Так езично же.
1. Бросить курить. Просто берёшь и бросаешь, моментальное дело.
2. Накачаться. Худеть вообще не надо.
3. Нофап не нужен, только если ты не аутист, дрочащий постоянно.
1. Бросить курить, потому что это в целом хуево влияет на здоровье.
2. Похудеть до нормального имт, потому что лишний вес тоже хуево влияет на здоровье.
А дальше ебись как хочешь, качаться дело бесполезное, лучше просто различными физическими активностями занимайся, в том числе и железки можно тягать, но с целью укрепить организм и улучшить здоровье, а банки качать бессмысленно. Ну и нофап это вообще хуйня какая-то.
1. Похудеть
2. Бросить курить
3. Накачаться
4. Подрасти
Если у тебя цели нет, то все твои потуги - говно и не выгорит. Для чего ты все хочешь это сделать?
Когда бросаю курить, становится нехуй делать.
С ростом все нормально.
Хочется хорошо выглядеть, узнать каково это, я никогда в жизни хорошо не выглядел, молодость потихоньку проходит, боюсь так и не узнать, каково это. Один раз ощутимо похудел, но недостаточно, однако все же стал намного лучше выглядеть и чувствовать себя.
1. Бросить курить.
2. Похудеть.
3. Накачаться.
4. Пойти нахуй.
> Когда бросаю курить, становится нехуй делать.
> Когда бросаю жрать, становится нехуй делать.
> Когда бросаю дрочить, становится нехуй делать.
Как найти оправдание чему угодно.
Говорю как есть, еще когда бросаю курить сьедаю все ногти, заусеницы и кусочки кожи до мяса.
На хуй не идут, на хуй ложатся.
Купи леденец и соси.
прежде всего нофа, это самое необходимое
потом похудеть или бросить курить - зависит от того, насколько ты толст
а накачаться это опционально
180/100 кабан
Накачаться надо по-любому, у меня так вышло что я занимался много бегом и у меня большие мышцы на ногах, даже сейчас при таком весе проступает рельеф, а сверху все как у дрища.
>Купи леденец и соси.
Да нахуй эти леденцы нужны от них потом зубы болят от сахара ебучего и слипается.
Короче - будет нофап - будет и мотивация к дальнейшей прокачке себя.
А после дрочки на все похуй, сидишь на жопе ровно
Да бывает нофап нофап, а потом ухожу в задроч, пока шляпа не посинеет...
1. Emergency (mayday)
2. Urgency (pan pan)
3. Landing
4. Departing / crossing rwy / lining up rwy
5. Taxiing
6. Pushback/startup
7. Clearance
2. Urgency (pan pan)
3. Landing
4. Departing / crossing rwy / lining up rwy
5. Taxiing
6. Pushback/startup
7. Clearance
1. Перестать нажираться по выходным
2. Вкатиться в плаванье и качалку
3. Завести трактор
-Зарплата 40к.
-Аренда + коммуналка + интернеты 20к.
-Спортзал с бассейном 5к.
-Еда и бытовая хуита 14к.
-Откладываешь 1к на трактор.
-Пропиваешь его в течении недели.
Под НГ созваниваешься с друзьями из школы:
-У всех тугосери, кредиты на 90 лет вперед, пиздецомы со здоровьем.
-Средняя з.п. по мухосранску 20к.
-Понимаешь, что ты еще хорошо устроился, т.к. должен бы быть среди их числа. Кайфуешь.
-Выходишь на улицу подышать воздухом.
-Вокруг гнилые общаги, машины, помойки, хачи.
-Поворачиваешь в сторону винного магазина.
Артемий, ты?
1 и 2 идут вместе.
Без задней мысли записываешься в кочалку по карману. Заказываешь себе тренера, чтобы не просто гонял тебя как последнюю сучку, но и следил, чтобы ты, безвольное хуило, тренеровки не пропускал. Через 3 месяца не узнаешь свое тело.
3 и 4 - нужно вкачать силу воли и эти проблемы решатся сами собой. Я не психолог, просто расскажу, как я преодолел эти зависимости а вмести с ними алкоголизм и травяную наркоманию
Каждый раз, когда хочешь и закуриваешь сигарету - следишь внимательно за своими ощущениями. Очень быстро приходишь к выводу, что ничего приятного в собственно курении нет - кайф только от того, что ты удовлетворяешь свою неестественную зависимость. Это все равно как специально кормить комаров или жалиться крапивой, чтобы потом кайфовать от расчесывания ожогов и укусов. И еще - избавься от стериотипов, что курение успокаивает и что с сигой ты выглядишь круто, как Маклейн в Крепком орешке. Ты выглядишь как безвольный говнарь, которому похуй на свою жизнь и свое здоровье - такие люди совсем не привлекательны. А успокаивают сиги только от тревоги, которую сами же нагнетают.
Когда осознаешь, что курение тебе не нужно останется только преодолеть зависимость. У меня на это ушло 3 тяжелых и 2 средних дня. Я купил пачку сигарет, закурил одну, почувствовал тошноту, затушил сигу и выбросил в мусорку вместе с пачкой. Последняя сигарета бывает только в прошлом. Через 5 дней я перестал чувствовать желание закурить. А через неделю я почувствовал улучшение самочувствия и настроения. Я не курю уже 2 года после 11 летнего стажа.
*тренировки
Насчет нофапа не буду растекаться - не хочу сойти за сектанта.
Но мне это дерьмо сильно помогло с мотивацией и бустом соц скилов. Абсолютный нофап вреден и не нужен. Но если ты олд 28+ и дрочишь каждый день - сократи до 2 раз в неделю и чекни улучшения самочувствия и активности.
Да сам шабил каждый день года с 2013, сейчас примерно 2 года без этого дела, очень сильно изменилась жизнь в плане работы, окружающей обстановки и т.д. Курю примерно с 2008, один раз бросил на год, потом закурил и еще несколько раз "Бросал".
ты ебанутый? нахуй тебе это надо сука, всё равно скоро сдохнещ падла, так что курить бухай жри кайфуй сукааа, как будта вечно собрался жить ебанат сука
Че хочу то и ворочу
>очень сильно изменилась жизнь
Ты задрачиваешь дофаминовые рецепторы ежедневным курением. И организм испытывает стресс, когда эти рецепторы торчат без дела. Отказавшись от курева, ты нагрузишь их новыми источниками возбуждения - от этого жизнь заиграет новыми красками. Привычные вещи внезапно станут "кющь-баранкющь".
1. Ничего из этого
2. Продолжать наслаждаться жизнью
30 лвл
голова, дай денег
хм, после прекращения шабления особо полет не изменился в эмоциональном плане, просто больше активности
Во, точняк, первым делом запилю голову. Спасибо.
Есть: нофап, бросить курить, похудеть, накачаться. Что в каком приоритете расставим? Можно добавлять от себя в этот список свои пункты.