Бамп, вбрасываем фотки, не стесняемся
Спрашивайте, аноны
Кто на фото?
Я
ноги чини
Привет, а покажи свой хуй.
мимо пидор
с ними все норм
А стоило бы.
хот тушка
Ахуенные руки.
Привет, аноша, сможешь подсказать сколько надо ходить примерно времени в зал тян, чтобы подтянуть тельце не жирное и не дрыщавое
Если питание хорошее, ходить около 3-4 раз в неделю
Год? Больше?
Если питание хорошее, ходить около 3-4 раз в неделю
Год? Больше?
Начинаю входить в привычную форму.
Что означают твои тату?
Ору с карлана.
Прыщавый, следы рака
Карлик
Гном
Чето в голос с омежек
Мимо 175-116 машина
Мимо 175-116 машина
Карлику НЕПРИЯТНА
Чому? Я 14 лет мма занимаюсь, мне норм. Спарринг партнеры всегда намного выше и тяжелее меня были. И как-то боевому гному удобнее.
>Я 14 лет мма занимаюсь, мне норм.
Ебучку только всю уже давно отбили.
Тотемный барсук на левом плече, правый рукав+грудь - миф о сотворении мира, ну и несколько символов защиты путешественника (люблю это дело).
Зашоренная чмонька думает что заденет меня своими рассуждениями о мужском теле лул
во мне тестостерона как в 10 таких как ты
"мозгов нет"
обычно тату означают только это
Рейт
К А Ч К И Х У Й Н Я
А
Ч
К
И
Х
У
Й
Н
Я
А
Ч
К
И
Х
У
Й
Н
Я
пиздец на 5 кг больше меня весишь при таком же росте а выглядишь дрыщавее
Не поверишь - ни одного сотряса не было, хотя по профикам дрался. Нос немного кривоват, хотя переломов не было, лол (но в двух местах он искривлен - быдло течет, тянки боятся).
Из травм только ушибы (в т.ч. - надкостницы на подъеме стопы), ну и всякие там растяжения и прочее.
190/73
Жим не делаю, становую не делаю, присед 100 на 12 и 120 на 3, брусья с +40 кг на 6
Жим не делаю, становую не делаю, присед 100 на 12 и 120 на 3, брусья с +40 кг на 6
Не пидишь? Серьезно сотряса небыло? Либо пиздабол либо ахуенный боец либо от природы стойкость к удару в голову, помню на бокс 2 раза походил на второй тренировке спарринг партнер, который был чем то вроде деда в армии, ебнул так что на мгновение отрубился а потом в диком тумане блевал в раковину, больше не ходил, ты как избежал сотрясений?
Аноны, сколько надо заниматься в зале, чтобы просто подтянуть тельце? Год? Больше?
Пополам не ломаешься, когда ветер дует?
да вродь нет, приседаю заебись жопой в пол, силовые хорошие для моего роста и веса
Вот у меня вопрос. Я начал ходить в зал, для того чтобы схуднуть. У меня при росте 173 вес был 83. Сейчас 74. В свое время, лет пять назад я ходил в зальчик, но и тогда и сейчас не понимал одного: нахера раскачиваться? В чем прикол быть здоровым и тупым? Это комплексы или что?
Смотря с чем стартуешь. За год вполне реально из жиродрища превратиться в подтянутого среднекуна.
подтянуть тельце вполне хватит и года, только вот проблема в том, что если ты "подтянешь тельце" и все нахуй тренировки ты за месяц сдуешься до первоначального вида, ты че блядь думаешь даже если за год подтянешь тело то это форма останется у тебя навсегда?
Очевидно, что не пропускал как ты, ебанько. Не хочешь сотрясений - не пропускай.
Серьезно - не было. Даже не отключался ни разу - ни на тренировках, ни на соревнованиях. От природы крепкая башка и шея - она амортизирует всё. Ну и занимался не просто так у абы кого - у Геннадия Капшая, когда он еще в ДС2 тренировал (он сейчас главный тренер сборной России по ММА, да и вообще, по сути, это его заслуга в том, что ММА спортом признали в России). Поэтому - я не самый плохой боец, да. У меня все спарринг-партнеры были +15-25 см роста и +20-40кг веса. Палыч правильно говорил - мне после них вообще было похуй на удары от ребят своего веса.
Из +- своего веса был только один норм спарринг-партнер с КСЕАНа - Паша Витрук (его тоже Палыч натаскивал)
>+20-40кг веса.
В голосищу с дауна пиздабола.
бля ну поздравляю повезло с силой головы и шеи
мимо пытался в мма, мог уплыть нахуй даже от простого тычка в подбородок
хм. Мне сейчас 27. Стоит вкатываться в это ваше ММА?
Обоснуй, пожалуйста. Для отработки ударки это даёт отличное умение держать удар намного сильнее, чем в твоей весовой. В борьбе - вообще красота, потому как короткие рычаги в моем случае дают весьма неплохой буст.
+15-25 роста
Дрался с 180 см чуваками?
+40 кг просто ляжет на тебя и ты охуеешь. Какая борьба и какие удары, дебил тупой?
Да. Если ничем не занимался до этого - подтянешь координацию, кардио и физуху (достаточно быстро, за пару месяцев регулярных занятий). Если занимался - дополнишь имеющийся арсенал приемов и движения.
Лол. Ты забавный. У меня жим ногами 450+ кг (4 подхода по 8 повторений), я с этим +40кг чуваком на плече по залу могу бегать, как ебанутый. Ты, видимо, про физическую силу и про технику боя не слышал никогда, да?
НУ ПРИПИЗДЕЛ ЧУТОК Я ДРАЛСЯ С +25-39,9 КГ ЧУВАКАМИ А ИХ ТО Я НА ИЗИ С ДВОЕЧКИ КЛАЛ ПОНЯЛ?
>в качалке почти два года
а чё не качаешься?
>Ахуенные руки.
пидр
Охлол, лол! Тоже орировал с этого довнича, лал))))
И выше даже. Самый забавный спарринг был с чуваком, который что-то около 2,05 был. Мне пришлось под его ебейшими клешнями проходить за спину и буквально карабкаться на удушающий, лол. Но он охуел, когда шею отдал мне.
>, присед 100 на 12 и 120 на 3
это как
Неперестаю проигрывать с школодауна с его манямиром.
Сапы где чушки?
можно вопрос по-брацки? сколько см?
Если ты с ДС2 - можем пересечься в зале у меня. Потом двощерам запилишь видеообращение, когда постоишь со мной нонстопом в ринге минут 20.
если выдержишь хотя бы 3 минуты нормального спарринга - уже будет здорово
А как по твоему должен выглядеть человек который 2 года занимается в зале и имеет такой рост? Или ты думаешь что качалка это такое место где за годик занятий все перманентно накачиваются до урвоня пика?
Кто сказал, что я так думаю? не планирую потом забрасывать, а было интересно через сколько времени будет виден результат
Кек, я тоже рили ору с этого!
Пиши адрес, лолка и свои контакты.
Типа брал собаку и ее за ошейник перекидывал через твою мамашу
Влад ты?
14, обычный писюн
Завидую те, сука. Я-то понакачаннее чуть-чуть, жму 105 на раз, но, сука, король карланов 187.
176/85 в треде, всем лежать
[email protected]
Если хочешь в зале - го в субботу.
Если хочешь на улице по-пацански - подъезжай на Беговую, в любой вечер.
Нахуй ты мне почту скинул, даун. Нормальные контакты пиши. Чтобы все могли видеть и проверить не кидалово ли.
Не ори. Не хочешь не бери. Мош взять хуй в рот, гы
Ты дурачок или диванщик? Такое можно на турничках сделать за год при желании. Я когда в первый раз взял штангу в руки, выжал 77. Уж за два года то можно было превратиться в кабана. А таким, как ОП, можно стать просто отжимаясь по утрам.
Ну держи фейковую вкшечку
id237259446
Нахуй мне твой фейк, нормальные контакты оставляй.
скинь ка свою фотку
покормил жирного, да
Я подозревал, что все борцухи не очень умные.
Ты будешь кукарекать на него или все таки сам дашь ему контакты и встретишься? Возьми еще одного анона что бы заснял ваш бой и залей на двач, без рофлов
мимокрок
Что в твоем понимании нормальные контакты, дебич? У меня нет реальных акков ни в одной соцсети. Зассал написать и встретиться - придумай что-нибудь поумнее.
Набрал 23 кг за 9 месяцев, с 61 до 84, рост 177. Процент жира в районе 12-14.
Жму 100x12
приседаю 140x10
Становая 130x10
Бицепс 45x10
Сейчас собираюсь курсить и попробовать выступать в физиках.
За два года можно сделать идеальную форму, что-то у тебя проседает раз результаты такие слабые.
Да, видимо - будет кукарекать и семёнить.
Расписной карлан петух кукарекал про спарринг и слился, когда попросили его реальные контакты.
Какой смысл уважаемому анону оставлять свои?
Тоже борцуха? Раз на раз или в жопу раз?
Телефон пиши и контакты тех людей, которые тебя знают.
Пожмякала бы твои плечи но мы-то здесь все знаем, что тебе было бы куда приятней от жмяканий Славика, содомит
программу тренек плез
Добро пожаловать на двач. Тут только кукарекать и могут.
>людей, которые тебя знают
Что? Оо
Ты ебанутый?
Ясно. в школе как?
Пруфов как я понял не будет?
Дай вк или почту, недавно анону одному расписывал - скину. Там на базу, для начинающих.
Может тебе еще сканы паспорта отправить?
мимокрок
Отправляй.
Хз. Закончил в 2007 её.
Отправил тебе хуец за щеку, проверяй.
Интернет терминатор в треде, я спокоен.
Найс горишь.
Какой нахуй карлик, маня? Рост 181
А что с ногами?
Бля не скромничай давай честно добавь еще по нолику в каждую цифру что бы мы твои реальные силовые узрели
Жим лежа 1000х120
присед 1400х100
становая 1300х100
бицепс 450х10
Сейчас собираюсь курсить и поднять в становой эверест.
С чего мне гореть, с комнатного рэмбо?
Где ты увидел комнатного рембо?
Нет, пруфов не будет
Это ебанутые результаты, понимаю что поверить тяжело. но это правда, силовые к слову для этого веса довольно скромные.
Молодец ты очень крутой, мы тебе верим
2 года и жим 90кг? Ты, блять. в качалку ходил все эти 2 года заниматься или что?
Приседаешь за 2 года тоже, наверное, килограмм 90-100?
Я на самом деле очень рад такой реакции, ведь это правда, а вы пишите как про что-то невероятное. Я понимаю, что без пруфов всё воспринимается как пиздабольство.
Да вот же он! Пруф ми вронг, если я ошибаюсь. Оставь свои контакты и контакты людей, которые тебя знают. Созвонимся вечерком.
Норм тело, знакомый баскетболист такое же имеет, но у тебя проблемы с весом короче будут
Спасибо=)
Из экрана полилося
Если честно - это очень херовые результаты.Ну, ладно, жим - ок, грудь долго вкачивается. Но ноги у тебя вообще как спички? Спины нет? Становая 130 - это вес явно не для 80+. Я на раз разнохватом с ремнями поднимал 230 кг, когда весил в районе 65.
Ну, бицепс ничего - но, опять же, не для твоего веса. Тебе надо хотя бы 55+ делать.
Ой, всё, ты заебал уже траллить. Я тебе дал свой фейкоакк, на котором я всегда. Я хотел встретиться и перетереть. Ты начал какую-то херню про "людей, которые меня знают" писать, лол. Это вообще откуда, нахуй? В фильме подглядел каком-то?
Ты не туда воюешь, братуха борцуха. Ветку перечитай.
Спина ещё как есть, речь ведь не о разгибателях? Становую я не делаю вообще, спина разве что в румынской подрабатывает. Подтягиваюсь с гирькой 10 кг на 12 раз в первом подходе. Ноги не как спички, им уделяю много времени. Объем ведь не всегда про силовые, кроме того я не лифтер. 230 это серьезный результат даже для 85 кг. На раз я не пробовал тянуть, может быть 150 на разок обосрусь но вытяну.
Ещё надо принимать в расчет рост, 65 кг при росте 180, никогда в жизни 230 ты не вытянешь, при росте 160-вероятно справишься.
Такое возможно только в случае если ты до этого занимался годами, а потом забил. В противном случае за 9 месяцев ничего не накачать с 0.
Я занимался 4 года, перерыв 4 года. Пока забросил зал держал себя в форме бассейном.
рейт мою тушку, 185/75
восстанавливаюсь после операции, летом продолжу заниматься
восстанавливаюсь после операции, летом продолжу заниматься
я просто сам занимаюсь последние 6 лет с перерывами по году и силовые только только к таким подходят.
х а х
а
х
Я ещё молод, мне 24 всего, считай на гормональном пике. Понимаю, что при 85 веса в идеале бы 110 жать, а приседать и тянуть надо за 160 точно. Кто-то мне говорил что в приседе если за 2 своих веса выходишь, то респект и уважуха. Но как присесть 160 я просто не представляю я на 130 последний раз когда встаю думаю что глаза и вены на ебале лопнут.
Этот спорт чертовски завязан на генетике. У всех всё ОЧЕНЬ по разному.
Какой-то ты никакой.
Где два кубика проебал?
Лол, тупо жирная спина
Во время формирования.
Они есть, просто почему-то на этой фотке не получились, лол
Низкий уровень образования, отсутствие перспектив карьерного роста.
Вышка с красным дипломом, работаю 3 года уже директором по развитию (в новой конторе совсем недавно, переманили как антикризисного управляющего). Что скажешь на это?
ну, кроме того, что будешь кричать, будто бы я пиздобол
Если увидишь создателя вируса для персональных компьютеров, то наебашишь ему при встрече?
уууу и тут качки :с где милые мягкие булочки (((
Лол. Забавно. Но нет. И я не пизжу. Не понимаю, почему "нормис" не может сидеть на дваче?
рейт чтоле. жим 60 лул, становая 90, присед 80
182/68
182/68
Да я тоже "нормис", в понимании двачеров.
Хожу в зал, системлю на трамале уже 4 года, полёт нормальный, правда - стал выглядеть старше своих лет.
Полностью соответствуешь своим рабочим весам. Но задатки есть - генетика, вроде, неплохая. Можешь клевую тушку сделать без всяких добавок.
Жирный кочка.
Дрыщ рельефный ебабельней выглядет чем твоя хуйня
Рейт
Батю своего сфотал?
>жим 90кг
слабо верится
рукоблуд
типа мало
мимо
дрищ, не выебывайся тут жимом а пиздуй в зал и ишачь, на связи суперчеловек 186 рост 82 кг вес, в качалочке 1,5 года, в последний месяц совмещаю с кроссфитом, жим 130 на раз, сотка рабочая на 7-8 повторюх.
да он же блять обычный
17 лвл, 178, 72 кг, жму 80 на 9
Жму не больше полуграмма за ночь.
Во, первый адекват в треде. Два чаю тебе.
мимо чувак с пика
бля,я больше тебя жму ёпта,170.70 110 жим
Еврей в треде
Так нахуя, я жирный
7 месяцев в качалке. Рейт. Закончил сушку к лету недавно.
толсто
во всех смыслах
gg
Давно так не смеялся. Иди мамкины каклетки с мырмышелью ешь.
Че не так?
хахахаахха лол а ты хорош в пост иронии
В качалке не была, мне не надо
охуели или шо
->
Грудь колесом, живот бочкой. Русский богатырь!
Чем ты СЕМЬ МЕСЯЦЕВ занимался в качалке? Мамкины обеды сидел и жрал из контейнера? Или изначально был 150х130?
Умеренно готовлюсь к лету. 181/73.
Рейт ми, скоро сушится к лету буду
Не маловато ли жима за два года-то? Я за пол года поднялся с пустого грифа до 75 кг.
Фу блять ну и калл.
И это за 2 года кача.
Как заебись что я это гавно на 1 годе бросил нахуй.
В дурке лежишь что ли?
Школодрыщь ХВАХАХАХАХАХ
Какой милаш. и жопа за тобой нормис
Хуйцы сосешь? Писка дашь ебат?
> Фу блять ну и калл.
> И это за 2 года кача.
> Как заебись что я это гавно на 1 годе бросил нахуй.
Ору с тебя додик.
Инджой ёр гастрит и убитые суставы.
inb4 ТЕХНИКААА КОКОКОКО
> Ору с тебя додик.
> Инджой ёр гастрит и убитые суставы.
> inb4 ТЕХНИКААА КОКОКОКО
>боевые картинки
Ясно обосан
190/88 бох в тхреде
> >боевые картинки
> Ясно обосан
Что-то в тебе есть такое мерзкое
>314×421 петух в треде
Пофиксил.
как же я могу пропустить такой тред
Жаль что убегаю в зал и не успею почитать какой я кудрявый, жирный пидар.
Жаль что убегаю в зал и не успею почитать какой я кудрявый, жирный пидар.
Будто что-то плохое. я не еврей
заебал сделай уже новые фотки
Да тут полный тред фоток которым по 2-3 года.
Но вообще я сейчас жирный, примерно как на первой, буквально сегодня последняя тренировка на обычном питании и начинаю сушку на 40 дней, тогда и будут фотки офк.
Рейт
сколько тебе? Тело на 28 лицо на 15.
Это возвращение блудного пончика?
Я уже больше года возвращаюсь если что.
как фиксить бока/живот ибо выгляжу почти так же как и ты на первом пике, только с лишним жиром 177/80 - 16.
Мне что, тебя-долбоеба в каждом треде мониторить и искать, что ли?
Не думаю что ты выглядишь как я, потому что я на фотке на 20 кг тяжелее, лол
Но в целом я ничего для этого не делаю, пресс не тренирую, базу тоже не делаю, кушай правильно разве что, не объедайся, все что могу посоветовать.
Не обязательно, я и так в каждом треде про фитнесс и тела, ну еще в сексаче был постоянный тред, но он умер.
>почти так же как
Величайший
Ну сорян, я 177/98 на первой фотке и ты говоришь что еще и жирнее себя чувствуешь, я не знаю как люди с разницей в 20 кг могут выглядеть почти так же.
Три минуты с тебя орал, весь в слезах сижу.
ну хуй знает строение костей может, я не ебу.
Ублюдки, где нормальная форма, постеснялись бы такое выкладывать, ни эстетики, ни пропорций, ни мышц, нихуя
Хорош.
190/85 ворвался в тред. 4,5 года занимаюсь мма. Рейт
сельдь прорвалась?
Не, ну ты молодца, что следишь за эстетикой, а не гонишься за весом на штанге и на пузе, тяны наверное оценят.
Но между нами-кочками: жим лёжа ты же не стоя жмешь 90кг? 1.13 от своего веса — это же чуть больше, чем нетренированный подпивас.
За джва-то года можно было легко пожать 1.5 своего веса (и не один раз).
178/71 ходил в качалку менее года разогнался до сотки, ты за 2 года только 90 осилил лол. Год без качалки пикрил. Хуй не делаю, бочку не сосу, к лету не готовлюсь.
Проиграл с этого жалкого субтильного тельца тринадцатилетнего скиннифэта.
Соснул бы тебе, без шуток.
Вы охуели? Одни кочки, а я не могу и кило набрать.
Решил отжираться.
Решил отжираться.
Опчик, а пиструн у тебя сколько см?
> тринадцатилетнего
Почти, 25лвл на 12 ошибся.
> скиннифэта
Ну если для тебя удивительно что когда спина колесом и животик есть скинифэт то мне даже обсуждать с тобой нечего.
:3
уебок ты жирный, вали нах отсюда
11
Ебать, нахуй тебе такие ноги, неэстетично же выглядит.
>У меня жим ногами 450+ кг
ага, рекорд блять 427, мировой, тебе переебать или сам уёдешь на хуй?
ага блять
писку даш ебат?
Жирдяй.
Пиздец, чтобы быть просто подкаченным нужно 2 года хуярить в качалке? Спасибо, анон, ты меня отговорил от покупки абнемента. Нахуй так потеть. Лучше буду в диван пердеть и в пеку играть.
Абу благословил этот пост.
Нахуя ты мою фотографию загрузил в интернеты?
Разъебать вас прям здесь?
Ничем не занимаюсь курю и бухаю.
Рейт
Рейт
Ыыыы школа.
Да.
Собрались как то на дваче дрыщи неудачники и качки неудачники...
пописял на всех ИТТ. Не занимаюсь от слова вообще. И никогда не занимался. Сижу дома 24/7. 175/62. 18 lvl.
Пиздец ахахахахаха блять
Поэтому и выглядишь как черт
Убери ручку :3
Обоснуй.
неть :l
на двачах все такие сильные, а в реальности в 5ти этажном фитнессклубе людей которые жмут сотку можно по пальцам одной руки пересчитать :3
Традиционно вкатываюсь, 2.5 года в кончалочке, рот ее ебал.
Почему в треде так много даунов, которые думают что люди поголовно ходят в качалку в надежде стать дебилдерами, колоть протеины и давиться гречкой?
Почему так трудно осознать что большинство людей хочет просто поддерживать себя в форме?
Почему так трудно осознать что большинство людей хочет просто поддерживать себя в форме?
Человек-паук в треде
> уебок ты жирный, вали нах отсюда
171/65
Зашёл в тред, а тут все накаченные, как хер знает кто.
Вы из /fiz сбежали что ли?
178/62, жирный настолько, что складки на пузе, как у раскладушки.
И где все жиробасы и дрищи, я не на дваче, что ли?
Вы из /fiz сбежали что ли?
178/62, жирный настолько, что складки на пузе, как у раскладушки.
И где все жиробасы и дрищи, я не на дваче, что ли?
Если хочешь побыстрее словить инсульт - то да.
На, еби.
нет, я
Вау, какой ты красавец!
Сбрей нахуй блядскую дорожку схоронил
схоронил
>178/62
Это не жирный. Вот я 174/70 - вот это уже более-менее жирный.
Я бы тебя трахнул, честно а потом ты меня
Неплохо
А лучше бы я был хотя бы жирным.
А то ни рыба, ни мясо.
спасибо!
зачем?
только если я тебя, друг :3
Мм, какой красивый.
В 18 конечно можно не заниматься и быть таким лапочкой.
На третьей красивый, только соски ужасно волосатые и живот.
А можешь еще покидать? :з
Обоссал всех касающихся ради тяночки в этом итт треде, мимо 95/186
Он ещё и фильтр наложил ты ваш ебаннат ?
>почти два года
>жим 90кг
Раз в месяц ходишь?
дрыщ 1.2 года качалки, 180/68 без груди вкатывается в тред. Рейт ми гайс
Ух какой злой, кокочался-кокочался, а никто не замечает?
а тебе зачем? :)
за лапочку спасибо.
Рейт
7 трапов/10
4/10
Тебя задело, я вижу
Доун, это не я. Просто дико ору с этой вечной боли качков. Вам так горестно то того что вы трудитесь-трудитесь, колете себе хуету, давитесь своей гречкой, в зале пыхтите, а толку с этого ноль. Даже от других качков вы поддержки не получаете, только обсираете друг друга. А уж простым людям и вовсе на вас плевать.
Дегенерат высрал какую-то невнятную хуйню, аутист, 15летние дети жмут 90 килограмм, пол года походив в зал, аууу, что за хуйню ты там себе нафантазировал, просто пробил себе лицо с фейспалма
напишу так -фокус не ловит, говорит, что нечего.
171,951см
59,9999кг
14,5/12см
41,5размер ноги
В голос с боли кококочка
(Хотя я сам жал 90 когда весил 60, кек. Но зато ничего другого у меня не получается)
ЧТо за ебанутая логика у качочков логика- через год пожал вес, через два- полтора, дальше обязательно должно быть больше. Нахуя? Не все надо себя распидорашивать, кто-то держит форму для себя и не страдает вашей болезнью, чмошники.
Пошликать :з
Соре за голый хуй
Норм, хоть талия не как у пидора.
побрейся, чушка
больше моего конечно, но хуйня мелкая, вангую: 15/13.
Как по талии определяешь пидора? Если встал, то пидор?
оцениваем
тян, ты на 175см роста шликать собралась?
БЛЯ, что я делаю не так?? Хожу в качку 3,5 года, не пропускаю, кушаю. Жим 92. 170/78. Но тело раз в 5 хуже чем у опа. Плюс ожирение по женскому типу, все блять в ногах и жопе + узкие плечи, широкий таз.анализы на гормоны в норме. Хотя дерьмо не жру+дефицит калорий держу. Каждый год сушусь вроде, но все равно рельефа нет.
Хуйня мелкая это что?
стадо сосальное/10
>170/78
просто забей
> Рост 181
Все правильно, карлик.
Так-то высокий
ляхи вот в 1.5 раза шире как у этого
лол, на тянач заходи, там 185 уже так себе варик... а от мелкоселдей в шараге (15-19лвл) слышу, хотя они сами 145-165, лел, что 190-195, а если нижк, то чортов карл, так и живем, карл.
мимо 172 недомерок-разумист
Карлик это когда 145 см
Лол, ебать ты дебил, если чужое мнение тебя волнует.
карлик это когда меньше 185
>Так-то высокий
ты как моя учха по инглишу чтоле, ты больше 145? ты всратка? если ,как учха, мила и красива, то представь себя с 195 Аполлоном и с ебаной недочеловекомразью, со мной и всеми до 185, ты ж пиздишь просто, верно?
няха :3
Пруфы, либо это твои фантазии, лель
Все намного проще, чем ты думаешь. Мне просто плевать на такие мелочи.
бля, выйди на улицу и подойди к тянкам от 7,5/10 и опроси: какой рост минимален для, потенциального, ебыря, ты охуеешь, дядь, да даже всратки (ибо зачем им там тогда сидеть?!) с тянача пишут, что ниже 185 это харам...
Если я тебе ща предложу по разма выйти на нейтралке, рискнешь или сольешься?
Ебать ты шлюха, которая готова скакнуть на хуй любому встречному. Пиздеу зашкварище
>Мне просто плевать на такие мелочи.
подъеб засчитан! :)
Фантазии, бедолага. Если бы ты искал нормальную тян для отношений, то не забивал бы голову, но нет, ты ведь еблан, которому любой двачер насрет в рот и ты это сьешь, лол
двачую, ну может весна и мужское либидо у нее, да и внешность тоже...
Дрищ
0/10
>Фантазии, бедолага. Если бы ты искал нормальную тян для отношений, то не забивал бы голову, но нет, ты ведь еблан, которому любой двачер насрет в рот и ты это сьешь, лол
перечитай мое смс, ведь там про сверстниц написано...
Уф, да ты просто дурак
Истинный двачер влезает в тредю
>Уф, да ты просто дурак
пруф супом на женской асечке, ножке, ну или хотя бы руке или ты просто педофил-гей-шлюх-собакоеб! двач, поддержи.
почему??
я уже здесь!
Бля отлипло
Телегу оставь, будет тебе суп
я хотя бы 171,95478542375823781, но вешу 58-60 и то был 53, нах ты так раскочался, нелепо ж...
Карлан - 166 см, врывается. Тренился 2 года, год дома, год в зале.
Пресса пока хуйма т.к сидел на массе НО задрачивал его, всё равно не прорисовывался особо. Повезло онли с плечами и спиной.
Грудак - 107, талия 73.
Начал сушку. Летом посмотрим что выйдет. На фото вес - 70 кг где то.
Пресса пока хуйма т.к сидел на массе НО задрачивал его, всё равно не прорисовывался особо. Повезло онли с плечами и спиной.
Грудак - 107, талия 73.
Начал сушку. Летом посмотрим что выйдет. На фото вес - 70 кг где то.
kek chebureck 183/87
Можете четыре раза подтянуться, аа?
Я не понимаю. Через день делаю 150 отж (По 15 10 раз), и там с гирей 16КГ вроде бы забиваю руки, в тч предплечья. Уходит где-то час и нихера силы нет. Второй месяц тренируюсь, ем много.
Можете четыре раза подтянуться, аа?
Я не понимаю. Через день делаю 150 отж (По 15 10 раз), и там с гирей 16КГ вроде бы забиваю руки, в тч предплечья. Уходит где-то час и нихера силы нет. Второй месяц тренируюсь, ем много.
Можно не надо? А то у меня жепа горит с твоих стереотипов
не, я проебал разом и телегу и впарашу и гугол свой ,когда думал, что с первого раза решусь на ркн, но и со второго не решился, а третий не сработал (215 таблеток парацетамола и 2 стакана вина => все выблевал, а жаль!), я до вск точно маянезнусь! ну уважь покойничка! =(;3)
че сука у сука ты сука у бля
Чем курсил? Рост вес?
Аполлон врывается в дхред
ты сам сколько ростом, вес еще какой, член и ебало/10, а?
Вкатился.
ВНИМАНИЕ-ВНИМАНИЕ, ДЕВУШКИ И ЖЕНЩИНЫ
Я молодой жид, 18 лет исполнилось уже как пол года. Работать, учиться не хочу, бедный я еврей. В женское тело хуй не засовывал, но пальцами рылся в пиздёнках, ковырялся старательно. На клыка как-то дал симпотяге, ну она вяленую колбаску мою смоктала минут 5, она не встала. Ищу себе спутницу жизни. Живу за твой счёт или за счёт родителей твоих. Умею жарить картошку, делать драники и готовить яичницу, омлет, котлеты и мясо. С меня готовка, а с тебя пизда, грудь, рот, деньги и бухло. Я очень много пью, люблю пить больше, чем можно представить. Рост 184. Вес 69. Хуй 15-16см. Пишите, я тут минут 30, пока не уснул обблеванным или не оказался в участке, лесополосе.
Тогда не судьба. Удачи тебе там, хорошего настроения!
бля, напомнил.
Если тоненькая, как у балерины - значит, пидор.
Волосы не мешают?
Ох, лол. Не скажу, а то чет ты допрос мне устраиваешь D:
Типичный пользователь двача - качалкодрочер с телом древнегреческого бога; каждый второй обсуждает, как пойдет качаться, сушиться, набирать массу, соблюдать диету, жать от груди, толкать гири.
Где все мои старые друзья хикки, омеги, ноулайферы и настоящие битарды? Чо тут вообще происходит, аноны? Ну, спасибо, Абу, хули.
Где все мои старые друзья хикки, омеги, ноулайферы и настоящие битарды? Чо тут вообще происходит, аноны? Ну, спасибо, Абу, хули.
>Аполлон врывается в дхред
Хуй будешь?
Колешь фарму, дальше жрёшь мясо
даже на предсмертном одре не видать мне асечки, пойду в ад, но, по ходу, там асечкой буду уже я... а ты гей-мужыг!
Это не является привилегией!
Я предоставлю суп, если дашь контакты. А так, увы, придется быть пидором
а зачем через день делать одно и то же? Мышцы отдыхать должны, восстанавливаться. Плюс мышцы быстро к нагрузкам привыкают, нужно менять упражнения время от времени.
Кароч я вот такого телосложения. Я не то чтобы раскачался, я сука не расту в мышцах от слова совсем, все практически в жир откладывается.
ГОВОРИ, ПАДЛА! (ХДЫЩ)
И че, верят в твои истории?
Умный ход, заранее предупредить посты анонов про пиздоболию, но не сработает
Ваще охуенно с ними
Особенно когда научишься заправлять две пряди за уши чтобы остальные волосы в ебало не лезли
борцухой не думал? у меня жир только к 18-19 пошел, до этого не было (я ем и сру, минимум раз в сутки и много не могу есть), при каче мышцы почти не растут, хз зачем тогда...
Лол сегодня ночью в другом треде по ногтям пидоров детектили. Мне кажется, что ты просто жирный и завидуешь
Мы с тобой одного роста и я никогда не загонялся из-за этого бреда, лол. Короче моя фотка с членом выше, если это играет какую-то роль для тебя
>Это не является привилегией!
>Я предоставлю суп, если дашь контакты. А так, увы, придется быть пидором
ладно, я уже стал на трапов дрочить, придется и на мужыкофф, эхх. я три телефона выбросил в Волгу, пиздец я ебень, мог же на помойке приныкать , всеравно там неделями не вывозят... и еще, надеюсь ты понимаешь, что суп это онечность особи женского пола с датой, а не просто сап б и все, это тебе на будущее!
Чем залысины скрываешь, мужественный?
Зато есть на что подрочить, а то раньше одни волосатые пузаны
>Короче моя фотка с членом выше
я зовидую! увеличил?
Это почему это должен словить инсульт? Я так-то спортом всегда занимался, даже когда-то давно рукопашной.
пидор/10
Да я сам 2.5 года отращиваю, на днях подстригусь коротко, заебало пиздос
Да я суп с грудями планировала пилить, а там и дата, и женские конечности. Все как полагается.
Не, еще выше фотка, где без волос. Хз, как ты понял, что я увеличил
а других анонов уважишь хоть, не пропадать же "пирожкам"?
>это не привилегия.
для тебя это так, тк ты каждый день можешь ее трогать и осознавать какая же она пиздатая.
>Оцени тело анона тред
>
Гейский тред, сусу на пидоров ИТТ.
Лол, будто себя год назад увидел.
>я увеличил
я знал! у карланов всегда мелкий (по себе знаю).
Я так-то на трапов дрочу. Или на максимально женственных кунчиков на худой конец. А эти Ерохи Нормисовы выглядят как типикал альфы, от которых мачизмом веет за километр. Вообще не возбуждает.
Если б двач оккупировали анорексичные няшные кунчики, которые в каждом треде рассказывали бы, как худели, было бы нормально. А тут тупые гориллы меряются, кто больше бицуху раскачал. Фу.
а сейчас что?
Мне похуй как я выгляжу. 181/63. Мне нельзя в качалку из за пролапса
Хуй знает зачем я это сделал
поцанофф уважь, мне вообще еще причаститься надо, а то мало ли Абдуль не примет в маслорай, я и биборан не читавший еще.
а груди до 2 размера или больше и сосочки бордо или лососевые?
трапуешь?
А сейчас на 8 кг больше уже.
Не
Пиздец, сколько конченных на двощах
Что за пидр, хоспаде
Ну я просто и сам худенький кунчик, но вроде не женственный, так что мне лучше кочки, ну или не особо кочки, лишь бы не волосатые и не жирные
Не, бред, лол. Это рандом. Рофлю с тех, кто думает, что рост как-то коррелирует с пиздой или с членом. Плюс, я увеличил на пару см вручную.
Не сегодня. Полемика была с конкретным аноном, с остальными уже встретимся в других тредах с:
> ты каждый день можешь ее трогать и осознавать какая же она пиздатая
То же могу сказать и про член.
В размерах не разбираюсь, около 2 наверное, соски цвета какао.
>около 2 наверное, соски цвета какао.
пиздатая грудь, охуенныйтемный цвет, это идел женской груди для меня! вот бы 1-1,5, 2 тоже норм. видишь, даж судьба (я не фаталист!) против...
это все я писал, кста.
Йа
Что конкретно во мне пидорского?
Кроме волос
>Полемика
стоп, ты готов(а) была показать свои ахуеннейшие, имхо сисечки, чтобы я не называл тебя пидором и извинился?! что за бред ебаный и странный?
Ты похож на мужика, который поет выпьем за любовь
это Игорь Николаев поет: "выпьем за любоффь, за любоффь".
Лизать начал раньше времени)
Надеюсь ты не сомневаешься в своем выборе. Счастливо!
Пит буль
Даже извиняться не обязательно.
Если суп хоть как-то пошатнет глупые стереотипы в твоей голове, то это небольшая плата
Блять, цирк одного жалкого пиздолиза, стелящегося перед шлюхой, готовой дать половине треда, лол.
темные соски и не ебаные бидоны, ты ростом какая? просто интересно, ибо для меня нет нормы в женском росте и вообще похуй (от 143 до 187 пойдет!) и нах ты это пишешь, кошка? ок, ты не гомо-гее-пидор, ты тянка, довольна? а я пошел мыться и охуевать с того, что тян угадала размер и цвет грудиков, которых я обожаю, в люом случае, ты няша! :3
Ебать ты жалкий пиздолиз гнида. У тебя толком нормальной телкий никогда не будет даже, куколд
>пиздолиза
я листва и не стал бы лизать писду, тк поцаны перестанут увожать!
https://youtu.be/yRl53d5KmoM
Качаюсь пока 5 месяцев, пик - результат за 3 месяца, без химии и хуев.
фш же лол
Пиздатый сайт, анон, спасибо.
Вот собрал себя.
Только начал набирать вес, а то вообще 44 весил. Хочу рельеф.
нихуя ты бычара руки раздвинул в боевой позе я аж глаза зажмурил ожидая удара в ебыч от такого верзилы ты поосторожнее а то слишком устрашающий с такой широченной спиной что руки расставил будто арбузы таскаешь
нет у меня ни телеги, ни морального права что-то требовать, я даже думать о тебе в душе не буду. расслабься, сис, но знай, что теоретически, у нас была близость и я умру "не девственником", спасибо тебе за это! :3
Ты уже это сделал. Ты даже перед своей будущей тянкой будешь преклоняться и угождать во всем, отчего она только сбежит побыстрее к другому. Если она у тебя конечно будет, лол
и не было никогда, знаешь, у меня никакой бы и не было бы, да и либидо уже падает, просто ты будешь отношаться, а я буду дрочить еще всего-то несколько дней, проблем-то...
>Ты уже это сделал.
язык не соленый, тянок рядом нету, чо ты пиздишь?!
А че несколько дней?
шлжж
Ебать ты Роберт Плант.
мимо Крис Корнелл
Не пижю. Ты уже наполовину с головой в пизде той шлюхи
А мне кажется день ног ты пропускаешь
>Если суп хоть как-то пошатнет глупые стереотипы в твоей голове, то это небольшая плата
пиздец, скинуть то, ради чего воевали миллионы, то ради чего убивали миллионы, умирали миллионами, запускали ракеты, продавали компании и вот это вот все, какому-то омежке, бл, ну, логично...
Значение знаешь?
Заебись,примерно к такой тушке я и стремлюсь
бл, я беднее самого бедного бедняка (уже на этом этапе я забракован, причем сам собой), я низкий уебок, без харизмы и члена, а через пару дней повторная (четвертая грубо говоря) попытка эркаэна, была б телега... но, видно не судьба. ты б не залез?!
Да-да-да, конечно, зеленый, так мы все тебе и поверили.
>шлюхи
пока не доказано... ты вообще читал ее сисечки?
Ебать
можно линк
>ты б не залез?!
причем я никуда и не лез, сисечная меценат_ка сама появилась, прям как мираж, хмм, возможно, все люди после смерти становятся двачерами...
мимо
195 83 (проебал 7 кг) в виду того что перестал спать и питаться правильно.
фото когда весил 80
Ну вот, ты даже не по собственной воле под каблук залез, а это за тебя решили, что ты под каблуком будешь.
бля, хочу быть как ты.
не могу делать приясяд и становую из-за сколеоза и поясницы.
а еще блять все сливать бесит сразу, как только перестаешь жрать и спать нормально. Как белка в колесе придется всю жизнь в этой качалке на штанги наматываться.
Максимум весил 73.
мимо-193-66-палочник
ну а я хочу быть еще больше, в качалку кстати не хожу. все делаю дома и на работе иногда занимаюсь. из инвентаря пара гирь 16 и 24 гантели 3 кг турник и пол.
я б и рад там быть, но телеги не имею...
Пока лучшее, что было в треде 7\10
мимотян
> курю и бухаю
Так оно и видно.
Но тебе лет 20-25, а к 30 начнёшь дряхлеть.
у меня турник дома тоже есть, но норм вес бустился у меня только штангойвозможно я неправильно просто россию с кален поднимал
У меня еще кардио постоянно - танцую. Вообще засада короч.
3к калорий за день? Это же на троих
мда, ты б и с кобелем,по ходу ты мне дала на тяначе аж 6/10, но та за карлансво 2 отняла, а те то на рост пох, красисивечная. где твое реноме, где подстилковость под богатых, гделюбовь к альфачам, а,а? вот просто горит с того факта, точнее даже с его осознания, что ты можешь быть тянкой и тянкам могут нравится унткры и недомерки и , знаешь, думается, что просто я мудель, но я же низок и некрасив (хотя от топ тянок два раза в технаре и раз в школе слышал обратное, но просто у нас куны настолько спидособаки, что я еще +- норм выгляжу,хотя и сам оная) или ты семен семеныч?
мимо тот анон, который за неимением телеги упустил самые, возможно, красивые груди в своей шизни
ты будешь измерять длину отрезкa нa геометрии при помощи моего xуя
И ни одного жирного червя пидора в треде
кроме меня
кроме меня
фото ф студию
14, обычный пиcюн
УУУ СУКА, БЫКУЕШЬ, ЧЕПУШИЛА?
Я yже бoльше гoда вoзвpащаюcь еcли чтo.
Красивый арбузик
Ножку охуенно подогнул, был бы моей маней.
Потрепал за ушком, хорошая псина.
будь в профиците калорий на 10-20% и соблюдай норму белка, а остаток калорий можно чем попало добивать до профицита.
твoя мaть мне зa pубль oтдaлaсь
Ну раз пошли маняпроекции, то мне кажется, что ты просто пидор и горишь.
вот вы ж не хотите, чтобы такой листво-куколд жил с вами на одном геоиде, так?! значит, посоветуйте препараты (до 400руб), чтобы вызвать передоз и пох что: сердце, печенка, ибо 215 таблеток ебаного парацетамола и 2 стакана вина с полстаканом каньяка и выкуренной сигой (фу,блять, сиги вообще дерьмо ебаное и страшное, мне в 2007 было бжалко за 13 брать, так теперь за 110 стоят... а алкоголь отвратителен и невкусен!) вырвались, в прямом смысле на матрац, это из-за алкоголя? но поч нихуя не впиталось, прям все 215 таблеток выблевал? засыпал счастливым,думал, что мне пиздец, но утром и до ночи тупа начал блевать этой хуетой. итог: почти двести рублей в помойку на матрац, мама дома была, а я сплю, лежа на простынке, под которой блевотня, а на тумбе рип-записка, оня даже нихуя не спалила, лел. как повторить, но удачно? вот бы я попал в сисечки той тянки после смэрти! ;3
ты пoнимаeшь чтo я в oчкo твoeй матeри заceлил плeмя юнги ?
А еще у тебя шиза.
Может я и пидор, но с чего бы мне гореть? Это ты от недоеба ищешь к чему бы доебаться
Жиродрищ-превозмогатель. Увожаю, работай над собой.
>шиза
но я не состою нигде на учете, с чего ты это вообще скозал?
В зал не хожу, но турники и брусья посещаю
>Может я и пидор, но с чего бы мне гореть?
Это у тебя надо спросить, с чего ты возгорелся. За свою трапоталию обидно стало чи шо?
Да мне вообще охуенно с моей тонкой талией и кунчику нравится, а твой жир никому не нужен, вот тебе и завидно
>15 таблеток ебаного парацетамола и 2 стакана вина
фу блять, вспоминаю и аж снова хочется блевануть, не хотел бы маянезиться, а жить дальше -ни в жизнь б не курил и не пил, тем Аллахом клянусь!
193-66
Ну вот чего ты добился, расстроил меня, пидрила ебаная :(
>>194467846
ВНИМАНИЕ-ВНИМАНИЕ, ДЕВУШКИ И ЖЕНЩИНЫ
Я молодой жид, 18 лет исполнилось уже как пол года. Работать, учиться не хочу, бедный я еврей. В женское тело хуй не засовывал, но пальцами рылся в пиздёнках, ковырялся старательно. На клыка как-то дал симпотяге, ну она вяленую колбаску мою смоктала минут 5, она не встала. Ищу себе спутницу жизни. Живу за твой счёт или за счёт родителей твоих. Умею жарить картошку, делать драники и готовить яичницу, омлет, котлеты и мясо. С меня готовка, а с тебя пизда, грудь, рот, деньги и бухло. Я очень много пью, люблю пить больше, чем можно представить. Рост 184. Вес 69. Хуй 15-16см. Пишите, я тут минут 30, пока не уснул обблеванным или не оказался в участке, лесополосе.
215, это ж поч не скопытился?
С твоих шизоидных высеров, ты сам то их читал, блядь?
Tам акк бабки. Ee тожe можно найти. надо поискать.
> нo их чтo-тo сoздaлo
Прyфы нeси, чeрвь
пиздец, вот ты чшошник ебаный и страшный.
мимо 19лвл ркн-боярин и "подкаблучник"
потому что ищу способ, подскажешь и завтра пойду!
rate
12/10 если у тебя рост 190 и больше
>С твоих шизоидных высеров, ты сам то их читал, блядь?
я их писал, тащемта.
>блядь
что позволено юпитеру, то не позволено быку, тащемта.
180/79
Похудел за 1,5 месяца на 11кг и продолжаю.
Похудел за 1,5 месяца на 11кг и продолжаю.
you are is trap?
No, it's just me, gay Newell
Типичный Уасян. Даже цЕпочка на шее есть.
dash in jepku? zaplochy!
Чмошник порвался.
Неа, я не трапую, по большей части из-за лица.
Не отвечай за меня, бака
Всегда хорош
Hooi sosee gooboi tryasee
>190
Поздравляю, ты победил в генетической лотерее, ты можешь ебать практически любую тян, если особо не засрешь этап общения а это нужно будет постараться при твоей физухе
ты по тяночкам только/би или строго гей? если я тебе сделаю пластику и сиськи, оплачу фитнес и у себя пропишу, то станешь моей тяночкой? я 190, надеюсь, ты не выше, так?
А че борцунам короткие ноги помогают? Часто замечал у некоторых чурок.
им помогает,имхо, воспитание как у спартанцев (а то братухы пиристанут увожац болят) и дерзость, ежи, но мы -миниВаньки и при 190 у них бы отсосали...
Не могу назвать себя совсем геем, но да ладно.
>сделаю пластику и сиськи, оплачу фитнес и у себя пропишу, то станешь моей тяночкой
Я и без этого могу стать, если ты мне понравишься, в обратном же случае я откажусь.
>надеюсь, ты не выше, так?
Я 175/54
а вообще похоже на какой-то тролинг
ага победил он гыгыг,таких как говна за баней на любом пляжу ёпта,пидары да,с руками оторвут а бабам надо ещё и способность к агрессии ёпта,а если у няши глазёнку срущей лани то ток хуй пацикам сосать и останется
рейтите
6/10
ty
все сюда! щас этого карлика от тестостерона распидорасит на части смотрите!!
Норматив МСМК WRPF в 67 категории 222,5. Вы когда в интернетах пиздите, хотяб цифры озвучиваемые гуглите.
еще раз декламирую-догматострою: карлан-кун это всякий кун до 176см, норм рост это 176-183, потом до 191 высокий, потом оч высокий, выше на дваче не сидят,а трахеюца. а карло-тяночек не бывает,блять, точнее они есть, но ои еще желаннее, чем высокие, ну те у нихбыть низкой не зашвар!
а, тащемта, норм рост, по преданиям инторнетов (и для куна и для тянки, лел) от 180 см, даже 179,999 это ебучий арлекин, считается!
мимо инцел карланыч недолюинский 172
а, тащемта, норм рост, по преданиям инторнетов (и для куна и для тянки, лел) от 180 см, даже 179,999 это ебучий арлекин, считается!
мимо инцел карланыч недолюинский 172
Эсли у него рост больше 190, то хуй 30 см.
ну и дохуя ты видишь парней выше 185 см? И что охуенного быть супервысоким? Я лично не понимаю этого дроча на огромный рост. Низким тоже быть хуево, нужна золотая середина.
как там их увидеть можно вообще. У меня штаны не как у пидарков в обтяжечку. Ноги в гармонии с торсом.
182 для меня был бы раем, причем 181 мало, а 183 много, хз поч мозг так считает...
мимо 172 карл
8/10
ебать точность
готовлюсь к лету
у рыжик меньше волос -раз, у него на цеп нет крестика -два, теперь думай.
ето из мед макса моб?
А спайк подкачался
Бля, почему меня так заводит эта форма
охуенный чел
Я тоже
почему осанку не пофиксил правильным балансом push/pull?
178/59.
Кожа да кости
Кожа да кости
> Но в целом я ничего для этого не делаю, пресс не тренирую, базу тоже не делаю, кушай правильно разве что, не объедайся, все что могу посоветовать.
Я никогда не понимал почему такие пидарасы как ты не могут не рассказывать свои охуенные истории непосвящённым и прямо сказать что сидишь на фарме
Они меня об этом не спросили
Семеню этой фотографией уже несколько тредов, как вижу постоянно кидаю.
Может тут профессионалы подскажут:
Вроде норм занимаюсь, стараюсь базу делать, вес был 64 при росте 177, сейчас 77кг, жира не очень много, но я вообще слабый. Жму 80 на раз, тяга максимум 60, приседаю 50, беру больше-ломаюсь. Силовые то есть для моего веса ни о чем.
Запястья кстати 16.5-17. это я генетический не одарен к тяжестям или я могу что-то неправильно делать?
Верх на 8/10 - оттлично. Ног нет, жопы нет.
> жопы нет.
Конечно нет жеппы. Он же к тебе лицом.
>я могу что-то неправильно делать?
а) жрёшь мало
б) хуевая самостоятельно составленная тренировочная программа
в) мало ебошишь
г) а+б+в
172/72, рабочий присед через полгода ~120, начинал со 100 в прессе.
я и не против :з
> а) жрёшь мало
Кушаю много, очень много
> б) хуевая самостоятельно составленная тренировочная программа
Сплит три дня, разбит по базовым упражнениям, иногда миксую по ощущениям. Да и слышал мол программа вообще роли не играет, главное база и ебашить
> в) мало ебошишь
Вот это вообще хз, почти на всех тренировках могу до упора доходить
97 вес
с весами не работаю - исключительно по таймингу . только становую тяжелую люблю 200кг +-10 кг
с весами не работаю - исключительно по таймингу . только становую тяжелую люблю 200кг +-10 кг
>Кушаю много, очень много
Субъективное мнение или ведёшь дняффку/фэтсикрет?
>Сплит три дня
Зачем тебе сплит, если ты слабый? Сколько времени занимаешься?
>миксую по ощущениям. Да и слышал мол программа вообще роли не играет
Ну это пушка вообще.
>Вот это вообще хз
Это пиймав на нюфага. Доходить до предела имеет смысл в двух случаях, когда это в твоей тренировочной программе с периодизацией и когда тебе рано это знать.
Ты любишь принимать витамины в рот или в жопу?
Худею все еще.
Сколько скинул? Чем худеешь?
мимо колобок 184/95
44 скинул, худею диетой очевидно.
намана курсанул, уважаемо
> Субъективное мнение или ведёшь дняффку/фэтсикрет?
Раньше жрал раз-два, сейчас минимум три, а вообще обычно по 4-5, иногда даже 6, но редко. Приемы плотные. Жру не из-за режима, а потому что просто стал обжорой.
> Зачем тебе сплит, если ты слабый? Сколько времени занимаешься?
Затем, чтобы. Хочу класса с 9 вроде. Щас на первом курсе. По времени каждая тренировка минимум час.
> Ну это пушка вообще.
Интуитивный тренинг, гугли. Под миксую я имел в виду дополнительные упражнения, или допустив разные упражнения на одну группу, что захочу поделать.
> Это пиймав на нюфага. Доходить до предела имеет смысл в двух случаях, когда это в твоей тренировочной программе с периодизацией и когда тебе рано это знать.
Если не устал на тренировке, то ты позанимался хуйней, такие советы раздавай тем у кого все совсем хуево по организму, я вообще пздц быстро восстанавливаюсь.
Скорее всего надо реально ебашить как-то попробовать сильнее, но скорее всего просто с генетикой не повезло.
Оцениваем тушки и степень подготовки к лету
На пике я, 190/79, в качалке почти два года жим 90кг
Я не пощу быстро