Хуя сиськи
Выглядишь как пришельцы из мультика люди в черном, по стс в 00е шел
Бляя, ну ты пиздец
попку отклячил ниче так
Тебе спину выравнивать надо, а не массу набирать
бамп
Голум, ты?!
Скажите мне, что это кадык, а не подбородок
Пиздец. Принял кадык за подбородок, теперь не могу развидеть
Нихуя себе, вот это полное отсутствие тестостерона. Пиздец.
>Принял кадык за подбородок, теперь не могу развидеть
Даже представить не могу. Нафотошопьте кто-нибудь!
test
100 альфачей из 10.
К врачу пиздуй, кочка
Без качалки смысла нет в наборе массы, т.к. набираешь ты онли жир.
Ходи в зал, ебашь и жри не в себя. Через ~полгода будут видны первые результаты.
отличная комплекция и осанка, доминантно выпячиваешь таз и живот - тянки от этого текут! больше налегай на угли, надо отожрать жопу, тянки любят упитаные попцы, делают ураган таким на 5+
10 гуманоидов из 10
На русской зоне будешь популярным.
Главное не забывать рычать и двигать тазом.
Хуле вы тут угараете обсосы, у половины из вас такаяже комплекция
Валет
У меня не такая, тебе чо сука пруфы нужны?
татуировку такую себе хочу теперь
Давай
не я верю на слово, ведь тебе не зачем врать на анонимной борде. кстати у меня хуй 18 см, на случай если тебе интерестно
Ты в курсе, что ты абсолютно ублюдочный урод?
почему урод то? обычное телосложение, крепкое я бы сказал.
АХАХХАХАХАХААХАХ бля ору
Пиздуй, мелкохуй.
мимо-2км
Проигранно
Но у меня и хуй в 19см!
Оп, тебе надо отжираться одновременно с занятиями спортухой, иначе пузо только расти будет. Фишка в том что когда занимаешься мышцы получают дамаг. Хавкой ты их восстанавливаешь и наращиваешь.
Надо исправлять осанку, иначе пиздец только усилишь проблему со своей качалкой, раком всю жизнь стоять будешь
Всё правильно делаешь. Разумеется кач нужно начинать с набора массы.
Ничтожество, у меня в лежачем 20 см
Меня одного смешат эти сисечки?
Кекед хард
Ну точно, червь-пидор из MIB.
Бля, а что с подбородком?
Ты ебанутый?
Реконструкция по днк из жопы твоей мамаши
Ебать альфа теперь все телки твои, кста молодец сноровка есть сразу таз назад отвел для разгона поступательных движений в сторону телок, шоб тазом двигать и урчать в их сторону, красава вобщем
Это нос.
СОДОМИТ
У самого такое сложение токмао я кочка и из-за этого выгляжу мощно и нормально.
А так да, врогу не пожелаешь такое строение тела.
опять ты тут свои голые фотки выкладываешь, я же тебя помню
набирать массу это качаться каждый день и жрать дохуя, если онли жрать это не массу набирать, а жир
>набирать массу это качаться каждый день
vfyz gkp
диванный спортик, еблан, набирают жир вообще то. а потом жир перегоняют в мышцу.
был в том треде.
>качаться каждый день
Ярик жирец потiк
Блять,один в один,пажжи ебана...ОП РЕПТИЛОИД
Даже у них подбородок более выражен
Да не,подбородки такими не бывают
Ебаны рот, у тебя от сидения постоянного к хуям атрофированы задние мышцы бедра и пресса. Еще и плечи выкатились вперед. На это фото мануальный терапевт дрочить может.
Бтв это не рептилии, а черви
И то в качестве гуро
тупо больше хавал?
Да. Еще на сладкое налегал
Как это испралять? Мимо ано нс почти такой же проблемой, ненавижу школьные парты
это подбородок такой или кадык?
Подскакивай чаще, в перерывах всегда ходи. Когда сидишь за компом, поможет программа workrave.
У меня спина не сильно изогнута, но жопа как у ОПа.
Это нормально?
Это не фотошоп? Как вообще оп-пик возможен, блядь? Огромные ручищи и без грудака,это же нонсенс!
Кадык
Pzdc
Ютуб -> Pelvic Tilt fix.
Планка поможет?
Надо ьыло качаться при этом, дебс.
Анон, хотел у тебя спросить, я не слишком широкотаз?
> Это не фотошоп?
Нет, это - Абу.
Норм спинка
обосрался
Это сверху кадык или подбородок?
Сренькнул
ты не набрал массу
ты набрал жира
У меня частично, как у ОПа, зад и живот такие жею в больнице говорили что спина кривая. Дайте совет, блять, как это исправляется.
Думаю, что причина такого телосложения в позвоночнике (проблем).
Думаю, что причина такого телосложения в позвоночнике (проблем).
Подбородок
Передний наклон таза.
тебе осанку надо исправить в первую очередь, червь-пидор
Ахххахахахаххахахахахахахахахаххахахахахахахаххахаххаххахахах
Нутыпонел
доставьте эту же пикчу с олдами
Бля, я опоздал.
ее
Сиськи отрастить - и будет альфа самка!
Сасамка!
Рейт
Бля, а чё у тебя вместо хуя какой-то прямоугольник, как ты телку будешь на кукан насаживать, ты же ей всю пизду порежешь.
Братан, надо мышечную массу набирать , а не жир. А это пиздец на пике. Как у тебя такое брюхо при 63 кг, твой рост 150?
>твой рост 150?
173
Какой лвл?
побрей тело блядь и убери прямоугольник с члена и будешь няшей :3
Это не брюхо, это передний наклон таза, лордоз. Если выровняет осанку, то будет плоский живот.
Деанон по писосу? Пости без хуйни
А зачем тебе смотреть на мой член, если я прошу оценить тело? Ты ненатурал?
22
А тебе жалко?
Ебать жЫрно.
Как выровнять осанку? У меня кифоз 1 степени, не такой пока пиздец как у ОПа, но "брюхо" есть , и небольшое визуальное искривление спины. 178/67кг
У меня минимум кифоз 2 степени и даже близко нет брюха как у опа, это что-то другое.
63кг - солидный вес. 90кг сверхчеловек тебя понял
Видел этот тред не завайпаным
Попка сладенькая, поняшил бы :3
>поняшил бы
осторожнее, альфач как-никак!
Можешь так же сфоткаться, но с поднятыми руками?
Бамп
Никак. Одно подправишь, другой элемент начнёт кривить.
Блядь, мудило, спортом займись. В спортзал тебе пока рано, так что отжимания, подтягивания, приседания.
У меня от твоей фигуры ЛОРДОЗ.
Прозреваю в тебе зелёного, но если ты не тролль, то делай подтягивания/отжимания/приседания, штоле. Со штангой лучше не надо пока.
Если можешь в английский, то вот тебе тренировка для исправления осанки
https://www.precisionmovement.coach/anterior-pelvic-tilt-program/
Я три месяца честно всё делал и таки избавился от походки Дональда Дака.
и если решил в альфачи податься, то тренируй в первую очередь стресса устойчивость, все альфачество по сути сводится к способности спокойно мыслить и действовать в стрессовой ситуации
Были у меня проблемы с осанкой, делал всякие упражнения, и ничего кроме больных коленей не получил. Плоскостопие.
ебать ты баклажан
бурдюк
бумп
Поставил эту обоину на десктоп коллеги омегана
>на десктоп
держи
>стресса устойчивость
Значение знаешь?
Похоже на визуал из клипа Айспик.
людей в черном сюда.срочно!
Ты рахит. Альфачом тебе не стать.
Сыглы.
Это же Абу, лол
Хули ты пиздишь, зря расстраиваешь парня.
Делай зарядку по утрам, спи 10 часов и норм
А у меня плечи поднятые, аж трясёт от этого. А ещё шея вытянута.
*стрессоустойчивость
очевидный фикс
ебучий Т9
>плечи поднятые
Опусти
>шея вытянута
Стяни
Хули тупой такой
Поставил на мобилу
bump
ЕБАТЬ. ОП ТЫ ЭТО Я, ТОКА Я С 47 ДО 67 НАБРАЛ. СКАЖИТЕ МОЖНО ШИ ФИКСИТЬ ТАКУЮ ОСАНКУ, АЛСО ШЕЯ ЕЩЕ ВПЕРЕД ВЫТЯНУТА. УМОЛЯЮ АНОНЧИКИ. ЗАВТРА ИДУ К ХИРУРГУ.
Хотя нет у меня получше осанка, но все же. КАК ЕЕ ФИКСИТЬ? Готов на все кроме плавания.
БАМП
>Сиськи отрастить - и будет альфа самка!
Бамп
Два трипла подряд
Давно так не проигрывал, спасибо треду.
Ебать ты лох
Мимо-190/60
теперь и пофапать можно
А не оп ли это?
осталось дождатся пока из сосков выростит 2ая пара рук.
ну вот у меня такие же тока еще редкие 4-7 волосинок растут длинюшие такие и завиватся пытаются почутчуть.
>2ая пара рук
Нет
Что у тебя с ногами?
Ебать я заорал.
спина пиздец, как так выгнуться-то можно было ой ёй пиздец какой
откуда у тебя моя фотка?
проиграл
пивной живот?
>Подскакивай чаще
>кабанчиком
Поссал бв те на спину ирл, чухан. Тебе никогда не стать таким как я
Цифры скинешь?
Альфачи называются альфачами не только из-за веса
Даже из такого пиздеца можно вылепить нормальную тушку, было бы желание, правильное питание, нормальный сон и мозги.
Но ведь вход в анус не там. Он ниже, примерно на 7 часов по циферблату. Приблизительно в месте, где закругление ягодицы переходит в прямую линия бедра на пикче.
Круто ты забыл про самое главное, деньги.
Ахуенное заявление. Жаль только у меня нет ни времени, ни денег, ни желания.
он же написал: "желание и мозги"
Орнул с карлана
мимо 188 см
Широкотаза ответ
Не вижу никакой взаимосвязи.
Чтобы подправить свою тушку нужно неебическое количество денег? Или на еду? В самом деле, было бы желание, а сидеть на жопе ровно и тянку бы нихуя не делать - это так просто.
Мозги нужны, чтобы понять, как получить деньги, желание нужно, чтобы это реализовать.
типа того, да
Ну давай, распиши как ты собрался поправить того кто на оп пике. Речь не о превращение в какого-то кочку, а обычное тело как например вот
Я 183 так-то, так что можешь покричать, но тихо, чтоб мамку не разбудить
Твою же не разбудил, хоть драл её знатно.
> ЕБАТЬ. ОП ТЫ ЭТО Я, ТОКА Я С 47 ДО 67 НАБРАЛ. СКАЖИТЕ МОЖНО ШИ ФИКСИТЬ ТАКУЮ ОСАНКУ, АЛСО ШЕЯ ЕЩЕ ВПЕРЕД ВЫТЯНУТА. УМОЛЯЮ АНОНЧИКИ. ЗАВТРА ИДУ К ХИРУРГУ.
> Хотя нет у меня получше осанка, но все же. КАК ЕЕ ФИКСИТЬ? Готов на все кроме плавания.
БАМП
>>Тебе никогда не стать таким как я
как будто что-то плохое
10/10
Я со своей чай пью, ты походу попутал берега
Реально плохо. На оп-пике болезненный дрыщ, который умрет в 40, если не раньше. А я здоровый челик и кабанчиком подскочу, и въебу если надо
Ну не скажи, стонала она знатно. Твою мамашу я из тысячи узнаю.
Шизик, ты?
> > ЕБАТЬ. ОП ТЫ ЭТО Я, ТОКА Я С 47 ДО 67 НАБРАЛ. СКАЖИТЕ МОЖНО ШИ ФИКСИТЬ ТАКУЮ ОСАНКУ, АЛСО ШЕЯ ЕЩЕ ВПЕРЕД ВЫТЯНУТА. УМОЛЯЮ АНОНЧИКИ. ЗАВТРА ИДУ К ХИРУРГУ.
> > Хотя нет у меня получше осанка, но все же. КАК ЕЕ ФИКСИТЬ? Готов на все кроме плавания.
> БАМП
Бамп
и часто ты подскакиваешь?
Или фотка говно, или ты довольно непропорционально раскачался. Для турникмена дохуя, для кочки мало. Бицуха перекачана, трапеция перекачана, ну, судя по этим фоткам. Ладно еще, грудь не перекачал, а то был бы типичный колхозный шварцнольд.
И с жиром странно: тебе уж либо сушиться до кубиков, либо расти до медведя-штангиста, а ты как-то между застрял.
Короче, 7/10, не больше, но на общем фоне вполне збс.
Да как человечек циферки наберет, вопросик там порешать , типа че почем, хоккей с мячом, так и подскакиваю, ну ты меня услышал.
Найс, поняшил бы тебя :>
хуй
Подобные петушки фоткаются только на пампе, так что.
Всегда удивляли такие выкрики из толпы.
В слепую считай. Пальцем в небо.
как же хочется кунчика...
Ссу мочуху на ебало. Подсеть мтс разбань, школьник ебаный.
Забудь пока о весе, сейчас спина гораздо важнее, она всю картину портит.
А я думал у меня спина кривая. Создавай чаще, мне нужно самооценку поднимать.
Братан, вся эта хуйнч не нужна как тни.
Чтрбы ьыть альфачем, нужно ходить как Коннор МакГрегор по трек Я КРОКООДИЛ КРОУОЖУ И БУДУ КРОКОДИТЬ и вот как Коннор ходить всё время и всё ты альфа, ибо омежка такую хуцню в жихни не сделает.
Пойду посру, срать зочу.
Чтрбы ьыть альфачем, нужно ходить как Коннор МакГрегор по трек Я КРОКООДИЛ КРОУОЖУ И БУДУ КРОКОДИТЬ и вот как Коннор ходить всё время и всё ты альфа, ибо омежка такую хуцню в жихни не сделает.
Пойду посру, срать зочу.
Внатуре альфач
УНИЧТОЖИМ КУЛЬТУРУ ОМЕЖЕК
Ребят, а давайте окончательно уничтожим двощерскую чмоха-культуру. Начнем с этого уебанского сленга, а потом может и мозги вправим этим долбоебам. Никаких лол и кек, ты же нормальный человек пиши "ахахах", если очень смешно напиши капсом и добавь еще букв, чтобы создавалось впечатление, что ты не попадаешь по буквам от смеха, пример: АХЪАЪАВЪАХЪВАВХАХАЪЪХАХВХЪ, Не пиши это обоссаные слова "тян" и "кун", есть же куча нормальных, человеческий слов: парень, чувак, мужик, пацан. Так же и для женщин: девочка, телочка, баба, дама.
Друг, давай уничтожать "культуру" злобных омег вместе!
Твоя мамаша тупая шлюха и пидор. Соси говно.
Пошел вон с моей борды
УНИЧТОЖИМ КУЛЬТУРУ ОМЕЖЕК
Ребят, а давайте окончательно уничтожим двощерскую чмоха-культуру. Начнем с этого уебанского сленга, а потом может и мозги вправим этим долбоебам. Никаких лол и кек, ты же нормальный человек пиши "ахахах", если очень смешно напиши капсом и добавь еще букв, чтобы создавалось впечатление, что ты не попадаешь по буквам от смеха, пример: АХЪАЪАВЪАХЪВАВХАХАЪЪХАХВХЪ, Не пиши это обоссаные слова "тян" и "кун", есть же куча нормальных, человеческий слов: парень, чувак, мужик, пацан. Так же и для женщин: девочка, телочка, баба, дама.
Друг, давай уничтожать "культуру" злобных омег вместе!
Абу, ты?
Джоске, ты?
Всегда знал, что бородёнка это для компенсации.
да хз, у меня это от лени. Влом же бриться ежедневно. Поэтому лысая башка плюс небольшая бородка. то и другое делается триммером быстро. Квадратиш, практиш, гут.
в голос
до слез сука
Уже видел этот тред
мда ну и рофлан
мда ну и рофлан
делай упражнение на пресс "вакуум"
делай упражнения от кифоза
а вообще годно затралил чья фото?
рофлишь блять? оно тут пару месяцев уже форсится
>Решил податься в альфачи и для начала, конечно же, набрать массу. Сказано - сделано: был 58-килограммовым дрищом - отожрался до солидных 63. Но, кажется, получилась какая-то хуйня.
>Рейтаните, если не трудно
Ты гей?
Что не так?
Рост/вес/количество половых партнеров/размер заработной платы?
Ты же понимаешь что ты щас сам себя подъебал?
>чья фото?
моя
Мелковат
бамп
Ну если килограмм 30 сухого мяса нарастить то норм, причем делая акцент на плечах
Лордоз.
Ты ебанутый? У него на теле ни одного волоса
Ебать зиз заряжался по 1 грамму трена и теста в неделю, у вас очко лопнет от таких доз
Как эта болезнь называется, как на пике? У меня так же хуйня(
Дядь Петь, ты дурак? Набрать массу - это не пожирнеть (ещё и так хуево), а накачаться, чтоб мышцы хуишцы все дела
В жизни стараюсь держаться подтянуто, но если максимально расслаблю тело, то стану таким как на ОП-пике, есть причины для паники?
Я тоже так могу. Прикольный скилл.
ОРУ!!!
Это ОЦЕНИ ТЕЛО АНОНА ТРЕД?
31 лвл
31 лвл
Я тоже секс когда пузо втягиваю
Бля, остановитесь.
СОДОМИТ. Черви-пидоры аз из.
Тебе бы ещё спину выпрямить
Где вторая пара рук из жопы?
Уёбищно
сиськи колесом
пузо однозначно стало больше
Это мутантов тред? Вкатился
оп, кажется ты
Кому ты тут пиздишь, это тот же самый.
Таблетки выпил?
Нет, есть другое фото
Лучше скажи как фиксить этот пиздец
>А не оп ли это?
похож
бамп
проорал
bump
Очень просто фиксить - побрить жопку!
будут еще смешные фотошопы в этом треде?
Подскочи на мой хуй выебок.
как ты живёшь с этим?
А вот и лахта.
У тебя сколиоз.
Ученые создали модель человека способного купить пасскод.
Хули ты такой гладенький и безволосый? Какой лвл?
>Какой лвл?
26
> > 1900000000
>Решил податься в альфачи
В приеме отказано, можете подать заяку в следущем году
>Решил податься в альфачи
ОП, тебе идти к остеопату-неврологу.
Изуродовали бедного Абу
>190000000
123 тест
123 тест
тест 123
Рейтаните, если не трудно