Просто игнориш его, смотря прямо в глаза
Он обоссытся и отойдет или подумает, что ты дебил, но связываться точно не будет
Ну так ты ебаный дрыщ, поэтому, когда ты делаешь неправильно, ты делаешь не так, как тебе нравится и тебе можно, а именно неправильно. С тренером он ходил, стань побольше - перестанут, бухенвальдыш.
Вопрос тут только один - какое твои/их дело блять?
Я так и делаю, начинают вырывать наушник и бугуртить, либо стоят дальше и показывают чтобы я его вытащил с надменным таким рассержненным видом типа "я жду блять".
Ваще похуй, лезет наушник снять - говори ему "уйди и не мешай". Дальше по ситуации.
Дальше по ситуации я получаю в ебало от кочки и лишаюсь доступа в зал за разжигание срача.
Маня фантазии, иди и посмотри что произойдет на самом деле
Я даже не представляю такую ситуацию. Если какой-то дурачок попробует вырвать мой наушник, он сразу такой пизды получит, что никогда больше к людям приставать не будет. Говори так: "Спасибо за совет, но я знаю, что делаю. Это особенная техника." Но, чувак, если ты делаешь откровенно травмоопасную хуйню, по типу тяги с кривой спиной, то рекомендую прислушаться. А что они конкретно говорят, какие упражнения поправляют?
Не хочу, мне мое ебало еще нужно целым
Да и зал близко к дому
Да просто стоял поднимал на бицепс гантельки по 7кг, чел доебался.
> Если какой-то дурачок попробует вырвать мой наушник, он сразу такой пизды получит, что никогда больше к людям приставать не будет.
Ну я конечно рад за тебя, а я 60 кг вешу
Делаю я как-то раз тяжелые приседания на излёте сил и тут ровно за моей штангой располагается тянка на коврике и начинает валяться/качать пресс. Причём, когда я очень мягко попросил её сменить дислокацию, объяснил, что могу сбросить штангу назад, т.е. как раз на неё - началась бычка примерно как в случае с Абу.
>За прошедшую неделю ко мне три (!) раза доебались 3 разных мужика в зале со своими охуительными советами по типу "ты не так делаешь"
Так вдруг ты правда не так делаешь и тебе добра желают? Ещё бывает, что окружающим похуй на тебя, но напрягает, что ты не одел замки на штангу, которую перекосоёбливаешь в их сторону, например.
> Ещё бывает, что окружающим похуй на тебя, но напрягает, что ты не одел замки на штангу, которую перекосоёбливаешь в их сторону, например.
Тебе четко написали
>советами по типу "ты не так делаешь"
>Так вдруг ты правда не так делаешь и тебе добра желают?
Да мне поебать, это не их дело, пусть я хоть себе позвоночник прямо там переломаю. Их это вообще ебать не должно. Я бялть пришел в общественное место, занимаюсь в сторонке, никому не мешаю, но быдло все равно само подходит и само начинает доебываться со своими охуительными советами. Я могу хоть гирю на члене пытаться поднять - пусть занимаются своими делами и мне не мешают, я заплатил за этот сервис и за тишину.
Ну хуй знает. Видел в зале ситуацию, средний кочка привел в зал нулевого дрища и давай ему втирать, щас будет адовая треня. Начали делать - становая тяга плюс по инерции поднять вес над головой . На штанге 40кг. Делают одним весом, кочка и нуб. У нуба спина знаком вопроса на всей траектории. У кочки более менее ок, но только за счёт силы, а так на носки он становился в становой. Нуб жилистый, но техники ноль. В общем пиздец..
И что, ты ж не подошел и не начал им лекцию по становой читать. Значит адекват.
Если б я там работал тренером дежурным, выгнал бы этих клоунов. А так да, еле сдержался.
Ну так скажи это им в пассивно-агрессивной форме. Типо "спасибо за совет". С интонацией и лицом, как будто тебе дерьма предложили.
Нахуй ты тут это высрал?
Нахуй ты тут это высрал?
Ну ты и уебище ссыкливое. Аноны те сказали чо базарить, а ты ссышься. Если это быдло те в попу хуй присунет во время приседаний, тоже оправдаешься словами ОЙОЙ ВЫГОНЯТ ИЗ ЗАЛА БЛИН!(( ?
>пусть я хоть себе позвоночник прямо там переломаю
Может, быдло и не должно к тебе доебываться с советами, но ты тоже конч с таким подходом. Если у тебя такая техника выполнения а точнее ее отсутствие, что ты себе можешь позвоночник переломать, то ты реально ебобо, а когда его сломаешь, тут же пойдут посты в соцсетях: памагити славке сычову, он сламал себе позвоночник, славка хороший безобидный мальчик, любит поней и лолей и сидит на анонимном форуме... как его... два сэ хэ что-ли, в общем, посмотрите в добрые славкины глазки и памагитииии
Ты блять сначала сам для себя убедись, что твоя техника хотя бы не травмоопасная, а потом уже и отсекай быдло
>Если б я там работал тренером дежурным, выгнал бы этих клоунов
На каком основании, пидорас ты вахтерный?
Не сталкивался с таким, был в разных залах и больших и маленьких. А вот у знакомого было, он ходил в зал делать комплекс для братух-борцух и каждый коча влезал и давал советы как надо делать
> На каком основании, пидорас ты вахтерный?
На таком, что если б они себе хребет сломали, начали бы мне предъявлять, тренер же типа следит за техникой безопасности. Понятно, что не следит, но предъяву в суд эти дауны могут накатать легко.
Ну если ты криворукий еблан, который не может в технику, то страдай. Вот я один раз делал шраги для трапеции и ко мне какой то еблан подошёл и сказал "ты не правильно делаешь, у тебя так одна трапеция работает, чтобы спина работала надо прокручивать широчайшие"
>Да мне поебать, это не их дело, пусть я хоть себе позвоночник прямо там переломаю.
Ты какой-то закомплексованный дрищ с манией величия, очень остро реагирующий на то, что какие-то сердобольные зальные кочки подошли к тебе с советом. Обычно всем похуй, видимо, ты правда какую-то дичь творишь.
>Понятно, что не следит, но предъяву в суд эти дауны могут накатать легко.
Не могут. Они расписываются в журнале ТБ и дежурный тренер не отвечает за долбоёбов, которые решили уронить себе штангу на голову. Вот, если например порвётся трос, сломается стойка и этим будет причиён вред здоровью, то да, ответсвенный за оборудование попадёт.
Ты какой-то поразительный везунчик.
Ко мне за несколько лет блуждания по небольшому залу подходил с советом только тренер-владелец зала, да и тот просто тактично сказал: "Лучше делай вот так - удобнее будет" и поправил что-то на тренажёре. Всё. И это я без наушников хожу.
И вообще мой максимум коммуникации с присутствующими в зале - это "Тренажёр занят?".
Хотя единственный раз было дело, когда на меня пыталась быкануть старуха-тренерша - до ужаса мерзотная бабища с подтянутой тушкой в её хуй знает сколько лет, на полтос она выглядит, и физиономией, как будто только что говна навернула. Она гоняла какую-то жируху возле кроссовера, и когда они сделали паузу, то я запрыгнул на турник - больше рядом ничего похожего на турник не было, т.к. зал переезжал и оборудование было частично перевезено на новое место. Причём даже сперва учтиво спросил, мол, ничего, если кроссовер на минуту займу. Не успел и 10 раз подтянуться, ссссука, как эта бабища мигом подвалила и стала требовать, чтобы я освободил тренажёр, потому что им, видите ли, заниматься надо. Я приохуел и ответил: "Ну подождёте", хуле
Не могут, ты долбоеб?
Кроме того что выгонят, еще и пизды дадут, умник ебаный. Не все тут приходят в зал со старта 100кг амбалами.
Ты сначала подумой, может они тебе реально полезные советы дают. Сам много раз видел как люди себе гробят поясницу и колени, занимаясь хуйпоми как.
Если ты точно уверен, что тебе затирают хуйню, тогда просто без задней мысли говоришь им, "Спасибо, я вас понял". И делаешь дальше, как делал. Если начнут активно мешать, идешь к дежурному тренеру в зале и говоришь: "Вон тот мужик мне мешает заниматься".
Если дежурного тренера нет (совсем) или он отказывается что-то делать, меняй зал.
Хотя по-моему это все какие-то фантазии школьницы-дурнушки, как бандиты ее зажимают в подъезде и заставляют писю целовать. ИРЛ ни разу не видел чтобы к новичкам кто-то доебывался, прям настойчиво.
Куда-то тебя друг не в ту степь понесло. Уже амбалы какие-то пизды дадут в зале, ага. Что за маняфантазии блять.
Эмм, а они могут, ты не думал о таком? Хуй ты вежливо сможешь нахуй послать. И да, омежка 60килограмовая априори не может взглядом заткнуть кочку 100кг.
>Ты блять сначала сам для себя убедись, что твоя техника хотя бы не травмоопасная, а потом уже и отсекай быдло
Ты явно не уловил сути треда. Анон может делать хуйню сколько угодно. К тому же он писал, что делал блять подъем на бицепс с 7кг гантелями. Что там можно сломать? Так что хватит маняврировать. Нужно решать как ставить быдло на место и учить не совать нос в чужое дело.
Хули страдать? Ты что омежка терпильная что ли?
Вот этого двачну. Я когда только начинал и не могу становую на больших блинах делать, получалось, что стояли десятки. Из-за этого штанга была низко и приходилось глубоко из приседа её брать. Рядом занимался амбал, посоветовал мне блины подложить в качестве упора, чтобы было выше. Сам бы я хуй догадался, в зале нет зоны для становой, тупо взял гриф и ебешься с ним в углу
>Возможно дело в том, что я ебаный дрищ 178/61
А ну так ты просто чмоня, такого любой альфач всегда стремится продавить, дабы потешить своё эго и бустануть гормона животного.
Где тут комплексы и мания величия, шиз? Чел просто не хочет чтобы до него доебывались мимокроки, мнящие себя знатоками. Вот у них как раз мания величия.
мимо страдающий от той же проблемы, но не дрищ
>7кг гантелями
В три раза больше, чем я, Арнольд ебаный
Тут дело не в том, делаю ли я правильно или нет, а в том, имеет ли право быдло лезть не в свое дело или нет. Я считаю, что нет, не имеет.
>Хотя по-моему это все какие-то фантазии школьницы-дурнушки, как бандиты ее зажимают в подъезде и заставляют писю целовать.
А вот и обвинение жертвы подъехало.
>А вот и обвинение жертвы подъехало
Хуя ты девочка-фемочка
>дрищ=чмоня
)))
Блять, амбалы 100кг приходят в зал своё мясо качать, он и так уже в своем познании железа настолько преисполнился, что у него вся жизнь это кочалка. Амбалы, хоть и обладают маленькими мозгом, прекрасно осознают инерцию своей массы, поэтому быковать лезут только на таких же быков в битве за территорию. Вялый дрищ для них воспринимается как детеныш, он его отечески только пожурить может
>)))
Ох лол кек, как ты меня приложил
А феменизм тут и не при чем. Это все равно что обвинять патлача за то что его избили за длинные волосы. У тебя такая же быдлологика как и у этих зальных манясоветчиков.
Да, или начать доебываться со советиками. А если как-то не так ответишь вот тогда включается рейдж мод и кочка начинает быковать.
Ну если у тебя дрищавость коррелирует с характером, то ты реально не очень умный. Так что да, приложил.
Если чувака реально доебывают, совет что делать я дал.
Просто мне кажется что это какие-то проекции фантазий. Типа на самом деле ОП либо вообще в зал не ходит, либо ходит но совершенно без проблем, а нам тут нафантазировал, как к нему в зале пристают качки.
Тем более, что 100% качков 120кг+, которых я в залах видел были милейшими людьми и непрошеными советами не лезли. А вот кто любил приставать со своим охуенно важными мнением это были либо школьники, либо вчерашние подснежники.
Ты с людьми только в интернете общаешься, шизик?
Никто тебя бить не будет, тем более в качалке, кому ты всрался там. Максимум нахуй пошлют.
Охуеть блять, куда тебя понесло.
Ты там дрочишь чтоли, представляя как тебя пиздят амбалы 100кг+ или что?
Ко мне не только кочки 100+кг подходят, я такого не писал. Вчера подошел вообще какой-то пузатый бородатый гном 165 см и начал затирать про гантельки. Я конечно рад, но как-нибудь и сам справлюсь. Ладно бы это тренер был.
ОП - эталонная снежинка, минимальное столкновение которой с внешним раздражителем в виде чужого мнения вызывает громкое "Р-Р-Р-Я!!!". Не знаю, кто, как и по какой причине до него там доебывался. Дебилы, действительно, бывают. Но если это регулярно происходит в разных залах и с разными людьми, то скорее всего либо ОП творит лютую хуйню, либо безобидные советы воспринимает как грандиозное вторжение в маня-мирок.
Два чаю.
Два чаю.
Что затирать то начал, расскажи? Может ты реально хуйню творишь.
Блять, какая ты хуйня заебистая. Ты где занимаешься? Хочется тебе леща прописать, чтоб ты расплакалась и убежала домой
Типа корпусом двигаю. Я ему коротко ответил что я даже при меньшем весе двигаю, т.к. руки слабые. Ему похуй, говорит бери меньше. И ему насрать, что я даже с 5кг двигаюсь ибо сколиоз+на последних подъемах руки тупо устают.
В любом случае это его ебать не должно.
Быдло, спок
>на улице доебались за шмот/прическу
>отпиздили/нагрубили-ответил-отпиздили
>не ну хули, сам виноват епты ыыыыыы))))00))0
>Шастает в паледерьме
>Кукарекает в ответ на петушином
>Ряяя я нивинават мама спаси!11111
Так тебя никто не пиздит, дурочка, тебе люди просто указывают на твои ошибки, чтоб ты сам себя не убил, а ты тут тригеришься как ссыкуха малолетняя и тред со своим нытьем создал
>одеваешься как тебе удобно лишь бы сидело норм и подешевле
спокойно идешь домой с универа/работы
>никого не трогаешь, быдло доебывается и требует пояснить за прикид и причу
>спешишь съебать/отвечаешь спокойно
опиздюливаешься
>ряяяяя сам виноват, сам спровоцировал, нужно было травмат с собой таскать ептубля
Как можно убить себя если при подъеме 7кг гантелек двигать телом чтобы уменьшить дискомфорт?
Это ПОКА никто не пиздит. А если начать отвечать грубо, то на изи опиздюлишься.
>как тебе удобно
Как тебе удобно месишь в хламину чмоху в палесрани
>Ряяяя ето другое низя выблядков месить бох накажет!1111
Судя по тому как ты пишешь и как реагируешь на людей, можно предположить, что ты еблан, а еблан найдет как убить себя даже 7 кг гантельками
Ебать, не отвечай грубо и не опиздюлишься, классно я тебе глаза на мир открыл?
>За прошедшую неделю ко мне три (!) раза доебались 3 разных мужика в зале со своими охуительными советами по типу "ты не так делаешь". Да-да, именно вот так грубо, бестактно, в лоб.
Пик стронгли рилейтед.
Лол. Асоциальная чмоня решила навестить общество в спортзале. Мужики видят, что инцел не умеет ничего делать, стараются помочь, а он только
>ряяяя! быдла!!!
свобода одного заканчивается там где начинается свобода другого, слышал про такое?
а избивать людей вообще уголовно наказуемо, так что непонятно нахуй ты эту толстоту вообще высираешь
Ну и как же отвечать и чтобы не грубо и чтобы быдло отьебалось, умник ты наш?
Привыкай. Я когда выглядел как лошпед тоже получал советы. Теперь я кабан и эти быдланы просто за спиной шушукаются что я астероиды принимаю что суставам пизда через N лет будет, что убиваю себя ради силы и мышц, которые не нужны(нахуй ты тогда в зал ходишь, дядя) и прочую хуйню. Знаю что пиздят за спиной ибо знакомые в зал ходят в другое время и мне пересказывают эти охуительные истории и мы вместе ржём.
"Спасибо, учту", "спасибо, мне так удобно", "спасибо, но мне не нужна ваша помощь", "мне ваша помощь не нужна", "дружище иди другого кого-нибудь учи", "не твоё дело как мне заниматься", "хули ты лезешь со своими советами, я у тебя что-то спрашивал что-ли?", "На хуй иди со своими советами, мудак блять!"
Вот примерный список с лёгким изменением эмоциональной окраски.
Но вообще оп, проблема скорее всего в том что ты неуверенный в себе истеричный еблан, который обычные советы от людей, которым больно смотреть как ты ломаешь себе жопу, воспринимает как персональную атаку на свою омежную душу.
Я воспринимаю это как трату моего времени и дискомфорт, потому что я должен отвлекаться от своих дел на рандомных хуев. Попробуй как-нибудь поработать когда кто-то постоянно зудит над ухом. При чем чтобы это был не твой начальник, а вообще хуй пойми кто.
Дурнушка, плиз писю целуй
дурнушка у бати твоего в штанах ))000)
>имеет ли право быдло лезть не в свое дело или нет. Я считаю, что нет, не имеет.
Всем плевать что ты считаешь там. Права гарантируются с позиции силы, кто может что-то сделать без последствий тот имеет право. Они могут давать советы кому захотят, а ты нет, потому что в бубен сразу получишь или как минимум морально огребешь из-за чего будешь рефлексировать ближайшие годы на эту тему, именно по этой причине ты пришел размазывать сопли о несправедливом мире на харкач.
>Права гарантируются с позиции силы, кто может что-то сделать без последствий тот имеет право.
Услышал тебя, быдлос. Вопросов больше не имею. Вся суть общения с подобными индивидами. С ними даже разговаривать не имеет смысла. Как будто реально в 17м веке застряли.
Очень интересная тирада. Делать-то что, гений?
Никогда не ходил в зал, но оп выглядит как фантазер, чтобы кто-то снимал наушники. После такого должна следовать агрессия, а не просто совет.
Раз уж такая пьянка, поясните, как вести себя впервые придя в небольшой зал. Нужно ли здороваться со всеми? В конечном итоге все равно придется кого-то просить подстраховать, так что будет выглядеть не очень тактично обратиться только по нужде.
В больших залах, я так понимаю, всем на всех похуй.
Раз уж такая пьянка, поясните, как вести себя впервые придя в небольшой зал. Нужно ли здороваться со всеми? В конечном итоге все равно придется кого-то просить подстраховать, так что будет выглядеть не очень тактично обратиться только по нужде.
В больших залах, я так понимаю, всем на всех похуй.
Похуй сколько ты весишь. Будь тигром
>Где тут комплексы и мания величия, шиз? Чел просто не хочет чтобы до него доебывались мимокроки, мнящие себя знатоками.
Мания величия в и комплекс неполноценности в том, что у него разрывается пердак от вполне нормальных вещей. Люди находятся в публичном пространстве, общаются друг с другом. Никто же за ним по залу по пятам не ходит с советами, а то, что мимо проходящий человек ему что-то сказал, так это нормально.
>Раз уж такая пьянка, поясните, как вести себя впервые придя в небольшой зал. Нужно ли здороваться со всеми? В конечном итоге все равно придется кого-то просить подстраховать, так что будет выглядеть не очень тактично обратиться только по нужде.
Придти. Тренироваться. Если в небольших залах друг с другом здороваются, то и ты здоровайся. Лично я где бы то ни было здороваюсь только со знакомыми людьми. Обращаться только для того, чтобы подстраховали нормально, так же обратятся и к тебе.
Зал, где люди активно общаются друг с другом очень даже хороший. Обычно всякие старые лифтерские залы имеют подобную атмосферу, где запросто на тренировки могут притащить торт в честь какого-то праздника, а в конце недели скидываться на аренду бани или на поездку на шашлыки.
Правда, мамкины корзины 2000-х годов рождения выросшие в интернете и общающиеся через Директ такого уже могут и не понять.
>Что там можно сломать?
При весе 60 кг, 7 кг на бицуню - это существенно наверное, кек
Если этот муфлон качает бицуню с охуенным читингом, прогибаясь в пояснице, словно Нео, он легко может получить травму спины
Слыш, петушара, если к тебе постоянно подходят и дают советы, ты либо няшный трап, и кочки к просто хотят накачать тебя в душевой после трени, либо ты творишь настолько лютую хуйню, что мимокроки просто не могут спокойно смотреть на твой суицид. И в том и в том случае скажи спасибо. А еще лучше вообще уебывай из спортзала. С таким раздутым чсв тебе нигде не будут рады.
Общаться и навязывать общение (а это именно навязывание, т.к. чел видит что я занимаюсь и к тому же в наушниках, т.е. не намерен общаться) - это разные вещи.
Не может, даун. Нахуй ты пукаешь беспруфно?
>мимокроки просто не могут спокойно смотреть на твой суицид.
Могут и будут. Это не их собачье дело. Я могу хоть с кулака себе в ебало давать, их это не касается.
Сычу не нравится когда к нему навязываются рандомные люди=сыч чсв. Понял тебя.
Тебе тоже наверное нравится когда к тебе доебываются на улице бомжи и канючат мелочь или укурки, вымаливающие сигарету? Так эти хотя бы вежливо просят о чем-то, а щальное быдло агрессивно навязвает свое присутствие еще и с умными видом лекции читает. Представь что бомж с улицы бы подошел к тебе и начала затирать как нужно жить. Какова была бы твоя реакция, двуличный скот?
Дело не в чсв или мании величия. У меня например сейчас лютое обострение ненависти ко всему вокруг. Если раньше я просто не любил выходить куда-то, и старался избегать людей, потому что стремался самого себя, то сейчас я натурально охуеваю от любого проявление инородных организмов в принципе. Просто идёт навстречу кто-то, и у меня уже всё внутри вскипает. Или слышу скажем детские вопли ( у меня под окнами выблядки орут 24/7 нахуй), и от ярости чуть ли сознание не теряю.
Социальные взаимодействия это не хуй собачий, а самый настоящий дикий стресс. Конечно, нормисам этого не понять.
Вообще всё это смешно, как люди спорят о чём-то с пеной у рта, но им даже в голову не приходит, что восприятие и экспириенс сугубо индивидуальны. Порой мне кажется, что общение в принципе бессмысленно. Всё равно никто никого никогда не понимает. Поэтому я и выпилюсь скоро. А вы продолжайте дрочить в своих ебаных качалках, ничтожества.
Должны ли болеть мышцы после трени? У меня вот ощущение закисления пропадает через минут 20 после упражнений, ето значит что бицухи не растут или все норм?((
Мимо50кгНюфаг
Мимо50кгНюфаг
Инцел, спок
>нормисам этого не понять
Именно поэтому орки режут друг друга за место на парковке или просто за косой взгляд. Не обольщайся, ты никакой не особенный. Все человеки ненавидят друг друга, это абсолютно нормально и естественно.
В вашем случае, сосать писос и плакать дома.
бгггг
ебать ты мнительный.
еще раз повторю, если к тебе постоянно подходят разные люди и дают советы, значит ты этого заслуживаешь. я не знаю. что ты там творишь. но я уверен, что творишь ты лютую хуйню.
и я дам тебе совет, как избавиться от нежелательного общения: прекрати творить хуйню в зале
>У меня например сейчас лютое обострение ненависти ко всему вокруг.
все ясно. у тебя сейчас этот тяжелый период в жизни . голос ломается, волосы растут в непривычных местах, девочек уже не хочется дергать за косички, а хочется начать дергать свой пиструн.. понимаю. ты потерпи, это скоро пройдет. пубертат - он не вечен.
>еще раз повторю, если к тебе постоянно подходят разные люди и дают советы, значит ты этого заслуживаешь.
Схуяле?
Нормальные люди дают советы только когда их об этом попросят. В ином случае это тупо не этично. Все равно что срать в общественном месте.
>и я дам тебе совет, как избавиться от нежелательного общения: прекрати творить хуйню в зале
У меня есть предложение получше - научить быдло не навязывать незнакомым людям свое нахуй не нужное мнение пока их не попросят.
По-моему намного лучший вариант.
Давно занимаешься? Я поначалу тоже ничего не чувствовал и даже немношк унывал, что кончалка это не моë
Хороший совет для людей с очень богатым внутренним миром и "не таких как все"
Но ведь можно просто научиться ставить быдло на место.
быдла полон данный итт тред
И ОП - самое быдловатое быдло из всех
Тред не читал, но пару раз сам подходил к чувакам и говорил, что они не то делают. ОП просто шизик и думает, что его хотят обидеть, хотя ему хотят помочь и уберечь его от травм.
Ко мне в зале вообще просто так иногда незнакомые дядьки подходят руку пожать, вот это уже странновато немного
Ко мне в зале вообще просто так иногда незнакомые дядьки подходят руку пожать, вот это уже странновато немного
Ну анончик, "поддерживаю" форму я уже года три, знаешь там, поотжимаца раз 30, подтянуться раз 10. Но серьезно никогда не занимался, щас начал работать с весами, первую неделю-две мышцы болели, но сейчас после тренировок боли нет, буквально минут 20-30 чувствую что мышца забита, но потом становится легко, а еще через часик и вовсе пропадает эта "забитость". Вообще, логично наверное в таком случае добавлять еще больше весов, но сука, я не стал сильнее чтобы тягать ещо более лютые веса. Сейчас с теми, которыми работаю, хватает обычно на 8-10 повторений. Исключения - это дельты и предплечья, там могу и 12-14 вьебать, повышать боюсь, а то мои слабенькие косточки разваляться.
>Раз уж такая пьянка, поясните, как вести себя впервые придя в небольшой зал. Нужно ли здороваться со всеми? В конечном итоге все равно придется кого-то просить подстраховать
Изначально здороваться смысла нет, это не купе, не палата и не тюряга, лол. Потом уже, когда начнешь узнавать кого-то в лицо, можно и здороваться (при это знакомиться совсем не обязательно). Так, чисто кивнуть в раздевалке. Народ, в отличие от фантазия ОПа, в качалке не слишком любит общение.
По страховке я так делаю: смотрю кто неподалеку, жду, когда у него пауза между подходами и просто говорю: "Подстрахуешь?" Некоторые действительно могут в это время давать советы по технике - есть смысл прислушаться на самом деле. Ну или на крайняк сказать "ладно, попробую". Но в целом главное, что нужно помнить в первый поход: на тебя всем ПОХУЙ. Никто не будет ржать (даже втихаря) и доебываться. Исключение: дохуя важные петушки, которые делают несусветную и непонятную херь и смотрят на всех, как на говно.
К слову, тебе не только о подстраховке спрашивать придется, но и о совместной работе на тренажере. Но тут главное, чтобы веса сильно не приходилось перекидывать, типа как в жиме ногами, где кочки накидывают по 300 кг, а тебе и 75 хватит. Проще подождать, короче.
Вообще, если на серьезных щщах воспринимать всю хуйню, которую тут ОП накидывает большой лопатой, то это он пидорас. Суть в том, что после таких истеричек не хочется вообще кому-то что-то подсказывать. Один раз какой-то тетке просто сказал ,чтоб она старалась колени за носки не уводить в присяде, так она начала в ответ пиздеть "не надо мне указывать", а потом еще администратору на выходе высказывала что-то. Нахуй надо, короче. Хотя кому-то другому польза была бы, как мне когда-то.
Но вообще могут и хуйни насоветовать тащемто, бывают реально какие-то ебанутые на голову, сами хуйней занимаются и других еще пытаются в свое сектантское болото затянуть.
Изменить ситуацию ты не можешь, конфронтацию не вывезешь, значит смириться и проспособиться.
>Я могу хоть с кулака себе в ебало давать, их это не касается.
Нет, не можешь. Если уважаемых людей что-то беспокоит, то после обращения к администратору тебя попросят удалиться. Есть люди которые повышают статус и репутацию заведения, а есть те кто понижает или имеет сравнительно низкую ценность.
В тренажерку зачастую ходят одни люди годами, за такое время складывается коллектив, иерархия и правила. Не нравится? На выход.
быдло это те, кто не понимает личного пространства других людей, пора бы уже это запомнить
>быдло это те, кто не понимает личного пространства других людей, пора бы уже это запомнить
Быдло это те, кто безучастно смотрит как Славка Сычев убивает сам себя гантельками по 7 кг и не пытаются этому помешать
>Я могу хоть с кулака себе в ебало давать, их это не касается
Да хуй там, вызовут санитаров сразу. Или они тоже быдло и лезут в твой уютный манямирок?
>Ко мне в зале вообще просто так иногда незнакомые дядьки подходят руку пожать, вот это уже странновато немного
Это как раз и норма так делать, со всеми всегда здороваюсь когда вхожу в помещение. А вот раздвать советы рандомам это верх неэтичного поведения.
Почему им не похуй?
Ну вот я стою курю на курилке, никому не мешаю. Почему ко мне никто не доебывается, я ж неправильно все делаю, себе организм убиваю. Если кто-то доебется, его справедливо пошлют нахуй. Почему с залом это не работает?
>Изменить ситуацию ты не можешь, конфронтацию не вывезешь, значит смириться и проспособиться.
Откуда инфа что не смогу? Я ж не оп-омежка, пару раз жестко отвечал, спрашивал "а вы разве тренер?", они отваливали.
Чё тогда тупые вопросы задаешь? Обоссал нерешительного дауна.
>пару раз жестко отвечал
>спрашивал "а вы разве тренер?"
Меня аж в пот бросило от жесткости ответа омежного
А если ответят "да", то какой следующий по жесткости ответ последует?
>Почему с залом это не работает?
Потому что в зале есть понятие коллектива и взаимовыручки
Мне мама запрещает с тренерами общаться.
Ну что съел, тренеришка? Уползай@обтекай
>Я могу хоть с кулака себе в ебало давать
>Ну вот я стою курю на курилке
Разницу улавливаешь?
Спасибо. Просто представлял, что нужно к каждому подойти и поздороваться за руку, это ж ебануться как неловко и непрактично.
Да не за что. На самом деле, если хочешь налаживать контакты в качалке, то можешь начать с каких-то утилитарных фраз в раздевалке/душевой, вроде "э, ты мыло уронил" "как вода?" ну и т.п. Или я обычно подключаюсь, если кто-то в раздевалке уже общается в обнимку. Ну не совсем прям общается, а просто фразами перекидывается. Можно спросить что-нибудь типа "как пройти в библиотеку" околотренировочное, обычно люди любят рассказывать о том, чем занимаются. Только просто поинтересоваться, а не "мне программу накидайте быра". Вообще, люди простые кроме ОПа и общение любят тоже простое, без выебонов и душнилова
Никакого, я выслушаю рекомендацию.
Нету. Бар это общественное есто, типа бара, там незнакомые люди и каждый день новые, так что не несси чушь. Максимум тренера редко меняются и то сейчас их постоянно увольняют из-за короны и набирают новых.
Эм, суть минимальная. Ну-ка поведай нам, в чем разница? И там и там умышленно наносится вред своему здоровью. Просто для тупого дауна в первом варианте видимо вред более очевиден и поэтому он решает что этого достаточно чтобы доеабться.
У тебя какая-то странная установка, что все "нормальные" люди априори любят общаться. Это не так, поверь. И да, даже не нужно иметь никаких диагнозов. С людьми я пообщаться успеваю и днем на работке, а в зале я хочу позаниматься в тишине и побыть наедине с собой, а не пиздеть за упражнения с быдлом.
Ополоснул твой закомплексованый рот мочой.
Костяк зала, процентов 20, не меняется годами, просто в силу того что живут рядом или привыкли
Быдлан, спок.
А это не с тобой разговор был тащемто. Человек спросил, как себя вести при первом походе в зал, я ему ответил. Хуле ты-то влез? Сам, как быдло себя ведешь.
И не надо хуйни, что это доска общественная и прочее. Или ты на улице и в общественном транспорте тоже в чужие диалоги лезешь? Или у тебя двойные стандарты включились, типа другие быдло, а вот твое-то мнение всем очень нужно услышать?
>Быдлан, спок.
Ой, а че это ты пригорел? Значит все-таки это тебя задевает. Почему не может задевать других?
>А вот раздвать советы рандомам это верх неэтичного поведения.
Зашоренная мыш, которая считает, что её обижают искренними советами, ты?
Когда оп только создал тред, я подумал, о, ща ему накидают гомосексуальных паст. Вернулся проверить - нихуя. Вы тут вообще нормальные?
Так вот же
Опчик, а что если тебе поднимать семикилограммовые гантели дома?
Кончалка - это детектор эталонного быдлища и скота. Ты бы ещё в коровник бы зашёл и начал возмущаться, что там дерьмом воняет.
>Ну так ты ебаный дрыщ, поэтому, когда ты делаешь неправильно, ты делаешь не так, как тебе нравится и тебе можно, а именно неправильно. С тренером он ходил, стань побольше - перестанут, бухенвальдыш.
Любой шариков-скуф навсегда застревает умишкой в школьном возрасте. Жлобу даже в 40-кет погыгыкать на лашарай)) в каеф.
>Придти. Тренироваться. Если в небольших залах друг с другом здороваются, то и ты здоровайся. Лично я где бы то ни было здороваюсь только со знакомыми людьми. Обращаться только для того, чтобы подстраховали нормально, так же обратятся и к тебе.
>
>Зал, где люди активно общаются друг с другом очень даже хороший. Обычно всякие старые лифтерские залы имеют подобную атмосферу, где запросто на тренировки могут притащить торт в честь какого-то праздника, а в конце недели скидываться на аренду бани или на поездку на шашлыки.
>
>Правда, мамкины корзины 2000-х годов рождения выросшие в интернете и общающиеся через Директ такого уже могут и не понять.
Ничего, но почему он должен делать это именно дома, а не в зале?
>Зашоренная
Значение знаешь, быдлос?
>искренними советами
Которых я не просил. Еще раз - тебя не заебывают доставучие уебки с флаерами на улице? Которые не просто предлагают тебе, а именно тычут в морду и бегут за тобой чтобы всучить тебе эту ебучую рекламку. Тут та же ситуация.
Потому что зал - место аккумуляции отборного скота.
Оп. Ты затираешь за разные точки зрения. С точки зрения советчика - ты являешся неразумным птенцом который пытается вылететь из гнезда, но уже летит ебалом в скалу. Они подлетают к тебе и пытаются помочь тебе с техникой махания крыльев, просто чтоб не испытывать криндж от твоего разбитого тельца.
Сейчас ты только начал формировать привычки и технику, и лучше научись делать правильно сразу. В лучшем случае ты будешь упражнения не эффективно, в худшем - ушатаешь себя когда дойдешь до нормальных весов.
"Быдлосоветчик" не хочет тебе зла в любом случае.
Сейчас ты только начал формировать привычки и технику, и лучше научись делать правильно сразу. В лучшем случае ты будешь упражнения не эффективно, в худшем - ушатаешь себя когда дойдешь до нормальных весов.
"Быдлосоветчик" не хочет тебе зла в любом случае.
>"Быдлосоветчик" не хочет тебе зла в любом случае.
Это не имеет значения. Когда ко мне подходит чувак и говорит, что курить это вредно, то я его справедливо нахуй пошлю, хотя он имеет полное право подходить и советовать, но это не его собачье дело. Да, я убиваю свой организм, но это не его ебаное дело, поэтому пусть держится в сторонке.
Ttt
Всё правильно, у меня когда хуевое настроение, я просто подхожу, отбираю сигарету и выкидываю её, а если быкуют, то получают пиздюлей
>Всё правильно, у меня когда хуевое настроение, я просто подхожу, отбираю сигарету и выкидываю её, а если быкуют, то получают пиздюлей
Толсто, но ведь быдло в зале занимается именно тем же самым
Теперь понимаешь, насколько это абсурдно выглядит?
Бля, я походу быдло. У меня таких проблем в зале не возникает
А как ты думаешь, я бы написал такой пост, если бы не понимал?
Конечно написал бы. Только встреться мне с сигой на улице, когда я не в духе, огребешь.
Ну это ты зря ОП, ты никак не решишь эту ситуацию, потому что ведешь себя аутично. Какие гантели 7кг? Ты еще и корпусом дергаешь чтобы их поднять, люди из жалости пытаются тебе помочь, а ты злобно шипишь из скорлупки своих комплексов. Ты же в зал пришел чтоб стать лучше, верно? Становись. Для начала прекрати обижаться.
Дальше выбери упражнения и освой технику. Вполне возможно, что твои кривляния смешат знающих людей и мешают им выполнять упражнения.
То есть, к тебе подходят и дают советы потому что из любого конца зала ты выглядишь смешно и жалко.
Начни серьезнее относиться к занятиям, посмотри технику выполнения.
Но если тебя и правда все бесит - вот что гарантированно отвадит всех советчиков - отвечай так- "Я занимаюсь по методике мастера спорта(тут вставляешь имя любого мастера спорта)" Своим авторитето не задавишь, не дорос - дави чужим!
Дальше выбери упражнения и освой технику. Вполне возможно, что твои кривляния смешат знающих людей и мешают им выполнять упражнения.
То есть, к тебе подходят и дают советы потому что из любого конца зала ты выглядишь смешно и жалко.
Начни серьезнее относиться к занятиям, посмотри технику выполнения.
Но если тебя и правда все бесит - вот что гарантированно отвадит всех советчиков - отвечай так- "Я занимаюсь по методике мастера спорта(тут вставляешь имя любого мастера спорта)" Своим авторитето не задавишь, не дорос - дави чужим!
Я занимаюсь по Системе Сосницкого тогда.
Методика тренировок по Системе Сосницкого:
1)Прийти в зал и выполнять упражнения уровня fiz типа посасывания широким хватом, выхода нахуй, скручиваний с грифом и приседа на брусьях.
2) Агрессивно реагировать на советы людей, но молчать при этом, копить агрессию(повышает тестостерон, создает анаболический эффект), всю агрессию вкладывать в упражнения.
3) В качестве разминки - аутотрениг, настрой на то, что вокруг одно быдло
4) Заминка : нытье на дваче, срач с анонами
Так вот как стать топовым атлетом с физача
Как же проиграл, спасибо, анон!
Охуееная программа анон, спизжу, ух бля, чувствую как рекорды попрут
За прошедшую неделю ко мне три (!) раза доебались 3 разных мужика в зале со своими охуительными советами по типу "ты не так делаешь". Да-да, именно вот так грубо, бестактно, в лоб.
Да, зал маленький, но я занимался в большом и там таких моментов ни чуть не меньше, а то и больше из-за большего кол-ва посетителей. Занятия вечером не спасают, престиж зала также никак не влияет. Надетые наушники НЕ ПОМОГАЮТ сука. Быдло подходит со своим охуительным мнением, которого не просили и жестами просит снять наушник. Не_омежный взгляд не спасает - начинается конфликт и быдло сам тянется вырвать наушник. И да, так происходит каждый сука раз.
Это не тренеры, а обычные мимокроки.
Как отвечать вежливо чтобы быдло без всяких вопросов сьебывалось и не начинался срач?
А то реально уже сгорает срака от таких умников.
Возможно дело в том, что я ебаный дрищ 178/61, и даже если я делаю что-то неправильно их это ебать не должно. Даже когда занимался с тренером происходила эта поебень.