что значит "правильно питаться"?
бамп
бамп
Говно вроде пика не жрать.
Овощи, фрукты, парная курёха, кашки, вода.
бамп
бамп
И чем плохи 150гр запеченого картофеля?
говно? но это же так вкусно. добавлю котлеток, мазика, кетчупа, салатика
бамп
Они неправильны.
Присоединяюсь к вопросу. Хочу начать "правильно" питаться, но попадаю только на советы для худеющих. А я и так худой блять.
Пару раз в неделю - ничем. Постоянно им питаться (и другой вредной едой) - превратишься в бабушку-бочку с кривой спиной и больным сердцем. При этом всё остальное время надо питаться правильно.
В целом суть в том что жареное, например, дохуя бесполезных веществ отгружает в организм надолго, и всё это потихоньку убивает печень, сердце, ЖКТ, кровеносную систему, и т.д. и т.п. С внешними признаками, само собой.
Получать необходимые витамины, содержащиеся в еде. Всё. А так можешь смело жрать, картоху, консервы, сахар, да все что душе угодно, только в меру. Все эти новомодные диеты, голодания - полнейшая гомосятина и непонимание принципа жизнедеятельности современного человека.
>парная курёха
дибилдер, плес.
>жареное убивает нахуй
Каких веществ? Что именно в жареной пище тебе не нравится? Как именно вещества, содержащиеся в жареных продуктах, убивают, расскажи.
Запивать хлеб водой.
Жрать хрючево с килограммом маспа и заправленным малинезиком, вот что значит
>только в меру
Наш организм не приспособлен для общества изобилия.
Нужен дефицит калорий, особенно сахаров.
Если будешь есть всё подряд, даже в меру, то к 35 получишь преддиабет с повышенным инсулином (то есть откладываться в жир будет не повышенный сахар, а вообще весь - тебе будет всегда хотеться жрать, несмотря на растущую толщину жопы).
Позволю себе процитировать одного "педика":
"Когда возникает вопрос, что есть, вы уже знаете, как на него ответить. Большинство диет сильно напоминают одна другую и в основном они дают примерно одинаковые рекомендации. Откажитесь от сахара и рафинированных зерновых продуктов. Ешьте больше пищевых волокон, овощи, органические продукты. Чаще готовьте дома. Не питайтесь фастфудом. Употребляйте цельные необработанные продукты. Избегайте искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок. Избегайте обработанных продуктов и готовой еды для микроволновки. На какой бы диете вы ни сидели, будь то низкоуглеводная, низкокалорийная, диета Южного пляжа, Аткинса или еще какая-нибудь известная система питания, все они дают одинаковые рекомендации. "
Просто разнообразно. Если ты жрешь одни белки, то это плохо, как и жрать много углеводов, например. Просто в рационе должно быть разное, и этого достаточно, если ты не какой-то спортсмен.
При жарке там что-то с маслом не то происходит, и с белками.
Альдегиды вроде производятся, не помню, гугли сам.
В хлебной корке от высокой температуры тоже что-то не то.
Я недавно вкатился в правильное питание, т.к. заебала изжога. В результате отказался от полуфабрикатов, соусов всех видов, жирной молочки максимум молоко 1.5% для каши и цикория, сметана для тушения овощей не больше 2 столовых ложек при жирности в 10%, сыр только творожный и тоже чутка добавляю в салаты, жирного мяса, жареного мяса да и вообще от любых жаренных блюд, мучного стал есть сильно меньше и только цельнозерновое, отказался от сахара, заменил медом. Уже два месяца живу на тушеном и вареном, плюс салаты с кашами, запиваю все это цикорием/компотом/киселем, пока особых изменений не чувствую, но изжоги стало меньше, плюс 5кг сбросил.
Исключить из рациона сахар, мучное, макароны из мягких сортов пшеницы, трансжиры, быстрые углеводы.
А картошка это не овощ что ли, дебс?
Говоришь, как ебанутая самка за 30, начитавшаяся тупых статей в интернете. Небось еще боишься глутамата натрия?
Сбалансированно вводить в организм белки, жиры, углеводы и витамины. Дебил тупоголовый.
Один из самых бесполезных овощей, крахмал сплошной и быстрые углеводы. Жрать то её можно, и даже нужно - но следовать пидорашьей традиции, где она составляет основу рациона точно не следует.
Почему-то пидораший овощной гарнир - это в 9 из 10 случаев различные вариации из картофана, тогда как овощной гарнир здорового человека это что-то типа пикрил.
Броколи слишком переоцененная, а у нас и слишком дорогая, та и следовать Западу во всём - еще хуже, чем быть пидорашкой
Не обжираться, не есть одно и тоже.
Еще клетчатку забыл.
отличная картоха, если жрать в меру, то никаких проблем не будет. А если жрать только кашки без соли и зелень, то нахуя такая жизнь?
почему ты считаешь, что "брокколи сильно переоценена"?
Не агрись, мань.
Лень гуглить: башка не варит, болею (сухой кашель температура, нюх отбило,- хуй знает что творится)
Глютамата не боюсь, даже добавляю иногда
Жрать всё, но в меру.
Все эти так называемые суперфуды масс-маркетинговая хуйня
Выпилить из диеты переработанный сахар, искусственные жиры вроде тех что добавляют в мороженное. Есть побольше клетчатки чтобы сралось хорошо.
Любое россиянское хрючево - не правильно по-умолчанию.
Есть желемыш.
>Почему-то пидораший овощной гарнир - это в 9 из 10 случаев различные вариации из картофана, тогда как овощной гарнир здорового человека это что-то типа пикрил.
Ну не надо всех в пидорахи записывать . овощные смеси как у тебя на пике продаются в любом сельпо. и их покупают
А как же швятой потэйто салад? Да и вообще в швятых любят замороженный картофель фри готовить.
>Да и вообще в швятых любят замороженный картофель фри готовить.
Тоже постоянно беру.
Короче записывай:
каши из твердых сортов
из мяса преимущественно птица и рыба, минимизировать потребление красного мяса
фрукты и овощи в огромных количествах, больше чем ты сейчас ешь (минимум 2-3 раза в день)
орехи маст хэв каждый день
ровно как и бобовые
яйца
молочные продукты
готовить только на растительном масле, никакого сливочного
Это официальная диета, которая 100% доказана наукой и показала на практике свою эффективность и это необходимый минимум чтоб повысить свои шансы на долгую жизнь.
Где уж дорогие то? Набиваю морозилку пакетами замороженных овощей, тушу и довольно урчу маянезиком.
БЖУ, витамины-минералы-другие нутриенты, калории. Средиземноморский тип питания в большинстве случаев подразумевается.
братан, у тебя коронавирус походу, я когда болел у меня тоже нюх отбило, но в остальном было без симптомов.
Трансжиры из нагретого растительного масла. Если жарить на воде (не спрашивайте как) или на огне вообще, то не вредно.
Готовить на масле нельзя. Ни на каком.
Пиздежь.
Трансжиры блять. От сердечно-сосудистых куча народа отъезжает.
А как же тогда делать стейк?
Крахмал - сложный/медленный углевод.
Дебил блядь, в растительном масле нет трансжиров
Как сумеешь. На гриле или решётке можно. Или на сковородке с антипригарным покрытием на воде.
Стейк к правильному питанию никакого отношения не имеет.
Может это ты дибил и погуглишь что такое трансжиры? Ненасыщенные жиры переходят в транс конфигурацию при нагревании. Энджой рак и ожирение. Раст. маспо можно потреблять только в сыром виде.
Разнообразно и в меру калорийно.
Все остальное про сахар, соль, жиры хуета или очень субъективна. В идеале пойти сдать тесты на витамины/гормоны, сходить к эндокринологу и с ним уже установить подтянуть питанием, что тебе не хватает.
Не есть консерванты и полуфабрикаты.
Не переваривает человек это говно
Чем полуфабрикант отличается от каклеток которые ты сам налепил и кинул в морозилку?
Если после приема пищи вонюче пукаешь - питание правильное!
Ну я говорю колбасу, сосиски, нагетсы, кфс курица. Шавуха. Кола. Чипсы сухарики.
Там концерогены от которых любому плохо.
Всякие сыроеды/фрукторианцы еще и жидко какоют
Бля один совет охуительнее другого просто. Один говорит не жрать консерванты, хотя они сейчас везде, другой говорит питаться варёной курицей. Ты сука в 20 лет варёную курицу ешь? Ей блять питаются доходяги и 80 летние бабки, когда организм уже другое не переваривает. Туда же ваши ебучие каши. Ну можно иногда сьесть в охотку, но по кд такое жрать в горло не полезет.
Ну и какие канцерогены есть в
>колбасу, сосиски, нагетсы, кфс курица. Шавуха. Кола. Чипсы сухарики
По порядку перечисляй.
В сухариках то откуда? Купил черного хлебушка, порезал, кинул на противне в духовку подсушится. Никакого маспа же нет.
В хлебе есть, потому что его пекут с раст. маспом.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Трансжиры#Содержание_в_продуктах_питания
В пригоревших частях хавки очень много вредных веществ.
Так используй формы которые не требуют смазки
Жить вообще вредно, иди выпились.
>В хлебе есть
0.00001 г в виде молекулярного слоя на корке?
Другой анон. Наггетсы и курица из кфц - ты в курсе как их готовят? В кипящем маспе. Лучше сразу застрелись, чтоб потом не мучиться.
В колбасе и сосисонах ничего такого нет, как правило.
В коле много сахара.
другой анон, зож-иксперт
>Все остальное про сахар, соль, жиры хуета или очень субъективна
Нет никакой субъективности в БЖУ, если у тебя нет проблем с пищеварением и вообще со здоровьем, придерживайся 50 углей/25 белка/25 жиров и будет хорошо. Точно также нет никакой субъективности в соли и сахаре, их вообще не нужно добавлять, всегда вредно если мы именно про продукты сахар песок/рафинад и про пищевую соль
Ваши маня теории про совершенно разные организмы не работают.
Написано максимум 10 г на 100 г продукта. Сильно варьируется видимо в зависимости от технологии.
Ты с тортами не перепутал умник?
Там непонятно где сколько, главное что есть. Наверное в хлебе меньше.
>Стейк к правильному питанию никакого отношения не имеет.
Это с хуя ли? Стейк это одно из немного, что можно есть, даже если ты качок на сушке. В каком месте он неправильный-то?
>В коле много сахара
Сахара, а тот опездал писал про канцерогены. От пары стаканчиков колы иногда нихуя не будет.
замени на шашлык, никакого масла
Охуенный тред, весь смысл - ничего не пейте и не ешьте. Всё вредно.
Ожирение ведёт к раку. Сахар не канцероген, разве что косвенно через ожирение.
Щас начнут кукарекать, что дым это канцероген.
А что скажите насчёт лука? Меня от его приторного вкуса перебивающего все остальные блевать тянет и во рту будто кошки насрали а в его кладут в каждое второе блюдо нахуй
Почему ничего? Практически у любого вкусного хрючева из магазина которое тебе нравится есть свой зожный аналог. Например чипсы можно делать в микроволновке или в духовке, без растительного маспа.
Топово зожный продукт кста.
>Ожирение ведёт к раку
Начитался хуйни для дебилов аля красное мясо вызывает рак ?
В хлебе маспо только для смазывания форм для выпекания используется. Можешь печь каравай на противне вообще без маспа.
Ну его, этот зож тогда
Причём тут мясо вообще, если мы говорили о лишнем весе? Лишний вес вообще ВСЁ вызывает, и сердечно-сосудистые, и рак, и диабет.
Так проебалтские шпроты запретили именно из-за превышение вредных веществ от копчения.
Лук разный бывает, разные сорта. Есть неядрёные красные всякие. Да и свет на луке не сошёлся, мало овощей чтоли.
Бодибидинг это тоже не про правильное питание если что.
Если кола, то классическая
Если чипсы, то принглс
Если пиво, то с рыбкой
Если чипсы, то принглс
Если пиво, то с рыбкой
Там и без копчения дураку понятно, что рыба утонувшая в банке с маслом не есть хорошо. Копчение тпи как вишенка на торте.
Строго говоря да. Но по сравнению с жаркой на масле это ЗОЖ-преЗОЖ, вообще небо и земля.
Попробуй луковый салат. Просто режешь луковицы, заправляешь подсолнечным маслом и чуть присаливаешь.
Принглс это просто крахмал спресованный
>Если чипсы, то принглс
Фу нахуй. Лэйс даёт на клыка этой параше и стоит дешевле.
Двачую, из редьки тож салат хороший, так же нарезать редьку и заправить подсолнечным маслом
тоже интиресуюсь вопросом, в чем вред сахара и соли?
Ну а хуле. В интернете со своими супердиетами не отписался только ленивый. Болтовни вокруг правильного питания уже петабайты, причем каждый год она меняется на противоположную.
А корзиночки народ ведомый, написали им, что новая панацея омега-кислоты - они и рады. Завтра напишут, что это все хуйня, и надо есть транс-гидрокси-5-6-7-углеводы, которые есть только в зеленой папайе с берега слоновой кости, и они побегут закупаться.
Нивчем, вредных продуктов не существует, вредным может быть только в определенных количествах
Высокий суд Лондона признал чипсы Pringles картофельными, пишет газета The Daily Mail. Теперь компании Procter & Gamble, выпускающей чипсы, предстоит выплатить 100 миллионов фунтов стерлингов (156 миллионов долларов) налога на добавленную стоимость за прошлые несколько лет продажи закуски в Великобритании, а также выплачивать в будущем по 20 миллионов фунтов в год.
Согласно решению британского суда, Pringles все же могут быть признаны картофельными, поскольку доля картофеля в них составляет 42 процента, а жир и мука - всего 33 процента. Об этом сообщает The Sun. Столь высокое содержание картофеля, которое также преобладает над другими ингредиентами, по решению суда, означает, что продукт подпадает под налогообложение.
Ну по сути кроме овощей, фруктов и мяса ничего нельзя есть.
Сахар - простой углевод, всирает инсулин
Соль не помню
А кроме овощей фруктов и мяса особо ничего и не существует))
Бобовые и злаковые ещё. И растительное маспо (свежее).
>доля картофеля в них составляет 42 процента
Ну тупые! Даже меньше половины.
Проплатили неплохо. Принглс очевидно комки спресованной массы
Собственно принглс это печеньки, они кстати таким составом и хотели уйти от картофельного налога
Вред соли распиарили чтобы пихать побольше сахара повсюду.
Подумай сам, кровь солёная, слёзы солёные, моча солёная, ты весь пропитан солью и она обеспечивает твою жизнедеятельность.
Ну как, зайди в магаз, там сплошные улеводы и сахара. 99% жрачки в среднем магазе это мусор для быдла.
Это когда на всё, что ты съел, выделяется достаточно всех ферментов, чтобы это все переварить без остатка и усвоить, при этом твои органы пищеварения получают минимальный дамаг и способны восстановиться к следующему приему пищи. Отсюда выходит, что сферического "правильного питания для всех" не существует, так как каждый организм уникален и со своим набором тех или иных ферментов, которые выделяются у всех по разному. При этом есть некий перечень продуктов, которые рекомендованы большинству, так как перевариваются и усваиваются большинством в популяции и провоцируют наименьшее токсическое действие.
Зашел, первое что вижу отдел с овощами, за ним отдел с мясом, далее всякие полуфабрикаты типа пельмешков.
Я кстати один из немногих людей которым нравится брокколи.
Те кто говорят что им не нравится, просто ее не покупают потому что дороха. и жрут морковь да капусту с кабачками
А я вижу что магазы набиты углеводным шлаком, но кстати в РФ все более-менее, в США вообще пиздец с этим.
Броколли норм, если её в духовке запечь. Как, в принципе,
и все овощи
Брокколи нравится дохуя кому. У качков и спортиков вообще мастхэвная зелень.
>"правильно питаться"?
Жрешь кал с пика, зарабатываешь гастрит/колит/говнит, идешь к врачу и тебе диету или лекарства в тяжелых случаях.
Откуда знания у тебя?
>чтобы это все переварить без остатка
А срать чем?
А как же шпинат?
> в соли и сахаре, их вообще не нужно добавлять, всегда вредно
Без пруфов ты пиздабол. Метаанализ говорит, что влияние соли на ССЗ слишком переоценен. https://www.nap.edu/read/18311/chapter/7#121
Про вред сахара не находил ничего кроме как ожирение, от него уже диабет итд.
Как раз наоборот, жри все, но разнообразь свой рацион и если жирные следи за калориями. Ну и если только меньше колбас-бекона.
кровью
Магазины что ли виноваты? что народ больше берет то и выкладывают. ты же говоришь про магазины типа пятерки для нищуков
Мне больше обычная, цветная, брюссельская и пекинская доставляют. Брокколи как то ни туда ни сюда.
Ты амерских фильмов пережрал? Че сразу брокколи то? Полно всяких овощей, а он к броклям прицепился.
Из курса изучения пищеварительной системы человека и курса ферментологии по пищевой химии.
А что со шпинатом?
Из шпината охуенный суп пюре
Я прям свежую хаваю, покупаю заморозку, просто воду выпариваю и хаваю.
Define "россиянское хрючево"
Продуктами распада.
Масло кипит при большей температуре чем вода, из-за этого вещества превращаются в гроб гроб кладбище пидор.
При запекании масло вообще не используется. Просто кладешь картошку на пергамерт.
>А как же шпинат?
У меня в регионе вообще шпинат не купить.
>В пригоревших частях хавки очень много вредных веществ.
Я всегда выбрасываю ту хуйню которая остаётся на сковородке после жарки яичницы с недавнего времени
Как ты ее жаришь интересно, что там что-то остается.
СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ
ОКРОШКА
ОЛИВЬЕ
СОЛЯНКА
Круто но вопрос был
>Что именно в жареной пище
а
Сковородку поменять надо, пристаёт и запекается драгоценный белок. А так на сам маленьком огне пытаюсь, вчера вот без отходов получилось.
Шпинат вредный. В нем содержится нитратов и нитритов даже больше чем в колбасе из равного мяса
веган
Организм первым делом тратит еду на:
1) деление клеток
2) энергию для мозга
3) энергию для мышц
4) ...
5) жыр
Если ты кушаешь только то что можно переработать в жир то ты будешь растить жир, из одних только углеводов клетки не построить.
Без нормального питания к 30 годам будешь как бабка с плохими сосудами.
Селедка под шубой и солянка -заебись
Еще салат мимоза, кстати в бототредах про нее забывают почему-то, видимо у ботов надо базы с картиночками обновить
А в чем не содержится?
Правильно питающиеся, поясните за молоко в бутылках/пакетах, стоит ли его вообще переставать пить? Добавляю в кашу и кофе.
Солянка норм, остальное можешь себе оставить
Я кста даже без воды яичницу жарю на антипригарном, все норм
Щас бы спрашивать у зожников
Они тебе еще овсяное молоко посоветуют
может быть, может быть.
Или соевое
Блять, я в кфс уже 4 года питаюсь раз в неделю, мне пизда?
>В колбасе и сосисонах ничего такого нет
Копчение же вредное пиздец, нет?
Ну вот, обозвал меня ботом. В следующем треде обязательно расскажу про салат из тухлого лука, яйца курицы больной сальмонеллой и консервированных рыбных анусов.
Пизда ты малолетний дебил, кто тебе в мозг насрал?
Жир образуется только тогда когда у тебя суточное потребление каллорий больше чем их расход.
Если расходы каллорий больше чем их потребление - ты хуедешь.
Это биология уровня 8 класса, малолетняя ты хуйня.
Если твоя норма это 2к каллорий, а ты потребляешь 1700 - ты худеешь. Все. Точка ебать.
Если ты будешь жрать онли картошку фри иди любую другую вредную хуйню, но по каллориям чтобы выходило чтобы меньше чем надо - ты всё ровно похудеешь.
Ебаные каникулы. Когда уже примут закон чтобы малолетних дегенератов до 21 года вообще не пускали в интернет.
В моем сперма. Будешь?!
НЕ МОЛОКО!
Постепенно накапливается.
Всё относительно. Не вся колбаса копчёная. Ну да, копчение вредновато. Но не настолько, как пропитанная многократно нагретым маслом пища.
В шубу же дохуя мазика кладут, не?
Здоровое питание - это не "жру любое говно но мало = худею"
Здоровое питание - это питаюсь разнообразной полезной пищей. сводить все к сраным колориям долбоебизм
Что?
Медик?
А че с ним не так? У нас в фикспрайсе продается, я иногда беру, прикольное, у них еще шоколадное что-то есть и в желтой бутылке коктейль нормальный. Для разнообразия заебок.
Ученные годами изучали питание и типы вроде тебя заменили все калориями.
Организму нечего делать с картошкой кроме как гнать её в жир, клетки не строятся из одной картошки.
>не?
хуйнянэ
А то ты сам не знаешь ответ на этот вопрос. в любые такие салаты идет мазик по пидорашим традициям. но сами салаты норм. Если не перебарщивать то ничего плохого.
Засранные сосуды.
Пукаешь вонюче анусом с него.
Оно вроде кислое какое-то. хотя я давно пробовал
Читани "Код ожирения", там кратко про инсулин и сахар расписано
Засранные чем?
inb4 холестерин лол
На пике - веганский пир столетия.
Малолетний ублюдок, я ничего и не говорил про правильное пртания.
Я лишь ткнул одного малолетнего дебила в его тупость об обрастает жира.
Хватит в глаза долбиться со своим отчимом уже.
Че ты несешь малолетка? Нахуй ты уроки биологии прогуливал? Как там ЕГЭ сдал уже?
Да.
Он неправ только в том, что существуют продукты которые перерабатываются онли в жир. А в целом прав, про сосуды и тп. Короче ты такой же малолетний дебил со своими калориями как и он. два дебила. ссу на вас.
Хуйня выдуманная маркетологами. Жрать можно все, но не превышать калорийность, иначе просто растолстеешь. В жратве сейчас везде витаминов хватает, так что от цинги не сдохнешь.
В медицине есть понятие диетный стол, но он назначается только при заболеваниях.
У меня раньше мамзель по диетам угорала. Я книжки смотрел ее старые и так такой сюр уровня кашпировского, что я смеялся. На пиках примерно такие книжки в ее "библиотеке" были.
Курю пачку в день
@
слежу за питанием
@
слежу за питанием
Жрать можно все, но не питаться одним и тем же. питаешься разнообразно = заебись
>У меня раньше мамзель по диетам угорала.
Сода, перекись, голодание?
Двачую адеквата.
Я знаю про трансжиры, в сосудах они не накапливаются, у них другое действие и другой эффект.
Какие нахуй сосуды, животное? Ты еще скажи что холестерин вреден. Пизда, иди сою ешь нахуй. Еблан.
Пока горцы на Кавказе живут по сотню делать только и делая что кушая плов и шашлык из жирной баранины, твои соевые маня-гуры дохнут в 50 лет как мухи.
Как уже заебали такие малолетние биохакеры как вы.
Я еще в кокочалку хожу и бегаю по вечерам.
Разные диеты уровня. Пить кефир месяцами или жрать гречку ложечками, что просто маскирует обычное недоедание. Я ее не расспрашивал про это, но она раньше занималась и были два верхних кубика преса, но сейчас уже заебалась и просто мало ест.
Кавказская кухня состоит из овощей ещё, овер 9000 овощей и зелени.
Ваши сосуды будут чистыми, если принимать в день одну ложку...
Горцы твои много растительной пищи также потребляют, кисломолочки, домашнего сыра и т.п. Всякий плов и баран праздничное блюдо. у абу спроси
То есть кавказцы используют... КЕТО ДИЕТУ???
как это связано?
тред про питание а не про зож в целом
общаюсь в кочалочке с бодибилдерами немного, они все поголовно курят
>бодибилдерами
ну правильно, бодибилдинг это ведь не зож
Ну я подумал мб кто-то сметаной заменяет, я хз
Они еще очко протеином мажут
Ну вот видишь. Шкила. Сою то они не жрут в отличии от вас.
Ну да, кто-то мб сметаной заменяет, хз.
Так, кто сказал кето?
А с чего ты взял что мы жрем сою, шиз?
Нет. С чего ты взял? Кетодиету традиционно используют эскимосы (и дохнут от сердечно-сосудистых). Кето это такой же поехавший экстрим как мясная диета и вегетарианство. Сорта говна короче.
на фото картошка зелень и растительное масло
те же продукты в другом виде, были бы восприняты былом как "правильные"
Ну если в разных количествах, то да. А то все равно получится гора картохи и щепотка укропа.
Полюбил кефир уже в районе 30 лет. однопроцентный вообще сказка, до литра в день могу выпить, ни изжоги ни поноса.
А чё в этой ебнине ПРАВИЛЬНОГО? Кто решил что это сука правильно, язвенник с раком кишки?
Кашу с солью и перцем только употребляешь?
Переходи на айран. кефир для детей
Баба Срака в деревне ест блины со сметаной, картошку, жаренную на сале, и страшно вредный борщ из свинины. Живет до ста лет.
Корзиночки трясутся над диетами, высчитывают калории и быстрые углеводы, покупают бады. Дохнут от инфаркта в 40.
Корзиночки трясутся над диетами, высчитывают калории и быстрые углеводы, покупают бады. Дохнут от инфаркта в 40.
Джо, заебал. Я и так в кетозе!
Тан или кумыс
Двачую. Потому что баба срака пашет до старости, а корзиночки ничего тяжелее хуя и мышки не держали.
Ты забыл что ещё много овощей и прочей зелени.
И таких баб срак скорее всего можно по пальцам пересчитать, мало кому так везёт.
Но моя бабка ничего тяжелее хуя деда не держала.
Но у деда был большой и тяжелый хуй
>Кетодиету традиционно используют эскимосы (и дохнут от сердечно-сосудистых).
Ты пиздабол, который вообще нихуя не знает, но поганый рот открывает.
На бля, читай, говно. Ровно противоположное твоему высеру подтверждается исследованиями.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12535749/
https://www.researchgate.net/publication/20420236_Coronary_heart_disease_in_Greenland_Inuit_A_paradox
(частота ССЗ увеличилась когда они изменили свою традиционную диету) https://www.cardiobrief.org/2016/07/29/changes-in-eskimo-diet-linked-to-increase-in-heart-disease/
Экстрим, блядь. Выкинуть углеводы (которые не являются незаменимыми, КАРЛ) - это экстрим. Иди на хуй, необразованное хуйло.
Нет. Мелкий, всего см 18 наверное. У меня-то 21 и то я комплексую. Так неа. Маленький.
Шкварок захотелось
Раздельное питание.
Мне тут уже доказывали что нельзя делать салат из огурцов с помидорами
Печень отвалится, энергию их одних жиров получать.
К тому же в углеводной пище незаменимые нутриенты, в той же клетчатке. Экстремальные диеты - смерть.
Макарошки сейчас, котлетки ближе к выходным.
Клетчатки больше в низкоуглеводных овощах. Которые составляют "объемную" основу кето-рациона. А еще она продается как отдельный продукт.
Я на кето лет 6-7 с редкими небольшими перерывами, регулярно делаю анализы крови и периодически обследования почек и печени. Ни проблем, ни тенденций к проблемам обнаружено не было.
>До 35—40 % процентов калорий в эскимосской диете получаются из белков, а 50—75 % — из жиров. Высокое содержание жира предотвращает отравление белком[en]. Так как большинство получаемых жиров — мононенасыщенные[en] и богаты омега-3, в прошлом считалось, что такая диета в целом не так опасна, как обычная западная, богатая жирами[10]. Однако на поверку оказалось, что эскимосы подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям в той же степени, что другие группы населения, а смертность от инсультов у эскимосов в два раза выше, чем в среднем по Северной Америке[11][12]. Обнаруженные во льду останки доисторических эскимосов также показали наличие у них атеросклероза[13]. Традиционная пища эскимосов настолько опасна для здоровья, что переход к стандартному для США питанию привёл к снижению уровня смертности[14].
>подсолнечным маслом
Вредно же что пиздец, аййййййй блять
Ну и что это за копипаст? Я тебе исследования, а ты мне википедию? Самому не смешно?
Схуяли? Оно без термической обработки и не рафинированное.
Трипл не пиздит.
Там же ссылки на пруфы.
Омега-6 много. Нет омега-3 и мало омега-9. Оливковое норм.
>Настоящий минус заключается в несбалансированном питании. Исключаются все углеводы, искусственно запускается процесс, который обычно проходит не так активно, усиливается нагрузка на печень. Это довольно вредно для здоровья. Кето диета запрещена диабетикам, беременным и кормящим женщинам, людям с хроническими заболеваниями.
два чая. перешел на ПП, вообще нечего в магазине покупать.
Просто готовить все на пару, или варить, все что с маслом вредно пиздец, стараться жрать меньше соленого, исключить кофе и чай, особенно с сахаром, из сладкого есть только шоколад и то не часто, не кит карты, сникерсы и тл, а именно шоколад, есть овощи, орехи, индейку, говядину. Свинина тяжёлое мясо, говядину тоже часто есть не стоит. Не пить всякие липтоны, колу и тд, пить воду. Исключить вообще любую еду в пакетиках с яркими логотипами, снеки и тд.
Так не пить кофе и чай это же наоборот вредно. Потому что кофе и чай полезные.
Заебешься искать нормальный шоколад. Проще его вообще исключить.
Я проводил над собой эксперимент, 3 месяца жрал только фастфуд, вообще ничего не готовил. До этого прошел полностью обследование и после этого. Ничего не поменялось. Но, от фастфуда был эффект в итоге, что уже не хотелось есть другую еду. Теперь не ем фастфуд вообще.
спермы
Кофе стимулятор, чай тоже. Это не полезно. Выпивая кофе оно тебя стимулирует на короткий срок, потом организм уставший вдвойне. Слышал про эффект дальнобойщика? Едешь ночью, выпиваешь кружку кофе, через пол часа, хочешь спать ещё сильней
Про шоколад согласен, сейчас нормального на прилавках нет
И зачем так жить?
Он же не сильный, как какой-нибудь амфетамин.
Ну стимулятор, а как же полезная органика и неорганика в этих напитках? Полифенолы, витамины, минералы.
Состав читай или тебе лично путин масловую пальму во все подмешивает?
Например для похудения или просто адекватный вес поддерживать.
мимо
Читаю. Там везде после какао почти всегда сахар.
А. Я просто дрищ с реактивным обменом веществ, от меня этот мир далёк
Какой лвл?
Я до 24 дрыщем был.
В 25 начал конкретно кабанеть и вот пытаюсь в правильное питание и зож.
25. Может тоже кабанет начну скоро, но пока признаков нет
Не есть жареное/жирное/острое, не жрать сладкое/солёное/мучное
> острое
Пошли маняфантазии про язву от острого
Пить каждый день
Болячек ЖКТ и с кровообращением не будет. Здоровая еда это пресный кал всегда
Эмоциональный биомусор, успокойся.
Язва не при чём, когда ты жрёшь острое, часть может пролезть в кишку и начнётся острая колика, а вместе с ней и воспаление поджелудочной. А болезни желудка типа язвы и гастрита лечатся за месяц антибиотиками и диетой, потом жри дальше свою хуйню
Врёти. Все острое пиздец полезно. Все эти перцы и тд. Главное всухомятку ничего не есть.
Возможно. Но думаю побаловать себя время от времени не страшно, всё равно бессмертным не станешь
>Врёти. Все острое пиздец полезно. Все эти перцы и тд. Главное всухомятку ничего не есть.
Ебать манямир.
У тебя.
>что значит "правильно питаться"?
Питаться, как Вильям Похлебкин завещал:
1. Завтрак, обед, ужин по расписанию.
2. Ночью не жрать.
3. Бухать не раньше 13-00, ничего крепче водки.
4. Белки-жиры-углеводы-килокалории по ГОСТ в соответствии с ИМТ.
5. Не читать советских газет.
Читаю
Иди перца пожуй да горчицей запей.
Где белок?
Проще пить витамины без кофеина, у всех разные организмы, кофеин в большинстве случаев вреден
Что бы какать колбаской
Какать колбаской кайфово кстати
Согласен, поэтому ем колбаски
Зачем? Всё нужно в меру. Полить мясо ложкой горчицы или съесть кусочек перца чили, или поперчить чёрным перцем что-то мастхэв.
Хули ты остальное игноришь-то. В чае полезные до опизденения полифенолы, танины, дубильные вещества. Где ты их возьмёшь ещё
>правильно питаться
Высер шизиков, аля как правильно жить
Организм это химический реактор который переваривает даже спирт, поэтому похуй чо жрать если обмен веществ норм, а если не норм правильное питание не поможет, для тебя вреден даже кислород, который постепенно тебя убьет
п.с. да и кофеин не говно без задач - протектит от альцгеймера, помогает срать, снимает головную боль, и диуретик.
Если кроме 150 грмм кортофеля ничего не ешь то пиздец
Борщ кушать заедая острым перчиком
Ничем. не слушай додиков. Картофан входит в средиземноморский тип питания, которое дефолт зожное.
Чё ты со своим чаем успокоится не можешь все?
>Как бы ни был полезен чай, не стоит забывать об умеренности. Чрезмерное употребление чая означает повышенную нагрузку на сердце и почки. Крепкий чай ведет к возбуждению головного мозга, учащенному сердцебиению, частому мочеиспусканию, бессоннице. Кофеин в больших дозах, как показали последние медицинские исследования, способствует возникновению некоторых заболеваний. Поэтому с чаем следует знать меру.
Как вариант.
В Squirrel institute
В сыром видео она полезна, а в остальных нет
Это всё понятно.
А я лично пью монгольский чай (это такой сорт оф чифирь только из зелёного чая).
Охуенный вариант.
Меня в детстве поили картофельным соком от гинекомастии. Потом оказалось что я просто жирный был.
У картошки еще ягодки вкусные растут.
>В швятых
Правильно питаться это каждый день есть дошики, нет проблем с лишним весом, нет мозгоебства и проблем с готовкой, желудок не развалился хотя ем только дошики с черным хлебом последние лет 20, дешего быстро и ахуенно
Я на самом деле в день выпиваю кружек 10 чая, пью красный, и китайские какие то, кореш возит, и с утра 1 кофе, знаю что это вредно и тд. Люблю все есть с майонезом и кетчупом, чтоб жареное было, жру киткаты и сникеры, но при этом дрищ. Оп спросил, я посоветовал как не надо делать.
На пике типичный потребитель трансжиров и омега-6.
Покидай названия и где берешь, заценю.
https://youtu.be/bC_st8Dhmqc Вот тебе про масло расскажет доктор который опирается на исследование и тд
Однообразный рацион это хуёво. Ты бы в свой дошик иногда сосиски крошил или яйца варил
>сохранит вашу молодость
Ага, удачи
Сразу видно что не нищий пидарашка который питается только гречкой и хуйцами без соли.
Напомнило
Эм. беру ЧТО? Монгольский чай это не сорт а просто рецепт заваривания региональный. Любого чая. Не как европейцы или китайцы заливают водой и разбавляют, а варят на огне некоторое время и настояться дают. Получается концентрированный зелёный чай. Варят обычно со специями и молоком/маслом.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Сутэй_цай
А ты его вертикально жарь
Ладно не еби мозг, это высер переводчиков
Газовой гарелкой?
Электрошашлычницей
Надо попробовать на выходных. Спасибо.
Да не сильно это вредно. Вред в основном в том что переизбыток пуриновых алкалоидов может привести к образованию камней.
Вот самое правильное мясо на правильной шашлычнице
> что значит "правильно питаться"?
Ограничиваться спаржей, листовой капустой, брокколи, фисташками, миндалью, семенами чиа.
Да любая электрошашлычница годится или электрогриль. У вертикальных мне не нравится что сок от овощей стекает по всем кускам мяса что ниже.
