Ты сначала начни качаться, а потом добавишь химии.
Смысла нет просто качаться, лучше сразу начать курсить.
Я знаю что надо сперва технику отработать и все такое.
но мне надо определится если я не стану курсить, то натурально качаться смысла нету.
Земля тебе пухом.
бамп, ещё у меня гепатит с, лечился 10 лет назад, вроде как успешно
если инъекционные стероиды ставить то вроде как вред печени меньше будет
если инъекционные стероиды ставить то вроде как вред печени меньше будет
ебать ты тупой.
выпердж из серии: скушаю таблетку и сразу стану картины рисовать гениальные..
химия чо дает? тупо возможность быстрее восстановиться после треньки от которой нормальный 4 дня отходит, чтоб начать новую.
а у тебя ни физически, ни психологически тушка не готова.
Твоей печени будет пиздец, проще сразу выпилиться.
и да - тот дохля на фото нихуя не химик
макс - сушился препаратами, но эт другая песня
всё дает фарма, касательно роста мышц и жирозжигания и восстановления
даже минимальные дозы фармы это небо и земля в сравнении с натурашкой
единственное что может неуспеть за мышцами связки, но я не собираюсь большие веса сразу тянуть
ещё боюсь волосы потерять, так как у меня хуевая форма черепа.
почему это, я же не метан жрать собираюсь
Потому что они хуярят по печени только в путь, на протеине можно печень к хуям убить, а ты стероиды собрался хуярить с больной печенью.
Тебе любой гепатолог скажет, что ты долбоеб.
какие протеины, протеины максимум по почкам бьют
алкоголь тоже по печени бьёт, только алкашня не спешит подыхать
Ты долбоеб, хуярь что хочешь, земля тебе пухом.
7
курсить или не курсить?
>которые садятся на вечные курсы
Очевидно, потому что свой тестостерон падает после курса и поддерживать нарощенные мышцы не может.
ну откат между курсами это данность, на некст курсе всё быстро вернешь обратно с прибавкой
зато своя гормоналка успеет восстановится между курсом
Да, инфаркты и сосуды это вообще пиздец. Судя по всему у тебя не будет шансов этого избежать, ты либо курсишь либо нет. Но инфы мало по этому
Эко ты круто придумал, вот только чтобы сесть на курс, надо сначала пару лет покачаться
не обязательно
на фарме просто быстрее достигнешь своих натуральных потолков
Бля, да ты просто суециднуться так решил. Спортом занимаются для здоровья, а не для чего ты там себе придумал
>на фарме
>своих натурадьных
Ты че несешь?
На фарме у тебя не будет натурального ничего, без фармы очень быстро скатишся обратно в дрища/жиробаса.
спорт и здоровье, лол выбери что-то одно
для здоровье разве что гимнастика полезна или ходьба
Так у него еще и печень больная, он рипнется нахуй, но верить не хочет.
А почему бы просто не ходить в зал? Анаболики не уберут твой жир и не заменят на мышцы, они же просто быстро быстро восстанавливают ткани чтоб можно было по 6 дней в неделю делать силовые упражнения в зале по 2 часа в день. Оно тебе надо? Можно 1-3-5 дни силовую, и 2-4-6 около-кроссфит на выносливость делать. Плюс сильно ограничить в рационе откровенно бесполезное говно, типа сладкой газировки или джанк фуда. Если через пол года не увидишь результата, при условии что не будешь фелонить, то можно уже подумывать о фарме. Я просто не понимаю нахуя оно тебе если ты даже не занимаешься сейчас.
Ты типичная пидораха. Пидорахи любят рассуждать о вещах вне их компетенции.
Понания уровня бабы Сраки. Ни с одним гепатологом по этой теме не общался, но несёт хрестоматийную про убитую печень.
Каков механизм воздействия эфиров тестостерона на печень?
30 лет ума нет.
Пидорь в зал, курси сразу. Заодно узнаешь, что такое эпикондилит, растяжения, всд, сужение сосудов в шейном отделе и грыжа.
Пидорь в зал, курси сразу. Заодно узнаешь, что такое эпикондилит, растяжения, всд, сужение сосудов в шейном отделе и грыжа.
потому что я понимаю что чтобы были видимые результаты внатурашку надо хуярить 5-7 лет
нахуя мне быть всего лишь подтянутым к 40?
когда этого же и даже больше можно достичь на фарме за 1.5-2 года
я не планирую жить до 60, но и дохнуть в 35 от побочек фармы тоже не хочу.
поэтому и ломаю голову.
а преобразится внешне для меня очень важно
я не то чтобы жиробас или дрищ, у меня обычное тело с небольшим жирком на животе.
нормальный рост и широкие плечи, думаю после курса збс тело будет
Она не восстановится если ты просто перестанешь делать уколы. «выход» с курса - это терапия антиэстрогенами, регулярные анализы. Ты можешь сделать последний укол пропианата, думая, что дуга сразу обратно запустится, но бывает так, что естественный уровень гормонов годами не возвращается.
Вообще, судя по твоим постам, ты ленивое чмо, скорее всего жирное, хочешь нихуя не делая, получить «идеальное тело». Но максимум, что ты таким образом получишь, если курсанешь - гинекомастию и плюс 15 процентов жира.
Тебе АД надо курсануть, чтоб пережить кризис среднего возраста, который у тебя прокнул на круглую цифру, как у бабы блять.
А потом спокойно тягать железо и за годик-другой (в плохом случае) сделать «батину фигуру», которая нравится тянкам, а не эту поебень на пике, по которой угорают пидоры недевстенные тянки не любят кочек, кочки, они жёсткие тактильно, только смотреть; хотя это тоже профит — можно надрочить себе рукой по клитору кончину, без вашего тупого участия, но лучше бы вы не занимались тупой поебенью.
хз я читал что у 99% все приходит в норму даже без пкт
главное ганадотропин пить чтобы яйца не усхоли на курсе и ароматизацию контролировать чтобы гино не обвисло
ну и анализы на гормоны до и после чтобы видеть что и как
5
>Мне 30 лет, хочу грамотно курсануть и качаться чтобы тело стало дохуя красивым.
Если до сих пор нихуя ничем не занимался, ты знатно соснёшь, инфа 146%.
Мимо >>1271272 видеорил 34 лвл, в разное время бывал в разной форме, в тч на 6-7 кг сухого мяса больше по сравнению с видео, химозу никакую и даже порошки вместо еды никогда не употреблял, проблем с суставами/сосудами/сердцем/остальным нет. Но я с дошколы увлёкся спортом (циклическое уныние), а в старшей школе поумнел, забил хуй, и стал заниматься всякой движухой исключительно в своё удовольствие. Силовые упражнения, в тч кокочалка, началась только в 20+
Линк отклеился https://2ch.hk/fiz/res/1266751.html#1282297
Эээ бля, че там по протеинам и печенью и почкам?? 2 мешок протеина доедаю уже 5кг в период с конца мая по сейчас
Дебил, ты бы лучше не инфу год гуглил а касался все это время, хотя бы на натуралке. Тред не читал.
ну и хуйли, натуралы только на пампе могут нормально выглядеть
ито любой грамотный химик с 2 годами стажа уделает любого натурала с 10 годами стажа по внешнему виду
http://sportwiki.to/%D0%AD%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0
почитай просто википедию, на дваче ты не найдешь людей кто в этом разбирается.
Можно сравнительно хорошо выглядеть без стероидов, дойти как бы до предела комфортной для тебя формы, чтобы максимально хорошо выглядеть но не перегружать организм диетами и тренировками, у каждого эта грань разная конечно. если сделать все грамотно то можно конечно быстрее сделать но стоит ли, это дорого и есть риск проебать и слодно найти специалиста хорошего.
почитай просто википедию, на дваче ты не найдешь людей кто в этом разбирается.
Можно сравнительно хорошо выглядеть без стероидов, дойти как бы до предела комфортной для тебя формы, чтобы максимально хорошо выглядеть но не перегружать организм диетами и тренировками, у каждого эта грань разная конечно. если сделать все грамотно то можно конечно быстрее сделать но стоит ли, это дорого и есть риск проебать и слодно найти специалиста хорошего.
Какие 5-7 лет? Через год уже себя не узнаешь если ты дисциплинирован. Но видимо если ты такие треды создаешь то ты уже подсознательно понимаешь, что хватит тебя максимум на 3 тренировки.
Ты бля думаешь если будешь колоть себя говном, но при этом ходить 3 дня в неделю попердеть часик в зале, пролистывая новостную ленту в перерывах, то станешь пиздец рельефным батей? Да ты таким же останешься как сейчас просто с худшим здоровьем. Если хочешь эффект от курса, то ты должен интенсивно ебошить каждый день в качалочке по 1,5-2 часа. Но ты же не станешь. Так нахуя оно тебе?
Но я в 34 выгляжу сильно лучше 25 летних химиков, лул.
Нихуя ты год не читаешь
Иначе через месяц ты бы знал, что это - ебанные качели
Иначе через месяц ты бы знал, что это - ебанные качели
По ферме отговаривать не буду, но на курсе ты если и наберёшь массы, то пополам с жиром.
Не будешь на курсе жрать как не в себя, не наберёшь нихуя.
Начнёшь потом сушиться без фармы, сольёшь всё.
Короче, ты хочешь курсануть слегка, а потому результат тебя разочарует. Пара-тройка килограмм визуально мало что изменят, а получишь ты именно это.
>... но фото я вам не покажу
>даже минимальные дозы фармы это небо и земля в сравнении с натурашкой
для новичка нет разницы
Divan
Есть
мимо
Чет в голос с дрища. Я такой результат в качалке за 5 месяцев достиг, при этом плотно занимался только в период с 16-18 лет, а потом ебланил вплоть до сегодняшних 28.
hgjjh
Я доухя дисциплинированный и упертый
если на чем-то заморочусь то палкой не собьёшь, но я должен верить в то что я делаю.
но я знаю что натуральный тренинг это суходрочка и неблагодарное дело, я занимался когда мне было 18
вероятность травмироваться и слить все нахуй намного выше
и вообще натуральный тренинг это баловство ебаное
посмотри как выглядят тру натуралы, те кто качался до изобретения стероидов, даже лучше из лучших выглядят как дрищи и максимум что у них есть это пресс
Там фарму чуть ли не рекламят, говоря, что если с умом всё делать, то она безвредна. А внизу статьи ссылочка на интернет-магазин в котором всю фарму купить можно, наверно из-за этого сайт ркн заблочил.
Слышал про теорему двух стульев? Это когда ты сам себя ограничиваешь в выборе из двух вариантов
Лол, я ссылку на пост с видео в физаче оставил. А фото мне не жалко, но анон с них бомбит обычно сильно.
Первая пик - 20 лвл
Второй 30 лвл
Третий 32 лвл
Четвёртый - 23 лвл - сделан в середине июля 2018
Упарвый конечно. Главное, как ты сказал, не превышать дозы, но это на бумаге всё легко, а на деле ты будешь себя чувствовать машиной и появится убежденность в своей непоколебимости, от чего тебе с каждым разом будет всё сложнее принимать определенную дозу и не превысить её. Большинство даже до периода когда силовые показатели перестают увеличиваться не доходят, а после такого периода не превысить дозу может только 0.001% от курсяшь, отсюда и такая печальная репутация у фармы.
При выходе из курса обязательно нужно принимать вспомогательную фарму и не обращать внимание на то что не сможешь тренироваться также эффективно и интенсивно как во время курса, главное в это время не потерять то что ты набрал за время курса, а для этого вполне хватит щадящего режима тренировок.
Долбаеб, зачем тебе стероиды, если ты даже не начал качаться? Ты сначала походи в тренажерку пару лет, как результаты упрутся в планку, которую без химии не можешь преодолеть, тогда думай насчет химии. Если ты вдруг подумал, что вот съел таблетку иистал качком, то нихуя подобного, надо пахать как вол на пашне. Просто химия поможет тебе проводить не 3 тренировки в неделю, а пять. Подумай, надо оно ьебе, сможешь ли ты выдержать такое изнасилование своего организма. А самое забавное, что вот раскачаешься ты на химии, и как только прекратишь ее принимать, ты просто сдуешься нахуй как воздушный шарик, вся твоя проделанная работа, 5 тренировок в неделю, все пойдет по пизде. Оставь химию для тех, кто хочет в трусиках на сцене красоваться, занимайся для себя в натуралку, большего тебе не надо.
>Четвёртый - 23 лвл - сделан в середине июля 2018
Блядь, 34 лвл - т.е. сейчас
>Но я в 34 выгляжу сильно лучше 25 летних химиков
>сильно лучше 25 летних химиков
>сильно лучше
Мхм, не хочется рушить твой манямирок, но там даже "лучше" нет, не говоря уже о "сильно". При этом у тебя третий пик лучше 4, но это возможно из-за обработки или ракурса.
Хватит уже с дивана кукарекать. С химией ты за 3 тренировки будешь получать результат 15 тренировок, никаких пяти тренировок в неделю не нужно.
Найс мне диванные аналитики а.к.а. пидорашки насрали тут.
В книжках лучше знают, пойду ещё почитаю годик ещё и куплю фармы.
ОП
В книжках лучше знают, пойду ещё почитаю годик ещё и куплю фармы.
ОП
Пускай дохнет, нам то какое дело.
По исследованиям химики даже без тренировок набирают мышцы лучше чем натуры с тренировками
это конечно не значит что надо жрать химию и сидеть на диване
А 2й лучше 3го, потому что минус пара кг между ними. А на последнем ещё минус пара по сравнению с 3м. Просто было время я гонял в кокочалку, делал базу и ел больше, чем хотел. А потом забил хуй и просто пребываю в комфортной форме. При этом выгляжу и чувствую себя отлично. При росте 187.
Но речь то не об этом. Я в тред пришёл, чтобы сообщить, что если оп нихуя ничем не занимался в жизни, то пытаясь в 30 сделать красивую тушку при помощи химозы быстро бесплатно без смс он насосётся вдоволь: и тушку мечты не получит и ебейших проблем с этой тушкой, охуевшей от внезапной химии на старости лет огребёт.
Так как пост ОП-а вызвал у меня ебаную рукалицо, а посты некоторых диванов итт - "лопни мои глазоньки", поясняю по хардкору.
1. Какого хуя, ебанный ты ОП-хуй, ты год читаешь, "видосы смотришь", лол, но не тренируешься? Ты совсем долбоеб? Или ты пиздишь и нам и себе? Нихуя ты не начнешь ебашить и с фармой, если не ебашил без нее. Ибо качаться надо начинать в натураху, ХОТЯ БЫ первые 2 месяца. Это без вариантов, тело должно привыкнуть с нагрузкам и привыкнуть без фармы.
2. Нихуя ты за год не вынес инфы. Курсить - ебанные качели набрал-откатил. Правда откатил меньше, чем набрал, но все же. На пкт похуизм и лень. Если тебе так лень сейчас идти ебашить в зал, то дело не в том, что ты с фармой хочешь, не обманывай себя, ты после первого же курса сольешься, когда все будет впадлу делать. Или на той же сушке.
3. Минимализм - заебись, да, особенно если тебе уже 30, выступать ты не собираешься, на курсе оксана 60/день прима 300/неделю ты вполне можешь существовать и не будет никаких гино хуино прыщей печени и т.д., ибо все нетоксично, не ароматизируется, не откатываются почти набранные 2-3 кг за 2 месяца курса мяса, только все это бьет по кошельку. А так норм. 2 на курсе, полтора отдыхаешь, анализы и в бой снова. Но просто запомни, что курсы - качели. Или вечка и неработающие надолго яйца или 2 месяца-пкт-отдых-снова.
4. Масса-сушка. Ты хоть об этом почитал? Помимо набора ты еще и сушиться будешь. Ты даже не указал свои параметры исходные, свой тип телосложения и свои текущие проблемы.
Пиздуй в зал для начала. Курсить со старта все равно НЕЛЬЗЯ, просто сука поверь, что НЕЛЬЗЯ, ниче не спрашивай, мне лень в 1000й раз отвечать на тупые вопросы новичков. Минимум 2 мес активно без прогулов ебашить, лучше от 3, это минимум. И фарма сама за тебя не накачается, надо и кушать правильно и отдыхать, спать и ебашить в зале.
химичить на старости лет вообще-то сам господь велел, так как естественное есто падает после 30
а оно нужно для того чтобы медленнее стареть и быть бодрячком
На втором хуже третьего.
>Но речь то не об этом. Я в тред пришёл, чтобы сообщить, что если оп нихуя ничем не занимался в жизни, то пытаясь в 30 сделать красивую тушку при помощи химозы быстро бесплатно без смс он насосётся вдоволь: и тушку мечты не получит и ебейших проблем с этой тушкой, охуевшей от внезапной химии на старости лет огребёт.
Так вот именно. Ты не можешь трезво себя оценить, у тебя тело мужика который 1 год в качалку походил 3 раза в неделю не пропуская тренировок, а ты его выдаешь за тело аполлона которое выглядит лучше 25 летнего химика. Очевидно, что все твои вскукареки про неэффективность и опасность химии - всего лишь мантры дурачка, который сам боится и не хочет при этом видеть у кого-то лучшего результата за пару месяцев тренировок, чем собственные несколько лет.
Двачую анона. Охуеваю с этих дебилов, думающих, что сожрут волшебную таблетку и все будет заебись.
ОП ты долбоеб, если ты и читал целый год какую то литературу, то что то не то ты блять читал походу. Проштудируй хотя бы вики спорт.
Ты понимаешь, что у тебя неподготовленного человека, ни физически ни морально к тренировкам выхлоп от фармы будет довольно хуевые? Не позорься, нами лучше сначала хорошего тренера и пребашь в натурашку хотя бы год, с витаминами, протеинами и креатинами. Начни высыпаться постоянно, в режим войди. Начни кайфовать от тренировок.,от нагрузок. Делай разные вариации упражнений, прогрессируй.
И вот когда хотя бы во всех трех базовых упражнениях ты начнёшь жать сотку раз на десять и веса пойдут уже тяжело, тогда и начинай курить.
Это будет намного лучше ччем ты самостоятельно, без подготовки, без сука азов начнёшь что то хуярить.
Фарму блять надо выпахивать. Нужно быть готовым ебашить как минимум каждый день, жрать как вне себя и успевать высыпаться. На жёстких курсах народ вообще иногда два раза в день тренит. Ты готов к этому? У тебя есть на это время? Ты походу не понимаешь, что ставишь на кон свое здоровье и чем грвмотнее и лучше курс пройдёшь, тем легче и лучше твоей тушке будет в будущем.
Охуеть просто, вы серьёзно ебанутые, опыта нихуя нет, техники нет, тела своего не знают, но дай уколоться чем нибудь.
Мимо натуральный кочка со стажем 5 лет, только сейчас начал задумываться о фарме, когда веса тупо стали. При том, что силовые откровенно ХУЕВЫЕ. И да, анон, при моих параметрах 180/78 мне народ говорит, что я накачан, особенно выделяются предплечья, как и подобает натуральным АТЛЕТАМ.
Хуй знает, у меня не падает. Хотя ровесники в основном уже лысые пузаны, да. С другой стороны, те полтора кореша, которые тоже с юности по спорту угорают, вполне себе бодрячком и выглядят отлично. Один так вообще ебучий монстр в плане офп. Но он, правда, мезоморф и занимается много всякой разной ебаниной - и кокочалка (хотя ща вроде меньше её) и кроссфит и скалолазанье всякое там с батутами.
Про что я и говорю. На ютубе про стероиды видос есть документальный (производство США), там прямым текстом ученый сказал - у распиздяя-химика, который будет через раз ходить в зал, регулярно пропуская тренировки, результат будет в несколько раз лучше чем у того кто химию не принимает и ходит в зал не пропуская тренировок.
Охуенно, анончик.
Запости своё тело.
Прочитал Тред - Оп тупой хуесос и школьник.
Античный бог вкатился в тред
Вот моя программа тренировок, кстати.
>Но речь то не об этом. Я в тред пришёл, чтобы сообщить, что если оп нихуя ничем не занимался в жизни, то пытаясь в 30 сделать красивую тушку при помощи химозы быстро бесплатно без смс он насосётся вдоволь: и тушку мечты не получит и ебейших проблем с этой тушкой, охуевшей от внезапной химии на старости лет огребёт.
Че несет этот диван?
Ну и прочие стандартные "ХИМИЯ ГОВНО КОКОКО ГРОБ КЛАБИЩЕ ХУЙ НЕ СТОИТ ПОК ПОК ПОК"
>Ты не можешь трезво себя оценить, у тебя тело мужика который 1 год
Благодарю за экспертное мнение :)
>силовые откровенно ХУЕВЫЕ
Что по лифтерской тройке?
>не уберут твой жир и не заменят на мышцы
Пиздец ты тупой. Тестостерон как раз и отвечает за распределение жира и рост мышц.
Типичный шизик - понял что обосрался и включил "нибамбит!!! :))) картиночка "у меня есть тян, а значит я успешен"-мод. Не перестаю проигрывать с тебя.
>180/78
Конечно веса встанут, ты же дрищ, куда им расти?
Тебе показалось.
Я сюда не за твоим бомбежом пришёл, а сказать опу, что он обосрётся, если с нуля в кокочалке химичить начнёт. Да в целом идея быстро сделать годную тушку - заведомый обосрамс.
Двачую этого пизда связкам
Большинство анаболиков ароматизируются нихуева так, к слову.
Почем брал
жим 110 на 5, становая 150 на 5, присяд 160 на 5.топчусь на месте, обоссыте, но не бейте
Сажи деграданту
Никогда не понимал, как присед может быть больше становой. Когда гонял в качалку регулярно, в рабочем режиме тянул классикой 140x7-8 в трёх подходах, при этом присесть 100 мог максимум пару раз в единственном подходе. Но правда СИЛЬНО ниже параллели. Ноги есть. Хотя они у меня дохуища длинные, как и руки. А торс короткий. Вероятно это сильно влияет.
> присяд
Голливудские актёры курят под надзором качкового врача и диетолога
Я же тебе еще несколько постов назад написал, что мнение долбоеба, читающего себе мантры "обосрётся, если с нуля в кокочалке химичить начнёт" и "быстро сделать годную тушку - заведомый обосрамс.", у которого единственный аргумент "я качаюсь на турничках в натураху и ты так делай", никакой ценности не имеет. Я понимаю, что тебя в физаче обоссали с ног до головы и ты решил поаутофилировать в /b/, но ты же взрослый дядя, пора бы уже понять всю тщетность таких методов.
.
К хуеву, анастразол и каберголин пей, маня.
Конечно влияет, зато эффект от накаченных длинных рук и ног на 190см Аполлоне пизже, чем на смешном карлике, которому проще качаться
Почему у тебя тяга сильнее присяда? Я пока только 3 месяца занимаюсь, жму 70 на 3, присяд 80 на 4, тягу на максимум не пробовал, думаю 110 на 3-4 сделаю легко.
потому что им некогда курить гайды по сабжу и у них дохуя бабла
думаешь эти врачи обладают какими-то секретными знаниями которых нету винтернетах?
>мнение долбоеба
Никому не интересно, поэтому будь потише в этом итт треде, анон.
Аноны. Вот у меня проблемы со спиной, начал заниматься калистентикой, но чет прогресса нуль. С детства был дрыщем, в школе вообще не получалось подтягиваться, потом 2 года качалки в 10 - 11 класса и пиздец моей спине, сколиоз и т.д.. Щас мне 22 и решил упороться для нормальной тушки опять спортиком, но качалочка мне по идеи противопоказана, по
тому выбор пал на работу со своим весом. Но я сам по себе слабый и прогресс идет еле еле, вообще можно сказать показатели не растут. Чё мне делать, анон, как накачаться.
тому выбор пал на работу со своим весом. Но я сам по себе слабый и прогресс идет еле еле, вообще можно сказать показатели не растут. Чё мне делать, анон, как накачаться.
Наоборот всмысле, слабее, ну ты понел.
>нет ты
>аноним, 34 годика
>КОЧКА
>180/78
Анон, боевые картинки вышли из моды несколько лет назад.
Но он прав
На фото обычный дрыщ
И фоточками своими с пампингом и высушенным дрыщиным телом ты только корзинок наебать можешь.
Особенно это видно на фото без пампинга, как на этом. Блядь просто ебанный рахит
> присяд
Ещё одна деревенщина
> Мне 30 лет
> тело стало дохуя красивым
Да с тебя уже песок сыплется, дедуль. Прекращай это.
К врачу сходи, он скажет что тебе противопоказано, а что нет. Если со спиной проблемы, то это легко решается изолированными упражнениями, которые не задействуют спину. Своей КАЛистентикой ты результата не добьешься, она подходит для тех кто уже обрел форму в качалке и хочет её поддерживать, при этом развивая гибкость. Для набора массы нужны упражнения с железом, твоя тушка тебе ничего не даст, как ты это уже сам понял.
>По сути весь голивуд курсит перед ролями и ничего. живые
ХУЮ ЖЕКМАНА ТЩАТЕЛЬНО ПОД МИКРОСКОПОМ КУРИРУЮТ ЛУЧШИЕ ВРАЧИКИ ДЛЯ РАССА МАХИ
@
СЁМА С ДВАЧЕЙ ВОТКНУЛ ИГЛУ
@
ЧЕРЕЗ СЕКУНДУ ЛОПНУЛА ВСЯ КОЖА
@
СУСТАВЫ ОТГНИЛИ
@
ВЫБЛЕВЫВАЕТ ВЕНЫ И СОСУДЫ
@
РАСТЕКАЕТСЯ БЕСПОЛЕЗНОЙ ЛУЖЕЙ У СЕБЯ НА ПОЛУ
Ой блядь, эксперд какой. Ты дозировки как подбирать будешь, методом тыка? Или в интернет полезешь спрашивать?
Да и вообще, если ты так уверен в своем плане, нахуя тред создавать. Дерзай, твое тело, твой риск.
На сайте кочкоблядей читал?
> у 99% все приходит в норму даже без пкт
Иди нахуй, граммарнаци.
ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД
>боится в 30 лет курсануть
бля, в голос, сиди дома, это все не для тебя
два чаю
Чаю.
На хую ты уже болтаешься, быдло
У тебя просто присяд хуевый, вот ты и бесишся.
Я не ОП, не туда воюешь, мудила. Химоза всегда плюс, если в меру и со знанием дела. Проблемы появляются только у даунов, которые ебашат адовые дозы меташки в течение полу года, а потом кладут хуй на пкт. Затем мракобесы типа тебя это говно раздувают по всем интернетам.
Парни. Присяд с 40 кг это нормально? Сильно ли задействована спина во время присяда? Потому что у меня со спиной проблемы и думаю, что во время присяда вес такой маленький как раз из-за этого. Вы не представляете как мне печет, когда я вижу какую-нибудь 45 кг фитоняшу, которая присядает с моими 40 кг, а потом я со своей 90 кг тушей и раскачанным телом, начинаю присядать с этой сороковкой, так и хочется подбежать к ней и начать оправдываться...
Если курс 5 недель, то все в норму придет без пкт, если организм не убитый.
Курсанул первый раз через год занятий в натураху. Курс на 2 месяца по 40мг метана каждый день, превратился в залитую свинью 95кг со смешными силовыми (дошел сейчас до них в натураху и весом на 13кг меньше). А ты и дальше думай что за 2 месяца с ходу на олимпию поедешь.
Ну вот, за 2 месяца до 95кг, а тут кукаретики собрались и кудахчат о том что результата и за год не будет, лол.
Кулсторя напридумавшего хуйню турникмена. Где меташку то брала, манюнь?
> дурачки или ебланы
Но ты то не таков!
Ты пришёл спрашивать совета по приему препаратов, влияющих на гормональную систему, на мейлач!
95кг говна и жира же, и до этого год натурахи.
Тебя что то вообще не понял, заказывал доставкой по России на почту.
>ганадотропин пить
Ммм щито? Его колют, тащемта.
Алсо, гонада нужна только на курсе длительностью больше 3-4 месяцев, чтобы яйца совсем не засохли.
>95кг говна и жира же
Это тебе так казалось, на деле ты был качком типа "медведь".
>Анаболики не уберут твой жир и не заменят на мышцы
Тут много, конечно, клинических идиотов в треде, но ты, по-моему, самый конченный.
>С одной стороны проблемы от стероидов имеют в основном глупые дурачки которые садятся на вечные курсы или ебланы с дикими дозировками которые имеют амбиции стать про атлетами и красоваться на сцене в трусиках.
Чет ты хуёва читал дебс, вся проблема стероидов именно на выходе из них
Какой у тебя уровень тестостерона вне курса средний? У меня есть интересное предположение на твой счет и счет тебе подобных, стремящихся "воевать" с кем-то в обсуждениях, кидаясь оскорблениями направо и налево и брызгая слюной. Дело либо в размере пинуса, либо в уровне теста. Хотя вряд ли ты правду скажешь, но сам-то ты понимаешь, что ты есть на самом деле, если агитируешь за фарму при нулевом опыте тренировок.
Сегодня подошел к стойке, там чувак разминался с грифом. Предложил вместе делать, он сделал 30, 40, 50 и все. Поставил обратно 40 и не смог больше. Говорит первая тренировка всего. Так что вот и ответ, какой это результат. У меня тоже присяд с 40 кг был на первой тренировке, вырос в 2 раза за 3 месяца.
По ощущениям, во время присяда вверху работает квадрицепс, передняя часть бедра, в нижней половине амплитуды - ягодицы и бицепс бедра. Чем ниже опускаешься, тем больше.
На спину нагрузка гораздо меньше, чем в становой. Еще меньше она во фронтальном присяде, когда штанга на груди. Но мне так тяжело, кисть негибкая.
С какого сайта заказывал?
основной вред в быстром наборе и потере массы тела, высокой вязкости крови и холестерине от высокого теста.
от сильной нагрузке на печень почки и сердце.
на про уровне там уже и ограны все увеличиваются от гормона роста
про уровень это земля пухом однозначно, просто там или осознанно идут на это за большие бабосы за топ места на всяких олимпиях или просто по глупости типо всяких руснявых билдеров которые дохнут чтобы потешить чсв и перспективу в виде банки протеина на местечковом конкурсе петушков.
я тут спрашваю про любительский уровень, насколько можно минимизировать вред
Бывший штангист, МС, докладывает:
1. Никаких побочек с твоих детских доз не будет, кроме:
- потеря достижений, причем если ты эктоморф, то станешь снова дрыщ, с психпроблемами от того что бля я был такой здоровый а щас..., либо если склонен к полноте, то обвиснешь и потолстеешь.
2. Препараты типа метандиенон - дианабол, неробол и все такое повышают агрессивность и самоуверенность, это может быть как плюсом так и минусом, взависимости от того кто ты есть.
3. Будешь постоянно хотеть жрать, для некоторых - это удар по кошельку.
4. Результаты будут расти стремительно, чтобы росла масса - нужно увеличивать нагрузки, а это чревато травмами.
5. Возможно что у тебя появятся всякие прыщи, пожирнеет кожа и т.д., в общем подростковые проблемы снова.
Это вот пока все что в голову пришло. Рекомендуемый курс - 3-4 недели по 1 таблетки метана на 10 кг веса - это максимум, начинать надо с 0,5.
Почему именно метан? Уколов боишься? Экономил?
Тесто выше среднего, курс никак не повлиял. Я не агитирую, а говорю факты, без мракобесия.
Да не, это в спине проблема. Потому что когда всё нормально со спиной было, то я приседал с 80 кг на 10 раз и мне легко было.
>на протеине можно печень к хуям убить
Что за хуйню ты несешь, довун?
Двачую вопрос.
Заказывал у селлера на до4е, было это 4 года назад. У кого конкретно тоже ее вспомню, заказывал это дерьмо как турик, но по результатам +8кг говна думается мне что наебали и продали метаху.
а если у меня и без этого жирная кожа и прыщи насколько это усугубится и от всякой ли фармы будут такие побочки?
каковы риски облысеть? учитывая что у меня длинные волосы не хочу проебать их.
лол
земля говном
доча дофармился уже
ещё бы у тихомирова вечный курс купил ахаха
Да на первый курс очковал колоться. Потом делал пропик со станазой, результат лучше был, но один хрен все к максимальному уровню который могу в натураху держать ушло.
Ну иди тогда на жимовую платформу, параллельно спину лечи.
>потеря достижений
Сольешь ровно до того уровня, на сколько способна нести мышц твоя собственная гормоналка. Если тренировки прекратить, то логично вернешься к своим нынешним показателям.
>по 1 таблетки метана на 10 кг веса
Нахуй метан? Энку со стромбой и все заебись. Если совсем загоняешься по поводу побочек, то ебашь оксану.
>мс
>рекомендует ебучий метан
>В ТАБЛЕТКАХ
Уроки во 2ю смену у тебя?
>заказал говно у говна
>РРРЯЯЯЯ ФАРМА ХУЙНЯ!
Земля тебе говном.
Ну я с 40 делаю, а потом на платформу + сгибания, разгибания в тренажере для добивания.
Ему тренер дед-пердед мог прописать меташку, ибо дедан уже старый и нихуя не знает.
Ну доча чуть не отъехал, когда пачку жиросжигателя сожрал, жлобясь выкидывать, а это оказалось тысячекратной дозой, еле откачали. Есть ролик на ютубе, где он исповедуется.
Итак, чтобы как-то разбавить кучу говна, которую нанесли в тред мамкины сосачеиксперды, которые о стероидах и их эффектах слышали только от бабы Сраки, внесу свою лепту.
Юзал химию в течение 2-3 лет достаточно часто, перепробовал кучу препаратов и схем приема. Самым действенной схемой оказался прием эфиров теста в дозировках от 500мг в неделю с добавлением анаболика, типа нандролона/тренболона, и параллельным приемом оралок - турика/метана. При этом, антиэстрогены/ингибиторы ароматазы нужно добавлять только в крайнем случае, ибо излишнее подавление эстро сводит массонабор на нет.
В целом, могу сказать, что прием стероидов - та еще анальная дрочка в плане пользы. Надулся-сдулся, надулся-сдулся, никакие результаты, набранные на стероидах, удержать без наличия оных в крови нереально. После курса, как не изъебывайся, в течение месяца-двух с тобой гарантированно останутся только две вещи - прыщи, убитая гормоналка и отеки. Единственный реальный выход - вечный курс, со всеми вытекающими.
Юзал химию в течение 2-3 лет достаточно часто, перепробовал кучу препаратов и схем приема. Самым действенной схемой оказался прием эфиров теста в дозировках от 500мг в неделю с добавлением анаболика, типа нандролона/тренболона, и параллельным приемом оралок - турика/метана. При этом, антиэстрогены/ингибиторы ароматазы нужно добавлять только в крайнем случае, ибо излишнее подавление эстро сводит массонабор на нет.
В целом, могу сказать, что прием стероидов - та еще анальная дрочка в плане пользы. Надулся-сдулся, надулся-сдулся, никакие результаты, набранные на стероидах, удержать без наличия оных в крови нереально. После курса, как не изъебывайся, в течение месяца-двух с тобой гарантированно останутся только две вещи - прыщи, убитая гормоналка и отеки. Единственный реальный выход - вечный курс, со всеми вытекающими.
На платформе сколько жмешь? Как по твоим ощущениям, насколько там вес соответствует присяду по весам?
На платформе 80 жму на 12 раз с перерывом в 1 минуту между подходами, если сократить до 10 раз и перерыв увеличить, то мог бы и больше жать, но я не гонюсь за весом, для меня выносливость важнее.
Это может быть тот уебок, который антикачковые треды на этой неделе создавал. Кидает вредные советы, чтоб убить печень начинающим кочкам, под штангиста мимикрирует для пущей правдоподобности.
Шизик. 500 энки в неделю, 30 стромбы в день на 5 недель и все заебись. Откат слабый, заливает не сильно. Ты бы еще трен с анапой мешал.
Все проще
Он просто школьник-пиздобол
Куршу сырьевым протеином cremo
Задавайте свои ответы 175/60 26 льет
Задавайте свои ответы 175/60 26 льет
Трудно быть карланом? Тянки не унижают с твоими 60 кг?
>куршу
>протеином
>льет
Лопни мои глазоньки
Потоньше
Странно. По моим наблюдениям, коэффицент весов на платформе кратен двум, то есть присяд - это 50% от весов на платформе. И 80 я делал как раз при присяде 40, сейчас делаю 150 на 6-8 при присяде 80.
>Куршу протеином
Держи в курсе.
Это очепятка, он возраст имел в виду. Похоже глазенки у тебя уже, "того".
Платформа - это фикса, на присяде дохуя сил уходит на стабилизацию, чтобы устоять и не ебнуться + спина.
Все индивидуально, кто-то лысеет, кто-то нет. Опять же - нужно годами ебашить химию, чтобы были побочки.
Хуйлуша, мне 30 лет, именно поэтому я советую то что проверено десятилетиями и естественно не только мной, сейчас может фарма изменилась, я хз, но почему то до сих пор в зале где я занимаюсь химики едят метанопроизводные колеса, а это значит лучше ничего не придумали. В свое время я жрал метан - это хлеб штангиста, а также колол ритоболил, омнадрен и винстрол, так что завали свое ебало лучше.
А, на платформе еще я начинал с 60, до 80 за месяц или 2 дошел, не помню. Может быть и ноги плохо накачаны, я же сижу целыми днями, только ради этого и начал ходить в зал.
Дед, который меня тренировал знает многое, зовут его Давид Ригерт.
>а это значит лучше ничего не придумали
Это значит, что они нихуя не разбираются.
>знает многое
Нового нихуя не знает, в плане фармы тем более, т.к. посоветовал меташку.
Нет, нормально общаемся.
Я довольно высокой эстетичности паря, ну и ебало такое что унижать меня не хочется.
НЕ пали, б/рат
Как видишь держу, но вопросов так и не заметил ни от кого.
>а это значит лучше ничего не придумали
Не значит. тут скорее другой вывод напрашивается, что штангисты - долбоебы. По крайней мере в вашем зале. В раздевалках там не пороли друг друга в туза? Малафья - квас штангиста.
Точно школьник
Ты вес самой платформы считаешь? По моим ощущениям на разных моделях один и тот же вес может ощущаться совершенно по разному. И техника у 2х людей может отличаться абсолютно, начиная от постановки ног и заканчивая амплитудой. Думается мне что это упражнение номер 1 в котором глупо сравнивать результаты.
>Как видишь держу
СПОСИБО
> 175/60
Может он имел ввиду "хуже"?
И опечатался
Похоже на правду
Я тренировался с 2002 по 2007 год. Сейчас может и знает, я с ним давно не общался. Так то это тренер сборной России, он думаю поосведомленнее вас, двачеров.
Какие штангисты, я сейчас живу в ДС и хожу в фитнес центр.
>В свое время я жрал метан - это хлеб штангиста, а также колол ритоболил, омнадрен и винстрол
И все это без эфиров тестостерона в довесок, я правильно понял?
Правильно.
>500 энки в неделю, 30 стромбы в день на 5 недель
И? Ну подкачает тебя водичкой на +5кг с такого "курса".
>Откат слабый, заливает не сильно
Ну да, слабый прикат - слабый откат. Зальет неслабо и от 500 энки, вот только заливки на курсе бояться - ебланом быть. В идеале, если ты хочешь настоящего прироста мяса, а не детской дрочки на плюс-минус 2кг. на курсе нужно заливаться по самые уши и балансировать на грани гино, ибо мясо растет именно в присутствии большого количества эстрогенов. Ну и да, это всегда чревато серьезными побочками и серьезным же откатом.
ПРОСТО ОСТАВЛЮ ЭТО ЗДЕСЬ
Нихуя, может, кстати этим все и обуславливается, мухосранск на шахтах, но "низким" в обществе я себя не чувствую. Обтекай.
Фантазия пошла в свободный полет
Ладно, дите
Посмеялись и хватит. Больше не позорься со своим метаном в таблетках для 17-летних тупых и нищих школьников
Земля пухом.
> кстати этим все и обуславливается, мухосранск на шахтах, но "низким" в обществе я себя не чувствую
Привет вашему гномскому каганату от болотных сибирских мразей, которые каждый второй под 185.
Что за чушь несет этот даун про мясо, растущее только при большом эстрогене? Он совсен ёбнутый? Зовите санитаров
Не надо пока, пусть продолжает развлекать.
Ох извините, у нас тут бизнесмены-милиардеры) Это у тебя так бомбит от того что у людей могут быть какие-то достижения, а ты полный ноль?
Да все норм, а в чем проблемы?
Сколько кг наберу за под года качалки? 175/60
Ага, гостили у меня как то томчане, парень с девушкой, так я себя бильбобэггинсом ощущал АХАХАХАХ
Так и говорю им: "Эй гендальфы вы встать то думаете? вам же ехать скоро"
бедшь жрать как не в себя, есть предрасположенность наберешь свои заветные 20 к и потом досушишься до 70 что будет идеально в пропорциях.
на курсе из cremo
Ни на сколько блять. Ты в ноль проёбываешь свою гормоналку и весь вопрос только в том, сможет ли твой организм вернуться в прежнее состояни. Всё. Холестерина он на курсе боится, ахуеть. Какая нагрузка на печень и почки при уколах? Дядя ты совсем нихуя не читал или как?
С такой антропометрией тебя даже в зал не пустят, так, в раздевалке по кругу оприходуют и выгонят на мороз.
> Сколько кг наберу за под года качалки
Зависит от того, сколько ты будешь жрать.
>читал
Вся суть двачера. Это как ОП, который год смотрит ютуб про качалку.
Минимальная, по сравнению с таблетками. Уколы для того и делают, что печень не грузить.
Я про секс читал и смотрел, грят приятно это.
По 2000 калории в день по курсу 1.7 белка на кг
Классно
20 кг за пол года? Ты ебанулся
Ну по-моему ноль тут ты, ребенок, раз в жизни пожравший метаху для нищих, да еще и в таблах, ибо детки уколов боятся
А теперь фантазируешь про мс
Открою секрет - топ1 из самого хуевого, что вообще можно посоветовать - оральная метаха
Я то не "штангист-мс", я на анаваре с примой себя неплохо чувствую без гино, заливов и прыщей, по 3 кг сухого мяса за 8 недель набирая.
Обоссан.
Даже от таблеток нихуя твоей печени не будет, если у неё заранее нету проблем. Ты какую - то хуйню несешь реально. Весь вред курса только в проёбаной гормоналке, всё остальное мелочи жизни на фоне этого. Вечный курс для того и существует чтоб ты не испытывал того пиздеца когда у тебя тесто около нуля, и да в 30ку ты можешь уже нихуя не восстановиться гормональный фон, так что готовь бабло на эндакринолога заранее
перед кем ты выебываться своими кубиками собрался? ты актер? фитнес модель? не жри говна, занимайся физухой чтобы лучше себя чувствовать и все будет заебись.
мимо 36 лет физкультурник
>поосведомленнее вас, двачеров
Кого нас? За каждого анона знаешь, тащ майор?
Что еще спизданешб?
Запости тушку, анонче.
Есть чем опровергнуть, петух? Тащи аргументы, не сотрясай воздух попусту
>раз в жизни пожравший метаху для нищих, да еще и в таблах, ибо детки уколов боятся
Жопой читаешь, довен?
>а также колол ритоболил, омнадрен и винстрол
Почему ты называешь 30 летнего парня ребенком, ты ебанутый или бабушка?
>А теперь фантазируешь про мс
Теперь понятно от чего у тебя так бомбит) Не переживай мс это хуйня, ничего особенного, нас много.
>Открою секрет
Виталик, ты никто и зовут тебя никак, какие ты секреты собрался открывать МНЕ 2-х кратному чемпиону россии и призеру европы? Ты же чмоша качковская, завали ебальник свой и не гавкай.
>3 кг сухого мяса за 8 недель
Стаж какой? Хуй ты больше килограмма за курс наберешь при стаже от 1 года, так что нарекаю тебя пиздаболом.
За каждого анона могу точно сказать что он не тренер сборной россии по т/а.
Печень крошится от табов, т.к. метаболизируются в-ва в печени. Если колоть, то печень не затрагивается.
Он прав. До и после каждого курса нужно еще к врачу захаживать на обследования. Только нахуй такие развлечения не профи - хуй его знает.
А мс по пл не считается?
а там ну жира то тоже будет дохуя, чего ты.
А этот молодец
оп-хуй ленивый
ты сравнил сержанта с генералом, ну хз, считается, не?
От одного любительского курса нихуя твоей печени не будет, ты же не ссышь глотать таблетки из аптеки от простуды? Так схуяле тут у тебя очко дрожжит при виде оральных стероидов? Алкашку тоже боишься попивать ведь печени пизда сразу?
>От одного любительского курса
В том то и дело.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BD
>Вследствие присутствия 17-алкил группы обладает гепатотоксичностью
В печени не разрушается.
А если я вам, профанята ссаные, скажу, что эстрадиол вообще сам по себе является анаболическим гормоном причем анаболическим не только в отношении жира, у вас вообще глаза на лоб полезут? Идите нахуй из треда с такими убогими поверхностными познаниями, то, что серьезный набор мышечной массы возможен только при солидном наличии эстрогенов это вообще классика, это основа основ, любой дебилдер вам это подтвердит.
Сколько бы ты не кривлялся, юродивый, доля правды в твоих словах есть - эстрадиол отвечает за рост и крепость костей. К росту мышц не имеет никакого отношения.
Если начнёшь качаться си сразу курсить - почти гарантированно скатишься в говно. Тренироваться не научишься, выедешь чисто на смеси химии и обильных новичковых приростов. Потом прогресс замедлится, а ума как не было, так и не появится, начнёшь страдать ещё большей хуетой и повышать дозироввки.
Про Голливуд смешно - у этих людей много денег, и они могут себе позволить тренеров(которые ввнезапно часто тренируют их по просто невероятно идиотским программам) и любую химию. Про сопутствующие проблемы нам не рассказывают, зато картинку видим.
Короче.
Начни сначала тренироваться и протренируйся ну хотя бы года полтора, это самый минимум чтобы перестать быть долбоёбом в плане силовых тренировок. Первый год всё равно прогресс нереально быстрым будет, а потом уже придётся начать напрягаться, в том чсле включать мозги.
А как протренируешься - переосмыслишь, надо тебе химичить или нет, и примешь соответствующее решение.
Начнёшь заниматься и начнешь рано курсить - почти гарантированно заимеешь проблемы и потом тупо бросишь всё это.
Я нигде не отрицал что оралки давят на печень, но с тобой нихуя не произойдет от одного курса меташки если печень в нормально состоянии. Максимум застой желчи
>эстрадиол отвечает за рост и крепость костей. К росту мышц не имеет никакого отношения.
Эпичный профан и еблан. Тут уже вопрос о том, что тебя заставляет делиться своим мнением с аноном при таком уровне знаний.
Не расскрывай им тайну что от высокого теста в ответ повышается эстрадиол. Они не готовы
>химия чо дает? тупо возможность быстрее восстановиться после треньки от которой нормальный 4 дня отходит, чтоб начать новую
Ну ты смешной. Химия позволяет расти быстрее и тренироваться почти как попало, при этом всё равно прогрессировать. Помнишь про те исследования, где испытуемые делились на три группы - те, кому просто колят 600 что ли млиграмм пропионата в неделю, те, кто тренируется и те, кто получают дозу и тренируется. Так там те, кто просто получал 600 мг, за период исследования набрали больше мышц, чем те, кто просто тренировался , лол.
Плохо вбрасываешь, пытайся тоньше.
>единственное что может неуспеть за мышцами связки
Вот это вот замечательное утверждение показывает, что не только химичить тебе ещё рано, а и просто тренироваться самостоятельно. Какие связки ты нагружать на тренировках собрался? Если ты нагружаешь именно связки, ты уже заведомо делаешь хуйню. И да, выучи разницу между связками и сухожилиями хотя бы.
иди нахуй еблан, любая мышца крепится в костям связками
нет ни 1 упражнения где не задействуются связки
в 34 года есть шансы?
с чего начать? у меня появилось пузо, в зале никогда не был, хочу норм фигуру без фармы
Хуяется, тренер должен развиваться, а не в диван пукать на старых методичках. Помнит, что в СССр метан горстями продавали в аптеке, а на остальное похуй.
>потому что я понимаю что чтобы были видимые результаты внатурашку надо хуярить 5-7 лет
>я не планирую жить до 60
Не понимаю, ыт зелёный или просто тупой?
Не жри стероиды без присмотра врача, который следит за профессионалами. Сам в интернете найдешь инфу только от таких же нубов. Гарантирую побочки, и хорошо, если просто прыщами покроешься. Так что постарайся отказаться.
Вместо этого попробуй активно раскачаться в натураху. Используй спортпит по максимуму, ебашь, как в последний раз, и все получится. У нас в зале хотят всратые подкачанные мужики за 50, и бабы на них засматриваются, так что удачи, береги себя.
я_уже_просто_вытекал_из_треда.жпг
Начни с расчета дневной нормы калорий по калькулятору и делай базу. Технику посмотри на ютубе.
Для сброса лишнего веса - небольшой дефицит калорий, для набора - наоборот.
Двачую вопрос, мне 35. 178/65. С чего начать, что гуглить? Возможно ли дома что-нибуь получить. Есть турник, подтягивался 19 раз (год назад)
все хуйня
максимум что сможешь это держать тело в тонусе
чтобы нарастить надо хучить железо с прогрессией нагрузок
а после 30 родное тесто уже под говном, только на фарме можно вырасти
C одного турника дома каши не сваришь, ищи разборные гантели по 15кг две, там уже силовые начнешь делать по обычной программе "гантельки дома для ньюфагов", это в гугле есть. Но это чисто для начала, потом придется в качалку т.к быстро перерастешь эти 30кг.
>не знает разницы межуд связками и сухожилиями
>обзывается ебланом и поучает
>не догадывается банально загуглить элементарное, остаётся уверенным в собственной правоте
сука, когда же у вас хоть немного ума появится...
Про это те детки наверное еще слышали, а вот про то, что эстрадиол как минимум повышает кол-во андрогенных рецепторов и рецепторов гормона роста в мышце но далеко не только этим обуславливается анаболическое действие этсрадиола говорить, я думаю, бесполезно, ребята с таким уровнем развития эту информацию не воспримут.
Да ну, чувак норм выглядит и без фармы, фармацевт залогинься.
это он нагнал крови перед фотками
Начнем с того что находясь в россии довольно трудно достать фарму. Позже тебе надо покачаться хотя бы год натурально. Далее нужно понимать что белка придется есть ОЧЕНЬ много. И напоследок нужно минимум дважды в год курсить.
И да какой план у тебя на курс? что хочешь уколоть? дека-метан
Даже если представить его без 10% его формы, выглядит лучше 95% двачеров, да и вообще людей своего возраста.
Упарывал всё от меташки до трена в терапевтических если это вообще применимо к тренболону дозировках, за исключением ГР и инсулина я же не долбоёб. Задавайте ваши ответы.
Сижу сейчас на пропике и метане. Курс длится 40 дней, за 25 дней набрал 13 неплохих килограмм. От метахи водой не залиливает, единственное давление чуть выше и прыщи на спине
> оксана 60/день прима 300/неделю
а тест где?
>за 25 дней набрал 13 неплохих килограмм
>неплохих
>не залиливает
А вот и двачные маньки подъехали. Конечно же у тебя приросло 13 кило мышц за 25 дней.
Пиздец долбоёбы
Лол блядь. В Голливуде им миллионы платят, у них есть доступ к хорошим докторам. А у тебя что? Районная поликлиника с бабками и заебанными докторами.
Если ты сейчас не занимаешься, то нахуй тебе стероиды жрать? Если ты ещё свой натуральный потолок не достиг
>за 25 дней набрал 13 неплохих килограмм
Ну да, из этих 13 минимум 12 - чистые мышцы, конечно же. То, что у людей даже на конских дозировках больше пары кило мышц в месяц не бывает и быть не может - то фигня)))))
2000 год:
качаться надо внатураху
2007 год:
качаться надо внатураху первые 3-5 лет
2012 год:
качаться надо внатураху хотя бы первый год
2К18 ДВАЧНЫЕ ДАУНЫ:
>качаться надо внатураху хотя бы 2 месяца.
ОЛДФАГ В ТРЕДЕ. ЕБАТЬ ВЫ ТУТ ДОЛБОЕБЫ. Я РИЛИ ХУЕЮ С ВАС.
ХУЛЕ ВЫ ТАМ ЗА 2 МЕСЯЦА СВОЙ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ПРЕДЕЛ УЖЕ ДОСТИГЛИ, ПОРА СУСТИК ЗАРЯЖАТЬ ПО ГРАММУ.
СУКА, ОП-ХУЙ-ДОЛБОЕБ В ЗАЛ НЕ ХОДИТ, КУРСИТЬ СОБРАЛСЯ.
БЛЯ, ХОРОШО - ХОТЬ ПОТОМСТВА СВОЕГО ДОЛБОЕБСКОГО НЕ ОСТАВИТ В ГЕНОФОНДЕ
Я вообще щас по магазинам хожу, как я тебе запощу?
Ты ебанный школьник и фантазер, а так же беспруфный мс и "чемпион", я тебе уже сказал, куда тебе идти с метахой в таблеточках, говно?
Диван, дарова
Скажу, что действительно можно набирать по 4-8 кг говна за курс в зависимости от стажа и степени твоей тренированности, и всё слетает за последующие несколько месяцев/год/полгода.
Так что ты либо стероидный наркоман и далбайоб, либо не лезь, дурак, она тебя сожрёт
Так что ты либо стероидный наркоман и далбайоб, либо не лезь, дурак, она тебя сожрёт
Хорош проецировать, вафля ссаная, нихуя ты не сказал и сказать не способен.
люто двачую
> выводится И метаболизируется печенью
> бояться таблеток
Ты ебобо
Неужели натурально не накачать грудак как на 2 пике?
Читай фармакодинамику, маня.
Даун блять у тебя действующие аещество в зависимости от формы меняется.
Может и накачать, но только если ты относишься к самым физически одарённым, которых один на тысячу. На дваче такие как правило не сидят ))))))))))))))
Щас твои фотки засрут насмотревшиеся бодибилдеров в пабликах мани, собравшиеся курсить ещё до того, как начали ходить в зал, что ты либо жирный, либо дрищ - на их усмотрение.
Да хуле ты визжишь, чмоня метановая?
Это ж надо блядь, метаху советовать, да еще и орально. Ебать, ты там из 1995 капчуешь?
Мне мама и бабушка всегда говорили, что я особенный. Значит, у меня получится.
Это всего лишь тело - бренная оболочка.
Вот что истина.
Остальные - топ атлеты, единицы, на которых дрочит/хейтит весь остальной мир фитнеса
-кун
Бля, а когда я запостил свою фотку в треде программистов, МЕНЯ назвали жирным.
А тебе только хуй орально заходит?
Вот такую фигуру хочу плюс минус. Вроде, ничего сверхохуенного-то и нет. Такое ведь без фармы делается?
Да, без фармы, просто генетика хорошая должна быть и всё
Ну да, пару лет кокочалки и готово. только типикал Россияне жрут фуражирный корм и прочие говяжьи анусы вместо нормальной пищи для человека + поправка на холодный климат и на выходет эти мышцы покрыты слоем жира и залитое свинячье ебало, ну и сучьи сиськи, у тех, кто пивасик любят. А так форма 1 в 1 как у этого актёра
Если бы ты этот год просто занимался с тренером тебе бы и химия была уже не нужна, дурак. Ты прокрастинируешь.
Тоже вкачусь. Дайте совет, что делать, если:
рост/вес 190/100,
узкие плечи
узкие бедра
заметное пузо
тонкие руки
красивые ноги
огромная лысеющая голова
31 год
борода вырастает за 2 недели, оче густая
нулевая самооценка
Застрелиться, ну а может лучше...
Занимаюсь 1-2 раза в неделю 4 месяца дома (лень) и в зале (стесняюсь и трясёт) самыми основными упражнениями. Никаких результатов, кроме сброса 10-12кг (скачет)
То, что с головой проблемы - это знаю, но спрошу в другом месте.
Халп!
рост/вес 190/100,
узкие плечи
узкие бедра
заметное пузо
тонкие руки
красивые ноги
огромная лысеющая голова
31 год
борода вырастает за 2 недели, оче густая
нулевая самооценка
Застрелиться, ну а может лучше...
Занимаюсь 1-2 раза в неделю 4 месяца дома (лень) и в зале (стесняюсь и трясёт) самыми основными упражнениями. Никаких результатов, кроме сброса 10-12кг (скачет)
То, что с головой проблемы - это знаю, но спрошу в другом месте.
Халп!
Да, и раз уж ты заговорил про актёров в холивуде, то будь готов к тому, что как только ты прекратишь курсить/завяжешь с фармой, неизменно превратишься в такое же говно, каким и был
>Дайте совет, что делать
Застрелиться. Заодно и решит проблемы с головой
А как понять, хорошая у меня генетика или нет?
На этих фотках до качалки\после качалки, а не то что ты хотел показать.
Если ты не на дваче то хорошая.
А если я ньюфаг?
Тогда нужна фотка с флажком
Мне что-то такое рассказывал друг в 2008. И про то, как он создает какие-то темы, и пишет в них "ололо я ебу собак". Я еще подумал, вот идиот.
Начни с того, что нормально питайся, не пей пиво, гуляй на улице, не спи по 10 часов, займись каким-нибудь делом, делай упражнения на грудь и плечи. Большой живот сам будет уходить в таком случае.
Посмотри свои детские фотографии 8-14 лет. Вот примерно такое же тело у тебя сейчас скрывается под жиром и несчастной жизнью.
>с 80-90х особо ничего нового не изобрели.
Хуйня, товарищ в Америке охуевшую фарму пробовал + употреблял ТГК в каплях при которых мышцы сразу расслабляются. Это к нам не пропускают топовую фарму и из-за этого наши кочки похожи на уродов.
яннп
Ну ты и долбоеб, братишка, ты хотя бы адекватно и честно можешь сказать, нахуя тебе качаться на стероидах?
>ТГК в каплях
>мышцы сразу расслабляются
и ректальные тоже
да ты сам там расслабишься сразу же
кочка = наркоман
Печень протеином скорее всего не убьешь, но большое количество чистого белка определенно нагружают печень.
Каким образом?
>весь голливуд курсит перед ролями
Все верно. Но он тратят на это сотни тысяч долларов.
И поэтому жопки как у Криса у тебя не будет никогда.
долго объяснять
В /fiz/ пиздуй.
ферментов печени нужно много
И?
Связки подготовь и технику поставь хотя бы. А то от твоего курса буде один пшик, травмы и прыщи. Серьёзно. Как раз если сейчас начнёшь кач, то к марту можно будет милосердно курсануть и летом все тьолочки и кунчики твои
>
>Мб если контролить анализы и придерживатся стероидного минимализма то побочек можно будет избежать?
>если юзать фарму чуть чуть и без диуретиков и гормонов роста всяких
Если у тебя есть целая лаборатория и взвод личных врачей как у профессиональных атлетов и голливудских актёров - то безусловно. А так коли на глазок и через пару лет наблюдай за референдумом поджелудочной\печени\почек, которые единогласно проголосовали за отделение.
У меня и так охуенная жопа, но это единственное, что у меня есть
Сколько нужно гулять? Что делать на улице?
Как это - правильно питаться? Можешь написать список того, что правильно?
Когда работать и книги читать и новые сериальчики смотреть и на дваче сидеть?
Много ферментов = большая нагрузка. Это как с мотором, можно крутануть его до высоких оборотов увеличив количество лошадиных сил, но вечно в таком режиме он работать не сможет.
И да, что пить вместо пива? Водку с колой без сахара норм?
много это сколько?
Печень убивается не белком, а алкомочой, наркотой, стрёмным питанием и хуёвой экологией
Чо тут объяснять? Ты вчера напился, сегодня у тебя отход. Возраст, самооценка, достижения в жизни и самобичевание ставят тебя в тупик. И вот ты такой думаешь, что сможешь заставить себя заниматься и что красивое тело избавит от проблем. Но нет садбатру
>что пить вместо пива?
>Водку с колой без сахара норм?
Я серьёзно спрашиваю. У меня вес постепенно растёт с 20, был 65, сейчас уже 100. Образ жизни не менял. Сейчас мне 31.
> делай базу
>советы новичку
Ты ебобо? Он спину за месяц угробит и связки о которых даже не подозревал повредит.
>По сути весь голивуд курсит перед ролями и ничего. живые
За ними следят топовые тренеры и врачи. На это уходит дохерища бабла, которого у тебя точно нет.
Ягермейстер конечно же. Смешиваешь его с боярышником в пропорции 4:3 и выпиваешь перед сном, наутро станешь ведьмаком.
Возможно, имеет смысл поменять образ жизни
Ебанат, просто веса меньшие делаешь и всё. Изоляцией проще повредить что-нибудь, чем базой.
Не ебу как по-другому жить. Как вы живёте? Расскажи.
Я хожу в зал 7 лет, пробовал и фарму и так. Если бы можно было вернуть то вряд ли бы снова стал. Да становишься сильнее и вес лучше идёт. Но стоит тебе заболеть и месяц пропустить, то начнёшь сливать. Лучше всего просто угори по кбжу и Азефа тренировкам. Попробуй кроссфит, зал, би. Нет смысла иметь тупую массу. Будь функциональным. Это имеет куда больше смысла. И не забывай что в Голливуде, они кормят качественной фарсов, а не лекарствами для животных или масла с арабских подвалов. Так что не бет себе мозг. Одно только пп с залом очень даже нихуево развивают тело.
1.Сначала начинай заниматься, не смотри на объем бицух, просто иди на вес и на подходы, 2-3р/нед.
2.Через 0.5-1.0 года ты не сможешь тягать новые веса. Тогда уже глянь на тело, подумай устраивает ли оно тебя(обычно данного результата будет достаточно чтобы тянки текли, будут крупные руки ноги прес, немного спина, но не будет рельефа) и только потом сходи в фитнес зал консультируйся че как по тренировке.
3.Скорее всего тебе сначала тренер пропишет витамины и минералы, может немного протеина, колят только запущенные дегроты, но если ты хочешь стать как невский, то попробуй, пока молодой думаю переживешь, после 35 лучше не стоит.
А если серьёзно? Вино сухое? Или че ваще? Пробовал на траву переходить, но её заеьешься доставать.
>колят только запущенные дегроты
Ну, то есть каждый третий физачер.
Квас пей блять
от него дисбактериоз будет, понос и плохое переваривание.
Будь бабос у остальных, думаю кололи бы также, а то и больше
Вот ем сейчас творожную массу с курагой. Вчера вечером с другом пошли на стадион. Было очень лениво, поэтому я сделал всего два подхода - на турнике двадцать раз и на брусьях двадцать.
На работе тоже лениво что-то делать, поэтому двачую капчу. Зато вечером пойду в театр с тяночкой, которая на 9 лет меня младше.
Схуяли дисбактериоз, он же как кефир, живая вода епт.
А от пиваса пукаешь цветочками
В зал не пробовал ходить ??
Утром жри углеводы. Купи себе элеутерококк или женьшень в гранулах, или все вместе и тоже превращайся в ведьмака.
ага, я тож так думал, начал пить его каждый день, и пиздец..бактерии в квасе как и в пиве ебошат бактерий полезных у нас в желудке. это мне потом врачик пояснил. что нельзя много его.
Я так не расмлаблюсь после заебов на работе. У меня после пары недель на трезвяке натурально глаз дёргается.
Кури траву.
скоторосс ебаный, перепрограммируйся.
Утром хавал овсянку на молоке. Жень-шинь иногда по утрам пью, разбавляя чайную ложку в чашке с водой. Ещё пью рыбий жир в капсулах.
сериал посмотри, кинцо, аниме, поиграй в какую-нибудь хуйню.
а гербалайф пьешь?
Ебать как скучно. Я читаю почти 100 процентов времени, даже когда иду куда-нибудь. Хуй знает как вы без этого живёте.
Не, это ж трава, как его пить, блядь?
Я тоже читаю, но 100% времени не получается, надо работать и заниматься хуйней. Обычно читаю сейчас по пути, в общественном транспорте или даже на ходу.
Ну хз, бывают иногда ленивые дни, но я заметил, что у людей есть определенные часы повышенной активности нервной системы, у меня это вечер, у кого-то это утро, попробуй заниматься в разное время и посмотри по самочувствию. И еще сри незадолго перед тренировками, серьезно, это дает +5 к силе и +10 к выносливости.
Только если с тренером который постоянно следить будет. С тренажёрами и после вводного занятия, если не дурак, можно надрочиться так, чтоб хотя бы не убиться. И да, меньшие веса и больше повторений.
Чай тоже трава.
В общем, не пью
да это ж шутка была
Ленивые овощи, попробуйте употреблять бромантан и бемитил, потом создайте тред и отпишитесь о результатах, а то у меня нет денег для опытов на животных.
Тело кочки, особенно сухого - это лайфстаил, нужно жить только лишь одним возможным образом чтобы его иметь и поддерживать. Нет никакой фармы которая бы дала тебе его навсегда.
Стероидный минимализм, если ты подразумеваешь андердозинг - хуита полнейшая для дебилов.
Побочки очень индивидуальная тема, у меня никогда не было ни одного прыща, ни одного волоска не упало и причесон как у хью джекмана в ранних россомахах, разве что ебало жирнится, но это фиксится буквально 2-3 умываниями с любым стредством от этого.
Как и 99% пидорах, ты что и на фарме, что и без нее будешь творить совершенно дикую хуиту в зале и жрать свиные анусы вместо диеты. До пидорах это вообще никак не доходит, они отчаиваются и начинают хейтить прессики и называть себя лифтерами в отчаянной попытке найти хуй под пузом. А требуется то всего 10 минут на выбор проги и какого-нибудь Стоппани и 10 минут в день на забивание все в калькулятор калорий. Нет, пельмешки с мазиком важнее.
И, кстати, вечный мягкий курс гораздо мягче для организма чем качели бластами, когда у тебя 2 месяца в системе 400-500мг тестостерона, а потом долгое время эквивалент 100 от своей выработки, все стабилизационные механизмы организма при скачках уровней и вызывают прыщи и сиськи, на вечке такая проблема встречается реже, потому что твой баланс идеален до мг каждого гормона.
я не пью 10 лет вообще и не курил никогда
ты ошибся
Я никогда не употреблял никакой фармы, но опыт кача есть, хотя веса у меня всегда были небольшие. Я доволен своей текущей формой, в целом. Но мне уже 30 лет и меня беспокоит естественное снижение теста с возрастом.
Распиши, каково это вообще сидеть на вечном мягком курсе, сколько это по деньгам, не стремно ли себя колоть, какой шанс схватить побочки?
бля в голосину просто
Для меня даже просто записывать что я ем неподьемная сложность.
Чувак, коли инсулин, гормон роста и ти-ре-о-ид-ны-е гормоны, а от стероидов у тебя пиписька стоять не будет и яички станут как горошины.
Послушай двачеров и от протеина повиснет.
ГЗТ и вечный курс разные вещи, если тебя интересует бодрая молодость со стоячим хером, то ты рановато задумался. Но в любом случае тебе просто надо сходить к врачу в платную клинику. После 40-45, когда ебанет этот самый кризис и ты начнешь мутировать в деда - тогда и садись на тест, там будут смешные дозировки, типа 200 мг в три недели, но этого достаточно чтобы имитировать твои 27 лет без каких-либо проявлений повторного полового созревания.
Если ты хочешь качаться УУУХХХХ БЛЯ чтобы вены, пиздос, пресс, мясо на ногах болтается шматами, то это другое и тут схем дофига, но в таком есть смысл.
Смотри по себе, если ты даун, то покалечишься, если больной, то схватишь острую форму, очень индивидуальная фигня. Ну и опять же пидорахи любят всякое говно колоть типа деки и не ставить тест и потом удивляться что у них сонливость и пися не стоит. Это кстати именно из-за деки и пошли эти "мифы" про качков, потому что после последней инъекции деки это говно плавает еще 16 недель, повышая пролактин, пролактин это естественный блокатор либидо, нужный чтобы ты не заебался до смерти как сумчатая мышь.
Но в любом случае прежде чем что-то решить - сдай полный анализ на все половые гормоны, на все эти фсг, лг, еще сдай щитовидку, инсулин офк. Если у тебя там что-то типа 12-15 нмоль свободного, то забей с такими планами, поднимешь своими силами как наладишь диету, физкультуру и режим сна. Если у тебя там 4-7, то врач тебе это будет выправлять чем-нибудь типа ХГЧ, если не поможет, то тогда задумывайся о ГЗТ или о вечке(как я пояснил выше - это разные вещи с разными дозняками и препами)
Ну так наладь диету.
Я вот съел овсянку, насыпаю в одну и ту же миску всегда по бортику 100 грамм, банан, я знаю что в большом банане 120 ккал, съем пару стейков из курицы с помидорами, творог на вечер, пару протеинов, может сделаю в виде кекса. В итоге не больше 10 позиций, мне даже записывать не нужно, т.к. после того как ты будешь следить за этим хотя бы неделю, то уже сможешь легко прикидывать.
Наркоман только со стороны закона, да и то там легалайз. Возьмём тот же сосач, у тебя же зависимость от этих ехидных колобков, да и для здоровья нихуя хорошего и для психики тоже.
Я не готовлю дома, ем обычно суши или в кафешке че нить типа пюрешки с котлетой, суп и компот, или в фастфуде бургер или ведро крыльев. Хуй знает сколько это весит и сколько там калорий. Пью примерно пару банок пива в неделю один под настроение и раз в пару тройку недель нахлабучиваюсь в баре, может литров пять за раз в перемешку с крепчагой.
>Ну так наладь диету.
Я охуею от однообразия еды, которую буду себе готовить. Да и времени уйдет пиздец.
Гулять не меньше 30 минут, просто ходи, слушай музыку. Из еды побольше белка, поменьше углеводов и сладкого. Лучше вообще приучить себя к приему пищи два раза в день по 200гр. Пиво замени чаем и водой (я часто брал бутылку полторашку пива, когда на самом деле хотел стакан воды), раз в день можно кофе. Это то, с чего начать и что вот ну очень просто. Дальше хобби, зал и выстраивание новых полезных отношений. Но до этого далеко еще. Думаю, что важнее начать жить более активно что-ли, интересоваться чем-то нутыпонел.
Ну у меня пока как бы хуй стоит, всё нормально. Я просто люблю думать заранее и просчитывать. Профилактика там всякая. Болезней у меня никаких нет. В целом, ты понял меня правильно, "вечную" молодость хочу, да. "Ух бля" мне не нужно.
Так ты советуешь в любом случае пройти эти все анализы на гормоны сейчас, либо дождаться проблем (40-45 лет) и уже тогда?
Охуеть отмазки, не хочешь стать аполлоном - дело твое.
Бля, покажи, что ты там накачал ебаша по 2 часа каждый день.
Давно известно, что мышцы восстанавливаются +- неделю, то есть на одну мышечную группу тяжелую тренировку нужно проводить раз в неделю, а оптимальное время в качалке 40-60 мин, иначе потратиться весь гликоген в мышцах, пойдет закисление, а это катаболизм - процесс обратный анаболизму, сжигание мышц нахуй. Конечно, если ебашить спец препараты можно увеличить скорость восстановления и заниматься чаще и интенсивнее.
Может он размиинается час. лел
Ну хоть узнаешь что с твоими гормонами, не думаю что беднее станешь от потраченных 1500 рублей.
Но если ты в 30 сядешь на ГЗТ, то уже никогда и не слезешь, поэтому есть смысл садится тогда, когда свои яйки уже не вывозят. А так молодым мужиком можно хоть в 60 быть и без фармы, лайфстаил, спорт, питание, все это продлевает молодость.
>3 дня в неделю попердеть часик в зале
Да так и без фармы можно норм форму приобрести уже через год, если он не груда жира. Я так три года занимался, после был здоровый пиздец, 98 кг веса (а когда начинал был дрищом 70кг). Никакой фармы, хавал творожок.
Абсолютную чушь написал. Во-первых, весь гликоген в мышцых невозможно потратить, хотя бы потому, что в упражнениях задействована лишь часть волокон. Во-вторых, мышцы и не должны полностью восстанавливаться, они должны войти в стадию гиперкомпенсации, которая наступает через пару суток. Если ты будешь давать мышцам полностью восстановится, гиперкомпенсация сойдет на нет, ты ничего не достигнешь.
Тогда сплиты по-твоему бесполезны и нинужны?
пойми одно что внатурашку ты не сможешь быть с мышцами и рельефным одновременно
потому что даже если ты наберёшь мясо благодаря метаболзму, то когда будешь сушиться то оно все слетит нахуй
ты будешь или мясным кабаном или рельефным дрищем
У тебя же 98кг жиромассы, ты худел за эти 3 года? Зачем ты вообще качаешься, чтобы быть гориллой огромной или чтобы тело было хорошее?
Это вранье
>гиперкомпенсации, которая наступает через пару суток.
Ну не пару суток, и вообще я бы посмотрел как ты 3.5 раза в неделю тренируешь грудь, например, лол. 10-12 дней - почти что идеальная периодичность для тренинга мг
На кладбище недвижимость выкупил уже, додик?
Ну вот я был мясным кабаном, рельефа особо не было, но и пуза не было. Мне нравилось таким быть. Я сейчас выгляжу немаленьким, хотя всего 85 кг. Всё так же, рельефа особо нет. Было когда худел до рельефа, сбрасывал до 78, было красиво. Но мне больше нравится быть здоровым. Личные предпочтения, не знаю.
А быть одновременно здоровым и сухим - это ебошить в зале как проклятый, либо фармить. Ни то ни другое мне не интересно.
Тело у меня было норм, меня устраивало. Не аполлон, конечно, но мне нравилось. И уж оно всяко было лучше, чем у 95% окружающих меня обычных людей. При этом я не тратил ни сил много, ни времени. Я считаю, оно того стоит и среднего двачера такие результаты более чем устроили бы.
> Я вообще щас по магазинам хожу, как я тебе запощу?
нЕ ВЕРЮ, ЧТО У ТЕБЯ НЕТ ФОТОГРАФИЙ НА СМАРФОНЕ
короче я тоже дяд 30 лет, советую с начало сдать гормоны на собственный тест посмотреть в каких референсан тест, если к нижней границе, то да можно суст тот же 250 в неделю, если к верхней нахуй надо... Вообще лучше попробовать поднять диетами и правильным образом жизни собственные тесто, так как один хуй когда ты замещаешь собственное велик шанс чтото получить в замен, ты грубо говоря будешь на чужих гормонах жить надо будет постоянно следить сдавать анализы и эти блять откаты и пкт ебаные... Короче есть дохуя бабла и проблемы с тестом и ты хочешь просто выглядить красивым и сильным(а не являться им путушиная тема на самом деле) содись на тзт и бегай по врачам как бабка. Нет ебаш на собственных яйцах по хардкору. https://www.youtube.com/watch?v=qeKCkcHgAQw
Вот тут люто двачаю, мимо 30 летний дядя почти всю жизнь на спорте.
>Целый год читаю инфу и смотрю видосы посабжу.
А мог бы поставить дома дешёвый турник-брусья и заниматься.
Харкнул тебе в ебало.
Знаешь, как у сисадминов? Если что-то работает, то ремонтировать это НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ НАДО. Лет до 40 это правило со здоровьем действует.
на самом деле быть а не казаться это петушиная тема
а казаться и обманывать общество при этом получая профиты это особая философия
>весь гликоген в мышцых невозможно потратить
И что?
Если тренировать каждый день одну группу мышц, гиперкомпенсации вообще не будет.
>Если ты будешь давать мышцам полностью восстановится, гиперкомпенсация сойдет на нет
Это не так
Ты несешь хуйню, не вижу смысла с тобой больше разговаривать, пока ты не пруфанешь свою форму мистера олимпии, потому что большинство выступающих бодибилдеров с тобой не согласны
Филасофия жокера
если принять тот факт что люди пропитаны лицемерием до мозга костей и всегда судят по внешнему виду и социальным маркерам, то надо быть долбоёбом чтобы соглашаться играть в эту игру по честноку
когда можно читерить и наёбывать, а свободное время посвящать тому что интересно лично тебе
Был у меня период когда я ходил в кочалочку хуй пойми как и какого-то хуя я решил курсануть, благо курс был достаточно лайтовым, ходил я 2-3 раза в неделю иногда просто хуй забивал на занятия и что вы думаете, прогресса не было чуть меньше чем НИХУЯ.
Типичная обиженка
Сколько кг набрал?
Любой норм кочка подтвердит, что курс меньше 12 недель бессмысленный
КАЧКИ НА МЕСТЕ?
Нихуя я не набрал, зато яйца стали как перепелиные и либодо почти пропало. Сейчас всё ок.
как ж меня доебали эти ослоёбы, которые думают, что сядешь на курс и сразу блять накачаешься, как фил хит.
если ты с такими мыслями решил всё начать, ничего у тебя не выйдет. ебень. шоб тебе штангой по зубам уебало и голова работать начала
если ты с такими мыслями решил всё начать, ничего у тебя не выйдет. ебень. шоб тебе штангой по зубам уебало и голова работать начала
>прогресса не было чуть меньше чем НИХУЯ.
Ты шизофреник или там не лишняя?
Ахах, смысл стероидов в быстром восстановлении мышц и соответственно возможности тренить больше, ебать ты еблокак
ПЕТУХИ ТУТ
Ну не сразу, через месяц, а то и два.
Пиздец ты за год мог тело довести до состояния бреда пита из БК. Но ты читал статьи. Продолжай читать.
ты долбоёб у меня почти такое тело как у бреда пита из бк, если не считать жир внизу живота, потому что год назад я отжимался 400 раз каждый день и давно изменил режим питания
но речь не о том как стать таким как бред пит в бк
а чтобы приблизится к 2 оппику
При редактировании не заметил.
Если взять одинаковых людей, которые будут одинаково тренироваться, только одному дать стеродиды, а другому нет, первый прогрессировать будет гораздо больше.
Я знаю, просто рассчитывал что буду нормально заниматься, но в этот перевод много всего навалилось и получилось что получилось.
Да пиздабол он, нихуя не читал. За полгода саморазвиванства, можно выучить анатомию на уровне школьного учителя, а он не знает что такое гормоны.
в 23 не поздно начать качаться?
175/75
175/75
Поздно, помирать уже пора ващет.
Да уже пора трость покупать и монокль
> БК
Бургер Кинг?
>я отжимался 400 раз каждый день
Пиздабол.
>если не считать жир внизу живота
Знаем мы таких бредд питтов, которые почему-то решили что мужик 185/80 с 8% жира в теле по какой-то причине такой же дрищ как и они.
Дергался небось по паре сантиметров, а называл это отжиманиями
"После 30 тебе разнесет" говорили они.
Судить о том, будут ли у тебя какие-то проблемы на курсе, не разу не курсив, глупо. Вообще рекомендую тренить в натураху. Курсить нужно только, чтобы сделать форму быстро. Наберешь 10 кг с курса, 2-3кг сольешь на пкт. На все уйдет 5 мес. допустим. Будешь иметь +8 кг. За этот же срок можно столько же набрать в натураху, избежав кучи проблем.
"Мам, я кочяюсь!1"
>даже минимальные дозы фармы это небо и земля в сравнении с натурашкой
Ты вообще юзал фарму хоть раз?
ну он прав, я другой анон 4 курса прошел, как турик соло по 30 мг так станзда тест... Даже минимальные дозняки это круче памп круче наполненость и тд, быстрее восстанавлвиаешься, так как ферментация банально выше, да вообще все выше. И да был опыт сушился на метане, причем угар в том не важно какой тест на сушки главное диета, заливает из-за углей. Я думаю эра арни так и сушилась.
Прогормоны кто-нибудь пробовал?
>Мне 30 лет, хочу грамотно курсануть и качаться чтобы тело стало дохуя красивым.
Для начала начни качаться. Ты же нихуя не шаришь про своё тело. Пока подберёшь тренинг, режим питания, сна - годы уйдут. Потом те же годы уйдут, чтобы научиться грамотно курсить. Не ну кагбэ основы ты в первый месяц про всё нахватаешься в тырнетике, но на практике начнёшь понимать где пиздёж, где - не про тебя упражнения, от чего ты пиздато растёшь, от чего часто травмируешься и прочее. Я вот например 4-й год занимаюсь, а на курс так и не решился. Печень/хуечень мне похуй, а вот если я в свои 27 облысею - то нахуя мне мускулатура огромная, если я уёбище лысеющее? Мне и так пойдёт.
>Пиздец ты за год мог тело довести до состояния бреда пита из БК.
Смотря какие стартовые показатели, но сухим таким как Пит трудно быть, базарю. А если он жиробас как с первой пикчи, то там и 5 лет не хватит.
Четвёртый год пытаюсь нокочаться. Только последний год стал регулярно тренироваться и питаться нормально. Прошлой осенью сперва немного набрал, чтобы потом усиленно схуднуть и избавиться от лишнего жира. Удалось.
Теперь начал медленный массонабор — в пизду этот натуральный жиробилдинг. Зимой планирую первый раз курсануть.
Сейчас уже второй месяц тренируюсь по пятидневному сплиту и мне норм. Что странно. Из добавок использую только креатин.
Так что не спеши, ленивое хуйло. Сперва тренироваться научись и сделай кочалку своим хобби, без которого жить не можешь.
Теперь начал медленный массонабор — в пизду этот натуральный жиробилдинг. Зимой планирую первый раз курсануть.
Сейчас уже второй месяц тренируюсь по пятидневному сплиту и мне норм. Что странно. Из добавок использую только креатин.
Так что не спеши, ленивое хуйло. Сперва тренироваться научись и сделай кочалку своим хобби, без которого жить не можешь.
> Сперва тренироваться научись и сделай кочалку своим хобби, без которого жить не можешь.
Нахуя? Алсо, если качаешься, как оно с другим в жизни? Как работать?
я секси?
Набрал за 2 месяца кокочалки 6 кг в натурашку. С 66.4кг до 72.6 кгнажравшись по ужин. Занимаюсь в зале только летом третий год подряд. Спрашивайте ответы/оценивайте
19лвл 174 см ростхуй
19лвл 174 см ростхуй
начинал дрыщом 59 кг
нет. нет. нет.
какая бы не была охуевшая фарма, да хоть гормон роста, никогда и нет, с таким подходом.
вместо этого, то что высрал тут ОП, должно быть дикое желание, настолько сильное, что ты просто взял и пошёл ХУЯЧИТЬ, а после бегать. а потом еще и жрать нормально.
не писаь и не спрашивать совета, а просто пойти и херачить. чтобы после трени сил не хватало ни на что, кроме как поесть и спать лечь. Чтобы в день тренировки у тебя от одной мысли настроение поднималось, что ты будешь сегодня в зале тренить. Кровь должна закипеть, чтобы добиться чего-то. А от его поста так и несёт каким-то инфантилизмом
protein v poroshke kogda, to nado mnogo vodi chtob on proshel cherez pochki normalno. esli malo pyesh to ploho.
obyasnju na primere, ya hodil tusit' i do etogo kachalsya, vipival protein. esli ya pil alkohol posle etim vecherom, ya chuvstvoval nojushuju bol' v pochkah. i ohueval ot etogo. takogo bit' 23 letnim))
Ты бы хоть сосочки пощипал перед фото, и напрёгся, освещение нормальное нашёл. Нихуя мышц не видно, что ты качаешься.
>Кровь должна закипеть, чтобы добиться чего-то
Не чего-то, а охуительных результатов. "Чего-то" можно добиться и с подходом ОПа. Мы тут не спортсмены профессиональные, хватит эту хуйню вываливать про любовь к качалке. Ебанутый, блядь.
За 2 месяца ты только в рот мог набрать у мутантов в раздивалке. Блажад очередной накочай дупу сгухой к лету подвалил. Прикинь если еще годик походишь станешь больше Колемана, а если еще годик то лопнешь нахер отпереизбыта мышечной массы.
извините
вот почему не люблю вести беседы в интернете.
думаю пообщавшись напрямую, мы бы пришли с тобой к единому мнению, но ты гандон, обозвал меня.
кстати,не обидно.
но шоб ты обосрался
В чем смысл от мышц, если люди не умеют их правильно использовать?
vse legche podnimat', eto kruto.
test
потому что у людей за тысячелетия отложилось в подкорке что большой и мускулистый более доминантный априори.
быдло течёт, самки боятся.
Я уже сходил посрал два часа назад, так что твои потуги тщетны.
Да, всё верно.
Почитай в физаче про щуплого деда-грузчика, который легко тяжести таскает, а чувак там, опытный качок, решил микроволновку донести и чуть не обосрался.
zachem? ya sam kachaus znau chto takoe nesti 10kg po lecnice bez problem
>про щуплого деда-грузчика, который легко тяжести таскает
Мантры дрищей.
Качалка для успешных. Если ты жалкий работрон, впахивающий сутками на работе, то можешь забыть про всё это.
hello%2Bhello
Ну а где эти успешные деньги берут?
Мне 30 лет, хочу грамотно курсануть и качаться чтобы тело стало дохуя красивым.
Целый год читаю инфу и смотрю видосы посабжу.
С одной стороны проблемы от стероидов имеют в основном глупые дурачки которые садятся на вечные курсы или ебланы с дикими дозировками которые имеют амбиции стать про атлетами и красоваться на сцене в трусиках.
С другой стороны пугают эти истории с инфарктами в 30 лет и убитыми органами и сосудами.
Мб если контролить анализы и придерживатся стероидного минимализма то побочек можно будет избежать?
если юзать фарму чуть чуть и без диуретиков и гормонов роста всяких.
По сути весь голивуд курсит перед ролями и ничего. живые
говорить что там какая то особая фарма не надо, с 80-90х особо ничего нового не изобрели.