще не надоело вот это все? вся эта тошнотная мода на анорексию (а "похудения" которого вы придерживаетесь к этому и ведет так то).
если хочешь сбросить вес - иди к диетологу и обратись к специалистом которые помогут тебе. зож, сбалансированное питание, спорт и все дела.
и не придется идти на двощ плакаться по поводу обвисшего живота, так то.
тянки, вам еще не надоело вот это все? вся эта тошнотная мода на анорексию (а "похудения" которого вы придерживаетесь к этому и ведет так то).
если хочешь сбросить вес - иди к диетологу и обратись к специалистом которые помогут тебе. зож, сбалансированное питание, спорт и все дела.
и не придется идти на двощ плакаться по поводу обвисшего живота, так то.
>А кому они нужны?
Мне
18см_кун
Могу добавить, что я не совсем доходяга, я занимался баскетболом 4 года, а там помимо мячика ещё большой упор на офп. И поэтому для меня нагрузки не так страшны наверное. Я лютый дрищ конечно, но не умирающий.
Обвисает. Похудел за год на 30кг, обвис, потом ещё год складки разглаживались. Но у меня рост 185, так что тебе и десятки хватит чтоб хорошечно обвиснуть.
> Ещё как отличаюсь.
Сидит на дваче, ничем не занимается/интересуется/не создает.
Называет меня дыркой в мясе, шлюхой и тд.
Финиш.
> У меня была всего одна тян и я её дропнул нахуй.
Рада я неё.
> Ибо не стоит мясная дыра всей этой хуйни.
Интересно, правда.
> Иди в ВК мразь, там можешь вниманиеблядствовать. Это ведь самое важное для вас в жизни.
Самое главное в жизни, да, точно.
> А вообще ты не шкура, я говорю с долбаёбом
А на самом деле, долбаёб - ты.
Двачую.
В отличии от тебя, шлюха, я работаю, чтобы было где жить и было что жрать. Но тебе сука не понять. Сидит тут блядь тролит типо. Ещё и хуесосы какие-то подлизывают.
Иди на хуй, насадка на хуй.
>Был год назад 130, щас 90. Просто меньше ел. Нихуя не рад, куча растяжек на теле, мышцы тоже ушли. Лучше худеть и одновременно спортом заниматься, иначе станешь жиродрыщем. Ну это к кунам совет.
Ну охуеть совет, нет бы жирный ты червь, сказал что не доводите себя до состояния что из-за мамона уже хуй свой не видел 5 лет. Жиромрази не люди, жиромразей надо убивать и пускать на шкварки и смалец.
Так ты завидуешь. Работаешь, въёбываешь. А я могу просто отдаться за деньги или как я и писала выше "шликать на камеру и иметь достаточного кЭша" Конечно у тебя от этого пердак рвет. То, что ты - нигде и никем не ценишься (кроме родителей, которые скоро умрут) А я могу лишь воспользоваться правильно своими атрибутами, которые дала мне природа и иметь с этого отличный профит. Разве это не замечательно?)
Стою на в пробке, на своей ягуаре, которая насосала или заработала пиздой. И ты уебан на жиге или вовсе на трамвае передвигаешься. Глядя на меня, максимум что ты можешь сказать так это "вот сука охуевшая, насосала на машину, ууу"
Вот именно так.
Как после фена восстанавливать вес? Может есть знатоки.
>Сижу на жесткочах, я знаю про осложнения
Большинство популярных диет вредят здоровью, и даже самые безвредные и научно обоснованные программы снижения веса, как выяснилось, в целом приносят больше вреда, чем пользы.
Анализ 31 долгосрочного исследования результатов похудения с помощью различных диет, в сочетании с физкультурой и другими факторами и без оных, на сотнях или десятках тысяч человек с различными степенями ожирения и просто избыточным весом — позволил сделать вывод: долгосрочный эффект от диет в среднем практически нулевой, а часто — и отрицательный! Сохранить результаты, достигнутые в ходе курса диетотерапии, удается лишь немногим участникам программ по снижению веса, а большинство через несколько лет возвращают все потерянные килограммы и даже обгоняют в весе тех толстяков, кто на диету не садился.
Подвижные толстяки здоровее, чем худые лежебоки, и живут дольше. Это подтвердили 12 лет наблюдений за группой из 2603 пожилых людей. Сильнее всего на продолжительность жизни влияли не окружность талии и индекс массы тела, и даже не курение и выпивка в пределах личной нормы, а физическая активность.
Умеренная полнота (не путать с выраженным ожирением!) при условии достаточной физической активности для здоровья не вредна и даже полезна. Если вам хочется сбросить пару (или даже десяток) лишних килограммов — подумайте, стоит ли мучить себя обреченными на поражение присаживаниями на диету?
https://www.popmech.ru/science/7756-golod-ne-tetka-v-pogone-za-krasotoy/
Курятина и рис если дешево
>восстанавливать вес
Белки. Из белков состоит любое живое существо, и это достаточно сложные вещества, которые ещё нужно постараться разложить на более простые (аминокислоты) — а на это тратится энергия. Из аминокислот в первую очередь организм строит самого себя, поскольку синтезировать их ещё сложнее, а при избытке потом уже перерабатывает в чистую энергию, которая даёт небольшой прирост заряда по сравнению с жирами и углеводами.
Кажется мы нашли самого маленького двачера.
Чо так вумно то? Делать чо надо?
>Стою на в пробке, на своей ягуаре
Хуя манямир у всратой сельди, уже даже по клавитуаре своими жирными пальцами промахивается.
Хуи сосать же.
Нет, наоборот.
Это у тебя маня - мир по поводу меня. Что я по клавиатуре своими жирными пальцами промахиваюсь.
А ты как шлюха дёрганная пишешь с ошибками.
>Делать чо надо?
Есть мясо. Лучше белое. Выше уже советовали курицу.
А вообще, надо питаться максимально разнообразно и сбалансированно по белкам/жирам/углеводам. Плюс клетчатка. Если не хочешь заплыть жиром или получить диабет. На остальные характеристики пищи можно не обращать внимания.
Вот это отрицание реальности, лол. Я тебе специально гринтекстом твои промахи выделил.
Промах а не "промахи"
Один раз всего лишь, не более.
Ещё и в глаза ебётся, ну что за чудище.
>160/68
Лол! Есть за что ущипнуть!
>скинули 10+кг
Со 106 до 86.
>Конечно я хочу быть как анимешной девочкой
Белый человек хочет стать человеком азиатской неполноценной рассы? Моя не понимать!
Проснись! Славянские боги были преданы! Теперь в тренде смирение и покорность
Скинул 16кг за 2 месяца, был 95, сегодня взвезился и весы показали 79
Рост 173
Масса органа в норме 6-8 гр
Моя тян 164/66 была, скинула до 54, с кожей всё нормально.
>чем худые лежебоки
В голос, почему сразу лежебоки? Худеют как раз при помощи физической активности, а потом это уже входит в привычку и ты делаешь это на автомате. Диета вредит только если она составлена ебланом и ты голодаешь вместо того чтобы чувствовать сытость, но при этом потреблять меньше калорий, что достигается любой адекватной диетой.
А ты не очень умный
В глаза ебусь, да.
Не поймешь. В силах своего слабоумия.
Потому что вслепую не верю статьям на сайтах? Ок.
Все пидоры должны быть такими, чтобы их с нормальными людьми не спутали
>вместо того чтобы чувствовать сытость
никогда ты не будешь чувствовать сытость, пока худеешь
*если ты здоров и не под веществами
Заполни желудок и будешь чувствовать сытость, но жиробасам легче кричать "врёёти ниработает я скозал я жиробас мне лудше знать маам скажи им!!" чем переходить от слов к действиям.
У тебя какие-то черви под кожей
Ты нахуя со своей гантелей взвесился?
Чувство голода появляется не только и не столько от пустого желудка, а от уровня глюкозы и некоторых других веществ в крови. Забей желудок свежей капустой или водой, и ты всё равно будешь хотеть жрать.
Появились ебучие растяжки на всю спину, будто меня плетью хуярили. Но мне норм, я же кун.
На себя посмотри.
48кг-кун
Манямирок на острие науки, спешите видеть.
>Из спорта только жопа что-то делала
185/68, вроде фигура норм, только ебало жирное. Есть какие советы, чтобы пофиксить?
> Из спорта только жопа что-то делала
На сколько упруга твоя попка?
Ты совсем тупенький? Что в приведенной статье противоречит сказанному мной?
>Нервы отвечают за объём и вес: учёные раздули в желудке у голодного животного резиновый баллон и таким способом подавили у того чувство голода.
>У сытого человека продуктов пищеварения в крови больше, чем у голодного. Пищевой центр отслеживает эти изменения состава крови, причём не по одному, а по нескольким веществам (глюкозе, аминокислотам, продуктам распада жиров), чтобы избежать ошибки.
Пазл в твоей голове не складывается? Хорошо, помогу дурачку. Составляешь рацион питания в котором будет необходимое количество веществ для чувства сытости, далее ты забиваешь свой жилудок низкокалорийными продуктами для того чтобы поддерживать это чувство сытости за счет объема и при этом не жиреть.
В этом и суть диеты, диета это всего лишь правильное питание. При правильном питании у тебя будет оптимальный вес при котором у тебя не будет свисающего по бокам и на брюхе жира, также как и не будет торчащих из под кожи костей.
Life is short
Аня, залогинься!
> в котором будет необходимое количество веществ для чувства сытости
Такие вещества - в основном углеводы, и чем они проще, тем быстрее насыщают. Организм твой будет требовать столько углеводов, сколько нужно чтобы не терять массу, это у него генетически записано. И тебе постоянно будет хотеться жрать, но жрать не капусту, которую хуй переваришь да и вода одна там, а булки с бигмаками.
>При правильном питании у тебя будет оптимальный вес
только худеть ты при этом тоже не будешь
Я таки принёс тебе, изучай.
https://cyberleninka.ru/article/v/glyukostaticheskaya-teoriya-kontrolya-appetita-risk-ozhireniya-i-saharnogo-diabeta
https://cyberleninka.ru/article/v/detemir-levemir-sovremennye-paradigmy-insulinoterapii
https://cyberleninka.ru/article/v/detemir-levemir-sovremennye-paradigmy-insulinoterapii
https://cyberleninka.ru/article/v/patogeneticheskie-aspekty-ozhireniya
https://cyberleninka.ru/article/v/postprandialnyy-gipoglikemicheskiy-sindrom
https://cyberleninka.ru/article/v/rasstroystva-pischevogo-povedeniya-pri-ozhirenii-i-ih-korrektsiya
https://cyberleninka.ru/article/v/effekty-bariatricheskih-operatsiy-na-uroven-gormonov-reguliruyuschih-massu-tela-v-chem-osnova-uspeha
https://cyberleninka.ru/article/v/leptin-i-grelin-antagonizm-i-vzaimodeystvie-v-regulyatsii-energeticheskogo-obmena
https://cyberleninka.ru/article/v/giperfagiya-i-ozhirenie
Скачайте fatsecret и считайте хавку съеденную, хуле вы.
А твои 2кг - говно и вода.
А твои 2кг - говно и вода.
Теперь это филиал fiz ?
СИС НИКОГО НЕ СЛУШАЙ, МЕНЯ СЛУШАЙ.
Я чуть повыше тебя (165), вес был тоже 68, сейчас - 50-53. Можешь на сильном жесткаче не сидеть, просто не ешь сладкого и мучного. Я похудела за месяца два на 10кг, дальше шло сложнее, думаю, и у тебя так будет. С кожей вообще всё норм, у женщин она эластичная. Удачи!
Жиробас 170/80 врывается в тред.
Раньше весил около 55-60, но за пол года разжирел до 80. Все 20 кг ушли в пузо, оно просто огромное. Как такое может быть? Почему, блять, в пузо? Как фиксить?
Раньше весил около 55-60, но за пол года разжирел до 80. Все 20 кг ушли в пузо, оно просто огромное. Как такое может быть? Почему, блять, в пузо? Как фиксить?
Проще говоря: Похудение - дефицит калорий. Дефицит калорий - голод. И хуй ты чё с этим сделаешь без веществ.
>на что только жиробас не пойдет ради того чтобы оправдать свою лень и нежелание меняться
Мда, не думал что у тебя настолько всё печально. Не хватает только бодипозитивщиц и фемиблядей. Дураку написали "глюкозе, аминокислотам, продуктам распада жиров", а он про какие-то углеводы бормочет, противореча статье которую сам сюда принес.
>только худеть ты при этом тоже не будешь
Конечно не будешь, вот только твои жировые складки и пузо размером с воздушный шар не являются оптимальным весом.
Родить.
Я не жиробас. Мне тебе пруфы сделать?
Да пошёл ты нахуй, шутник ебаный.
> Дураку написали "глюкозе
> а он про какие-то углеводы
Ну ладно, не дуйся, няша.
Делай. Вангую 100 кг жиробаса с 160 см роста, который убедил себя в том что он не жиробас.
Аааа ребята, как вес набрать? Подскажите блюда не сложные или просто продукты. Может упражнения какие только без инвентаря, ток турник есть и гантеля 6кг
170/60. Выгляжу как узник концлагеря, мне бы стать 170/70.
170/60. Выгляжу как узник концлагеря, мне бы стать 170/70.
Походами в зал. Будешь своего рода дворфом.
А сам ты кто по масти будешь? Дрищ ебаный, или жиробас потный?
Пиздец какие жирные ляжки.
180/50. без шуток, недавно взвешивался. чувствую себя прекрасно.
Так, няшные дрыщекунчики, прошу вас скинуть свои кисти в этот тред, а я буду оценивать и сохранять прямо к себе в галерею, почти каждый день буду смотреть и любоваться вами, если очень понравитесь. Кидайте все: ручки, ножки, ребра, ключицы, животики, скулы.
Адский дрыщ. Почти в 2 раза меньше тебя вешу.
>и гантеля 6кг
Вешаешь на спину гантелю
+6кг
А я с завтрашнего дня на жесткую питьевую, в прошлом году уже худела на ней на 4 кг за 12 дней вроде. Теперь хочу скинуть 10кг
Правила знаешь, нахуй или на хуй
Не жирные, а накаченные.
Они же накаченные, а не жирные
Мимио
Надеюсь на ней и умрешь
>-2кг за пару дней
В лучшем случае будут растяжки по всему телу
Я тоже. В лучшем случае буду худой тянучкой, а в худшем трупом.
> -2кг за пару дней
Нихуя себе ты дрищешь
Смотрю у тянок это больная тема. Давно в треде не стояла такая вонь.
>больная
Жирная скорее
>Подскажите блюда не сложные или просто продукты
Консервы мясные и рыбные + хлеб, овощи и фрукты. Я так набирал с 73 до 82+, ел 1 банку тушенки (330 или 380 не помню какая там стандартная) на завтрак, закусывая 1/3 батона + свежий огурец, либо помидоры черри, либо всё это вместе. Дальше мог съесть банан или яблоко. В обед ел 2 рыбные консервы по 200+ грамм каждая, всё закусывал 1/3 батона, потом также огурцы или помидоры или их комбинация. Дальше пил чай с чем нибудь сладким, опять ел яблоко или пару бананов, либо другие фрукты. На ужин съедал еще одну банку тушенки и закусывал 1/3 хлеба, также огурцы или помидоры, либо еще какие-нибудь овощи. Запивал всё сладким чаем.
Всё это ел в сыром виде, мне не надоедало, а наоборот нравилось за счет того что вкусно и готовить ничего не надо, чувствовал себя хорошо, правда из-за отсутствия физ. нагрузок я начал жиреть.
Сюк, смешно конечно. Но мне бы дельных советов. А то я буду выглядеть как узник с гирей на спине
Жрешь мало? Как с физ. активностью? Возраст какой? мне 22
Двачую эту сис. Бог дал домашнюю жратву людям, но чтобы не жиреть надо жрать мясо, рыбу и овощи с ними. Все, жиреть не будешь, но никаких нахуй пирожных и тортиков с шоколадками.
Вот люто двачую. Когда-то был 70кг, теперь разжирел до 90 при росте 178 - нихуя не изменилось. Был чуть ниже среднего, стал жиробасом, пусть и не откровенным. Тян как относились нормально, так и относятся. Может дело нихуя не в весе? Ну, кроме случаев, когда реально из-за пуза хуя не видно.
Ну всё ясно, жиробас который долго утешал себя коллекцией статей, потом он превозмог и превратился в нормального человека, но теперь из вредности кидает эти утешающие статьи для того чтобы остановить других жиробасов и выглядеть на их фоне успешно, потому что на фоне людей регулярно посещающих зал выглядит скромно.
Я бы удивился, если бы это не было на дваче, тут в основном такие шизики и обитают.
> Тян как относились нормально, так и относятся.
Гуглишь CMT канал, переходишь в группу ВК, берешь личную консультацию у Бориса Цацулина за 4к, он тебе пишет подробную программу + анализы которые следует сдать.
То чем страдаешь ты, это полная хуйня, аля водные диеты.
Спс, но это кстати дорогой вариант. Банка консерв рыбных хороших ~90 рублей, тушенка тоже не самое дешевое из такой еды. А так я иногда тупо варю рис в пакетике и съедаю с банкой сайры, можно еще морковки и лука добавить, очень сытно. Но, повторюсь, дорого.
Ем 1-2 раза в день, чаще больше 1 раза вообще не хочется, а просто жую что-нибудь легкое.
>физ. активность
Весь день у пеки. 20 лвл.
Быть дрыщом - это приговор, когда поесть больше одного раза в день это скорее исключение.
Если тебе 18-20 лет, то не парься - после 35-40 лет все куны сильно набирают вес, а ты будешь как свежий огурец.
У меня не обвисла. Но я медленно худел. 20 кг за год и я не женщина, может у вас это как-то иначе у вас работает.
Чё не так, шизик?
Вот я тоже дрищем был, 50-55кг было всегда.
А как начал сам деньги в интернете зарабатывать, то разошелся как ебнутый, начал жрать вкусняшки одну за одной. Так и появилось моё пузо.
А ты нормальная жируха с большими сиськами или мразотная жируха с маленькими сиськами? Жирухи с маленькими сиськами не нужны.
Расскажи как ты похудел, молю.
Жиробас 170/80. Тоже хочу -20кг.
Он после 30 тоже будет с животиком ходить, когда метаболизм вернется к норме.
27 мне пизда?
От вкусняшек это меньшее, что ты можешь получить. Таким образом жизни можно загнуться к 40.
Был твоего телосложения, скинул 10 кило за 2=3 месяца, питаясь онли гречей/рисом и куриной грудкой. Исключил сахар и мучное.
мимо
потом стало грустно и я начал набрасываться на шоколадки
Ну так если ты бомж, то тебе вес никак не набрать. Ты чего хотел, чтобы тебе подарили горшочек который кашу варит?
Если готовить, то ты будешь либо жрать собачьи анусы и гробить здоровье, либо сэкономишь около 2-3 тысяч максимум, при этом потратишь намного больше времени, а в итоге забьешь, потому что будет лень готовить
Я никогда не умру, верю в квантовое бессмертие но вот жирным быть не хочу. Ладно бы, если у меня жир распределился равномерно, но всё что я получил - огромное, жирное пузо.
Если ты сейчас худеешь в режиме 2кг/сутки, то спешу тебя расстроить, что после такого стресса твой организм вернёт всё очень быстро.
мимо скинул 17 кг за 15 месяцев
>17 кг за 15 месяцев
пиздец ты тормоз
нормальное похудение 4кг в месяц
Распиши подробнее.
Завтрак, обед, ужин.
Куриную грудку варил или жарил?
Есть вот такое
А писю?
>Вот таких уебанов здесь - большинство. Те которые программисты, 3d артисты, арт дизайнеры и тд (да, тут есть такие) У них и так всё хорошо так скажем "на личном фронте" Я в этом уверена. Ну не может быть такое, что бы вполне успешного человека было довольно плохо в личной жизни.
Интересный манямир.Лучше не худеть ради внешки, а спорт ради здоровья попробуй, втянешься, еще захочешь.
Худышка залогинься
Хочешь посмотреть на моё пузико? 170/80
В физач не заглядывал? Наверняка и гайд для пузатеньких там есть.
>дрыщекунчики, прошу вас скинуть свои кисти в этот тред, а я буду оценивать и сохранять прямо к себе в галерею, почти каждый день буду смотреть и любоваться вами, если очень понравитесь. Кидайте все: ручки, ножки, ребра
На, шликай на здоровье
Прост я без работы сейчас
Не заглядывал, загляну. спасибо. Добра тебе, дрищ ебаный.
И тебе, пузатенький.
Завтрак: 2 варенных куриных яйца, грамм 100 овсяных хлопьев, кофе с молоком без сахара.
На обед и ужин: либо греча, либо рис, куринну грудку отваривал в пакете в духовке. раз в три дня питался рыбой, тоже отваривал в духовке.
Ну там овощи всякие и т.д. Иногда на ужин ел творог с бананом с ряженкой/кефиром в блендере.
Исключаешь сахар, хлеб, жаренное.
>Что будет с кожей? Она обвиснет?
Ничего не будет. Ведь тебе судя по ОП-посту мало лет.
Спасибо. А что насчет физ. активности?
>-2кг за пару дней
Каждый раз проигрываю.
Не, ну вы представьте, она посрала и стала весить на 2кг меньше, ну нихуя себе!
Вот только этот никак не повлияло на количество жира в твоем пузе и жопу, жирдяйка.
Я утром и вечером ходил по городу. Км 10 набегало за день. Немного гантелями занимался.
хуй
Только если она у тебя худенькая.
Извините, но рука не худая. Шликать отказываюсь
Да тут полно анонов с худенькой, маленькой писей.
Ну да, при росте 150 у тебя идеальный вес
А ты точно баба ?
Я другая жируха с большими сиськами, тройка где-то. Скинуть надо где-то 20 кг до идеала двачевской худой шлюхи.
Нет. А разве это важно?
Вот как скинешь, так и приходи! Жирная шлюха!
Мальчикам приятнее, когда ими любуются девочки.
Так кидайте же.
Да, но пруфов не будет.
В треде есть пару жирух, тебе хватит?
Зачем ты отвечаешь за меня?
кун
Хватит представляться моим именем!
Поехавшая тварь, остановись.
кун
Конечно, ведь они девочки. Просто толстенькие.
Пиздец толстота же, а вы и ведетьесь. Не бывает на сосаке тян, а этот так вообще зеленит как не в себя, у меня аж из экрана жыр потек.
Фу блядь. Ненавижу жирух.
мимо жиробас
Я знаю, пузатенький.
тише будь, тонкий :3
Сап жиротред!
Я кун, 21 лвл рост 183, вес сегодня смотрел - 101 кг. Работал на практике, и скинул 4 кг.
Хочу осенью в фитнес и там скинуть 20. Чтоб бока убрать и пузо.
Вот хочу ваших советов
Я кун, 21 лвл рост 183, вес сегодня смотрел - 101 кг. Работал на практике, и скинул 4 кг.
Хочу осенью в фитнес и там скинуть 20. Чтоб бока убрать и пузо.
Вот хочу ваших советов
Не ходи никуда
ДВач любит тебя какой ты есть
Скинь свои ручки.
кун
Ну нихуя ты жиробасина Иди в физач, и другого пухляша прихвати.
Раз уж такой тренд, спрошу. Что нужно, чтобы не задыхаться при ходьбе далее чем на сто метров? Пока до метро дойду две-три остановки, уже одышка лютая. Если поднимаюсь пешком на свой пятый этаж - то вообще пиздец, почти помираю.
мимо-186/105
мимо-186/105
Мы будем с ним как лупа и пупа.
170/80
Я это и так знаю. Ты мне ничего нового не сказал
Купи квартиру в 15 мин от метро и на 1 этаже.
Да ты заебал, это мой пост, я тян. Уходи мерзкий а может няшный гомогей от моих худышек.
- тян
ээ братан, у нас с тобой комплекция похожа. Только я не задыхаюсь, просто потею как шлюха
Да тут уже и третий нарисовался. Только не ешьте.
Пруфани что ты тян, иначе я буду воспринимать тебя как 170/80 пухляша.
кун
Потею тоже, но еще сильнее задыхаюсь.
Мы всякое говно не едим.
Ты все собираешь руки омеганов в свой паблик?
Чего же тебя разбарабанило тогда так?
Я ем только элитный принглс, запивая лимонадом за 62р за 0.5.
После утреннего отсоса пухлой тян 5/10?
Моя тян очень маленькая и хрупкая. не пизжу
Даже у такого пухляша есть тян.
Она меня заставляет заниматься спортом и сидеть на диете держусь уже четыре дня
странно. У меня короче сердце хуевое, но одышки никогда не было.
Конечно, она ведь не хочет видеть беременного дядю 24/7. Вот бы кто меня откормил...
Найди себе пухлую тян, которая не загоняется по-поводу веса. Откормит.
Думал скинуть, но у меня рука в укусах и более волосатая чем я думал, так что нет.
У тебя ногти как у бабы, соре, неоч такие куну иметь(
>пухлую тян
Это было бы очень комично. При мне едва 50 кг при росте 176, и тут такой гигант рядом.
>Во мне
Не стесняйся, скидывай, няша.
кун
А в чем проблема просто больше жрать?
Я вот не могу понять, это жопа или грудь?
Сиськи енто, чтобы не палиться так сделала.
Остальные параметры? Пока что всё более чем хорошо.
68 это вместе с говном?
Хо-хо, еще какая проблема. Для меня это сродни пытке, хоть я и пытался набирать вес по разным гайдам - просто не могу. Я даже порой думаю, что набрать вес дрыщу сложнее, чем сбросить его жиробасу.
Сколько ты весишь?
165/много, 3 размера грудь, я её ненавижу. Я грю, что мне бы двадцатку сбросить, до 50 с лишним.
Да ладно, хорошие сиськи. Но ты всё равно жирная шлюха.
170/80 кун
- тян, вот пруф, кадыка нет.
А ты проваливай от моих кунчиков.
А ты проваливай от моих кунчиков.
Сомнительный пруф.
Но шейку бы покусал :3
Ну ладно, с пруфом не поспоришь.
не кун
Скорее всего просто жирная. Вешу где-то 73 при росте 165.
> 3 размера грудь, я её ненавижу
Зачем ты так, я уже представил как погружаюсь в них и они такие приятные.
Этот педик еще и семенит! То что ты пидор без кадыка, не делает тебя тян!
кун
Вкатывается опытный скидыватель жира. Начну с того, что больше 100гр жира в сутки организм не в состоянии расплавить. А вообще, рассчитай базовый метаболизм, отними от той цифры 300ккал и будет тебе счастье. Не забывай про витамины, кальций, мясо. Резко не худей, кожа обвиснет и т.д. Большой дефицит калорий не делай, т.к. вместо жира будут гореть мышцы. А 2кг в день. Ну смотри, ешь много соленого, на следующий день обжираешься и взвешиваешься. 3 дня спустя взвешиваешься на голодный желудок, когда еще и вода от соли уйдет, там и -3, а то и -4 будет. Я скидывал 20кг за 10 месяцев, правда это было из-за секции бокса. А так не торопись никуда, -300ккал в день и все будет заебись. Есть еще гайд, если жрать один раз в день - худеешь, т.к. что-то там в обмене веществ нарушается. Использую этот гайд раз в две недели. Тупо еду в макдональдс и обжираюсь, как свинья, а потом весь день ничего не ем. Только не вздумай этот гайд использовать постоянно.
Я же сказала уходить тебе.
- тян
ЯСКОЗАЛ? Тебе нравится писать о себе в женском роде, педик?
кун
101 это вместе с говном?
Сиськи ничего не значат, это же мешки с жиром. Вот упругая бесцеллюлитная жопа - это ахуенно, у меня все проблемы с этим комплексом связаны. Пыталась худеть на пп - срываюсь и скроллю двач. Вот питаюсь, занимаюсь спортом 2 месяца и потом чето заклинит, я себя считаю страшной, так оно и есть.
Или ты кидаешь свои кости сюда и я сохраняю, либо уходишь с позором, жирный во всех смыслах троль.
- тян
Какая у тебя жопа? Ты насмотрелась всяких шлюх в инстаграме?
Если уж на то пошло, то ни то, ни другое ничего не значат. Достаточно просто не быть жиробасиной, остальное для шлюхоебов.
Какие кости тебе скинуть? Широкие? во мне 97 кг веса при росте 173
кун
Уходи жирный гомогей. Не распугивай мне худеньких няш.
- тян
скинул 28 кг за 4 месяца ничего не обвисло, только появилась пара растяжек на боках.
лишняя кожа отсохнет и отвалится
Это МОИ худенькие няши, и это МОЙ пост! Иди нахуй, педик без кадыка! Никуда я не уйду.
кун
Да меня в школе дрочили, так-то вида не подаю что мне не насрать на мнение даунов, но мне кажется, что всё же комплекс заметен невооруженным глазом.
Как у рептилий, ага.
Тогда бы у всех двощеров давно бы хуй отсох и отвалился, лишняя кожа все таки
Что было в школе пора забыть. Не знаю, хочешь могу оценить тебя где-нибудь?
Я вот даже подростком была не худая, в то время как сверстницы были с мальчишичьими фигурами) Меня как-то в школе называли ники минаж, ха. Я где-то в 16 была уже фертильной.
Что оценивать, все плачевно. Надо бы собраться и доделать до конца, а не срываться, хотя я не голодаю.
мальчишечьими, фикс
Результат хоть какой-то есть за 2 месяца?
мальчишескими тогда уж, ахах, дабл фикс
Не, все обратно нажрала, зимой вообще была под 80, потому что хикковала.
Плохо, тебе надо кого-нибудь чтобы тебя пиздил за такое.
Как ты можешь считать себя страшной и жирной, одновременно продолжая жрать? Себя то не обманывай. Хотела бы - уже давно бы похудела, но ты себя видимо устраиваешь и такой.
Жиробасам нужна мотивация, а не пиздюлины.
Жиробасам нужно только желание.
Вот и будет мотивация, не получать пиздюлины. Я же образно говорю про пиздюли. Есть куча тян в том же инстаграме, которые помогают сбросить вес и правильно питаться.
Есть такая штука - зеркало. Если человека устраивает жирная жопа в нем, то он спокойно жрет. Если нет - то что-то делает с этим
Порочный круг, зона комфорта, из которой сложно выбраться. Пытаюсь вести зож, настроение падает, потом загоняюсь, глядя на себя в зеркало, что страшная и срываюсь, успакаиваюсь и сижу на дваче, меня ничто не волнует. Пиздец полный. И так с 12, даже один раз призналась куну в чувствах, а он оскорбил и посмеялся. Нет, чтобы вызлить себя и похудеть, я ною. Вот так вот.
Я об этом и говорю. Если бы ты себе реально не нравилась, то скорее бы на голод села, чем сорвалась бы.
Не нравится жир =>срываешься и осознанно готова к набору жира. Что-то не сходится, да?
Это что за пиздецома у парня? Оно лечится?
Блять, дэфке, с двача пиздуйте.
Откуда вообще такой ажиотаж? Это же место для хиканов и лохов. Антиэлитарный клуб омег и пидарасов.
Что вы здесь забыли?
Откуда вообще такой ажиотаж? Это же место для хиканов и лохов. Антиэлитарный клуб омег и пидарасов.
Что вы здесь забыли?
Допустим я хочу узнать, как куны просираются, когда у них запор. Мы-то, девочки, можем пальчиками через писю помочь, а у вас как это происходит?
Поэтому тебе и нужны пиздюли, чтобы не расслаблялась. Почему твой кун не может следить за твоими действиями?
Суем палец в жопу. Мы же двачеры.
Ну это понятно, а при запоре то что делаете?
Скинул десятку на амфетаминовых марафонах за 1,5 месяца. Задавайте свои ответы
Может быть ты просто омеган_ка?
Я бы тебя поняшил :3
У меня нет куна, лол. Звала гулять и омежных, так их вообще хер вытащишь. На меня быдло какое-то смотрит, но опять же, я не завышаю требований, полюблю любого, но только не маргинала. Всегда найду тему для разговора, в том время как собеседник идёт уткнувшись в свой ебаный телефон.
Звучит как-то слишком хорошо, чтобы никого не найти, может потому что мухосрань?
>полюблю любого, но только не маргинала
> -2кг за пару дней. Сижу на жесткочах, я знаю про осложнения.
Нельзя так делать. Потом наберёшь ещё больше.
>Всё идёт как по маслу, но одна деталь не даёт мне покоя. Что будет с кожей? Она обвиснет?
Ничего не идёт. У тебя организм охуевает сейчас, думает что начались голодные деньки. Коже да, обвиснет. Чтобы не обвисала надо постепенно худеть.
как что,
хуй можно спокойно внутрь просунуть и аналогично помочь себе, как вы пальчиками
Лишь бы все нужное на месте было.
Ты оскорбляешь чувства короткостволов, то бишь меня.
Так найди себе кунчика20см чтобы помогал
Именно, хотя на 300 к жителей.
Ты предлагаешь?
Чернигов?
Нет, я короткоствол и сам ищу кунчика20см
Не повезло, в дсах бы уже выбрала себе из кучи пиздализов самого успешного и даже про двач бы не вспоминала.
Ха, нет.
Худел с 106 до 70; реальные цифры - 1кг жира в неделю, все что быстрее - твои мышцы, лучше их не терять, они нужны. Кожа подтягивается, хотя остались растяжки (тысячи их). Так же если ты старпер, то может и обвиснет.
Считай калории, соблюдай дефицит и ходи обычным шагом 10000 шагов в день.
>Если тут есть аноны которые скинули 10+кг, отпишитесь пожалуйста
в твоем случае нет. сбрасывал 15кг, с 95 до 80, нормальный мой вес ~ 75-78, рост 185. остались разве что растяжки еле заметные
Была такая возможность перебраться, но я плохо сдала экзы, может переведусь, но нужно на все пятерки учиться, это страшно сложно для такой ленивой как я. Так что пока я буду капчевать)
Классно наверное свое нежелание ленью называть?
Перебирайся, для тян это самое важное и путь так сказать открыт.
Не очень хорошо, желание вообще отсутствует во всех сферах моей жизни, поэтому я здесь.
асечку-писечку няша
Хуле ноешь тогда, если тебе ничего не надо?
Но ведь там же нечем дышать, криминально и не расслабишься. По съемным хатам не хочу прозябать жизу, на метро тож кататься некомфортно. Придётся в общаге жить, а я боюсь предствить как это тяжело.
>пухлоняша
Фикс.
Как сказать, в данный момент- не надо, но у меня бывают приливы позитива, тогда я пытаюсь всё успевать, быть идеальной тяночкой. Но чето потом начинаю тупить и опять здесь капчевать.
193/70 был зимой, сейчас хожу в зал, набрал до 85. А до этого прошлым летом весил 97кг. Легко сбрасываю и набираю вес.
Я ебанутая, короче.
Ахахахаха посмотрите на этого жиробаса!
45\176
Скинь фото.
- тян
- тян
Мы здесь все с ебанцой.
Впервые за год встречаю кого-то худее меня, лол.
48кг-кун
Почему нечем? Всё нормально и спокойно. Так найдёшь себе кого-нибудь с кем снимать, а пока в общаге да.
Этот мир с ебанцой все чего ты хотел
Но я хотел как в аниме которое никогда не смотрел
>
Я моюсь по полтора часа, быстрее не могу, у меня определённый алгоритм) Вот и переживаю, что меня там будут ненавидить. В душе не дрочу, если это интересно) Готовить умею, даже выпечку. Еще вот не знаешь, с кем придётся делить комнату, бывают такие чуханки и воровки, шо пиздец.
Прости, я не камвхорю.
Обвисает и оттягивается чаще всего белая, тонкая и прозрачная кожа. Если кожа толстая, упругая, смуглая- обвисает значительно реже.
Год назад был жиробасом 130/183, теперь скинул до 82кг. Порадуйся за меня, анончик
а с чем чаек пить? :с
100 кг скинул за год? Хуя ты пиздабол
>130/183
С мёдом или бабушкиным вареньем натуральным, я так делаю) Можно ещё с сухофруктами)
Полтора часа это много, но ты ведь не каждый день так моешься, обычный душ он быстрый. Там помимо тебя еще будут 2-3 тян, так что вонять вряд ли кто-то будет.
бля,про гормоны не пизди, у тян с этим очень хуево... раньше была 171/79 все делала так как у тебя написано и спортом занималась овер дохуя ,но результата ноль,сходила к эндокринологу и гинекологу, сдала кровь на гормоны, оказалось у меня все пизда как нарушено ,прописали таблы. Сечас 171/64 без диет ,без калькуляторов, без физ нагрузок
Да рост блэт 180, не так написал
Два раза в день моюсь суммарностью в 2 часа. На след- час.
хочу со сдобою майской за 9руб в пятерочке...буду булочьбкой для своего сладкого кунчика
Разговор затягивается, потому что мне хочется пообщаться, а не вниманиеблядствовать.
Ты крут, что еще сказать. Теперь давай с 82 до 48.
Пирожком с капустой)
Думаю можно сократить время, что ты там такого можешь делать,
Он будет как слендермен)
нет,сдобой, снаружи такой толстой ,а внутри сладкой ммм...
>160/68
Ебать.
Чому?
Сначала долго еблишко мою, потом волосы, маску наношу на волосы, бреюсь, трусь, ванну тру, смываюсь. В душе мб 45 минут буду мыться, а в ванне получается не меньше часа. Иногда глину наношу на спину и ебло, или брови краской крашу. Сложно, да)
Почему 176/48 дрыщ отказывается камвхорить? Наверное потому что это смешно, и никому кроме дядьки-безнесмена из цирка уродов неинтересно.
мимо видел как одна жиротян бегала вечером, дал совет, что лучше прыгать на скакалке, т.к. 1 минута скакалки равна 3-ём минутам бега
Жиромрази хуже червепидоров. Это не родившиеся с дефектами инвалиды, когда уже ничего не исправить, не дрыщи, которым что-бы накачаться, надо ебашить в спортзалах до седьмых потов, все что им надо делать - это ПРОСТО мать их не хуярить миски картофана и макарошек по ночам, просто нихуя не делать, не жрать.
> цирка уродов
Это про меня.
Но тем не менее, в дрыщетреде много тех, кому интересно подобное, например
Шутка про скакание на хую
Жиромразь - не человек.
Целый обряд прямо, в любом случае это же не каждый день так нужно заморачиваться, в общем это не проблема. Проблема в трудности переезда, ведь надо хорошо учиться чтобы перевестись.
Сбросил 6кг за 3 мес, перестал кокочаться, перестал жрать сладкие булки, перестал жрать сахар, перестал (почти) есть хлеб, уменьшил порции.
Задавай мои ответы
Задавай мои ответы
Не знаю, что там может быть интересного. Возможно как-нибудь запилю, но точно не сейчас.
Алина привет
Ес оф кокс.
с чем чай пил? не могу без сладкого:с
Диеты - для больных гастритом.
Сушиться - для боксеров перед взвешиванием.
Худеть зло, ящитаю. Надо менять весь стиль жизни, а не пищевой рацион. Если хотите насиловать себя, насилуйте тело тренировками, а не ограничением по калориям.
Дикси.
Сушиться - для боксеров перед взвешиванием.
Худеть зло, ящитаю. Надо менять весь стиль жизни, а не пищевой рацион. Если хотите насиловать себя, насилуйте тело тренировками, а не ограничением по калориям.
Дикси.
Тоже сбросил 6+кг веса за 3 месяца. Занимаюсь 5 дней в зале, из них 2 дня силовых, 2 дня бег, пятница вело. Если бы еще не пил как мразь иногда, то сбросил бы еще килограмм, как минимум.
Забыл добавить, ем в среднем ~1500 ккал в сутки.
Что за мухосрань кстати, далеко от дс?
С ЧЕМ ПИЦ ЧАЙ! Я ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ(КОНКРЕТНО ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ)!! НЕ МОГУ БЕЗ НЕГО ЖИТЬ !! ПО МО ГИ ТЕ
Ооочень.
Очевидно с ним, но только ни за один раз эту 100г .
Между пиками разница 2 месяца. За это время я успел поменять свой ссаный ксяоми ми 3 на айфон се.
Не знаю зачем ты стараешься, зачем вообще жить((...
Старайся и всё получится, главное не опускать руки.
Сухофрукты в небольшом количестве. Все. Впрочем, это рекомендуется не только жиробасам, но и все людям, которые хотят жить вечно.
Какая самая любимая шоколадка? Я тащусь от риттер спорт. Кстати, можешь горький покупать, не меньше 72 проц. содержания какао.
На второй фотке ты надулся.
Спасиб. И тебе добра)
А вот и оправдания жиромрази. Ты, жиромразь, крякнешь от инфаркта, инсульта и атеросклероза в 100500 раз вероятнее, чем худой человек, не говоря уже о том, что твою жирную сраку не приятно видеть на улице. Как только ты будешь получать меньше калорий чем тратить - ты стремительно начнёшь терять в весе, но нет, хочу быть жиромразью, жрать до рыгачки пончики с колой. Фу блядь, ну вы и твари, я бы вас всех пустил на корм для котов и собак, как и жирных китов, всё равно вы друг от друга не отличаетесь.
Нет, там вес разный(
тоже нравится ,любимый вкус "альпийское молоко" и с печеньем нравится:3 блять я обожаю шоко,мне нахуй не нужны эти ебучие сухофрукты ,но я хоу похудец:с вот такой грустный анекдот...
Какие сисечки :3
Слышь, сука, жри сухофрукты и еще спасибо скажи, что их можно. Альпийское молоко им, блять.
Говно, ты?
Мои хош покажу?
лол ок
Как же решает ракурс. Будто бы разные люди на первых твоих фотках и этой.
Хочу :p
мне мой кун такж говорит:с а я грустная весь день хожу ...из-за этих суховрктов, кажется он хочет ,чтоб я сама стала как сухофрук:с
Покажи)
исцеловала бы полностью:З
Еще бы. Зачем ему нужна жируха?
а нахуй мне он нужен...
МАТРМАТРМАТРМАТРМАТРМАТРМАТРЕШКА[/spoilerЕШКА[/spoilerЕШКА[/spoilerЕШКА[/spoilerЕШКА[/spoilerЕШКАЕШКА
А мне нравится гулять по улице с моим 177/46 куном, в то время когда я 161/36. Ему нравятся худые тянучки, и мне нравятся кунчики
Зеленому и с собакой бы понравилось.
Вот поехавшие. Где таких же искать?
48кг-кун
он очень худой,а я наоборот:\
МАТРМАТРМАТРЕШКАЕШКАЕШКА
Пшел нах отсюда, этот тред только для моих сисек
Годные сиськи :з
МАТРМАТРМАТРМАТРМАТРМАТРМАТРМАТРМАТРМАТРЕШКАЕШКАЕШКАЕШКАЕШКАЕШКАЕШКАЕШКАЕШКАЕШКА
МАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКА
а алкоголь обязательно исключать? чтоб похудеть...
МАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКА
Кунчику я сама написала, в одном из тредов встретила его и попросила асечку, как бы это зелено не звучало
>Что будет с кожей? Она обвиснет?
Именно. Это будет мерзее, чем ожирение. Нельзя так быстро худеть.
Ну ананас, ну не бугурти, ведь я не виноват что у меня первый размер из мяска, а у тебя из жирка. Хотя, на каждый товар - свой покупатель )
+
Пшел нах членосос. Уебал бы тебя, чмошник с одной левой.
и даж красное сухое нельзя....?
Ну ебать, я скинул в прошлом году 12 кг. Тренировки + нормальное питание. Хуйня твои жёсткие диеты, если быстро сбросила - быстро наберёшь, так как организм работает в режиме ахтунга и будет после голодания усиленно запасаться, а вдруг опять такое же случиться. Если хочешь похудеть - просто блять не жри все подряд. Составь себе диету или нагугли, в 21 веке живём, все давно придумано и следуй ей. Вот с последним сложнее всего, но если ты реально хочешь похудеть - ты сделаешь это. Ну тренировки тоже полезная херня, но тут уже опционально - надо оно тебе или нет.
А вообще - пиздуй с двачей, сельдь.
Для меня это из разряда фантастики, как хиккану. Ирл и то проще.
Водочку нельзя, а бокал вина- мржно.
Лол, кого ты можешь уебать, палочник? Я 190/90, 3 года 3 раза в неделю Муая. Я раздавлю тебя как червя, и обоссу.
Лучше бы вы поебались.
Мне похуй, я в отличии от тебя человек, который может отвечать за свои слова и поступки.
МАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКАМАТРЕШКА
> жиротян
> 160/68
>я в отличии от тебя человек, который может отвечать за свои слова и поступки.
Ты говно, на кончике моей шпаги, ты грязь из под ногтя на моём большом пальце. Отвечать он может, кто отвечает - тот в рот получает, чепуха. Съебался нах.
>пук
Ты нахуя оправдываешься перед озлобленной омёжкой?
Я своей бабе бывшейкупил абонемент в зал. Но она была и так худая, 166 на 53 что ли. Сбрасывать вес без занятий спортом так себе. Ибо кожа не будет нормальной. Короче, попутно занимайся, удачи.
С медом
обязательно вкатывайся в спорт, можно не зал и т.д. а велоспорт например. Заодно и норм спортивного куна найдешь легко.
Я не верил в чудеса, но есть знакомая, раньше была жирной жирухой, что в дверной проем с трудом теснилась. За год стала няшей-стройняшей, правда ебаной карлицей так и осталась. Никаких диет она конечно же не соблюдала и спортзал обходила стороной, а лишь тупо голодала и иногда перебивалась какой нибудь аддовой парашей. Итог как я сказал положителен, но не для здоровья, шаталась месяцами по больницам из-за дыры в желудке, лол. С кожей кстати вроде все нормально.
Та же хуйня лел, только за неделю обратно отожрался
Ты не в кащенко бывшей случайно лежал недавно?
Я на 1400 умираю нахуй от голода, а 100 это что? Треть банана?
1 банан
>жируха
Знаешь, сис, жируха - это я.
160/100
Так что очень тебе завидую.
Сейчас вторые сутки не ем и начну завтра есть по 100гр еды 5-6р в день. Также начала бегать по утрам. Надеюсь в скором времени смогу похудеть.
> 160/100
Это уже сильно и как тебе самой не противно такой быть?
Колени и ноги разьебешь с таким весом. Купи велотренажер и катайся на нем 60 минут в день, смотря сериальчик. Похудеешь очень быстро.
Противно. Очень.
Я нищебродина. С удовольствием бы купила.
Родившаяся тумбочкой, тумбочкой и помрет.
мимо-175/53-тян
> 173/53
Жирная.
Как кочался? Можно такого же результа добиться своим весом?
Никто тумбочкой не рождается, все рождаются отдинаковыми. Но кто-о разжирается до 70кг, а кто-то нет
Посмотри на авито б/у, попадаются дешевые, т.к у многих он в качестве вешалки и они хотят побыстрее его слить.
Отдельный тред не хочу создавать, отпишусь здесь. Сильно скинул, кожа в некоторых местах дряблая и потеряла свою эластичность и упругость. Знаю, что можно все поправить в кончалке, но я её пиздец не люблю. Вопрос: Есть ли какие нибудь средства мази,крема,сыворотки или ещё какая ебала которые действительно помогут,вернуть коже былую прелесть и красоту.
Вкатывается 225кг титан. Ложусь в НИИ питания в ДС1 уже поменял рацион и начинаю сбрасывать этот пиздец.
Ничего жаренного и солёного, минимум сахара и меньше быстрых углеводов, никакой газировки соответственно.
Пью в основном боржоми и кофе с молоком без сахара иногда
чай без сахара. В моём случае мне сказали так всё готовить самому никакого фастфуда, никакого масла и жаренного говна.
Когда лягу в НИИ обещают стремительную потерю жира и веса.
Кожа? Да когда буду весить ~100кг всё будет висеть скорее всего, но позже сделаю операцию - отрежу всё это к хуям.
Ничего жаренного и солёного, минимум сахара и меньше быстрых углеводов, никакой газировки соответственно.
Пью в основном боржоми и кофе с молоком без сахара иногда
чай без сахара. В моём случае мне сказали так всё готовить самому никакого фастфуда, никакого масла и жаренного говна.
Когда лягу в НИИ обещают стремительную потерю жира и веса.
Кожа? Да когда буду весить ~100кг всё будет висеть скорее всего, но позже сделаю операцию - отрежу всё это к хуям.
в системе минус 60 у Миримановой написано чем мазать
> 175
Хотеть
>160/100
Вес/Рост?
Не, рост/вес.
Рост/член, оправдывайся, короткоствол
>как по маслу
Оговорочка по Фрейду. Признайся, у тебя слюнки потекли, когда ты это писала, да? Прожорливая сучка.
Ааааа......
В прошлом году похудела за 4 месяца на 15 кг. С 65 до 50. Сейчас 53-52 где-то.
Рассталась с кунцом, аппетита не было совсем, ела только потому, что уже в глазах темнело, что-нибудь маленькое раз в два дня, половину яблока или типа того.
А «докатилась» до 65 кг на таких жесткачах, флу, бисаке со своих стабильных 56.
По своему опыту скажу, что пить больше водички и кушать 5-6 раз в день, но понемногу рил работает. Ну и спортик, офк
170/53
Рассталась с кунцом, аппетита не было совсем, ела только потому, что уже в глазах темнело, что-нибудь маленькое раз в два дня, половину яблока или типа того.
А «докатилась» до 65 кг на таких жесткачах, флу, бисаке со своих стабильных 56.
По своему опыту скажу, что пить больше водички и кушать 5-6 раз в день, но понемногу рил работает. Ну и спортик, офк
170/53
Похудел на 25 кило, кожа не обвисла.
>1200кк
У меня один завтрак столько.
>жрешь что привезли, больше еды не покупаешь.
Как возможно больше не покупать, если я тупо не наедаюсь этими птичьими порциями?
>Ну не может быть такое, что бы вполне успешного человека было довольно плохо в личной жизни.
Это заблуждение
>Надо менять весь стиль жизни, а не пищевой рацион. Если хотите насиловать себя, насилуйте тело тренировками, а не ограничением по калориям.
Ты долбоёб. Я так с 85 до 105 разжирел - тренировался, но ел что хотел. А всего-то стремился сбросить 5 кило
>Сиськи ничего не значат, это же мешки с жиром
Что за чушь ты несёшь? Большие сиськи это охуенно, потому что это сексуально привлекательно. Кстати, 3 размер это ни разу не большие, это просто средние.
Внешне пожирнел или всё/бОльшая часть в мышцы?
>Есть такая штука - зеркало. Если человека устраивает жирная жопа в нем, то он спокойно жрет. Если нет - то что-то делает с этим
Ты не понимаешь, о чём говоришь. Ты просто не представляешь, каково это - не есть, когда хочется есть.
Конечно, пожирнел. Мышц вообще видно не было. Выглядел толстяком. Стал норм выглядеть, только когда похудел до 80. А похудеть смог, только когда начал считать калории. Не срываться с ограничения калорий смог только когда стал пить жиросжигатели. Очень быстро набираю жир, стоит только позволить себе питаться нормально - без особых ограничений, но и без обжорства.
В период с февраля по 20~ марта скинул 10кг
>Вкатывается 225кг титан
Больше 160 кг я пока даже в диротреде не встречал.
Расскажи свою биографию. Рост, возраст, семья, как разожрался.
Почему не начал раньше? Как нашёл силы всё-таки начать? Как не выпилился до сих пор при таком-то пиздеце?
Нет
и по сути нихуя не изменилось, но и ничего не обвисло, пока тебе не 30+ лет у тебя нихуя не обвиснет, только если ты не 200+ кг весишь
Я 15 дней сидел на голоде, три раза падал в обморок, но похудел до своих 46 с 52, рост 176. Был жиродрыщем, возненавидел себя и стал дрыщем. Что теперь скажешь?
>Я 15 дней сидел на голоде, три раза падал в обморок, но похудел до своих 46 с 52, рост 176. Был жиродрыщем, возненавидел себя и стал дрыщем.
>Что теперь скажешь?
То же самое, что и в первый раз: Ты не понимаешь, о чём говоришь. Ты просто не представляешь, каково это - не есть, когда хочется есть.
У дрищей вообще нет ни чувства голода, на аппетита. Вы просто не понимаете, какая это мука - не есть, когда голоден. Вам этого не понять.
176/52 это дрищуганство на грани дистрофии, даже для тян. А ты вместо набора ещё и худел с этого веса. Ебанутый наглухо.
Ну хуй знает. Я прямо сейчас лежу, желудок сводит шо пизда, но есть не буду. Не худею, просто, зачем есть, когда можно не есть? Один хер всё высрешь потом
> каково это - не есть, когда хочется есть.
Ты думаешь я не хотел есть все это время? Да я бы очко продал за половину банана. Расставляй приоритеры, что важнее: минутное удовольствие или приятное отражение.
> У дрищей вообще нет ни чувства голода, на аппетита. Вы просто не понимаете, какая это мука - не есть, когда голоден. Вам этого не понять.
Это вам не понять, каково это по-настоящему ненавидеть свое тело.
> 176/52 это дрищуганство на грани дистрофии, даже для тян. А ты вместо набора ещё и худел с этого веса. Ебанутый наглухо.
Я был ебаным жиродрыщем, с выпирающим животом, целлюлитом на ляжках и жиром на шее, был второй подбородок. Это отвратительно было, мне приятнее быть дрыщем с плоским животом и без второго подбородка. Многим тянкам нравится такое, особенно худвеньким, как я люблю.
Скинь фотки до/после, пожалуйста :3
Если бы ты знал, что такое настоящий голод, то никогда не весил бы столько мало, как 52 кг. У тебя просто очень слабый аппетит. Настолько слабый аппетит ещё можно перебороть силой воли. А у меня аппетит такой, что я больше 10 часов без еды не могу ну никак. И тем не менее похудел на 25 кило - со 105 до 80. Без голода. Имею мышцы, тян комплименты делают. Но чтобы не разжиреть обратно до 100+, приходится постоянно отказывать себе в еде.
Я не люблю фотографироваться и фото у меня нет. В 52 кг еще были какие-то, но я психанул и удалил все что было прошлым летом, когда и обратил внимание на свое тело.
>Я прямо сейчас лежу, желудок сводит шо пизда, но есть не буду. Не худею, просто, зачем есть, когда можно не есть?
Чтобы желудок же сводило, очевидно же! Если поесть, боль в желудке и мучающее чувство голода пройдут. Если у тебя нет мучающего чувства голода, то ты именно из тех, о ком я писал и тебе не понять.
Может это у тебя аппетит свинский, а не у меня слабый? Ты не можешь знать какой у меня аппетит и сколько я ем. И не путай аппетит и голод, это разные понятия.
Факт остается фактом - все кто хотели похудеть, давно похудели. А остальные просто нытики
Да ты просто поехавший дистрофик. Ни мышц, ни жира, ни умения драться, ничего.
Нормальный вес при твоем росте: 61.9-74.3 кг
Раньше был только жир без мышц, теперь ни жира, ни мышц и меня все устраивает. Зачем мне умение драться? Все, кроме быдла, пережили важность физической силы, мне это не нужно.
>Может это у тебя аппетит свинский, а не у меня слабый?
Да. У меня высокий аппетит и я не могу его изменить. Поэтому ты со своим слабым аппетитом (а он именно слабый, потому что твой даже максимальный вес был ниже медицинской нормы) никогда не понять, каких невероятных усилий от меня требуют то, что даётся тебе так легко - не есть, когда хочется есть.
>Ты не можешь знать какой у меня аппетит и сколько я ем.
Могу. При нормальном аппетите и питании ты не стал бы дистрофиком 52 кг.
>И не путай аппетит и голод, это разные понятия.
В данном случае это неважно.
> никогда не понять, каких невероятных усилий от меня требуют то, что даётся тебе так легко - не есть, когда хочется есть.
Еще раз говорю, что я бы очко продал бы за половину банана. С чего ты взял, что мне это легко далось? Я изрезал все тело в те дни и плакал каждую ночь, я не шучу.
Хватит списывать свое нежелание за глупыми отговорками, что у вон того уебка слабый аппетит и ему легко, а у меня сильный и я до конца жизни буду свиньей.
> При нормальном аппетите и питании ты не стал бы дистрофиком 52 кг.
В третий раз повторяю: я был ебаным жиродрыщем, как в самых ужасных тредах
> В данном случае это неважно.
Еще как важно. Ты не можешь отличить реальную потребность организма в еде и просто желание пожрать. И в 52 кг, и сейчас я не обжираюсь, ем в меру и что хочу и когда хочу. Но мое "хочу" согласуется с реальными потребностями организма.
>Я изрезал все тело в те дни и плакал каждую ночь, я не шучу.
Если это правда, то ты психически больной - психически здоровые люди себя не режут - что делает твой пример ещё менее показательным. Ещё и гомофантазии эти про очко и половину банана...
>Хватит списывать свое нежелание за глупыми отговорками, что у вон того уебка слабый аппетит и ему легко, а у меня сильный и я до конца жизни буду свиньей.
Ты просто не хочешь понять. При сильном аппетите ты бы не смог терпеть и двух дней. При сильном аппетите ты был бы не жиродрищом, а жиробасом.
>> При нормальном аппетите и питании ты не стал бы дистрофиком 52 кг.
>В третий раз повторяю: я был ебаным жиродрыщем, как в самых ужасных тредах
Это неважно, 52 кг это в любом случае недовес на грани дистрофии.
>И в 52 кг, и сейчас я не обжираюсь, ем в меру и что хочу и когда хочу. Но мое "хочу" согласуется с реальными потребностями организма.
Ты просто хочешь в разы меньше обычных людей с обычным аппетитом.
> типичные отговорки жиробаса
Я стерпел - любой стерпет, если захочет. А если не захочет, то найдет миллион отговорок. У меня все.
>я могу выпить бокал красного вина за обедом, а могу год не пить вообще, почему алкоголики не могут ПРОСТО бросить? надо просто захотеть и просто перестать пить.
Жир я буду лично с тебя. И еще с 25 вагонов таких как ты.
Двачеры сами по себе отваливаются от общества, как лишняя кожа
Сап, на связи жиротян[/sup]. 160/68. В последнее время стала активно следить за собой, теперь сбрасываю вес. -2кг за пару дней. Сижу на жесткочах, я знаю про осложнения. Всё идёт как по маслу, но одна деталь не даёт мне покоя. Что будет с кожей? Она обвиснет?
Если тут есть аноны которые скинули 10+кг, отпишитесь пожалуйста. хочу порасспрашивать с: