Гены решают все. Абсолютно все
Два ебаных года я жру салаты, молочку, фрукты. Полностью отказался от сладкого, газировок там хуе мое, жирного итд. Езжу на велосе по паркам и лесам, купил карту в зал, в зале хожу в бассейн и качалку. Разумеется не бухаю и не курю хотя и до этого не делал Купил вот
спортпита.
И знаешь что анон? А вот нихуя. Разве что прыщи пропали и фигура конечно получше стала.
Но в остальном также
>Опухшее картофельное ебало
>Второй подбородок(хотя я блять худой)
>Нелепое долговязое тело
>Коротенькие ноги
>Огромные щеки
>Такая же сутулость
>Кривая шея
>Детский скошенный побдородок
>Вечно жирные волосы
>Редкие волоски на лице
Кароч все как в 10 лет так и в 23. Также и в 30 будет(может даже хуже)
А мог бы 2 года в пс-ку играть
Фотки мои

>>185986763 (OP)
Ну наверно ты тупой даун и не пытаешься понять как работает организм. Ах да, у тебя в генах заложено отсутствие функции сжигания жира, отсутствие функции наращивания мяса етц. Путин виноват. салатики сука заорал пиздец

Забыл добавить, что альфачи коллеги с работы хуячат вещ-ва лет с 16, алкоголь там, вечно ночами в клубах виснут, жрут гавно и всегда ахуенно выглядят.

>>185986909
Что ты несешь, ребенок. Нормально выражаться можешь?

А ты действительно поверил в советы Нормаблядков, социоблядков и в толстоту?

>>185986990
Да конечно нет, но чтоб настолько ЗОЖ оказался бесполезным я не ожидал

>>185986763 (OP)
Ты зеленый? Два дня назад где-то создавал тред с этим великом, спрашивал нормально ли купил за 10 к.

>>185987085
ЗОЖ Это не отказ от сладкого, ЗОЖ это бегай, не кури не пей, всё. Больше нехуя там нет. Остальное что связанно с питанием, хуянием это уже хуйня.

>>185986763 (OP)
Оп, а ну запили фоточку твоего отвратительного тельца без ебальника. Мне просто интересно. Я, конечно, верю, что ты генетический опущенец, он за джва года упарывания зожа не получить изменений в теле просто невозможно. Я за пол-года редких подходов к турнику заметил наращивание мышечной массы.

>>185986763 (OP)
После генетического предела, займись генетическим беспределом.
А если сириосли, сходи эндокринологу, сдай все анализы, скорее всего у тебя проблемы с гормонами

>>185987151
Ну и?
Я до этого ездил на стареньком лясе

>>185987342
Да тело то еще пойдет, на 6-ку. Вот ебало ..:

>>185987343
Хорошо, надо бы сходить. Спасибо за совет

>>185987447
>Вот ебало ..:
Ну так ебало то ты зожем и не изменишь. Пиздуй на пластику.

>>185986763 (OP)
Говори по какой программе занимаешься. Что делаешь в зале, какая диета.

соси хуй

>>185986763 (OP)
> Езжу на велосе
> бассейн и качалку.
> спортпита.
С последнего особенно орнул
Да, это поможет, занимайся

>>185986763 (OP)
>Опухшее картофельное ебало
>Второй подбородок(хотя я блять худой)
>Нелепое долговязое тело
>Коротенькие ноги
>Огромные щеки
>Такая же сутулость
>Кривая шея
>Детский скошенный побдородок
>Вечно жирные волосы
>Редкие волоски на лице
Вангую, ничего этого у тебя нет, а есть дисморфофобия, с которой надо идти к психотерапевту.

>>185987743
Да я за два года все изучил. Как, что и когда. Это очень долго расписывать

>>185987944
Ну спортпит это дополнительные белки. Велос и бассейн кардио. Шо не так? Или ты ебанутый

>>185986983
>Что ты несешь, ребенок. Нормально выражаться можешь?
анон прав! у тебя ген тупости.ты даже простых слов понять не можешь,не удивительно что и в кокочалочке не можешь добиться каких либо результатов. ибо как,все делаешь не правильно !и питание твое говно,и режим тренировок.люто проигрываю с дурачков которые упарывают спортпит,это настоящий маркер долбоеба,которые считают что это манна небесная и без него мышцы не растут

>>185988151
Ну да, на самом деле я красивый. Мне все это кажется

>>185986763 (OP)
> жру салаты, молочку, фрукты
Щас бы жрать углеводы и молочку и удивляться почему ты жиробас опухший, тем более от молочки.

А одежду ты нормальную купил? А духи хорошие? Нет? Тогда не ной. На вонючего и неопрятного омежку никогда не будут обращать внимания тянусы. 50 или 70 % процентов твоей внешности это то, что ты носишь.

>>185988276
Пили давай программу тренировок, заебал.

>>185988276
>Ну да, на самом деле я красивый. Мне все это кажется
Именно. Кто-нибудь кроме тебя самого этот второй подбородок видел и говорил тебе об этом, например?

>>185988267
> анон прав!
Сем, ты обосрался
>ибо как,все делаешь не правильно
Что все? Неправильно плаваю или катаюсь?
>и питание твое говно,и режим тренировок.
Я не писал ничего про режим, ты его сам придумал
>люто проигрываю с дурачков которые упарывают спортпит,это настоящий маркер долбоеба,которые считают что это манна небесная и без него мышцы не растут
А вот тут я понял, что ты зеленый

Раз тут поясняют за зож, хочу спросить почему я очень часто вижу жирных велосипедистов? И все как на подбор - с в модном экипе, с электронными приблудами на руле, и пр. Хоть кто-то из них похудеет?

>>185988163
Тогда ты очень хуёво изучил. Потому что спортпит тебя бустанёт в только после того, как ты раскачаешься нормально. Иначе ты просто заплывать от него начнёшь.
Во-вторых твои тренировки типа поездить на велике и сходить поплавать это полная срань годная только для разминки. Если хочешь в натуральную ебашить, то тебе нужно комплексно нагружать мышцы свои. И причём не только те, которые ты хочешь накачать, а все. К примеру ноги и кор в первую очередь нужно ебашить, потому что после нагрузки на них вырабатывается как раз тот тестостерон, который тебе нужен. А если ты в зал пришёл. Жим поделал. Гантельку подрочил и пошёл кардио в заминку делать, то конечно ты нихуя не вырастешь.

>>185988398
Друзья, тянки, аноны с двачей. Вроде все

>>185986763 (OP)
Пиздобол
Не 2 года, а 2 недели осилил, поди

>>185988316
Молоко, кефир и сыворотка вредная?
Бляяя, не знал

>>185986763 (OP)
Не мучай жопу , забей , ты что гей или пидорас ? бабы любят не внешность а ум , а тех кто на внешку переходит шли нахуй. )

>>185988483
86->80 за сезон. В еде себя не ограничиваю, 35 лвл.

>>185988335
Проиграл

Я уверен что ты въебал на это кучу денег, а мог бы себе нью мобилу купить, вместо твоего HTC Desire 820g. Нахуя тебе телефон с двумя симками?

>>185988485
>Во-вторых твои тренировки типа поездить на велике и сходить поплавать это полная срань
Орнул. Сразу видно, что VO2Max ты ни разу не тренировал.

>>185986932
>Забыл добавить, что альфачи коллеги с работы хуячат вещ-ва лет с 16, алкоголь там, вечно ночами в клубах виснут, жрут гавно и всегда ахуенно выглядят.
Что тебе мешает делать также зожеблядок?

>>185986763 (OP)
Да, чувак. Генетика решает все.
Я правда не жиробас, но тоже проебал дохуя времени на зож и кочалку имеем изначально широкий таз как на пикрелейтед. В итоге практически ничего не изменилось.

>>185988514
Спортпит месяц, да. Все остальное с конца 16 года

>>185988483
Нет. Потому что, чтобы похудеть делая только кардио нужно есть в минус + оч строгая диета по БЖУ и овердохуя времени, потому что у жиробасов с гормонами вообще беда. И ко всему этому они быстро убивают свои суставы, сухожилия и связки и травмируются, потому что сами по себе много весят.

>>185988661
все в порядке, ты просто тян

>>185988464
>Сем, ты обосрался
маневры
>Что все? Неправильно плаваю или катаюсь?
тупой
>Я не писал ничего про режим, ты его сам придумал
кекнул.у тебя даже режима нет! тупой в квардрате
>А вот тут я понял, что ты зеленый
оп ты обосрался

>>185988605
Да надо бы другой взять, да. Хотя этот прочный сука. Неубиваемый просто, другие все уже бы рсзбились

>>185988646
Как и ОП.
И толку тренировать VO2Max, если он хочет набрать мышечную массу.

>>185988568
НИ ВРЕДНАЯ А С НЕЕ ТЫ БУДЕШЬ ДАЛЬШЕ НАБИРАТЬ И ОПУХАТЬ тем более. Пиздец, найди кочку или тренера и попроси хотя бы платную консультацию по жратве или дяде Сереже тому же напиши или нормальному диетологу. Пиздец прямо набор совка дегенерата, у меня бабка тоже думала, что от продуктов этих не набирают и кормила меня этим в сосничестве, в итоге слава богу что в 15 лет интернет у нее выбил за оценки и норм хавку начал есть и нормальные порции. Небось сыра 200гр сразу сжираешь, а салат из ведерка ешь?

>>185986909
>двач я пукнул
>Ну наверно ты тупой даун и не пытаешься понять как работает ger. Ах да, у тебя в генах заложено отсутствие функции пука, отсутствие функции наращивания пука етц. Путин виноват. пук сука заорал пиздец
типичный эксперт с двача

>>185988661
Ну тут дело не в тазу, он норм а в плечах. У меня такие же узкие и руки также нелепо висят

>>185988661
Сколько времени ты занимался и как? Какой рабочий вес?
Или ты тоже бегал и на велике катался и ждал, пока у тебя масса рванёт?

>>185988661
Это пизедц, на западе бы тебе в детстве еще ГЗТ прописали и выписали теста нормального. А в рашке тесто хуй купишь и в зрослом возрасте побочки могут быть.

>>185988718
>кекнул
Пиздец..
Это троллинг тупостью? Зеленый съеби

>>185986763 (OP)
>cпортпит
>при этом салат
>кокочалочка
>при этом плавание и велик
Сукаа, какой же ты даун

>>185988661
твое фото?

>>185988942
Что не так?

>>185986763 (OP)
Чем салат заправил?

>>185988661
фигура как у тни. наверно с гормонами что-то

>>185988982
Кококчалка только на массу, велик и бассейн это кардио, если ты хочешь скинуть жир, то тебе надо что то одно и естественно разобраться с питанием и да спортпит для лохов.

>>185988605
>нахуя тебе телефон с двумя симками ?
потому что оп тупой

>>185989037
это и есть тня, гуглится

Ну тащемта ОП отчасти прав. Гены ПОМОГАЮТ тебе вырасти тем или иным уебком с минимумом усилий, но чтобы стать альфой 10\10 с телом Атланта, когда ты жиробас 90кг\10 будет достаточно трудно. Например не надо жрать спортпит и салатики, а найти нормального диетолога, например, записаться к адекватному тренеру в кончалку, с мед.\тренерским образованием, который тебе пояснит за собственную биологию, за метаболизмы в теле и всё в таком духе. И тогда ты будешь Атлантом. Встречаюсь щас с фитоняшей, которая экс-жируха. В 16 весила 90кг, сейчас в 21 60кг при росте в 170. А всё почему? Потому что грамотные тренировки флу и питание.

Капча невалидна.

>>185988752
>Да надо бы другой взять, да. Хотя этот прочный сука. Неубиваемый просто, другие все уже бы рсзбились
М-маневры

>>185988661
С такой фигурой пикрилейтед мог бы стать трапом спокойно. А что? Каждому свое.

хуя ты долбоёб. сажи.

>>185986763 (OP)
Видимо херово в зал ходишь, потому что от велика и плаванья в бассейне, очевидно, не так много пользы, как от качалки.
Как качалка должна была исправить твое слейвянское ебало - непонятно, уж извини.
Продолжай качаться, наберешь массу - станешь увереннее в себе и на фоне тела твое лицо перестанет казаться таким ужасным.

>>185989073
странно то, что кисти как у куна. да и волосья на первом пике

>>185988982
>Что не так?
низкое IQ

>>185989167
разве мышцы = красиво? Стройное тело лучше кочки смотрится

>>185988760
А я тренировал. И это тебе не тупой дебилдерский дрочь штанги, это требует настоящих усилий.

>>185989250
тонкие ручки как у тни

>>185988700
Да если бы...
В том то и проблема что я чувствую себя мужиком и хочу быть блядь альфой волосатым, доминировать нахуй, но из-за из-за того что проебал генетическую лотерею мне это не доступно и я всю жизнь страдаю от этого. А так рили вижу что многие трапы, пидоры и прочие содомиты счастливее меня.
>>185988862


Занимался 3 года. Жрал протеин, тонны гречки и куриных филешек, творог, ну и протеин сверху. Плюс витамины, омега3 и прочее прочее прочее. Делал базу, в жиме лежа делал 75 х 10раз (это и есть мой прогресс блядь за 3 года.сука как же у меня бомбило с того что друзья с норм генетикой выходили на теже 75х10 всего за 6-9 месяцев занятий). Ну я подкачал немного грудь, руки, плечи и т.д. но блядь за 3 года упорных тренировок у меня был такой ничтожный прогресс что просто пиздец. А больше всего бесят тонкие предплечья это пиздааа.

И да, фотки не мои, но я очень на них похож. Вообще я гуглил и походу это называется синдром Клайнфельтера. Мне 27 лечить уже что-либо поздно ибо из-за этой хуйни имеется омежность и куча комлпексов.

>>185986763 (OP)
>я жру салаты, молочку, фрукты
>И знаешь что анон? А вот нихуя.
сказочный долбоёб)

>>185989313
трапы бы многое отдали за твою генетику

>>185989370
Вообще без разницы, что пидоры бы за это отдали.

>>185989357
что не так с салатиками бля? Огурцы вообще нихуя калорий, помидоры низкий гликемический индекс

Гены решают не только тело, но и мозг. Вообще они все решают, не имеет значения ни воспитание, ни поведение, ни питание, все прочее. всё запрограммировано уже наперед, что у тебя будет и как, а что нет.

>>185989274
Красиво. Кочка смотрится лучше, чем дрыщара наэ тих пиках >>185988661 , даже если опустить "женский"(?) тип фигуры.
Все равно без фармы раскачаешься умеренно, и будет как раз то, что нужно.

>>185989449
надо жрать как норм ребята, которые занимаются физухой: крупы, мясо и т.д.

>>185989061
В целом же веду активный образ жизни. У меня нет цели накачаться, суть треда в том, что зож не влияет на внешку

>>185989449
>что не так с салатиками бля?
можешь огурцы себе в жопную дырку сувать

>>185989531
>крупы
как же я сейчас проиграл с дибила

>>185989494
> Гены решают не только тело, но и мозг. Вообще они все решают, не имеет значения ни воспитание, ни поведение, ни питание, все прочее. всё запрограммировано уже наперед, что у тебя будет и как, а что нет.
Пруфы?

>>185989267
Нет, у тебя

>>185989585
так можешь и не совать

>>185986763 (OP)
Рост?

>>185989013
Маслом и солью, без мазика, нахуй мазик

>>185989525
дрищара с красивой фигурой смотрится пизже компенсирующего унтера так то

>>185989592
Сама жизнь, и миллионы лет эволюции.

>>185989592
ты с генами попугая сможешь стать человеком?

>>185989571
Бля ты жрешь говно и удивляешься почему ты не худеешь, а твое унтерское слейвянское лицо никакая качалка не поменяет.

>>185989494
Слишком категорично. Я бы сказал что генетика решает примерно 70%. Остальное можно как раз отдать на воспитании прочее.
Просто есть вот тут у нас один генетический уберменш, но в свои 39 девственнен и вообще более обдвачевавшегося человека сложно найти. А все из-за воспитания таки
https://2ch.hk/fag/res/6172433.html

>>185989109
А?

>>185989301
ОП чётко дал понять, что ему нужно набрать мышечной массы. И тут твои тренировки на выносливость не помогут. Тем более без веса дополнительно. Ну и чем больше мышц, тем больше кислорода нужно, тем меньше выносливость.
Ну и если ты тренировал, то знаешь, что к примеру любая кроссфит тренировка очень ебёт и выносливость и кардио и даёт нагрузку на мышцы более менее нормальную. Причём сразу на всё дело, что способствует выработке того же тестостерона. А если почитать кого-то кроме русских кукаретиков, то можно обнаружить, что у таких спортсменов часто бывают проблемы с полюциями в ночь после тренировке, что как бы намекает

>>185988892
У меня еще в добавок ко всему ВДГК и на ее фоне ВСД с детства.

>>185989313
Тренер у тебя был? Сколько становую делал и приседание со штангой?

>>185989753
Кроссфит ебёт суставы в частности и ОДА в целом, всерьёз этой залупой для даунов заниматься будут, внезапно, только дауны.

>>185989742
Гавно не жру. Овощи и фрукты полезны, это факт. Мясо, крупы, яйца я тоже ем

надо есть только куриную грудку, лимон и огурцы. Тогда станешь убером

>>185988982
Не дели на 0 даун, хочешь прокачаться в мышцу - привет веса, мяско и гормоны. Хочешь в жилы плавание бег и велик туда же сбалансированное питание. И никакого спортпита это говно для ебланов. А на все сесть и удивляться почему ничего не получается - аутизм

>>185986763 (OP)
>Два ебаных года я жру салаты, молочку, фрукты
Хмм, блять, действительно, интересно почему? Не думал перестать жрать сладкое углеводное говно и попробовать немного протеинов и жирова?

>>185989825
Да, первые полгода занимался с тренером, потом сам.
Становая кажется была 100х10, присед тоже околого того. В последний год бросил делать становую и пресед т.к. понял что нахуй оно мне надо если у меня и так вся масса в ногах и в тазу.
Начал налегать на торс. Но блядь... когда у тебя толщина кости с запьястье как на приклейтед ни о каких нормальных результатах речи не идет. Короче рожденный ползать взлететь не сможет как бы не пытался...

>>185989946
Еще эрокез носить

>>185989618
дурачёк.я в отличии от тебя имею спортивное телосложение.за всю жизнь ходил в кочалку 1 мес.понял что это бесполезная хуйня для даунов вроде тебя или тру кочек на стеройдах. при помощи отжиманий брусьев и турника спрогресировал с 72кг(дряблого дохлого тельца) до 80(телополубога) без всяких там спортпитов и салатиков.

>>185989843
Это придумали бодидауны, которые задыхаются после первого приседа с максимальным весом.
Если ты не ДАУН, то ты и в кроссфите будешь заниматься так, чтобы не травмировать себя. Тебя там никто не заставляет выполнять упражнения, которые ты считаешь опасными.
Это как говорить, что воркаут опасный, потому что некоторые его элементы приводят к гипермобильности суставов. ты можешь просто не выполнять эти элементы

>>185986763 (OP)
Типичный дебич который посчитал себя самым умным и сэкономил на тренере. В итоге минус 2 года жизни и уйма проебаного в пустую бабла. Браво.

>>185990099
Какой рост?

>>185989946
еще холодец и желе что бы связки прокачивать

>>185988925
Единственный зеленый здесь - ты да я да мы с тобой

ты можешь даже стволовые клетки себе закачивать в анус - без четкого соблюдения работы кишечника, например, ты образно будешь биться головой об стену. А в конечном счете придешь к выводу, что виноват ПУТЛЕР и его ПУТЛЕРЦЕРОВСКАЯ ПРЕМИЯ

>>185990133
Классик
Ещё и ныть на двач пришёл, другим свою охуительную историю втереть

>>185989733
Это разные виды ведь.

>>185990110
> Если ты не ДАУН, то ты
Кроссфитом не будешь заниматься, внезапно. Желающим дохуя ПРЕВОЗМОГАТЬ родина дала триатлон, нет, хотим жрать говно и превращаться в рухлядь при помощи неправильной техники и утяжелителей.

>>185990206
а гены на 99% одинаковые

Суть треда можно охаректеризовать как "Сытый голодному не товарищ".
Люди с норм генетикой никогда не поймут что кто-то тупо от природы жирный/худой. Так же как и альфа никогда не поймет "как это омега не может присунуть бабе".
Вообще классика.

>>185986763 (OP)
Ну и сколько ты рвешь/толкаешь?

>>185990254
толкнул тебе за щеку, проверяй

>>185990229
>триатлон
Чаю, когда есть система еще совками продуманная надо идти на хайпоговно

>>185990246
Как не может понять, может. Я могу:)

>>185986763 (OP)
еблан жрет с ХЛЕБУШКОМ салат и спортпит суперкаллорийный. и ноет что не худет, надеюсь тебя обоссали уже тут все подряд

>>185986763 (OP)

Бегаю по парку и эвридей подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях для поддержания формы. Ну и приседания, хочу быть наготове когда майор придёт.
Ссал в ротеш бодибилдодаунидзам.

>>185990099
Ахах бля. Пасиб, настроение поднял

>>185990229
> триатлон
Это совершенно разные вещи

>>185990169
1,79 карлан

>>185986763 (OP)
> Детский скошенный побдородок
Тфу на тебя, еблан.
К ортодонту сходи

>>185990010
Нормальная ширина кости, ничего тебе не мешает налегать на объем, например жим лежа или стоя/сидя по 20 повторов пока в груди и плечах не наступит ощущение как будто режут горящим лезвием. При минимально правильном питании и добавках тебе верх раздует за три месяца

>>185990388
> спортпит суперкаллорийный
Там банка с протеином. Ты совсем даун блядь в глаза ебешься?

>>185986763 (OP)
Хотя бы прогресс показал

>>185990178
У тебя зацикленность на Путине? Ты уже 2 раз его упоминаешь, таблетки принял?

>>185990464
Ты забыл ещё курс расписать. Тогда раздует. Иначе нужно качать не только верх.

>>185990314
Любитель велосипедиков небось?

>Гены решают всё. Абсолютно всё
Ты чо наркоман чтоле сука

>>185990402
ну так тебе уже половина анонов обосцали ебалообтикайможешь и дальше радоваться и отгораживатся от действительности,создавая блоки для своей слабой психики

>>185990500
Это другой анон, бройлер

>>185990388
Помидоры и огурцы калорийные, да. И еще сывороточный протеин. Ой пиздец...

>>185988163
Охуенно изучил конечно, да, жрет говнище типо салатиков и ожидает каких-то улучшений

>>185990574
Да что тебя рвет то так.

>>185986763 (OP)
На кроссфит иди.

>>185990583
Не пизди. В начале треда и сейчас тоже ты, у меня видно, Сем.
Алсо я не толстый, ебало жирное ток

>>185990464
16см это нормальное? Серьезно?
Блядь чувак я эту тему уже излазил в доль и поперек. Когда мне было 20-22 и я горел этим я тоже думал, вот-вот что-то изменю в программе и станет заебись, вот блядь начну жать по другому и начну набирать, вот блядь куплю казеина еще сверху и вообще пизда. Но нет. Это чуть-чуть не так работает.

>>185990010
10 повторов это самая беспонтовая шляпа. Либо хуярь 15-20, либо 5-7 но с замедлениями/паузами

НАБЕГАИМ!!! ПРОДОЛЖАЕМ ТОПТАТЬ УЕБКА-ОПА!!!
ну а чо, пришел пообижаться на весь двач

>>185990627
Кебаб их тоже жрет и че?

>>185990642
Лучше сразу кроссдресс

>>185986763 (OP)
А как по-твоему от лисапеда и спортпита должны вытянуться ноги и выпрямиться шея?

>>185990741
Аха. Да я могу свой вк дать. Набежишь туда

>>185986763 (OP)
Два месяца жру белок и таскаю железо. Стал больше раза в два. Руки как базуки. Силы не прибавилось вообще.

>>185990708
Да что хочешь думай. И возьми себе в жены тупую истеричку - чтоб жили долго и счастливо

>>185988605
Лол, шкальник выебнулся хацкерством.
Хуле вы раки лезете

>>185990733
Беспонтовая шляпа это иметь синдром Клайнфельтера.
А если у тебя его нет, то любой кол-во повторов будет работать.

>>185990708
>Не пизди
он не пиздит!мимотот самый анон который назвал тебя тупым

>>185990757
И то, что пищевая ценность у них нулевая, одни углеводы, любое мясо ебет салаты.

>>185990714
Есть дохуя бодиков с тонкими запястьями но раскачаными предплечьями

>>185990837
Да вряд-ли я вообще женюсь, кому я нахуй сдался

>>185987343
>А если сириосли, сходи эндокринологу, сдай все анализы, скорее всего у тебя проблемы с гормонами
Анализы же платные, так? На бесплатные дают типо когда у тебя совсем зоб выпирает или жиром заплываешь беспричинно?

>>185986763 (OP)
ОП если прочитаешь дай знак опа плиз. Так вот я недавно открыл для себя такую вещь как сдача анализов!!!!!!! Когда я сдал все возможные анализы я ахуел. У меня с щитовидной пизда (скоро иду на прием, а то там очередь большая) но у меня с ней что-то хроническое это уже 100проц. Потом с сахаром у меня беда с халестерином беда и т.д и я вешу 110кг меня все это заебало и вот скоро я начну лечитьс от всего этого говна. Так вот иди сдавай анализы в поликлинику либо если есть бабло иди к платным ребятам

>>185988661
долбаеб ты чем в качалке занимался? вообще никакого результата не видно, просто согнал жир. Никакого рельефа
и такие еблана пишут мол генетика это все, иди ебашь базу щенок

>>185990806
>Аха. Да я могу свой вк дать. Набежишь туда
ох держите меня семеро вконтактоблядь,ты не бось ещё и пекабушник?

>>185991025
Не пали контору, долбоебов лечить не нужно

>>185986763 (OP)
>Второй подбородок
У тебя может с щитовидкой проблемы. Пиздуй к врачу.

>>185990963
Да я не хочу качком быть ебана рот. Ты ебобо? Хуле тут столько даунов пишуших про то, что я массу не наберу. Совсем отбитые что-ли. Воистину пристанище унтеров. Я писал про общее здоровье и красоту(которого нет) от полезной и витаминной пищи, активного образа жизни итд.

>>185986763 (OP)
>>Опухшее картофельное ебало
>>Второй подбородок(хотя я блять худой)
>>Нелепое долговязое тело
>>Коротенькие ноги
>>Огромные щеки
>>Такая же сутулость
>>Кривая шея
>>Детский скошенный побдородок
>>Вечно жирные волосы
>>Редкие волоски на лице
Либо ты себе это навоображал, либо ты ленивое хуйло. Ибо большую часть проблем можно решить.
И если нихуя, значит ты еще и тернируешься неправильно.

>>185990771

>>185991075
>Фото стероидного миллионера
Окей, поросенок.

>>185991075
Если бы ты еще раз перечитал мой пост, то увидел бы что я написал
> имеем изначально широкий таз КАК на пикрелейтед
слово КАК должно было подсказать тебе что это не мои фотки, но ситуация у меня похожая.
И да, ниже по треду я уже рассказал свою историю про то как ебашил базу.

Вообще ну вас нахуй, вы блядь либо малолетки которые либо нахуй непробиваемые дауны.

>>185991025
Спасибо за совет. Скорее всего с щитовидко беда. Ибо у старшей сестры и у бати глаза навыкат

>>185989747

>>185986763 (OP)
>нету фотки туши опа
>500+ответов

>>185990010
Ну а в чем проблема гантелью раскачать предплечье? За 3 месяца уже оно визуально становится очень крепким и широким.

>>185991237
Очевидно генетика выстрелила. Пацану достаточно было 1 раз подтянуться и 1 раз присесть, чтобы набрать форму

>>185991156
Ты прав. Все фиксится

Все кто ноют за генетику и ходят годами в зал с неизменным телом болотного утопца просто делают сразу 3 ошибки:
1)Не юзают нормальные программы, тренируются абы как что по фану, не вникают в прогрессию нагрузок, не делают никакое циклирование, не понимают за темп, отдыхи и прочую инфу, которую сейчас легко получить да хоть с ютуба
2)Не жрут как надо, почти никто кто ныл на двачах не смог твердо и четко сказать "Да, я ем 4к ккал, набираю 200 грамм белка". Обычно это стандартная диета недоедающей еврейской девочки из бухенвальда. А те кто говорят, что едят 4к ккал считают как-то по-еблански, типа одно яйцо у них 100 грамм или вареная паста = сухая.
3)Образ жизни без отдыха с постоянными стрессами, что выливается и в нерегулярность тренировок.
тренер-кочка

>>185991025
>Так вот я недавно открыл для себя такую вещь как сдача анализов!!!!!!! Когда я сдал все возможные анализы я ахуел.
Анализы сдавал платно?

>>185991303
П Л А С Т И Ч Е С К А Я
Х
И
Р
У
Р
Г
И
Я

>>185991237
марвелосучки почти или почти все на фарме, это даже сомнению не поддается, но он хоть норм качается.

>>185991313
>enegry source CP
Ты случайно детей не тренируешь?

>>185991313
все эти пункты можно объединить в 1 ТУПОСТЬ

>>185991265
Речь идет не о предплечье а запястье.
Имеет запястье как приклейтед ты его никак блядь не раскачаешь ибо это просто толщина твоих костей. И именно толщина запястья является неким маркером по которому можно определить толщину всех костей в теле.
Если у тебя что-то вроде приклейтеда, то можешь блядь всю жизнь со штангой в руках провести, но нихуя выдающегося ты не добьешься

>>185991344
А смысл тратить миллионы(которых к тому же нет)если потомство будет такое же всратое

>>185991313
Какая-то антинаучная хуета для раздутых дядек-нарциссов, чтобы почувствовать себя умнее.
Чтобы стать сильнее надо просто въебывать и наращивать веса.

>>185991418
В принципе да, но это повсеместно в любой области. Никто не может задать себе вопрос - что я делаю не так? И последующий - как делать правильно? И из него вытакающий - А есть ли кто-то при тех же данных, кто добился успеха и описал как он это сделал? И все, все остальное - вопрос изучения инета на часов 10 и все будет.

>>185988661
Чувак, тут очевидно проблема с гормонами. Сам был таким же как на фото, чуть лучше правда. Пошел в зал, жрал дофига, пил гейнер, но в итоге особо не набрал, да и фигура не изменилась, только проблемы с ЖКТ заработал)
Но я не сдавался, как вылечил проблемы с ЖКТ, снова пошел в зал, только на этот раз видимо тестостерон поднял хорошо и уже был заметен прирост мышечной массы (только вот вес как и был 60кг, так и остался, но визуально стал в разы лучше выглядеть: сгорел весь подкожный жир, появились широчайшие, грудные мышцы. За счёт этого плечи наконец-то стали шире таза). Только есть один минус - теперь в 23 появилось акне, лол.

В твоём случае поможет только гормональная терапия, скорее всего у тебя высокий уровень женских гормонов (эстрадиол, пролактин). При этом уровень тестостерона может быть в пределах нормы. Иди в зал, занимайся месяц для восстановления физухи и покупай стероиды. Ничего страшного в этом нет, никакого рака яичек, половой дисфункции и прочего дерьма у тебя не будет (если кончено не будешь упарывать годами чрезмерно и не делать пкт).
Алсо: есть знакомый жиродрищь (185/82), пропил месяц курс туринабола и еще какого-то препарата, скинул 12 кг дерьма, остались только сухие мышцы. И теперь сколько бы он не жрал, вес не восстанавливается, жир не растет.
Ах да, он даже в зал не ходил, просто лежал на кровати и пил таблы, серьезно)
Это касается тех, кто не поможет похудеть.

>>185991482
Ну так ты прав, но ты не указал, что нужно еще жрать. Давай ты будешь въебывать и наращивать веса на 1700 стандартных битардских килокалориях? Не получается? А может будешь долбить амф и спать в-среднем по 3 часа в сутки? Тоже как-то не оч?

>>185991313
Смотри, сюда, тренер-хуенер.
Есть изначальные 2 фигуры на пике. Допустим они будут заниматься по одинаковой правильной программе, одинаково правильно питаться, отдыхать и т.д. Так вот ты блядь хочешь сейчас сказать что по итогу у этих двоих будет одинаковый результат???

>>185991605
неабучаемый! даже бабы раскачиваются до предела халка,а ты тут затираешь про фигуры лол

>>185991605
Ой ну не надо, первый здоровый человек, у второго синдром Клайфенера или как его там, он бывает у каждого на 100к людей, не надо сравнивать, еще диабетика придумай или инвалида без ноги. Так или иначе надо не рождаться в уебищной стране где любая болезнь это ВСД сдавать анализы и родителям нужно следить, что если их мальчик в 14 лет бегает с сиськами наперевес, то стоит сводить его к врачу, если ты до 25 лет гулял таким полутрапом, а потом проснулся, то это твои проблемы, мог бы и в 16-18 лет начать жаловаться и сам ходить по врачам.

Анон,могу тебя утешить. Генетика играет очень большую роль.
У меня прыщи лет с 12,сейчас мне 26,пробовал лечить всем, но не смог помочь даже полный курс роаккутана. Прыщи все-равно есть,дерматолог сказала это реакция организма на тестостерон, типо таких как я несколько десятых процента.Сказала пользоваться лечебными мазями(ну типо базирон,клензит и тд),но еще добавила,что даже они+диета+уход не смогут решить проблему.Предложила просто смириться...и ждать лет 35,когда кожа поменяется и будут изменения в гормональном фоне...вот утешила меня,зато сказала правду.

>>185991605
О, слева это я. Правда у меня есть СЮРПРИЗ в виде огромной мясистой жопы

>>185991720
Мужиковтые бабы, у которых тестостерона в минуту вырабатывается больше, чем у тебя за всю жизнь

>>185986763 (OP)
Скорее всего ты делаешь все вполсилы, в охоточку, так сказать, никакого превозмогания. Без этого никак. Я понимаю, что в том, что ты ленивый хуй, виноваты гены, но это тоже преодолимо. ТЫ так и не переборол себя.

>>185991753
Просто второй двачер, а первый - нет.

Как убрать второй подбородок если ты дрищ?

>>185991762
Да уж, печально все это..тянки хоть были?

>>185991025
Двачую >>185991315 вопрос.

>>185991836
>Скорее всего
А вот нихуя

>>185992047
рост вес силовые?

А у меня все есть, и нормальная фигура, если схуднуть, широкоплеч, никогда не занимался в качалке, но когда по юности худел, тянки текли, нормальное лицо, вытянутое, без двойных подбородков, даже будучи толстым, лицо нормальное, но блядь сука, я на себя забил хуй, и вывел скиннифет жиробаса, с тоненькими ручонками и огромным пузом. Похож чем-то на алекстайма.
Только вот где взять силы, чтобы привести себя в порядок - хуй знает, на тян похуй, на остальных тоже, вообще на все похуй.

>>185986763 (OP)
Чот HTC ниоч фоткает
Desire 820G ведь, да?

>>185992006
За руку держался,но полноценных отношений не было

>>185992047
Хожу в зал 10+ лет, кого я там только не видел, жиробасов, сколиозников, дрищей. Те, кто превозмогают и делают все по правильному, превращаются в аполлонов. Ленивые хуи, качающие бицуху, сдыхающие после пары подходов сливаются и создают подобные треды про гены.

>>185991836
Если делается не в охоточку а превозмогая, то ты просто перегораешь и забиваешь хуй.

Не слушайте жирного ОП-а
2 года спорта ПИЗДЕЦ как меняют
Сажи

>>185992251
Скажи, а зачем туда нормальные люди ходят? мей би фанаты дела, для себя или ради рекордов?

>>185986763 (OP)
Слыш пиздила, этот велосипед анон купил несколько недель назад.

>>185992166
Кстати,отвечу еще про фигуру(это для опа сверху),я худощаво-среднего телосложения..и могу есть все и в любое время(Могу есть хоть по пицце каждый вечер,толку 0 - вес стоит) .Тоже занимаюсь в тренажере,так вес и фигура очень слабо меняются,в этом есть свои + и -.

>>185992333
Самочувствие лучше, вот и все. В здоровом теле - здоровый дух. По молодости кайфовал от взятых весов, сейчас занимаюсь физкультурой с небольшими весами, чтобы не убивать суставы. Уже в привычку вошло, 2-3 раза в недель стабильно.

>>185992312
Похуй тащемта.
Я вообще с 12 лет спортом занимаюсь, при этом в жизни и с тян у меня успехов не больше, чем у ОПа.
девственник-24-лвл

>>185992251

>>185986763 (OP)
Попробуй жрать за столом, а не на табуретке

>>185986763 (OP)
А ты не пробовал к эндокринологу сходить и сдать анализы на ТТГ, мудила?

>>185992428
Позавчера я купил за 10 ка. До этого на старом гонял

>>185992700
Сдал анализы
Т3 свободный 6,10 (норма 3-6) ТТГ в порядке
Врач через 2 недели и он мне ничего не скажет
Хотя я уже готов выпилиться из-за барахлящей щитовидки...
мимодругойанон

>>185988661
Да ну нахуй.
3 года кококочалки и нет результата? Ты просто что-то не так делал. У нас в кочке, ДЦПешники даже ходят, и у них бицуха я ебал.
Ты скорее всего хуйней занимался, а не кокококчался нормально.

Итак, поехали. Тред не читай сразу отвечай.
>Огромные щеки
>Опухшее картофельное ебало
Комки Биша, гугли. Едем дальше
>Второй подбородок(хотя я блять худой)
Пластика, либо просушись нориально, еблан, качалка не всё решает.
>Нелепое долговязое тело
+
>Коротенькие ноги
Ну это уже вообще бред высосанный из пальца долговязый и короткие ноги, либо из-за этого же сутулость, либо ты насмотрелся на дохуя крутых дядек.
>Такая же сутулость
Пиздуй к врачам с такой проблемой, скорее всего исправят, если ты не ленивое хуйло.
>Кривая шея
См. пункт выше.
>Детский скошенный побдородок
Стоматолог или опять таки пластика.
>Вечно жирные волосы
Ну тут хз.
>Редкие волоски на лице
Брейся блять каждый день и никто не узнает что они редкие, а если хочешь бороду как у викингов, то врод есть средства и для этого.
Из всего этого делаем вывод:
1) Ты нищук у которго на всё это нет денег.
2)Ты обычный нытик.
3)Ты не хочешь нихуя делать, хотя вроде как кааешься и в бассцн ходишь, так что скорее всего мимо.
Итого: Заебали вы со своим нытьём про гены, либо денег нет нихуя, либо тупо в падлу что либо с этим делать, зачастую два в одном. Двощеры хули я собственно ожидал.

>>185992452
> занимаюсь в тренажере,так вес и фигура очень слабо меняются
пока ты не будешь тренить до состояния когда ты чуть ли не теряешь сознание,ни чего расти не будет !

>>185992999
В государственной сдавал?

>>185986763 (OP)
С Т Е Р О И Д Ы
Т
Е
Р
О
И
Д
Ы

>>185993381
Не, частная... по типу Медлаба, Хеликса

>>185990010
Ты просто ленивое, хуйло, которое не выкладывается на тренировках
мимо 65кг эктоморф с жимом 110*2

>>185986763 (OP)
Не удивлён с того, что ты тупой даун. Разве у нормального человека, который прежде всего уважает себя, может бать такой велосипед, заднеприводного глиномеса?

>>185988673
Все так и было со мной. А как правильно похудеть?

>>185993742
Опять ошибка выжившего.
Блядь, что же стало с двощем. Я в ахуе откуда тут столько непробиваемых...

Спасибо, Абу.

>>185993975
Правильно, ведь для тебя физически невозможно прогрессировать. Гены, хули

>>185994038
Еще раз вопрос - >>185991605

>>185994227
Нет, не будет. И правый не станет мистером олимпией. Тем не менее, ничто не мешает обоим прогрессировать

ОПа уже обоссали? А то мне лень расписывать.

>>185990999
ну если платно, то тогда конечно не ходи.

>>185990999
Смотря какой город
В моей деревне 15к -- бесплатно
В областном центре (овер 300к) -- или жди 2 месяца очередь на анализ, или заплати в частной (не так дорого: за ТТГ, Т3, Т4 я отдал ~ 900 руб)

>>185989449
>молочка
Животные жиры, лактоза.
>фрукты
Фруктоза от которой дико жиреют, сахароза.

e

>>185986763 (OP)
Питаться нужно нормально, а не одни салаты есть. БЖУ должно быть примерно 1, 1, 4 на кг сухой массы тела. Калорийность нужно считать. Те, кто не считают, часто переедают - у Цацулина есть видео на эту тему. Сидя на своих салатах, ты скорее всего пожёг мышцы со всеми вытекающими: уменьшением основного обмена и пр.

По поводу физических нагрузок - есть рекомендации ВОЗ, можешь погуглить - нужно примерно три фуллбади тренировки в неделю, 6 базовых упражнений по одному подходу в каждом, плюс хотьба или бег - это нужно для здоровья, а не для какой-то накачки и пр.

Плюс нужно высыпаться и дрочить поменьше

>>185991423
20 лет запястье 14 см

>>185991557
>туринабол
на каком сайте покупал? Какая дозировка?

ты пытался

Понимаю тебя, ОП. Тоже отказался от сладкого, мучного, хожу в зал 2 года, а как был дрыщом, так и остался, ну не лезет в меня еда. Лицо говорили изменится, а нихуя, такое же пидорашье.
листва 27лвл

>>185996196
Я доказывал тут одному двачеру, что фрукты это нихуя не норм для похудения, он говорил, что я зеленый лол. Также масло оливковое будет хуже мазика, потому что калорий в 100г в масле больше, никто не верит.

>>185986763 (OP)
Ну епт естественно, ебучий кретин, а ты сомневался чтоли.

>>186004286
Меняй тренера.
Разным сложениям подходят разные системы тренировок.

>>186004358
Там же не только калории.
И масла надо ложку всего в день, а не 100гр.

>>186004450
Я без тренера занимаюсь, и сплит и фулбади делал. Зачем тренера менять? Мне жрать надо, но в меня не лезет.

>>186004474
Мазика тоже не 100гр.

>>185986763 (OP)
>нихуя. Разве что прыщи пропали и фигура конечно получше стала
А ты думал, научишься летать и лазером из глаз стрелять? Ты не охуел?

>>185986763 (OP)
Колени гробишь на маленькой раме.
>>185990536
Проблемс?

>>186004286
Как же хочется дрыща...

test

>>185988568
>Молоко, кефир и сыворотка вредная?
Прикинь, да. Молоко после 14 лет вообще нельзя людям.

>>185988218
>Ну спортпит это дополнительные белки
Ты хочешь быть в форме или хочешь дополнительные белки? Выбери что-то одно. Спортпит жрут для набора массы, дебич.

>>186004505
И что там кроме жира есть в мазике?
Про магазинный сейчас.

>>185986763 (OP)
А ты хотел внешку Бредпита? Хуй его знает чего и сколько ты там жрешь, как занимаешься. Твои фотки, а также попытки оправдать себя в собственных глазах и глазах легивона вызывают смесь жалости и презрения. Очередной нытик-неосилятор, который винит все и вся вокруг, только не себя. Де посмотрите, я не виноват, я все делаю как надо, это природа виновата, поэтому ну его на хуй. В лучшем случае тебя поддержат такие же вырожденцы, коих здесь достаточно. А вообще генетика охуенная вещь, отсеивает подобный скам, а более успешным поднимает самооценку.
Сажа-скрыл

>>186004672
> Спортпит жрут для набора массы, дебич.
В голос

>>185986763 (OP)
1) 2 года это мало просто пиздец ни о чем это я тебе как хуй 30 летний говорю занимающийся с 10 лет всякой хуйней
2) да, дяди гены решают но не определяют.
3)ответь на пару вопросов. Какие цели от такого кардио и силовой? Сколько жрешь ккал и сколько держишь белка, жиров, углеводов ?
Судя по посту у тебя тупо каша в чердаке нет целей, ты кардио упарываешь и жрешь непонятно что. Банки с протом и как бы что?
Ты хочешь изменений в каком плане? Скинуть вес, набрать мяса или как тп с мозгом в воробушка все и сразу? Ты не меняешься потому что делаешь не пойми что такой некого рода многостаночник туповатый... Генетика безусловно решает, пропорции крепление мышц и тд, ты можешь стать только лучшей версией себя, как бы это банально не звучало. Но тем не менее изменить тушку в плане похудения или набора мяса может любой главное подход. Если есть лишнее упарывай кардио держи минимум углей жрит 2 гр белка на кг веса(банальная истина), просыхаешь идешь в зал минимализируешь кардио жрешь ебашишь постоянно с прогрессией нагрузок(инфы в инете вагон) и тд. А не так бля положим ты скинифэт ты и хочешь на топ хуек сесть и сразу и чтоб просушенный и с мышцами так? Не сынок за 2 года и таким подходом ты будешь всю жизнь в ноль уходить.

>>185988218
> Ну спортпит это дополнительные белки.
Ты можешь нормальным языком объяснить нахуя тебе они в твоей ситуации? Или просто так жрешь?
>Велос и бассейн кардио. Шо не так?
Да блядь я про то, что для твоих целей можно просто бегать, а ты каким-то триатлоном занимаешься, ощущение, как будто долбоеб волшебную таблетку ищет и просто хочет платить.

>>186004358
>Также масло оливковое будет хуже мазика
Давай честно, без наебалова - а че не так с оливковым маслом? Даже в физаче в факе его ставят для приготовления блюд без термической обработки

>>185986763 (OP)
так не пойдет, ты упарываешься всем этим ради результата, а нужно полюбить сам процесс, тогда не заметишь, как станешь аполлоном.

мимо двач аполлон

SOSIJOPU

>>186004489
>Мне жрать надо, но в меня не лезет.
Не лезет через рот - пробуй через жопу.

>>185986763 (OP)
>Два ебаных года я жру салаты, молочку, фрукты.
Мясо жри, дебил блядь

>Полностью отказался от сладкого
Не нужно отказываться полностью, нужно потребление до суточной нормы

>Опухшее картофельное ебало
>Нелепое долговязое тело
>Коротенькие ноги
>Огромные щеки
>Такая же сутулость
>Кривая шея
>Детский скошенный побдородок
>Редкие волоски на лице
Это никак не фиксится, дебил. Разве что пластикой.

И да, кушай больше пюрепротеина, и тесак одобряет, и волосы явно станут не такими жирными нет, голову мой 3 раза в неделю шампунем нормальным дебил

>>185986763 (OP)
> детский скошенный подбородок
тогда каким образом я со скошенным подбородком в свои 18 выгляжу на ±25 м

>>185988661
я бы тебя выебал

>>185986763 (OP)
Ты взял и возвел все в абсолют. Так это не работает. Нельзя делать все строго по шаблону (есть одни овощи и все свободное время заниматься спортом).
Все должно быть, но в меру. Иначе так свихнуться можно и все равно остаться без результата.