>Пик
Пиздец глиста
Завидуй молча, жирдяй
У меня такие кровлю делают на участке.
бамп.
Жду, когда качалка откроется. Дома подручных инструментов у меня нет, а на улице я не хочу заниматься. Я же не быдло
я тоже жду анон, к счастью отжимания все еще есть
Да не зачем, просто.
В это время я наслаждаюсь жизнью и своим гедонизмом.
Спорт для долбаебов же...
Пошёл нахуй, жиробас
>Каждый день
>турник+брусья+пол
сразу видно ебаната не щаращего в физухе
Ты зочем чичу показываеш
>оправдывайся
Перед кем? Перед дрищом на пике?
мимо КурицынНевский
Нихуя дядь вань, опять на рыбалке?
ебать ты дохляк
А нахуя качаться? Мне и так збс
Как-то я упоролся по турнику, подтягивался на ветке во дворе месяца полтора, потом гирю в рюкзак закладывал и снова подтягивался. Ну да, я могу ебануть подряд раз пять выход на две, да только внешне нихуя не поменялось.
Удваиваю
На колени, омежки
Однажды в Италии видел негра с голым торсом, который ремонтировал какую-то старинную церковь. Я чёт чуть прям там ему не отдался, хотя не гомопидор.
Ебать дегенерат.
У меня люди с таким телом вызывают уважение. Сам я так не могу, и дело даже не в какой-то там сложности упражнений, точнее, сложность только в том, чтобы делать их регулярно. Я понимаю, что просто проёбываю время, двачуя капчу, играю или пырю в ютубчик, а мог бы выделить час в день и превратиться к концу года из сутулого жиродрища в подтянутого статного молодца, но…
Не зря говорят, что самая главная борьба — это борьба с самим собой.
>
поняшил бы тебя в ротик, сасный
А что ты хотел чтобы поменялось?
Для общего развития надо системно подходить, а ты дрочил одно упражнение.
>Каждый день
да, нахуй восстановление ебаное
Выражение лица всё портит. Какой-то затюканый чмошник. А иной раз смотришь на жиробубеля, а перед тобой, судя по выражению лица — достойный господин.
Ну дрочил, да. Спина шире не стала, я не стал выше, осанку правда я подправил.
Уже потом я понял, что основа всего это бег, пока не начнешь бегать, хуй ты похудеешь. При условии, что ты не будешь сильно менять свой рацион. Шавуха одна из немногих радостей жизни и отказываться от нее я не собираюсь, лучше ебану 10км. Так и живу.
Из твоих путанных объяснений я сделал вывод, что ты хотел похудеть, подтягиваясь на турнике?
Боже… Шёл 2020 год, а представления о собственном теле у людей на уровне хуй знает чего просто.
Основа всего (если под всем понимать твою жирность) — это, сука, питание. Не бег, ни что иное. Бег — это вообще один из самых травмоопасных видов спорта для ньюфага, и именно потому, что требует охуенной техники, а нафаня с дивана думает, что вот он сейчас такой жирный с кривой осанкой просто купит кроссовки и побежит и всё наладится, а в итоге получает травмы суставов, позвоночника (хуле, кор и ягодицы и верхняя часть спины просто никакие, а поясница перенапряжена), а так же ССС по пизде (пульсовые зоны? не, не слышал).
Ну, а если ты хотел стать фитоняшкой, то к питанию добавляются комплексные упражнения. Ты же не думал, что станешь мистером олимпия, жря как не в себя и подтягиваясь на суку с рюкзаком?
Как что-то плохое. Не хуже, чем в офисе гнить, уж точно.
Анончик, ты вот читаешь жопкой или где? Я же везде пишу в прошедшем времени, это было не в 2020, а лет 6 назад.
>питание
Я уже написал, что отказываться от еды не собираюсь.
>пульсовые зоны? не, не слышал
Почему же, я курил тайды Джека Дениэлса, бегалходил на 60% V02max, пока моя скорость темпового бега не опустилась на 130чсс, в зону медленного бега. Потом я уже побежал. Никаких травм, хуявм.
>мистером олимпия
Да я просто живот убрать хотел и сбросить десяточку кг.
Бегая, у меня получилось это сделать без напрягов примерно за полтора месяца.
И че, блять? Все равно дрыщ ебанный.
Так дрищ — это лучшая форма существования. А осанка у этого черьвя заебись.
бля, чел, ешь больше, а то совсем сухой
>каждый день ебашить и получать результат
Ты первый месяц занимаешься, да?
Запомните, твари: отдых для мышц, не менее важен, чем тренировка
Зачем?
Панин, Ты стволовых клеток обьебался что ли?
А зачем вообще что-либо?
А вот это зачем вообще? Я ебашил года два бег+легкую, меня это заебало в край, не видел смысла
Энджой юр перетрен
Ну а в чём ты видишь смысл?
В деньгах
Рофел, ну и дрыщара на оп-пике.
Деньги — это всего лишь средство.
Важен, только если результат, которого ты ожидаешь это рост мышечной массы и ты делаешь силовые подходы по 12- повторений. А если ты чисто можешь 500 раз отжаться за 10 минут. То хоть по 10 раз в день отжимайся, эта хуйня уже давно не грузит тело.
Ты ебанутый? Может еще скажешь, что это не вещи нам принадлежат, а мы вещам?
Качки тут? спортсмены на месте? как нижнюю часть пресса накачать, что бы к паху так шла ахуенно?
Вот что делать с такими плечами? Дельт вообще нету, плюс они также вверх торчат по-бабски.
Удваиваю
пиздец 5 минут назад об этом думал, перед тем как спать ложиться решил на двач зайти
Не спорю вообще! Сам хотел об этом написать, но стало лень :3
"заниматься каждый день", ну это реально не смешно, кто-нибудь такую хуйню пишет, сам при этом каждый день не занимаясь в самом тяжелом случае не занимаясь вообще, потом новички начитаются этого средневекового бреда и гробят свои мышцы, думая, что ежедневное дергание рукой с гантелей сделает из них дорифоров и дискоболов, но в итоге только на пустом месте препятствуют их росту.
Утраиваю!
На пикче оно?
На Панина похож, фу, хоть бы руки подкачал
Про выражение ебала уже выше писали
Это рофл? Выгляжу так же не делая нихуя.
Значит ты выиграл в ген. лотерею.
А ты и дальше оправдывайся почему ты не можешь заниматься регулярно, каждый день ебашить и получать результат.