>>199886578 (OP) EZ, джва года отжиманий, пресса, подтягиваний, приседаний. При этом больше двигаться, что-то типа легкой атлетики. За питания, можно жрать все что хочешь, главное не в больших количествах.
По итогу будешь такой уродливой дрище-кочкой. На Легкой атлетики таких толпы.