Можно ли с помощью бега (спринта) накачать ноги?
Разрешаю
Нет.
/thread
Ну да. Каждый день практикуй чтобы аж до жжения в мышцах. Такие же ноги будут. Да и не только ноги.
Какие "такие же"? Как на первой фотокарточке? Так они у него и без твоих бредовых советов такие же.
накачаешь ноги, кончатся мениски
Да, блеадь, как на первой.
Тебе что ли поговорить вообще не о чем, что ты тупую хуйню пишешь?
есть и марафонцы с накачеными ногами
Аргументируй
У спринтеров всегда накаченые ноги, да-да
Нет нельзя.
мимо begin begen BEGUN
Спринтер - это крыса из Черепашек ниндзя.
В черепашках разве был не Скиперт?
разве не стрей?
почти у каждого анона имеется микро разрвыв мениска, в молодом возрасте это не доставляет не удобств. Со временем у когото начинают хрустет или щелкать коленки. занимаясь, не всегда у тебя будет идеальные условия для бега, и мениски будут стираться интенсивней. Годам к 40, примерно, хорошо если не попадешь на артроскопию, но вссе равно будешь чувствовать как будто в коленях жидкость. лет 20 отьездил на велике, тогда же бег, футбол. Коленку ремонтировали 3 раза. 1-профилактика, 2-вырезали раздробишийся хрящ, 3 - пластика связок. Это без ударов, ушибов самого колена. Врачи говорили - просто интенсивная нагрузка на сустав и у многих не выдерживает. Теперь только плавание!
С помощью бега? Ты действительно не понимаешь, что мышцы они тренируют в кочалочке
Если хочешь здоровые ляжки, стоило бы стать конькобежцем.
Родной, ты посмотри ради интереса как организованы тренировки спринтеров и все вопросы отлетят.
Еблан высрал в тред, что что-то можно там с помощью бега с Божьей помощью когда-нибудь.
Ему написали, что он еблан и неправ.
Он грит: "Те чё пагаварить нескем блин хуйню пишеш".
Ты невменяемый что ли? Иди поспи, вася, ты кому пишешь вообще.
А, понятно, типичный шизик, который пропускает приём таблеток.
Вопросов к тебе больше нет.
Вот этот господин прав. Они ебошат в зале и значительно меньше занимаются непосредственно бегом. Их цель за короткое время пробежать максимально быстро.
А бегун бежит. В процессе его тело сжигает ненужные мышцы, так как они мешают бежать. В итоге ссаный сухарь, который будет бежать и бежать и бежать и бежать.
Накачать ноги можно, да. Для этого короткие/средние дистанции высоким темпом надо бегать и жрать белок.
можно, но проще будет в зале приседать и жрать как не в себя
Спринтеры тренируются в зале.
Сплинтер
Я на велике раньше катался, у меня был обычный форвард аля кама с маленькими звездочками. Наезживал в день дохуя километров.
По итогу нахуячил себе огроменные ляхи в обхвате 70 см. Невозможно было джинсы подобрать, так как жопа-ляшки слишком отличались от стандартных моделей.
Теперь вот похудел и ноги не такие объемные.
По итогу нахуячил себе огроменные ляхи в обхвате 70 см. Невозможно было джинсы подобрать, так как жопа-ляшки слишком отличались от стандартных моделей.
Теперь вот похудел и ноги не такие объемные.
В детстве занимался легкой атлетикой/спринтом лет 10. Сделал ноги на всю жизнь. Да, ноги развиваются неплохо от бега, но надо заниматься профессионально сортом для этого. Бег трусцой их не качнет.
Спринтеры занимаются с отягощением, а не только бегают. В том числе бегают с отягощение (тянут за собой специальную повозку).
За бег знаю, на веле можно, но надо кататься с высоким каденсом, долго, несколько сезонов, а зимой в кочалочку ходить. Ноги (да и все тело) будут в форме. Быстро "накачать" - это скорее всего убить себе колени, и бегом, и на веле, пофиг.
>Сделал ноги на всю жизнь.
Хуйня. Перестанешь заниматься, сдуются. Я горными лыжами занимался 8 лет, потом забросил, на жопе сидел нихуя не делал, сдулись ноги.
А как накачать ОДНУ ногу? После перелома она уже несколько лет как спичка, в отличии от другой.
бегом можно только убить колени
>Можно ли с помощью бега (спринта) накачать ноги?
Разумеется, нет. Спринты в программе тренировок вообще для другого.
Приседай на одной ноге после перелома.
Пробовал, особого эффекта не наблюдалось.
Только если бегать в гору.
Почему у русских 1990+ г.р. такоей низкий интеллект? Посомтри на срань вокруг -это их сосотяние разума.
У них же простые причнно-следственые цепочки вголове не работают. пиздос
У них же простые причнно-следственые цепочки вголове не работают. пиздос
Классическое заблуждение. У пловцов широкие плечи, а спринтеров большие ноги, значит плаванье делает плечи шире, а спринт качает ноги. Нихуя. Спринтеры занимаются с свободными весами, бегают с отягощением и делают разного рода приседания с штангой, чтобы иметь большую взрывную силу и ускоряться за счёт этой силы.
Нахуя тебе быть ебучим автобусом?
Я как лет 10 назад бросил уже, структура осталась.
Селл
Ебать ты шутник
