>Тощая, жилистая, с кубиками на пузе
Какая мерзость.
Реально, блядь, как? Это она кроссфитом так сердце удрочила в 28 лет? Как-то слабо верится.
Спорт и здоровье - взаимоисключающие вещи.
Свинине НИПРИЯТНА.
Хуева туча людей занимается гораздо более экстремальными видамт спорта и нихуя с ними не случилось.
Гомик, плес, иди свои кости обгладывай.
блять, очевидно что обезвоживание и вымыла весь калий, серду и костям пизда
Бамп
Верно. Обычный 38летний человек - энергичный кабанчик. Обычный 38летний футболист - пожилая развалина, трухлявый гриб, никому нахуй не нужный.
бег вреден на самом деле
кроссфит это вообще самая вредная хуйня. ебать дегенераты этой хуйней занимаются. нет бы банальными турничками и брусьями заняться, ну или просто в качалочке с небольшим весами на многоповторку
К нам привозили кочку, у него в 35 лет пизда сосудам сердца, многососудистое поражение, все тромбировано. Жрал говорит какие то препараты, что не уточнил не мой пациент. Уехал с железками в сосудах и пожизненным приёмом препаратов
>энергичный кабанчик
С залысинами и жиденькими волосами, пузцом и красной мордой
Не беси меня блять и не неси хуйню
мимо-атлет
lhj
Я не про отчима твоего говорю, котлет.
То есть это от химии?
Ну так то ситуация частая. Если люди начинаю качаться сами, достигая всего опытным путем, то пока все узнают и подберут программу для себя - их организму наступает пезда. Во многом по той причине что по незнанке начинают жрать хуйню, выполнять упражнения толком не зная техники и влияния на организм и тд. Потом само собой все выравнивается и идет только в плюс, но пока человек все узнает - изменения уже необратимы
У нас давеча в клубе 38летний боксёр так развалили жирного 38летнего кабанчика шо того уносили как труп.
Тоже мне загадка. Пиздела она просто много, как и 90% таких моделей. Такое тело не достигается просто периодическими упражнениями с собственным весом. Тут и жесть и диеты и сушка и химия. Это примерно как уроки по растяжке - «...шпагат за пять занятий. Видите, я смогла, и Вы сможете!» Только скромным молчанием обойдено несколько лет института физкультуры, где вбили и самодисциплину и растяжку и понимание своих пределов на автомате и знание о том, как работают твои мышцы.
но кросфит дрочит жестко сердце,это ж уже доказано
>Как она так умудрилась вообще?
Допускаю что жрала какие нибудь термобёрнеры и всё. Вспомни зиза хотя бы. Гигаальфа по телосложению, тоже помер с сердечком, потому что не выдержало.
Тащемта кросфит лучший способ убить сердце из всех что придумало человечество
все мы разные да,на других смотреть смысла нет,у меня в соседнем падике Кузьмич 30 лет бухает каждый день,хоть бы хуй ему
Можно подробнее про кросфит?
Бывает, хуле. У них наверное день рождения тоже в один день, раз уж на то пошло.
Изначально родилась с проблемным сердцем, вот и всё.
В детстве недообследовали или просто хуй забили, либо же она знала, но забила хуй тоже, ведь "буду спортом заниматься - средце здоровее будет".
на самом деле не гигаальфа,а дрищеватый физик.У него порок жен был вроде,а он на препах сидел,по саунам гонял,логичный исход
>кроссфит
>нет никаких экстремальных нагрузок
Толсто
поддерживаешь высокий ритм сердцебиения на протяжении долгого времени - сильнейшим образом ускоряется обмен веществ и достаточно быстро худеешь + повышаешь выносливость мышц за счет их постоянной работы
так а с сердцем что?
>Это она кроссфитом так сердце удрочила в 28 лет? Как-то слабо верится.
Сердце не причём, просто тромб оторвался.
>Тут и жесть и диеты и сушка и химия.
Двачую, в купе с приводит к пиздецу в 100%.
Насчет диет и сушек, чтобы понять, что это не приносит пользу организму, достаточно посмотреть на проф.спортсменов, которые вне соревнований, во время тренировочного процесса, всегда обрастают жирком в умеренных количествах, иначе от тренировок организм просто загнется нахуй.
К соревам же сбрасывают до оптимального.
Я плаванием занимался всё детство и юность, и когда КМС выполнял, в то время мой вес гулял +-8кг. 8 набирал, а к соревам садили на диету правильную и они уходили.
А ведь так хорошо всё начиналось . . . Водка -сила , спорт - могила ( нет )
Они близнецы братья, просто один выбрал кривую дорожку.
Круговое дрочево на высоком сердцебиении, это как бы само по себе не сильно полезно, но кросфитеры идут дальше, они совмещают силовую работу со всем этим (да, даже если там всего 50 килограмм это все равно силовая работа) от таких контрастов и перепадов давления сердце и сосуды охуевают еще больше, добавь сюда что там конская итненсивность и большая продолжительность нагрузки, плюс вымывание микроэлементов о котором уже писали, я даже хз как можно эффективнее сердце убить
>То есть это от химии?
Не обязательно, достаточно иметь предрасположенность и злоупотреблять сушкой и ограничениями рациона. (что впрочем все кочки и делают.)
1
Ну да, братана до полусмерти пиздить - дорожка кривее некуда.
Сам по себе кросфит полезен - но в меру. Но обычно чел сразу начинает ебашить тренировку, рассчитанную на уже подготовленный организм - тут то и начинается пиздец. Неподготовленное сердце не может гонять такое количество крови такие промежутки времени - соответсвенно очень быстро изнашивается и имеем такой результат. Так же тянка скорее всего еще жрала химию для сжиросжигания, что усиливало эффекты от кросфита и еще сильнее изнашивало сердце
Маня, ты вчера из мамкиной сраки вывалился что ли? Спортсмены время от времени рипаются даже, не говоря уже о таких вот травмах.
Все дело в генетике - когда человек перешагивает некий порог прочности организма, который ему по рождению дан, происходят вот такие трагедии. Была бы телка просто фитоняшей, без задрачивания кардио, гоняла бы может и до 80 лет вот так налегке.
Тут можно провести параллель с движком машины, если его зарачивать - он лучше не станет, но и стоя в гараже он лучше не станет, всё в меру полезно. А вообще человек внезапно смертен от миллиона пиздецом...
И не только спорстмены, все рипаются. У среднего двощера шансов в 28 рипнуться куда больше чем у фитоняшки.
>достаточно посмотреть на проф.спортсменов
Нехуй смотреть на проф.спортсменов, среди них здоровых людей нет, совсем нет. Ещё не встречал ни одного профессионального лыжника с нормальным сердцем.
https://www.instagram.com/sydlangston/?hl=ru
и где она тут в халатике и с вскрытой грудной клеткой? последняя фотка залита 4 часа назад.
и где она тут в халатике и с вскрытой грудной клеткой? последняя фотка залита 4 часа назад.
В таком возрасте проблемы с сердцем либо врождённые, либо полученные ещё в детстве/юношестве. Вот и всё. Генетическая лотерейка как есть.
Хотя если бы не задрачивала кросс-фит, может узнала бы не в 28, а 30 или 40, например, потому как больное сердце нагружать нужно очень аккуратно.
Чет всхрюкнул, я конечно ярый кросфитоненавистник, и возможно не совсем объективен, но кросфит говно без задач, при чем максимально опасное говно
Ул лучше помереть от кроссфита, чем от бугурт-треда.
Кароче поясняю, кроссфит это самый вредный спорт для сердца. Высокая интесивность продолжительное время = самая худшая нагрузка. В случае с лифтёром он там 150 на раз толкнул, сердечко даже не запырхалось, в случае с кардио нет такой дикой нагрузки как при кроссфите. Плюс судя по ней что бы добиться такого рельефа воду она переодически ограничивала (выводила) возможно даже деуретики, а уж густая кровь + кроссфит нагрузка вот это вообще пизда.
Большинство фитоняш злоупотребляет DNP. Хули тут удивляться.
Лучше заниматься чем-то нормальным и помереть от того что жопа слишком седой стала
https://www.instagram.com/sydlangston/?hl=ru
и где она тут в халатике и с вскрытой грудной клеткой? последняя фотка залита 7 часов назад.
Но это не про нас, мы на дваче сидим. Уж лучше б кросфитом занимались.
ОП пидарас наебал нас! Всё лишь бы кроссфит обосрать, вот сучёнышь.
Да я про другое вообще говорю.
Что даже проф.спортсмены вне соревновательного сезона всегда набирают вес, т.к. держать организм в состоянии сухаря долгое время тупо вредно.
Ну двач разношерстный же, тут и мамкины хикки и успешноблядки и растения и мастера спорта встречаются, так что сам по себе двач еще ни о чем не говорит
Я хуею с дебила. По сути кросфит - усиленная вариация бега или табаты . Достаточно полезная и действительно укрепляющая тело - но при условии правильной подготовки и так же постепенного увеличения нагрузок. А его отрицательные эффекты такие же как и у любой другой нагрузки - как к примеру в той же кочке, возникают когда человек начинает его выполнять не задумываясь и не прислушиваясь к своему организму
Вы тут ебанутые все, кроссфит, качалочка?
Оп фотку с вскрытой грудной клеткой скидывай давай
>Вы тут ебанутые все, кроссфит, качалочка?
да мы тут просто повод обосрать друг друга ищем, ты тут впервые что ли?
Ты че в глаза долбишься?
T
Самодисциплина вообще-то прививается не в институте физкультуры а в семье ещё в пиздючестве, лет в 5-7. Когда тебе обьясняют что кормят тебя не за спасибо а чтобы ты отлично учился и исполнял работу по дому.
>тут и мамкины хикки и успешноблядки и растения и мастера спорта встречаются, так что сам по себе двач еще ни о чем не говорит
Ты хотел сказать фнтазеры.
>термобёрнеры
Что это такое? Как эта хуйня официально называется?
ну и хули ты ссылку не кинул на инсту или не прикреил фотку со шрамаи? ты долбоеб?
>С залысинами
Будто из связано
> Когда тебе обьясняют что кормят тебя не за спасибо а чтобы ты отлично учился и исполнял работу по дому.
Это не самодисциплина, а подготовка к будущей работе в Пидорахе. Чтоб человек работал тупо за еду и не задумывался особо.
Лул, кросфит у него усиленная вариация бега и ты еще меня дебилом зовешь? Глянь хоть одни кросфит игры ради интереса, ну или посмотри на истоки от куда что появилось, а то ладно на дваче срать, но ляпнешь же такую херня в приличном обществе, засмеют ведь
Толсто
Ну не, я согласен что большинство пиздоболы, но чисто статистически я не могу быть самым успешным здесь, а я все же на типикал сыча не совсем похожу
Без жира у нее гормоналка по пизде идет.
Сначала шрамированые сиськи, а потом срач!
>Подписан в инсте на одну австралийку
Нахуя вы на кого то подписываетесь, олигофрены?
С хуя я должен увеличивать капитализацию какой то дырке?
Она мне платит за это?
Та же хуйня с ютубом и прочим говном с лайками и колокольчикамм
Хай валит 5-10к за подписку - нажму. Нет- пусть хуй сосет
мефедрон ебашила, наверное. Когда я по ноздре пускал в течение полугода, тоже высушился, было охуенное тело, тянки текли. Потом перестал - за 2 года +12 кг :(
На этой фотке декабрьской не замечаешь ничего подозрительного?
>По сути кросфит - усиленная вариация бега или табаты
Охуеть бляди зумерские вылезли
В со это называлась физкультура: гимнастика, легкая ателтика и круговая тренировка.
Табата у тебя за щекой, даун ебучий
Да я шучу, не парься я сам мамкин-бузинесмен 300к в наносек. Вот на Бали сейсас в своём йоба-номере с видом на бассейн залипаю.
Короче положняк такой
Кросфит не спорт - петушиная хуита без задач вскормленная рибоком чтоб стричь шекели
Кокочалочка тоже не спорт но чуть менее петушиная хуита
Нормальные виды спорта - уважаемо но один хер вредно (при разумном подходе можно вред минимизировать но не исключить)
Несогласные или малолетние дебилы или кочки/кросфитеры-обиженки
Кросфит не спорт - петушиная хуита без задач вскормленная рибоком чтоб стричь шекели
Кокочалочка тоже не спорт но чуть менее петушиная хуита
Нормальные виды спорта - уважаемо но один хер вредно (при разумном подходе можно вред минимизировать но не исключить)
Несогласные или малолетние дебилы или кочки/кросфитеры-обиженки
>Хай валит 5-10к за подписку - нажму
Рыночек говорит что подписка среднего долбоеба не 5-10к стоит а пару центов, так что кому ты нахуй сдался?
>Хуева туча людей занимается гораздо более экстремальными видамт спорта и нихуя с ними не случилось
Знаю боксера уровня кмс которвй в 33 лвл взял и сдох сидя в кресле
Последствия ударов
Один тренер таец в прошлом сборник Рф умер от почек
Всего 300? Ну ты и нищеброд, я в неделю на чай больше оставляю
Плюсую, забеали эти смузихлебы с барбершопов.
>мимо-атлет
Мимо-вафлет
Поправил тебя, не благодари
судя по фоткам химией она занималась а не кроссфитом, плюс вот эти баллоны на фоне тощего тело это мерзость, да и спортом с такими не займешься, только химичить и инстаграмить.
ОП, доставь её инсту
Ну ты ебанутый, у меня ж в наносек, а у тебя в неделю.
жиросжигатели, при которых повышается общая температура.
как амфетамины короч)))))
Вот сука кто в глобальном потеплении виноват. Жиросжигатели! Повышают общую температуру, пидоры.
Как этого не допустить?
О, у меня знакомая такое жрала. Говорила что после приёма жиросжигателей невозможно даже по лестнице пешком подняться - пульс ебашит раза в три выше нормального.
Ладно, признаю, ты меня перепиздел
хуею с дебила. Ты знаешь что такое табата? - я тебе скажу, хуесос комнатный - вид тренировки когда 20 секунд максимальная нагрузка /10 секунд отдых и так по кругу на сколько хватает сил. Где ты такую зарядку видел уебище? в гимнастике? - в легкой атлетике? - возможно что-то подобное есть в круговой тренировке, но не подразумевая отдыха
> у него усиленная вариация бега
я имел ввиду для сердца, посмотри ветку выше
Какого хера high intensity interval training HIIT называют ТАБАТОЙ.
У меня ТАБАТА от этого треда.
Пить два литра воды в день.
Ты калий с кальцием перепутал
В честь японского чела который эффективность данного вида тренировочки 20 сек максимальная нагрузка / 10 сек отдыха открыл
так с детства проблемы были 100%
Посадила сердце кроссфитом на фоне какой-нибудь врождённой аномалии. Занималась бы нормальной гимнастикой, нихуя бы не было.
Я видел тех у кого с детства проблемы с сердце, они так не выглядят, по ним сразу видно.
Тот у кого проблемы с сердцем с детства обычно выглядит как бледный чаморошный рахит и падает в обморок при попытке пробежать 50 метров. А в оп-посте судя по фоткам нормальная баба со здоровьем лучше среднего. Так что тут на ум приходит только химия нелегальная или вообще амф, но никак не врождённые проблемы.
К примеру неё могла быть врожденная сердечная патология. А для такого человека даже простая физ-ра может быть противопоказана.
>На этой фотке декабрьской не замечаешь ничего подозрительного?
Нет
Ты глубоко ошибаешься, обобщая на всех свой опыт из пары человек.
А с чего вы взяли что она жиросжигатели жрала? У меня всю жизнь такое содержание жира как у неё на сушке. Достаточно иметь больной желудок и не есть жирного потому что от него тошнит.
>У меня всю жизнь такое содержание жира как у неё на сушке.
Но ты КУН, в тебе жира от природы хуй да нихуя.
>Как этого не допустить?
Нужна такая диета, при которой достаточно жидкости и жира в организме. При ней никаких кубиков у тебя не будет. Так что выбирай. Она себе как раз организм убила "сушками". Инфа 98%
Сердцу не прикажешь.
Как? А ебашила она сколько часов в неделю? Вожу сына на тренировку, там же кроссфит зал, сижу, смотрю на качков и грею уши. Есть люди, которые 5 тренировок в сутки дрочат 7 дней в неделю. Как думаешь, анон, такой спорт дохуя полезен? Была предрасположенность к инфаркту - получила его в молодые годы. А могла в овер 60 лет.Вон, 100500 раз проверенные лучшими врачами футболисты прямо на поле умирают в 22 года. А сколько отбраковываются с 6 лет до старта проф карьеры?
Нет, круговая интервальная тренировка, на предельном пульсе , особенно в условиях чередования аэробной и силовой работы это нихера не то же что и бег для сердца
страшная пиздец
>Как обычная здоровая баба в 28лет у которой нет никаких экстремальных нагрузок(судя по видосикам все упражнения у неё были со своим весом) чуть не сдохла от отказа сердца?
У бабы для здоровья процент жира в организме должен быть выше, чем представлено на фото или хотя бы процесс перестройки организма должен был начат в пиздячистве, как у той же Клишиной. Эта же бабёнка наверняка жестила с жиросжигателями/стимуляторами за что и поплатилась.
Посмотри на баб во Вьетнаме и Бирме которые на стройках работают. Они тощие и рельефные без каких-либо диет.
В Янгоне тусил с бирманкой из деревни которая на строительстве дорог лопатой щебень кидала в +37. У неё были кубики видны хотя в зал она в жизни не ходила(такой бедноте там фитнесс недоступен).
содомит
Зато она австралийка. Это уже +100 ко всему при рождении. А так да, неповезло. Зисс, вона, тоже жил как Бог. Но правда очень недолго.
Ох, как же хочется худенькую вьетнамку...
Говорят, они дают в попу за 5 долларов! Это правда? И сосут долго долго.
Благодарствую.
Так они тоже убивают свой организм. Только не в спортзале, а работой. Просто у кого-то выше выносливость и он может до 80 протянуть в таком темпе, а кто-то не может.
Ясно. Но по факту обычно это HIIT называют, и не обязательно 20/10 делать. Например спринт нормально гонять по кругу 30/60 или 30/45. Но суть в целом одна и та же.
>С залысинами и жиденькими волосами
Это генетическая предрасположенность, мудило.
Нанде? Табата? Ааа, четто декимасену
Может, за волосами просто ухаживать надо и питаться нормально, а не дошиками?
Роналду 36 лвл, долбоёб ты блядь!
>при которой достаточно жидкости и жира в организме
Я ленивый мудак, и мне впадлу следить за тем что я жру подсчитывая все эти калории и бжу. Можно ли поддерживать норм уровень воды и жира, просто выпивая дохуя воды и употребляя рыбий жир с аптеки?
Он написал, что ОБЫЧНЫЙ футболист. Роналду - обычный?
2 года ему еще осталось, потом пизда
А ты думаешь, получил озуенную внешку и выйграл в ген.лотерею уже?
У нее значит наследственная предрасположенность была к проблемам с сердечком. Если никаких внешних объективных причин для ее пиздецомы не было.
За все надо платить.
Эта тварь русская штоле, сука!??
Слева под ключицей. Наверное поставили ЭКС. Да о спорте можно позабыть
Когда такая баба помрёт на стройке, никто в инстаграмм не напишет и на дваче обсуждать не будут. Как будто и не было ничего.
ВСЕ, абсолютно все крупные инстаграмные фитнес-инфлуенсеры, и мужчины, и женщины, сидят на субстанциях. Мало кто, конечно, в этом признается, надо ведь как-то преподносить рядовым потребителям вроде ОПа иллюзию того, что тело получено тяжелым трудом. Признание в читерстве убьет поток посетителей странички, убыток потока уничтожит контракты с рекламодателями. Баба на твоих пиках стопроцентно употребляла, с первого взгляда можно определить по балансу тона мышц - уровня подкожного жира. ОП по незнанию поверил в красивую ложь, ничего страшного, таких миллионы, на таких миллионах успешно зарабатывают.
Я обычный футболист и боксёр, мне 35, ничего подобного нет, здоровье нормальное.
Да воды 2 литра в день выпивай и все. На одном рыбьем жире я бы не советовал. Надо есть и мясо и рыбу и салат с растительным маслом.
> У меня случился сердечный приступ и острая сердечная недостаточность
острый коронарный синдром, синдром Морганьи-Адамса-Стокса
>три дня в реанимации, операция на сердце и теперь у меня там несколько железок.
Вероятно атриовентрикулярная блокада, и установка кардиостимулятора
ЭКГ можно посмотреть? КФК, тропонины, миоглобин? Через сколько была доставлена от возникновения боли?
мимо
а тебе еще 3 года осталось
В целом прав, большинство реально сидит на всяких субстанциях, и при этом затирают про натураху лол.
https://ru.wikipedia.org/wiki/2,4-Динитрофенол
Например это. Или всякие "натуральные" таблетки, там что угодно от кофеина и таурина до растительного аналога адреналина и всяких экстрактов белены.
Моё дед помер в 65 потому, что бухал. А прадед и бухал, и курил - дожил до 86 и умер от инфаркта (хорошие люди были, к слову, земля пухом).
Тут рандом во многом, а тяночку жалко, симпатичная и вряд ли ТП, больше бы таких.
За 5 долларов тебя скорей самого там в очко выебут. Шлюхи во Вьетнаме дешевле 70 за час не стоят.
Алсо, кхмерки и бирманки не сосут, это страшное западло по тамошним меркам.
>чуть не сдохла от отказа сердца?
Мог быть врождённый порок, или тромбоэмболия. Таурины свои жрёт ебучие, ониж антиагреганты
Хуйни пизданул и радуется, чепуха блядь
>Как эта хуйня официально называется?
Антиагреганты и антикоагулянты
хм.. Судя по расположению, так вшивают ЭКС/ ЭКД. Походу у барышни была какая-то проблема и сейчас она проявилась :( Миленькая такая
>Шлюхи во Вьетнаме дешевле 70 за час не стоят.
Лол ну тебя там и наебали, минимум в 2 раза. Таечек можно за 30 снять если знать где и как, а это вьетнамки обоссаные.
Отрицай, пока 38 не стукнет, а там пизда.
>Подписан в инсте
Дальше не читал
Неплохо, неплохо. Лох никогда не переведется.
>субстанциях
Что еще за "субстанции" поясни я с деревни
Ты чо дурак, блядь?
> За 5 долларов тебя скорей самого там в очко выебут
А ему и норм.
Врождённый порок это обычно клапана. Но у неё вряд ли этот случай - при отрыве клапана она была бы трупом ещё до приезда скорой.
У неё как я понял из поста проблема с "электричеством", с регулировкой сокращений и частоты пульса самим организмом. Такое не проявляется внезапно в 28 если оно врождённое.
Что не так?
Андрогенетическая алопеция хуй клала на диету, спорт, климат и всё подряд.
Нет, а ты?
Говняк.
Я барных снимал, нормально выглядящих, и гогошек. За 30 ты снимешь там только уличных, аналог наших плечевых на трассе. Они поголовно спидозные и каждая вторая вв упарывает, с таким скамом связываться себе дороже. Уж лучше норм бабе отдать 70 или 100 вместо 30. Один хуй 100 вьетнамке симпатичной это дешевле чем 150-200 в час московским индивидуалкам.
Вариантов сочетаний очень много, судя по ее массе и увеличенному животу, это скорее всего стандартныей для женщин анавар, гормон роста, инсулин, плюс всякие стимуляторы и жиросжигатели. Посадить сердце на таком коктейле - как пить дать. Наивно ее жалеть, она не могла не знать, чем рискует.
Пизди тут, я боксер футболист и сварщик здоров как бык 35 лвл
И пидор еще.
>Андрогенетическая
Ебать ты хлебушек.
Потому что спорт на износ не нужен, это не нормальные нагрузки на организм
То есть у обычной спортивной бабы не может быть такого пресса без химии? У волейболистки знакомой в 19 лет видел плоский живот с кубиками в начале 00х. Вряд ли она жрала химию в начале 00х - тогда она была в принципе недоступной для девчонки из рабочей семьи.
>Пук
Я нихуя не понял к чему ты приебался.
Я такие глазки больше года делал недосыпом и ебейшим стрессом. Отличная фитоняша.
А, нет погоди, ты не в курсе, что оба варианта написания правильные, чмоня?
Может быть если сидеть на сушке. Полагаю что эта барышня из рабочей семьи в те времена не доедала, оттого и низкий процент жира. Плюс нагрузки.
Может, конечно, но у нее не обычные кубики, обычные (читай: кубики олимпийки) у Клишиной выше. У этой же раздутое пузо, на западе такие так и называют, "roid gut".
>волейболистки
>Вряд ли она жрала химию в начале 00х - тогда она была в принципе недоступной для девчонки из рабочей семьи.
Мне в ДЮСШ всякие добавки неизвестного назначения тренер выдавал.
Так она не проф.спортсменка, она не училась в спортшколе.
У меня друзья ходят на этот кроссфит, ну сука были нормальные ребята, а теперь как сектанты стали ей богу. Только и речь про свои тренировочки. Мало того, рассказывают что в первые занятия они буквально блевали от тех нагрузок что там дают. А потом втянулись, но все равно иногда хуевит от 10 000 прыжков на скакалке и прочем таком.
Спэрма тренера
Бамп
> чуть не сдохла от отказа сердца?
Ziz передает привет.
На пиках гигодозы тестастерона.
Почему знакомые кикбоксёрши и тёлки с муайтая не выглядели такими рельефными и мускулистыми? Хотя там бешенное дрочево и они по идее все должны быть тощими?
>у бабы жопа шире плеч
>тестостерон
Seems legit...
гомогей, ты?
Тень чтоли
Лол, ты думаешь она такая сухая было из-за курочки и огурцов?) Хуярила эфедрин 100%, а он убивает нахер сердечный ритм вплоть до внезапной остановки.
Да это поначалу, потом похуй становится.
Мимо кроссфичу для себя 4 года.
>Хуярила эфедрин
А вот и победитель.
>Хуярила эфедрин 100%
Зачем употреблять чистый эфедрин, если из него можно винта сварить? Думаю, так она и поступала.
Она стопудов со своей собакой ебется
Хуя ты кардиолог или просто попиздеть зашел?
У меня АВ-блокаду так случайно и выявили в 30 лет, когда сердце стало с перебоями колотиться. А у меня первый юношеский по легкой атлетике.
Тебя не убьёт спорт , если ты глушишь водяру , как махровое быдло
Кстати, людям с кардиостимулятором вообще можно ебаться? Тм же запрещена любая физическая активность кроме как ковылять медленным шагом как дед.
>бахаешь роиды и жиросжигатели ради инстаграммной тушки
>получаешь по заслугам
>получаешь по заслугам
> Как она так умудрилась вообще? Это же не лифтер который 150кг жмёт. Как обычная здоровая баба в 28лет у которой нет никаких экстремальных нагрузок(судя по видосикам все упражнения у неё были со своим весом) чуть не сдохла от отказа сердца?
Р А Н Д О М
А
Н
Д
О
М
Всё в жизни решает генетическая рулетка. Ты можешь вести зож, заниматься спортом, и при этом помрёшь в 30 или превратишься в овоща, можешь пить курить и жрать что попало и при этом дожить до 80 без проблем, при этом можешь сохранять няшный вид и чистую гладкую кожу, в то время как другой будет превозмогая в спортзалах и на диетах мучаться от тонны прыщей и в итоге загнётся от рака жопы. Умственные способности, кстати, тоже от генетики зависят исключительно. Не, загубить можно всё что угодно, но вот развить - только то, что тебе дано.
Каждый человек играет в лотерею при зачатии, в лотерею которая определяет его жизнь.
т.е ты до 30 лет ни разу не делал кардиограмму и не крутил велик в кардиокабинете ?
Дохуя раз делал кардиограмму и в школе, и в военкомате, и когда сам пошел к кардиологу, потому что давление стало пошаливать.
Пока Холтера сутки не поносишь - хер что обнаружат.
Дохуя раз делал кардиограмму и в школе, и в военкомате, и когда сам пошел к кардиологу, потому что давление стало пошаливать.
Пока Холтера сутки не поносишь - хер что обнаружат.
А что, у пацана из простой рабочей семьи может быть повод и возможность детально обследовать сердце? Не знаю как у вас, а у нас в хохлостане оборудование для обследования сердца и нагрузочных тестов есть только в миллионнике в областной кардиологии. Но туда можно попасть только с пропиской в миллионнике и только по блату.
А простая кардиограмма нихуя не показывает, потому что отклонения на ней заметны только когда ты уже почти труп.
Слабое сердце с рождения. Тред закрыт. И да, тебя ебет что-ли?
У вас в военкомате кардиограмму делают? У нас в 2003 при осмотре только взвешивали и проверяли руки не ставился ли ты по вене. Всё. На то здоровое у тебя сердце или больное им похуй было, даже на жалобы.
>Дохуя раз делал кардиограмму и в школе, и в военкомате, и когда сам пошел к кардиологу, потому что давление стало пошаливать.
>Пока Холтера сутки не поносишь - хер что обнаружат.
Продолжение. Хотя есть подозрение у меня, что от рождения сердце было отличное. Я в 2012 году перенес очень сильный грипп с температурой за 39.8, и до кучи тупая пизда-терапевт выписала мне эреспал, от которого у людей тахикардия неебовая. Когда мне стало совсем невмоготу, другой терапевт охуевши тут же отменил этот препарат, пояснив, что это говно следует вообще изъять из оборота. Помимо тахикардии это говно мне еще и давление взвинтило до 180, я в течение четырех дней, пока не понимал, что со мной, думал, что до менингита допрыгался - так сильно раскалывалась голова. Так что возможно, что у меня приобретенное нарушение ритма.
Да хули, они тоже всякими протеинами и креатинами объебашеные ходят. Вот сердце, печень все органы и изнашиваются охуенно быстро
Тот у кого слабое сердце с рождения выглядит как бледный тощий калич, а баба на вид здоровая и спортивная. Ты видосики посмотри как она ебашит, будь у неё слабое сердце с рождения она бы раньше загнулась.
велик дает динамичную нагрузку, если что-то не так - обнаружат
Можно
Еще один экспёрд блядь.
> А простая кардиограмма нихуя не показывает
Показывает
>Показывает
Но не все.
Мне раз 10 за жизнь делали кардиограмму и так ни разу и не выявили что у меня два клапана не закрываются. Пока узи не сделал в 30 лет. Хуйня эта кардиограмма.
ну если тебе здоровье дорого, то надо-бы хотяб раз в 5 лет проверить сердце, обычной кардиограммой, раз в год сдать кровь на анализ, ну и рентген легких, на котором кстати видно и вские сосуды вокруг сердца, насколько они засраны, это занимает всё полчаса времени.
мож хуевые врачи делали ?
>Как она так умудрилась вообще? Это же не лифтер который 150кг жмёт.
В том то и дело, что лучше бы она 150 жала редко, с малыми повторами и т.д. и косячки курила на расслабоне для сброса ЦНС.
А у нее вся жизнь - режим охуеть и нагрузки постоянные. А кардио убивают сердце вообще охуеть как, марафонцы вообще постоянно дохнут.
Позволяет определить нужно ли отправлять тебя на доп обследования
У коновалов значит делал
>для сброса ЦНС
это вообще самое главное, когда ЦНС не расслабляется тогда пизда всему по цепочке
>Хуева туча людей
Мужчин*
Бабы не люди вот и мрут от нагрузок чуть больше чем собственный вес
Вы ебанулись? Для такой формы как на пике достаточно плотно заниматься по часу в день с двумя выходными и правильно питаться. Никакого охуеть режима тут нет. Обычная фитоняша.
>У коновалов значит делал
Тебе тут тонко намекают, что за 5 минут порок может себя никак не проявить, и на кардиограмме все будет хорошо.
Зачем по-твоему нужно носить тестер Холтера в течение суток.
Тельце свое закинь, достаточный, тогда и поговорим. Пока ты хуй диванный.
Этот прав
>Миленькая такая
Еще и сиськи силиконовые. Не человек, а фейк.
Всё правильно. Она миленькая потому что рожей выглядит как обычная девчонка со двора.
>Как обычная здоровая баба в 28лет у которой нет никаких экстремальных нагрузок
Легко. Вещества плюс физ нагрузки. И её еще повезло что не отьехала. Качалка и спорт это даже если не на полную то большая нагрузка в натураху, а не в натураху на вещества- хайвей ту хелл. Зиз так отьехал.
Мимокочаюсь
Кардио
А
Р
Д
И
О
Сердце имеет ограниченный потенциал по сокращениям, тратишь в два раза больше сокращений из-за тренировок - живешь в два раза меньше.
>Сердце имеет ограниченный потенциал по сокращениям
значит человек который всю жизнь просидел на диване с минимумом активности проживет дольше всего? - я хуею как тебе такая хуита вообще в голову могла придти
Ну и да, поддерживать такой низкий процент жира как на оп-пиках тяжело и очень вредно для здоровья. Тут вероятно вещества, плюс обезвоживание плюс загрузка, любому мотору от такова прийдет пиздец.
всетотжекочка
всетотжекочка
Лищалбы им птсечку
Где фотки со шрамами-то?
А потом по пизде идёт позвоночник в 35 лет.
Жирный беспруфный вброс. ОП-пидарас, оправдывающий собственную беспомощность и жиродрищество. Инфаркта тебе.
Здесь
Почему разрез под ключицей? Оттуда есть доступ к сердцу?
Подбородком можно консервы открывать.
Уебище лесное
Сейчас всё делается щупами разными, чтоб до сердца добраться не нужно грудь расхуяривать как в Пиле
Нормас, рожа как на плакатах из 1944 , призывающих вступать в Фольксштурм за Рейх и Фюрера.
Рожа как у немок с севера, откуда-нибудь из Гамбурга или Бремена.
>Но у неё вряд ли этот случай - при отрыве клапана она была бы трупом ещё до приезда скорой.
Да нет, братан. Оторваться может лишь одна створка клапана или хорда, и тяжесть недостаточности развивается в зависимости от степени регургитации. А створок ты наверное знаешь там по 2 или по 3, как раз риск отрыва повышается при врождённом пороке - двустворчатом аортальном клапане.
> с регулировкой сокращений и частоты пульса самим организмом. Такое не проявляется внезапно в 28 если оно врождённое.
Да, такое может появиться в первую очередь после инфаркта, или миокардита
Стимулятор может так и поставят. А при замене клапанов всё равнл рёбра пилят.
Двачую
ЭКГ реально хуйня. Золотой стандарт в кардиологическом обследовании ЭхоКГ
Бамп другой бабой, с которой всё хорошо.
Суглобы в первую очередь.
Да похуй, чем ты там занимаешься, если дрочишь на это умеренно, всё решит предрасположенность, у меня дед в 70 умер от рака лёгких, хотя не курил вообще, а некоторые любители смертельных палок - до 100 лет доживают. Нет конечно, в любом случае на тебя будет влиять окружение и образ жищни, но про генетическую предрасположенность не стоит забывать, а лучше - сделать тест, пока молодой и дальше выстраивать какую-то модель исходя из этого - предрасположенность к болезням сердца - не нагружай сердце а лучше к врачу сходи, дебил, ну вы поняли.
Ловите хохла! Эта шняга называется суставы а не суглобы.
>страшная пиздец
Двочую. Силиконовые дойки мааксимум уёбищные. Все эти кроссфиты очевидно не полезны для женщин, и превращают их в некое подобие воблы вяленой.
Такая баба по крайней мере сексуальнее жирного уёбища похожего на распухший труп.
>Силиконовые
Лучше силикон чем плоская тня без груди.
>Рожа как у немок с севера
Австралия же страна иммигрантов.
Ппп
> сексуальнее жирного уёбища
Хуя у тебя сравнения. Или жируха, или поехавшая спорЦменка на спидах.
Бамп
Вот как раз кроссфит организм и дрочит. Особенно в его текущем понимании, тренироваться, пока кровища из носа, подлива из жопы, или блевотина из рта не полезет.
Так что, 150 кг куда безопаснее жать
У нас на кикбоксинге тренер там отбор проводил среди группы новичков. Дрочил нас упражнениями на повторения(отжимания/пресс/прыжки с места вверх и т.д.) с максимальной интенсивностью, а тем кто упал в обморок объявлял потом что они исключены из секции и что дверь вооон там. Из 40 человек отсеялось 25 за время теста на выносливость.
Вот вам ещё пиздоглазых моделей. У этой конечно форма похуже.
Повысилось настроение от треда.
Повысилось настроение от треда.
А потому, что ему уже подготовленные нужны были, хоть как-то.
На соревнования выставлять, медальки, звания и прочее. Вот и выбирал.
Но это хуйня, надо в нагрузки плавно и неспеша вкатываться, вот это куда полезнее будет, чем подлива на первых же тренировках.
А так, плавненько-неспеша, черепашьим методом, и придешь к успеху.
Я так, собственно, пресловутые 150 и жал, кек. Настроился на долгую работу, и через два года пожал. Без веществ разных, и заморочистой жратвы.
Я рекомендую тебе открыть томик формальной логики и поизучать на досуге, чтобы не делать впредь подобных выводов.
Очевидно уже написали что вымыла диуретиками весь калий, ну еще скорее всего сушилась кленом или трийодтиронином, так что ходила без калия с пульсом под 120 всегда, вот собственно сердечко и порвалось. Вообще кроссфитовцы ломаются как по часам, рабдомиолиз гарантирован почти всем. Лучше бы она как раз лифтершей была жирноватой.
>Я так, собственно, пресловутые 150 и жал, кек.
>2 года
Ну ты молодец конечно только в том случае, если сам 150 не весишь.
>ему уже подготовленные нужны были, хоть как-то.
>На соревнования выставлять, медальки, звания и прочее
Лол, нет. Мы на соревнования не ездили. Подготовленные тренеру для другой цели нужны были. Это же Донецк 2006. Мы магазины громили, коммерсов калечили кто дань хозяину не платил, чужаков щемили.
92 весил, когда жал.
Щас разожрался, как свинья, до 102, на физкультуру забив хуй.
У меня тест есть - как меньше 10 раз подтягиваюсь, так надо к тренировкам возвращаться.
Так и живу, кек. Пол-года тренируюсь, питание соблюдаю и прочее, пол-года жру, как свинья.
Но это у меня с работой связано. На вахте вечерами делать особо нечего. С работы пришел, поел, отдохнул часок. Часок позанимался, помылся и спать. И в таком режие пол-года.
Пол-года потом шашлыки, машлыки и прочее
А я где-то так же жму, вешу 93-95, но я вообще не лифтер, это просто от того что я 130 рабочим делаю и отжимаюсь на брусьях с +60. Когда именно лифтерил смог пожать 180 при своем 94. Ну охуенно, бро, ничего не скажешь ведь я на фарме как чорт
>Это же Донецк 2006
Все, понял. Я про ваши движи тех времен наслышан, изрядно.
Но за Днепр сказок больше знаю, кек. Алико, Мамонт и прочие деятели, лул.
Насчет фармы. Чисто свой случай - не считаю нужным без лишней надобности лезть в работу гормональной системы. Хуй знает, что и как там фарма нафармит и какие побочки даст. Да и если ее юзать, то надо на соревнования лезть, и жать, хотя бы 2 своих веса, и по 2,5 тянуть-приседать.
А так, на любительском уровне мне и кашки с молоком хватит. В чемпионы не рвусь
>и жать, хотя бы 2 своих веса, и по 2,5 тянуть-приседать.
Два своих веса в жиме это мастер спорта в химозном отделении лалка.
В каком? Ты нормативы текущие глянь, и не петушиные федерации разные, ВПЦ-АВПЦ и прочие говняшки, а ИПФовские. Там и побольше двух весов жмут, причем, в однослойной экипировке, а не в экзоскелетах разных
Без экипы, без теста надо жать два своих веса на мастера, в экипе минимум 2.5, с тестом надо 1.5 своих веса выжать, что смешно
Ты представляешь, что такое ИРЛ два своих веса? В моем случае это 205 килограмм. Да меня этот вес придавит, нахуй, без химии. Заебали сказочники, залитые по уши всей возмжной фармой, и строящие из себя целок нецелованных "да вы чо, все на макаронах и картошке, чесное слово, я даже таких слов не знаю, как тестестерона пропионат"
Я жал без 4 кило два своих веса, сейчас могу выжать 1.9 своих веса, я написал что химик, чего ко мне то приебался?
А так и умудрилась что сердце свое посадила своими манятренировками.
Спорт делает инвалидами и убивает.
Этот ваш кросфит вообще убийца организма.
Все, понял, я думал, к нам тут еще кто-то прибежал, тяжелее ложки не державшего
Я вот по своим возможностям прикидывал, что даже разожравшись до 100 кг больше 170 я бы не пожал, насухую.
Самое забавное что с нами в набегах на супостатов участвовала совершенно цивильного вида тня 23лвл. Ну то есть как цивильного - ебало у неё помятое было слегонца, ну и сама она чуть крупнее обычной тни.
Нахуя ей это было - не знаю. Точно не ради денег.
На сушке плохо сердце работает. Ничего не поделаешь - хочешь иметь сухое тело, чтобы было меньше 15% подкожного жира, нужно очень хорошо следить за сердцем, особенно если есть определённая мышечная масса и хочешь её поддерживать.
Сам худел на 15 кг, у меня сердечко схватило через 3 месяца, я пошёл к кардиологу знакомому, он мне прописал курс, я пропил, сейчас всё норм.
Сам худел на 15 кг, у меня сердечко схватило через 3 месяца, я пошёл к кардиологу знакомому, он мне прописал курс, я пропил, сейчас всё норм.
Докурсилась.
/thread
В треде много людей понимающих что кроссфит хуйня, я рад за адекватное население, ну думал что такое еще осталось.
Форма у них как раз лучше, ибо нормальные тянки, а не пересушенные химией монстры.
Какие они пиздатые.
Ты думаешь она курсила? Мне кажется просто жрала как не в себя, бухала, курила, а потом перед фотками за 2 недели сушилась как ёбнутая.
>дрочит кроссфит
>У меня случился сердечный приступ и острая сердечная недостаточность
Вот этот ваш кряссфит бесовской до чего доводит.
мимо лифтуха
Моя ставка на конские дозы жиросжигателей, диуретики, предтрен и этот ебаный кроссфит, где программа тренировок составляется по принципе бери больше - кидай дальше. Вообще, кроссфит это айфон от мира силового спорта.
А чего оп удивляется ,в новостях постоянно школотроны на физкультуре помирают . Правда от хуево поставленных ворот тоже прилично по башке получают . Интересно почему у нас ворота не могут закреплять
Так а в чём вред сердцу от низкого процента жира в организме? Или вред чисто от того что жиросжигатели повышают пульс до неадекватно высоких значений?
Бамп
Вверх
Бамп
>кроссфит это айфон от мира силового спорта.
Дорого и неэффективно?
Баммп
>Подписан в инсте на одну
Сразу идёшь НАХУЙ нормисо куколд, кормите тупых шлюх, зато блять стоит на дваче заикнуться, что подписан на какого-нибудь блогера типо меда, вонь начинается.
> Тощая, жилистая, с кубиками на пузе,
> тян
Мужебаба пошла против природы.
Сосачую
А хуле нет - симпатичная тёлка, такие по улицам не ходят. Хоть в инсте на них любоваться.
Пошла против помысла Божиего, чего уж мелочиться.
Посмотрел сторис. Хм, и правда. Либо это старые архивные видосики. Либо она сильно в гроб торопится, если пошда в зал тягать железо со вшитым кардиостимулятором. Слабоумие и отвага.
Когда у Мэда будут силиконовые сиськи третьего размера - тогда и приходи.
Она ебанутая с ЭКС качаться?
>кроссфит
Что это вообще?
хуячим очень быстро смежные силовые на все группы мышц, совмещая со взрывными упражнениями
Фу она ещё и с собаками ебётся. Короче типичная полоумная шмара как и все женсчины. Небрезгливая и припизднутая.
>хуячим очень быстро смежные силовые на все группы мышц, совмещая со взрывными упражнениями
@
жидко пукаем
@
умираем
ну 30 дней понтуемся сначала
Ей бы так на стройке с Петровичами мешки с цементом кидать...
> Как она так умудрилась вообще? Это же не лифтер который 150кг жмёт.
Опции:
- кардио. У неё очевидно много кардио. Наиболее вероятно.
- сушка. Сушки у неё очевидно жёсткие и частые. Сушка это когда очень несбалансировано ешь, мало пьёшь (что важнее всего) и много занимаешь. Раз кстати познакомился так с 17 лвл тян в больнице, которая туда угодила на сушке. Когда её откачали, ей очень захотелос ебаться и я тут рядом оказался. Норм было.
> Как обычная здоровая
Как определил?
> у которой нет никаких экстремальных нагрузок
Как это не было? Ты неё посмотри. Без экстемальных нагрузок такого тела не достичь.
> (судя по видосикам все упражнения у неё были со своим весом)
При чём тут вес? Если ты пробежишь марафон с нулевым (0) весом — это типа, ваще не нагрузка?
> чуть не сдохла от отказа сердца?
См. выше.
пить глистогонные для похудания - не зож
у неё прост мало жира и истощение, ибо мышц вообще нет, белок и витамины видимо тоже не ест
тупая швабра короч
а вот на пикче вторая реально зож-машина, парней кидает на ринг как картошку
Ммм, охуенчик. Почему я ирл такого не вижу? В качалке одни жирные домохозяйки.
Скорее всего была патология, которая вылезала наружу
так они в прайм тайм тренируются
> Что это вообще?
Программа для сгона жира с американских копов-новобранцев. Просто разнообразные постояно меняющиеся упражнения (для резултата неважно какие) под крики сержанта-инструктора, чтоб у человека был постоянно занят мозг и поэтому он занимался-занимался. Хорошо работает если надо похудать, а силы воли не хватает. Никакой системой упражнения для развития тела не является, просто МОДНО.
Хули она этот кросфит дрочит как ебанутая? Если постоянно перегружать мотор то он и стуканет, пиздос бином ньютона..
Утренней зарядки нормальной вполне достаточно и кардио типа вела, бега или плавания. Нет нахуй, будем ебашить адовые комплексы, мы ж бессмертные ёбт..
В смысле в середине дня, когда я на работе? Потому что с 19.00 до 21.00 я секси баб в качалке точно не замечал.
Безобидные подтягивания/отжимания и т.д. Вроде ничего экстремального.
> В смысле в середине дня, когда я на работе?
Да. Зачем таким тян ходить на работу? У них спонсор есть.
> В качалке одни жирные домохозяйки.
А эти как раз на работу ходят.
Зачем ей всё это если у неё ебло страшное. Лучше бы бухала.
Спасибо, подрочил.
Люблю фитоняшек. Да, дрыщ со сколиозом на связи, хехе.
Абу благословил этот пост.
Если на жиросжигателе сидела перманентно, то мб из-за него тоже
Мммм, сисечки похуй что силикон, лучше норм силикон чем хуёвые свои
Бля, вот бы я так жил: целыми днями тренировался и жрал химию, чтобы фоткать свою жопу и сиськи в инстаграмм
Она тренер тащемта, без жопы и сисек к ней никто не пойдёт.
Обычное ебло молодой австралийской тёлки. Не красавица но и не страшная. 7/10.
Вы просто хуево занимаетесь спортом. Вот челу 42. Правильные тренировки, отдых ну и генетика делают свое дело
Найс байт на донаты
>многоповтррочка
Для петухов
Съемка с кривым hdr
Я в 19 лет чуть инфаркт словил из-за ебучего спорта. Уже год пресс качаю и отжимаюсь чутка каждый день. Почти ровно на год всей этой хуеты настал этот день.
Я проснулся в 22 часа, затем сделал дефолтную программу из 100 пресса и 50 отжиманий, затем я подрочил и повторил программу,попутно ещё курю иногда. Затем я решил что не буду спать и закупился энергетиками и попивал их. К вечеру дико сильно заболело сердце,думал что сдохну но прошло спустя 3-4 часа адских болей. И до сих пор сука не могу оправиться. Ну в пизду все это, даже от бухла болит все и задыхаюсь ещё плюсом
Австралийцы жадные как евреи, хуй кто ей задонатит хоть пару центов.
>Затем я решил что не буду спать и закупился энергетиками и попивал их.
Кофеин не зря пидорнули из аптек, квадрипл.
Кстати объясните что это могла быть за хуета ? Денег на нормальную клинику у меня нет, но на обычном экг показали что все абсолютно в порядке спустя пару дней после этого казуса. Пытался гуглить, но нигде нет подробной инфы об этом.
Я выпил две трети банки берна не более.
Да это ебанат который наверное даже про типы мужского облысения не слышал
Кроссифт - извращенная круговая тренировка, которую еще в совке практиковали. Я когда после борьбы с другом пошел на это говно, то не понимал, кто составлял такую тупую программу и еще требует за это деньги. А потом загуглил и узнал, что кроссфит - маркетинговое говно от рибок, чтобы толкать говно быдлу.
О, у меня была такая знакомая. Тоже типа тренер/модель, фигура оболденная. Откинулась от сердечного приступа года в 33. Наша скорая не откачала. Конец.
После таких видосиков я уж было и вправду уверовал что австралийцы все поголовно зожники, днями напролёт играющие в волейбол на пляже и бегающие вдоль океана.
А потом пообщался в Гонконге с парой австралийцев, они поржали с этого и сказали что это такое же тупое клише как русский с водкой и балалайкой. Что на этих видосиках - богатые буржуазные районы, где народ получает зп х10 от средней по стране и может себе позволить пинать хуи. А простой рабочий австралиец не тусит на пляжах - он бухает и пялится в телик с дивана.
> Кроссифт - извращенная круговая тренировка, которую еще в совке практиковали.
Её везде практиковали. База у неё — армейская тренировка новобранцев любой страны. Нужна просто чтоб согнать жирок у человека, который раньше не занимался, в этом смысле эффективна, т.к. отсуствие перерывов, постоянная смена упражнений и ор инструктора выключает мозг и не даёт отвлечься или сесть и отдухнуть, просто делаеш на автомате, что говорят. Эффективна с психологической т.з., а не как система тренировки, конечно. Как именно спорттренировка она абсурдна: слишком много групп мышц одновременно, слишком сильная нагрузка для дебилов: для пробоя плато, да используется, и то и то не даёт организму эти мышцы развивать после треши в силу его истощения и тонн кортизола и всякого такого прочего.
Мб генетически или с рождения что-то с сердцем было изначально. Вот и вышло так.
Покормил пасту.
>А простой рабочий не тусит на пляжах - он бухает и пялится в телик с дивана.
описал 99% мира, кроме
>богатые буржуазные районы
Нихуя. Вот испанцы реально зожники и любители моря, по сравнению с австралийцами.
> Вот испанцы реально зожники и любители моря, по сравнению с австралийцами.
Оттого и в мазаных хатах ещё живут местами. Как на Украине, пиздос, хотя конечно намного чище, без мусора и граффити этого из свастонов везде.
ОП пиздит, кроссфит полезен, надо всего лишь попрыгать 40 минут в день и будет через 2 месяца идеальная фигура
https://youtube.com/watch?v=vxhm3ueDfIM
https://youtube.com/watch?v=vxhm3ueDfIM
>Как она так умудрилась вообще?
Генетика. В 28 сложно получить "сердечный приступ" даже если безостановочно бухать и долбить кокаин со спидами.
Алсо, если прям резали грудную клетку. Скорее всего это не просто инфаркт который обычно подразумевается под таким приступом. Что-то с сосудами или их клапанами.
На самом деле, всё просто. Чтобы добиться такого тела, такого рельефа, такой фактуры, нужно выводить воду из организма. Из-за этого кровь густеет, сердце начинает перенапрягаться и захлёбываться. Всё идёт по пезде. Это классическая тема, среди кочек.
Смысл просто в том, что делать это надо с умом под соревнования. А так, если регулярно держать низкий уровень воды в организме, всё наебнётся, не только сердца.
Какой тест то здать?
>если прям резали грудную клетку
Тут видно разрез под ключицей, хотя она писала что разреза два. Выше в треде говорили что ей скорей всего электростимулятор поставили.
>В 28 сложно получить "сердечный приступ" даже если безостановочно бухать и долбить кокаин со спидами
Да как нехуй делать. На работе умерла тня 24лвл от сердеченого приступа, вполне здоровая на вид, не жирная. При вскрытии выяснилось что у неё была проблема с клапанов аортальным о которой она не знала, а умерла от острой недостаточности когда оторвалась створка.
ты сердечник, нахуй ты энергетосы при физ нагрузке хуячишь?
Я не пойму: почему когда речь идёт о сжигании жира и сушке вечно все говорят про "выводить воду из организма" ?? При чём тут вода-то блядь? Кто мешает при диете с дефицитом калорий(для сжигания жира) упиваться этой водой хоть ты обоссысь? Как вода мешает диете и похудению?
>нужно выводить воду из организма
>австралийку
А её там и не было.
>Да как нехуй делать. На работе умерла тня 24лвл от сердеченого приступа, вполне здоровая на вид, не жирная.
Это очень редкая хуйня на самом деле и виновата генетика. Неправильный образ жизни / ебанутый спорт всего лишь ускоряют процессс. Если ты спросишь опытных врачей со скорой, какой был у них самый молодой человек с классическим инфарктом, скорее всего будет 32+ лвл.
>проблема с клапанов аортальным
Чтобы узнать о подобных проблемах обычно достаточно сделать УЗИ, стоит недорого. Советую хотя бы раз до 30 годиков сделать.
Пфф. Я за 2 месяца 18 кило набрал после 7 лет упаривания быстрыми, под конец на мёд пересел. Организм знатно охуел от резкого отказа от всего.
Вода мешает внешнему виду. С большим процентом воды, у тебя никогда не будет видно, например, волокон мышц. Если не веришь, можешь провести эксперимент, бахли литр воды перед сном - утром проснёшься и ебалом в 1.5 раза шире, чем обычно.
Алсо, есть такой лайфхак среди кочек, они пьют дохуя воды во время тренировок, тем самым приучая организм выводить дохуя воды на повседневной основе. А когда доходит время до сорвнований, они резко снижают количество воды, плоть до литра(а то именьше) в день и начинают хуячить мочегонное. В итоге достигается ТОТ САМЫЙ вид, правда, можно отъехать от остановки сердца, но это такое.
ochko
Ты там каждый день что ли долбил? От того что ты один день в неделю не жрешь под веществами, особо не исхудаешь.
Сердцу похуй что ты там жмешь, оно ебашит за кислород. Мышцы могут быть в любом напряжении, но если оно короткое, то пульс выше 150 может и не подняться.
>косячки
>сбрасывает цнс и расслабляет
Ебать дебилы. Расслабляет, но только это иллюзия. На деле трава вообще прямо противопоказана всем, у кого нестабильная цнс ибо еще хуже расшатывает её. Хули вам зумеркам говорить, впрочем.
У тебя проьлема с почками. Если я бахну полторашкк перед сном то буду бегать всю ночь поссать.
А исследования нормальные есть? Или привет из 60-х 70-х когда врачи просто фантазировали об ужасах травы, потому что у государства политика такая была?
≥>разрез под ключицей
Обычный инфаркт, залезли через подключичную артерию чтобы убрать тромб. Теперь ее сердце не функционально на четверть. Где говоришь второй разрез?
Не повезло просто. Не стоит делать выводы по одному случаю
Мб врожденный порок, но двачеры в эттм увидят очередное подтверждение правильности своей аморфной позиции.
Двачую этого чепуха, рестлерши самые зожные из фитоняш.
А если он еще хавал стероиды то будет с мышцами.
бедная девочка, с ультра заебами по части внешки
>с ультра заебами по части внешки
Просто в Австралии стандарты тянской внешности гораздо выше чем в среднем по западному миру. И без этого дрочева и спортивной тушки она будет никому не нужной как партнёр/девушка.
О, торчок незаметен. Мань, я сам долбил что только можно, по себе и других знаю. Впрочем, сам увидишь спустя некоторое время, а пока наслаждайся травой, овощ.
Он лезба
>подул травы
>просыпаешься в идеальном настроении и физическом самочувствии
>попил алкоголя
>с утра пиздец, хочется глотку перегрызть за банку пива, руки трясутся, тревога, давление
>подолбил спидов/МДМА/мефедрон/кокаин
>на выходах депресняк такой, что хочется рыдать, пульс 130+, холодный пот, не заснуть сутками
Мм действительно что же тут действительно вредно. Ах да я не дую так называемый "гашиш" который почему-то все в РФ считают за травку. Только сортовые бошки а не это проацетоненное дерьмище.
Земеля, в Шахтере занимался на бульваре? Карпова Толю знаешь?
предтрениками посадила
инфа 100%
если не наследственное больше нечем
> Я в 19 лет чуть инфаркт словил из-за ебучего спорта
> Затем я решил что не буду спать и закупился энергетиками и попивал их.
> попутно ещё курю иногда
пук
Ну если не брать проблем с костяком т.е спина, колени, руки, сотряс, то по органам проблем не имею либо не знаю. Максимум сниженный пульс, а такие болячки как пиелонефрит, холецистит, гастрит итп все приобретенное вне деятельности.
хоккей с 6лет до 13, 25лвл
Два.чую
На ютубе есть канал патологоанатома из США, он вскрывает спортсменов, в основном качков. Как-то рассказывал об откинувшемся качке 27-28, у него сердце было чуть не вдвое больше нормы, печень огромная, короче куча органов нездорово увеличена от гормона роста. Спорт это реально тупая хуйня, физкультура поожеь прожить до 90
уродливое мясо, для блестящего господина!1
Не был это инфаркт даже близко. Перед инфарктом как правило больных мучает стенокардия - боли в груди длящиеся как правило не более 15 минут, и снимающиеся нитроглицерином. Почти всегда они настигают во время физ. нагрузки. При инфаркте же боль более долгая и сильная и не снимается нитроглицерином.
На ЭКГ увидели бы недавний инфаркт да даже застарелый, т.к. происходят рубцовые изменения.
Возможно, это был приступ спастической стенокардии - т.н. вазоспазм. Сосуды сильно сжимаются и сердцу недостает кислорода, но нет тромба. Вот такая стенокардия может быть длительной и возникать в молодом возрасте. Но вообще, это может быть никак не связанная с сердцем боль - невралгия и пр.
>хотя конечно намного чище, без мусора и граффити этого из свастонов везде.
Это точно про Испанию? Нигде такого количества бомжей не видел, как у них. И улицы засраны не хуже рашкодворов местами.
Знал одного хоккеиста-юниора, сердечный приступ в 19. Охуенный румяный буйвол, гигачед почти.
Алсо что же это за "адские" боли такие, что ты даже скорую не вызвал а сидел терпел 4 часа? Значит не такие уж адские. Ставлю на ебучую невралгию.
А я знаю одного человека, который при падении с 8 этажа сломал только ногу, дальше что? Кто-то знает человека, которого медведь сожрал.
>предтрениками посадила
Всякие предтрен комплексы - это же тупо энергетики с кофеином, не? Нахуя они нужны, кто в здравом уме будет вообще пить перед треней энергетики, удваивая нагрузку на сердце?
Кардиологи в треде? Чувствую небольшое давление в груди, будто дыра там, немного жжёт. Мне пизда? есть два порока
> есть два порока
рукоблудствую и вру незнакомым людям, если это важно
Годнота. Доставьте ещё такого.
бамп
>подул травы
>просыпаешься в идеальном настроении и физическом самочувствии
Просыпаешься с отстуствием энергии и желание что-либо делать, как правило. Но если мало курил и не делаешь это каждый день, то впринципе ничего не почувствуешь.
бамп
Сердце постоянно напряженно было, ему просто было больно находится там и все. Да оно и сейчас болит, но болит именно после каких-то физ.нагрузок. вроде быстрый ходьбы или отжиманий, причем в самом процессе нагрузки вообще не болит, а только спустя пару часов начинается ахуй. Я вынашивал мысль вызвать скорую около 20 минут на пике всей это хуйни, но потом мне постепенно стало лучше становится и два дня я ещё оправлялся, чтобы встать с кровати и не затригерить ничего
бамп
Девками спортивными бампай.
Орви может дать осложнение на сердце
>Как именно спорттренировка она абсурдна
а вот и нет.
Иногда нужно таким говном разбавлять обыные тренировки. гормональные всплески все дела. Все время этого говно гонять конечно хуйня
От кроссфита реально подохнуть можно
>Орви
Разве им болеют в тропических странах в которых не бывает холодов?
\гороскоп
Сегодня звезды встали таким образом, что ты можешь блеснуть чешуей. Однако, есть риск жить в треугольнике. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: это не жизнь бл*д*кая, а судьба шл*ха!.
Сегодня звезды встали таким образом, что ты можешь блеснуть чешуей. Однако, есть риск жить в треугольнике. Поэтому Двач напоминает тебе, братишка: это не жизнь бл*д*кая, а судьба шл*ха!.
высылайте ликвидаторов
бездумно вредно будет всё.
да всё с кросфитом нормально, не нормально с людьми которые им занимаются. Они в кросфите видят в первую очередь только соревновательный момент. как можно больше. как можно быстрее, за определеный промежуток времени. Долбоебы.\ одним лсовом. И тренера такие же, потакают. так как это деньги.
Если отбросить этих долбаебов то там всё оч грамотно и как надо. И вполне реально найти нормального тренера. Вот вам официальная методичка что и как Должно быть. http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_L1_Training_Guide_Russian.pdf
А хуй знает. Я так просто написал. Прости анон
да какая нахер химия %) сказано же. тренер. у нее трени каждый день. вот и сухая такая. в целом ничего сверхестественного. Ну и такие фото делаются не просто в рандомный момент, а непосредственно перед ним дадут нагрузку, чтоб пампинг, чтоб рельефнее)
так про сушку вроде и так общеизвестно, ниткуда ненадо смотреть. Долго сидеть на низкоуглеводке, с минимумом жира - начинает страдать иммунитет и тд.
>поддерживаешь высокий ритм сердцебиения на протяжении долгого времени - сильнейшим образом ускоряется обмен веществ и достаточно быстро худеешь
миф.
Ну природа создала тебя бегать и все. Потому как человекоподобным абизянам 200 тыщ лет, а палке-копалке и прочим копьям - 28. Как же тогда все эти веселые недолюди хавали всю истрию мясо? Ну собирались кагалом всем начинали носиться за какой антилопой пока та не сдохнет от перегрева, бегает она конечно быстрее, но вот в плане тепловыделения сосет жопу у потной абизяны, потому и перегревается к хуям, а там уже и с носка запинать можно.
Все остальные виды спорта - от лукавого и дрочка ради дрочки.
Ну а если сурьезно - относится ко всему нужно без фанатизма, и будет счастье. И в футбик погоняешь с пацанами, и пивка жахнешь после матча, и машке вставишь, и почитаешь, и поработаешь, и машка покушать приготовит на 80% полезного а на 20% - вкусного да так как-то и проживешь.
Все остальные виды спорта - от лукавого и дрочка ради дрочки.
Ну а если сурьезно - относится ко всему нужно без фанатизма, и будет счастье. И в футбик погоняешь с пацанами, и пивка жахнешь после матча, и машке вставишь, и почитаешь, и поработаешь, и машка покушать приготовит на 80% полезного а на 20% - вкусного да так как-то и проживешь.
Вирусная Инфекция. вирусы всегда с нами. в нашем случае из за охлаждения ослабевает иммунитет и вирус берет верх. В других странах могут быть другие причины.
они нужны тем кто сушится. (без энергетиков, просто кофеин, вполне себе безвредно) А у нее трень и так много. ей тупо незачем это пить. А так, тут как всегда диванные эксперты. По фото ставящие диагноз.
чувак, у тебя отеки. и причина не просто в воде самой по себе. у тебя самый настоящий дисбаланс солей в организме. У похудяшек такое случается, садятся на диету, сгоняют вместо жира воду. А потом чуть что водичка моментально набирается.
Вот тебе немного матчасти про водносолевой баланс https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw
ну ты и долбоеб просто сказочный. от сушки густеет кровь. Лол.
не совсем, это как перерывы больше, но чтоб совсем нагрузку не убирать. Фулбади треня идёт только первые пол года. Потом ты просто за обычное время трени не сможешь получать необходимой нагрузки для развития, тогда и начинаются сплиты. фулбади возвращается в моменты отдыха. Или когда делаешь небольшие откаты чтоб пробить "плато".
Чуваки если просто на расслабоне дома отжиматься-приседать-пресс качать все эти crunches и burpees вот чисто на уровне шоб не западло было, хочется - хуячишь за день 3 подхода, хочешь не хуячишь - толк вообще какой-то будет?
Потому как все мои попытки заниматься систематическим спортом/фитнесом разбились о мое неумение в долгие систематические действия. А двигаться хочется.
Потому как все мои попытки заниматься систематическим спортом/фитнесом разбились о мое неумение в долгие систематические действия. А двигаться хочется.
Нихуя не так написал как хотел.
Короче я фигачу хоть что-то, потому как мне нравится ощущения от поработавших мышц. Живу в этом режиме уже с пол годика, ну чутка похудел, но разницы не дофига.
Угорать по качалке пробовал и не вывез туда три раза в неделю шляться, заебало, в итоге решил хуячить как хуячится и будь что будет, потому как приобрести хоть какую-то полезную привычку полезнее чем не приобрести идеальную.
вот тебе не тощая https://www.youtube.com/watch?v=VwL-pBTDr-g
во всем нужна систематичность. Со своим весом очень сложно дать нагрузку. Ее хватает на первых парах (хотя в самом начале, неподготовленному, лучше вообще взять какие ниубдь мизерные веса, так как ему даже свой вес будет слишком много).
А так купи гантельки разборные домой (чтоб с разбросом 10-20 кг каждая могла быть) и на первое время хватит. Про расчет нагрузок можешь почитать того же вейдера. классика боди билдинга же) ну или вот выжимка http://fm4m5.ru/files/pst_sec.pdf
А так да, нужна именно привычка систематически заниматься. Веди дневник. записывай что сколько, что жрал. При построении тела, важно не только профицит или деффицит ккалорий, но и то Что ты ешь.
не вреден. Если ты не встал с дивана и не решил сразу начать бегать. Один только бег без остального физ развития - не нужен. А в совокупности с остальным, он даже полезен. Хотя как развитие того же кардио,при наличии железа малоэффективен.
П.С.: ну и бег это не встал и побежал. тут оч многое важно, в т.ч. и нормальная обувь (всё остальное в целом плевать). Но почему то каждый думает что его стоптаные кеды подойдут для бега. И вместо планомерного развития сразу ебашит 100 метров, и считает что он молодец. Хотя на самом деле долбаеб.
Да в том и дело, что пока веса хватает, за идеальной фигурой в какой-то конкретный срок не гонюсь, да и такой как есть в пределах нормы. И чем я сейчас опять начну пытаться в качалку с зожем и по итогу они меня заебут за месяц - предпочитаю просто делать как получается. Вся система - что все эти зарядочки я просто каждый день делаю. Вяленько поглядываю на турнички в квартале от дома, думаю купить фитнес-резиночку, потому как свою тушку не выжимаю, и начать совершать туда ежедневные паломничества.
За наводку на автора спасибо, почитаю.
>Как она так умудрилась вообще? Это же не лифтер который 150кг жмёт. Как обычная здоровая баба в 28лет у которой нет никаких экстремальных нагрузок(судя по видосикам все упражнения у неё были со своим весом) чуть не сдохла от отказа сердца?
Легко и непринужденно. Кроссфитеры вообще имеют профессиональной болезнью выход из строя внутренних органов, который раньше только у военных очень редко фиксировали при больших нагрузках, забыл как называется, там буквально организм начинает разваливаться.
А если так, то вейдер рано. Загугли "воркаут стодневка" - отличный способ развитбь привычку. Ничего сверхестественного. До кучи еще ежедневно инфо посты на тему упражнения развития питания и т.д.
Ну и да, ненадо упарываться. чем сложнее поддерживать, тем больше шансов сорваться
ну давай пруфы, и научные исследования. Почитаем посмотрим.
Спасибо, последую твоим рекомендациям.
Абу благословил этот пост.
Рабдомиолиз какой-нибудь?
Ну и всем кричащим про "спорт вреден" (профессиональный спорт вреден, у остальных по большей части это общеразвивающая физ подготовка) и т.п. вот вам набор исследований к изучению https://habr.com/ru/post/405943/
>Рабдомиолиз
Он самый. Хуй бы я вспомнил, спасибо.
Аноны кто шарит. Если грамотно заниматься единоборствами+качалкой без стероидов и прочей химии, то не должна же постигнуть судьба этой тянки с шапки треда? Я так понимаю что у неё произошел этот пиздец из-за того что она 100% химичила, губила себя диетами и тд.
Алсо, что вообще можно делать для укрепления сердца чтобы такого не было?
Чаще дрочить.
>Если грамотно заниматься единоборствами+качалкой без стероидов и прочей химии, то не должна же постигнуть судьба этой тянки с шапки треда? Я так понимаю что у неё произошел этот пиздец из-за того что она 100% химичила, губила себя диетами и тд.
Неправильно понимаешь. Серьезные аэробные нагрузки плюс минимальная предрасположенность равно пиздец. Вещества и диеты не обязательны (как и недосып), но они могу ускорить процесс.
Качалка и единоборства (если это не пауэрлифтинг и не кудо) куда безопаснее всего этого фитнесса, не волнуйся.
>сушкой и ограничениями рациона
Как это работает? Думал проблемы с сосудами наоборот от чрезмерного пожирания всякого, лишнего веса и плюс как следствие высокого давления.
От сушки-то почему?
единоборства - это одно из самых травмоопасных. лол.
тянка не химичила всё у нее было нормально. Разве что всякие протеин да подобное. Но это не химия. Хотя думаю тут многие думают иначе лол. Ей просто не повезло. бывает.
От того же синдрома бругада никто не застрахован.
Тренеровать сердце - забудь. "Спортивное серцде" обычному человеку не нужно. Это скорее проф болезнь спортсменов велосепедистов/бегунов, как следствие длительное преодаление себя. К примеру бегун/велосепедист на крайне высоком пульсе работает. На таком, что серцде не успевает полностью сократиться или разжаться. Начинает "траить". Так как не все клетки получают кислород, в тех местах оно как бы отмирает. Серцде увеличивается. Очень расрпостанено на сопртивных сборах, когда подростки пытаются держать темп каких нибудь олдфагов, которые всю жизнь уже отбегали. Заболело под лопаткой - "да плевать, потерплю" а это как раз синдром что сердце уже траит.
Чем нравится тем и занимайся. Главное получай от этого удовольствие. Соломы заранее всё равно не постелить, можно и на нарика нарваться, или кирпичь упадет на голову. Всякое бывает.
ох лол. единоборства - прощай суставы очень часто. Еще и всякие травмы. Конечно безопаснее бесполезного фитнеса)
>единоборства - это одно из самых травмоопасных. лол.
Травма и износ организма - разные вещи. Пенсионер-борец в отличии от пенсионера-хоккеиста ходить может, лол.
>ох лол. единоборства - прощай суставы очень часто. Еще и всякие травмы. Конечно безопаснее бесполезного фитнеса)
По сравнению с бегом или, не к ночи будет помянут - кроссфитом - суставы в полной безопасности.
любой недокочка знает, что кроссфит убьет тебе сердце и суставы минимум за 3-4 года, неудивительно, что к 28 баба чуть не сдохла, к тому же раз публичная, так сто процентов химия, диуретики, диеты и сушки чтобы как можно чаще появляться на публике в "идеальном" виде, да и вообще кроссфит не спорт
Выше уже сказали, вымываются необходимые соли из организма.
Если у нее кубики на животе, что женской фищиологии вообще не соответствует, то она 100% уебывала себя диетами и кардио. Перестаралась, вестимо. А если она химию жрала, то тут вообще пока.
>диуретики
Ой, блядь, не напоминай.
потому что вымывается много полезного в процессе сушки (мы конечно говорим про достижения каких нибудь 5% жира, а не бональное похудение с 30% до 15%. там вся эта экстримальная сушка и не нужна, просто нормально питайся, работай, поддерживай небольшой диффицит).
Так же исключают жиры иногда. Потому про спортсмены и сушатся только перед соревнованиями, а не пытаются быть сухими всё время. нет жиров - сосуды менее эластичны и т.д. По хорошему, нельзя исключать соли, жиры, белки. Даже углеводы полностью не желательно.
>единоборства - это одно из самых травмоопасных. лол.
Если будет в шлеме заниматься, то максимум вибитый сустав, который через пару месяцев заживет.
если бегун грамотный. то всё у него будет с суставами нормально. Даже наоборот, из за постоянной ударной нагрузки укрепляются. Вон я выше ссылку кидал на хабр, там есть раздел "Мышечная масса и плотность костей, или почему только плавать не достаточно" почитай, с ссылочками на нормлаьные исследования. А не на чье то мнение в бложиках.В беге все просто, если что то делаешь не так, ты это почти сразу почувствуешь, и если не ебабо то пойдешь учиться делать как надо. А вот с плаванием куда сложнее, можно очень долго не чувствовать последствий. Травмы появляются при фанатизме, но те же убитые колени я встречал чаще у горе-лыжников)
>Качалка и единоборства
Ну вот я хожу чисто занимаюсь классической качалкой (еще кардио добавляю 1 километр в качестве разминочного бега в начале тренировки, и иногда бегаю еще 1-2 километра после тренировки) + единоборства.
>если бегун грамотный.
Таких один на сотню. Сейчас ногти отваливающиеся чуть ли не нормой считаются, какая там грамотность.
лучше сломать чем выбить или вывихнуть. Так как выбитый/вывижнутый, это в итоге в том или ином последствия на всю жизнь. связки/сумки суставные крайне плохо восстанавливаются, так как это не мышцы. Ну а шлем - постоянные удары в голову тоже такое себе) вон как показывают исследования, от микро-сотрясов регбистов не спасают их шлемы. А тут пропустить прямой удар в голову.
Да ладно. Я ничего против единоборст не имею на самом деле. Просто порадовало сочетание "тренить сердце" + "единоборства" + "качалка" - при этом интересуется про здоровье. Хочешь здоровье - исключай соревнования. Занимайся развитием а не периодической работой на пределах.
Да я спрашивал именно не про травмы условных суставов и связок, а конкретно про сердце (случай этой тян спортсменки из ОП поста).
Ну вот я хожу чисто занимаюсь классической качалкой (еще кардио добавляю 1 километр в качестве разминочного бега в начале тренировки, и иногда бегаю еще 1-2 километра после тренировки) + единоборства. Прочитал тред этот и заинтересовался, как избежать участи этой тянки из ОП поста. Понятно что я занимаюсь без стероидов, строгих изматывающих диет и прочего... Протеин за химию не считаю, так же как и BCAA, Эль Карнитин и прочее. Под химией подразумевал как раз гормоны и прочие стероиды.
это кажется, потому что бег вдруг стал популярным. и полно тех кто на волне этой поулярности "а да для бега ничего ненадо, одел кросы и побежал, дальше само получится". Ни беря в расчет что до этого никакой активности небыло, и колени скорее всего никакие. Ни какой доп физ подготовки, онли бег.
я у нас в мухосранске знаю как минимум 3 беговых клуба с грамотными тренерами. Которые пытаются по максимуму вправлять мозги. А то есть люди с бухты борахты и пытаются марафон пробежать.
П.С.: с бегунами проблема другая, чувство меры. они те еще маньячины, которые все времях отят бежать больше и больше. Очень сложно приструнивать.
1-2км это и близко не кардио. лучше посомтри как в той же качалочке делается кардио, поимеешь куда больше профита.
Хочешь жить без проблем - живи в стерильном гробу. У всего есть свои опастности.
Насчет соревнований двачну, когда начинаются соревнования, заканчивается спорт ради здоровья и начинается здоровье ради спорта и истощение.
Ну кому как, я не хочу быть марафонцем или еще что-то такое)
У меня быстрый метаболизм, то есть я не жирный. Мне по сути до пизды должен быть этот бег. Но я бегаю 1-2 километра на тренировках, потому что лучше себя чувствую благодаря этому. Я кардио нагрузку называю кардио, но если хочешь можно и просто "бег на беговой дорожке 1-2 километра".
Так что скажешь по поводу того, что можно делать или НЕ делать чтобы не было проблем с сердцем? Помимо очевидных строгих изморяющих диет, препаратов и стероидов?
Занимаюсь для себя, хожу в качалку и на единоборства. Не хочу ни на какие соревнования и тд. Просто прочитал тред и подумал о том, что можно делать и чего не делать чтобы не было пиздеца как с той тянкой про которую написал ОП
Ну если всё как ты описал, то ничего больше и ненадо.
стероиды стероидам рознь тоже. ВСАА это тот же протеин. профита от него нет, только маркетинг ИМХО). Добавь омегу-3
По факту особо разницы не почувствуешь, но организму от этого получше будет.
омега 3 - 6 - 9 - жирные кислоты, участвуют в работе организма. 9 - синтезируется у нас сама. а вот 3 и 6 - надо докидывать. НО 6 - у нас крайне много попадает с пищей (очень много где в обработке продуктов участвует), а вот с 3 - всё сложно, недостаток.
Так же проблема что 3 и 6 используют одни и те же аминокислоты, и потому 3 надо кушать побольше чтоб выравнвиать имеющийся дисбаланс. Аптечный рыбий жир имеет оч малую дозировку, придется брать много, в рыбе - устанешь столько жрать хотя неплохой вариант. Льняное масло - сложности с хранением, да и мало там. Самый норм вариант в спортпите. Главное обращай внимание на соотношение EPA и DHA должно выходить 360 и 240 мг соответственно, в сутки. подробнее тут https://vk.com/wall-94386829_1489
>Ну если всё как ты описал, то ничего больше и ненадо.
Да, все именно так)
Омега-3 принимаю, отличная вещь! Тем более что рыбу почти не ем.
Спасибо за советы, анон!
я просто отходил.
Кстати, бег на дорожке оч отличается от обычного бега. Механически прям радикально. На беговой дорожке можно бежать как по земле, но это разве что спринтеры могут, и надо иметь соответсвующую подготовку. основное отличие тчо при медленном беге на дорожке, ты подпрыгиваешь а не толкаешь себя вперед. Но при твоих беговых объемах это не важно.
Просто имей ввиду если начнешь бегать где то еще, что могут быть оч непривычные ощущения. рекомендую где нибудь по парку но не по асфальту.
вот спринтерша, вертикальные колебания минимальны https://coub.com/view/247i0i
Да, есть такое. Действительно отличается. Спасибо за совет!
Абу благословил этот пост.
Кстати, дети действительно не знают, но человек - один из самых выносливых видов после парнокопытных и псовых. Действительно, одна из основных тактик охоты заключалась тупо в том, чтобы загнать жертву, пока та обессилевшая не рухнет наземь. Это прокатывает хоть с носорогом, хоть со слоном.
Африканские дикари в некоторых районах африки до сих пор охотятся подобным образом.
В чем лол? Разве от снижения содержания воды в организме кровь не густеет?
То есть если при сушке жрать как не в себя минералы и набирать минимум по жиру, то проблем быть не должно?
> Африканские дикари в некоторых районах африки до сих пор охотятся подобным образом.
двачую, сам видел. бежали за джипом и клянчили денег пока не сломалась рессора, пришлось дать
Скорее всего тромб или что-то подобное, просто тут она бы сдохла как собака, а там спасли
Подписан в инсте на одну австралийку 28лвл, она типа тренер и модель. Тощая, жилистая, с кубиками на пузе, дрочит кроссфит, бегает, играет в волейбол на пляже.
Потом она вдруг перестала постить в инсте, а потом через две недели вижу пост: она в домашних шмотках на койке в палате, выражение лица выражающее ахуй от сложившейся ситуации, и два шрама на груди по которым видно что грудную клетку вскрывали. И пишет: "Пацаны, походу спорт кончился, пожизненно. У меня случился сердечный приступ и острая сердечная недостаточность, три дня в реанимации, операция на сердце и теперь у меня там несколько железок. Спорт, контракты с журналами, карьера - всё накрылось пиздой".
Как она так умудрилась вообще? Это же не лифтер который 150кг жмёт. Как обычная здоровая баба в 28лет у которой нет никаких экстремальных нагрузок(судя по видосикам все упражнения у неё были со своим весом) чуть не сдохла от отказа сердца?